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2024-12-18 01:56:39 0阅读

简介【菠菜炒鸡蛋】营养好吸收 “菠菜营养成分极其丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤(干重)，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜。鸡蛋是人类最好的营养来源之

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【菠菜炒鸡蛋】营养好吸收营养价值，【菠菜炒鸡蛋】营养好吸收好吃的步骤

2024-12-18 01:51:19 0阅读

简介【营养早餐】香煎土豆饼 “很喜欢吃土豆，怎么做都爱吃，煎一份土豆饼加上麦片和水果，一天的快乐生活由此开始。” 食材明细主料土豆适量胡萝卜适量小葱适量面粉适量

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【营养早餐】香煎土豆饼有什么营养价值，【营养早餐】香煎土豆饼怎样做最美味

2024-12-18 01:45:58 0阅读

简介家常菜----韭菜炒豆干食材明细主料韭菜 400克豆干 100克辅料色拉油 30克配料精盐 2克五香粉 2克味精 2克咸鲜口味炒工艺

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家常菜----韭菜炒豆干有什么营养价值，家常菜----韭菜炒豆干做法

2024-12-18 01:42:48 0阅读

简介红烧猪蹄食材明细主料猪蹄 2只辅料八角 3个香叶 2片生姜 4片料酒一大勺老抽 1大勺酱油 4大勺盐 1小勺鸡精 1小勺白糖 2小勺

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红烧猪蹄怎么做好吃，红烧猪蹄有什么营养价值

2024-12-18 01:30:37 0阅读

简介【炸酱面花样做】西红柿鸡蛋炸酱面食材明细主料面条 150克西红柿 3个鸡蛋 2个辅料色拉油 30克精盐 2克五香粉 2克葱花少许豆瓣酱 2大匙

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【炸酱面花样做】西红柿鸡蛋炸酱面菜谱，【炸酱面花样做】西红柿鸡蛋炸酱面营养价值

2024-12-18 01:25:17 0阅读

简介红烧鸡架 “很久以前吃过鸡加,美味一直留在记忆中,那时的鸡绝对是绿绝的食品,不象现在用饲料喂养,所以鸡架显得特别的鲜美.上几天市场上看到鸡架,想起以前的美味,便买来一个试着红烧,虽不如小时个

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红烧鸡架有什么营养价值，红烧鸡架怎么做最好吃

2024-12-18 01:21:00 0阅读

简介肉夹馍 “白吉馍的做法：http://home.meishichina.com/recipe-34781.html 肉夹馍，其实是"肉夹于馍"。还有说就是以前人们叫“肉夹馍”为“馍夹肉”，方言听起来像“没夹肉”“没夹肉”，没夹肉怎么办

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肉夹馍有什么营养价值，肉夹馍怎么吃

2024-12-18 01:18:49 0阅读

简介瓜籽仁玛芬 “烘焙里最简单也最省时间的一款蛋糕。在时间紧张的时候就做玛芬吧。” 食材明细主料低粉 120克泡打粉 5克糖 30克植物油 30克辅料盐 1克

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瓜籽仁玛芬营养价值，瓜籽仁玛芬步骤做法

2024-12-18 01:18:17 0阅读

简介豆丁炸酱面 “用炸过的豆腐来配炸酱。炸过的豆腐很有嚼头，吸足了酱汁，咸鲜适口。” 食材明细主料面条适量辅料豆腐适量火腿肠适量油菜适量配料豆

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豆丁炸酱面有什么营养价值，豆丁炸酱面怎么做最正宗

2024-12-18 01:16:12 0阅读

简介红烧鸡尖 “爱吃鸡尖，无论是烧的煮的还是炸的都喜欢，不仅可以当菜，当零食更好。” 食材明细主料鸡尖半斤辅料酱三勺糖一勺干辣子适量微辣口味

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红烧鸡尖好吃的步骤，红烧鸡尖营养价值

2024-12-18 01:13:00 0阅读

简介清香怡人—鸡蛋玉米豌豆饼 “玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。不但维生素含量很高，还含有17种氨基酸，并且钙含量接近乳制

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清香怡人—鸡蛋玉米豌豆饼有什么营养价值，清香怡人—鸡蛋玉米豌豆饼食谱

2024-12-18 01:00:17 0阅读

简介茄丁肉酱绿豆面 “今天这道茄丁肉酱绿豆面，营养全面又好吃。不到几分钟就把这碗面都吃上了。吃得好撑哦~” 食材明细主料绿豆面条 250克辅料茄子 1个猪肉 120克

