食谱_百科屋

简介江西米粉 “米粉，是指以大米为原料，经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、鱼丸米粉、丝状米制品，而不是词义上理解的以大米为原料以研磨制成的粉状物料。米粉质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，干炒不易断，配

美食菜谱

江西米粉食谱，江西米粉怎么做最正宗

2024-12-26 07:09:15 0阅读

简介毛蟹炒年糕 “毛蟹炒年糕最好吃的就是吸收鲜美蟹香的年糕，微微发脆的外皮裹着酸甜微辣的蟹汁，软软QQ的口感，是一道即可以当饭又可以当菜的美食！” 食材明细主料螃蟹 250克年糕 200克

美食菜谱

毛蟹炒年糕食谱，毛蟹炒年糕妈妈的味道

2024-12-26 07:04:31 0阅读

简介家常菜----辣椒炒鸡肝食材明细主料鸡肝 300克辣椒 2个辅料色拉油 25克精盐 3克五香粉 1克味精 3克料酒 10克生抽 10克白糖少许葱

美食菜谱

家常菜----辣椒炒鸡肝好吃吗，家常菜----辣椒炒鸡肝食谱

2024-12-26 06:24:58 0阅读

简介乾隆白菜 “去年和闺蜜们带着孩子去北京看孩子他爹呵呵，在前门大街都一处被这个菜的名字所吸引，于是就点了一盘，味道相当不错，就连从不吃菜的虫子都埋头苦干，三个孩子你争我抢，为了平息矛盾又点了一盘，于

美食菜谱

乾隆白菜做法教学，乾隆白菜食谱

2024-12-26 06:22:50 0阅读

简介健康主食----西红柿鸡蛋蒸饺食材明细主料面粉 200克鸡蛋 3个西红柿 3个木耳 20克辅料葱末 10克配料色拉油 50克精盐 3克五香粉 2克

美食菜谱

健康主食----西红柿鸡蛋蒸饺食谱，健康主食----西红柿鸡蛋蒸饺好吃吗

2024-12-26 06:15:55 0阅读

简介剁椒毛豆炒鸡蛋食材明细主料毛豆适量鸡蛋适量辅料湖南剁椒适量姜丝适量盐适量糖适量微辣口味炒工艺十分钟耗时简单

美食菜谱

剁椒毛豆炒鸡蛋怎样做最美味，剁椒毛豆炒鸡蛋食谱

2024-12-26 06:08:29 0阅读

简介五香毛豆----如何让毛豆更入味 “非常入味的五香毛豆，零食下酒都可以的！自己总结的经验就是：先煮汤汁--关火浸泡毛豆---再次煮开---再次浸泡=非常入味！” 食材明细主料毛豆荚适量

美食菜谱

五香毛豆----如何让毛豆更入味食谱，五香毛豆----如何让毛豆更入味怎么做最好吃

2024-12-26 05:49:59 0阅读

简介温暖你的胃----苹果粥 “苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。肠胃不舒服时，最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。过了国庆节，天气就会渐渐寒冷起来，为家人煮一碗热腾腾的水果粥，

美食菜谱

温暖你最香，温暖你食谱

2024-12-26 05:38:21 0阅读

简介土佐风煮竹笋 “土佐，是坂本龙马的老家，也就是现在的高知县一代。前阵子福山雅治主演的龙马传，让土佐这个地名再次红遍日本关东关西，“土佐风”的料理也大受追捧。所谓土佐风，就是在做菜的时候大量

美食菜谱

土佐风煮竹笋正宗怎么做，土佐风煮竹笋食谱

2024-12-26 05:26:12 0阅读

简介【可口可乐—家庭健康火锅】----超美味健康养生防秋燥火锅 “今天这款火锅汤底制作非常简单，但配上自制的秘制调料，再沾上自己喜欢的菜菜，味道真的太棒了。锅底非常简单，说来也怪，我们以前也没有这样

美食菜谱

【可口可乐—家庭健康火锅】----超美味健康养生防秋燥火锅食谱，【可口可乐—家庭健康火锅】----超美味健康养生防秋燥火锅简单做法

2024-12-26 05:18:17 0阅读

简介卤藕炒牛腱食材明细主料卤藕一节卤牛腱一块辅料生姜小块青椒一个红椒半个配料盐少许卤水少许咸鲜口味炒工艺

美食菜谱

卤藕炒牛腱食谱，卤藕炒牛腱做法教学

2024-12-26 05:13:33 0阅读

简介有心的面包更甜蜜---蜜豆小花包 “国庆节出去看了几天人潮，趁着最后一天休息在家做了这款小面包。用了自由的方子，缺了奶酪还少了鸡蛋，但是原料不齐并不能挡住我烘焙的热情，马上又要开始紧张的工作

