营养_百科屋

简介属于桂花飘香季的的美丽甜品-----------水晶桂花糕 “现在又是桂花飘香的季节了，走在大街上，到处都能闻到桂花的甜香，做一道美丽的桂花糕，把美丽吃下去吧。这款水晶桂花糕听名字就非常吸引我，做一道来

美食菜谱

属于桂花飘香季菜谱，属于桂花飘香季营养价值

2024-12-26 09:42:44 0阅读

简介十分钟早餐—紫菜蛋饼食材明细主料紫菜适量鸡蛋适量面粉适量红枣适量辅料姜适量油适量盐适量咸甜口味技巧工艺十分

美食菜谱

十分钟早餐—紫菜蛋饼营养价值，十分钟早餐—紫菜蛋饼美味的步骤

2024-12-26 09:40:06 0阅读

简介拔丝苹果 “家里没有淀粉了，就用了糯米粉，实验证明效果不错。” 食材明细主料苹果一个辅料糯米粉适量白糖适量甜味口味拔丝工艺廿分钟耗时

美食菜谱

拔丝苹果食谱，拔丝苹果营养价值

2024-12-26 09:25:40 0阅读

简介皮蛋瘦肉煮辣椒叶 “辣椒叶入菜味道非常的可口，虽然叶子看起来好像有点老，不过，吃到嘴里，还是挺嫩的。烹调辣椒也的时候，要去掉它的梗，因为虽然叶子嫩，这东西还是比较硬，吃到嘴里有渣。用皮蛋瘦肉的香气，配

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皮蛋瘦肉煮辣椒叶有什么营养价值，皮蛋瘦肉煮辣椒叶正宗做法

2024-12-26 09:14:01 0阅读

简介酸菜鱼火锅 “酸菜鱼火锅，承载着我们大学的回忆，也承载着我们恋爱的回忆，那时，我们在外面吃饭时，经常会吃火锅，其中就有酸菜鱼火锅，所不同的是，店家把所有鱼肉都加进去了，再放在电磁炉上加热，那样吃得也很满

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酸菜鱼火锅好吃的步骤，酸菜鱼火锅营养价值

2024-12-26 09:11:53 0阅读

简介蒜炒泡椒田鸡 “我想，我上辈子肯定是害虫，要不这辈子咋会如此贪恋田鸡。‘四眼田鸡’是记忆中的欢乐词儿，总有念书时代的个别同学对号入座。泡椒汁水腌渍过的田鸡肉味道更鲜嫩，混合蒜的联合爆香别有一

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蒜炒泡椒田鸡有什么营养价值，蒜炒泡椒田鸡正宗做法

2024-12-26 09:08:42 0阅读

简介 “蘑”力“食”足——香菇鸡腿竹荪汤 “竹荪以其身形俊美动人而闻名，其鲜品形态犹如一个穿纱裙的姑娘，被人们称为“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇后”。是史上最美的蘑菇。竹荪

美食菜谱

蘑力食足——香菇鸡腿竹荪汤有什么营养价值，蘑力食足——香菇鸡腿竹荪汤家常菜做法

2024-12-26 09:06:34 0阅读

简介蚝油炒圆白菜 “这道菜是我最喜欢的青菜了，炒出来脆脆嫩嫩的，再配上蚝油的鲜美，更是给这道菜菜加足了分，让不喜欢吃青菜的童鞋爱上青菜。” 食材明细主料圆白菜半颗辅料蚝油

