家常_百科屋

2024-12-18 06:08:31 0阅读

简介润肠健胃—淮山银耳红薯糖水 “功效：润肠健胃，强筋健体。食欲不佳的人，常饮此糖水能使食欲大振。。红薯能补虚益气，强生强肾，滋润肠胃；淮山能益脾胃、助消化、补肺止咳。” 食材明细主料银

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润肠健胃—淮山银耳红薯糖水家的味道，润肠健胃—淮山银耳红薯糖水家常菜做法

2024-12-18 06:05:20 0阅读

简介西葫芦银鱼炒蛋食材明细主料银鱼 250克西葫芦半个辅料香芹叶子少量草鸡蛋 4个葱适量姜适量食用油适量配料盐适量鸡精适

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西葫芦银鱼炒蛋家常菜，西葫芦银鱼炒蛋做法

2024-12-18 06:03:55 0阅读

简介清蒸鲳鱼 “鲳鱼，性甘、平、淡，富含蛋白质及其他多种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨之功效。对治疗消化不良，脾虚泄泻，贫血、筋骨酸痛有效。” 食材明细主料鲳鱼 900g 辅料姜

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清蒸鲳鱼好吃做法，清蒸鲳鱼家常菜

2024-12-18 05:58:00 0阅读

简介红烧鸡肉食材明细主料鸡腿 3个辅料青椒 2个葱 10克姜 5克蒜 3瓣配料花生油 30克盐 5克料酒 20克老抽 10克生抽 10克白

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红烧鸡肉怎么做，红烧鸡肉家常菜做法

2024-12-18 05:57:30 0阅读

简介好吃不过饺子---茄子猪肉水饺 “茄子猪肉水饺，很新意的饺子馅。也是我第一次尝试，口味鲜嫩，味道很好。好吃不过饺子，真的是很正确。” 食材明细主料面粉 500克茄子 300克猪

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好吃不过饺子---茄子猪肉水饺酒店大厨做法，好吃不过饺子---茄子猪肉水饺家常菜做法

2024-12-18 05:54:16 0阅读

简介洋葱爆肥肠食材明细主料肥肠 300克洋葱 1个青椒半个胡萝卜 50克辅料食用油适量盐适量葱适量姜适量蒜适量生抽适量蚝油

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洋葱爆肥肠怎么做最正宗，洋葱爆肥肠家常菜做法

2024-12-18 05:48:22 0阅读

简介鲜肉煮芋奶 “芋奶一直是儿子喜欢吃的，那种毛芋奶与鲜肉一起煮，做成半汤，芋奶粉粉的，汤很鲜，小子能吃一大碗。” 食材明细主料鲜肉三两芋奶一斤辅料小葱二根配

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鲜肉煮芋奶怎么做，鲜肉煮芋奶家常菜做法

2024-12-18 05:45:43 0阅读

简介缓解疾病豆浆---燕麦核桃豆浆 “核桃补脑益智，润肠通便，降脂降压。燕麦对降低胆固醇，预防动脉粥样硬化和心血管疾病，效果良好。此豆浆可用于脑血栓，脑动脉粥样硬化，习惯性便秘，高血压，高血脂，更年期综合

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缓解疾病豆浆---燕麦核桃豆浆家常菜，缓解疾病豆浆---燕麦核桃豆浆做法

2024-12-18 05:44:07 0阅读

简介黑木耳炒山药 “黑木耳那脆脆的口感，用来炒山药很匹配。山药切好后来用冷水过一下，炒得生一些，也脆生生的，味道很好，是我喜欢的。” 食材明细主料黑木耳一两山药一根辅料

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黑木耳炒山药步骤做法，黑木耳炒山药家常菜做法

2024-12-18 05:40:54 0阅读

简介【玉米萝卜炖排骨】补钙很关键 “【排骨】有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿、青少年和老人提供钙质。

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【玉米萝卜炖排骨】补钙很关键正宗做法，【玉米萝卜炖排骨】补钙很关键家常菜做法

2024-12-18 05:38:12 1阅读

简介养颜美容—冰糖银耳莲子羹 “秋风瑟瑟，我们的皮肤也越来越干燥，需要经常“滋润”。美丽由内而外，多为自己来碗润肤养颜的糖水吧。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功

