营养_百科屋

2024-12-18 11:02:54 0阅读

简介简单家常菜---西红柿烧豆角 “西红柿，长豆角，都是最家常的食材。把它们搭配在一起，确是很下饭又有味的一道家常菜。尤其是用它的汤汁拌饭，绝对的饭遭殃。” 食材明细主料长豆角 300克

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简单家常菜---西红柿烧豆角营养价值，简单家常菜---西红柿烧豆角怎样做最美味

2024-12-18 11:00:44 0阅读

简介简单的五彩早餐 “远离油炸，远离地沟油，每天早起10分钟，五彩早餐轻松搞定。” 食材明细主料面粉 150g 鸡蛋 2只辅料豌豆适量玉米适量彩椒适量火腿适

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简单最美味，简单有什么营养价值

2024-12-18 10:57:02 0阅读

简介糖醋脆萝卜 “这个糖醋萝卜是在一家农家乐吃过的，每次去店家必送一碟，每次大家都吃的光光的，看家人很喜欢，于是在他家就餐过N次后，厚着脸皮向厨师讨教做法，没想到厨师很爽快的答应了。这道菜的最大特点就

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糖醋脆萝卜营养价值，糖醋脆萝卜菜谱

2024-12-18 10:55:26 0阅读

简介可可奶酪包 “天然可可粉含有蛋白质、多种氨基酸、高热量脂肪、铜、铁、锰、锌、磷、钾、维生素A、维D、维E、维B1、维B2、维B6及具有多种生物活性功能的生物碱。具有健胃、刺激胃液分泌，促进蛋白质

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可可奶酪包最美味，可可奶酪包有什么营养价值

2024-12-18 10:54:20 0阅读

简介自酿葡萄酒 “常饮葡萄酒不但能够延年益寿，还有养生美容的效果。自酿葡萄酒既健康又简单。” 食材明细主料葡萄 2斤辅料白糖 4两面粉 1大勺其他口味

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自酿葡萄酒步骤做法，自酿葡萄酒营养价值

2024-12-18 10:39:47 0阅读

简介绝对正宗—韩国辣鱼汤 “韩国的锅菜很是有名，清淡不油腻，食材丰富，汤汁鲜美。韩国称茼蒿为春菊，其味道清淡柔嫩，煮汤或做火锅非常好吃。” 食材明细主料石斑鱼 1条(约600克，可用辅料

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绝对—韩国辣鱼汤有什么营养价值，绝对—韩国辣鱼汤步骤做法

2024-12-18 10:30:05 0阅读

简介【炒面类】温州炒粉干 “这些粉干是中秋那天老妈寄给我的，整整一大箱子呢，很喜欢吃自己家乡的粉干，上海这里好像都看不到。这炒面也是老妈最拿手的，很好吃，面条很筋道，我什么时候才能学会老妈那手艺啊！”

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【炒面类】温州炒粉干有什么营养价值，【炒面类】温州炒粉干好吃吗

2024-12-18 10:25:16 0阅读

简介鲜味十足—韩式泡菜煎饼食材明细主料韩式白菜泡菜 100克虾仁 60克韭菜 60克低筋粉 100克鸡蛋 1克清水适量辅料韩式辣酱 2大勺海鲜酱油 2大

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鲜味十足—韩式泡菜煎饼有什么营养价值，鲜味十足—韩式泡菜煎饼最好吃

2024-12-18 10:20:58 0阅读

简介美味的青椒肚丝 “最近在超市发现有卖猪肚的，于是回家就和老公念叨要吃猪肚，老公说那就买呗，其实我是懒得煮猪肚，所以才迟迟未买的，不过我这个人就是一个馋猫，只要是我惦记上的东西，吃不到干什么都想这事，

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美味美味的步骤，美味有什么营养价值

2024-12-18 10:20:24 0阅读

简介素菜--菜心芋艿食材明细主料菜心适量芋艿适量辅料盐适量油适量清淡口味煮工艺半小时耗时普通难度菜心芋艿的做法步骤

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素菜--菜心芋艿步骤做法，素菜--菜心芋艿有什么营养价值

2024-12-18 10:18:17 1阅读

简介清炒西兰花 “西兰花是难得的食疗佳品，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。” 食材明细主料西兰花适量红萝卜适量辅料大蒜适量盐适量蔬之

