营养_百科屋

2024-12-18 08:04:57 0阅读

简介香酥麻酱烧饼食材明细主料面粉 240克辅料酵母 3克水 130克配料芝麻酱 50克盐 5克五香粉 2克花椒粉 2克芝麻 30克酱油 5克

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香酥麻酱烧饼怎么吃，香酥麻酱烧饼有什么营养价值

2024-12-18 08:03:21 0阅读

简介猪肉大白菜包子 “又在献丑了，一直在想要不要发上来，因为真的很丑。可是想到发上来记载，往后可以让自己看回录。所以就上日志了。不喜欢的朋友可以掉头走...不好意思吓倒了。有个问题，我的包子皮包的

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猪肉大白菜包子家的味道，猪肉大白菜包子营养价值

2024-12-18 08:00:08 0阅读

简介港式豉香石斑 “香港的很多菜式都来自于粤菜，说起吃海产，香港的海产大部分吃法都和广东吃法差不多，都是吃海产本身的鲜甜。新鲜的海产只需简单的烹调就可以吃到食材本身的鲜甜味，如果你告诉我最简单的

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港式豉香石斑好吃吗，港式豉香石斑营养价值

2024-12-18 07:55:17 0阅读

简介【蛤蜊金针粉丝汤】益智又营养 “【蛤蜊】不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能

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【蛤蜊金针粉丝汤】益智又营养好吃吗，【蛤蜊金针粉丝汤】益智又营养怎么做最正宗

2024-12-18 07:54:44 0阅读

简介香辣萝卜 “让人很有食欲的一道小菜，口感清淡，辣中带些咸鲜的味道。” 食材明细主料萝卜适量辅料干红椒适量盐适量糖适量甜面酱适量鸡精适量

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香辣萝卜有什么营养价值，香辣萝卜怎么做最正宗

2024-12-18 07:49:21 0阅读

简介三丝炒豆皮 “喜欢豆制品，想起大家都炒了豆皮吃，所以我也试了一下，果然很不错。” 食材明细主料豆腐皮适量胡萝卜适量辅料青椒适量洋葱适量大蒜适量

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三丝炒豆皮怎么做最正宗，三丝炒豆皮有什么营养价值

2024-12-18 07:39:46 0阅读

简介再试月饼——广式豆沙蛋黄月饼 “发现烘焙真的是一件上瘾的事情。看着一堆原材料像变魔术一般被自己给变成不同的食物，心里真的觉得很过瘾。这不，就又做了一款月饼，把熬制好的转化糖浆也消灭光光啦！

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再试月饼——广式豆沙蛋黄月饼营养价值，再试月饼——广式豆沙蛋黄月饼好吃做法

2024-12-18 07:20:43 0阅读

简介咖喱面包 “面包的色泽变得金黄、鲜艳，咖喱特殊的香气也不由自主的刺激着人们的食欲，绝对的食指大动，欲罢不能！” 食材明细主料高筋粉 250g 低筋粉 50g 鸡蛋液 30g 鸡胸肉适

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咖喱面包正宗做法，咖喱面包有什么营养价值

2024-12-18 07:19:39 0阅读

简介夏枯草湯 “花　　名：夏枯草科　　名：夏枯草为唇形科植物夏枯草的带花的果穗。摘取部位：果穗。夏季穗呈棕红色时采收，除去杂质，晒干。产　　地：夏枯草分布几乎遍于全国。作用功效：夏枯草性寒，味

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夏枯草湯有什么营养价值，夏枯草湯菜谱

2024-12-18 07:18:36 0阅读

简介洋葱牛肚食材明细主料熟牛肚 250克辅料洋葱 100克青红椒 30克胡萝卜 50克配料姜适量鸡精适量油适量蚝油适量糖适量香

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洋葱牛肚酒店大厨做法，洋葱牛肚有什么营养价值

2024-12-18 07:16:27 0阅读

简介清蒸海鯧魚 “回家很晚,去街市,見有一些BB鯧魚,還算新鮮,原本可以酸甜香煎,但天熱,不想再把厨房搞的整屋魚味,就來個薑葱清蒸.即簡單,又快速.再炒個菜瓜,一個蕃茄紫菜蛋湯.即速上桌,開飯.” 食