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养颜美容—冰糖银耳莲子羹家常菜做法，养颜美容—冰糖银耳莲子羹做法步骤

2024-12-18 05:37:09 1阅读

简介青椒酱肉丝鸡蛋面 “做好这碗面，本来是准备参加炸酱面比赛的，可这个月出去上班，回家太晚，图片没整理好就放弃了。儿子喜欢欣和黄豆酱，喜欢青椒肉丝，一起搭配做出来，味道很棒~~ 自己做的手擀面就是

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青椒酱肉丝鸡蛋面家常菜，青椒酱肉丝鸡蛋面家常菜

2024-12-18 05:33:59 1阅读

简介家常菜----香菇胡萝卜炒菜花食材明细主料菜花 400克香菇适量胡萝卜适量辅料色拉油 25克精盐 3克五香粉 2克味精 3克清淡口味炒

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家常菜----香菇胡萝卜炒菜花正宗做法，家常菜----香菇胡萝卜炒菜花最美味

2024-12-18 05:33:25 1阅读

简介青椒炒对虾 “我家儿子非常喜欢吃虾，无论我怎么做，都喜欢。青椒炒虾，荤素都有，亦菜亦酒。” 食材明细主料对虾 250克青椒 150克辅料盐适量糖适量料酒适

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青椒炒对虾家常菜，青椒炒对虾家常菜做法

2024-12-18 05:32:52 0阅读

简介苦瓜番茄蛋花汤食材明细主料苦瓜半根西红柿 2个鸡蛋 1个辅料葱末适量姜末适量配料香油适量精盐适量五香粉适量咸鲜

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苦瓜番茄蛋花汤好吃吗，苦瓜番茄蛋花汤家常菜做法

2024-12-18 05:31:17 0阅读

简介蔬菜玉米饼 “健康营养. 成本：2元” 食材明细主料鲜玉米适量辅料面粉适量鸡蛋适量辣椒适量原味口味煎工艺十分钟耗时简单难

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蔬菜玉米饼有什么营养价值，蔬菜玉米饼家常菜

2024-12-18 05:30:44 0阅读

简介家常主食----香蕉餐包食材明细主料高筋面粉 240克玉米面粉 40克黄豆面粉 20克香蕉 4根辅料鸡蛋 1个酵母 3克配料白糖 20克精盐适量

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家常主食----香蕉餐包食谱，家常主食----香蕉餐包怎么做最正宗

2024-12-18 05:29:07 0阅读

简介双色花卷 “花卷是我们常见面食之一，今天这个小小的改良一下，换种口味，加了点咖啡粉，浓浓的咖啡香带点奶的香味，有兴趣的可以试一下。” 食材明细主料面粉 500克咖啡粉 20克发酵

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双色花卷家常菜做法，双色花卷营养价值

2024-12-18 05:28:06 0阅读

简介家常菜----韭菜豆干鸡蛋丝食材明细主料韭菜 400克豆干 50克鸡蛋 1个辅料色拉油 30克配料精盐 2克五香粉 2克味精 2克咸鲜口味

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家常菜----韭菜豆干鸡蛋丝简单做法，家常菜----韭菜豆干鸡蛋丝好吃的步骤

2024-12-18 05:20:46 0阅读

简介下午茶轻松做：香蕉酸奶小蛋糕 “淡淡的香蕉味道，简单的做法，轻松享受下午茶，多么美好的事情呀。” 食材明细主料低粉 120g 酸奶 90g 玉米油 45g 鸡蛋 2个香蕉 75g

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下午茶轻松做：香蕉酸奶小蛋糕做法，下午茶轻松做：香蕉酸奶小蛋糕家常菜

2024-12-18 05:14:53 0阅读

简介小青椒炖豆腐食材明细主料豆腐适量辅料小青椒适量葱花适量水淀粉适量配料盐适量酱油适量白糖适量鸡精适量香油适量

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小青椒炖豆腐简单做法，小青椒炖豆腐家常菜

2024-12-18 05:05:20 0阅读

简介家常菜----肉末香菇菜花食材明细主料菜花 300克香菇 30克西红柿 1个辅料葱末 3克配料色拉油 25克熟肉末 50克精盐 2克五香粉 2克

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家常菜----肉末香菇菜花最好吃，家常菜----肉末香菇菜花做法教学