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清炒西兰花有什么营养价值，清炒西兰花最美味

2024-12-18 10:16:08 1阅读

简介肉末丝瓜皮食材明细主料丝瓜适量肉馅适量辅料油适量葱丝适量酱油少许鸡精适量料酒适量盐适量其他口味炒工艺

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肉末丝瓜皮营养价值，肉末丝瓜皮美味的步骤

2024-12-18 10:15:01 1阅读

简介木耳白菜食材明细主料干木耳适量小白菜适量辅料油适量蒜末适量盐适量鸡精适量清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度

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木耳白菜简单做法，木耳白菜营养价值

2024-12-18 10:04:18 0阅读

简介剁椒炒花蛤食材明细主料花蛤蜊适量（洗净）自制剁椒适量葱适量辅料盐适量油适量料酒适量生抽适量微辣口味炒工艺十分钟

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剁椒炒花蛤营养价值，剁椒炒花蛤最好吃

2024-12-18 10:01:38 0阅读

简介清淡营养—清蒸鲳鱼 “鱼类具有丰富的营养价值，不但鱼肉是很好的蛋白质来源，而且鱼油和鱼的肝脏还含有丰富的维生素A及D。鱼类还含有稀少特别的DHA，而DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益，也是神经

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清淡营养—清蒸鲳鱼营养价值，清淡营养—清蒸鲳鱼做法步骤

2024-12-18 09:59:28 0阅读

简介辣煸鸭块 “最近忙的很少有时间来啦,今天发道香辣的煸鸭块犒劳一下友友们,中秋节过完了,那就祝大家国庆节快乐....哈哈...” 食材明细主料鸭子半片辅料大蒜适量葱

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辣煸鸭块酒店大厨做法，辣煸鸭块营养价值

2024-12-18 09:55:08 0阅读

简介椒盐糍粑食材明细主料糯米适量辅料糯米粉适量配料花椒粉适量盐适量白糖适量食用油适量其他口味煎工艺数小时耗时

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椒盐糍粑有什么营养价值，椒盐糍粑怎样做最美味

2024-12-18 09:46:34 0阅读

简介【人气小食】劲爆鸡米花 “昨天小侄子来家里玩，为了吸引他的眼球，偶给他做了劲爆鸡米花，给小家伙吃的那叫一个过瘾，大人吃了2、3个，其余的都被他吃了，吃完了说：姑姑，还要！因为不想让他吃太多油炸食品，偶只好

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【人气小食】劲爆鸡米花好吃做法，【人气小食】劲爆鸡米花营养价值

2024-12-18 09:37:26 0阅读

简介茄汁焖大虾 “茄汁焖大虾是酸甜口，大人孩子都爱吃，茄汁的颜色金黄透亮，看起来好像晶莹剔透，摆盘稍微用心一点，一盘唬人的大菜就可以上桌了！” 食材明细主料虾适量番茄酱适量辅

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茄汁焖大虾菜谱，茄汁焖大虾营养价值

2024-12-18 09:29:25 0阅读

简介瑶柱虾米冬瓜汤 “现在虽然过了中秋，不过，广东的天气还是很热。这天气，滋润的汤水自然少不了，冬瓜汤就是很好的选择。本来想做个冬瓜盅，不过，这个菜在家里做太不划算了，要蒸好几个小时才能熟，于是，借助冬瓜

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瑶柱虾米冬瓜汤正宗怎么做，瑶柱虾米冬瓜汤营养价值

2024-12-18 09:28:52 0阅读

简介超健康营养甜点—黑芝麻糊 “功效：黑芝麻是一种良好的滋养强壮食品，具有补肝肾、黑须发、润五脏、生津液、润肠道、通乳汁、生精血等功能。” 食材明细主料黑芝麻 250克辅料

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超健康营养甜点—黑芝麻糊怎么做，超健康营养甜点—黑芝麻糊食谱

2024-12-18 09:17:52 0阅读

简介酸菜鱼食材明细主料草鱼适量酸菜适量泡椒适量辅料葱适量姜适量蒜适量八角适量花椒粒适量盐适量鸡精适量红辣椒适

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酸菜鱼有什么营养价值，酸菜鱼美味的步骤

2024-12-18 09:09:54 0阅读

简介红烧比目鱼 “比目鱼：肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气。” 食材明细主料比目鱼 2条辅料葱 10克姜 5克蒜 3瓣配料花生油 30克盐 3克料