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茄丁肉酱绿豆面营养价值，茄丁肉酱绿豆面美味的步骤

2024-12-18 00:55:00 0阅读

简介清炒小白菜食材明细主料小白菜适量辅料油适量葱花适量盐适量鸡精适量清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度清炒小白菜

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清炒小白菜营养价值，清炒小白菜家常菜

2024-12-18 00:51:50 0阅读

简介蒜泥白肉 “蒜泥白肉的香味令人唾涎,做这个菜一定要选用上好的新鲜五花肉,不肥不瘦,入口鲜嫩,美味到停不了筷子哦.” 食材明细主料五花肉半斤辅料蒜头一只红辣椒

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蒜泥白肉美味的做法，蒜泥白肉有什么营养价值

2024-12-18 00:41:13 0阅读

简介电饭锅烤鸭 “喜欢吃烤鸭,但做起来不方便,想了个简单的方法,便是用电饭锅来做.只需要将鸭子和调料一并放入锅内将电饭锅设置到煮饭的功能上,一点不费事就能吃到香喷喷的烤鸭.” 食材明细主

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电饭锅烤鸭有什么营养价值，电饭锅烤鸭好吃吗

2024-12-18 00:38:00 0阅读

简介草菇溜鸭血 “1.草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。 2.它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。 3.草菇蛋白质中，人体八种必

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草菇溜鸭血有什么营养价值，草菇溜鸭血怎么做

2024-12-18 00:36:23 0阅读

简介豆腐胡萝卜粉丝包食材明细主料豆腐适量胡萝卜适量粉丝适量辅料肉适量葱适量姜适量面适量水适量干酵母适量配料盐

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豆腐胡萝卜粉丝包有什么营养价值，豆腐胡萝卜粉丝包怎样做最美味

2024-12-18 00:33:13 0阅读

简介酱肉落苏 “茄子又名落苏，有其独特的营养价值，可以活血消肿、清热止痛，是米米熊最喜欢的蔬菜之一哦~~” 食材明细主料猪肉 100克辅料葱 2根蒜 2瓣配料糖 1

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酱肉落苏怎么做最正宗，酱肉落苏营养价值

2024-12-18 00:31:36 0阅读

简介炸蘑菇 “无论是小摊儿还是高级饭店，都会有炸蘑菇的身影存在。好久不更新食谱的我，献上一道简单美味的家常小食——炸蘑菇。” 食材明细主料平菇适量辅料面粉适量

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炸蘑菇家常菜做法，炸蘑菇营养价值

2024-12-18 00:29:29 0阅读

简介【素菜】青菜栗子 “开学了，妈妈们又要绞尽脑汁地变花样给孩子做菜吃，现在的孩子偏爱吃肉类，不怎么喜欢吃蔬菜，爱挑食。我给大家带来这道素菜，青菜和栗子的搭配在一起，栗子被我切小块之后，孩子们也比较容

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【素菜】青菜栗子步骤做法，【素菜】青菜栗子有什么营养价值

2024-12-18 00:16:38 0阅读

简介屡试不爽滴『营养土豆泥』 “从高中时就开始制作的土豆泥，加入了微咸的爽脆黄瓜、浓郁的广味香肠及其他食材，营养不腻口哈~冰一下更好吃~” 食材明细主料土豆 3个560g 辅料广

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屡试不爽滴『营养土豆泥』怎么做最好吃，屡试不爽滴『营养土豆泥』有什么营养价值

2024-12-18 00:16:05 0阅读

简介简单下饭菜--酱香黄豆嘴 “黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。猪皮中含有大量的胶原蛋白质，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得

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简单下饭菜--酱香黄豆嘴怎么做最正宗，简单下饭菜--酱香黄豆嘴有什么营养价值

2024-12-18 00:15:35 0阅读

简介时令美食“荷叶粉蒸肉” “记得在去年这个季节的早些时候，曾做过一道“荷香粉蒸鸡”，而每年的夏秋交季吃些用鲜荷叶制作的菜肴最好，可起到去火降燥的作用，伏天食用也具有一定的防暑作用。过去北京可