美食菜谱

蚝油炒圆白菜营养价值，蚝油炒圆白菜怎么做最好吃

2024-12-26 09:05:59 0阅读

简介龙鱼豆腐汤 “此汤原材料价格便宜，制作简单，味道鲜美。” 食材明细主料龙鱼半斤内酯豆腐一盒辅料生姜末适量胡萝卜小花三朵细香葱适量配料

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龙鱼豆腐汤营养价值，龙鱼豆腐汤正宗怎么做

2024-12-26 09:00:09 0阅读

简介水果牛奶丸子捞 “发挥创意啊··自己也可以做出好吃的甜品。” 食材明细主料糯米粉适量辅料西瓜适量橘子适量牛奶适量甜味口味技巧工艺

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水果牛奶丸子捞怎么做好吃，水果牛奶丸子捞有什么营养价值

2024-12-26 08:49:43 0阅读

简介第一次就成功的袖珍小馒头食材明细主料面粉 200克辅料酵母 1茶匙温水 100毫升原味口味蒸工艺数小时耗时普通难度袖珍小馒头的做法

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第一次就成功营养价值，第一次就成功好吃的步骤

2024-12-26 08:47:00 0阅读

简介蚝油茄子 “做法如下” 食材明细主料茄子 2个辅料红椒 1个葱 1根姜 1小块蒜 2大瓣蚝油 15克生抽 10克盐 3克薄薄的水淀粉 100克

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蚝油茄子怎么做好吃，蚝油茄子有什么营养价值

2024-12-26 08:41:41 0阅读

简介蜜瓜盅 “1.哈密瓜可以用木瓜、白兰瓜等瓜果代替 2.露露可以根据个人口味换成牛奶、酸奶、果汁等饮料 3.琼脂的用量：500g饮料10g琼脂。 4.露露的用量：根据瓜果中间容量定，算不出来的可以先在瓜果中

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蜜瓜盅营养价值，蜜瓜盅美味的步骤

2024-12-26 08:38:59 0阅读

简介乳酪鸡蛋吐司 “今天这个吐司有着浓浓的芝士味道哦，所以我家的小子是非常非常滴高兴，吃完了一片还要一片。虽然我没怎莫尝到，但看他吃的这莫高兴，我心里也甜滋滋，比没尝到更高兴。” 食材明细主

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乳酪鸡蛋吐司有什么营养价值，乳酪鸡蛋吐司美味的步骤

2024-12-26 08:30:32 0阅读

简介鸡蛋蒸豆腐 “相当嫩滑的一道菜，鸡蛋与内脂豆腐真是完美的搭配，蒸好的鸡蛋豆腐，已经完全融合在一块，分不清哪是鸡蛋，哪是豆腐，入口即化。很适合老人和孩童食用，加入了肉末与香菇，使整个菜又增色不少。”

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鸡蛋蒸豆腐怎么做最好吃，鸡蛋蒸豆腐有什么营养价值

2024-12-26 08:25:13 0阅读

简介 5分钟的营养早餐---金枪鱼迷你三明治 “前二天烤了枸杞吐司，黄灿灿的颜色非常喜欢，换着花样又再用它做了这款迷你版的三明治，将吐司切成方形，加上金枪鱼肉，鸡蛋及小黄瓜拌上美味香滑的色拉酱，小小一块放

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5分钟做法，5分钟营养价值

2024-12-26 08:17:15 0阅读

简介竽头芝麻饼食材明细主料芋头 8个芝麻小半碗糯米面半碗辅料色拉油适量配料白糖 2勺甜味口味煎工艺三刻钟耗时简单难

美食菜谱

竽头芝麻饼有什么营养价值，竽头芝麻饼好吃的步骤

2024-12-26 08:16:41 0阅读

简介韭菜盒子 “马上就过了吃韭菜的最佳时期，所以想抓住最后的机会狠狠的吃一把韭菜盒子。” 食材明细主料韭菜半斤面 3小碗辅料鸡蛋 3个盐少许味精适量

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韭菜盒子最香，韭菜盒子营养价值

2024-12-26 08:16:11 0阅读

简介麻婆豆腐食材明细主料豆腐适量肉适量香菇适量辅料香菜适量花椒适量干辣椒适量豆瓣酱适量剁椒适量盐适量味精适量糖

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麻婆豆腐营养价值，麻婆豆腐美味的做法

2024-12-26 08:15:37 0阅读

简介养生南瓜 “金南瓜蒸熟打成溶浆，留一部分切成菱形块，加入百合调味即可。” 食材明细主料金南瓜适量百合适量辅料白糖适量盐适量鸡粉适量淡奶油

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养生南瓜怎样做最美味，养生南瓜有什么营养价值

2024-12-26 08:06:35 0阅读

简介杂蔬腰果虾仁 “菜品咸香鲜美，适宜老人、孩子食用。” 食材明细主料大虾仁 20多个大腰果 10余个黄瓜 1根山药半根胡萝卜半根香菇 5、6个辅料蛋

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杂蔬腰果虾仁怎么做最正宗，杂蔬腰果虾仁营养价值

2024-12-26 08:03:53 0阅读

简介提神健脑—葡萄苹果汁 “成熟的葡萄营养丰富，味甜可口，含有葡萄糖，极易被人体吸收，同时还含有矿物质和维生素。葡萄中所含的酒石酸能帮助消化，适量食用能和胃健脾，对身体大有裨益。葡萄苹果汁可开胃消