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红烧比目鱼美味的做法，红烧比目鱼有什么营养价值

2024-12-18 09:08:51 0阅读

简介玉米渣糯米粥 “从超市买来的玉米渣，用来做粥喝，特别的棒，多吃粗粮好。可以当早餐吃。” 食材明细主料玉米渣 300g 糯米 200g 辅料清水适量其他口味煮

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玉米渣糯米粥营养价值，玉米渣糯米粥妈妈的味道

2024-12-18 09:05:01 0阅读

简介缓解疾病豆浆---营养黑豆豆浆 “黑豆入肾，能滋肾阴，润肺燥，解毒利尿，乌发黑发。此款豆浆对高血压和心脏病患者非常的有用，可常饮用。” 食材明细主料黑豆 80克辅料白糖适量

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缓解疾病豆浆---营养黑豆豆浆美味的做法，缓解疾病豆浆---营养黑豆豆浆美味的教程

2024-12-18 08:59:39 0阅读

简介木须肉食材明细主料猪肉 150克木耳 60克冬笋 80克蒜苗 200克辅料葱 10克姜 5克蒜 3瓣配料植物油 30克盐 5克料酒 15克

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木须肉家常菜做法，木须肉有什么营养价值

2024-12-18 08:54:20 0阅读

简介营养丰富—虾仁滑鸡蛋 “松软的虾仁、嫩滑的鸡蛋，近似完美的组合，不但口感清香，还营养丰富！虾不但蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；而脂肪含量却较低。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维

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营养丰富—虾仁滑鸡蛋美味的步骤，营养丰富—虾仁滑鸡蛋做法教学

2024-12-18 08:49:31 0阅读

简介鱼香肉丝 “鱼香肉丝是一道常见川菜。鱼香，是四川菜肴主要传统味型之一。成菜具有鱼香味，其味是调味品调制而成。此法源出于四川民间独具特色的烹鱼调味方法，而今已广泛用于川味的熟菜中。” 食材

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鱼香肉丝好吃做法，鱼香肉丝营养价值

2024-12-18 08:48:23 0阅读

简介港式干烧椒盐虾 “非常简单的一道菜，但是却真的是一道美味。香港是美食天堂，但是香港女生却很瘦，这和香港人的观念有关，基本上女生见面都是互相讨论减肥经验，满大街都是减肥广告，走进士多很多减肥产品，

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港式干烧椒盐虾营养价值，港式干烧椒盐虾最香

2024-12-18 08:41:27 0阅读

简介腐乳辣酱烧排骨 “新手往往为怎么调味而烦恼，这款荤菜不需要盐和鸡精，无需为放多少调料烦恼，连料酒什么的都省了，操作十分简单，成品的效果却令人惊艳，是非常适合新手做的餐桌大荤菜，赶快试试身手吧！”

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腐乳辣酱烧排骨有什么营养价值，腐乳辣酱烧排骨有什么营养价值

2024-12-18 08:38:15 0阅读

简介枸杞花生牛奶饼 “早上为儿子打了一杯枸杞花生牛奶，沥出来的花生碎就做了这款小饼。因为有花生牛奶和面，小饼有奶香、花生香，加上馅料是黑芝麻粉调制的，吃在嘴里满口香哦。” 食材明细主料

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枸杞花生牛奶饼有什么营养价值，枸杞花生牛奶饼美味的做法

2024-12-18 08:36:07 0阅读

简介茶树菇焖鸡腿儿食材明细主料茶树菇 100克鸡腿 3个辅料胡萝卜半根葱姜蒜适量淀粉适量食用油适量配料料酒适量醋适量蚝油

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茶树菇焖鸡腿儿怎么做，茶树菇焖鸡腿儿营养价值

2024-12-18 08:30:10 0阅读

简介家庭自制超级大面包“俄式大列巴” “节日家宴招待朋友的一款俄式大面包“俄式大列巴”。制作俄罗斯“大列巴面包”的主要原料为，面粉、啤酒花、盐等。在过去这类面包烘烤时用的是传统人工砌制的土

