“西兰花是难得的食疗佳品，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。”
食材明细
- 苦味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
清炒西兰花的做法步骤
- 1西兰花瓣成小块清洗干净。
- 2胡萝卜去皮切片。
- 3大蒜切小块。
- 4锅中放水，加半勺水烧沸。
- 5下入西兰花焯一分钟捞出备用。
- 6热锅冷油，下入大蒜和胡萝卜。
- 7炒至出蒜香倒入西兰花炒一分钟。
- 8放盐调味。
- 9最后放蔬之鲜炒匀即可出锅。
清炒西兰花有什么营养价值，清炒西兰花最美味
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“西兰花是难得的食疗佳品，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。”