美食菜谱

有心最美味，有心食谱

2024-12-26 05:08:16 0阅读

简介酸菜带子汤 “带子，北方称鲜贝，海产品，肉质爽软，滋味鲜美，吃法多样蒸、炒、油泡、煮汤即可。营养价值极高常吃到的带子有粉丝带子和清蒸带子。切记：一定要把带子的内脏清理干净。因为内脏毒素较多

美食菜谱

酸菜带子汤食谱，酸菜带子汤美味的做法

2024-12-26 04:14:38 0阅读

简介极品鲜鲜菇鸡汤 “蘑菇炖小鸡，据我说知是东北一道名菜，用的是干菇制作的，味道比较浓香。我家小朋友不太喜欢味浓的香菇，换了鲜菇来做汤，那个鲜啊，不是一般的鲜！小朋友主动要求喝汤。昨天重阳登山消

美食菜谱

极品鲜鲜菇鸡汤最美味，极品鲜鲜菇鸡汤食谱

2024-12-26 04:11:23 0阅读

简介平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】 “这道粥紫菜香味浓郁，营养也丰富，胡萝卜补充维生素，芹菜能降血压，紫菜可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。还有消肿利尿的作用哦，所以又可以叫做减肥粥。

美食菜谱

平肝降压防止动脉硬化做法，平肝降压防止动脉硬化食谱

2024-12-26 04:00:14 0阅读

简介南昌传统全家福火锅 “南昌人吃东西比较极端，要么特别辣，要么原汁原味、特别清淡，这款火锅就属于原汁原味的清淡型火锅。小时候奶奶做的火锅里，最喜欢的就是这款了，它有个好听的名字：全家福火锅！过年时吃

美食菜谱

南昌传统全家福火锅食谱，南昌传统全家福火锅美味的做法

2024-12-26 03:56:34 0阅读

简介百合花莲子小米粥 “自我们从厦门跟了爸妈回了江苏老家，就有了自己的房子，当然，也就有了屋前屋后那几分地。爸爸，妈妈总也脱不了农民的本色，屋前屋后种满了蔬菜，瓜果。还有白合花，就是妈妈为了治疗头晕

美食菜谱

百合花莲子小米粥简单做法，百合花莲子小米粥食谱

2024-12-26 03:52:53 0阅读

简介红酒樱桃番茄果 “樱桃番茄果，富含纤维素、维生素C、番茄红素等，是最佳绿色的健康食品，更是爱美MM的最佳天然食品。红酒渍番茄果，用红酒和新鲜樱桃番茄果--圣女果，先加少许水，以适当的火候熬煮；经过红

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红酒樱桃番茄果食谱，红酒樱桃番茄果做法步骤

2024-12-26 03:40:10 0阅读

简介大拌手撕菜食材明细主料生菜适量油麦菜适量黄瓜适量辅料蒜适量黑芝麻适量白芝麻适量配料生抽适量醋适量香油适量

美食菜谱

大拌手撕菜食谱，大拌手撕菜营养价值

2024-12-26 03:25:17 0阅读

简介大白菜炒千张丝食材明细主料大白菜 100克辅料千张 100克胡萝卜半个青椒 1个葱适量姜适量配料盐适量鸡精适量食用油适量

美食菜谱

大白菜炒千张丝食谱，大白菜炒千张丝怎么做好吃

2024-12-26 03:16:48 0阅读

简介苦瓜海带排骨汤 “凉瓜味苦性寒，维生素Ｃ的含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。国外科学家还从凉瓜中提炼出一种奎宁精的物质，含有生物活性蛋白，能提高免疫系统的功能，同时还利于人体

美食菜谱

苦瓜海带排骨汤简单做法，苦瓜海带排骨汤食谱

2024-12-26 03:12:04 0阅读

简介【可口可乐—健康家庭火锅】排骨鲜汤什锦火锅 “独自在异乡为异客，每逢佳节倍思亲！很想家，想念一大家子的人围坐在一起吃饭，聊天，很开心！天气冷的时候，妈妈总会为我们准备材料吃火锅，哈哈，最喜欢家的那种温

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【可口可乐—健康家庭火锅】排骨鲜汤什锦火锅食谱，【可口可乐—健康家庭火锅】排骨鲜汤什锦火锅做法教学

