味道_百科屋

2024-12-25 18:28:21 0阅读

简介鲜虾烧卖 “某天浏览美食帖子看到有人用饺子皮做烧卖很简单的样子于是学着做了一回得到了老公和女儿的称赞味道真的超好做法也简单现在正是鲜虾上市的季节有时间就给家人做一道尝

美食菜谱

鲜虾烧卖妈妈的味道，鲜虾烧卖最好吃

2024-12-25 18:27:17 0阅读

简介苏北农家菜——蒜苗鸭蛋烧肉 “这个菜是我们那家族祭祖的时候都要烧的，每年清明前段时间全族的男丁都要聚在一起祭拜祖先，而妇女们是不参加形式上的东西也不一起上桌吃饭就忙着做饭，吃饭也是等男人们

美食菜谱

苏北农家菜——蒜苗鸭蛋烧肉妈妈的味道，苏北农家菜——蒜苗鸭蛋烧肉怎么吃

2024-12-25 18:25:11 0阅读

简介【兔纸私房菜】培训师需要更多的营养——四款特制山药沙拉三明治（附山药沙拉做法） “拓展训练培训师是一个特殊的职业，他们是指掌握体验式拓展培训的基本培训方法和技能。他们在学院面前表现出众，光

美食菜谱

【兔纸私房菜】培训师需要更多家常菜做法，【兔纸私房菜】培训师需要更多家的味道

2024-12-25 18:23:05 0阅读

简介简单家常菜---可乐鸡翅 “可乐鸡翅一道非常受欢迎的美味佳肴。鸡翅中带着淡淡得可乐清甜，回味无穷，诱惑着你的味蕾。” 食材明细主料鸡翅尖 400克可乐一瓶（250毫升）辅料

美食菜谱

简单家常菜---可乐鸡翅妈妈的味道，简单家常菜---可乐鸡翅食谱

2024-12-25 18:14:08 0阅读

简介强身健体豆浆---南瓜紫薯豆浆 “紫薯有抗氧化的功效。南瓜所含的南瓜多糖可提高身体的免疫力。此豆浆可补充能量，增强体力。” 食材明细主料黄豆 30克南瓜 40克紫薯 30

美食菜谱

强身健体豆浆---南瓜紫薯豆浆怎么做，强身健体豆浆---南瓜紫薯豆浆家的味道

2024-12-25 18:13:04 0阅读

简介咖喱洋葱圈 “这个是用我自己制做滴面包糠炸的哦，非常滴美味，喜欢洋葱味的朋友一定会爱上它滴！“咖喱洋葱圈”你愿意一试吗？外酥内软，非常可口。炸好的洋葱圈要现炸现吃哦，才会外酥内软，如放久了，它会因为

美食菜谱

咖喱洋葱圈最美味，咖喱洋葱圈妈妈的味道

2024-12-25 18:11:28 0阅读

简介五香酥鱼 “记得小时候，村里的人在河里炸鱼，那是我们最高兴的时候，看见一条条泛白的小鱼儿浮在水上，我们这些小伙伴们便扯上河边的水草，到河里捡鱼，然后一个个串进水草里整串儿带回家。那时候没有太多的

美食菜谱

五香酥鱼好吃的步骤，五香酥鱼家的味道

2024-12-25 18:09:21 0阅读

简介葱香芝麻面包食材明细主料面包粉 1000克吉士粉 50克辅料葱花 20克芝麻 25克鸡蛋 100克牛奶 250克黄油 100克配料糖 50 牛奶 350

美食菜谱

葱香芝麻面包怎样做最美味，葱香芝麻面包妈妈的味道

2024-12-25 18:07:44 0阅读

简介洋葱培根咸玛芬 “我最喜欢的还是这个咸味玛芬，喜欢培根的味道，好吃又不腻。一出炉，我和婆婆就迫不及待的各吃了一个。” 食材明细主料普通面粉 2 1/4杯泡打粉 1小匙苏打粉 1/

美食菜谱

洋葱培根咸玛芬家的味道，洋葱培根咸玛芬食谱

2024-12-25 18:06:12 0阅读

简介豉香平鱼 “豆豉蒸平鱼，绝对的偷懒快手菜，特别适合新手下厨，绝对零失败，且非常美味下饭。肉鲜美、豉香浓郁，赶快动手试试吧。” 食材明细主料平鱼 1条辅料青辣椒适量红辣