2024-12-18 05:04:45 0阅读

简介煎饼果子 “煎饼果子是一道在北方非常常见的早餐，做好的煎饼加上些菜叶，抹上酱，再加上油田卷起来，吃一口，真是一个香呀。” 食材明细主料面粉 60g 豆面 20g 辅料鸡蛋一枚

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煎饼果子正宗怎么做，煎饼果子家常菜做法

2024-12-18 05:03:43 0阅读

简介家常菜----鸡肉丸食材明细主料鸡胸脯肉 300克胡萝卜适量辅料葱末 3克姜末 3克配料色拉油适量精盐适量五香粉适量味精适量料

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家常菜----鸡肉丸做法教学，家常菜----鸡肉丸美味的做法

2024-12-18 05:02:39 0阅读

简介葱香卷饼 “一道简单的的小面食，浓浓的葱油香味，渗透进整个面饼，不用配菜，直接吃就已经非常香了。” 食材明细主料发酵面团适量辅料葱花适量油适量盐适量

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葱香卷饼怎么做最好吃，葱香卷饼家常菜

2024-12-18 04:57:46 0阅读

简介家常少油版---红烧茄子 “用油更少，健康更多。” 食材明细主料紫长茄 500克辅料葱适量姜适量蒜适量盐适量蚝油适量鸡精适量食用油

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家常少油版---红烧茄子简单做法，家常少油版---红烧茄子家常菜做法

2024-12-18 04:57:15 0阅读

简介简单快手菜－－黄瓜炒鸡蛋 “灿烂家的阳阳同学开学已经有几日了，俺也又投入到早睡早起的生活中。每天早上，六点起床，打球半小时，然后撞树十五分钟，回家做早餐。早餐最重要，简单最上手，当然营养也不能忽视哦！这

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简单快手菜－－黄瓜炒鸡蛋怎样做最美味，简单快手菜－－黄瓜炒鸡蛋家常菜

2024-12-18 04:49:15 0阅读

简介番茄酱豆丹食材明细主料豆丹半碗番茄酱 100克辅料盐适量水淀粉适量生粉适量糖适量酸甜口味炸工艺半小时耗时简单难

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番茄酱豆丹家常菜做法，番茄酱豆丹正宗怎么做

2024-12-18 04:48:12 0阅读

简介好吃不上火——电饭煲焗饭 “在家也可以做好吃的煲仔饭。这个版本更健康啊，也不拍会糊掉哦！” 食材明细主料香米适量腊肉适量冬菇适量火腿适量鸡蛋适量菜

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好吃不上火——电饭煲焗饭美味的教程，好吃不上火——电饭煲焗饭家常菜做法

2024-12-18 04:41:47 0阅读

简介豆腐干炒乌元海参 “乌元海参口感爽脆，适合作炒菜的配菜。上星期买鲜笋时多买了些，用水焯过冻在冰箱里，今天也拿来配菜。欢迎大家来看：百搭豆腐干http://home.meishichina.com/collect-72420

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豆腐干炒乌元海参好吃做法，豆腐干炒乌元海参家常菜做法

2024-12-18 04:41:17 0阅读

简介番茄肉酱拌面 “本来是想参加活动的，可，这段时间有点忙，妈妈回乡下，搞卫生的阿姨辞工了，女儿上幼儿园经常会闹点不舒服，又得帮儿子准备上学住宿用品~~~~ 等终于抽出时间来整理好准备发时，才发现原来活

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番茄肉酱拌面家常菜，番茄肉酱拌面做法教学

2024-12-18 04:39:40 0阅读

简介香菇鸡肉粥 “按农历算，今天是我的生日。阳历的话还有20多天呢，不过我更喜欢农历这个生日，因为它挨着中秋节。在微博上说，今天是我的生日，收到了的很多好朋友的问候，真的很开心，谢谢大家：）尤其感谢