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清蒸海鯧魚家常菜，清蒸海鯧魚营养价值

2024-12-18 07:15:51 0阅读

简介招牌粉蒸排骨 “我妈的蒸菜可是一绝，丝毫不逊色于各大餐馆酒店。各位有福了，照着做，都能吃上最健康最美味的蒸菜！” 食材明细主料猪排骨适量芋头适量米粉适量辅料

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招牌粉蒸排骨营养价值，招牌粉蒸排骨家常菜

2024-12-18 07:12:40 0阅读

简介宫保虾球食材明细主料大虾适量辅料花生适量葱适量干辣椒适量花椒适量盐适量白糖适量料酒适量淀粉适量水适量食用油

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宫保虾球最美味，宫保虾球有什么营养价值

2024-12-18 07:09:24 0阅读

简介杂粮全麦馒头 “现在的面粉是越来越白，可我还是喜欢吃黑一些的全麦面，这次胖子蒸的这款馒头用了四种非常有营养的面粉再一起做成馒头，吃到嘴里有种浓浓的香味。” 食材明细主料面粉 600g

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杂粮全麦馒头营养价值，杂粮全麦馒头好吃做法

2024-12-18 06:59:50 0阅读

简介爆炒开背虾 “昨天和朋友去迪斯尼玩了一天，很晚才回家。到了家居然发现可怜的老公还没有吃饭。我就在冰箱里找了些做起来比较方便的东西给他做。剩下了几只大虾暴炒一下，大概炒了十支左右吧，老公表示

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爆炒开背虾正宗怎么做，爆炒开背虾有什么营养价值

2024-12-18 06:58:44 0阅读

简介丝瓜炒木耳食材明细主料丝瓜适量泡发木耳适量辅料葱适量油适量生抽适量盐适量味精适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时

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丝瓜炒木耳有什么营养价值，丝瓜炒木耳正宗做法

2024-12-18 06:55:33 0阅读

简介油渣小白菜食材明细主料小白菜 6两五花肉小块辅料盐少许清淡口味炒工艺十分钟耗时普通难度油渣小白菜的做法步骤 1准备的食

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油渣小白菜有什么营养价值，油渣小白菜家常菜

2024-12-18 06:54:30 0阅读

简介三丝炒河粉食材明细主料河粉适量豆芽适量葱适量火腿适量辅料油适量盐适量生抽适量老抽适量清淡口味炒工艺廿

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三丝炒河粉有什么营养价值，三丝炒河粉好吃的步骤

2024-12-18 06:52:51 0阅读

简介海鲜肉酱烩豆腐 “今天制作一款家常烩豆腐。制作烩豆腐很简单，调料用的是前几日制作面条时剩余的海鲜肉酱，因此叫做“海鲜肉酱烩豆腐”，按此法还可以用鲍鱼汁或蚝油都可以。制作方法如下；” 食材明

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海鲜肉酱烩豆腐有什么营养价值，海鲜肉酱烩豆腐好吃做法

2024-12-18 06:47:32 0阅读

简介清蒸辣味方板鱼 “方板鱼，鱼肉鲜嫩，鱼刺少，无论是蒸是煮，都非常好吃。” 食材明细主料方板鱼 1条辅料葱适量姜适量蒜适量辣椒适量配料盐适

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清蒸辣味方板鱼做法步骤，清蒸辣味方板鱼营养价值

2024-12-18 06:46:59 0阅读

简介红焖家常虾 “此菜酱汁浓，口味重，很下饭就酒，我觉得不放姜末会更好，放了味道有点大，而且虾不出数调料少放点。不要吝惜放油。” 食材明细主料虾一斤辅料葱末适量姜末

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红焖家常虾营养价值，红焖家常虾最美味

2024-12-18 06:43:49 0阅读

简介家常菜----茄子烧苦瓜食材明细主料茄子 3个苦瓜半根青椒少许辅料色拉油适量精盐 3克五香粉 2克味精 3克葱末 3克蒜末 3克姜末

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家常菜----茄子烧苦瓜有什么营养价值，家常菜----茄子烧苦瓜怎么做最正宗

2024-12-18 06:41:41 0阅读

简介豆腐干烧肉 “上次看北京卫视的养生堂里节目调味调养两不误（1）中介绍做肉类食物时如何又香又不积食，最重要的就是草果和白芷。烧肉时最好搭配一些素菜，豆腐干和土豆都是经典的搭配。没有看过的朋友