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时令美食荷叶粉蒸肉营养价值，时令美食荷叶粉蒸肉好吃吗

2024-12-18 00:07:33 0阅读

简介【炸酱面，花样做】---【牛肉胡萝卜丁紫薯面】食材明细主料黄豆酱适量辅料大蒜白适量一节适量红辣椒两根胡萝卜半节牛肉一小块小白菜三小棵

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【炸酱面，花样做】---【牛肉胡萝卜丁紫薯面】怎么做最正宗，【炸酱面，花样做】---【牛肉胡萝卜丁紫薯面】有什么营养价值

2024-12-18 00:07:00 0阅读

简介【炸酱面花样做】豇豆土豆丝炸酱面食材明细主料胡萝卜 1根面粉 15克豇豆 100克土豆 1个鸡蛋 2个辅料色拉油 30克猪肉丝少许葱末少许

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【炸酱面花样做】豇豆土豆丝炸酱面营养价值，【炸酱面花样做】豇豆土豆丝炸酱面营养价值

2024-12-17 23:55:49 0阅读

简介简易南瓜粥食材明细主料南瓜一小块辅料大米小半碗原味口味煮工艺半小时耗时简单难度南瓜粥的做法步骤 1准备原料，一小块南瓜，一小

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简易南瓜粥营养价值，简易南瓜粥做法教学

2024-12-17 23:54:43 0阅读

简介枸杞面包 “人们对饮食的要求已经远远不是最初的果腹那么简单，不仅对口味有了要求，更加注重养生，这款少糖的枸杞面包恰恰迎合了人们在这方面的需求，不喜甜食的人们依然可以享受到美味。” 食材明细

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枸杞面包怎样做最美味，枸杞面包营养价值

2024-12-17 23:49:59 0阅读

简介【皮蛋拌豆腐】滋补健脑良品 “青少年时期学业重、压力大，正是消耗脑力的阶段。如何才能健脑补脑是很多家长关注的问题。许多家长为了给孩子补脑，买了大量的营养保健品，那样做既费钱又成效不大。其

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【皮蛋拌豆腐】滋补健脑良品家的味道，【皮蛋拌豆腐】滋补健脑良品营养价值

2024-12-17 23:45:13 0阅读

简介皮蛋炒山药 “山药能补脾胃，滋肺肾，和皮蛋一起烹食，可以滋养肌肤，健美肌体。” 食材明细主料山药 200克辅料皮蛋一只姜末适量葱花适量配料鸡精适

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皮蛋炒山药有什么营养价值，皮蛋炒山药美味的步骤

2024-12-17 23:36:37 0阅读

简介冰皮月饼食材明细主料糯米粉 50克豆沙 280克辅料粘米粉 40克生粉 30克牛奶 200毫升糕粉少许炼乳少许配料白砂糖 50克植物油

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冰皮月饼怎么做最正宗，冰皮月饼营养价值

2024-12-17 23:34:30 0阅读

简介长椒肥肠 “很多人不吃肥肠类的，味道不好处理，其实也没有那么难。如果买生的肥肠自己做需要很长时间，方便很快吃到可以在熟食店买卤好的，回家再好好洗洗，入菜的时候再用点料酒基本上不会有什么异味了。

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长椒肥肠怎么做好吃，长椒肥肠有什么营养价值

2024-12-17 23:23:35 0阅读

简介炒三丝 “即好吃又好看的一道菜，因为家里没有什么菜懒得出去买就都凑到一起炒了” 食材明细主料土豆适量青椒适量辅料胡萝卜适量葱适量胡椒适量

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炒三丝有什么营养价值，炒三丝美味的做法

2024-12-17 23:18:48 0阅读

简介美白润肤糖水—红枣木瓜炖鲜奶 “功效：木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素；鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤；红枣可润心肺、补五脏、治虚损。此款糖水能美白润肤。” 食材明细

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美白润肤糖水—红枣木瓜炖鲜奶家常菜，美白润肤糖水—红枣木瓜炖鲜奶有什么营养价值

2024-12-17 23:17:14 0阅读

简介酸汤水饺 “今天是九月一号，学生开学的日子。这会坐在电脑跟前还能听到小区幼儿园里此起彼伏的哭声。看看身边玩得正欢的小宝贝，心里不由得酸酸的。今天，当她还是一个小小的小宝贝的时候，我们把她捧