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香菇鸡肉粥怎么做最正宗，香菇鸡肉粥家常菜做法

2024-12-18 04:33:49 0阅读

简介酸包菜煨鳗鱼头 “鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫

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酸包菜煨鳗鱼头美味的步骤，酸包菜煨鳗鱼头家常菜

2024-12-18 04:33:15 0阅读

简介米汉堡 “按农历算，今天是我的生日。阳历的话还有20多天呢，不过我更喜欢农历这个生日，因为它挨着中秋节。在微博上说，今天是我的生日，收到了的很多好朋友的问候，真的很开心，谢谢大家：）尤其感谢小猪

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米汉堡简单做法，米汉堡家常菜做法

2024-12-18 04:32:12 0阅读

简介除夕夜必吃的鲅鱼饺 “婆家每年必吃几次鲅鱼饺，开春有新鲜鲅鱼上市时一定要吃，初秋开海捕渔时必吃，还有就是除夕夜必吃。除夕夜的饺子，最为美味，因为，那时会配上在腊月初八那天腌制的腊八蒜，那翠绿的蒜，配

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除夕夜必吃家常菜做法，除夕夜必吃怎么做最正宗

2024-12-18 04:30:36 0阅读

简介家常菜----素炒三丝食材明细主料扁豆角 300克辅料胡萝卜 25克青椒 25克色拉油 30克精盐 3克五香粉 2克味精 3克金针磨酱少许葱末 3克

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家常菜----素炒三丝怎么做，家常菜----素炒三丝美味的教程

2024-12-18 04:29:30 0阅读

简介家常菜----烧带鱼食材明细主料带鱼 500克辅料面粉适量色拉油适量干红辣椒适量葱丝 3克姜丝 3克蒜末 3克大料适量白醋 5克白糖

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家常菜----烧带鱼最好吃，家常菜----烧带鱼怎样做最美味

2024-12-18 04:26:53 0阅读

简介家常凉菜食材明细主料黄瓜一根辅料干豆腐一张胡萝卜半根粉皮一张香菜少许咸鲜口味拌工艺十分钟耗时简单难度家常凉

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家常凉菜酒店大厨做法，家常凉菜最美味

2024-12-18 04:24:10 0阅读

简介金银花朵馒头 “这次玩的还是金银两色，金色用南瓜泥来和，白色面团中添加了牛奶，两色面团都稍稍添加了一点蜂蜜，绝对的香甜松软。” 食材明细主料发酵面团适量发酵南瓜面团适量

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金银花朵馒头家常菜做法，金银花朵馒头做法

2024-12-18 04:20:59 0阅读

家常

简介 麻酱茄子 “嫩嫩的茄子，配上香香的芝麻酱，很简单的一蒸一拌，成了一盘清淡美味的凉拌菜。” 食材明细 主料 茄子 适量 辅料 蒜末 适量 香菜 适量 配料 盐 适量

简介 润肠健胃—淮山银耳红薯糖水 “功效： 润肠健胃，强筋健体。食欲不佳的人，常饮此糖水能使食欲大振。。红薯能补虚益气，强生强肾，滋润肠胃；淮山能益脾胃、助消化、补肺止咳。” 食材明细 主料 银

简介 西葫芦银鱼炒蛋 食材明细 主料 银鱼 250克 西葫芦 半个 辅料 香芹叶子 少量 草鸡蛋 4个 葱 适量 姜 适量 食用油 适量 配料 盐 适量 鸡精 适

简介 清蒸鲳鱼 “鲳鱼，性甘、平、淡，富含蛋白质及其他多种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨之功效。对治疗消化不良，脾虚泄泻，贫血、筋骨酸痛有效。” 食材明细 主料 鲳鱼 900g 辅料 姜

简介 红烧鸡肉 食材明细 主料 鸡腿 3个 辅料 青椒 2个 葱 10克 姜 5克 蒜 3瓣 配料 花生油 30克 盐 5克 料酒 20克 老抽 10克 生抽 10克 白

简介 好吃不过饺子---茄子猪肉水饺 “茄子猪肉水饺，很新意的饺子馅。 也是我第一次尝试，口味鲜嫩，味道很好。 好吃不过饺子，真的是很正确。” 食材明细 主料 面粉 500克 茄子 300克 猪