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豆腐干烧肉营养价值，豆腐干烧肉最美味

2024-12-18 06:40:39 0阅读

简介营养美味的排骨海带汤 “这道汤比较清单，排骨肥而不腻，配上白白的米饭和小咸菜，真的是好棒的排骨米饭组合哦！！汤鲜味美，营养丰富，老少皆宜！！” 食材明细主料猪排骨 500克辅料水发

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营养美味怎么吃，营养美味有什么营养价值

2024-12-18 06:40:06 0阅读

简介香煎马哈鱼块 “马哈鱼又叫鲑鱼，素以肉质鲜美，细腻，呈红色，味鲜美，脂肪含量极为丰富，营养价值相当高，历来被人们视为名贵鱼类。其肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中之功效，可以治疗水肿、消瘦、消化不良、膨闷

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香煎马哈鱼块营养价值，香煎马哈鱼块家常菜做法

2024-12-18 06:36:21 0阅读

简介家常菜---青椒肉丝 “无论是在街边饭馆里，还是在普通的家常饭桌上，总可以看到它的身影，它是那么的符合众人的口味，那么满足你挑剔的味蕾。青椒，肉丝，天生绝配。” 食材明细主料

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家常菜---青椒肉丝营养价值，家常菜---青椒肉丝美味的步骤

2024-12-18 06:30:32 0阅读

简介 “混血”火腿辣椒cupcake “这是第二次做火腿辣椒cupcake了第一次由于没有打发蛋清，所以想说多加点小苏打让蛋糕膨起来，谁知弄巧成拙放的小苏打太多，导致蛋糕味道超级烂，一股浓浓的碱味，可谓是非常

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混血火腿辣椒cupcake怎么做最好吃，混血火腿辣椒cupcake有什么营养价值

2024-12-18 06:29:59 0阅读

简介济南名小吃-----油旋 “油旋算是济南为数不多的独特小吃，外皮酥脆，内瓤柔嫩，葱香透鼻，因其形似螺旋，表面油润呈金黄色，故名油旋。” 食材明细主料面粉 300克辅料水 150ml

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济南名小吃-----油旋有什么营养价值，济南名小吃-----油旋菜谱

2024-12-18 06:29:25 0阅读

简介可乐排骨食材明细主料可乐适量排骨适量辅料大蒜适量生姜适量香菜适量配料盐适量老抽适量蔬之鲜适量黑芝麻油适量

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可乐排骨最香，可乐排骨营养价值

2024-12-18 06:25:39 0阅读

简介【有料更好吃】黄豆蹄花冻 “黄豆蹄花冻。有料更好吃，黄豆软糯，蹄花劲道，水晶冻QQ的，用生抽香醋辣椒油等作料一拌，若是再来口小酒，真的就美啦。” 食材明细主料猪蹄一只黄豆一把

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【有料更好吃】黄豆蹄花冻营养价值，【有料更好吃】黄豆蹄花冻美味的教程

2024-12-18 06:23:02 0阅读

简介双黄莲蓉月 “这几天做月饼，蛋糕，忙得昏头昏脑的，今天终于把最后一批赶出来，等不及回油，lg晚上就送了几个出去了。今年用了韩国的面粉，吸水量比低粉高很多呢。” 食材明细主料韩国面粉 2

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双黄莲蓉月怎么做最正宗，双黄莲蓉月有什么营养价值

2024-12-18 06:20:52 0阅读

简介甜辣、香脆、滋润（猪血糕）——醉翁猪血糕 “在这个中秋节来临之前，不如一道美味、食尚的猪血糕。这一道是更能显示出月圆之下美味口可。或许有不少人会认为这个一道简单的菜真的有这么多的讲究吗？其它

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甜辣、香脆、滋润（猪血糕）——醉翁猪血糕家的味道，甜辣、香脆、滋润（猪血糕）——醉翁猪血糕营养价值

2024-12-18 06:20:18 0阅读

简介洋葱蛋卷饼 “有时候起床较晚，可以做一些简单的但又有营养早餐，不太多，但绝对吃的舒服洋葱蛋卷饼，配上一杯枸杞花生奶，不多不少，等到饭点刚刚好” 食材明细主料面粉 70 克鸡蛋