2024-12-26 03:01:28 0阅读

简介潮汕人才懂的美味------冬菜煮那哥 “汕头称它“那哥鱼”、“呐哥鱼”。学名多齿蛇鲻，此鱼多齿、有鳞，除主刺外毛刺很多，繁殖快。生鱼肉富有弹性，是汕头鱼丸（鱼蛋）的主要选料。新鲜鱼做熟后，它的鱼肉如云

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潮汕人才懂食谱，潮汕人才懂正宗怎么做

2024-12-26 03:00:55 0阅读

简介石榴花糯米粥 “关于石榴花，古人云； “榴花照影窥鸾鉴，只恐芳容减“。可见，石榴花是如何的美了！石榴花比之美人还美。石榴花还具药用价值。《本草纲目》记有：“榴花“主治：阴干为末，和铁丹(即铁粉)服，

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石榴花糯米粥食谱，石榴花糯米粥最美味

2024-12-26 03:00:21 0阅读

简介肥羊什锦火锅食材明细主料肥羊肉片适量章鱼丸适量撒尿鱼丸适量虾适量鱼豆腐适量娃娃菜适量生菜适量油麦菜适量香菜适量木耳适

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肥羊什锦火锅怎样做最美味，肥羊什锦火锅食谱

2024-12-26 02:14:48 0阅读

简介白果芹菜炒虾仁食材明细主料白果适量虾仁适量鸡蛋适量芹菜适量辅料食用油适量配料盐适量咸鲜口味炒工艺半小时耗

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白果芹菜炒虾仁食谱，白果芹菜炒虾仁做法教学

2024-12-26 02:13:44 0阅读

简介吉庆团圆火锅食材明细主料鸡汤适量鸡丁适量辅料蘑菇适量金针菇适量香菇适量肉丸子适量豆腐适量白菜适量鹌鹑蛋适量牛百叶

美食菜谱

吉庆团圆火锅家常菜，吉庆团圆火锅食谱

2024-12-26 01:49:51 0阅读

简介干锅鸡脖 “前几天去哇哇叫吃的干锅牛蛙，非常美味，就惦记着自己回来做一个。被我发现了有豆豉。所以就回来找了几个菜谱，最终加以改变，就做了我这道干锅鸡脖，味道也很美味呀~~~” 食材明细主料

美食菜谱

干锅鸡脖食谱，干锅鸡脖妈妈的味道

2024-12-26 01:36:35 0阅读

简介枸杞拌莲藕 “1．清热凉血 2．通便止泻、健脾开胃 3．益血生肌 4．止血散瘀” 食材明细主料莲藕 300g 辅料油适量生抽适量大蒜适量生姜适量辣椒适量

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枸杞拌莲藕妈妈的味道，枸杞拌莲藕食谱

2024-12-26 01:36:05 0阅读

简介红烧鲫鱼 “很奇怪，一直以来吃了很多次鲫鱼，就是没有一次会想到红烧的，想想真是太不可思议了！早上睡到十点多才起来，一折腾就到吃中午饭时间了，拿鲫鱼出来解冻，心里还在想要不拿冰箱里的水瓜去煮鲫鱼好

美食菜谱

红烧鲫鱼食谱，红烧鲫鱼营养价值

2024-12-26 01:23:19 0阅读

简介鸡蛋牛奶布丁 “一种健康有营养的小吃，可以当做孕妇的餐间小吃。” 食材明细主料鸡蛋黄 3个纯牛奶 240ml 糖粉 40g 甜味口味烤工艺一小时耗时高级

美食菜谱

鸡蛋牛奶布丁美味的步骤，鸡蛋牛奶布丁食谱

2024-12-26 01:22:19 0阅读

简介小朋友们也爱的松软可口----胡萝卜小面包 “为了给孩子多多补充胡萝卜素，用大旺的胡萝卜小餐包的方子做了二个造型，这个圆形的更为方便，直接吃松软可口，加奶油或果酱都非常好吃。我还用它再做成了

美食菜谱

小朋友们也爱食谱，小朋友们也爱步骤做法

2024-12-26 00:56:28 0阅读

简介农家一锅炖 “熟藕，有养胃滋阴，健脾益气的功效，是一种很好的孕妇食补佳品。玉米富含膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，再和猪蹄子，排骨同炖，可以增加孕妇的食欲，促进营养的吸收。” 食材明细主料猪

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农家一锅炖食谱，农家一锅炖步骤做法

2024-12-26 00:35:30 0阅读

简介鸡蛋的完美归宿——日式茶碗蒸 “茶碗蒸，是日本家庭宴客最基本的一道菜。各家有各家必放的材料，我最爱的是这款香菇虾仁味道的。” 食材明细主料鸡蛋 2个虾仁 6只香菇 2朵