简介 洋葱爆肥肠 食材明细 主料 肥肠 300克 洋葱 1个 青椒 半个 胡萝卜 50克 辅料 食用油 适量 盐 适量 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 生抽 适量 蚝油

简介 鲜肉煮芋奶 “芋奶一直是儿子喜欢吃的，那种毛芋奶与鲜肉一起煮，做成半汤，芋奶粉粉的，汤很鲜，小子能吃一大碗。” 食材明细 主料 鲜肉 三两 芋奶 一斤 辅料 小葱 二根 配

简介 黑木耳炒山药 “黑木耳那脆脆的口感，用来炒山药很匹配。山药切好后来用冷水过一下，炒得生一些，也脆生生的，味道很好，是我喜欢的。” 食材明细 主料 黑木耳 一两 山药 一根 辅料

简介 【玉米萝卜炖排骨】补钙很关键 “【排骨】有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿、青少年和老人提供钙质。

简介 养颜美容—冰糖银耳莲子羹 “秋风瑟瑟，我们的皮肤也越来越干燥，需要经常“滋润”。美丽由内而外，多为自己来碗润肤养颜的糖水吧。 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功

简介 青椒酱肉丝鸡蛋面 “做好这碗面，本来是准备参加炸酱面比赛的，可这个月出去上班，回家太晚，图片没整理好就放弃了。 儿子喜欢欣和黄豆酱，喜欢青椒肉丝，一起搭配做出来，味道很棒~~ 自己做的手擀面就是

简介 家常菜----香菇胡萝卜炒菜花 食材明细 主料 菜花 400克 香菇 适量 胡萝卜 适量 辅料 色拉油 25克 精盐 3克 五香粉 2克 味精 3克 清淡 口味 炒

简介 青椒炒对虾 “我家儿子非常喜欢吃虾，无论我怎么做，都喜欢。 青椒炒虾，荤素都有，亦菜亦酒。” 食材明细 主料 对虾 250克 青椒 150克 辅料 盐 适量 糖 适量 料酒 适

简介 苦瓜番茄蛋花汤 食材明细 主料 苦瓜 半根 西红柿 2个 鸡蛋 1个 辅料 葱末 适量 姜末 适量 配料 香油 适量 精盐 适量 五香粉 适量 咸鲜

简介 蔬菜玉米饼 “健康营养. 成本：2元” 食材明细 主料 鲜玉米 适量 辅料 面粉 适量 鸡蛋 适量 辣椒 适量 原味 口味 煎 工艺 十分钟 耗时 简单 难

简介 家常主食----香蕉餐包 食材明细 主料 高筋面粉 240克 玉米面粉 40克 黄豆面粉 20克 香蕉 4根 辅料 鸡蛋 1个 酵母 3克 配料 白糖 20克 精盐 适量

简介 双色花卷 “花卷是我们常见面食之一，今天这个小小的改良一下，换种口味，加了点咖啡粉，浓浓的咖啡香带点奶的香味，有兴趣的可以试一下。” 食材明细 主料 面粉 500克 咖啡粉 20克 发酵

简介 家常菜----韭菜豆干鸡蛋丝 食材明细 主料 韭菜 400克 豆干 50克 鸡蛋 1个 辅料 色拉油 30克 配料 精盐 2克 五香粉 2克 味精 2克 咸鲜 口味

简介 下午茶轻松做：香蕉酸奶小蛋糕 “淡淡的香蕉味道，简单的做法，轻松享受下午茶，多么美好的事情呀。” 食材明细 主料 低粉 120g 酸奶 90g 玉米油 45g 鸡蛋 2个 香蕉 75g

简介 小青椒炖豆腐 食材明细 主料 豆腐 适量 辅料 小青椒 适量 葱花 适量 水淀粉 适量 配料 盐 适量 酱油 适量 白糖 适量 鸡精 适量 香油 适量

简介 家常菜----肉末香菇菜花 食材明细 主料 菜花 300克 香菇 30克 西红柿 1个 辅料 葱末 3克 配料 色拉油 25克 熟肉末 50克 精盐 2克 五香粉 2克

