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2024-12-18 07:09:24 0阅读

简介杂粮全麦馒头 “现在的面粉是越来越白，可我还是喜欢吃黑一些的全麦面，这次胖子蒸的这款馒头用了四种非常有营养的面粉再一起做成馒头，吃到嘴里有种浓浓的香味。” 食材明细主料面粉 600g

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杂粮全麦馒头营养价值，杂粮全麦馒头好吃做法

2024-12-18 06:59:50 0阅读

简介爆炒开背虾 “昨天和朋友去迪斯尼玩了一天，很晚才回家。到了家居然发现可怜的老公还没有吃饭。我就在冰箱里找了些做起来比较方便的东西给他做。剩下了几只大虾暴炒一下，大概炒了十支左右吧，老公表示

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爆炒开背虾正宗怎么做，爆炒开背虾有什么营养价值

2024-12-18 06:58:44 0阅读

简介丝瓜炒木耳食材明细主料丝瓜适量泡发木耳适量辅料葱适量油适量生抽适量盐适量味精适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时

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丝瓜炒木耳有什么营养价值，丝瓜炒木耳正宗做法

2024-12-18 06:55:33 0阅读

简介油渣小白菜食材明细主料小白菜 6两五花肉小块辅料盐少许清淡口味炒工艺十分钟耗时普通难度油渣小白菜的做法步骤 1准备的食

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油渣小白菜有什么营养价值，油渣小白菜家常菜

2024-12-18 06:54:30 0阅读

简介三丝炒河粉食材明细主料河粉适量豆芽适量葱适量火腿适量辅料油适量盐适量生抽适量老抽适量清淡口味炒工艺廿

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三丝炒河粉有什么营养价值，三丝炒河粉好吃的步骤

2024-12-18 06:52:51 0阅读

简介海鲜肉酱烩豆腐 “今天制作一款家常烩豆腐。制作烩豆腐很简单，调料用的是前几日制作面条时剩余的海鲜肉酱，因此叫做“海鲜肉酱烩豆腐”，按此法还可以用鲍鱼汁或蚝油都可以。制作方法如下；” 食材明

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海鲜肉酱烩豆腐有什么营养价值，海鲜肉酱烩豆腐好吃做法

2024-12-18 06:47:32 0阅读

简介清蒸辣味方板鱼 “方板鱼，鱼肉鲜嫩，鱼刺少，无论是蒸是煮，都非常好吃。” 食材明细主料方板鱼 1条辅料葱适量姜适量蒜适量辣椒适量配料盐适

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清蒸辣味方板鱼做法步骤，清蒸辣味方板鱼营养价值

2024-12-18 06:46:59 0阅读

简介红焖家常虾 “此菜酱汁浓，口味重，很下饭就酒，我觉得不放姜末会更好，放了味道有点大，而且虾不出数调料少放点。不要吝惜放油。” 食材明细主料虾一斤辅料葱末适量姜末

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红焖家常虾营养价值，红焖家常虾最美味

2024-12-18 06:43:49 0阅读

简介家常菜----茄子烧苦瓜食材明细主料茄子 3个苦瓜半根青椒少许辅料色拉油适量精盐 3克五香粉 2克味精 3克葱末 3克蒜末 3克姜末

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家常菜----茄子烧苦瓜有什么营养价值，家常菜----茄子烧苦瓜怎么做最正宗

2024-12-18 06:41:41 0阅读

简介豆腐干烧肉 “上次看北京卫视的养生堂里节目调味调养两不误（1）中介绍做肉类食物时如何又香又不积食，最重要的就是草果和白芷。烧肉时最好搭配一些素菜，豆腐干和土豆都是经典的搭配。没有看过的朋友

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豆腐干烧肉营养价值，豆腐干烧肉最美味

2024-12-18 06:40:39 0阅读

简介营养美味的排骨海带汤 “这道汤比较清单，排骨肥而不腻，配上白白的米饭和小咸菜，真的是好棒的排骨米饭组合哦！！汤鲜味美，营养丰富，老少皆宜！！” 食材明细主料猪排骨 500克辅料水发