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家庭自制超级大面包俄式大列巴营养价值，家庭自制超级大面包俄式大列巴有什么营养价值

2024-12-18 08:29:38 0阅读

简介餐前头盘“俄式什锦沙拉” “节日家宴招待俄罗斯朋友的一款沙拉，“俄式什锦沙拉”。制作这道沙拉用的主要有，土豆、胡萝卜、酸黄瓜、红肠等，一切都是按照俄式的做法，俄式的沙拉做起来很简单，具体做法如

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餐前头盘俄式什锦沙拉做法，餐前头盘俄式什锦沙拉有什么营养价值

2024-12-18 08:28:35 0阅读

简介节后清脂---苦瓜炒蛋食材明细主料白苦瓜 2根鸡蛋 3个辅料姜适量葱适量盐适量鸡精适量食用油适量苦味口味炒工艺十分钟

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节后清脂---苦瓜炒蛋有什么营养价值，节后清脂---苦瓜炒蛋做法

2024-12-18 08:25:55 0阅读

简介腊肉炒秋葵食材明细主料腊肉适量秋葵适量辅料大蒜适量其他口味炒工艺十分钟耗时普通难度腊肉炒秋葵的做法步骤 1秋葵先用

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腊肉炒秋葵营养价值，腊肉炒秋葵怎么做好吃

2024-12-18 08:22:09 0阅读

简介红烧肉烧蛋 “小时候，外婆经常给我做这道菜，长大后还是喜欢，几乎每周都要做，几乎成了家里的主打菜。看似复杂，其实很好做。” 食材明细主料五花肉适量里脊肉适量鸡蛋适量

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红烧肉烧蛋酒店大厨做法，红烧肉烧蛋有什么营养价值

2024-12-18 08:21:37 0阅读

简介紫菜馄饨食材明细主料肉末适量馄饨皮适量紫菜适量虾干适量辅料盐适量鸡精适量蚝油适量白胡椒粉适量芝麻油适量清淡

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紫菜馄饨营养价值，紫菜馄饨做法步骤

2024-12-18 08:14:41 0阅读

简介【葱香馒头片】食材明细主料馒头适量辅料鸡蛋适量葱适量配料盐适量清淡口味煎工艺十分钟耗时普通难度葱香馒头片

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【葱香馒头片】营养价值，【葱香馒头片】美味的步骤

2024-12-18 08:08:11 0阅读

营养

简介 【简单制作的花样饼大全】简单也好吃的---家常发面饼 “喜欢吃面食的人，很多的人都喜欢吃这款制作简单松软可口的【家常发面饼】今天把存了2个多月饼分享给朋友们，希望大家喜欢！” 食材明细 主

简介 简单家常菜---西红柿烧豆角 “西红柿，长豆角，都是最家常的食材。 把它们搭配在一起，确是很下饭又有味的一道家常菜。 尤其是用它的汤汁拌饭，绝对的饭遭殃。” 食材明细 主料 长豆角 300克

简介 简单的五彩早餐 “远离油炸，远离地沟油，每天早起10分钟，五彩早餐轻松搞定。” 食材明细 主料 面粉 150g 鸡蛋 2只 辅料 豌豆 适量 玉米 适量 彩椒 适量 火腿 适

简介 糖醋脆萝卜 “这个糖醋萝卜是在一家农家乐吃过的，每次去店家必送一碟，每次大家都吃的光光的，看家人很喜欢，于是在他家就餐过N次后，厚着脸皮向厨师讨教做法，没想到厨师很爽快的答应了。这道菜的最大特点就

简介 可可奶酪包 “天然可可粉含有蛋白质、多种氨基酸、高热量脂肪、铜、铁、锰、锌、磷、钾、维生素A、维D、维E、维B1、维B2、维B6及具有多种生物活性功能的生物碱。具有健胃、刺激胃液分泌，促进蛋白质

简介 自酿葡萄酒 “常饮葡萄酒不但能够延年益寿，还有养生美容的效果。自酿葡萄酒既健康又简单。” 食材明细 主料 葡萄 2斤 辅料 白糖 4两 面粉 1大勺 其他 口味

简介 绝对正宗—韩国辣鱼汤 “韩国的锅菜很是有名，清淡不油腻，食材丰富，汤汁鲜美。韩国称茼蒿为春菊，其味道清淡柔嫩，煮汤或做火锅非常好吃。” 食材明细 主料 石斑鱼 1条(约600克，可用 辅料