美食菜谱

豉香平鱼妈妈的味道，豉香平鱼酒店大厨做法

2024-12-25 17:55:39 0阅读

简介咖喱炒虾食材明细主料虾 500克杂菜 20克油咖喱 1小勺辅料鸡精少许配料料酒 1小勺盐少许白糖少许咖喱口味炒工艺

美食菜谱

咖喱炒虾妈妈的味道，咖喱炒虾好吃做法

2024-12-25 17:49:48 0阅读

简介腊肉煎饼 “腊肉煎饼下绿豆稀饭，呵呵别有一番滋味哦！” 食材明细主料面粉 100克鸡蛋 2个辅料腊肉 25克葱 30克配料盐 1克其他口味煎

美食菜谱

腊肉煎饼家的味道，腊肉煎饼最香

2024-12-25 17:46:42 0阅读

简介家常主食----三合面素馅包子食材明细主料普通面粉 200克玉米粉 80克黄豆面粉 20克酵母 3克韭菜 300克小白菜 200克粉条 50克鸡蛋 3个辅料

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家常主食----三合面素馅包子妈妈的味道，家常主食----三合面素馅包子怎样做最美味

2024-12-25 17:36:43 0阅读

简介黑椒汁双菇意面食材明细主料黑胡椒汁适量蘑菇 5朵杏鲍菇 1根意面适量辅料盐适量油适量水适量其他口味煮工艺半小时

美食菜谱

黑椒汁双菇意面家的味道，黑椒汁双菇意面最香

2024-12-25 17:33:34 0阅读

简介节瓜粉丝煲 “节瓜粉丝煲是粤菜中的家常做法。节瓜又名毛瓜，是冬瓜的一个变种，原产于中国的南部。节瓜的老瓜、嫩瓜均可食用，是一种营养丰富，口感鲜美，炒食做汤皆宜的瓜类。嫩瓜肉质柔滑、清淡，烹调以嫩

美食菜谱

节瓜粉丝煲最好吃，节瓜粉丝煲妈妈的味道

2024-12-25 17:33:02 0阅读

简介青红椒炒藕丝食材明细主料藕一节辅料姜小块青椒半个红椒半个盐少许微辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度青红椒炒藕丝

美食菜谱

青红椒炒藕丝美味的做法，青红椒炒藕丝妈妈的味道

2024-12-25 17:32:31 0阅读

简介茭白炒鸡蛋 “茭白是一种较为常见的水生蔬菜，是江南的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，味道鲜美，营养价值较高，能补充人体的营养。茭白还能清暑

美食菜谱

茭白炒鸡蛋家的味道，茭白炒鸡蛋好吃的步骤

2024-12-25 17:25:07 0阅读

简介咸鱼干烧冬瓜食材明细主料咸鱼干 150g 冬瓜 860g 辅料油适量生抽适量大蒜适量鸡精适量酱香口味烧工艺十分钟耗时简单

美食菜谱

咸鱼干烧冬瓜好吃的步骤，咸鱼干烧冬瓜家的味道

2024-12-25 17:24:38 0阅读

简介【肉酱炒饭】食材明细主料肉末适量剩米饭适量辅料葱适量酱香口味炒工艺十分钟耗时简单难度肉酱炒饭的做法步骤 1材料：肉末，

美食菜谱

【肉酱炒饭】家的味道，【肉酱炒饭】营养价值

2024-12-25 17:20:59 0阅读

简介剩苞米的新吃法【大米苞米饭】 “在东北玉米也称作苞米，一般新掰的苞米煮出来的才会更甜更好吃，如果放到第二天再煮味道就会差很多。在俺家剩下的煮苞米，一部分，把苞米粒搓下来装袋冻在冰箱了，另一

美食菜谱

剩苞米正宗做法，剩苞米家的味道

2024-12-25 17:19:22 0阅读

简介奶香芝麻小脆片 “小时候吃过这个，具体叫啥我也不知道，嘿嘿，妹妹说它叫“小白脆”。因为有很多的芝麻，加上味道是甜的，炸出来很香脆，我就叫它“芝麻小脆”吧。” 食材明细主料普通面粉适量