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营养美味怎么吃，营养美味有什么营养价值

2024-12-18 06:40:06 0阅读

简介香煎马哈鱼块 “马哈鱼又叫鲑鱼，素以肉质鲜美，细腻，呈红色，味鲜美，脂肪含量极为丰富，营养价值相当高，历来被人们视为名贵鱼类。其肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中之功效，可以治疗水肿、消瘦、消化不良、膨闷

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香煎马哈鱼块营养价值，香煎马哈鱼块家常菜做法

2024-12-18 06:36:21 0阅读

简介家常菜---青椒肉丝 “无论是在街边饭馆里，还是在普通的家常饭桌上，总可以看到它的身影，它是那么的符合众人的口味，那么满足你挑剔的味蕾。青椒，肉丝，天生绝配。” 食材明细主料

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家常菜---青椒肉丝营养价值，家常菜---青椒肉丝美味的步骤

2024-12-18 06:30:32 0阅读

简介 “混血”火腿辣椒cupcake “这是第二次做火腿辣椒cupcake了第一次由于没有打发蛋清，所以想说多加点小苏打让蛋糕膨起来，谁知弄巧成拙放的小苏打太多，导致蛋糕味道超级烂，一股浓浓的碱味，可谓是非常

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混血火腿辣椒cupcake怎么做最好吃，混血火腿辣椒cupcake有什么营养价值

2024-12-18 06:29:59 0阅读

简介济南名小吃-----油旋 “油旋算是济南为数不多的独特小吃，外皮酥脆，内瓤柔嫩，葱香透鼻，因其形似螺旋，表面油润呈金黄色，故名油旋。” 食材明细主料面粉 300克辅料水 150ml

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济南名小吃-----油旋有什么营养价值，济南名小吃-----油旋菜谱

2024-12-18 06:29:25 0阅读

简介可乐排骨食材明细主料可乐适量排骨适量辅料大蒜适量生姜适量香菜适量配料盐适量老抽适量蔬之鲜适量黑芝麻油适量

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可乐排骨最香，可乐排骨营养价值

2024-12-18 06:25:39 0阅读

简介【有料更好吃】黄豆蹄花冻 “黄豆蹄花冻。有料更好吃，黄豆软糯，蹄花劲道，水晶冻QQ的，用生抽香醋辣椒油等作料一拌，若是再来口小酒，真的就美啦。” 食材明细主料猪蹄一只黄豆一把

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【有料更好吃】黄豆蹄花冻营养价值，【有料更好吃】黄豆蹄花冻美味的教程

2024-12-18 06:23:02 0阅读

简介双黄莲蓉月 “这几天做月饼，蛋糕，忙得昏头昏脑的，今天终于把最后一批赶出来，等不及回油，lg晚上就送了几个出去了。今年用了韩国的面粉，吸水量比低粉高很多呢。” 食材明细主料韩国面粉 2

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双黄莲蓉月怎么做最正宗，双黄莲蓉月有什么营养价值

2024-12-18 06:20:52 0阅读

简介甜辣、香脆、滋润（猪血糕）——醉翁猪血糕 “在这个中秋节来临之前，不如一道美味、食尚的猪血糕。这一道是更能显示出月圆之下美味口可。或许有不少人会认为这个一道简单的菜真的有这么多的讲究吗？其它

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甜辣、香脆、滋润（猪血糕）——醉翁猪血糕家的味道，甜辣、香脆、滋润（猪血糕）——醉翁猪血糕营养价值

2024-12-18 06:20:18 0阅读

简介洋葱蛋卷饼 “有时候起床较晚，可以做一些简单的但又有营养早餐，不太多，但绝对吃的舒服洋葱蛋卷饼，配上一杯枸杞花生奶，不多不少，等到饭点刚刚好” 食材明细主料面粉 70 克鸡蛋

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洋葱蛋卷饼酒店大厨做法，洋葱蛋卷饼有什么营养价值

2024-12-18 06:19:14 0阅读

简介冰皮月饼芝士馅 “嘎嘎嘎..中秋快到了.我这个吃货当然也要来动动手啦~哈哈哈哈” 食材明细主料冰皮粉适量低粉 35克辅料奶酪 50克黄油 20克糖 30克

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冰皮月饼芝士馅美味的做法，冰皮月饼芝士馅有什么营养价值

2024-12-18 06:15:30 0阅读

简介土豆海带丝 “美容护肤　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作

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土豆海带丝有什么营养价值，土豆海带丝最香

2024-12-18 05:53:45 0阅读

简介珊瑚菜花 “菜花解酒方案　　1.菜花切成小片，沸水焯一下，加香油、味素、食盐等调料拌匀，可做解酒凉菜。　　2.菜花切成小块，沸水焯一下，再用醋熘，多用于饮酒时食用，有酸甜开胃生津之功。　　3.菜花切片

