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2024-12-26 03:54:27 0阅读

简介台式香肠炒毛豆食材明细主料毛豆适量台式香肠 1根半辅料姜末适量香葱末适量配料盐适量金澜酱油适量咸鲜口味炒工艺

美食菜谱

台式香肠炒毛豆营养价值，台式香肠炒毛豆妈妈的味道

2024-12-26 03:27:59 0阅读

简介大拌手撕菜食材明细主料生菜适量油麦菜适量黄瓜适量辅料蒜适量黑芝麻适量白芝麻适量配料生抽适量醋适量香油适量

美食菜谱

大拌手撕菜食谱，大拌手撕菜营养价值

2024-12-26 03:25:17 0阅读

简介西葫芦炒猪血 “也算是一道素菜吧，蛮下饭，猪血有好像有清肠排毒的功效吧，每天出去的时候，吃了那么多的尾气和粉尘偶尔吃吃猪血也蛮好。关键是，菜菜操作起来很快捷，蛮适合上班族哦。”

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西葫芦炒猪血有什么营养价值，西葫芦炒猪血简单做法

2024-12-26 03:14:41 0阅读

简介韭菜豆干小炒 “前两天的菜，又是一道素菜。不过我是百吃不厌，很下饭呢。做起来也很快捷，适合我这种懒人。” 食材明细主料韭菜 200克豆干 100克辅料葱适量

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韭菜豆干小炒美味的步骤，韭菜豆干小炒有什么营养价值

2024-12-26 03:08:51 0阅读

简介菠菜粉皮肉食材明细主料菠菜 500克粉皮 2张猪肉 150克辅料葱 10克姜 5克蒜 3瓣配料花生油 30克料酒 15克酱油 15克盐 2克

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菠菜粉皮肉酒店大厨做法，菠菜粉皮肉营养价值

2024-12-26 03:06:13 0阅读

简介木槿花糯米粥 “小时候在福建，就看到福建人采木槿花吃，很好奇，也吃过几次，都是封建人做好了送的，自己没有做过。后来回了江苏老家，就再也没有吃到过了。因为这里的人不吃的。木槿花是一种食用花

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木槿花糯米粥有什么营养价值，木槿花糯米粥做法教学

2024-12-26 03:02:32 0阅读

简介韭菜花鲜虾糯米粥 “其实，知道韭菜营养丰富，强肾补中的人很多，只是，用来做养颜粥的并不多. 从严格意义上来说，这一款韭菜虾粥，更是男士的美容粥。韭菜味甘、辛、咸，性温，入肝、胃、肾经。温中行气，散瘀

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韭菜花鲜虾糯米粥营养价值，韭菜花鲜虾糯米粥家的味道

2024-12-26 02:58:14 0阅读

简介伪造一颗糖心蛋 – 给T的蛋糕早餐 “T的早餐几乎是雷打不变地糖心蛋和甜点。所以今天做这款伪糖心蛋蛋糕，做给我的T。” 食材明细主料蛋 1个面粉 90g 牛奶 1至2勺奶油

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伪造一颗糖心蛋 – 给T有什么营养价值，伪造一颗糖心蛋 – 给T正宗做法

2024-12-26 02:53:59 0阅读

简介金银花瘦肉粥 “古人咏金银花；长藤绿叶布浓荫，朝吐银花暮作金。诗味无穷关不住，幽香阵阵出柴门。金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花

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金银花瘦肉粥营养价值，金银花瘦肉粥做法步骤

2024-12-26 02:52:30 0阅读

简介煎灌肠 “天天上班，回家后随便炒些菜吃饱感觉顺口就很满足了，可休息就不一样了，总想鼓捣些吃的东西，即便不太好吃也要回味一下过去的感觉。正好小时候的玩伴知道我一个人在家便来串门儿，一来聊一聊，二来

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煎灌肠正宗做法，煎灌肠营养价值

2024-12-26 02:49:19 0阅读

简介桂花红枣糯米粥 “独占三秋压众芳,何夸橘绿与橙黄。自从分下月中秋,果若飘来天际香。可能我们江苏人一直就喜欢吃桂花的吧。桂花糕，桂花酒酿，桂花鸭，桂花酒--- 真是林林总总。每到桂花盛开