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酸汤水饺有什么营养价值，酸汤水饺家的味道

2024-12-17 23:15:05 0阅读

简介虾皮韭菜烘蛋食材明细主料韭菜 1斤鸡蛋 3个虾皮 50g 辅料油适量盐适量味精适量咸鲜口味煎工艺十分钟耗时简单难度

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虾皮韭菜烘蛋营养价值，虾皮韭菜烘蛋美味的步骤

2024-12-17 23:10:50 0阅读

简介老醋蛇瓜 “蛇瓜：也叫蛇豆、蛇丝瓜、长丝瓜等。蛇瓜和丝瓜应属于同一大类的两个不同品种。蛇瓜细长，长的能够超过2米，但直径一般要小于5cm；丝瓜短粗，长度一般要小于0.5米，再长的就老了，无法食用。

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老醋蛇瓜美味的做法，老醋蛇瓜营养价值

2024-12-17 23:08:43 0阅读

简介茄汁丝瓜食材明细主料丝瓜适量西红柿适量洋葱适量辅料油适量盐适量白糖适量味精适量玫瑰醋适量酸咸口味烧工艺

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茄汁丝瓜有什么营养价值，茄汁丝瓜食谱

2024-12-17 23:08:10 0阅读

简介鱼香丝瓜食材明细主料丝瓜一个辅料蒜适量姜适量葱适量红辣椒 1个醋 2汤匙料酒 2汤匙生抽 1汤匙白糖 5克淀粉 5克油 1汤

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鱼香丝瓜做法教学，鱼香丝瓜有什么营养价值

2024-12-17 23:07:08 0阅读

简介【炸酱面，花样做】蟹香炸酱面食材明细主料河蟹半只猪肉 50克辅料香菇 3剁芝麻少许配料欣和甜面酱 1大勺鸡精半小勺白糖适量咸

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【炸酱面，花样做】蟹香炸酱面营养价值，【炸酱面，花样做】蟹香炸酱面好吃吗

2024-12-17 23:03:56 0阅读

价值

简介 巧克力甜甜圈 食材明细 主料 糯米粉 15g 糯米粉面团（汤种） 水 50g 糯米粉面团（汤种） 辅料 高筋面粉 250g 细砂糖 40g 盐 1/4小匙 奶酪粉 5g 奶粉 10g 即溶酵

简介 【菠菜炒鸡蛋】营养好吸收 “菠菜营养成分极其丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤(干重)，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜。 鸡蛋是人类最好的营养来源之

简介 【营养早餐】香煎土豆饼 “很喜欢吃土豆，怎么做都爱吃，煎一份土豆饼加上麦片和水果，一天的快乐生活由此开始。” 食材明细 主料 土豆 适量 胡萝卜 适量 小葱 适量 面粉 适量

简介 家常菜----韭菜炒豆干 食材明细 主料 韭菜 400克 豆干 100克 辅料 色拉油 30克 配料 精盐 2克 五香粉 2克 味精 2克 咸鲜 口味 炒 工艺

简介 红烧猪蹄 食材明细 主料 猪蹄 2只 辅料 八角 3个 香叶 2片 生姜 4片 料酒 一大勺 老抽 1大勺 酱油 4大勺 盐 1小勺 鸡精 1小勺 白糖 2小勺

简介 【炸酱面 花样做】西红柿鸡蛋炸酱面 食材明细 主料 面条 150克 西红柿 3个 鸡蛋 2个 辅料 色拉油 30克 精盐 2克 五香粉 2克 葱花 少许 豆瓣酱 2大匙

简介 红烧鸡架 “很久以前吃过鸡加,美味一直留在记忆中,那时的鸡绝对是绿绝的食品,不象现在用饲料喂养,所以鸡架显得特别的鲜美.上几天市场上看到鸡架,想起以前的美味,便买来一个试着红烧,虽不如小时个

简介 肉夹馍 “白吉馍的做法：http://home.meishichina.com/recipe-34781.html 肉夹馍，其实是&quot;肉夹于馍&quot;。还有说就是以前人们叫“肉夹馍”为“馍夹肉”，方言听起来像“没夹肉”“没夹肉”，没夹肉怎么办

简介 瓜籽仁玛芬 “烘焙里最简单也最省时间的一款蛋糕。在时间紧张的时候就做玛芬吧。” 食材明细 主料 低粉 120克 泡打粉 5克 糖 30克 植物油 30克 辅料 盐 1克