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提神健脑—葡萄苹果汁有什么营养价值，提神健脑—葡萄苹果汁简单做法

2024-12-26 07:55:57 0阅读

简介摩摩喳喳 “第一次听这名字的时候，是出来工作的第一年，并且是在办公室里不小心听到的，呵呵，一个很爱吃甜品的女同事很津津有味地推介给她座位旁边的另外一个女孩子。对于她当时描述这甜品的表情我至今

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摩摩喳喳营养价值，摩摩喳喳最香

2024-12-26 07:54:54 0阅读

简介苹果银耳羹 “苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研

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苹果银耳羹做法教学，苹果银耳羹营养价值

2024-12-26 07:46:25 0阅读

简介营养丰富—西芹炒猪肝 “肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。、猪肝中含有丰富的铁质，可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能；猪

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营养丰富—西芹炒猪肝好吃的步骤，营养丰富—西芹炒猪肝正宗怎么做

2024-12-26 07:44:17 0阅读

简介换个口味吃苹果-----韩式辣酱泡苹果 “我和女儿都非常喜欢韩式辣酱的味道，常常用它来做吃的，辣酱汤、炒年糕、腌泡菜、做寿司，或者直接就夹在馒头里吃，那种甜甜辣辣香香的味道，真的好棒！有时候我用它来

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换个口味吃苹果-----韩式辣酱泡苹果正宗怎么做，换个口味吃苹果-----韩式辣酱泡苹果营养价值

2024-12-26 07:35:17 0阅读

简介奶白鲫鱼汤食材明细主料鲫鱼 1000g 辅料白萝卜 450g 油适量配料盐适量姜适量鸡精适量香油适量原味口味煮工艺半

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奶白鲫鱼汤有什么营养价值，奶白鲫鱼汤有什么营养价值

2024-12-26 07:34:42 0阅读

简介馋嘴小吃---里脊肉饼 “里脊肉饼--是我们这一道街头小吃。街头巷尾早晚都会有卖的，是孩子最爱的一种美味。香酥的面饼夹着飘散着孜然香的肉片，咬一口满嘴留香，越吃越上瘾。不过现在外边的的卫生

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馋嘴小吃---里脊肉饼有什么营养价值，馋嘴小吃---里脊肉饼最香

2024-12-26 07:30:28 0阅读

简介炸藕盒 “吃油炸食品不健康,只好时间长了才吃一次,想健康不容易呀...” 食材明细主料莲藕适量肉馅适量辅料葱适量姜适量老抽适量盐适量花

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炸藕盒有什么营养价值，炸藕盒正宗做法

2024-12-26 07:20:24 0阅读

简介蟹味饭卷 “无需太多的配料，一口下去，黄瓜的脆，鸡蛋的香，螃蟹的鲜，紫菜的劲，冲斥满嘴的酸甜感。简简单单的饭卷，层次分明的口感，体会到的是另外一种幸福。” 食材明细主料螃蟹 250克米饭

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蟹味饭卷有什么营养价值，蟹味饭卷步骤做法

2024-12-26 07:14:33 0阅读

简介营养又美味——豆乳海鲜锅 “做了很多豆腐丸子，要想办法吃掉啊…… 想来想去，还是做火锅好，吃了又暖身。前天做过麻辣锅，今天做个清淡可口的，突然想起刚来日本的时候在一位老师家吃过的，又营养又美味

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营养又美味——豆乳海鲜锅怎么做，营养又美味——豆乳海鲜锅家的味道

2024-12-26 07:13:59 0阅读

简介盐焗蟹 “用盐焗的方式来加工螃蟹，不但有效保存了蟹的鲜美，而且肉质吃口更紧实，香气更浓郁哦！” 食材明细主料螃蟹 500克辅料海盐 1000克咸鲜口味其他工艺

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盐焗蟹怎么做最正宗，盐焗蟹营养价值

2024-12-26 07:07:42 0阅读

简介酸甜开胃----茄汁土豆片食材明细主料土豆 1个辅料菜椒半个葱适量姜适量食用油适量配料盐适量番茄酱适量酸甜口味炒

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酸甜----茄汁土豆片酒店大厨做法，酸甜----茄汁土豆片营养价值

2024-12-26 06:51:31 0阅读

简介玉米红烧肉 “老家带来的玉米，只有一个了，拿来烧了红烧肉，最近因晚上噪音睡眠不足，去买肉时，和老板闲聊，当时居然把“我住在这边”说成了“我睡在这边”，晕啊，是有多想睡啊？” 食材明细主料甜玉