简介 【炒面类】温州炒粉干 “这些粉干是中秋那天老妈寄给我的，整整一大箱子呢，很喜欢吃自己家乡的粉干，上海这里好像都看不到。这炒面也是老妈最拿手的，很好吃，面条很筋道，我什么时候才能学会老妈那手艺啊！”

简介 鲜味十足—韩式泡菜煎饼 食材明细 主料 韩式白菜泡菜 100克 虾仁 60克 韭菜 60克 低筋粉 100克 鸡蛋 1克 清水 适量 辅料 韩式辣酱 2大勺 海鲜酱油 2大

简介 素菜--菜心芋艿 食材明细 主料 菜心 适量 芋艿 适量 辅料 盐 适量 油 适量 清淡 口味 煮 工艺 半小时 耗时 普通 难度 菜心芋艿的做法步骤

简介 清炒西兰花 “西兰花是难得的食疗佳品，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。” 食材明细 主料 西兰花 适量 红萝卜 适量 辅料 大蒜 适量 盐 适量 蔬之

简介 肉末丝瓜皮 食材明细 主料 丝瓜 适量 肉馅 适量 辅料 油 适量 葱丝 适量 酱油 少许 鸡精 适量 料酒 适量 盐 适量 其他 口味 炒 工艺

简介 木耳白菜 食材明细 主料 干木耳 适量 小白菜 适量 辅料 油 适量 蒜末 适量 盐 适量 鸡精 适量 清淡 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度

简介 剁椒炒花蛤 食材明细 主料 花蛤蜊 适量（洗净） 自制剁椒 适量 葱 适量 辅料 盐 适量 油 适量 料酒 适量 生抽 适量 微辣 口味 炒 工艺 十分钟

简介 清淡营养—清蒸鲳鱼 “鱼类具有丰富的营养价值，不但鱼肉是很好的蛋白质来源，而且鱼油和鱼的肝脏还含有丰富的维生素A及D。 鱼类还含有稀少特别的DHA，而DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益，也是神经

简介 辣煸鸭块 “最近忙的很少有时间来啦,今天发道香辣的煸鸭块犒劳一下友友们,中秋节过完了,那就祝大家国庆节快乐....哈哈...” 食材明细 主料 鸭子 半片 辅料 大蒜 适量 葱

简介 椒盐糍粑 食材明细 主料 糯米 适量 辅料 糯米粉 适量 配料 花椒粉 适量 盐 适量 白糖 适量 食用油 适量 其他 口味 煎 工艺 数小时 耗时

简介 茄汁焖大虾 “茄汁焖大虾是酸甜口，大人孩子都爱吃，茄汁的颜色金黄透亮，看起来好像晶莹剔透，摆盘稍微用心一点，一盘唬人的大菜就可以上桌了！” 食材明细 主料 虾 适量 番茄酱 适量 辅

简介 超健康营养甜点—黑芝麻糊 “功效： 黑芝麻是一种良好的滋养强壮食品，具有补肝肾、黑须发、润五脏、生津液、润肠道、通乳汁、生精血等功能。” 食材明细 主料 黑芝麻 250克 辅料

简介 酸菜鱼 食材明细 主料 草鱼 适量 酸菜 适量 泡椒 适量 辅料 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 八角 适量 花椒粒 适量 盐 适量 鸡精 适量 红辣椒 适

简介 红烧比目鱼 “比目鱼：肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气。” 食材明细 主料 比目鱼 2条 辅料 葱 10克 姜 5克 蒜 3瓣 配料 花生油 30克 盐 3克 料

简介 玉米渣糯米粥 “从超市买来的玉米渣，用来做粥喝，特别的棒，多吃粗粮好。可以当早餐吃。” 食材明细 主料 玉米渣 300g 糯米 200g 辅料 清水 适量 其他 口味 煮

简介 缓解疾病豆浆---营养黑豆豆浆 “黑豆入肾，能滋肾阴，润肺燥，解毒利尿，乌发黑发。 此款豆浆对高血压和心脏病患者非常的有用，可常饮用。” 食材明细 主料 黑豆 80克 辅料 白糖 适量