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洋葱蛋卷饼酒店大厨做法，洋葱蛋卷饼有什么营养价值

2024-12-18 06:19:14 0阅读

简介冰皮月饼芝士馅 “嘎嘎嘎..中秋快到了.我这个吃货当然也要来动动手啦~哈哈哈哈” 食材明细主料冰皮粉适量低粉 35克辅料奶酪 50克黄油 20克糖 30克

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冰皮月饼芝士馅美味的做法，冰皮月饼芝士馅有什么营养价值

2024-12-18 06:15:30 0阅读

简介土豆海带丝 “美容护肤　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作

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土豆海带丝有什么营养价值，土豆海带丝最香

2024-12-18 05:53:45 0阅读

简介珊瑚菜花 “菜花解酒方案　　1.菜花切成小片，沸水焯一下，加香油、味素、食盐等调料拌匀，可做解酒凉菜。　　2.菜花切成小块，沸水焯一下，再用醋熘，多用于饮酒时食用，有酸甜开胃生津之功。　　3.菜花切片

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珊瑚菜花营养价值，珊瑚菜花美味的教程

2024-12-18 05:51:37 0阅读

简介洋葱炒蛋 “洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。” 食材明细

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洋葱炒蛋有什么营养价值，洋葱炒蛋做法

2024-12-18 05:51:04 0阅读

简介干椒白菜 “这次买的干红椒超辣，只放了一点，就相当过瘾，绝对的下饭哦！” 食材明细主料白菜 200克辅料干红椒 5克配料盐适量鸡精适量中辣口味

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干椒白菜营养价值，干椒白菜家的味道

2024-12-18 05:47:52 0阅读

简介强身健体豆浆---双黑米豆浆 “黑米含有叶绿素，花青素，胡萝卜素及强心苷等多种有益成分。黑木耳有益气强身，滋肾养胃，活络血脉的作用。这道米浆很适合上班族，可以为人体补充多种营养成份。” 食

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强身健体豆浆---双黑米豆浆有什么营养价值，强身健体豆浆---双黑米豆浆美味的步骤

2024-12-18 05:44:40 0阅读

营养

简介 榨末内脂豆腐 “很快手的一道凉拌菜，清淡，清火去热，还可促进消化吸收，并且具有清肠功效，很适合吃完油腻大餐之后......” 食材明细 主料 内脂豆腐 适量 榨菜 适量 辅料 青椒

简介 香酥麻酱烧饼 食材明细 主料 面粉 240克 辅料 酵母 3克 水 130克 配料 芝麻酱 50克 盐 5克 五香粉 2克 花椒粉 2克 芝麻 30克 酱油 5克

简介 猪肉大白菜包子 “又在献丑了，一直在想要不要发上来，因为真的很丑。可是想到发上来记载，往后可以让自己看回录。所以就上日志了。不喜欢的朋友可以掉头走...不好意思吓倒了。 有个问题，我的包子皮包的

简介 港式豉香石斑 “香港的很多菜式都来自于粤菜，说起吃海产，香港的海产大部分吃法都和广东吃法差不多，都是吃海产本身的鲜甜。新鲜的海产只需简单的烹调就可以吃到食材本身的鲜甜味，如果你告诉我最简单的

简介 【蛤蜊金针粉丝汤】益智又营养 “【蛤蜊】不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能

简介 香辣萝卜 “让人很有食欲的一道小菜，口感清淡，辣中带些咸鲜的味道。” 食材明细 主料 萝卜 适量 辅料 干红椒 适量 盐 适量 糖 适量 甜面酱 适量 鸡精 适量

简介 三丝炒豆皮 “喜欢豆制品，想起大家都炒了豆皮吃，所以我也试了一下，果然很不错。” 食材明细 主料 豆腐皮 适量 胡萝卜 适量 辅料 青椒 适量 洋葱 适量 大蒜 适量

简介 再试月饼——广式豆沙蛋黄月饼 “发现烘焙真的是一件上瘾的事情。看着一堆原材料像变魔术一般被自己给变成不同的食物，心里真的觉得很过瘾。 这不，就又做了一款月饼，把熬制好的转化糖浆也消灭光光啦！

简介 咖喱面包 “面包的色泽变得金黄、鲜艳，咖喱特殊的香气也不由自主的刺激着人们的食欲，绝对的食指大动，欲罢不能！” 食材明细 主料 高筋粉 250g 低筋粉 50g 鸡蛋液 30g 鸡胸肉 适