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桂花红枣糯米粥怎么做，桂花红枣糯米粥营养价值

2024-12-26 02:46:08 0阅读

简介宝贝的最爱---胡萝卜土豆饭 “不知道为什么，宝贝天生就特别喜欢胡萝卜，怎么做他都特别喜欢，如果遇到不喜欢的菜，加了胡萝卜做配菜，宝贝也都会一样喜欢。这款米饭，没有意外，依然是宝贝的最爱，他喜欢用他的

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宝贝美味的教程，宝贝有什么营养价值

2024-12-26 02:42:57 0阅读

简介西红柿炒菜花 “颜色白里透红，味道酸甜可口，清脆、清淡、开胃口，可以说色香味俱全。” 食材明细主料西红柿 2个菜花 1个辅料葱 5克姜 3克蒜 3瓣盐 4克

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西红柿炒菜花营养价值，西红柿炒菜花美味的教程

2024-12-26 02:32:52 0阅读

简介咸菜炒肉丝 “微辣，很下饭的一道菜。” 食材明细主料肉丝 270g 咸菜 200g 辅料红椒 1个大蒜适量配料油适量生抽适量料酒适量鸡精

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咸菜炒肉丝有什么营养价值，咸菜炒肉丝家的味道

2024-12-26 02:31:49 0阅读

简介手撕筋饼食材明细主料高筋粉 500g 辅料温水 300-350ml 配料盐适量原味口味其他工艺一小时耗时普通难度手撕筋饼的做法步骤

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手撕筋饼妈妈的味道，手撕筋饼营养价值

2024-12-26 02:23:53 0阅读

简介萝卜丝炒虾干食材明细主料萝卜适量虾干适量辅料香葱适量红椒适量配料食用油适量盐适量鸡精适量微辣口味炒工艺

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萝卜丝炒虾干营养价值，萝卜丝炒虾干酒店大厨做法

2024-12-26 02:15:52 0阅读

简介真正用火焰喷出来的焦糖布丁叫 - Crème brulée “法语Crème，原意“Cream（engl.）”，在此中文理解为“布丁”。 Br?lée，意为“火烧”。名字便是来自步骤7，使用火焰喷烤撒在布丁表面的红糖，使其焦糖化

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真正用火焰喷出来怎么做最正宗，真正用火焰喷出来营养价值

2024-12-26 02:10:33 0阅读

简介饭菜一体之豉油豆芽饭 “一般我家做黄豆芽都要加水焖熟，这次完全是炒熟，味道很赞，一盘全让我爸吃光了，加了豉油很鲜……绝对的百搭菜，搭饭、搭面，都特别好吃。” 食材明细主料黄豆芽适量

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饭菜一体之豉油豆芽饭怎么做好吃，饭菜一体之豉油豆芽饭有什么营养价值

2024-12-26 02:09:29 0阅读

简介姐妹篇-素食迷你小汉堡 “低卡路里的沙拉酱，加上原汁原味的蔬菜，吃起来很清淡，适合需要减掉肉肉的小猪哈~” 食材明细主料小面包 2个辅料黄瓜半根玉米罐头两大勺

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姐妹篇-素食迷你小汉堡做法，姐妹篇-素食迷你小汉堡有什么营养价值

2024-12-26 02:04:10 0阅读

简介爽口开胃的酸甜樱桃小萝卜 “酸甜樱桃小萝卜是一道开胃爽口清脂菜。酸酸甜甜的，还带着淡淡的柠檬的香味。真是稀罕的不得了。节日期间吃了过多的油腻食物，不妨吃一些开胃爽口的小菜来清爽一下自己的

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爽口有什么营养价值，爽口美味的教程

2024-12-26 02:02:36 0阅读

简介家常炒饭@@不加调味料也一样好吃～～美味咸鱼炒饭 “百吃不厌的咸鱼炒饭,咸香好味、吃了回味无穷。咸鱼本身就是咸，所以我没有下什么调味料也很够味很香好吃滴。炒饭要尽可能用隔夜饭来炒，因为其水分较

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家常炒饭@@不加调味料也一样好吃～～美味咸鱼炒饭营养价值，家常炒饭@@不加调味料也一样好吃～～美味咸鱼炒饭怎样做最美味

2024-12-26 02:00:29 0阅读

简介让金黄酥香的猪排充满快乐----亲子猪排饭 “这个猪排饭是跟女儿一起动手做的，有个女儿真的很好，小棉袄很贴心看到我一个人在厨房忙乎总会找机会来帮忙，帮我洗个菜剥个蒜，叽叽吱吱的小人在身边有说有笑