美食菜谱

奶香芝麻小脆片怎么做最好吃，奶香芝麻小脆片家的味道

2024-12-25 17:18:52 0阅读

简介蒸槐花食材明细主料槐花适量辅料面粉适量其他口味蒸工艺半小时耗时简单难度蒸槐花的做法步骤 1槐花摘回来先把梗与老叶子摘掉，洗

美食菜谱

蒸槐花妈妈的味道，蒸槐花菜谱

2024-12-25 17:08:48 0阅读

简介红烧肉食材明细主料五花肉适量辅料豆泡适量香菇适量姜适量八角适量酱油适量料酒适量冰糖适量五香口味烧工艺

美食菜谱

红烧肉做法步骤，红烧肉家的味道

2024-12-25 17:05:09 0阅读

简介鱼香双菇食材明细主料保龄菇 200克干香菇 6朵辅料胡萝卜半根生粉适量配料油适量糖适量生抽适量盐适量醋适量料酒

美食菜谱

鱼香双菇妈妈的味道，鱼香双菇好吃做法

2024-12-25 16:59:57 0阅读

简介香菇蛋饺鱼丸汤食材明细主料鱼丸适量蛋饺适量鱼豆腐适量辅料香菇适量木耳适量葱花适量配料盐适量鸡精适量咸鲜口

美食菜谱

香菇蛋饺鱼丸汤妈妈的味道，香菇蛋饺鱼丸汤美味的教程

2024-12-25 16:58:29 0阅读

简介改良版--三丝荞麦面 “看了“花鱼儿”日志《今日的营养早餐。。。娃娃菜炒荞麦面》，俺中午就吃了三丝炒面！哈哈！还真的是简单、快速、方便、好吃啊。” 食材明细主料荞麦面挂面 100克

美食菜谱

改良版--三丝荞麦面家的味道，改良版--三丝荞麦面做法教学

2024-12-25 16:56:54 0阅读

简介土豆饼 “糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；不适合人群：凡湿热痰火偏盛之人忌食；凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食。糖尿病患者少食或不食。

美食菜谱

土豆饼好吃的步骤，土豆饼妈妈的味道

2024-12-25 16:43:26 0阅读

简介宝宝辅食——栗子粥 “秋天，又到栗子大量上市时。栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1.B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4

美食菜谱

宝宝辅食——栗子粥家的味道，宝宝辅食——栗子粥酒店大厨做法

2024-12-25 16:36:57 0阅读

简介【剁椒煸炒蛇瓜条】 “蛇瓜：也叫蛇豆、蛇丝瓜、大豆角等。我用的这是自己种的蛇瓜，这两个长75cm。” 食材明细主料蛇瓜 2根辅料剁椒适量配料油适量蚝

美食菜谱

【剁椒煸炒蛇瓜条】美味的步骤，【剁椒煸炒蛇瓜条】家的味道

2024-12-25 16:32:31 0阅读

简介私家乌冬炸酱面 “炸酱面好吃的关键是酱香味美。做一罐老北京浓香炸酱，吃面时直接拌上，炒菜时也可当佐料用，实在是告别方便面的不二选择。第一次尝试做的乌冬炸酱面已成功俘虏了小白鼠同学的胃，实在

美食菜谱

私家乌冬炸酱面家的味道，私家乌冬炸酱面菜谱

2024-12-25 16:29:47 0阅读

简介番茄茄子炒肉丝食材明细主料细长茄子 3根番茄 1个（大的）肉丝 3两辅料番茄酱 1大勺蚝油 1大勺葱少许料酒少许盐少许姜适量蒜适

美食菜谱

番茄茄子炒肉丝妈妈的味道，番茄茄子炒肉丝食谱

2024-12-25 16:24:34 0阅读

简介豉汁排骨蒸肠粉食材明细主料排骨适量肠粉适量辅料葱花适量豆豉适量蒜头适量蒜香口味蒸工艺廿分钟耗时普通难度豉汁

美食菜谱

豉汁排骨蒸肠粉妈妈的味道，豉汁排骨蒸肠粉简单做法

2024-12-25 16:19:46 0阅读

简介豉汁三文鱼头 “三文鱼即鲑鱼，它含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视

美食菜谱

豉汁三文鱼头美味的步骤，豉汁三文鱼头妈妈的味道

2024-12-25 16:13:59 0阅读

简介家常炒鸡杂 “今天在宿舍里自己煮饭，去市场买的鸡杂，回来自己整理，过程好辛苦呀。。。不过菜炒好后，把隔壁宿舍的同学都吸引过来了，心里那个美呀！” 食材明细主料鸡杂两个荷兰豆半