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鸡蛋食谱，鸡蛋好吃的步骤

2024-12-26 00:31:45 0阅读

简介简单美味-吐司夹子食材明细主料吐司 2块鸡蛋一个辅料西葫芦半节油适量配料千岛酱适量盐适量原味口味其他工艺十分钟

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简单美味-吐司夹子食谱，简单美味-吐司夹子菜谱

2024-12-26 00:19:04 0阅读

简介秋天养人汤水系列——西洋菜蜜枣鸡汤 “鸡是绝佳的煲汤食材。鸡肉性温但不油腻，适合秋天循序渐进的温补。而且鸡是非常百搭的食材，煲法多变，通过汤料的加加减减，就会有不一样的功效和口味。秋天到，

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秋天养人汤水系列——西洋菜蜜枣鸡汤食谱，秋天养人汤水系列——西洋菜蜜枣鸡汤正宗做法

2024-12-26 00:16:55 0阅读

简介【汤种北海道吐司】 “前段时间，很迷北海道~~ 实在是不迷不行啊，加了淡奶油的北海道味道太迷人了，嘿嘿。所以我把直接法、中种法、汤种法全试了一遍。都很好吃，让我排名次的话那就是中种法、汤种法

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【汤种北海道吐司】家的味道，【汤种北海道吐司】食谱

2024-12-26 00:13:14 0阅读

简介土豆番茄海带汤食材明细主料土豆 1个番茄 1个泡发海带适量辅料盐 2克白糖 2克生抽 0.5勺香油 0.5勺植物油 0.5勺酸咸口味烧

美食菜谱

土豆番茄海带汤怎么做，土豆番茄海带汤食谱

2024-12-26 00:08:29 0阅读

简介醋椒鱼片 “此菜鲜美适口，去油解腻，帮助消化，诱人食欲，含有丰富的优质蛋白质及钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，是孕妇妊娠中期、晚期极佳的营养汤菜。” 食材明细主料活鱼 1条（约600克）

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醋椒鱼片食谱，醋椒鱼片家的味道

2024-12-26 00:06:22 0阅读

简介翡翠玫瑰 “改良版的翡翠玫瑰” 食材明细主料油彩根适量猪里脊适量辅料红椒适量微辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度翡翠玫瑰

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翡翠玫瑰怎么做最正宗，翡翠玫瑰食谱

2024-12-26 00:04:15 0阅读

食谱

简介 江西米粉 “米粉，是指以大米为原料，经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、鱼丸米粉、丝状米制品，而不是词义上理解的以大米为原料以研磨制成的粉状物料。米粉质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，干炒不易断，配

简介 毛蟹炒年糕 “毛蟹炒年糕最好吃的就是吸收鲜美蟹香的年糕，微微发脆的外皮裹着酸甜微辣的蟹汁，软软QQ的口感，是一道即可以当饭又可以当菜的美食！” 食材明细 主料 螃蟹 250克 年糕 200克

简介 家常菜----辣椒炒鸡肝 食材明细 主料 鸡肝 300克 辣椒 2个 辅料 色拉油 25克 精盐 3克 五香粉 1克 味精 3克 料酒 10克 生抽 10克 白糖 少许 葱

简介 乾隆白菜 “去年和闺蜜们带着孩子去北京看孩子他爹呵呵，在前门大街都一处被这个菜的名字所吸引，于是就点了一盘，味道相当不错，就连从不吃菜的虫子都埋头苦干，三个孩子你争我抢，为了平息矛盾又点了一盘，于

简介 健康主食----西红柿鸡蛋蒸饺 食材明细 主料 面粉 200克 鸡蛋 3个 西红柿 3个 木耳 20克 辅料 葱末 10克 配料 色拉油 50克 精盐 3克 五香粉 2克

简介 剁椒毛豆炒鸡蛋 食材明细 主料 毛豆 适量 鸡蛋 适量 辅料 湖南剁椒 适量 姜丝 适量 盐 适量 糖 适量 微辣 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单

简介 五香毛豆----如何让毛豆更入味 “非常入味的五香毛豆，零食下酒都可以的！ 自己总结的经验就是：先煮汤汁--关火浸泡毛豆---再次煮开---再次浸泡=非常入味！” 食材明细 主料 毛豆荚 适量

简介 土佐风煮竹笋 “土佐，是坂本龙马的老家，也就是现在的高知县一代。 前阵子福山雅治主演的龙马传，让土佐这个地名再次红遍日本关东关西，“土佐风”的料理也大受追捧。 所谓土佐风，就是在做菜的时候大量