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珊瑚菜花营养价值，珊瑚菜花美味的教程

2024-12-18 05:51:37 0阅读

简介洋葱炒蛋 “洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。” 食材明细

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洋葱炒蛋有什么营养价值，洋葱炒蛋做法

2024-12-18 05:51:04 0阅读

简介干椒白菜 “这次买的干红椒超辣，只放了一点，就相当过瘾，绝对的下饭哦！” 食材明细主料白菜 200克辅料干红椒 5克配料盐适量鸡精适量中辣口味

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干椒白菜营养价值，干椒白菜家的味道

2024-12-18 05:47:52 0阅读

简介强身健体豆浆---双黑米豆浆 “黑米含有叶绿素，花青素，胡萝卜素及强心苷等多种有益成分。黑木耳有益气强身，滋肾养胃，活络血脉的作用。这道米浆很适合上班族，可以为人体补充多种营养成份。” 食

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强身健体豆浆---双黑米豆浆有什么营养价值，强身健体豆浆---双黑米豆浆美味的步骤

2024-12-18 05:44:40 0阅读

简介冬菜蒸左口鱼 “这是继昨天那条大左口鱼之“一鱼两味”之冬菜蒸左口鱼，由于鱼太大必须切成两半，鱼尾红烧，鱼头部分就蒸着吃，各有各风味。” 食材明细主料左口鱼适量冬菜适量

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冬菜蒸左口鱼正宗怎么做，冬菜蒸左口鱼有什么营养价值

2024-12-18 05:43:01 0阅读

简介健脾开胃—莲藕排骨汤 “中医认为，秋冬季不但要有足够的能量抗寒御病，还要贮存体力，为来年的“春生夏长”做好准备。所以，在秋冬季节里最宜饮用温暖而营养的汤水。莲藕的营养价值很高，具有消食止泻，开

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健脾—莲藕排骨汤怎么做好吃，健脾—莲藕排骨汤营养价值

2024-12-18 05:39:19 0阅读

简介营养全面的什锦豆腐羹 “宝宝菜。当时做这道菜的目的很简单，只是为了同时满足两个小朋友。大的六岁，不喜欢吃米饭，小的一岁半，喜欢吃大人的菜，为了让两个小朋友都吃的开心，同时加了肉和菜在里面，浇在

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营养全面营养价值，营养全面最好吃

2024-12-18 05:35:33 1阅读

简介蔬菜玉米饼 “健康营养. 成本：2元” 食材明细主料鲜玉米适量辅料面粉适量鸡蛋适量辣椒适量原味口味煎工艺十分钟耗时简单难

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蔬菜玉米饼有什么营养价值，蔬菜玉米饼家常菜

2024-12-18 05:30:44 0阅读

简介双色花卷 “花卷是我们常见面食之一，今天这个小小的改良一下，换种口味，加了点咖啡粉，浓浓的咖啡香带点奶的香味，有兴趣的可以试一下。” 食材明细主料面粉 500克咖啡粉 20克发酵

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双色花卷家常菜做法，双色花卷营养价值

2024-12-18 05:28:06 0阅读

简介麻辣牛肚 “牛肚买回来是半成品，自己切下，先炒好炒时加点盐，这个图就没有另外再拍了” 食材明细主料牛肚 250克辅料红辣椒一个干辣椒适量葱少许姜适量

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麻辣牛肚营养价值，麻辣牛肚最香

2024-12-18 05:22:56 0阅读

简介孜然馒头丁 “老公妹妹生孩子送的喜点，很好吃，这个馒头比普通的馒头要有嚼头，切成丁，做了孜然馒头粒，磨牙了，哈哈” 食材明细主料馒头适量辅料油适量盐适量孜然粉