简介 豆丁炸酱面 “用炸过的豆腐来配炸酱。炸过的豆腐很有嚼头，吸足了酱汁，咸鲜适口。” 食材明细 主料 面条 适量 辅料 豆腐 适量 火腿肠 适量 油菜 适量 配料 豆

简介 红烧鸡尖 “爱吃鸡尖，无论是烧的煮的还是炸的都喜欢，不仅可以当菜，当零食更好。” 食材明细 主料 鸡尖 半斤 辅料 酱 三勺 糖 一勺 干辣子 适量 微辣 口味

简介 清香怡人—鸡蛋玉米豌豆饼 “玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。不但维生素含量很高，还含有17种氨基酸，并且钙含量接近乳制

简介 茄丁肉酱绿豆面 “今天这道茄丁肉酱绿豆面，营养全面又好吃。不到几分钟就把这碗面都吃上了。吃得好撑哦~” 食材明细 主料 绿豆面条 250克 辅料 茄子 1个 猪肉 120克

简介 清炒小白菜 食材明细 主料 小白菜 适量 辅料 油 适量 葱花 适量 盐 适量 鸡精 适量 清淡 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 清炒小白菜

简介 蒜泥白肉 “蒜泥白肉的香味令人唾涎,做这个菜一定要选用上好的新鲜五花肉,不肥不瘦,入口鲜嫩,美味到停不了筷子哦.” 食材明细 主料 五花肉 半斤 辅料 蒜头 一只 红辣椒

简介 电饭锅烤鸭 “喜欢吃烤鸭,但做起来不方便,想了个简单的方法,便是用电饭锅来做.只需要将鸭子和调料一并放入锅内将电饭锅设置到煮饭的功能上,一点不费事就能吃到香喷喷的烤鸭.” 食材明细 主

简介 草菇溜鸭血 “1.草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。 2.它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。 3.草菇蛋白质中，人体八种必

简介 豆腐胡萝卜粉丝包 食材明细 主料 豆腐 适量 胡萝卜 适量 粉丝 适量 辅料 肉 适量 葱 适量 姜 适量 面 适量 水 适量 干酵母 适量 配料 盐

简介 酱肉落苏 “茄子又名落苏，有其独特的营养价值，可以活血消肿、清热止痛，是米米熊最喜欢的蔬菜之一哦~~” 食材明细 主料 猪肉 100克 辅料 葱 2根 蒜 2瓣 配料 糖 1

简介 炸蘑菇 “无论是小摊儿还是高级饭店，都会有炸蘑菇的身影存在。 好久不更新食谱的我，献上一道简单美味的家常小食——炸蘑菇。” 食材明细 主料 平菇 适量 辅料 面粉 适量

简介 【素菜】青菜栗子 “开学了，妈妈们又要绞尽脑汁地变花样给孩子做菜吃，现在的孩子偏爱吃肉类，不怎么喜欢吃蔬菜，爱挑食。我给大家带来这道素菜，青菜和栗子的搭配在一起，栗子被我切小块之后，孩子们也比较容

简介 屡试不爽滴『营养土豆泥』 “从高中时就开始制作的土豆泥，加入了微咸的爽脆黄瓜、浓郁的广味香肠及其他食材，营养不腻口哈~冰一下更好吃~” 食材明细 主料 土豆 3个560g 辅料 广

简介 简单下饭菜--酱香黄豆嘴 “黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。 猪皮中含有大量的胶原蛋白质，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得

简介 时令美食“荷叶粉蒸肉” “记得在去年这个季节的早些时候，曾做过一道“荷香粉蒸鸡”，而每年的夏秋交季吃些用鲜荷叶制作的菜肴最好，可起到去火降燥的作用，伏天食用也具有一定的防暑作用。 过去北京可

简介 【炸酱面，花样做】---【牛肉胡萝卜丁紫薯面】 食材明细 主料 黄豆酱 适量 辅料 大蒜白 适量 一节 适量 红辣椒 两根 胡萝卜 半节 牛肉 一小块 小白菜 三小棵

简介 【炸酱面 花样做】豇豆土豆丝炸酱面 食材明细 主料 胡萝卜 1根 面粉 15克 豇豆 100克 土豆 1个 鸡蛋 2个 辅料 色拉油 30克 猪肉丝 少许 葱末 少许

简介 简易南瓜粥 食材明细 主料 南瓜 一小块 辅料 大米 小半碗 原味 口味 煮 工艺 半小时 耗时 简单 难度 南瓜粥的做法步骤 1准备原料，一小块南瓜，一小