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让金黄酥香有什么营养价值，让金黄酥香菜谱

2024-12-26 01:54:06 0阅读

简介芝士猪肉脯食材明细主料猪肉馅 500g 辅料芝士适量配料生抽 3汤匙老抽 1汤匙鱼露 2汤匙白糖 4汤匙鸡精 1茶匙蜂蜜适量甜味

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芝士猪肉脯做法，芝士猪肉脯营养价值

2024-12-26 01:45:41 0阅读

简介木耳姜红糖粥 “黑木耳，有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。生姜，发汗散寒，促进血流，加快出汗，促进消化。

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木耳姜红糖粥有什么营养价值，木耳姜红糖粥最好吃

2024-12-26 01:39:46 0阅读

简介红烧鲫鱼 “很奇怪，一直以来吃了很多次鲫鱼，就是没有一次会想到红烧的，想想真是太不可思议了！早上睡到十点多才起来，一折腾就到吃中午饭时间了，拿鲫鱼出来解冻，心里还在想要不拿冰箱里的水瓜去煮鲫鱼好

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红烧鲫鱼食谱，红烧鲫鱼营养价值

2024-12-26 01:23:19 0阅读

简介红枣花生粥 “红枣，味甘性温，健脾益胃，补气养血、安神。红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,善用红枣即可达到养生保健的功效。红枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持

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红枣花生粥好吃吗，红枣花生粥营养价值

2024-12-26 01:12:20 0阅读

简介洋葱炒腰花 “第一次做这道菜，一直担心有尿骚味，所以我们家从来不吃猪腰，试试看的结果反响还不错，他们都说好吃，可是我还是不敢下筷子。” 食材明细主料猪腰一对辅料洋葱一

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洋葱炒腰花营养价值，洋葱炒腰花步骤做法

2024-12-26 01:11:49 0阅读

简介香醇摩卡戚风—— 电饭锅做 “话说这些日子，这蛋用的真是猛啊，别的料都称好了、忽然发现就剩俩蛋了还好做红茶橙香戚风还多了一个蛋黄，将就着用吧~~好在蛋糕幸未辱命” 食材明细主料低粉

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香醇摩卡戚风—— 电饭锅做营养价值，香醇摩卡戚风—— 电饭锅做美味的步骤

2024-12-26 01:11:17 0阅读

简介红烧辫子鱼 “辫子鱼虽然头大骨硬，但肉质鲜嫩，呈蒜瓣状，而且基本没有刺，非常适合孕妇食用。” 食材明细主料辫子鱼 2条辅料葱 10g 姜 3g 蒜 10g 配料酱油

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红烧辫子鱼简单做法，红烧辫子鱼有什么营养价值

2024-12-26 01:04:55 0阅读

简介葱油豆腐 “豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。孕妇常食豆腐可以补充钙质，增强免疫力。对于产后乳汁不足的孕妇，

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葱油豆腐营养价值，葱油豆腐做法步骤

2024-12-26 01:03:52 0阅读

简介卤鸭翅 “不管什么卤味我都喜欢，所以就想自己做做卤味吃，买了卤料包和原料就可以卤了，真的很方便哦。” 食材明细主料鸭翅 4只潮汕老卤 1袋辅料姜适量蒜头适量

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卤鸭翅营养价值，卤鸭翅怎么做最好吃

2024-12-26 00:50:19 0阅读

简介咖喱对虾 “现在正是吃虾的季节，几乎天天买虾吃。天天吃虾好，但是也得换花样吧？用咖喱炒虾，很另类哦！” 食材明细主料对虾 400克辅料咖喱粉适量盐适量糖适量

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咖喱对虾怎样做最美味，咖喱对虾营养价值

2024-12-26 00:46:05 0阅读

简介多吃多美丽—橙香双色猪皮冻 “猪皮中含有大量的胶原蛋白质，在烹调过程中可转化成明胶，而明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细

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多吃多美丽—橙香双色猪皮冻有什么营养价值，多吃多美丽—橙香双色猪皮冻家的味道

2024-12-26 00:39:10 0阅读

简介炝拌莴笋食材明细主料莴笋一根辅料盐适量白糖适量醋适量香油适量辣椒油适量味精适量酸甜口味拌工艺十分钟耗时

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炝拌莴笋有什么营养价值，炝拌莴笋正宗怎么做

2024-12-26 00:37:34 0阅读

简介竹签虾 “橄榄油被称为液体黄金，适当的使用橄榄油可以促进血液循化，改善孕妇的消化系统，还能促进身体对钙的吸收。对虾含有大量的钙，是很好的孕妇补钙食品。” 食材明细主料对虾 300g