美食菜谱

家常炒鸡杂家的味道，家常炒鸡杂酒店大厨做法

2024-12-25 16:04:58 0阅读

简介无油、低热量、口感细腻的——【酸奶蛋糕】 “这次做出来的酸奶蛋糕，口感超级细腻，口味也很棒，喜欢甜品的朋友不妨一试。” 食材明细主料低粉 70克玉米淀粉 30克新希望酸奶 20

美食菜谱

无油、低热量、口感细腻正宗做法，无油、低热量、口感细腻家的味道

2024-12-25 16:03:55 0阅读

简介荷塘三宝 “菱角和莲子、藕之所以有“荷塘三宝”之称，不仅因为莲子富含高蛋白，菱角富含淀粉，新藕含糖高，且三者均有清凉解暑功效；主要还是因为这些蔬菜生长在水中，不用打农药、施化肥，属于无污染食品。

美食菜谱

荷塘三宝家的味道，荷塘三宝怎么做最正宗

2024-12-25 16:03:26 0阅读

简介红糖马蹄糕 “.抗癌作用：上海肿瘤病防治研究协作组，在筛选中发现，马蹄各种制剂，在动物体内均有抑瘤效果。　　2.抗菌作用：荸荠英有抑菌作用，并能抑制流感病毒。另外，荸荠英能抑制大肠杆菌的活性达80％（10小

美食菜谱

红糖马蹄糕妈妈的味道，红糖马蹄糕做法步骤

2024-12-25 15:59:41 0阅读

简介泰辣面包食材明细主料高粉 1400克辅料盐 6克糖 120克奶粉 60克酵母 18克泰式辣椒酱 200克油适量牛奶适量鸡蛋 3只中辣口

美食菜谱

泰辣面包酒店大厨做法，泰辣面包家的味道

2024-12-25 15:57:38 0阅读

简介健健康康一顿饭----什锦炒饭食材明细主料米饭 1碗火腿粒 30克玉米粒 30克豌豆粒 20克豆干粒 20克胡萝卜粒 30克黄瓜粒 20克辅料色拉油 30克

美食菜谱

健健康康一顿饭----什锦炒饭菜谱，健健康康一顿饭----什锦炒饭家的味道

2024-12-25 15:53:26 0阅读

味道

简介 益智乌发—核桃黑芝麻西米露 “功效： 核桃可防止细胞老化，健脑、增强记忆力及延缓衰老；黑芝麻能补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。” 食材明细 主料 核

简介 鲜虾烧卖 “某天浏览美食帖子 看到有人用饺子皮做烧卖 很简单的样子 于是学着做了一回 得到了老公和女儿的称赞 味道真的超好 做法也简单 现在正是鲜虾上市的季节 有时间就给家人做一道尝

简介 苏北农家菜——蒜苗鸭蛋烧肉 “这个菜是我们那家族祭祖的时候都要烧的，每年清明前段时间全族的男丁都要聚在一起祭拜祖先，而妇女们是不参加形式上的东西也不一起上桌吃饭就忙着做饭，吃饭也是等男人们

简介 【兔纸私房菜】培训师需要更多的营养——四款特制山药沙拉三明治（附山药沙拉做法） “拓展训练培训师是一个特殊的职业，他们是指掌握体验式拓展培训的基本培训方法和技能。 他们在学院面前表现出众，光

简介 简单家常菜---可乐鸡翅 “可乐鸡翅一道非常受欢迎的美味佳肴。 鸡翅中带着淡淡得可乐清甜，回味无穷，诱惑着你的味蕾。” 食材明细 主料 鸡翅尖 400克 可乐 一瓶（250毫升） 辅料

简介 强身健体豆浆---南瓜紫薯豆浆 “紫薯有抗氧化的功效。 南瓜所含的南瓜多糖可提高身体的免疫力。 此豆浆可补充能量，增强体力。” 食材明细 主料 黄豆 30克 南瓜 40克 紫薯 30

简介 五香酥鱼 “记得小时候，村里的人在河里炸鱼，那是我们最高兴的时候，看见一条条泛白的小鱼儿浮在水上，我们这些小伙伴们便扯上河边的水草，到河里捡鱼，然后一个个串进水草里整串儿带回家。那时候没有太多的