简介 木须肉 食材明细 主料 猪肉 150克 木耳 60克 冬笋 80克 蒜苗 200克 辅料 葱 10克 姜 5克 蒜 3瓣 配料 植物油 30克 盐 5克 料酒 15克

简介 营养丰富—虾仁滑鸡蛋 “松软的虾仁、嫩滑的鸡蛋，近似完美的组合，不但口感清香，还营养丰富！ 虾不但蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；而脂肪含量却较低。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维

简介 鱼香肉丝 “鱼香肉丝是一道常见川菜。鱼香，是四川菜肴主要传统味型之一。成菜具有鱼香味，其味是调味品调制而成。此法源出于四川民间独具特色的烹鱼调味方法，而今已广泛用于川味的熟菜中。” 食材

简介 港式干烧椒盐虾 “非常简单的一道菜，但是却真的是一道美味。 香港是美食天堂，但是香港女生却很瘦，这和香港人的观念有关，基本上女生见面都是互相讨论减肥经验，满大街都是减肥广告，走进士多很多减肥产品，

简介 腐乳辣酱烧排骨 “新手往往为怎么调味而烦恼，这款荤菜不需要盐和鸡精，无需为放多少调料烦恼，连料酒什么的都省了，操作十分简单，成品的效果却令人惊艳，是非常适合新手做的餐桌大荤菜，赶快试试身手吧！”

简介 枸杞花生牛奶饼 “早上为儿子打了一杯枸杞花生牛奶，沥出来的花生碎就做了这款小饼。 因为有花生牛奶和面，小饼有奶香、花生香，加上馅料是黑芝麻粉调制的，吃在嘴里满口香哦。” 食材明细 主料

简介 茶树菇焖鸡腿儿 食材明细 主料 茶树菇 100克 鸡腿 3个 辅料 胡萝卜 半根 葱姜蒜 适量 淀粉 适量 食用油 适量 配料 料酒 适量 醋 适量 蚝油

简介 家庭自制超级大面包“俄式大列巴” “节日家宴招待朋友的一款俄式大面包“俄式大列巴”。制作俄罗斯“大列巴面包”的主要原料为，面粉、啤酒花、盐等。在过去这类面包烘烤时用的是传统人工砌制的土

简介 餐前头盘“俄式什锦沙拉” “节日家宴招待俄罗斯朋友的一款沙拉，“俄式什锦沙拉”。制作这道沙拉用的主要有，土豆、胡萝卜、酸黄瓜、红肠等，一切都是按照俄式的做法，俄式的沙拉做起来很简单，具体做法如

简介 节后清脂---苦瓜炒蛋 食材明细 主料 白苦瓜 2根 鸡蛋 3个 辅料 姜 适量 葱 适量 盐 适量 鸡精 适量 食用油 适量 苦味 口味 炒 工艺 十分钟

简介 腊肉炒秋葵 食材明细 主料 腊肉 适量 秋葵 适量 辅料 大蒜 适量 其他 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 腊肉炒秋葵的做法步骤 1秋葵先用

简介 红烧肉烧蛋 “小时候，外婆经常给我做这道菜，长大后还是喜欢，几乎每周都要做，几乎成了家里的主打菜。看似复杂，其实很好做。” 食材明细 主料 五花肉 适量 里脊肉 适量 鸡蛋 适量

简介 紫菜馄饨 食材明细 主料 肉末 适量 馄饨皮 适量 紫菜 适量 虾干 适量 辅料 盐 适量 鸡精 适量 蚝油 适量 白胡椒粉 适量 芝麻油 适量 清淡

简介 【葱香馒头片】 食材明细 主料 馒头 适量 辅料 鸡蛋 适量 葱 适量 配料 盐 适量 清淡 口味 煎 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 葱香馒头片

简介【简单制作的花样饼大全】简单也好吃的---家常发面饼 “喜欢吃面食的人，很多的人都喜欢吃这款制作简单松软可口的【家常发面饼】今天把存了2个多月饼分享给朋友们，希望大家喜欢！” 食材明细主

简介简单家常菜---西红柿烧豆角 “西红柿，长豆角，都是最家常的食材。把它们搭配在一起，确是很下饭又有味的一道家常菜。尤其是用它的汤汁拌饭，绝对的饭遭殃。” 食材明细主料长豆角 300克