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竹签虾有什么营养价值，竹签虾美味的步骤

2024-12-26 00:33:53 0阅读

简介虾头烧豆腐食材明细主料废弃虾头 100克嫩豆腐 250克辅料小油菜 1棵胡萝卜半个配料葱适量姜适量盐适量生抽适量食用油适量

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虾头烧豆腐美味的步骤，虾头烧豆腐有什么营养价值

2024-12-26 00:27:01 0阅读

简介牛奶杂粮小窝头 “这个小窝头色泽金黄，暄软香甜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质及尼克酸等多种营养素。能调节肠道功能，对于孕妇妊娠中、晚期便秘有极好的缓解作用。” 食材明细主料玉米面

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牛奶杂粮小窝头最香，牛奶杂粮小窝头营养价值

2024-12-26 00:22:48 0阅读

简介凉拌猪耳 “这一道下酒菜，北方男人们的最爱。” 食材明细主料卤猪耳 2个辅料大葱 1个香醋 2勺香油 1小勺味极鲜酱油 1勺盐少许鸡精 1勺白

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凉拌猪耳好吃吗，凉拌猪耳有什么营养价值

2024-12-26 00:16:25 0阅读

简介盐水大虾 “盐水大虾是中国人节日餐桌上必不可少的一道传统宴客菜，操作简单，味道鲜美。” 食材明细主料大虾十二个辅料盐 3勺葱 3段姜 3－4片料酒 1勺

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盐水大虾营养价值，盐水大虾有什么营养价值

2024-12-26 00:15:55 0阅读

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简介 茉莉花薄荷糯米粥 “爸爸最喜欢的茶就是茉莉花茶！家里从来不脱的。 所以我们家的孩子从小就是闻着茉莉花香长大的！ 也就是因为这个原因，我对于茉莉花香，总有一股说不清道不明的喜爱！ 我不喝茶，一喝就

简介 台式香肠炒毛豆 食材明细 主料 毛豆 适量 台式香肠 1根半 辅料 姜末 适量 香葱末 适量 配料 盐 适量 金澜酱油 适量 咸鲜 口味 炒 工艺

简介 大拌手撕菜 食材明细 主料 生菜 适量 油麦菜 适量 黄瓜 适量 辅料 蒜 适量 黑芝麻 适量 白芝麻 适量 配料 生抽 适量 醋 适量 香油 适量

简介 西葫芦炒猪血 “也算是一道素菜吧， 蛮下饭， 猪血有好像有清肠排毒的功效吧， 每天出去的时候， 吃了那么多的尾气和粉尘 偶尔吃吃猪血也蛮好。 关键是， 菜菜操作起来很快捷， 蛮适合上班族哦。”

简介 韭菜豆干小炒 “前两天的菜， 又是一道素菜。 不过我是百吃不厌， 很下饭呢。 做起来也很快捷， 适合我这种懒人。” 食材明细 主料 韭菜 200克 豆干 100克 辅料 葱 适量

简介 菠菜粉皮肉 食材明细 主料 菠菜 500克 粉皮 2张 猪肉 150克 辅料 葱 10克 姜 5克 蒜 3瓣 配料 花生油 30克 料酒 15克 酱油 15克 盐 2克

简介 木槿花糯米粥 “小时候在福建，就看到福建人采木槿花吃，很好奇，也吃过几次，都是封建人做好了送的，自己没有做过。 后来回了江苏老家，就再也没有吃到过了。因为这里的人不吃的。 木槿花是一种食用花

简介 韭菜花鲜虾糯米粥 “其实，知道韭菜营养丰富，强肾补中的人很多，只是，用来做养颜粥的并不多. 从严格意义上来说，这一款韭菜虾粥，更是男士的美容粥。 韭菜味甘、辛、咸，性温，入肝、胃、肾经。温中行气，散瘀

简介 伪造一颗糖心蛋 – 给T的蛋糕早餐 “T的早餐几乎是雷打不变地糖心蛋和甜点。 所以今天做这款伪糖心蛋蛋糕，做给我的T。” 食材明细 主料 蛋 1个 面粉 90g 牛奶 1至2勺 奶油