简介 枸杞面包 “人们对饮食的要求已经远远不是最初的果腹那么简单，不仅对口味有了要求，更加注重养生，这款少糖的枸杞面包恰恰迎合了人们在这方面的需求，不喜甜食的人们依然可以享受到美味。” 食材明细

简介 【皮蛋拌豆腐】滋补健脑良品 “青少年时期学业重、压力大，正是消耗脑力的阶段。如何才能健脑补脑是很多家长关注的问题。 许多家长为了给孩子补脑，买了大量的营养保健品，那样做既费钱又成效不大。其

简介 皮蛋炒山药 “山药能补脾胃，滋肺肾，和皮蛋一起烹食，可以滋养肌肤，健美肌体。” 食材明细 主料 山药 200克 辅料 皮蛋 一只 姜末 适量 葱花 适量 配料 鸡精 适

简介 冰皮月饼 食材明细 主料 糯米粉 50克 豆沙 280克 辅料 粘米粉 40克 生粉 30克 牛奶 200毫升 糕粉 少许 炼乳 少许 配料 白砂糖 50克 植物油

简介 长椒肥肠 “很多人不吃肥肠类的，味道不好处理，其实也没有那么难。如果买生的肥肠自己做需要很长时间，方便很快吃到可以在熟食店买卤好的，回家再好好洗洗，入菜的时候再用点料酒基本上不会有什么异味了。

简介 炒三丝 “即好吃又好看的一道菜，因为家里没有什么菜懒得出去买就都凑到一起炒了” 食材明细 主料 土豆 适量 青椒 适量 辅料 胡萝卜 适量 葱 适量 胡椒 适量

简介 美白润肤糖水—红枣木瓜炖鲜奶 “功效： 木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素；鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤；红枣可润心肺、补五脏、治虚损。此款糖水能美白润肤。” 食材明细

简介 酸汤水饺 “今天是九月一号，学生开学的日子。这会坐在电脑跟前还能听到小区幼儿园里此起彼伏的哭声。看看身边玩得正欢的小宝贝，心里不由得酸酸的。 今天，当她还是一个小小的小宝贝的时候，我们把她捧

简介 虾皮韭菜烘蛋 食材明细 主料 韭菜 1斤 鸡蛋 3个 虾皮 50g 辅料 油 适量 盐 适量 味精 适量 咸鲜 口味 煎 工艺 十分钟 耗时 简单 难度

简介 老醋蛇瓜 “蛇瓜：也叫蛇豆、蛇丝瓜、长丝瓜等。 蛇瓜和丝瓜应属于同一大类的两个不同品种。 蛇瓜细长，长的能够超过2米，但直径一般要小于5cm； 丝瓜短粗，长度一般要小于0.5米，再长的就老了，无法食用。

简介 茄汁丝瓜 食材明细 主料 丝瓜 适量 西红柿 适量 洋葱 适量 辅料 油 适量 盐 适量 白糖 适量 味精 适量 玫瑰醋 适量 酸咸 口味 烧 工艺

简介 鱼香丝瓜 食材明细 主料 丝瓜 一个 辅料 蒜 适量 姜 适量 葱 适量 红辣椒 1个 醋 2汤匙 料酒 2汤匙 生抽 1汤匙 白糖 5克 淀粉 5克 油 1汤

简介 【炸酱面，花样做】蟹香炸酱面 食材明细 主料 河蟹 半只 猪肉 50克 辅料 香菇 3剁 芝麻 少许 配料 欣和甜面酱 1大勺 鸡精 半小勺 白糖 适量 咸

简介巧克力甜甜圈食材明细主料糯米粉 15g 糯米粉面团（汤种）水 50g 糯米粉面团（汤种）辅料高筋面粉 250g 细砂糖 40g 盐 1/4小匙奶酪粉 5g 奶粉 10g 即溶酵

简介【菠菜炒鸡蛋】营养好吸收 “菠菜营养成分极其丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤(干重)，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜。鸡蛋是人类最好的营养来源之