简介简单的五彩早餐 “远离油炸，远离地沟油，每天早起10分钟，五彩早餐轻松搞定。” 食材明细主料面粉 150g 鸡蛋 2只辅料豌豆适量玉米适量彩椒适量火腿适

简介糖醋脆萝卜 “这个糖醋萝卜是在一家农家乐吃过的，每次去店家必送一碟，每次大家都吃的光光的，看家人很喜欢，于是在他家就餐过N次后，厚着脸皮向厨师讨教做法，没想到厨师很爽快的答应了。这道菜的最大特点就

简介可可奶酪包 “天然可可粉含有蛋白质、多种氨基酸、高热量脂肪、铜、铁、锰、锌、磷、钾、维生素A、维D、维E、维B1、维B2、维B6及具有多种生物活性功能的生物碱。具有健胃、刺激胃液分泌，促进蛋白质

简介自酿葡萄酒 “常饮葡萄酒不但能够延年益寿，还有养生美容的效果。自酿葡萄酒既健康又简单。” 食材明细主料葡萄 2斤辅料白糖 4两面粉 1大勺其他口味

简介绝对正宗—韩国辣鱼汤 “韩国的锅菜很是有名，清淡不油腻，食材丰富，汤汁鲜美。韩国称茼蒿为春菊，其味道清淡柔嫩，煮汤或做火锅非常好吃。” 食材明细主料石斑鱼 1条(约600克，可用辅料

简介【炒面类】温州炒粉干 “这些粉干是中秋那天老妈寄给我的，整整一大箱子呢，很喜欢吃自己家乡的粉干，上海这里好像都看不到。这炒面也是老妈最拿手的，很好吃，面条很筋道，我什么时候才能学会老妈那手艺啊！”

简介鲜味十足—韩式泡菜煎饼食材明细主料韩式白菜泡菜 100克虾仁 60克韭菜 60克低筋粉 100克鸡蛋 1克清水适量辅料韩式辣酱 2大勺海鲜酱油 2大

简介素菜--菜心芋艿食材明细主料菜心适量芋艿适量辅料盐适量油适量清淡口味煮工艺半小时耗时普通难度菜心芋艿的做法步骤

简介清炒西兰花 “西兰花是难得的食疗佳品，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。” 食材明细主料西兰花适量红萝卜适量辅料大蒜适量盐适量蔬之

简介肉末丝瓜皮食材明细主料丝瓜适量肉馅适量辅料油适量葱丝适量酱油少许鸡精适量料酒适量盐适量其他口味炒工艺

简介木耳白菜食材明细主料干木耳适量小白菜适量辅料油适量蒜末适量盐适量鸡精适量清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度

简介剁椒炒花蛤食材明细主料花蛤蜊适量（洗净）自制剁椒适量葱适量辅料盐适量油适量料酒适量生抽适量微辣口味炒工艺十分钟

简介清淡营养—清蒸鲳鱼 “鱼类具有丰富的营养价值，不但鱼肉是很好的蛋白质来源，而且鱼油和鱼的肝脏还含有丰富的维生素A及D。鱼类还含有稀少特别的DHA，而DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益，也是神经

简介辣煸鸭块 “最近忙的很少有时间来啦,今天发道香辣的煸鸭块犒劳一下友友们,中秋节过完了,那就祝大家国庆节快乐....哈哈...” 食材明细主料鸭子半片辅料大蒜适量葱

简介椒盐糍粑食材明细主料糯米适量辅料糯米粉适量配料花椒粉适量盐适量白糖适量食用油适量其他口味煎工艺数小时耗时

简介茄汁焖大虾 “茄汁焖大虾是酸甜口，大人孩子都爱吃，茄汁的颜色金黄透亮，看起来好像晶莹剔透，摆盘稍微用心一点，一盘唬人的大菜就可以上桌了！” 食材明细主料虾适量番茄酱适量辅

简介超健康营养甜点—黑芝麻糊 “功效：黑芝麻是一种良好的滋养强壮食品，具有补肝肾、黑须发、润五脏、生津液、润肠道、通乳汁、生精血等功能。” 食材明细主料黑芝麻 250克辅料