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玉米红烧肉好吃的步骤，玉米红烧肉营养价值

2024-12-26 06:48:50 0阅读

简介萝卜丸子 “萝卜富含多种维生素，秋后的萝卜更是受到人们的青睐，这款萝卜丸子外焦里嫩，不管是直接吃还是作为配菜，都非常棒。” 食材明细主料白萝卜适量紫萝卜适量辅料

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萝卜丸子营养价值，萝卜丸子家的味道

2024-12-26 06:48:20 0阅读

简介酸辣腌黄瓜 “很抱歉，昨天发布的酸辣腌黄瓜忘记加醋了，更新一下，呵。” 食材明细主料黄瓜适量辅料干红辣椒适量大蒜适量葱适量花椒适量大料适量

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酸辣腌黄瓜营养价值，酸辣腌黄瓜最好吃

2024-12-26 06:47:16 0阅读

简介蛇豆香菇肉饺 “家里的阳台上，爸爸种了许多的蔬菜，结满了香瓜、苦瓜、丝瓜、金瓜、蛇豆、辣椒、豆角。翠绿的叶子郁郁葱葱，形成了天然的屏障，阳台上既凉爽又漂亮。每年，我总能吃到爸爸亲手种的好多新鲜

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蛇豆香菇肉饺有什么营养价值，蛇豆香菇肉饺好吃做法

2024-12-26 06:45:09 0阅读

简介巧做螺旋面食材明细主料面粉适量辅料苋菜适量配料凉水适量盐适量原味口味技巧工艺半小时耗时普通难度螺旋面的做

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巧做螺旋面做法教学，巧做螺旋面营养价值

2024-12-26 06:44:35 0阅读

简介干香啤酒鸭 “番鸭的营养价值很高，不但蛋白质含量比畜肉含量高得多，而且还含有较高量的铁、铜、锌等微量元素。具有滋阴补虚、利尿消肿之功效，是秋冬季节一款很滋补的汤水食材。干香啤酒鸭，整个过程

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干香啤酒鸭有什么营养价值，干香啤酒鸭最香

2024-12-26 06:41:58 0阅读

简介八月豆炒肉片食材明细主料肉片 400g 八月豆 500g 辅料油适量盐适量生抽适量料酒适量清水适量鸡精适量原味口味炒工艺

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八月豆炒肉片最好吃，八月豆炒肉片有什么营养价值

2024-12-26 06:41:24 0阅读

营养

简介 属于桂花飘香季的的美丽甜品-----------水晶桂花糕 “现在又是桂花飘香的季节了，走在大街上，到处都能闻到桂花的甜香，做一道美丽的桂花糕，把美丽吃下去吧。 这款水晶桂花糕听名字就非常吸引我，做一道来

简介 十分钟早餐—紫菜蛋饼 食材明细 主料 紫菜 适量 鸡蛋 适量 面粉 适量 红枣 适量 辅料 姜 适量 油 适量 盐 适量 咸甜 口味 技巧 工艺 十分

简介 拔丝苹果 “家里没有淀粉了，就用了糯米粉，实验证明效果不错。” 食材明细 主料 苹果 一个 辅料 糯米粉 适量 白糖 适量 甜味 口味 拔丝 工艺 廿分钟 耗时

简介 蒜炒泡椒田鸡 “我想，我上辈子肯定是害虫，要不这辈子咋会如此贪恋田鸡。‘四眼田鸡’是记忆中的欢乐词儿，总有念书时代的个别同学对号入座。泡椒汁水腌渍过的田鸡肉味道更鲜嫩，混合蒜的联合爆香别有一

简介 “蘑”力“食”足——香菇鸡腿竹荪汤 “竹荪以其身形俊美动人而闻名，其鲜品形态犹如一个穿纱裙的姑娘，被人们称为“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇后”。是史上最美的蘑菇。竹荪

简介 蚝油炒圆白菜 “这道菜是我最喜欢的青菜了，炒出来脆脆嫩嫩的，再配上蚝油的鲜美，更是给这道菜菜加足了分，让不喜欢吃青菜的童鞋爱上青菜。” 食材明细 主料 圆白菜 半颗 辅料 蚝油

简介 龙鱼豆腐汤 “此汤原材料价格便宜，制作简单，味道鲜美。” 食材明细 主料 龙鱼 半斤 内酯豆腐 一盒 辅料 生姜末 适量 胡萝卜小花 三朵 细香葱 适量 配料