简介【营养早餐】香煎土豆饼 “很喜欢吃土豆，怎么做都爱吃，煎一份土豆饼加上麦片和水果，一天的快乐生活由此开始。” 食材明细主料土豆适量胡萝卜适量小葱适量面粉适量

简介家常菜----韭菜炒豆干食材明细主料韭菜 400克豆干 100克辅料色拉油 30克配料精盐 2克五香粉 2克味精 2克咸鲜口味炒工艺

简介红烧猪蹄食材明细主料猪蹄 2只辅料八角 3个香叶 2片生姜 4片料酒一大勺老抽 1大勺酱油 4大勺盐 1小勺鸡精 1小勺白糖 2小勺

简介【炸酱面花样做】西红柿鸡蛋炸酱面食材明细主料面条 150克西红柿 3个鸡蛋 2个辅料色拉油 30克精盐 2克五香粉 2克葱花少许豆瓣酱 2大匙

简介红烧鸡架 “很久以前吃过鸡加,美味一直留在记忆中,那时的鸡绝对是绿绝的食品,不象现在用饲料喂养,所以鸡架显得特别的鲜美.上几天市场上看到鸡架,想起以前的美味,便买来一个试着红烧,虽不如小时个

简介肉夹馍 “白吉馍的做法：http://home.meishichina.com/recipe-34781.html 肉夹馍，其实是"肉夹于馍"。还有说就是以前人们叫“肉夹馍”为“馍夹肉”，方言听起来像“没夹肉”“没夹肉”，没夹肉怎么办

简介瓜籽仁玛芬 “烘焙里最简单也最省时间的一款蛋糕。在时间紧张的时候就做玛芬吧。” 食材明细主料低粉 120克泡打粉 5克糖 30克植物油 30克辅料盐 1克

简介豆丁炸酱面 “用炸过的豆腐来配炸酱。炸过的豆腐很有嚼头，吸足了酱汁，咸鲜适口。” 食材明细主料面条适量辅料豆腐适量火腿肠适量油菜适量配料豆

简介红烧鸡尖 “爱吃鸡尖，无论是烧的煮的还是炸的都喜欢，不仅可以当菜，当零食更好。” 食材明细主料鸡尖半斤辅料酱三勺糖一勺干辣子适量微辣口味

简介清香怡人—鸡蛋玉米豌豆饼 “玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。不但维生素含量很高，还含有17种氨基酸，并且钙含量接近乳制

简介茄丁肉酱绿豆面 “今天这道茄丁肉酱绿豆面，营养全面又好吃。不到几分钟就把这碗面都吃上了。吃得好撑哦~” 食材明细主料绿豆面条 250克辅料茄子 1个猪肉 120克

简介清炒小白菜食材明细主料小白菜适量辅料油适量葱花适量盐适量鸡精适量清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度清炒小白菜

简介蒜泥白肉 “蒜泥白肉的香味令人唾涎,做这个菜一定要选用上好的新鲜五花肉,不肥不瘦,入口鲜嫩,美味到停不了筷子哦.” 食材明细主料五花肉半斤辅料蒜头一只红辣椒

简介电饭锅烤鸭 “喜欢吃烤鸭,但做起来不方便,想了个简单的方法,便是用电饭锅来做.只需要将鸭子和调料一并放入锅内将电饭锅设置到煮饭的功能上,一点不费事就能吃到香喷喷的烤鸭.” 食材明细主

简介草菇溜鸭血 “1.草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。 2.它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。 3.草菇蛋白质中，人体八种必

简介豆腐胡萝卜粉丝包食材明细主料豆腐适量胡萝卜适量粉丝适量辅料肉适量葱适量姜适量面适量水适量干酵母适量配料盐

简介酱肉落苏 “茄子又名落苏，有其独特的营养价值，可以活血消肿、清热止痛，是米米熊最喜欢的蔬菜之一哦~~” 食材明细主料猪肉 100克辅料葱 2根蒜 2瓣配料糖 1

简介炸蘑菇 “无论是小摊儿还是高级饭店，都会有炸蘑菇的身影存在。好久不更新食谱的我，献上一道简单美味的家常小食——炸蘑菇。” 食材明细主料平菇适量辅料面粉适量

简介【素菜】青菜栗子 “开学了，妈妈们又要绞尽脑汁地变花样给孩子做菜吃，现在的孩子偏爱吃肉类，不怎么喜欢吃蔬菜，爱挑食。我给大家带来这道素菜，青菜和栗子的搭配在一起，栗子被我切小块之后，孩子们也比较容

简介屡试不爽滴『营养土豆泥』 “从高中时就开始制作的土豆泥，加入了微咸的爽脆黄瓜、浓郁的广味香肠及其他食材，营养不腻口哈~冰一下更好吃~” 食材明细主料土豆 3个560g 辅料广