简介酸菜鱼食材明细主料草鱼适量酸菜适量泡椒适量辅料葱适量姜适量蒜适量八角适量花椒粒适量盐适量鸡精适量红辣椒适

简介红烧比目鱼 “比目鱼：肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气。” 食材明细主料比目鱼 2条辅料葱 10克姜 5克蒜 3瓣配料花生油 30克盐 3克料

简介玉米渣糯米粥 “从超市买来的玉米渣，用来做粥喝，特别的棒，多吃粗粮好。可以当早餐吃。” 食材明细主料玉米渣 300g 糯米 200g 辅料清水适量其他口味煮

简介缓解疾病豆浆---营养黑豆豆浆 “黑豆入肾，能滋肾阴，润肺燥，解毒利尿，乌发黑发。此款豆浆对高血压和心脏病患者非常的有用，可常饮用。” 食材明细主料黑豆 80克辅料白糖适量

简介木须肉食材明细主料猪肉 150克木耳 60克冬笋 80克蒜苗 200克辅料葱 10克姜 5克蒜 3瓣配料植物油 30克盐 5克料酒 15克

简介营养丰富—虾仁滑鸡蛋 “松软的虾仁、嫩滑的鸡蛋，近似完美的组合，不但口感清香，还营养丰富！虾不但蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；而脂肪含量却较低。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维

简介鱼香肉丝 “鱼香肉丝是一道常见川菜。鱼香，是四川菜肴主要传统味型之一。成菜具有鱼香味，其味是调味品调制而成。此法源出于四川民间独具特色的烹鱼调味方法，而今已广泛用于川味的熟菜中。” 食材

简介港式干烧椒盐虾 “非常简单的一道菜，但是却真的是一道美味。香港是美食天堂，但是香港女生却很瘦，这和香港人的观念有关，基本上女生见面都是互相讨论减肥经验，满大街都是减肥广告，走进士多很多减肥产品，

简介腐乳辣酱烧排骨 “新手往往为怎么调味而烦恼，这款荤菜不需要盐和鸡精，无需为放多少调料烦恼，连料酒什么的都省了，操作十分简单，成品的效果却令人惊艳，是非常适合新手做的餐桌大荤菜，赶快试试身手吧！”

简介枸杞花生牛奶饼 “早上为儿子打了一杯枸杞花生牛奶，沥出来的花生碎就做了这款小饼。因为有花生牛奶和面，小饼有奶香、花生香，加上馅料是黑芝麻粉调制的，吃在嘴里满口香哦。” 食材明细主料

简介茶树菇焖鸡腿儿食材明细主料茶树菇 100克鸡腿 3个辅料胡萝卜半根葱姜蒜适量淀粉适量食用油适量配料料酒适量醋适量蚝油

简介家庭自制超级大面包“俄式大列巴” “节日家宴招待朋友的一款俄式大面包“俄式大列巴”。制作俄罗斯“大列巴面包”的主要原料为，面粉、啤酒花、盐等。在过去这类面包烘烤时用的是传统人工砌制的土

简介餐前头盘“俄式什锦沙拉” “节日家宴招待俄罗斯朋友的一款沙拉，“俄式什锦沙拉”。制作这道沙拉用的主要有，土豆、胡萝卜、酸黄瓜、红肠等，一切都是按照俄式的做法，俄式的沙拉做起来很简单，具体做法如

简介节后清脂---苦瓜炒蛋食材明细主料白苦瓜 2根鸡蛋 3个辅料姜适量葱适量盐适量鸡精适量食用油适量苦味口味炒工艺十分钟

简介腊肉炒秋葵食材明细主料腊肉适量秋葵适量辅料大蒜适量其他口味炒工艺十分钟耗时普通难度腊肉炒秋葵的做法步骤 1秋葵先用

简介红烧肉烧蛋 “小时候，外婆经常给我做这道菜，长大后还是喜欢，几乎每周都要做，几乎成了家里的主打菜。看似复杂，其实很好做。” 食材明细主料五花肉适量里脊肉适量鸡蛋适量

简介紫菜馄饨食材明细主料肉末适量馄饨皮适量紫菜适量虾干适量辅料盐适量鸡精适量蚝油适量白胡椒粉适量芝麻油适量清淡

简介【葱香馒头片】食材明细主料馒头适量辅料鸡蛋适量葱适量配料盐适量清淡口味煎工艺十分钟耗时普通难度葱香馒头片