简介 【可口可乐—家庭健康火锅】----超美味健康养生防秋燥火锅 “今天这款火锅汤底制作非常简单，但配上自制的秘制调料，再沾上自己喜欢的菜菜，味道真的太棒了。 锅底非常简单，说来也怪，我们以前也没有这样

简介 卤藕炒牛腱 食材明细 主料 卤藕 一节 卤牛腱 一块 辅料 生姜 小块 青椒 一个 红椒 半个 配料 盐 少许 卤水 少许 咸鲜 口味 炒 工艺

简介 有心的面包更甜蜜---蜜豆小花包 “国庆节出去看了几天人潮，趁着最后一天休息在家做了这款小面包。 用了自由的方子，缺了奶酪还少了鸡蛋，但是原料不齐并不能挡住我烘焙的热情，马上又要开始紧张的工作

简介 酸菜带子汤 “带子，北方称鲜贝，海产品，肉质爽软，滋味鲜美，吃法多样蒸、炒、油泡、煮汤即可。营养价值极高 常吃到的带子有粉丝带子和清蒸带子。 切记：一定要把带子的内脏清理干净。因为内脏毒素较多

简介 极品鲜 鲜菇鸡汤 “蘑菇炖小鸡，据我说知是东北一道名菜，用的是干菇制作的，味道比较浓香。 我家小朋友不太喜欢味浓的香菇，换了鲜菇来做汤，那个鲜啊，不是一般的鲜！小朋友主动要求喝汤。 昨天重阳登山消

简介 平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】 “这道粥紫菜香味浓郁，营养也丰富，胡萝卜补充维生素，芹菜能降血压，紫菜可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。还有消肿利尿的作用哦，所以又可以叫做减肥粥。

简介 南昌传统全家福火锅 “南昌人吃东西比较极端，要么特别辣，要么原汁原味、特别清淡，这款火锅就属于原汁原味的清淡型火锅。小时候奶奶做的火锅里，最喜欢的就是这款了，它有个好听的名字：全家福火锅！过年时吃

简介 百合花莲子小米粥 “自我们从厦门跟了爸妈回了江苏老家，就有了自己的房子，当然，也就有了屋前屋后那几分地。 爸爸，妈妈总也脱不了农民的本色，屋前屋后种满了蔬菜，瓜果。还有白合花，就是妈妈为了治疗头晕

简介 红酒樱桃番茄果 “樱桃番茄果，富含纤维素、维生素C、番茄红素等，是最佳绿色的健康食品，更是爱美MM的最佳天然食品。 红酒渍番茄果，用红酒和新鲜樱桃番茄果--圣女果，先加少许水，以适当的火候熬煮；经过红

简介 大拌手撕菜 食材明细 主料 生菜 适量 油麦菜 适量 黄瓜 适量 辅料 蒜 适量 黑芝麻 适量 白芝麻 适量 配料 生抽 适量 醋 适量 香油 适量

简介 大白菜炒千张丝 食材明细 主料 大白菜 100克 辅料 千张 100克 胡萝卜 半个 青椒 1个 葱 适量 姜 适量 配料 盐 适量 鸡精 适量 食用油 适量

简介 苦瓜海带排骨汤 “凉瓜味苦性寒，维生素Ｃ的含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。国外科学家还从凉瓜中提炼出一种奎宁精的物质，含有生物活性蛋白，能提高免疫系统的功能，同时还利于人体

简介 潮汕人才懂的美味------冬菜煮那哥 “汕头称它“那哥鱼”、“呐哥鱼”。学名多齿蛇鲻，此鱼多齿、有鳞，除主刺外毛刺很多，繁殖快。生鱼肉富有弹性，是汕头鱼丸（鱼蛋）的主要选料。新鲜鱼做熟后，它的鱼肉如云

简介 石榴花糯米粥 “关于石榴花，古人云； “榴花照影窥鸾鉴，只恐芳容减“。可见，石榴花是如何的美了！ 石榴花比之美人还美。石榴花还具药用价值。《本草纲目》记有：“榴花“主治：阴干为末，和铁丹(即铁粉)服，

简介 肥羊什锦火锅 食材明细 主料 肥羊肉片 适量 章鱼丸 适量 撒尿鱼丸 适量 虾 适量 鱼豆腐 适量 娃娃菜 适量 生菜 适量 油麦菜 适量 香菜 适量 木耳 适

简介 白果芹菜炒虾仁 食材明细 主料 白果 适量 虾仁 适量 鸡蛋 适量 芹菜 适量 辅料 食用油 适量 配料 盐 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 半小时 耗

