家常_百科屋

2024-12-18 12:48:30 0阅读

简介家常素炒饼食材明细主料剩饼适量圆白菜适量西红柿适量洋葱适量辅料葱花适量配料酱油适量盐适量其他口味炒工艺

美食菜谱

家常素炒饼好吃吗，家常素炒饼家常菜做法

2024-12-18 12:40:28 0阅读

简介【青红椒炒扁豆】食材明细主料尖椒适量红辣椒适量扁豆适量辅料油适量生抽适量盐适量味精适量微辣口味炒工艺十分钟

美食菜谱

【青红椒炒扁豆】家常菜，【青红椒炒扁豆】美味的做法

2024-12-18 12:38:17 0阅读

简介简单家常菜---鸡小肘烧土豆 “鸡小肘是鸡身上的关节部位，只是筋骨，不过确是老少皆爱的一道美味。此处富含丰富的胶原蛋白，对肌肤有滋养作用。用它来和土豆搭配，是非常美味的一道家常下饭菜。”

美食菜谱

简单家常菜---鸡小肘烧土豆食谱，简单家常菜---鸡小肘烧土豆最好吃

2024-12-18 12:35:39 0阅读

简介简单家常菜---家常烧花菜 “花菜也叫花椰菜，是十大健康食品之一。花菜肉质细嫩，味甘鲜美，也是抗癌防癌效果最好的食材。无需过多调味料的家常烧法，保持花菜鲜嫩的口感。” 食材明细主料

美食菜谱

简单家常菜---家常烧花菜怎么做，简单家常菜---家常烧花菜简单做法

2024-12-18 12:34:34 0阅读

简介【花样寿司】----水果寿司饭团 “现如今的社会，什么都可以创新，什么都可以改变。不怕做不到，就怕想不到。以前观念中的寿司就是“紫菜卷饭”，后来了解一些寿司的知识后才知道原来寿司还有那么多学问

美食菜谱

【花样寿司】----水果寿司饭团家常菜，【花样寿司】----水果寿司饭团好吃做法

2024-12-18 12:27:04 0阅读

简介红枣如意卷食材明细主料面粉 200克红枣２０个奶粉 20克白糖 10克发酵粉 5克牛奶适量甜味口味蒸工艺数小时耗时简单难度红枣

美食菜谱

红枣如意卷食谱，红枣如意卷家常菜做法

2024-12-18 12:25:56 0阅读

简介炒虾子面食材明细主料虾子面适量烧肉适量鸡蛋适量辅料盐适量生抽适量油适量咸鲜口味炒工艺半小时耗时普通难度

美食菜谱

炒虾子面家常菜做法，炒虾子面做法步骤

2024-12-18 12:19:32 1阅读

简介马铃薯餐包 “土豆当主食比较减肥，而且营养又全面。捣鼓了这小餐包，当主食吃很不错。虽然土豆泥含量很高，却不影响发酵，而且面包很柔软，值得一试。” 食材明细主料高筋粉 250g 低筋粉

美食菜谱

马铃薯餐包最香，马铃薯餐包家常菜

2024-12-18 11:48:00 1阅读

简介轻乳酪蛋糕—— 电饭锅做 “这是、用的电饭锅做的轻乳酪呢货真价实哦蛋糕出来的效果您也瞧见了比起之前用这个方子做的烤箱版：不相上下呢！！” 食材明细主料低粉 35克辅料

美食菜谱

轻乳酪蛋糕—— 电饭锅做怎么做最正宗，轻乳酪蛋糕—— 电饭锅做家常菜

2024-12-18 11:38:47 0阅读

简介茄汁丁丁面 “简单的面食简单做，不会擀面条不要紧，切条、切丁应该不成问题。直接煮熟做打卤面好吃有嚼头；焯水至八成熟过冷河，用喜欢的配菜炒食更美味。可我呢，最喜欢的味道就属茄汁啦。酸酸的，很可