简介 金银花瘦肉粥 “古人咏金银花； 长藤绿叶布浓荫，朝吐银花暮作金。 诗味无穷关不住，幽香阵阵出柴门。 金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花

简介 煎灌肠 “天天上班，回家后随便炒些菜吃饱感觉顺口就很满足了，可休息就不一样了，总想鼓捣些吃的东西，即便不太好吃也要回味一下过去的感觉。正好小时候的玩伴知道我一个人在家便来串门儿，一来聊一聊，二来

简介 桂花红枣糯米粥 “独占三秋压众芳,何夸橘绿与橙黄。 自从分下月中秋,果若飘来天际香。 可能我们江苏人一直就喜欢吃桂花的吧。 桂花糕，桂花酒酿，桂花鸭，桂花酒--- 真是林林总总。 每到桂花盛开

简介 西红柿炒菜花 “颜色白里透红，味道酸甜可口，清脆、清淡、开胃口，可以说色香味俱全。” 食材明细 主料 西红柿 2个 菜花 1个 辅料 葱 5克 姜 3克 蒜 3瓣 盐 4克

简介 咸菜炒肉丝 “微辣，很下饭的一道菜。” 食材明细 主料 肉丝 270g 咸菜 200g 辅料 红椒 1个 大蒜 适量 配料 油 适量 生抽 适量 料酒 适量 鸡精

简介 手撕筋饼 食材明细 主料 高筋粉 500g 辅料 温水 300-350ml 配料 盐 适量 原味 口味 其他 工艺 一小时 耗时 普通 难度 手撕筋饼的做法步骤

简介 萝卜丝炒虾干 食材明细 主料 萝卜 适量 虾干 适量 辅料 香葱 适量 红椒 适量 配料 食用油 适量 盐 适量 鸡精 适量 微辣 口味 炒 工艺

简介 真正用火焰喷出来的焦糖布丁叫 - Crème brulée “法语Crème，原意“Cream（engl.）”，在此中文理解为“布丁”。 Br?lée，意为“火烧”。 名字便是来自步骤7，使用火焰喷烤撒在布丁表面的红糖，使其焦糖化

简介 饭菜一体之豉油豆芽饭 “一般我家做黄豆芽都要加水焖熟，这次完全是炒熟，味道很赞，一盘全让我爸吃光了，加了豉油很鲜……绝对的百搭菜，搭饭、搭面，都特别好吃。” 食材明细 主料 黄豆芽 适量

简介 姐妹篇-素食迷你小汉堡 “低卡路里的沙拉酱，加上原汁原味的蔬菜，吃起来很清淡，适合需要减掉肉肉的小猪哈~” 食材明细 主料 小面包 2个 辅料 黄瓜 半根 玉米罐头 两大勺

简介 爽口开胃的酸甜樱桃小萝卜 “酸甜樱桃小萝卜是一道开胃爽口清脂菜。酸酸甜甜的，还带着淡淡的柠檬的香味。真是稀罕的不得了。节日期间吃了过多的油腻食物，不妨吃一些开胃爽口的小菜来清爽一下自己的

简介 家常炒饭@@不加调味料也一样好吃～～美味咸鱼炒饭 “百吃不厌的咸鱼炒饭,咸香好味、吃了回味无穷。咸鱼本身就是咸，所以我没有下什么调味料也很够味很香好吃滴。 炒饭要尽可能用隔夜饭来炒，因为其水分较

简介 让金黄酥香的猪排充满快乐----亲子猪排饭 “这个猪排饭是跟女儿一起动手做的，有个女儿真的很好，小棉袄很贴心看到我一个人在厨房忙乎总会找机会来帮忙，帮我洗个菜剥个蒜，叽叽吱吱的小人在身边有说有笑

简介 芝士猪肉脯 食材明细 主料 猪肉馅 500g 辅料 芝士 适量 配料 生抽 3汤匙 老抽 1汤匙 鱼露 2汤匙 白糖 4汤匙 鸡精 1茶匙 蜂蜜 适量 甜味

简介 红烧鲫鱼 “很奇怪，一直以来吃了很多次鲫鱼，就是没有一次会想到红烧的，想想真是太不可思议了！ 早上睡到十点多才起来，一折腾就到吃中午饭时间了，拿鲫鱼出来解冻，心里还在想要不拿冰箱里的水瓜去煮鲫鱼好