简介 吉庆团圆火锅 食材明细 主料 鸡汤 适量 鸡丁 适量 辅料 蘑菇 适量 金针菇 适量 香菇 适量 肉丸子 适量 豆腐 适量 白菜 适量 鹌鹑蛋 适量 牛百叶

简介 干锅鸡脖 “前几天去哇哇叫吃的干锅牛蛙，非常美味，就惦记着自己回来做一个。被我发现了有豆豉。所以就回来找了几个菜谱，最终加以改变，就做了我这道干锅鸡脖，味道也很美味呀~~~” 食材明细 主料

简介 枸杞拌莲藕 “1．清热凉血 2．通便止泻、健脾开胃 3．益血生肌 4．止血散瘀” 食材明细 主料 莲藕 300g 辅料 油 适量 生抽 适量 大蒜 适量 生姜 适量 辣椒 适量

简介 红烧鲫鱼 “很奇怪，一直以来吃了很多次鲫鱼，就是没有一次会想到红烧的，想想真是太不可思议了！ 早上睡到十点多才起来，一折腾就到吃中午饭时间了，拿鲫鱼出来解冻，心里还在想要不拿冰箱里的水瓜去煮鲫鱼好

简介 鸡蛋牛奶布丁 “一种健康有营养的小吃，可以当做孕妇的餐间小吃。” 食材明细 主料 鸡蛋黄 3个 纯牛奶 240ml 糖粉 40g 甜味 口味 烤 工艺 一小时 耗时 高级

简介 小朋友们也爱的松软可口----胡萝卜小面包 “为了给孩子多多补充胡萝卜素，用大旺的胡萝卜小餐包的方子做了二个造型，这个圆形的更为方便，直接吃松软可口，加奶油或果酱都非常好吃。 我还用它再做成了

简介 农家一锅炖 “熟藕，有养胃滋阴，健脾益气的功效，是一种很好的孕妇食补佳品。玉米富含膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，再和猪蹄子，排骨同炖，可以增加孕妇的食欲，促进营养的吸收。” 食材明细 主料 猪

简介 鸡蛋的完美归宿——日式茶碗蒸 “茶碗蒸，是日本家庭宴客最基本的一道菜。 各家有各家必放的材料，我最爱的是这款香菇虾仁味道的。” 食材明细 主料 鸡蛋 2个 虾仁 6只 香菇 2朵

简介 简单美味-吐司夹子 食材明细 主料 吐司 2块 鸡蛋 一个 辅料 西葫芦 半节 油 适量 配料 千岛酱 适量 盐 适量 原味 口味 其他 工艺 十分钟

简介 秋天养人汤水系列——西洋菜蜜枣鸡汤 “鸡是绝佳的煲汤食材。鸡肉性温但不油腻，适合秋天循序渐进的温补。而且鸡是非常百搭的食材，煲法多变，通过汤料的加加减减，就会有不一样的功效和口味。 秋天到，

简介 【汤种北海道吐司】 “前段时间，很迷北海道~~ 实在是不迷不行啊，加了淡奶油的北海道味道太迷人了，嘿嘿。所以我把直接法、中种法、汤种法全试了一遍。都很好吃，让我排名次的话那就是中种法、汤种法

简介 土豆番茄海带汤 食材明细 主料 土豆 1个 番茄 1个 泡发海带 适量 辅料 盐 2克 白糖 2克 生抽 0.5勺 香油 0.5勺 植物油 0.5勺 酸咸 口味 烧

简介 醋椒鱼片 “此菜鲜美适口，去油解腻，帮助消化，诱人食欲，含有丰富的优质蛋白质及钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，是孕妇妊娠中期、晚期极佳的营养汤菜。” 食材明细 主料 活鱼 1条（约600克）

简介 翡翠玫瑰 “改良版的翡翠玫瑰” 食材明细 主料 油彩根 适量 猪里脊 适量 辅料 红椒 适量 微辣 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 翡翠玫瑰

简介江西米粉 “米粉，是指以大米为原料，经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、鱼丸米粉、丝状米制品，而不是词义上理解的以大米为原料以研磨制成的粉状物料。米粉质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，干炒不易断，配

简介毛蟹炒年糕 “毛蟹炒年糕最好吃的就是吸收鲜美蟹香的年糕，微微发脆的外皮裹着酸甜微辣的蟹汁，软软QQ的口感，是一道即可以当饭又可以当菜的美食！” 食材明细主料螃蟹 250克年糕 200克