简介 煎饼果子 “煎饼果子是一道在北方非常常见的早餐，做好的煎饼加上些菜叶，抹上酱，再加上油田卷起来，吃一口，真是一个香呀。” 食材明细 主料 面粉 60g 豆面 20g 辅料 鸡蛋 一枚

简介 家常菜----鸡肉丸 食材明细 主料 鸡胸脯肉 300克 胡萝卜 适量 辅料 葱末 3克 姜末 3克 配料 色拉油 适量 精盐 适量 五香粉 适量 味精 适量 料

简介 葱香卷饼 “一道简单的的小面食，浓浓的葱油香味，渗透进整个面饼，不用配菜，直接吃就已经非常香了。” 食材明细 主料 发酵面团 适量 辅料 葱花 适量 油 适量 盐 适量

简介 家常少油版---红烧茄子 “用油更少， 健康更多。” 食材明细 主料 紫长茄 500克 辅料 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 盐 适量 蚝油 适量 鸡精 适量 食用油

简介 番茄酱豆丹 食材明细 主料 豆丹 半碗 番茄酱 100克 辅料 盐 适量 水淀粉 适量 生粉 适量 糖 适量 酸甜 口味 炸 工艺 半小时 耗时 简单 难

简介 好吃不上火——电饭煲焗饭 “在家也可以做好吃的煲仔饭。这个版本更健康啊，也不拍会糊掉哦！” 食材明细 主料 香米 适量 腊肉 适量 冬菇 适量 火腿 适量 鸡蛋 适量 菜

简介 豆腐干炒乌元海参 “乌元海参口感爽脆，适合作炒菜的配菜。 上星期买鲜笋时多买了些，用水焯过冻在冰箱里，今天也拿来配菜。 欢迎大家来看： 百搭豆腐干http://home.meishichina.com/collect-72420

简介 番茄肉酱拌面 “本来是想参加活动的，可，这段时间有点忙，妈妈回乡下，搞卫生的阿姨辞工了，女儿上幼儿园经常会闹点不舒服，又得帮儿子准备上学住宿用品~~~~ 等终于抽出时间来整理好准备发时，才发现原来活

简介 香菇鸡肉粥 “按农历算，今天是我的生日。阳历的话还有20多天呢，不过我更喜欢农历这个生日，因为它挨着中秋节。 在微博上说，今天是我的生日，收到了的很多好朋友的问候，真的很开心，谢谢大家：） 尤其感谢

简介 酸包菜煨鳗鱼头 “鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫

简介 米汉堡 “按农历算，今天是我的生日。阳历的话还有20多天呢，不过我更喜欢农历这个生日，因为它挨着中秋节。 在微博上说，今天是我的生日，收到了的很多好朋友的问候，真的很开心，谢谢大家：） 尤其感谢小猪

简介 家常菜----素炒三丝 食材明细 主料 扁豆角 300克 辅料 胡萝卜 25克 青椒 25克 色拉油 30克 精盐 3克 五香粉 2克 味精 3克 金针磨酱 少许 葱末 3克

简介 家常菜----烧带鱼 食材明细 主料 带鱼 500克 辅料 面粉 适量 色拉油 适量 干红辣椒 适量 葱丝 3克 姜丝 3克 蒜末 3克 大料 适量 白醋 5克 白糖

简介 家常凉菜 食材明细 主料 黄瓜 一根 辅料 干豆腐 一张 胡萝卜 半根 粉皮 一张 香菜 少许 咸鲜 口味 拌 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 家常凉

简介 金银花朵馒头 “这次玩的还是金银两色，金色用南瓜泥来和，白色面团中添加了牛奶，两色面团都稍稍添加了一点蜂蜜，绝对的香甜松软。” 食材明细 主料 发酵面团 适量 发酵南瓜面团 适量

简介麻酱茄子 “嫩嫩的茄子，配上香香的芝麻酱，很简单的一蒸一拌，成了一盘清淡美味的凉拌菜。” 食材明细主料茄子适量辅料蒜末适量香菜适量配料盐适量

简介润肠健胃—淮山银耳红薯糖水 “功效：润肠健胃，强筋健体。食欲不佳的人，常饮此糖水能使食欲大振。。红薯能补虚益气，强生强肾，滋润肠胃；淮山能益脾胃、助消化、补肺止咳。” 食材明细主料银