简介 水果牛奶丸子捞 “发挥创意啊··自己也可以做出好吃的甜品。” 食材明细 主料 糯米粉 适量 辅料 西瓜 适量 橘子 适量 牛奶 适量 甜味 口味 技巧 工艺

简介 第一次就成功的袖珍小馒头 食材明细 主料 面粉 200克 辅料 酵母 1茶匙 温水 100毫升 原味 口味 蒸 工艺 数小时 耗时 普通 难度 袖珍小馒头的做法

简介 蚝油茄子 “做法如下” 食材明细 主料 茄子 2个 辅料 红椒 1个 葱 1根 姜 1小块 蒜 2大瓣 蚝油 15克 生抽 10克 盐 3克 薄薄的水淀粉 100克

简介 蜜瓜盅 “1.哈密瓜可以用木瓜、白兰瓜等瓜果代替 2.露露可以根据个人口味换成牛奶、酸奶、果汁等饮料 3.琼脂的用量：500g饮料10g琼脂。 4.露露的用量：根据瓜果中间容量定，算不出来的可以先在瓜果中

简介 乳酪鸡蛋吐司 “今天这个吐司有着浓浓的芝士味道哦，所以我家的小子是非常非常滴高兴，吃完了一片还要一片。虽然我没怎莫尝到，但看他吃的这莫高兴，我心里也甜滋滋，比没尝到更高兴。” 食材明细 主

简介 鸡蛋蒸豆腐 “相当嫩滑的一道菜，鸡蛋与内脂豆腐真是完美的搭配，蒸好的鸡蛋豆腐，已经完全融合在一块，分不清哪是鸡蛋，哪是豆腐，入口即化。很适合老人和孩童食用，加入了肉末与香菇，使整个菜又增色不少。”

简介 5分钟的营养早餐---金枪鱼迷你三明治 “前二天烤了枸杞吐司，黄灿灿的颜色非常喜欢，换着花样又再用它做了这款迷你版的三明治，将吐司切成方形，加上金枪鱼肉，鸡蛋及小黄瓜拌上美味香滑的色拉酱，小小一块放

简介 竽头芝麻饼 食材明细 主料 芋头 8个 芝麻 小半碗 糯米面 半碗 辅料 色拉油 适量 配料 白糖 2勺 甜味 口味 煎 工艺 三刻钟 耗时 简单 难

简介 韭菜盒子 “马上就过了吃韭菜的最佳时期，所以想抓住最后的机会狠狠的吃一把韭菜盒子。” 食材明细 主料 韭菜 半斤 面 3小碗 辅料 鸡蛋 3个 盐 少许 味精 适量

简介 麻婆豆腐 食材明细 主料 豆腐 适量 肉 适量 香菇 适量 辅料 香菜 适量 花椒 适量 干辣椒 适量 豆瓣酱 适量 剁椒 适量 盐 适量 味精 适量 糖

简介 养生南瓜 “金南瓜蒸熟打成溶浆，留一部分切成菱形块，加入百合调味即可。” 食材明细 主料 金南瓜 适量 百合 适量 辅料 白糖 适量 盐 适量 鸡粉 适量 淡奶油

简介 杂蔬腰果虾仁 “菜品咸香鲜美，适宜老人、孩子食用。” 食材明细 主料 大虾仁 20多个 大腰果 10余个 黄瓜 1根 山药 半根 胡萝卜 半根 香菇 5、6个 辅料 蛋

简介 提神健脑—葡萄苹果汁 “成熟的葡萄营养丰富，味甜可口，含有葡萄糖，极易被人体吸收，同时还含有矿物质和维生素。葡萄中所含的酒石酸能帮助消化，适量食用能和胃健脾，对身体大有裨益。 葡萄苹果汁可开胃消

简介 摩摩喳喳 “第一次听这名字的时候，是出来工作的第一年，并且是在办公室里不小心听到的，呵呵，一个很爱吃甜品的女同事很津津有味地推介给她座位旁边的另外一个女孩子。对于她当时描述这甜品的表情我至今

简介 苹果银耳羹 “苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研

简介 营养丰富—西芹炒猪肝 “肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。、猪肝中含有丰富的铁质，可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能；猪