简介家常菜----辣椒炒鸡肝食材明细主料鸡肝 300克辣椒 2个辅料色拉油 25克精盐 3克五香粉 1克味精 3克料酒 10克生抽 10克白糖少许葱

简介乾隆白菜 “去年和闺蜜们带着孩子去北京看孩子他爹呵呵，在前门大街都一处被这个菜的名字所吸引，于是就点了一盘，味道相当不错，就连从不吃菜的虫子都埋头苦干，三个孩子你争我抢，为了平息矛盾又点了一盘，于

简介健康主食----西红柿鸡蛋蒸饺食材明细主料面粉 200克鸡蛋 3个西红柿 3个木耳 20克辅料葱末 10克配料色拉油 50克精盐 3克五香粉 2克

简介剁椒毛豆炒鸡蛋食材明细主料毛豆适量鸡蛋适量辅料湖南剁椒适量姜丝适量盐适量糖适量微辣口味炒工艺十分钟耗时简单

简介五香毛豆----如何让毛豆更入味 “非常入味的五香毛豆，零食下酒都可以的！自己总结的经验就是：先煮汤汁--关火浸泡毛豆---再次煮开---再次浸泡=非常入味！” 食材明细主料毛豆荚适量

简介土佐风煮竹笋 “土佐，是坂本龙马的老家，也就是现在的高知县一代。前阵子福山雅治主演的龙马传，让土佐这个地名再次红遍日本关东关西，“土佐风”的料理也大受追捧。所谓土佐风，就是在做菜的时候大量

简介【可口可乐—家庭健康火锅】----超美味健康养生防秋燥火锅 “今天这款火锅汤底制作非常简单，但配上自制的秘制调料，再沾上自己喜欢的菜菜，味道真的太棒了。锅底非常简单，说来也怪，我们以前也没有这样

简介卤藕炒牛腱食材明细主料卤藕一节卤牛腱一块辅料生姜小块青椒一个红椒半个配料盐少许卤水少许咸鲜口味炒工艺

简介有心的面包更甜蜜---蜜豆小花包 “国庆节出去看了几天人潮，趁着最后一天休息在家做了这款小面包。用了自由的方子，缺了奶酪还少了鸡蛋，但是原料不齐并不能挡住我烘焙的热情，马上又要开始紧张的工作

简介酸菜带子汤 “带子，北方称鲜贝，海产品，肉质爽软，滋味鲜美，吃法多样蒸、炒、油泡、煮汤即可。营养价值极高常吃到的带子有粉丝带子和清蒸带子。切记：一定要把带子的内脏清理干净。因为内脏毒素较多

简介极品鲜鲜菇鸡汤 “蘑菇炖小鸡，据我说知是东北一道名菜，用的是干菇制作的，味道比较浓香。我家小朋友不太喜欢味浓的香菇，换了鲜菇来做汤，那个鲜啊，不是一般的鲜！小朋友主动要求喝汤。昨天重阳登山消

简介平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】 “这道粥紫菜香味浓郁，营养也丰富，胡萝卜补充维生素，芹菜能降血压，紫菜可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。还有消肿利尿的作用哦，所以又可以叫做减肥粥。

简介南昌传统全家福火锅 “南昌人吃东西比较极端，要么特别辣，要么原汁原味、特别清淡，这款火锅就属于原汁原味的清淡型火锅。小时候奶奶做的火锅里，最喜欢的就是这款了，它有个好听的名字：全家福火锅！过年时吃

简介百合花莲子小米粥 “自我们从厦门跟了爸妈回了江苏老家，就有了自己的房子，当然，也就有了屋前屋后那几分地。爸爸，妈妈总也脱不了农民的本色，屋前屋后种满了蔬菜，瓜果。还有白合花，就是妈妈为了治疗头晕

简介红酒樱桃番茄果 “樱桃番茄果，富含纤维素、维生素C、番茄红素等，是最佳绿色的健康食品，更是爱美MM的最佳天然食品。红酒渍番茄果，用红酒和新鲜樱桃番茄果--圣女果，先加少许水，以适当的火候熬煮；经过红

简介大拌手撕菜食材明细主料生菜适量油麦菜适量黄瓜适量辅料蒜适量黑芝麻适量白芝麻适量配料生抽适量醋适量香油适量

简介大白菜炒千张丝食材明细主料大白菜 100克辅料千张 100克胡萝卜半个青椒 1个葱适量姜适量配料盐适量鸡精适量食用油适量

简介苦瓜海带排骨汤 “凉瓜味苦性寒，维生素Ｃ的含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。国外科学家还从凉瓜中提炼出一种奎宁精的物质，含有生物活性蛋白，能提高免疫系统的功能，同时还利于人体