简介 红枣花生粥 “红枣，味甘性温，健脾益胃，补气养血、安神。 红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,善用红枣即可达到养生保健的功效。 红枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持

简介 洋葱炒腰花 “第一次做这道菜，一直担心有尿骚味，所以我们家从来不吃猪腰，试试看的结果反响还不错，他们都说好吃，可是我还是不敢下筷子。” 食材明细 主料 猪腰 一对 辅料 洋葱 一

简介 香醇摩卡戚风—— 电饭锅做 “话说这些日子，这蛋用的真是猛啊，别的料都称好了、忽然发现就剩俩蛋了还好做红茶橙香戚风还多了一个蛋黄，将就着用吧~~好在蛋糕幸未辱命” 食材明细 主料 低粉

简介 红烧辫子鱼 “辫子鱼虽然头大骨硬，但肉质鲜嫩，呈蒜瓣状，而且基本没有刺，非常适合孕妇食用。” 食材明细 主料 辫子鱼 2条 辅料 葱 10g 姜 3g 蒜 10g 配料 酱油

简介 葱油豆腐 “豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。孕妇常食豆腐可以补充钙质，增强免疫力。 对于产后乳汁不足的孕妇，

简介 卤鸭翅 “不管什么卤味我都喜欢，所以就想自己做做卤味吃，买了卤料包和原料就可以卤了，真的很方便哦。” 食材明细 主料 鸭翅 4只 潮汕老卤 1袋 辅料 姜 适量 蒜头 适量

简介 咖喱对虾 “现在正是吃虾的季节，几乎天天买虾吃。 天天吃虾好，但是也得换花样吧？ 用咖喱炒虾，很另类哦！” 食材明细 主料 对虾 400克 辅料 咖喱粉 适量 盐 适量 糖 适量

简介 多吃多美丽—橙香双色猪皮冻 “猪皮中含有大量的胶原蛋白质，在烹调过程中可转化成明胶，而明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细

简介 炝拌莴笋 食材明细 主料 莴笋 一根 辅料 盐 适量 白糖 适量 醋 适量 香油 适量 辣椒油 适量 味精 适量 酸甜 口味 拌 工艺 十分钟 耗时

简介 竹签虾 “橄榄油被称为液体黄金，适当的使用橄榄油可以促进血液循化，改善孕妇的消化系统，还能促进身体对钙的吸收。对虾含有大量的钙，是很好的孕妇补钙食品。” 食材明细 主料 对虾 300g

简介 虾头烧豆腐 食材明细 主料 废弃虾头 100克 嫩豆腐 250克 辅料 小油菜 1棵 胡萝卜 半个 配料 葱 适量 姜 适量 盐 适量 生抽 适量 食用油 适量

简介 牛奶杂粮小窝头 “这个小窝头色泽金黄，暄软香甜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质及尼克酸等多种营养素。能调节肠道功能，对于孕妇妊娠中、晚期便秘有极好的缓解作用。” 食材明细 主料 玉米面

简介 凉拌猪耳 “这一道下酒菜，北方男人们的最爱。” 食材明细 主料 卤猪耳 2个 辅料 大葱 1个 香醋 2勺 香油 1小勺 味极鲜酱油 1勺 盐 少许 鸡精 1勺 白

简介 盐水大虾 “盐水大虾是中国人节日餐桌上必不可少的一道传统宴客菜，操作简单，味道鲜美。” 食材明细 主料 大虾 十二个 辅料 盐 3勺 葱 3段 姜 3－4片 料酒 1勺

简介茉莉花薄荷糯米粥 “爸爸最喜欢的茶就是茉莉花茶！家里从来不脱的。所以我们家的孩子从小就是闻着茉莉花香长大的！也就是因为这个原因，我对于茉莉花香，总有一股说不清道不明的喜爱！我不喝茶，一喝就

简介台式香肠炒毛豆食材明细主料毛豆适量台式香肠 1根半辅料姜末适量香葱末适量配料盐适量金澜酱油适量咸鲜口味炒工艺

简介大拌手撕菜食材明细主料生菜适量油麦菜适量黄瓜适量辅料蒜适量黑芝麻适量白芝麻适量配料生抽适量醋适量香油适量

简介西葫芦炒猪血 “也算是一道素菜吧，蛮下饭，猪血有好像有清肠排毒的功效吧，每天出去的时候，吃了那么多的尾气和粉尘偶尔吃吃猪血也蛮好。关键是，菜菜操作起来很快捷，蛮适合上班族哦。”