简介 夏枯草湯 “花 名：夏枯草 科 名：夏枯草为唇形科植物夏枯草的带花的果穗。 摘取部位：果穗。夏季穗呈棕红色时采收，除去杂质，晒干。 产 地：夏枯草分布几乎遍于全国。 作用功效：夏枯草性寒，味

简介 洋葱牛肚 食材明细 主料 熟牛肚 250克 辅料 洋葱 100克 青红椒 30克 胡萝卜 50克 配料 姜 适量 鸡精 适量 油 适量 蚝油 适量 糖 适量 香

简介 清蒸海鯧魚 “回家很晚,去街市,見有一些BB鯧魚,還算新鮮,原本可以酸甜香煎,但天熱,不想再把厨房搞的整屋魚味,就來個薑葱清蒸.即簡單,又快速.再炒個菜瓜,一個蕃茄紫菜蛋湯.即速上桌,開飯.” 食

简介 招牌粉蒸排骨 “我妈的蒸菜可是一绝，丝毫不逊色于各大餐馆酒店。各位有福了，照着做，都能吃上最健康最美味的蒸菜！” 食材明细 主料 猪排骨 适量 芋头 适量 米粉 适量 辅料

简介 宫保虾球 食材明细 主料 大虾 适量 辅料 花生 适量 葱 适量 干辣椒 适量 花椒 适量 盐 适量 白糖 适量 料酒 适量 淀粉 适量 水 适量 食用油

简介 杂粮全麦馒头 “现在的面粉是越来越白，可我还是喜欢吃黑一些的全麦面，这次胖子蒸的这款馒头用了四种非常有营养的面粉再一起做成馒头，吃到嘴里有种浓浓的香味。” 食材明细 主料 面粉 600g

简介 爆炒开背虾 “昨天和朋友去迪斯尼玩了一天，很晚才回家。到了家居然发现可怜的老公还没有吃饭。我就在冰箱里找了些做起来比较方便的东西给他做。剩下了几只大虾暴炒一下，大概炒了十支左右吧，老公表示

简介 丝瓜炒木耳 食材明细 主料 丝瓜 适量 泡发木耳 适量 辅料 葱 适量 油 适量 生抽 适量 盐 适量 味精 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时

简介 油渣小白菜 食材明细 主料 小白菜 6两 五花肉 小块 辅料 盐 少许 清淡 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 油渣小白菜的做法步骤 1准备的食

简介 三丝炒河粉 食材明细 主料 河粉 适量 豆芽 适量 葱 适量 火腿 适量 辅料 油 适量 盐 适量 生抽 适量 老抽 适量 清淡 口味 炒 工艺 廿

简介 海鲜肉酱烩豆腐 “今天制作一款家常烩豆腐。制作烩豆腐很简单，调料用的是前几日制作面条时剩余的海鲜肉酱，因此叫做“海鲜肉酱烩豆腐”，按此法还可以用鲍鱼汁或蚝油都可以。制作方法如下；” 食材明

简介 清蒸辣味方板鱼 “方板鱼，鱼肉鲜嫩，鱼刺少，无论是蒸是煮，都非常好吃。” 食材明细 主料 方板鱼 1条 辅料 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 辣椒 适量 配料 盐 适

简介 红焖家常虾 “此菜酱汁浓，口味重，很下饭就酒，我觉得不放姜末会更好，放了味道有点大，而且虾不出数调料少放点。不要吝惜放油。” 食材明细 主料 虾 一斤 辅料 葱末 适量 姜末

简介 家常菜----茄子烧苦瓜 食材明细 主料 茄子 3个 苦瓜 半根 青椒 少许 辅料 色拉油 适量 精盐 3克 五香粉 2克 味精 3克 葱末 3克 蒜末 3克 姜末

简介 豆腐干烧肉 “上次看北京卫视的养生堂里节目调味调养两不误（1）中介绍做肉类食物时如何又香又不积食，最重要的就是草果和白芷。 烧肉时最好搭配一些素菜，豆腐干和土豆都是经典的搭配。 没有看过的朋友

简介 营养美味的排骨海带汤 “这道汤比较清单，排骨肥而不腻，配上白白的米饭和小咸菜，真的是好棒的排骨米饭组合哦！！ 汤鲜味美，营养丰富，老少皆宜！！” 食材明细 主料 猪排骨 500克 辅料 水发

简介 家常菜---青椒肉丝 “无论是在街边饭馆里， 还是在普通的家常饭桌上， 总可以看到它的身影， 它是那么的符合众人的口味， 那么满足你挑剔的味蕾。 青椒， 肉丝， 天生绝配。” 食材明细 主料