简介潮汕人才懂的美味------冬菜煮那哥 “汕头称它“那哥鱼”、“呐哥鱼”。学名多齿蛇鲻，此鱼多齿、有鳞，除主刺外毛刺很多，繁殖快。生鱼肉富有弹性，是汕头鱼丸（鱼蛋）的主要选料。新鲜鱼做熟后，它的鱼肉如云

简介石榴花糯米粥 “关于石榴花，古人云； “榴花照影窥鸾鉴，只恐芳容减“。可见，石榴花是如何的美了！石榴花比之美人还美。石榴花还具药用价值。《本草纲目》记有：“榴花“主治：阴干为末，和铁丹(即铁粉)服，

简介肥羊什锦火锅食材明细主料肥羊肉片适量章鱼丸适量撒尿鱼丸适量虾适量鱼豆腐适量娃娃菜适量生菜适量油麦菜适量香菜适量木耳适

简介白果芹菜炒虾仁食材明细主料白果适量虾仁适量鸡蛋适量芹菜适量辅料食用油适量配料盐适量咸鲜口味炒工艺半小时耗

简介吉庆团圆火锅食材明细主料鸡汤适量鸡丁适量辅料蘑菇适量金针菇适量香菇适量肉丸子适量豆腐适量白菜适量鹌鹑蛋适量牛百叶

简介干锅鸡脖 “前几天去哇哇叫吃的干锅牛蛙，非常美味，就惦记着自己回来做一个。被我发现了有豆豉。所以就回来找了几个菜谱，最终加以改变，就做了我这道干锅鸡脖，味道也很美味呀~~~” 食材明细主料

简介枸杞拌莲藕 “1．清热凉血 2．通便止泻、健脾开胃 3．益血生肌 4．止血散瘀” 食材明细主料莲藕 300g 辅料油适量生抽适量大蒜适量生姜适量辣椒适量

简介红烧鲫鱼 “很奇怪，一直以来吃了很多次鲫鱼，就是没有一次会想到红烧的，想想真是太不可思议了！早上睡到十点多才起来，一折腾就到吃中午饭时间了，拿鲫鱼出来解冻，心里还在想要不拿冰箱里的水瓜去煮鲫鱼好

简介鸡蛋牛奶布丁 “一种健康有营养的小吃，可以当做孕妇的餐间小吃。” 食材明细主料鸡蛋黄 3个纯牛奶 240ml 糖粉 40g 甜味口味烤工艺一小时耗时高级

简介小朋友们也爱的松软可口----胡萝卜小面包 “为了给孩子多多补充胡萝卜素，用大旺的胡萝卜小餐包的方子做了二个造型，这个圆形的更为方便，直接吃松软可口，加奶油或果酱都非常好吃。我还用它再做成了

简介农家一锅炖 “熟藕，有养胃滋阴，健脾益气的功效，是一种很好的孕妇食补佳品。玉米富含膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，再和猪蹄子，排骨同炖，可以增加孕妇的食欲，促进营养的吸收。” 食材明细主料猪

简介鸡蛋的完美归宿——日式茶碗蒸 “茶碗蒸，是日本家庭宴客最基本的一道菜。各家有各家必放的材料，我最爱的是这款香菇虾仁味道的。” 食材明细主料鸡蛋 2个虾仁 6只香菇 2朵

简介简单美味-吐司夹子食材明细主料吐司 2块鸡蛋一个辅料西葫芦半节油适量配料千岛酱适量盐适量原味口味其他工艺十分钟

简介秋天养人汤水系列——西洋菜蜜枣鸡汤 “鸡是绝佳的煲汤食材。鸡肉性温但不油腻，适合秋天循序渐进的温补。而且鸡是非常百搭的食材，煲法多变，通过汤料的加加减减，就会有不一样的功效和口味。秋天到，

简介【汤种北海道吐司】 “前段时间，很迷北海道~~ 实在是不迷不行啊，加了淡奶油的北海道味道太迷人了，嘿嘿。所以我把直接法、中种法、汤种法全试了一遍。都很好吃，让我排名次的话那就是中种法、汤种法

简介土豆番茄海带汤食材明细主料土豆 1个番茄 1个泡发海带适量辅料盐 2克白糖 2克生抽 0.5勺香油 0.5勺植物油 0.5勺酸咸口味烧

简介醋椒鱼片 “此菜鲜美适口，去油解腻，帮助消化，诱人食欲，含有丰富的优质蛋白质及钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，是孕妇妊娠中期、晚期极佳的营养汤菜。” 食材明细主料活鱼 1条（约600克）

简介翡翠玫瑰 “改良版的翡翠玫瑰” 食材明细主料油彩根适量猪里脊适量辅料红椒适量微辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度翡翠玫瑰