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孜然馒头丁有什么营养价值，孜然馒头丁做法教学

2024-12-18 05:19:44 0阅读

简介【简单版】黄金炒饭食材明细主料隔夜米饭适量鸡蛋适量小青菜适量辅料蒜适量盐适量蚝油适量料酒适量原味口味炒工艺

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【简单版】黄金炒饭有什么营养价值，【简单版】黄金炒饭好吃做法

2024-12-18 05:15:27 0阅读

简介韭苔肉盒子 “夏天的韭菜虽老，但吃韭苔正当时。还是做了老公爱吃的合子，加肉馅，鲜香无比呢。我家做馅饼或包包子，没有一次会馅与面的比例正合适，有时会剩馅，有时会剩面，我最喜欢剩下面团，因为可以再玩成

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韭苔肉盒子营养价值，韭苔肉盒子好吃吗

2024-12-18 05:12:47 0阅读

简介番茄培根炒荷兰豆 “番茄培根炒荷兰豆是我自创的混搭菜，混搭菜不受食材的限制，用料非常随意，菜的营养相当丰富。菜品的颜色也很漂亮，我现在越来越喜欢了。番茄培根荷兰豆是用番茄荷兰豆培根香菇山药培

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番茄培根炒荷兰豆营养价值，番茄培根炒荷兰豆步骤做法

2024-12-18 05:10:39 0阅读

简介洋葱炒豆丹食材明细主料豆丹半碗洋葱半个辅料葱适量姜适量蒜适量辣椒适量配料盐适量料酒适量味精适量胡椒粉适

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洋葱炒豆丹怎么吃，洋葱炒豆丹营养价值

2024-12-18 05:06:55 0阅读

简介连着骨头吃——香煎小鲳鱼食材明细主料小鲳鱼 500克辅料生姜 2片葱适量配料料酒 1大勺盐 1大勺鸡精 1大勺淀粉适量咸鲜口味

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连着骨头吃——香煎小鲳鱼有什么营养价值，连着骨头吃——香煎小鲳鱼怎么做好吃

2024-12-18 04:48:42 0阅读

简介牛奶金丝小卷 “白白的面团，用牛奶来和，金灿灿的金丝，用南瓜泥来和。各位注意了，做此种花样面团，咱尽量把面团和的硬一些，硬到什么程度，揉起来费劲！记得小时跟外婆一起做过春节的大枣馒头，我的手都揉起了泡，

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牛奶金丝小卷好吃的步骤，牛奶金丝小卷有什么营养价值

2024-12-18 04:35:23 0阅读

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简介 宫保虾球 食材明细 主料 大虾 适量 辅料 花生 适量 葱 适量 干辣椒 适量 花椒 适量 盐 适量 白糖 适量 料酒 适量 淀粉 适量 水 适量 食用油

简介 杂粮全麦馒头 “现在的面粉是越来越白，可我还是喜欢吃黑一些的全麦面，这次胖子蒸的这款馒头用了四种非常有营养的面粉再一起做成馒头，吃到嘴里有种浓浓的香味。” 食材明细 主料 面粉 600g

简介 爆炒开背虾 “昨天和朋友去迪斯尼玩了一天，很晚才回家。到了家居然发现可怜的老公还没有吃饭。我就在冰箱里找了些做起来比较方便的东西给他做。剩下了几只大虾暴炒一下，大概炒了十支左右吧，老公表示

简介 丝瓜炒木耳 食材明细 主料 丝瓜 适量 泡发木耳 适量 辅料 葱 适量 油 适量 生抽 适量 盐 适量 味精 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时

简介 油渣小白菜 食材明细 主料 小白菜 6两 五花肉 小块 辅料 盐 少许 清淡 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 油渣小白菜的做法步骤 1准备的食

简介 三丝炒河粉 食材明细 主料 河粉 适量 豆芽 适量 葱 适量 火腿 适量 辅料 油 适量 盐 适量 生抽 适量 老抽 适量 清淡 口味 炒 工艺 廿

简介 海鲜肉酱烩豆腐 “今天制作一款家常烩豆腐。制作烩豆腐很简单，调料用的是前几日制作面条时剩余的海鲜肉酱，因此叫做“海鲜肉酱烩豆腐”，按此法还可以用鲍鱼汁或蚝油都可以。制作方法如下；” 食材明

简介 清蒸辣味方板鱼 “方板鱼，鱼肉鲜嫩，鱼刺少，无论是蒸是煮，都非常好吃。” 食材明细 主料 方板鱼 1条 辅料 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 辣椒 适量 配料 盐 适