简介韭菜豆干小炒 “前两天的菜，又是一道素菜。不过我是百吃不厌，很下饭呢。做起来也很快捷，适合我这种懒人。” 食材明细主料韭菜 200克豆干 100克辅料葱适量

简介菠菜粉皮肉食材明细主料菠菜 500克粉皮 2张猪肉 150克辅料葱 10克姜 5克蒜 3瓣配料花生油 30克料酒 15克酱油 15克盐 2克

简介木槿花糯米粥 “小时候在福建，就看到福建人采木槿花吃，很好奇，也吃过几次，都是封建人做好了送的，自己没有做过。后来回了江苏老家，就再也没有吃到过了。因为这里的人不吃的。木槿花是一种食用花

简介韭菜花鲜虾糯米粥 “其实，知道韭菜营养丰富，强肾补中的人很多，只是，用来做养颜粥的并不多. 从严格意义上来说，这一款韭菜虾粥，更是男士的美容粥。韭菜味甘、辛、咸，性温，入肝、胃、肾经。温中行气，散瘀

简介伪造一颗糖心蛋 – 给T的蛋糕早餐 “T的早餐几乎是雷打不变地糖心蛋和甜点。所以今天做这款伪糖心蛋蛋糕，做给我的T。” 食材明细主料蛋 1个面粉 90g 牛奶 1至2勺奶油

简介金银花瘦肉粥 “古人咏金银花；长藤绿叶布浓荫，朝吐银花暮作金。诗味无穷关不住，幽香阵阵出柴门。金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花

简介煎灌肠 “天天上班，回家后随便炒些菜吃饱感觉顺口就很满足了，可休息就不一样了，总想鼓捣些吃的东西，即便不太好吃也要回味一下过去的感觉。正好小时候的玩伴知道我一个人在家便来串门儿，一来聊一聊，二来

简介桂花红枣糯米粥 “独占三秋压众芳,何夸橘绿与橙黄。自从分下月中秋,果若飘来天际香。可能我们江苏人一直就喜欢吃桂花的吧。桂花糕，桂花酒酿，桂花鸭，桂花酒--- 真是林林总总。每到桂花盛开

简介西红柿炒菜花 “颜色白里透红，味道酸甜可口，清脆、清淡、开胃口，可以说色香味俱全。” 食材明细主料西红柿 2个菜花 1个辅料葱 5克姜 3克蒜 3瓣盐 4克

简介咸菜炒肉丝 “微辣，很下饭的一道菜。” 食材明细主料肉丝 270g 咸菜 200g 辅料红椒 1个大蒜适量配料油适量生抽适量料酒适量鸡精

简介手撕筋饼食材明细主料高筋粉 500g 辅料温水 300-350ml 配料盐适量原味口味其他工艺一小时耗时普通难度手撕筋饼的做法步骤

简介萝卜丝炒虾干食材明细主料萝卜适量虾干适量辅料香葱适量红椒适量配料食用油适量盐适量鸡精适量微辣口味炒工艺

简介真正用火焰喷出来的焦糖布丁叫 - Crème brulée “法语Crème，原意“Cream（engl.）”，在此中文理解为“布丁”。 Br?lée，意为“火烧”。名字便是来自步骤7，使用火焰喷烤撒在布丁表面的红糖，使其焦糖化

简介饭菜一体之豉油豆芽饭 “一般我家做黄豆芽都要加水焖熟，这次完全是炒熟，味道很赞，一盘全让我爸吃光了，加了豉油很鲜……绝对的百搭菜，搭饭、搭面，都特别好吃。” 食材明细主料黄豆芽适量

简介姐妹篇-素食迷你小汉堡 “低卡路里的沙拉酱，加上原汁原味的蔬菜，吃起来很清淡，适合需要减掉肉肉的小猪哈~” 食材明细主料小面包 2个辅料黄瓜半根玉米罐头两大勺

简介爽口开胃的酸甜樱桃小萝卜 “酸甜樱桃小萝卜是一道开胃爽口清脂菜。酸酸甜甜的，还带着淡淡的柠檬的香味。真是稀罕的不得了。节日期间吃了过多的油腻食物，不妨吃一些开胃爽口的小菜来清爽一下自己的