简介 葱香芝麻面包 食材明细 主料 面包粉 1000克 吉士粉 50克 辅料 葱花 20克 芝麻 25克 鸡蛋 100克 牛奶 250克 黄油 100克 配料 糖 50 牛奶 350

简介 洋葱培根咸玛芬 “我最喜欢的还是这个咸味玛芬，喜欢培根的味道，好吃又不腻。一出炉，我和婆婆就迫不及待的各吃了一个。” 食材明细 主料 普通面粉 2 1/4杯 泡打粉 1小匙 苏打粉 1/

简介 豉香平鱼 “豆豉蒸平鱼，绝对的偷懒快手菜，特别适合新手下厨，绝对零失败，且非常美味下饭。肉鲜美、豉香浓郁，赶快动手试试吧。” 食材明细 主料 平鱼 1条 辅料 青辣椒 适量 红辣

简介 咖喱炒虾 食材明细 主料 虾 500克 杂菜 20克 油咖喱 1小勺 辅料 鸡精 少许 配料 料酒 1小勺 盐 少许 白糖 少许 咖喱 口味 炒 工艺

简介 腊肉煎饼 “腊肉煎饼下绿豆稀饭，呵呵别有一番滋味哦！” 食材明细 主料 面粉 100克 鸡蛋 2个 辅料 腊肉 25克 葱 30克 配料 盐 1克 其他 口味 煎

简介 家常主食----三合面素馅包子 食材明细 主料 普通面粉 200克 玉米粉 80克 黄豆面粉 20克 酵母 3克 韭菜 300克 小白菜 200克 粉条 50克 鸡蛋 3个 辅料

简介 黑椒汁双菇意面 食材明细 主料 黑胡椒汁 适量 蘑菇 5朵 杏鲍菇 1根 意面 适量 辅料 盐 适量 油 适量 水 适量 其他 口味 煮 工艺 半小时

简介 节瓜粉丝煲 “节瓜粉丝煲是粤菜中的家常做法。节瓜又名毛瓜，是冬瓜的一个变种，原产于中国的南部。节瓜的老瓜、嫩瓜均可食用，是一种营养丰富，口感鲜美，炒食做汤皆宜的瓜类。嫩瓜肉质柔滑、清淡，烹调以嫩

简介 青红椒炒藕丝 食材明细 主料 藕 一节 辅料 姜 小块 青椒 半个 红椒 半个 盐 少许 微辣 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 青红椒炒藕丝

简介 茭白炒鸡蛋 “茭白是一种较为常见的水生蔬菜，是江南的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，味道鲜美，营养价值较高，能补充人体的营养。茭白还能清暑

简介 咸鱼干烧冬瓜 食材明细 主料 咸鱼干 150g 冬瓜 860g 辅料 油 适量 生抽 适量 大蒜 适量 鸡精 适量 酱香 口味 烧 工艺 十分钟 耗时 简单

简介 【肉酱炒饭】 食材明细 主料 肉末 适量 剩米饭 适量 辅料 葱 适量 酱香 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 肉酱炒饭的做法步骤 1材料：肉末，

简介 剩苞米的新吃法【大米苞米饭】 “在东北玉米也称作苞米，一般新掰的苞米煮出来的才会更甜更好吃，如果放到第二天再煮味道就会差很多。 在俺家剩下的煮苞米，一部分，把苞米粒搓下来装袋冻在冰箱了，另一

简介 奶香芝麻小脆片 “小时候吃过这个，具体叫啥我也不知道，嘿嘿，妹妹说它叫“小白脆”。因为有很多的芝麻，加上味道是甜的，炸出来很香脆，我就叫它“芝麻小脆”吧。” 食材明细 主料 普通面粉 适量

简介 蒸槐花 食材明细 主料 槐花 适量 辅料 面粉 适量 其他 口味 蒸 工艺 半小时 耗时 简单 难度 蒸槐花的做法步骤 1槐花摘回来先把梗与老叶子摘掉，洗

简介 红烧肉 食材明细 主料 五花肉 适量 辅料 豆泡 适量 香菇 适量 姜 适量 八角 适量 酱油 适量 料酒 适量 冰糖 适量 五香 口味 烧 工艺

简介 鱼香双菇 食材明细 主料 保龄菇 200克 干香菇 6朵 辅料 胡萝卜 半根 生粉 适量 配料 油 适量 糖 适量 生抽 适量 盐 适量 醋 适量 料酒

简介 香菇蛋饺鱼丸汤 食材明细 主料 鱼丸 适量 蛋饺 适量 鱼豆腐 适量 辅料 香菇 适量 木耳 适量 葱花 适量 配料 盐 适量 鸡精 适量 咸鲜 口

简介 改良版--三丝荞麦面 “看了“花鱼儿”日志《今日的营养早餐。。。娃娃菜炒荞麦面》，俺中午就吃了三丝炒面！哈哈！还真的是简单、快速、方便、好吃啊。” 食材明细 主料 荞麦面挂面 100克