简介 换个口味吃苹果-----韩式辣酱泡苹果 “我和女儿都非常喜欢韩式辣酱的味道，常常用它来做吃的，辣酱汤、炒年糕、腌泡菜、做寿司，或者直接就夹在馒头里吃，那种甜甜辣辣香香的味道，真的好棒！ 有时候我用它来

简介 奶白鲫鱼汤 食材明细 主料 鲫鱼 1000g 辅料 白萝卜 450g 油 适量 配料 盐 适量 姜 适量 鸡精 适量 香油 适量 原味 口味 煮 工艺 半

简介 馋嘴小吃---里脊肉饼 “里脊肉饼--是我们这一道街头小吃。 街头巷尾早晚都会有卖的，是孩子最爱的一种美味。 香酥的面饼夹着飘散着孜然香的肉片，咬一口满嘴留香，越吃越上瘾。 不过现在外边的的卫生

简介 炸藕盒 “吃油炸食品不健康,只好时间长了才吃一次,想健康不容易呀...” 食材明细 主料 莲藕 适量 肉馅 适量 辅料 葱 适量 姜 适量 老抽 适量 盐 适量 花

简介 蟹味饭卷 “无需太多的配料，一口下去，黄瓜的脆，鸡蛋的香，螃蟹的鲜，紫菜的劲，冲斥满嘴的酸甜感。简简单单的饭卷，层次分明的口感，体会到的是另外一种幸福。” 食材明细 主料 螃蟹 250克 米饭

简介 营养又美味——豆乳海鲜锅 “做了很多豆腐丸子，要想办法吃掉啊…… 想来想去，还是做火锅好，吃了又暖身。 前天做过麻辣锅，今天做个清淡可口的，突然想起刚来日本的时候在一位老师家吃过的，又营养又美味

简介 盐焗蟹 “用盐焗的方式来加工螃蟹，不但有效保存了蟹的鲜美，而且肉质吃口更紧实，香气更浓郁哦！” 食材明细 主料 螃蟹 500克 辅料 海盐 1000克 咸鲜 口味 其他 工艺

简介 酸甜开胃----茄汁土豆片 食材明细 主料 土豆 1个 辅料 菜椒 半个 葱 适量 姜 适量 食用油 适量 配料 盐 适量 番茄酱 适量 酸甜 口味 炒

简介 玉米红烧肉 “老家带来的玉米，只有一个了，拿来烧了红烧肉，最近因晚上噪音睡眠不足，去买肉时，和老板闲聊，当时居然把“我住在这边”说成了“我睡在这边”，晕啊，是有多想睡啊？” 食材明细 主料 甜玉

简介 萝卜丸子 “萝卜富含多种维生素，秋后的萝卜更是受到人们的青睐，这款萝卜丸子外焦里嫩，不管是直接吃还是作为配菜，都非常棒。” 食材明细 主料 白萝卜 适量 紫萝卜 适量 辅料

简介 酸辣腌黄瓜 “很抱歉，昨天发布的酸辣腌黄瓜忘记加醋了，更新一下，呵。” 食材明细 主料 黄瓜 适量 辅料 干红辣椒 适量 大蒜 适量 葱 适量 花椒 适量 大料 适量

简介 蛇豆香菇肉饺 “家里的阳台上，爸爸种了许多的蔬菜，结满了香瓜、苦瓜、丝瓜、金瓜、蛇豆、辣椒、豆角。翠绿的叶子郁郁葱葱，形成了天然的屏障，阳台上既凉爽又漂亮。每年，我总能吃到爸爸亲手种的好多新鲜

简介 巧做螺旋面 食材明细 主料 面粉 适量 辅料 苋菜 适量 配料 凉水 适量 盐 适量 原味 口味 技巧 工艺 半小时 耗时 普通 难度 螺旋面的做

简介 干香啤酒鸭 “番鸭的营养价值很高，不但蛋白质含量比畜肉含量高得多，而且还含有较高量的铁、铜、锌等微量元素。具有滋阴补虚、利尿消肿之功效，是秋冬季节一款很滋补的汤水食材。 干香啤酒鸭，整个过程

简介 八月豆炒肉片 食材明细 主料 肉片 400g 八月豆 500g 辅料 油 适量 盐 适量 生抽 适量 料酒 适量 清水 适量 鸡精 适量 原味 口味 炒 工艺

简介属于桂花飘香季的的美丽甜品-----------水晶桂花糕 “现在又是桂花飘香的季节了，走在大街上，到处都能闻到桂花的甜香，做一道美丽的桂花糕，把美丽吃下去吧。这款水晶桂花糕听名字就非常吸引我，做一道来