简介 “混血”火腿辣椒cupcake “这是第二次做火腿辣椒cupcake了 第一次由于没有打发蛋清，所以想说多加点小苏打让蛋糕膨起来，谁知弄巧成拙放的小苏打太多，导致蛋糕味道超级烂，一股浓浓的碱味，可谓是非常

简介 济南名小吃-----油旋 “油旋算是济南为数不多的独特小吃，外皮酥脆，内瓤柔嫩，葱香透鼻，因其形似螺旋，表面油润呈金黄色，故名油旋。” 食材明细 主料 面粉 300克 辅料 水 150ml

简介 可乐排骨 食材明细 主料 可乐 适量 排骨 适量 辅料 大蒜 适量 生姜 适量 香菜 适量 配料 盐 适量 老抽 适量 蔬之鲜 适量 黑芝麻油 适量

简介 【有料更好吃】黄豆蹄花冻 “黄豆蹄花冻。有料更好吃，黄豆软糯，蹄花劲道，水晶冻QQ的，用生抽香醋辣椒油等作料一拌，若是再来口小酒，真的就美啦。” 食材明细 主料 猪蹄 一只 黄豆 一把

简介 双黄莲蓉月 “这几天做月饼，蛋糕，忙得昏头昏脑的，今天终于把最后一批赶出来，等不及回油，lg晚上就送了几个出去了。 今年用了韩国的面粉，吸水量比低粉高很多呢。” 食材明细 主料 韩国面粉 2

简介 甜辣、香脆、滋润（猪血糕）——醉翁猪血糕 “在这个中秋节来临之前，不如一道美味、食尚的猪血糕。这一道是更能显示出月圆之下美味口可。或许有不少人会认为这个一道简单的菜真的有这么多的讲究吗？其它

简介 洋葱蛋卷饼 “有时候起床较晚，可以做一些简单的但又有营养早餐，不太多，但绝对吃的舒服~~ 洋葱蛋卷饼，配上一杯枸杞花生奶，不多不少，等到饭点刚刚好~~” 食材明细 主料 面粉 70 克 鸡蛋

简介 冰皮月饼芝士馅 “嘎嘎嘎..中秋快到了.我这个吃货当然也要来动动手啦~哈哈哈哈” 食材明细 主料 冰皮粉 适量 低粉 35克 辅料 奶酪 50克 黄油 20克 糖 30克

简介 土豆海带丝 “美容护肤 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作

简介 珊瑚菜花 “菜花解酒方案 1.菜花切成小片，沸水焯一下，加香油、味素、食盐等调料拌匀，可做解酒凉菜。 2.菜花切成小块，沸水焯一下，再用醋熘，多用于饮酒时食用，有酸甜开胃生津之功。 3.菜花切片

简介 洋葱炒蛋 “洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。” 食材明细

简介 干椒白菜 “这次买的干红椒超辣，只放了一点，就相当过瘾，绝对的下饭哦！” 食材明细 主料 白菜 200克 辅料 干红椒 5克 配料 盐 适量 鸡精 适量 中辣 口味

简介 强身健体豆浆---双黑米豆浆 “黑米含有叶绿素，花青素，胡萝卜素及强心苷等多种有益成分。 黑木耳有益气强身，滋肾养胃，活络血脉的作用。 这道米浆很适合上班族，可以为人体补充多种营养成份。” 食

简介榨末内脂豆腐 “很快手的一道凉拌菜，清淡，清火去热，还可促进消化吸收，并且具有清肠功效，很适合吃完油腻大餐之后......” 食材明细主料内脂豆腐适量榨菜适量辅料青椒

简介香酥麻酱烧饼食材明细主料面粉 240克辅料酵母 3克水 130克配料芝麻酱 50克盐 5克五香粉 2克花椒粉 2克芝麻 30克酱油 5克

简介猪肉大白菜包子 “又在献丑了，一直在想要不要发上来，因为真的很丑。可是想到发上来记载，往后可以让自己看回录。所以就上日志了。不喜欢的朋友可以掉头走...不好意思吓倒了。有个问题，我的包子皮包的

简介港式豉香石斑 “香港的很多菜式都来自于粤菜，说起吃海产，香港的海产大部分吃法都和广东吃法差不多，都是吃海产本身的鲜甜。新鲜的海产只需简单的烹调就可以吃到食材本身的鲜甜味，如果你告诉我最简单的