简介家常炒饭@@不加调味料也一样好吃～～美味咸鱼炒饭 “百吃不厌的咸鱼炒饭,咸香好味、吃了回味无穷。咸鱼本身就是咸，所以我没有下什么调味料也很够味很香好吃滴。炒饭要尽可能用隔夜饭来炒，因为其水分较

简介让金黄酥香的猪排充满快乐----亲子猪排饭 “这个猪排饭是跟女儿一起动手做的，有个女儿真的很好，小棉袄很贴心看到我一个人在厨房忙乎总会找机会来帮忙，帮我洗个菜剥个蒜，叽叽吱吱的小人在身边有说有笑

简介芝士猪肉脯食材明细主料猪肉馅 500g 辅料芝士适量配料生抽 3汤匙老抽 1汤匙鱼露 2汤匙白糖 4汤匙鸡精 1茶匙蜂蜜适量甜味

简介红烧鲫鱼 “很奇怪，一直以来吃了很多次鲫鱼，就是没有一次会想到红烧的，想想真是太不可思议了！早上睡到十点多才起来，一折腾就到吃中午饭时间了，拿鲫鱼出来解冻，心里还在想要不拿冰箱里的水瓜去煮鲫鱼好

简介红枣花生粥 “红枣，味甘性温，健脾益胃，补气养血、安神。红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,善用红枣即可达到养生保健的功效。红枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持

简介洋葱炒腰花 “第一次做这道菜，一直担心有尿骚味，所以我们家从来不吃猪腰，试试看的结果反响还不错，他们都说好吃，可是我还是不敢下筷子。” 食材明细主料猪腰一对辅料洋葱一

简介香醇摩卡戚风—— 电饭锅做 “话说这些日子，这蛋用的真是猛啊，别的料都称好了、忽然发现就剩俩蛋了还好做红茶橙香戚风还多了一个蛋黄，将就着用吧~~好在蛋糕幸未辱命” 食材明细主料低粉

简介红烧辫子鱼 “辫子鱼虽然头大骨硬，但肉质鲜嫩，呈蒜瓣状，而且基本没有刺，非常适合孕妇食用。” 食材明细主料辫子鱼 2条辅料葱 10g 姜 3g 蒜 10g 配料酱油

简介葱油豆腐 “豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。孕妇常食豆腐可以补充钙质，增强免疫力。对于产后乳汁不足的孕妇，

简介卤鸭翅 “不管什么卤味我都喜欢，所以就想自己做做卤味吃，买了卤料包和原料就可以卤了，真的很方便哦。” 食材明细主料鸭翅 4只潮汕老卤 1袋辅料姜适量蒜头适量

简介咖喱对虾 “现在正是吃虾的季节，几乎天天买虾吃。天天吃虾好，但是也得换花样吧？用咖喱炒虾，很另类哦！” 食材明细主料对虾 400克辅料咖喱粉适量盐适量糖适量

简介多吃多美丽—橙香双色猪皮冻 “猪皮中含有大量的胶原蛋白质，在烹调过程中可转化成明胶，而明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细

简介炝拌莴笋食材明细主料莴笋一根辅料盐适量白糖适量醋适量香油适量辣椒油适量味精适量酸甜口味拌工艺十分钟耗时

简介竹签虾 “橄榄油被称为液体黄金，适当的使用橄榄油可以促进血液循化，改善孕妇的消化系统，还能促进身体对钙的吸收。对虾含有大量的钙，是很好的孕妇补钙食品。” 食材明细主料对虾 300g

简介虾头烧豆腐食材明细主料废弃虾头 100克嫩豆腐 250克辅料小油菜 1棵胡萝卜半个配料葱适量姜适量盐适量生抽适量食用油适量

简介牛奶杂粮小窝头 “这个小窝头色泽金黄，暄软香甜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质及尼克酸等多种营养素。能调节肠道功能，对于孕妇妊娠中、晚期便秘有极好的缓解作用。” 食材明细主料玉米面

简介凉拌猪耳 “这一道下酒菜，北方男人们的最爱。” 食材明细主料卤猪耳 2个辅料大葱 1个香醋 2勺香油 1小勺味极鲜酱油 1勺盐少许鸡精 1勺白

简介盐水大虾 “盐水大虾是中国人节日餐桌上必不可少的一道传统宴客菜，操作简单，味道鲜美。” 食材明细主料大虾十二个辅料盐 3勺葱 3段姜 3－4片料酒 1勺