简介十分钟早餐—紫菜蛋饼食材明细主料紫菜适量鸡蛋适量面粉适量红枣适量辅料姜适量油适量盐适量咸甜口味技巧工艺十分

简介拔丝苹果 “家里没有淀粉了，就用了糯米粉，实验证明效果不错。” 食材明细主料苹果一个辅料糯米粉适量白糖适量甜味口味拔丝工艺廿分钟耗时

简介蒜炒泡椒田鸡 “我想，我上辈子肯定是害虫，要不这辈子咋会如此贪恋田鸡。‘四眼田鸡’是记忆中的欢乐词儿，总有念书时代的个别同学对号入座。泡椒汁水腌渍过的田鸡肉味道更鲜嫩，混合蒜的联合爆香别有一

简介蚝油炒圆白菜 “这道菜是我最喜欢的青菜了，炒出来脆脆嫩嫩的，再配上蚝油的鲜美，更是给这道菜菜加足了分，让不喜欢吃青菜的童鞋爱上青菜。” 食材明细主料圆白菜半颗辅料蚝油

简介龙鱼豆腐汤 “此汤原材料价格便宜，制作简单，味道鲜美。” 食材明细主料龙鱼半斤内酯豆腐一盒辅料生姜末适量胡萝卜小花三朵细香葱适量配料

简介水果牛奶丸子捞 “发挥创意啊··自己也可以做出好吃的甜品。” 食材明细主料糯米粉适量辅料西瓜适量橘子适量牛奶适量甜味口味技巧工艺

简介第一次就成功的袖珍小馒头食材明细主料面粉 200克辅料酵母 1茶匙温水 100毫升原味口味蒸工艺数小时耗时普通难度袖珍小馒头的做法

简介蚝油茄子 “做法如下” 食材明细主料茄子 2个辅料红椒 1个葱 1根姜 1小块蒜 2大瓣蚝油 15克生抽 10克盐 3克薄薄的水淀粉 100克

简介蜜瓜盅 “1.哈密瓜可以用木瓜、白兰瓜等瓜果代替 2.露露可以根据个人口味换成牛奶、酸奶、果汁等饮料 3.琼脂的用量：500g饮料10g琼脂。 4.露露的用量：根据瓜果中间容量定，算不出来的可以先在瓜果中

简介乳酪鸡蛋吐司 “今天这个吐司有着浓浓的芝士味道哦，所以我家的小子是非常非常滴高兴，吃完了一片还要一片。虽然我没怎莫尝到，但看他吃的这莫高兴，我心里也甜滋滋，比没尝到更高兴。” 食材明细主

简介鸡蛋蒸豆腐 “相当嫩滑的一道菜，鸡蛋与内脂豆腐真是完美的搭配，蒸好的鸡蛋豆腐，已经完全融合在一块，分不清哪是鸡蛋，哪是豆腐，入口即化。很适合老人和孩童食用，加入了肉末与香菇，使整个菜又增色不少。”

简介竽头芝麻饼食材明细主料芋头 8个芝麻小半碗糯米面半碗辅料色拉油适量配料白糖 2勺甜味口味煎工艺三刻钟耗时简单难

简介韭菜盒子 “马上就过了吃韭菜的最佳时期，所以想抓住最后的机会狠狠的吃一把韭菜盒子。” 食材明细主料韭菜半斤面 3小碗辅料鸡蛋 3个盐少许味精适量

简介麻婆豆腐食材明细主料豆腐适量肉适量香菇适量辅料香菜适量花椒适量干辣椒适量豆瓣酱适量剁椒适量盐适量味精适量糖

简介养生南瓜 “金南瓜蒸熟打成溶浆，留一部分切成菱形块，加入百合调味即可。” 食材明细主料金南瓜适量百合适量辅料白糖适量盐适量鸡粉适量淡奶油

简介杂蔬腰果虾仁 “菜品咸香鲜美，适宜老人、孩子食用。” 食材明细主料大虾仁 20多个大腰果 10余个黄瓜 1根山药半根胡萝卜半根香菇 5、6个辅料蛋

简介提神健脑—葡萄苹果汁 “成熟的葡萄营养丰富，味甜可口，含有葡萄糖，极易被人体吸收，同时还含有矿物质和维生素。葡萄中所含的酒石酸能帮助消化，适量食用能和胃健脾，对身体大有裨益。葡萄苹果汁可开胃消