简介 红焖家常虾 “此菜酱汁浓，口味重，很下饭就酒，我觉得不放姜末会更好，放了味道有点大，而且虾不出数调料少放点。不要吝惜放油。” 食材明细 主料 虾 一斤 辅料 葱末 适量 姜末

简介 家常菜----茄子烧苦瓜 食材明细 主料 茄子 3个 苦瓜 半根 青椒 少许 辅料 色拉油 适量 精盐 3克 五香粉 2克 味精 3克 葱末 3克 蒜末 3克 姜末

简介 豆腐干烧肉 “上次看北京卫视的养生堂里节目调味调养两不误（1）中介绍做肉类食物时如何又香又不积食，最重要的就是草果和白芷。 烧肉时最好搭配一些素菜，豆腐干和土豆都是经典的搭配。 没有看过的朋友

简介 营养美味的排骨海带汤 “这道汤比较清单，排骨肥而不腻，配上白白的米饭和小咸菜，真的是好棒的排骨米饭组合哦！！ 汤鲜味美，营养丰富，老少皆宜！！” 食材明细 主料 猪排骨 500克 辅料 水发

简介 家常菜---青椒肉丝 “无论是在街边饭馆里， 还是在普通的家常饭桌上， 总可以看到它的身影， 它是那么的符合众人的口味， 那么满足你挑剔的味蕾。 青椒， 肉丝， 天生绝配。” 食材明细 主料

简介 “混血”火腿辣椒cupcake “这是第二次做火腿辣椒cupcake了 第一次由于没有打发蛋清，所以想说多加点小苏打让蛋糕膨起来，谁知弄巧成拙放的小苏打太多，导致蛋糕味道超级烂，一股浓浓的碱味，可谓是非常

简介 济南名小吃-----油旋 “油旋算是济南为数不多的独特小吃，外皮酥脆，内瓤柔嫩，葱香透鼻，因其形似螺旋，表面油润呈金黄色，故名油旋。” 食材明细 主料 面粉 300克 辅料 水 150ml

简介 可乐排骨 食材明细 主料 可乐 适量 排骨 适量 辅料 大蒜 适量 生姜 适量 香菜 适量 配料 盐 适量 老抽 适量 蔬之鲜 适量 黑芝麻油 适量

简介 【有料更好吃】黄豆蹄花冻 “黄豆蹄花冻。有料更好吃，黄豆软糯，蹄花劲道，水晶冻QQ的，用生抽香醋辣椒油等作料一拌，若是再来口小酒，真的就美啦。” 食材明细 主料 猪蹄 一只 黄豆 一把

简介 双黄莲蓉月 “这几天做月饼，蛋糕，忙得昏头昏脑的，今天终于把最后一批赶出来，等不及回油，lg晚上就送了几个出去了。 今年用了韩国的面粉，吸水量比低粉高很多呢。” 食材明细 主料 韩国面粉 2

简介 甜辣、香脆、滋润（猪血糕）——醉翁猪血糕 “在这个中秋节来临之前，不如一道美味、食尚的猪血糕。这一道是更能显示出月圆之下美味口可。或许有不少人会认为这个一道简单的菜真的有这么多的讲究吗？其它

简介 洋葱蛋卷饼 “有时候起床较晚，可以做一些简单的但又有营养早餐，不太多，但绝对吃的舒服~~ 洋葱蛋卷饼，配上一杯枸杞花生奶，不多不少，等到饭点刚刚好~~” 食材明细 主料 面粉 70 克 鸡蛋

简介 冰皮月饼芝士馅 “嘎嘎嘎..中秋快到了.我这个吃货当然也要来动动手啦~哈哈哈哈” 食材明细 主料 冰皮粉 适量 低粉 35克 辅料 奶酪 50克 黄油 20克 糖 30克

简介 土豆海带丝 “美容护肤 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作

简介 珊瑚菜花 “菜花解酒方案 1.菜花切成小片，沸水焯一下，加香油、味素、食盐等调料拌匀，可做解酒凉菜。 2.菜花切成小块，沸水焯一下，再用醋熘，多用于饮酒时食用，有酸甜开胃生津之功。 3.菜花切片