简介西葫芦银鱼炒蛋食材明细主料银鱼 250克西葫芦半个辅料香芹叶子少量草鸡蛋 4个葱适量姜适量食用油适量配料盐适量鸡精适

简介清蒸鲳鱼 “鲳鱼，性甘、平、淡，富含蛋白质及其他多种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨之功效。对治疗消化不良，脾虚泄泻，贫血、筋骨酸痛有效。” 食材明细主料鲳鱼 900g 辅料姜

简介红烧鸡肉食材明细主料鸡腿 3个辅料青椒 2个葱 10克姜 5克蒜 3瓣配料花生油 30克盐 5克料酒 20克老抽 10克生抽 10克白

简介好吃不过饺子---茄子猪肉水饺 “茄子猪肉水饺，很新意的饺子馅。也是我第一次尝试，口味鲜嫩，味道很好。好吃不过饺子，真的是很正确。” 食材明细主料面粉 500克茄子 300克猪

简介洋葱爆肥肠食材明细主料肥肠 300克洋葱 1个青椒半个胡萝卜 50克辅料食用油适量盐适量葱适量姜适量蒜适量生抽适量蚝油

简介鲜肉煮芋奶 “芋奶一直是儿子喜欢吃的，那种毛芋奶与鲜肉一起煮，做成半汤，芋奶粉粉的，汤很鲜，小子能吃一大碗。” 食材明细主料鲜肉三两芋奶一斤辅料小葱二根配

简介黑木耳炒山药 “黑木耳那脆脆的口感，用来炒山药很匹配。山药切好后来用冷水过一下，炒得生一些，也脆生生的，味道很好，是我喜欢的。” 食材明细主料黑木耳一两山药一根辅料

简介【玉米萝卜炖排骨】补钙很关键 “【排骨】有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿、青少年和老人提供钙质。

简介养颜美容—冰糖银耳莲子羹 “秋风瑟瑟，我们的皮肤也越来越干燥，需要经常“滋润”。美丽由内而外，多为自己来碗润肤养颜的糖水吧。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功

简介青椒酱肉丝鸡蛋面 “做好这碗面，本来是准备参加炸酱面比赛的，可这个月出去上班，回家太晚，图片没整理好就放弃了。儿子喜欢欣和黄豆酱，喜欢青椒肉丝，一起搭配做出来，味道很棒~~ 自己做的手擀面就是

简介家常菜----香菇胡萝卜炒菜花食材明细主料菜花 400克香菇适量胡萝卜适量辅料色拉油 25克精盐 3克五香粉 2克味精 3克清淡口味炒

简介青椒炒对虾 “我家儿子非常喜欢吃虾，无论我怎么做，都喜欢。青椒炒虾，荤素都有，亦菜亦酒。” 食材明细主料对虾 250克青椒 150克辅料盐适量糖适量料酒适

简介苦瓜番茄蛋花汤食材明细主料苦瓜半根西红柿 2个鸡蛋 1个辅料葱末适量姜末适量配料香油适量精盐适量五香粉适量咸鲜

简介蔬菜玉米饼 “健康营养. 成本：2元” 食材明细主料鲜玉米适量辅料面粉适量鸡蛋适量辣椒适量原味口味煎工艺十分钟耗时简单难

简介家常主食----香蕉餐包食材明细主料高筋面粉 240克玉米面粉 40克黄豆面粉 20克香蕉 4根辅料鸡蛋 1个酵母 3克配料白糖 20克精盐适量

简介双色花卷 “花卷是我们常见面食之一，今天这个小小的改良一下，换种口味，加了点咖啡粉，浓浓的咖啡香带点奶的香味，有兴趣的可以试一下。” 食材明细主料面粉 500克咖啡粉 20克发酵