简介 土豆饼 “糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用； 不适合人群： 凡湿热痰火偏盛之人忌食；凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食。糖尿病患者少食或不食。

简介 宝宝辅食——栗子粥 “秋天，又到栗子大量上市时。 栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1.B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4

简介 【剁椒煸炒蛇瓜条】 “蛇瓜：也叫蛇豆、蛇丝瓜、大豆角等。 我用的这是自己种的蛇瓜，这两个长75cm。” 食材明细 主料 蛇瓜 2根 辅料 剁椒 适量 配料 油 适量 蚝

简介 私家乌冬炸酱面 “炸酱面好吃的关键是酱香味美。做一罐老北京浓香炸酱，吃面时直接拌上，炒菜时也可当佐料用，实在是告别方便面的不二选择。 第一次尝试做的乌冬炸酱面已成功俘虏了小白鼠同学的胃，实在

简介 番茄茄子炒肉丝 食材明细 主料 细长茄子 3根 番茄 1个（大的） 肉丝 3两 辅料 番茄酱 1大勺 蚝油 1大勺 葱 少许 料酒 少许 盐 少许 姜 适量 蒜 适

简介 豉汁排骨蒸肠粉 食材明细 主料 排骨 适量 肠粉 适量 辅料 葱花 适量 豆豉 适量 蒜头 适量 蒜香 口味 蒸 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度 豉汁

简介 豉汁三文鱼头 “三文鱼即鲑鱼，它含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视

简介 家常炒鸡杂 “今天在宿舍里自己煮饭，去市场买的鸡杂，回来自己整理，过程好辛苦呀。。。 不过菜炒好后，把隔壁宿舍的同学都吸引过来了，心里那个美呀！” 食材明细 主料 鸡杂 两个 荷兰豆 半

简介 无油、低热量、口感细腻的——【酸奶蛋糕】 “这次做出来的酸奶蛋糕，口感超级细腻，口味也很棒，喜欢甜品的朋友不妨一试。” 食材明细 主料 低粉 70克 玉米淀粉 30克 新希望酸奶 20

简介 荷塘三宝 “菱角和莲子、藕之所以有“荷塘三宝”之称，不仅因为莲子富含高蛋白，菱角富含淀粉，新藕含糖高，且三者均有清凉解暑功效；主要还是因为这些蔬菜生长在水中，不用打农药、施化肥，属于无污染食品。

简介 红糖马蹄糕 “.抗癌作用：上海肿瘤病防治研究协作组，在筛选中发现，马蹄各种制剂，在动物体内均有抑瘤效果。 2.抗菌作用：荸荠英有抑菌作用，并能抑制流感病毒。另外，荸荠英能抑制大肠杆菌的活性达80％（10小

简介 泰辣面包 食材明细 主料 高粉 1400克 辅料 盐 6克 糖 120克 奶粉 60克 酵母 18克 泰式辣椒酱 200克 油 适量 牛奶 适量 鸡蛋 3只 中辣 口

简介 健健康康一顿饭----什锦炒饭 食材明细 主料 米饭 1碗 火腿粒 30克 玉米粒 30克 豌豆粒 20克 豆干粒 20克 胡萝卜粒 30克 黄瓜粒 20克 辅料 色拉油 30克

简介益智乌发—核桃黑芝麻西米露 “功效：核桃可防止细胞老化，健脑、增强记忆力及延缓衰老；黑芝麻能补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。” 食材明细主料核

简介鲜虾烧卖 “某天浏览美食帖子看到有人用饺子皮做烧卖很简单的样子于是学着做了一回得到了老公和女儿的称赞味道真的超好做法也简单现在正是鲜虾上市的季节有时间就给家人做一道尝

简介苏北农家菜——蒜苗鸭蛋烧肉 “这个菜是我们那家族祭祖的时候都要烧的，每年清明前段时间全族的男丁都要聚在一起祭拜祖先，而妇女们是不参加形式上的东西也不一起上桌吃饭就忙着做饭，吃饭也是等男人们