简介 洋葱炒蛋 “洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。” 食材明细

简介 干椒白菜 “这次买的干红椒超辣，只放了一点，就相当过瘾，绝对的下饭哦！” 食材明细 主料 白菜 200克 辅料 干红椒 5克 配料 盐 适量 鸡精 适量 中辣 口味

简介 强身健体豆浆---双黑米豆浆 “黑米含有叶绿素，花青素，胡萝卜素及强心苷等多种有益成分。 黑木耳有益气强身，滋肾养胃，活络血脉的作用。 这道米浆很适合上班族，可以为人体补充多种营养成份。” 食

简介 冬菜蒸左口鱼 “这是继昨天那条大左口鱼之“一鱼两味”之冬菜蒸左口鱼，由于鱼太大必须切成两半，鱼尾红烧，鱼头部分就蒸着吃，各有各风味。” 食材明细 主料 左口鱼 适量 冬菜 适量

简介 健脾开胃—莲藕排骨汤 “中医认为，秋冬季不但要有足够的能量抗寒御病，还要贮存体力，为来年的“春生夏长”做好准备。所以，在秋冬季节里最宜饮用温暖而营养的汤水。 莲藕的营养价值很高，具有消食止泻，开

简介 营养全面的什锦豆腐羹 “宝宝菜。 当时做这道菜的目的很简单，只是为了同时满足两个小朋友。 大的六岁，不喜欢吃米饭，小的一岁半，喜欢吃大人的菜，为了让两个小朋友都吃的开心，同时加了肉和菜在里面，浇在

简介 蔬菜玉米饼 “健康营养. 成本：2元” 食材明细 主料 鲜玉米 适量 辅料 面粉 适量 鸡蛋 适量 辣椒 适量 原味 口味 煎 工艺 十分钟 耗时 简单 难

简介 双色花卷 “花卷是我们常见面食之一，今天这个小小的改良一下，换种口味，加了点咖啡粉，浓浓的咖啡香带点奶的香味，有兴趣的可以试一下。” 食材明细 主料 面粉 500克 咖啡粉 20克 发酵

简介 麻辣牛肚 “牛肚买回来是半成品，自己切下，先炒好炒时加点盐，这个图就没有另外再拍了” 食材明细 主料 牛肚 250克 辅料 红辣椒 一个 干辣椒 适量 葱 少许 姜 适量

简介 孜然馒头丁 “老公妹妹生孩子送的喜点，很好吃，这个馒头比普通的馒头要有嚼头，切成丁，做了孜然馒头粒，磨牙了，哈哈” 食材明细 主料 馒头 适量 辅料 油 适量 盐 适量 孜然粉

简介 【简单版】黄金炒饭 食材明细 主料 隔夜米饭 适量 鸡蛋 适量 小青菜 适量 辅料 蒜 适量 盐 适量 蚝油 适量 料酒 适量 原味 口味 炒 工艺

简介 番茄培根炒荷兰豆 “番茄培根炒荷兰豆是我自创的混搭菜，混搭菜不受食材的限制，用料非常随意，菜的营养相当丰富。菜品的颜色也很漂亮，我现在越来越喜欢了。番茄培根荷兰豆是用番茄荷兰豆培根香菇山药培

简介 洋葱炒豆丹 食材明细 主料 豆丹 半碗 洋葱 半个 辅料 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 辣椒 适量 配料 盐 适量 料酒 适量 味精 适量 胡椒粉 适

简介 连着骨头吃——香煎小鲳鱼 食材明细 主料 小鲳鱼 500克 辅料 生姜 2片 葱 适量 配料 料酒 1大勺 盐 1大勺 鸡精 1大勺 淀粉 适量 咸鲜 口味

简介宫保虾球食材明细主料大虾适量辅料花生适量葱适量干辣椒适量花椒适量盐适量白糖适量料酒适量淀粉适量水适量食用油

简介杂粮全麦馒头 “现在的面粉是越来越白，可我还是喜欢吃黑一些的全麦面，这次胖子蒸的这款馒头用了四种非常有营养的面粉再一起做成馒头，吃到嘴里有种浓浓的香味。” 食材明细主料面粉 600g