简介摩摩喳喳 “第一次听这名字的时候，是出来工作的第一年，并且是在办公室里不小心听到的，呵呵，一个很爱吃甜品的女同事很津津有味地推介给她座位旁边的另外一个女孩子。对于她当时描述这甜品的表情我至今

简介苹果银耳羹 “苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研

简介营养丰富—西芹炒猪肝 “肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。、猪肝中含有丰富的铁质，可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能；猪

简介换个口味吃苹果-----韩式辣酱泡苹果 “我和女儿都非常喜欢韩式辣酱的味道，常常用它来做吃的，辣酱汤、炒年糕、腌泡菜、做寿司，或者直接就夹在馒头里吃，那种甜甜辣辣香香的味道，真的好棒！有时候我用它来

简介奶白鲫鱼汤食材明细主料鲫鱼 1000g 辅料白萝卜 450g 油适量配料盐适量姜适量鸡精适量香油适量原味口味煮工艺半

简介馋嘴小吃---里脊肉饼 “里脊肉饼--是我们这一道街头小吃。街头巷尾早晚都会有卖的，是孩子最爱的一种美味。香酥的面饼夹着飘散着孜然香的肉片，咬一口满嘴留香，越吃越上瘾。不过现在外边的的卫生

简介炸藕盒 “吃油炸食品不健康,只好时间长了才吃一次,想健康不容易呀...” 食材明细主料莲藕适量肉馅适量辅料葱适量姜适量老抽适量盐适量花

简介蟹味饭卷 “无需太多的配料，一口下去，黄瓜的脆，鸡蛋的香，螃蟹的鲜，紫菜的劲，冲斥满嘴的酸甜感。简简单单的饭卷，层次分明的口感，体会到的是另外一种幸福。” 食材明细主料螃蟹 250克米饭

简介营养又美味——豆乳海鲜锅 “做了很多豆腐丸子，要想办法吃掉啊…… 想来想去，还是做火锅好，吃了又暖身。前天做过麻辣锅，今天做个清淡可口的，突然想起刚来日本的时候在一位老师家吃过的，又营养又美味

简介盐焗蟹 “用盐焗的方式来加工螃蟹，不但有效保存了蟹的鲜美，而且肉质吃口更紧实，香气更浓郁哦！” 食材明细主料螃蟹 500克辅料海盐 1000克咸鲜口味其他工艺

简介酸甜开胃----茄汁土豆片食材明细主料土豆 1个辅料菜椒半个葱适量姜适量食用油适量配料盐适量番茄酱适量酸甜口味炒

简介玉米红烧肉 “老家带来的玉米，只有一个了，拿来烧了红烧肉，最近因晚上噪音睡眠不足，去买肉时，和老板闲聊，当时居然把“我住在这边”说成了“我睡在这边”，晕啊，是有多想睡啊？” 食材明细主料甜玉

简介萝卜丸子 “萝卜富含多种维生素，秋后的萝卜更是受到人们的青睐，这款萝卜丸子外焦里嫩，不管是直接吃还是作为配菜，都非常棒。” 食材明细主料白萝卜适量紫萝卜适量辅料

简介酸辣腌黄瓜 “很抱歉，昨天发布的酸辣腌黄瓜忘记加醋了，更新一下，呵。” 食材明细主料黄瓜适量辅料干红辣椒适量大蒜适量葱适量花椒适量大料适量

简介蛇豆香菇肉饺 “家里的阳台上，爸爸种了许多的蔬菜，结满了香瓜、苦瓜、丝瓜、金瓜、蛇豆、辣椒、豆角。翠绿的叶子郁郁葱葱，形成了天然的屏障，阳台上既凉爽又漂亮。每年，我总能吃到爸爸亲手种的好多新鲜

简介巧做螺旋面食材明细主料面粉适量辅料苋菜适量配料凉水适量盐适量原味口味技巧工艺半小时耗时普通难度螺旋面的做

简介干香啤酒鸭 “番鸭的营养价值很高，不但蛋白质含量比畜肉含量高得多，而且还含有较高量的铁、铜、锌等微量元素。具有滋阴补虚、利尿消肿之功效，是秋冬季节一款很滋补的汤水食材。干香啤酒鸭，整个过程

简介八月豆炒肉片食材明细主料肉片 400g 八月豆 500g 辅料油适量盐适量生抽适量料酒适量清水适量鸡精适量原味口味炒工艺