简介【兔纸私房菜】培训师需要更多的营养——四款特制山药沙拉三明治（附山药沙拉做法） “拓展训练培训师是一个特殊的职业，他们是指掌握体验式拓展培训的基本培训方法和技能。他们在学院面前表现出众，光

简介简单家常菜---可乐鸡翅 “可乐鸡翅一道非常受欢迎的美味佳肴。鸡翅中带着淡淡得可乐清甜，回味无穷，诱惑着你的味蕾。” 食材明细主料鸡翅尖 400克可乐一瓶（250毫升）辅料

简介强身健体豆浆---南瓜紫薯豆浆 “紫薯有抗氧化的功效。南瓜所含的南瓜多糖可提高身体的免疫力。此豆浆可补充能量，增强体力。” 食材明细主料黄豆 30克南瓜 40克紫薯 30

简介五香酥鱼 “记得小时候，村里的人在河里炸鱼，那是我们最高兴的时候，看见一条条泛白的小鱼儿浮在水上，我们这些小伙伴们便扯上河边的水草，到河里捡鱼，然后一个个串进水草里整串儿带回家。那时候没有太多的

简介葱香芝麻面包食材明细主料面包粉 1000克吉士粉 50克辅料葱花 20克芝麻 25克鸡蛋 100克牛奶 250克黄油 100克配料糖 50 牛奶 350

简介洋葱培根咸玛芬 “我最喜欢的还是这个咸味玛芬，喜欢培根的味道，好吃又不腻。一出炉，我和婆婆就迫不及待的各吃了一个。” 食材明细主料普通面粉 2 1/4杯泡打粉 1小匙苏打粉 1/

简介豉香平鱼 “豆豉蒸平鱼，绝对的偷懒快手菜，特别适合新手下厨，绝对零失败，且非常美味下饭。肉鲜美、豉香浓郁，赶快动手试试吧。” 食材明细主料平鱼 1条辅料青辣椒适量红辣

简介咖喱炒虾食材明细主料虾 500克杂菜 20克油咖喱 1小勺辅料鸡精少许配料料酒 1小勺盐少许白糖少许咖喱口味炒工艺

简介腊肉煎饼 “腊肉煎饼下绿豆稀饭，呵呵别有一番滋味哦！” 食材明细主料面粉 100克鸡蛋 2个辅料腊肉 25克葱 30克配料盐 1克其他口味煎

简介家常主食----三合面素馅包子食材明细主料普通面粉 200克玉米粉 80克黄豆面粉 20克酵母 3克韭菜 300克小白菜 200克粉条 50克鸡蛋 3个辅料

简介黑椒汁双菇意面食材明细主料黑胡椒汁适量蘑菇 5朵杏鲍菇 1根意面适量辅料盐适量油适量水适量其他口味煮工艺半小时

简介节瓜粉丝煲 “节瓜粉丝煲是粤菜中的家常做法。节瓜又名毛瓜，是冬瓜的一个变种，原产于中国的南部。节瓜的老瓜、嫩瓜均可食用，是一种营养丰富，口感鲜美，炒食做汤皆宜的瓜类。嫩瓜肉质柔滑、清淡，烹调以嫩

简介青红椒炒藕丝食材明细主料藕一节辅料姜小块青椒半个红椒半个盐少许微辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度青红椒炒藕丝

简介茭白炒鸡蛋 “茭白是一种较为常见的水生蔬菜，是江南的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，味道鲜美，营养价值较高，能补充人体的营养。茭白还能清暑

简介咸鱼干烧冬瓜食材明细主料咸鱼干 150g 冬瓜 860g 辅料油适量生抽适量大蒜适量鸡精适量酱香口味烧工艺十分钟耗时简单

简介【肉酱炒饭】食材明细主料肉末适量剩米饭适量辅料葱适量酱香口味炒工艺十分钟耗时简单难度肉酱炒饭的做法步骤 1材料：肉末，

简介剩苞米的新吃法【大米苞米饭】 “在东北玉米也称作苞米，一般新掰的苞米煮出来的才会更甜更好吃，如果放到第二天再煮味道就会差很多。在俺家剩下的煮苞米，一部分，把苞米粒搓下来装袋冻在冰箱了，另一