简介爆炒开背虾 “昨天和朋友去迪斯尼玩了一天，很晚才回家。到了家居然发现可怜的老公还没有吃饭。我就在冰箱里找了些做起来比较方便的东西给他做。剩下了几只大虾暴炒一下，大概炒了十支左右吧，老公表示

简介丝瓜炒木耳食材明细主料丝瓜适量泡发木耳适量辅料葱适量油适量生抽适量盐适量味精适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时

简介油渣小白菜食材明细主料小白菜 6两五花肉小块辅料盐少许清淡口味炒工艺十分钟耗时普通难度油渣小白菜的做法步骤 1准备的食

简介三丝炒河粉食材明细主料河粉适量豆芽适量葱适量火腿适量辅料油适量盐适量生抽适量老抽适量清淡口味炒工艺廿

简介海鲜肉酱烩豆腐 “今天制作一款家常烩豆腐。制作烩豆腐很简单，调料用的是前几日制作面条时剩余的海鲜肉酱，因此叫做“海鲜肉酱烩豆腐”，按此法还可以用鲍鱼汁或蚝油都可以。制作方法如下；” 食材明

简介清蒸辣味方板鱼 “方板鱼，鱼肉鲜嫩，鱼刺少，无论是蒸是煮，都非常好吃。” 食材明细主料方板鱼 1条辅料葱适量姜适量蒜适量辣椒适量配料盐适

简介红焖家常虾 “此菜酱汁浓，口味重，很下饭就酒，我觉得不放姜末会更好，放了味道有点大，而且虾不出数调料少放点。不要吝惜放油。” 食材明细主料虾一斤辅料葱末适量姜末

简介家常菜----茄子烧苦瓜食材明细主料茄子 3个苦瓜半根青椒少许辅料色拉油适量精盐 3克五香粉 2克味精 3克葱末 3克蒜末 3克姜末

简介豆腐干烧肉 “上次看北京卫视的养生堂里节目调味调养两不误（1）中介绍做肉类食物时如何又香又不积食，最重要的就是草果和白芷。烧肉时最好搭配一些素菜，豆腐干和土豆都是经典的搭配。没有看过的朋友

简介营养美味的排骨海带汤 “这道汤比较清单，排骨肥而不腻，配上白白的米饭和小咸菜，真的是好棒的排骨米饭组合哦！！汤鲜味美，营养丰富，老少皆宜！！” 食材明细主料猪排骨 500克辅料水发

简介家常菜---青椒肉丝 “无论是在街边饭馆里，还是在普通的家常饭桌上，总可以看到它的身影，它是那么的符合众人的口味，那么满足你挑剔的味蕾。青椒，肉丝，天生绝配。” 食材明细主料

简介 “混血”火腿辣椒cupcake “这是第二次做火腿辣椒cupcake了第一次由于没有打发蛋清，所以想说多加点小苏打让蛋糕膨起来，谁知弄巧成拙放的小苏打太多，导致蛋糕味道超级烂，一股浓浓的碱味，可谓是非常

简介济南名小吃-----油旋 “油旋算是济南为数不多的独特小吃，外皮酥脆，内瓤柔嫩，葱香透鼻，因其形似螺旋，表面油润呈金黄色，故名油旋。” 食材明细主料面粉 300克辅料水 150ml

简介可乐排骨食材明细主料可乐适量排骨适量辅料大蒜适量生姜适量香菜适量配料盐适量老抽适量蔬之鲜适量黑芝麻油适量

简介【有料更好吃】黄豆蹄花冻 “黄豆蹄花冻。有料更好吃，黄豆软糯，蹄花劲道，水晶冻QQ的，用生抽香醋辣椒油等作料一拌，若是再来口小酒，真的就美啦。” 食材明细主料猪蹄一只黄豆一把

简介双黄莲蓉月 “这几天做月饼，蛋糕，忙得昏头昏脑的，今天终于把最后一批赶出来，等不及回油，lg晚上就送了几个出去了。今年用了韩国的面粉，吸水量比低粉高很多呢。” 食材明细主料韩国面粉 2

简介甜辣、香脆、滋润（猪血糕）——醉翁猪血糕 “在这个中秋节来临之前，不如一道美味、食尚的猪血糕。这一道是更能显示出月圆之下美味口可。或许有不少人会认为这个一道简单的菜真的有这么多的讲究吗？其它