美食菜谱

茄汁丁丁面好吃吗，茄汁丁丁面家常菜

2024-12-18 11:38:16 0阅读

简介青椒炒千张食材明细主料青椒适量千张适量辅料油适量生抽适量盐适量味精适量水淀粉适量微辣口味炒工艺十分钟耗时

美食菜谱

青椒炒千张怎么吃，青椒炒千张家常菜

2024-12-18 11:37:12 0阅读

简介梭子蟹蒸鸡蛋 “梭子蟹肉质细嫩、洁白，富含蛋白质、脂肪及多种矿物质。梭子蟹在冬季徊游季节个体最为健壮，一般重250克左右，最大可达500克。雌蟹红膏满盖，口味极佳。梭子蟹可鲜食，或蒸、或煎、或炒，或一

美食菜谱

梭子蟹蒸鸡蛋酒店大厨做法，梭子蟹蒸鸡蛋家常菜做法

2024-12-18 11:33:33 0阅读

简介九层塔炒薄壳 “小时候，妈妈很喜欢吃腌制的薄壳，特别咸，这种生的薄壳腌制成的咸薄壳，太咸，也因为是生的东西腌的，所以不怎么喜欢吃。之前在美食天下看过幸福的热带雨林做的九层塔炒薄壳，我才认识了九层塔，

美食菜谱

九层塔炒薄壳家常菜做法，九层塔炒薄壳做法步骤

2024-12-18 11:26:29 0阅读

简介青瓜面线，妈妈的味道 “明后天就要考试了，希望一切顺利。今天做的是妈妈手传的面线汤，每次做这个都特别想妈妈，还好过几天她就要回来了o∩_∩o 我不知道北方的朋友懂不懂得面线，因为每次妈妈去北京总

美食菜谱

青瓜面线，妈妈家常菜，青瓜面线，妈妈食谱

2024-12-18 11:25:56 0阅读

简介家常菜----胡萝卜青椒炒菜花食材明细主料菜花 300克胡萝卜 1根青椒 1个辅料色拉油 30克葱末 3克姜末 3克配料精盐 3克五香粉 2克

美食菜谱

家常菜----胡萝卜青椒炒菜花怎么做最好吃，家常菜----胡萝卜青椒炒菜花有什么营养价值

2024-12-18 11:23:06 0阅读

简介家常菜----番茄鸡蛋炒青椒食材明细主料青椒 1个西红柿 3个鸡蛋 3个辅料葱末 3克姜末 3克配料色拉油 50克精盐 3克五香粉 2克

美食菜谱

家常菜----番茄鸡蛋炒青椒菜谱，家常菜----番茄鸡蛋炒青椒怎么做最好吃

2024-12-18 11:18:40 0阅读

简介简单家常菜---山药炒肉丝 “山药是老少皆宜的食疗佳品。尤其是秋日要多吃山药，它具有补脾益肺，补肾固精，养阴生津的功效。最家常的莫过于用它和肉丝搭配，既简单美味又有养生功效。” 食材明细

美食菜谱

简单家常菜---山药炒肉丝怎么做最正宗，简单家常菜---山药炒肉丝简单做法

2024-12-18 11:18:06 0阅读

简介酱扁豆食材明细主料净扁豆适量辅料姜适量红椒适量配料酱油适量盐适量白糖适量味精适量咸鲜口味腌工艺数小时

美食菜谱

酱扁豆怎么做好吃，酱扁豆家常菜

2024-12-18 11:10:58 0阅读

简介猪肉豆腐炖粉条食材明细主料粉条适量猪肉适量豆腐适量辅料辣椒适量葱适量姜适量蒜适量大料适量配料盐适量酱油

美食菜谱

猪肉豆腐炖粉条最香，猪肉豆腐炖粉条家常菜做法

2024-12-18 11:08:48 0阅读

简介尖椒土豆片食材明细主料尖椒适量土豆适量辅料油适量生抽适量盐适量味精适量葱适量微辣口味炒工艺十分钟耗时

美食菜谱

尖椒土豆片最香，尖椒土豆片家常菜做法

2024-12-18 11:04:00 0阅读

简介简单家常菜---芹菜炒鸡蛋 “芹菜是一种具有降血压，降血脂的保健食材。用鸡蛋和芹菜在一起，就是一道美味清淡的减脂的养生菜。” 食材明细主料芹菜 200克鸡蛋 3个胡萝卜半