简介奶香芝麻小脆片 “小时候吃过这个，具体叫啥我也不知道，嘿嘿，妹妹说它叫“小白脆”。因为有很多的芝麻，加上味道是甜的，炸出来很香脆，我就叫它“芝麻小脆”吧。” 食材明细主料普通面粉适量

简介蒸槐花食材明细主料槐花适量辅料面粉适量其他口味蒸工艺半小时耗时简单难度蒸槐花的做法步骤 1槐花摘回来先把梗与老叶子摘掉，洗

简介红烧肉食材明细主料五花肉适量辅料豆泡适量香菇适量姜适量八角适量酱油适量料酒适量冰糖适量五香口味烧工艺

简介鱼香双菇食材明细主料保龄菇 200克干香菇 6朵辅料胡萝卜半根生粉适量配料油适量糖适量生抽适量盐适量醋适量料酒

简介香菇蛋饺鱼丸汤食材明细主料鱼丸适量蛋饺适量鱼豆腐适量辅料香菇适量木耳适量葱花适量配料盐适量鸡精适量咸鲜口

简介改良版--三丝荞麦面 “看了“花鱼儿”日志《今日的营养早餐。。。娃娃菜炒荞麦面》，俺中午就吃了三丝炒面！哈哈！还真的是简单、快速、方便、好吃啊。” 食材明细主料荞麦面挂面 100克

简介土豆饼 “糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；不适合人群：凡湿热痰火偏盛之人忌食；凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食。糖尿病患者少食或不食。

简介宝宝辅食——栗子粥 “秋天，又到栗子大量上市时。栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1.B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4

简介【剁椒煸炒蛇瓜条】 “蛇瓜：也叫蛇豆、蛇丝瓜、大豆角等。我用的这是自己种的蛇瓜，这两个长75cm。” 食材明细主料蛇瓜 2根辅料剁椒适量配料油适量蚝

简介私家乌冬炸酱面 “炸酱面好吃的关键是酱香味美。做一罐老北京浓香炸酱，吃面时直接拌上，炒菜时也可当佐料用，实在是告别方便面的不二选择。第一次尝试做的乌冬炸酱面已成功俘虏了小白鼠同学的胃，实在

简介番茄茄子炒肉丝食材明细主料细长茄子 3根番茄 1个（大的）肉丝 3两辅料番茄酱 1大勺蚝油 1大勺葱少许料酒少许盐少许姜适量蒜适

简介豉汁排骨蒸肠粉食材明细主料排骨适量肠粉适量辅料葱花适量豆豉适量蒜头适量蒜香口味蒸工艺廿分钟耗时普通难度豉汁

简介豉汁三文鱼头 “三文鱼即鲑鱼，它含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视

简介家常炒鸡杂 “今天在宿舍里自己煮饭，去市场买的鸡杂，回来自己整理，过程好辛苦呀。。。不过菜炒好后，把隔壁宿舍的同学都吸引过来了，心里那个美呀！” 食材明细主料鸡杂两个荷兰豆半

简介无油、低热量、口感细腻的——【酸奶蛋糕】 “这次做出来的酸奶蛋糕，口感超级细腻，口味也很棒，喜欢甜品的朋友不妨一试。” 食材明细主料低粉 70克玉米淀粉 30克新希望酸奶 20

简介荷塘三宝 “菱角和莲子、藕之所以有“荷塘三宝”之称，不仅因为莲子富含高蛋白，菱角富含淀粉，新藕含糖高，且三者均有清凉解暑功效；主要还是因为这些蔬菜生长在水中，不用打农药、施化肥，属于无污染食品。

简介红糖马蹄糕 “.抗癌作用：上海肿瘤病防治研究协作组，在筛选中发现，马蹄各种制剂，在动物体内均有抑瘤效果。　　2.抗菌作用：荸荠英有抑菌作用，并能抑制流感病毒。另外，荸荠英能抑制大肠杆菌的活性达80％（10小

简介泰辣面包食材明细主料高粉 1400克辅料盐 6克糖 120克奶粉 60克酵母 18克泰式辣椒酱 200克油适量牛奶适量鸡蛋 3只中辣口

简介健健康康一顿饭----什锦炒饭食材明细主料米饭 1碗火腿粒 30克玉米粒 30克豌豆粒 20克豆干粒 20克胡萝卜粒 30克黄瓜粒 20克辅料色拉油 30克