简介【蛤蜊金针粉丝汤】益智又营养 “【蛤蜊】不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能

简介香辣萝卜 “让人很有食欲的一道小菜，口感清淡，辣中带些咸鲜的味道。” 食材明细主料萝卜适量辅料干红椒适量盐适量糖适量甜面酱适量鸡精适量

简介三丝炒豆皮 “喜欢豆制品，想起大家都炒了豆皮吃，所以我也试了一下，果然很不错。” 食材明细主料豆腐皮适量胡萝卜适量辅料青椒适量洋葱适量大蒜适量

简介再试月饼——广式豆沙蛋黄月饼 “发现烘焙真的是一件上瘾的事情。看着一堆原材料像变魔术一般被自己给变成不同的食物，心里真的觉得很过瘾。这不，就又做了一款月饼，把熬制好的转化糖浆也消灭光光啦！

简介咖喱面包 “面包的色泽变得金黄、鲜艳，咖喱特殊的香气也不由自主的刺激着人们的食欲，绝对的食指大动，欲罢不能！” 食材明细主料高筋粉 250g 低筋粉 50g 鸡蛋液 30g 鸡胸肉适

简介夏枯草湯 “花　　名：夏枯草科　　名：夏枯草为唇形科植物夏枯草的带花的果穗。摘取部位：果穗。夏季穗呈棕红色时采收，除去杂质，晒干。产　　地：夏枯草分布几乎遍于全国。作用功效：夏枯草性寒，味

简介洋葱牛肚食材明细主料熟牛肚 250克辅料洋葱 100克青红椒 30克胡萝卜 50克配料姜适量鸡精适量油适量蚝油适量糖适量香

简介清蒸海鯧魚 “回家很晚,去街市,見有一些BB鯧魚,還算新鮮,原本可以酸甜香煎,但天熱,不想再把厨房搞的整屋魚味,就來個薑葱清蒸.即簡單,又快速.再炒個菜瓜,一個蕃茄紫菜蛋湯.即速上桌,開飯.” 食

简介招牌粉蒸排骨 “我妈的蒸菜可是一绝，丝毫不逊色于各大餐馆酒店。各位有福了，照着做，都能吃上最健康最美味的蒸菜！” 食材明细主料猪排骨适量芋头适量米粉适量辅料

简介宫保虾球食材明细主料大虾适量辅料花生适量葱适量干辣椒适量花椒适量盐适量白糖适量料酒适量淀粉适量水适量食用油

简介杂粮全麦馒头 “现在的面粉是越来越白，可我还是喜欢吃黑一些的全麦面，这次胖子蒸的这款馒头用了四种非常有营养的面粉再一起做成馒头，吃到嘴里有种浓浓的香味。” 食材明细主料面粉 600g

简介爆炒开背虾 “昨天和朋友去迪斯尼玩了一天，很晚才回家。到了家居然发现可怜的老公还没有吃饭。我就在冰箱里找了些做起来比较方便的东西给他做。剩下了几只大虾暴炒一下，大概炒了十支左右吧，老公表示

简介丝瓜炒木耳食材明细主料丝瓜适量泡发木耳适量辅料葱适量油适量生抽适量盐适量味精适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时

简介油渣小白菜食材明细主料小白菜 6两五花肉小块辅料盐少许清淡口味炒工艺十分钟耗时普通难度油渣小白菜的做法步骤 1准备的食

简介三丝炒河粉食材明细主料河粉适量豆芽适量葱适量火腿适量辅料油适量盐适量生抽适量老抽适量清淡口味炒工艺廿

简介海鲜肉酱烩豆腐 “今天制作一款家常烩豆腐。制作烩豆腐很简单，调料用的是前几日制作面条时剩余的海鲜肉酱，因此叫做“海鲜肉酱烩豆腐”，按此法还可以用鲍鱼汁或蚝油都可以。制作方法如下；” 食材明

简介清蒸辣味方板鱼 “方板鱼，鱼肉鲜嫩，鱼刺少，无论是蒸是煮，都非常好吃。” 食材明细主料方板鱼 1条辅料葱适量姜适量蒜适量辣椒适量配料盐适

简介红焖家常虾 “此菜酱汁浓，口味重，很下饭就酒，我觉得不放姜末会更好，放了味道有点大，而且虾不出数调料少放点。不要吝惜放油。” 食材明细主料虾一斤辅料葱末适量姜末