美食菜谱

简单家常菜---芹菜炒鸡蛋最好吃，简单家常菜---芹菜炒鸡蛋家常菜做法

2024-12-18 11:02:24 0阅读

简介简单家常菜---西红柿烧豆角 “西红柿，长豆角，都是最家常的食材。把它们搭配在一起，确是很下饭又有味的一道家常菜。尤其是用它的汤汁拌饭，绝对的饭遭殃。” 食材明细主料长豆角 300克

美食菜谱

简单家常菜---西红柿烧豆角营养价值，简单家常菜---西红柿烧豆角怎样做最美味

2024-12-18 11:00:44 0阅读

简介馋嘴小吃－－－白糖芋头 “毛芋头也叫芋艿，口感细软，绵甜香糯。是老少皆宜的滋补品，也是秋补素食一宝。芋头具有益胃，宽肠，通便散结，补益肝肾，填精益髓等功效。家庭最常吃也是最简单的的方法就是蒸过之后，

美食菜谱

馋嘴小吃－－－白糖芋头家常菜，馋嘴小吃－－－白糖芋头做法步骤

2024-12-18 10:59:08 0阅读

简介橙香蜜梨燕麦吐司食材明细主料高粉 900克桂格即食燕麦片 100克奶粉 50克鸡蛋 1只蜜梨泥 500克自制橙皮酱 200克辅料酵母 10克配料盐

美食菜谱

橙香蜜梨燕麦吐司家常菜做法，橙香蜜梨燕麦吐司做法教学

2024-12-18 10:56:29 0阅读

简介不用烤箱做蛋糕@@火龙果慕斯 “这个款火龙果慕斯我做了几次，只要冷藏取出来吃是很好吃很细滑的。不过这次我就有点大意了。在我做着款蛋糕的时候，当天我也做了另外两款蛋糕。没想到雪柜已经

美食菜谱

不用烤箱做蛋糕@@火龙果慕斯做法，不用烤箱做蛋糕@@火龙果慕斯家常菜

2024-12-18 10:51:37 0阅读

简介土豆焖面 “喜欢吃焖面，尤其是自己做的手擀面。下班晚了，没时间做饭，焖一锅面也不错，饭菜都有啦~~ 机轧面条，做焖面也好吃。如果怕掌握不好火候，可以将面条先焯至八成熟，再与配菜稍加焖一会就行。

美食菜谱

土豆焖面妈妈的味道，土豆焖面家常菜

2024-12-18 10:50:35 0阅读

简介沙茶青椒汁刀切面 “很喜欢青椒的那种特殊的清香味，感觉有种青草般的味道。淡淡的青椒味，配以沙茶酱的鲜香，温和却不失辣椒本色~~” 食材明细主料面粉 200 克辅料青椒 2

美食菜谱

沙茶青椒汁刀切面家常菜，沙茶青椒汁刀切面做法教学

2024-12-18 10:48:56 0阅读

简介枸杞炒丝瓜 “丝瓜很多朋友都爱吃，不但能美容抗衰老，而且对减肥也很有帮助，但如果丝瓜能够炒至不发黑，还真的需要一些技巧呢，在美食家里也看了很多朋友炒的丝瓜，也或多或少的学到一些，今天就拿出来露露了

美食菜谱

枸杞炒丝瓜美味的教程，枸杞炒丝瓜家常菜

2024-12-18 10:42:28 0阅读

简介椰子奶酥包 “相信每个喜爱烘焙的上班族都有深夜加班烤面包的经历，晚饭后开始揉面，发酵，醒发，整形，二次发酵再接着烘烤，整个过程怎么算也得4个小时左右，面包出炉已接近深夜，如果不是兴趣爱好，在外人眼中这熬

美食菜谱

椰子奶酥包简单做法，椰子奶酥包家常菜做法

2024-12-18 10:41:55 0阅读

简介荷叶夹 “面食荷叶夹的用途十分广泛，可以用来夹红烧肉、扣肉类、卤肉、熏肉等等，清淡一点的可以夹煎蛋.....牙口儿不好的老人或小宝宝咬不动有韧性的发面饼，就可以用荷叶夹来代替！” 食材明细主

美食菜谱

荷叶夹怎么做最好吃，荷叶夹家常菜做法

2024-12-18 10:37:37 0阅读

简介家常私房菜----清炖老豆角 “这是一道非常美味的家常私房菜,简单易做,但是必须用山坡老豆角,和鲜花椒,” 食材明细主料山坡豆角, 适量鲜花椒,盐适量清淡口味炖

