鸡蛋蒸豆腐怎么做最好吃,鸡蛋蒸豆腐有什么营养价值

2024-12-26 08:25:13 美食菜谱 admin

简介 鸡蛋蒸豆腐
“相当嫩滑的一道菜,鸡蛋与内脂豆腐真是完美的搭配,蒸好的鸡蛋豆腐,已经完全融合在一块,分不清哪是鸡蛋,哪是豆腐,入口即化。很适合老人和孩童食用,加入了肉末与香菇,使整个菜又增色不少。”

食材明细

主料
  • 内脂豆腐 半盒
  • 鸡蛋 2个
辅料
  • 肉末 适量
  • 香菇 适量
  • 葱花 适量
配料
  • 适量
  • 料酒 适量
  • 酱油 适量
  • 清淡 口味
  • 蒸 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

鸡蛋蒸豆腐的做法步骤

  • 1准备材料。
  • 2将内脂豆腐从盒中挖出。
  • 3鸡蛋加少许盐、约50克的沸水打散,香菇切成碎粒。
  • 4将打好的蛋液倒入豆腐盆中。
  • 5盖上保鲜膜,入蒸锅中,大火蒸十分钟左右。
  • 6锅炉中放少许油,爆香葱。
  • 7加入香菇炒香。
  • 8加入肉末、料酒翻炒。
  • 9加入酱油炒匀,关火后放青红椒末翻匀。
  • 10开锅看看,当蛋液只剩表层末凝固时,放入炒好的肉馅,再蒸三到五分钟即可。

小窍门

1、在自已没把握的情况下,蛋液中不要加太多盐。如果蒸好的菜整体偏淡,可放少量味极鲜提味。
2、在鸡蛋加入适量沸水打散再蒸,可使蒸出的蛋嫩滑。
3、最好选择透明的器皿,这样便于观察鸡蛋的成熟度,如果不是透明的,可用筷子擦入,如果底部没有液体,就证明蒸熟了。
4、蒸时最好在盆上盖保鲜膜,以防蒸气滴入。 使用的厨具:蒸锅、炒锅 所属分类: 热菜 羹类 家常菜 汤羹 儿童 老人 早餐 秋季食谱 儿童节
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