简介洋葱蛋卷饼 “有时候起床较晚，可以做一些简单的但又有营养早餐，不太多，但绝对吃的舒服洋葱蛋卷饼，配上一杯枸杞花生奶，不多不少，等到饭点刚刚好” 食材明细主料面粉 70 克鸡蛋

简介冰皮月饼芝士馅 “嘎嘎嘎..中秋快到了.我这个吃货当然也要来动动手啦~哈哈哈哈” 食材明细主料冰皮粉适量低粉 35克辅料奶酪 50克黄油 20克糖 30克

简介土豆海带丝 “美容护肤　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作

简介珊瑚菜花 “菜花解酒方案　　1.菜花切成小片，沸水焯一下，加香油、味素、食盐等调料拌匀，可做解酒凉菜。　　2.菜花切成小块，沸水焯一下，再用醋熘，多用于饮酒时食用，有酸甜开胃生津之功。　　3.菜花切片

简介洋葱炒蛋 “洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。” 食材明细

简介干椒白菜 “这次买的干红椒超辣，只放了一点，就相当过瘾，绝对的下饭哦！” 食材明细主料白菜 200克辅料干红椒 5克配料盐适量鸡精适量中辣口味

简介强身健体豆浆---双黑米豆浆 “黑米含有叶绿素，花青素，胡萝卜素及强心苷等多种有益成分。黑木耳有益气强身，滋肾养胃，活络血脉的作用。这道米浆很适合上班族，可以为人体补充多种营养成份。” 食

简介冬菜蒸左口鱼 “这是继昨天那条大左口鱼之“一鱼两味”之冬菜蒸左口鱼，由于鱼太大必须切成两半，鱼尾红烧，鱼头部分就蒸着吃，各有各风味。” 食材明细主料左口鱼适量冬菜适量

简介健脾开胃—莲藕排骨汤 “中医认为，秋冬季不但要有足够的能量抗寒御病，还要贮存体力，为来年的“春生夏长”做好准备。所以，在秋冬季节里最宜饮用温暖而营养的汤水。莲藕的营养价值很高，具有消食止泻，开

简介营养全面的什锦豆腐羹 “宝宝菜。当时做这道菜的目的很简单，只是为了同时满足两个小朋友。大的六岁，不喜欢吃米饭，小的一岁半，喜欢吃大人的菜，为了让两个小朋友都吃的开心，同时加了肉和菜在里面，浇在

简介蔬菜玉米饼 “健康营养. 成本：2元” 食材明细主料鲜玉米适量辅料面粉适量鸡蛋适量辣椒适量原味口味煎工艺十分钟耗时简单难

简介双色花卷 “花卷是我们常见面食之一，今天这个小小的改良一下，换种口味，加了点咖啡粉，浓浓的咖啡香带点奶的香味，有兴趣的可以试一下。” 食材明细主料面粉 500克咖啡粉 20克发酵

简介麻辣牛肚 “牛肚买回来是半成品，自己切下，先炒好炒时加点盐，这个图就没有另外再拍了” 食材明细主料牛肚 250克辅料红辣椒一个干辣椒适量葱少许姜适量

简介孜然馒头丁 “老公妹妹生孩子送的喜点，很好吃，这个馒头比普通的馒头要有嚼头，切成丁，做了孜然馒头粒，磨牙了，哈哈” 食材明细主料馒头适量辅料油适量盐适量孜然粉

简介【简单版】黄金炒饭食材明细主料隔夜米饭适量鸡蛋适量小青菜适量辅料蒜适量盐适量蚝油适量料酒适量原味口味炒工艺

简介番茄培根炒荷兰豆 “番茄培根炒荷兰豆是我自创的混搭菜，混搭菜不受食材的限制，用料非常随意，菜的营养相当丰富。菜品的颜色也很漂亮，我现在越来越喜欢了。番茄培根荷兰豆是用番茄荷兰豆培根香菇山药培

简介洋葱炒豆丹食材明细主料豆丹半碗洋葱半个辅料葱适量姜适量蒜适量辣椒适量配料盐适量料酒适量味精适量胡椒粉适

简介连着骨头吃——香煎小鲳鱼食材明细主料小鲳鱼 500克辅料生姜 2片葱适量配料料酒 1大勺盐 1大勺鸡精 1大勺淀粉适量咸鲜口味