简介家常菜----韭菜豆干鸡蛋丝食材明细主料韭菜 400克豆干 50克鸡蛋 1个辅料色拉油 30克配料精盐 2克五香粉 2克味精 2克咸鲜口味

简介下午茶轻松做：香蕉酸奶小蛋糕 “淡淡的香蕉味道，简单的做法，轻松享受下午茶，多么美好的事情呀。” 食材明细主料低粉 120g 酸奶 90g 玉米油 45g 鸡蛋 2个香蕉 75g

简介小青椒炖豆腐食材明细主料豆腐适量辅料小青椒适量葱花适量水淀粉适量配料盐适量酱油适量白糖适量鸡精适量香油适量

简介家常菜----肉末香菇菜花食材明细主料菜花 300克香菇 30克西红柿 1个辅料葱末 3克配料色拉油 25克熟肉末 50克精盐 2克五香粉 2克

简介煎饼果子 “煎饼果子是一道在北方非常常见的早餐，做好的煎饼加上些菜叶，抹上酱，再加上油田卷起来，吃一口，真是一个香呀。” 食材明细主料面粉 60g 豆面 20g 辅料鸡蛋一枚

简介家常菜----鸡肉丸食材明细主料鸡胸脯肉 300克胡萝卜适量辅料葱末 3克姜末 3克配料色拉油适量精盐适量五香粉适量味精适量料

简介葱香卷饼 “一道简单的的小面食，浓浓的葱油香味，渗透进整个面饼，不用配菜，直接吃就已经非常香了。” 食材明细主料发酵面团适量辅料葱花适量油适量盐适量

简介家常少油版---红烧茄子 “用油更少，健康更多。” 食材明细主料紫长茄 500克辅料葱适量姜适量蒜适量盐适量蚝油适量鸡精适量食用油

简介番茄酱豆丹食材明细主料豆丹半碗番茄酱 100克辅料盐适量水淀粉适量生粉适量糖适量酸甜口味炸工艺半小时耗时简单难

简介好吃不上火——电饭煲焗饭 “在家也可以做好吃的煲仔饭。这个版本更健康啊，也不拍会糊掉哦！” 食材明细主料香米适量腊肉适量冬菇适量火腿适量鸡蛋适量菜

简介豆腐干炒乌元海参 “乌元海参口感爽脆，适合作炒菜的配菜。上星期买鲜笋时多买了些，用水焯过冻在冰箱里，今天也拿来配菜。欢迎大家来看：百搭豆腐干http://home.meishichina.com/collect-72420

简介番茄肉酱拌面 “本来是想参加活动的，可，这段时间有点忙，妈妈回乡下，搞卫生的阿姨辞工了，女儿上幼儿园经常会闹点不舒服，又得帮儿子准备上学住宿用品~~~~ 等终于抽出时间来整理好准备发时，才发现原来活

简介香菇鸡肉粥 “按农历算，今天是我的生日。阳历的话还有20多天呢，不过我更喜欢农历这个生日，因为它挨着中秋节。在微博上说，今天是我的生日，收到了的很多好朋友的问候，真的很开心，谢谢大家：）尤其感谢

简介酸包菜煨鳗鱼头 “鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫

简介米汉堡 “按农历算，今天是我的生日。阳历的话还有20多天呢，不过我更喜欢农历这个生日，因为它挨着中秋节。在微博上说，今天是我的生日，收到了的很多好朋友的问候，真的很开心，谢谢大家：）尤其感谢小猪

简介家常菜----素炒三丝食材明细主料扁豆角 300克辅料胡萝卜 25克青椒 25克色拉油 30克精盐 3克五香粉 2克味精 3克金针磨酱少许葱末 3克

简介家常菜----烧带鱼食材明细主料带鱼 500克辅料面粉适量色拉油适量干红辣椒适量葱丝 3克姜丝 3克蒜末 3克大料适量白醋 5克白糖

简介家常凉菜食材明细主料黄瓜一根辅料干豆腐一张胡萝卜半根粉皮一张香菜少许咸鲜口味拌工艺十分钟耗时简单难度家常凉

简介金银花朵馒头 “这次玩的还是金银两色，金色用南瓜泥来和，白色面团中添加了牛奶，两色面团都稍稍添加了一点蜂蜜，绝对的香甜松软。” 食材明细主料发酵面团适量发酵南瓜面团适量