简介简单下饭菜--酱香黄豆嘴 “黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。猪皮中含有大量的胶原蛋白质，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得

简介时令美食“荷叶粉蒸肉” “记得在去年这个季节的早些时候，曾做过一道“荷香粉蒸鸡”，而每年的夏秋交季吃些用鲜荷叶制作的菜肴最好，可起到去火降燥的作用，伏天食用也具有一定的防暑作用。过去北京可

简介【炸酱面，花样做】---【牛肉胡萝卜丁紫薯面】食材明细主料黄豆酱适量辅料大蒜白适量一节适量红辣椒两根胡萝卜半节牛肉一小块小白菜三小棵

简介【炸酱面花样做】豇豆土豆丝炸酱面食材明细主料胡萝卜 1根面粉 15克豇豆 100克土豆 1个鸡蛋 2个辅料色拉油 30克猪肉丝少许葱末少许

简介简易南瓜粥食材明细主料南瓜一小块辅料大米小半碗原味口味煮工艺半小时耗时简单难度南瓜粥的做法步骤 1准备原料，一小块南瓜，一小

简介枸杞面包 “人们对饮食的要求已经远远不是最初的果腹那么简单，不仅对口味有了要求，更加注重养生，这款少糖的枸杞面包恰恰迎合了人们在这方面的需求，不喜甜食的人们依然可以享受到美味。” 食材明细

简介【皮蛋拌豆腐】滋补健脑良品 “青少年时期学业重、压力大，正是消耗脑力的阶段。如何才能健脑补脑是很多家长关注的问题。许多家长为了给孩子补脑，买了大量的营养保健品，那样做既费钱又成效不大。其

简介皮蛋炒山药 “山药能补脾胃，滋肺肾，和皮蛋一起烹食，可以滋养肌肤，健美肌体。” 食材明细主料山药 200克辅料皮蛋一只姜末适量葱花适量配料鸡精适

简介冰皮月饼食材明细主料糯米粉 50克豆沙 280克辅料粘米粉 40克生粉 30克牛奶 200毫升糕粉少许炼乳少许配料白砂糖 50克植物油

简介长椒肥肠 “很多人不吃肥肠类的，味道不好处理，其实也没有那么难。如果买生的肥肠自己做需要很长时间，方便很快吃到可以在熟食店买卤好的，回家再好好洗洗，入菜的时候再用点料酒基本上不会有什么异味了。

简介炒三丝 “即好吃又好看的一道菜，因为家里没有什么菜懒得出去买就都凑到一起炒了” 食材明细主料土豆适量青椒适量辅料胡萝卜适量葱适量胡椒适量

简介美白润肤糖水—红枣木瓜炖鲜奶 “功效：木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素；鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤；红枣可润心肺、补五脏、治虚损。此款糖水能美白润肤。” 食材明细

简介酸汤水饺 “今天是九月一号，学生开学的日子。这会坐在电脑跟前还能听到小区幼儿园里此起彼伏的哭声。看看身边玩得正欢的小宝贝，心里不由得酸酸的。今天，当她还是一个小小的小宝贝的时候，我们把她捧

简介虾皮韭菜烘蛋食材明细主料韭菜 1斤鸡蛋 3个虾皮 50g 辅料油适量盐适量味精适量咸鲜口味煎工艺十分钟耗时简单难度

简介老醋蛇瓜 “蛇瓜：也叫蛇豆、蛇丝瓜、长丝瓜等。蛇瓜和丝瓜应属于同一大类的两个不同品种。蛇瓜细长，长的能够超过2米，但直径一般要小于5cm；丝瓜短粗，长度一般要小于0.5米，再长的就老了，无法食用。

简介茄汁丝瓜食材明细主料丝瓜适量西红柿适量洋葱适量辅料油适量盐适量白糖适量味精适量玫瑰醋适量酸咸口味烧工艺

简介鱼香丝瓜食材明细主料丝瓜一个辅料蒜适量姜适量葱适量红辣椒 1个醋 2汤匙料酒 2汤匙生抽 1汤匙白糖 5克淀粉 5克油 1汤

简介【炸酱面，花样做】蟹香炸酱面食材明细主料河蟹半只猪肉 50克辅料香菇 3剁芝麻少许配料欣和甜面酱 1大勺鸡精半小勺白糖适量咸