美食菜谱

家常私房菜----清炖老豆角好吃做法，家常私房菜----清炖老豆角菜谱

2024-12-18 10:36:34 0阅读

简介沂蒙美食---烤牌 “烤牌又名潮牌（音），是苏北、鲁南地区的著名美食，尤以山东临沂郯城马头镇出产最为有名。　　烤牌的主要原料是面粉，辅以油、盐、花椒面、芝麻，贴在烤炉里壁上以明火烤制而成。看则外观金

美食菜谱

沂蒙美食---烤牌怎么做好吃，沂蒙美食---烤牌家常菜

2024-12-18 10:36:00 0阅读

简介家常快炒-----青椒土豆丝食材明细主料土豆 4个长青椒 4个辅料葱适量姜适量盐适量白醋适量鸡精适量食用油适量咸鲜口味

美食菜谱

家常快炒-----青椒土豆丝菜谱，家常快炒-----青椒土豆丝酒店大厨做法

2024-12-18 10:34:57 0阅读

简介椒盐味的萝卜缨子小饼 “做了豆浆就会有豆浆渣。一直看大家用豆浆做小饼，今天刚好买了萝卜缨子，做小饼里面没有蔬菜，老饕觉得会很腻，所以有了蔬菜才肯做小饼的。” 食材明细主料豆浆渣适

美食菜谱

椒盐味妈妈的味道，椒盐味家常菜做法

2024-12-18 10:31:43 0阅读

简介东北家常蒸豆腐 “以前一般用小葱来拌豆腐，后来发现老公喜欢吃蒸豆腐，我一想这多省事啊，看来豆腐还是蒸的好，嘿嘿。” 食材明细主料北豆腐一块辅料剁椒适量葱花适量

美食菜谱

东北家常蒸豆腐做法教学，东北家常蒸豆腐美味的教程

2024-12-18 10:31:13 0阅读

简介润肠减脂—南瓜百合露 “功效：南瓜的主要成分是水和少量淀粉质，富含维生素A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜可以帮助消化吸收，南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。” 食材明细

美食菜谱

润肠减脂—南瓜百合露最香，润肠减脂—南瓜百合露家常菜

2024-12-18 10:17:43 1阅读

简介木樨土豆片食材明细主料土豆 1个鸡蛋 1个辅料黑木耳适量鸡汁 1勺配料盐 2克胡椒粉 2克料酒适量生抽适量咸鲜口味

美食菜谱

木樨土豆片做法步骤，木樨土豆片家常菜

2024-12-18 10:15:34 1阅读

简介清水白条虾 “海虾的种类有很多，我比较喜欢吃的是白条虾。白条虾虾形大，虾壳软，虾肉嫩，而且很鲜，怎么做都好吃。清水煮虾，原汁原味。” 食材明细主料白条虾 450克辅料姜适

美食菜谱

清水白条虾家常菜，清水白条虾怎样做最美味

2024-12-18 10:12:54 0阅读

简介滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆 “红枣健脾益胃，补气养血。莲子补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。此豆浆滋阴补气，养血安神，适合全家大小饮用。” 食材明细主料黄豆 20克莲子 10

美食菜谱

滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆美味的教程，滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆家常菜做法

2024-12-18 10:00:31 0阅读

家常

简介 家常菜----烧茄子 食材明细 主料 茄子 3个 胡萝卜 少许 面粉 少许 辅料 色拉油 适量 干红辣椒 2个 精盐 3克 五香粉 2个 味精 3克 葱末 3克 姜末

简介 家常素炒饼 食材明细 主料 剩饼 适量 圆白菜 适量 西红柿 适量 洋葱 适量 辅料 葱花 适量 配料 酱油 适量 盐 适量 其他 口味 炒 工艺

简介 【青红椒炒扁豆】 食材明细 主料 尖椒 适量 红辣椒 适量 扁豆 适量 辅料 油 适量 生抽 适量 盐 适量 味精 适量 微辣 口味 炒 工艺 十分钟

简介 简单家常菜---鸡小肘烧土豆 “鸡小肘是鸡身上的关节部位，只是筋骨，不过确是老少皆爱的一道美味。 此处富含丰富的胶原蛋白，对肌肤有滋养作用。 用它来和土豆搭配，是非常美味的一道家常下饭菜。”