简介家常菜----茄子烧苦瓜食材明细主料茄子 3个苦瓜半根青椒少许辅料色拉油适量精盐 3克五香粉 2克味精 3克葱末 3克蒜末 3克姜末

简介豆腐干烧肉 “上次看北京卫视的养生堂里节目调味调养两不误（1）中介绍做肉类食物时如何又香又不积食，最重要的就是草果和白芷。烧肉时最好搭配一些素菜，豆腐干和土豆都是经典的搭配。没有看过的朋友

简介营养美味的排骨海带汤 “这道汤比较清单，排骨肥而不腻，配上白白的米饭和小咸菜，真的是好棒的排骨米饭组合哦！！汤鲜味美，营养丰富，老少皆宜！！” 食材明细主料猪排骨 500克辅料水发

简介家常菜---青椒肉丝 “无论是在街边饭馆里，还是在普通的家常饭桌上，总可以看到它的身影，它是那么的符合众人的口味，那么满足你挑剔的味蕾。青椒，肉丝，天生绝配。” 食材明细主料

简介 “混血”火腿辣椒cupcake “这是第二次做火腿辣椒cupcake了第一次由于没有打发蛋清，所以想说多加点小苏打让蛋糕膨起来，谁知弄巧成拙放的小苏打太多，导致蛋糕味道超级烂，一股浓浓的碱味，可谓是非常

简介济南名小吃-----油旋 “油旋算是济南为数不多的独特小吃，外皮酥脆，内瓤柔嫩，葱香透鼻，因其形似螺旋，表面油润呈金黄色，故名油旋。” 食材明细主料面粉 300克辅料水 150ml

简介可乐排骨食材明细主料可乐适量排骨适量辅料大蒜适量生姜适量香菜适量配料盐适量老抽适量蔬之鲜适量黑芝麻油适量

简介【有料更好吃】黄豆蹄花冻 “黄豆蹄花冻。有料更好吃，黄豆软糯，蹄花劲道，水晶冻QQ的，用生抽香醋辣椒油等作料一拌，若是再来口小酒，真的就美啦。” 食材明细主料猪蹄一只黄豆一把

简介双黄莲蓉月 “这几天做月饼，蛋糕，忙得昏头昏脑的，今天终于把最后一批赶出来，等不及回油，lg晚上就送了几个出去了。今年用了韩国的面粉，吸水量比低粉高很多呢。” 食材明细主料韩国面粉 2

简介甜辣、香脆、滋润（猪血糕）——醉翁猪血糕 “在这个中秋节来临之前，不如一道美味、食尚的猪血糕。这一道是更能显示出月圆之下美味口可。或许有不少人会认为这个一道简单的菜真的有这么多的讲究吗？其它

简介洋葱蛋卷饼 “有时候起床较晚，可以做一些简单的但又有营养早餐，不太多，但绝对吃的舒服洋葱蛋卷饼，配上一杯枸杞花生奶，不多不少，等到饭点刚刚好” 食材明细主料面粉 70 克鸡蛋

简介冰皮月饼芝士馅 “嘎嘎嘎..中秋快到了.我这个吃货当然也要来动动手啦~哈哈哈哈” 食材明细主料冰皮粉适量低粉 35克辅料奶酪 50克黄油 20克糖 30克

简介土豆海带丝 “美容护肤　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作

简介珊瑚菜花 “菜花解酒方案　　1.菜花切成小片，沸水焯一下，加香油、味素、食盐等调料拌匀，可做解酒凉菜。　　2.菜花切成小块，沸水焯一下，再用醋熘，多用于饮酒时食用，有酸甜开胃生津之功。　　3.菜花切片

简介洋葱炒蛋 “洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。” 食材明细

简介干椒白菜 “这次买的干红椒超辣，只放了一点，就相当过瘾，绝对的下饭哦！” 食材明细主料白菜 200克辅料干红椒 5克配料盐适量鸡精适量中辣口味

简介强身健体豆浆---双黑米豆浆 “黑米含有叶绿素，花青素，胡萝卜素及强心苷等多种有益成分。黑木耳有益气强身，滋肾养胃，活络血脉的作用。这道米浆很适合上班族，可以为人体补充多种营养成份。” 食