简介 简单家常菜---家常烧花菜 “花菜也叫花椰菜，是十大健康食品之一。 花菜肉质细嫩，味甘鲜美，也是抗癌防癌效果最好的食材。 无需过多调味料的家常烧法，保持花菜鲜嫩的口感。” 食材明细 主料

简介 【花样寿司】----水果寿司饭团 “现如今的社会，什么都可以创新，什么都可以改变。不怕做不到，就怕想不到。 以前观念中的寿司就是“紫菜卷饭”，后来了解一些寿司的知识后才知道原来寿司还有那么多学问

简介 红枣如意卷 食材明细 主料 面粉 200克 红枣 ２０个 奶粉 20克 白糖 10克 发酵粉 5克 牛奶 适量 甜味 口味 蒸 工艺 数小时 耗时 简单 难度 红枣

简介 炒虾子面 食材明细 主料 虾子面 适量 烧肉 适量 鸡蛋 适量 辅料 盐 适量 生抽 适量 油 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 半小时 耗时 普通 难度

简介 马铃薯餐包 “土豆当主食比较减肥，而且营养又全面。捣鼓了这小餐包，当主食吃很不错。虽然土豆泥含量很高，却不影响发酵，而且面包很柔软，值得一试。” 食材明细 主料 高筋粉 250g 低筋粉

简介 轻乳酪蛋糕—— 电饭锅做 “这是、用的电饭锅做的轻乳酪呢货真价实哦~~ 蛋糕出来的效果您也瞧见了~~比起之前用这个方子做的烤箱版：不相上下呢！！” 食材明细 主料 低粉 35克 辅料

简介 茄汁丁丁面 “简单的面食简单做，不会擀面条不要紧，切条、切丁应该不成问题。直接煮熟做打卤面好吃有嚼头；焯水至八成熟过冷河，用喜欢的配菜炒食更美味。 可我呢，最喜欢的味道就属茄汁啦。酸酸的，很可

简介 青椒炒千张 食材明细 主料 青椒 适量 千张 适量 辅料 油 适量 生抽 适量 盐 适量 味精 适量 水淀粉 适量 微辣 口味 炒 工艺 十分钟 耗时

简介 梭子蟹蒸鸡蛋 “梭子蟹肉质细嫩、洁白，富含蛋白质、脂肪及多种矿物质。梭子蟹在冬季徊游季节个体最为健壮，一般重250克左右，最大可达500克。雌蟹红膏满盖，口味极佳。梭子蟹可鲜食，或蒸、或煎、或炒，或一

简介 青瓜面线，妈妈的味道 “明后天就要考试了，希望一切顺利。 今天做的是妈妈手传的面线汤，每次做这个都特别想妈妈，还好过几天她就要回来了o∩_∩o 我不知道北方的朋友懂不懂得面线，因为每次妈妈去北京总

简介 家常菜----胡萝卜青椒炒菜花 食材明细 主料 菜花 300克 胡萝卜 1根 青椒 1个 辅料 色拉油 30克 葱末 3克 姜末 3克 配料 精盐 3克 五香粉 2克

简介 家常菜----番茄鸡蛋炒青椒 食材明细 主料 青椒 1个 西红柿 3个 鸡蛋 3个 辅料 葱末 3克 姜末 3克 配料 色拉油 50克 精盐 3克 五香粉 2克

简介 简单家常菜---山药炒肉丝 “山药是老少皆宜的食疗佳品。 尤其是秋日要多吃山药，它具有补脾益肺，补肾固精，养阴生津的功效。 最家常的莫过于用它和肉丝搭配，既简单美味又有养生功效。” 食材明细

简介 酱扁豆 食材明细 主料 净扁豆 适量 辅料 姜 适量 红椒 适量 配料 酱油 适量 盐 适量 白糖 适量 味精 适量 咸鲜 口味 腌 工艺 数小时

简介 猪肉豆腐炖粉条 食材明细 主料 粉条 适量 猪肉 适量 豆腐 适量 辅料 辣椒 适量 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 大料 适量 配料 盐 适量 酱油

简介 尖椒土豆片 食材明细 主料 尖椒 适量 土豆 适量 辅料 油 适量 生抽 适量 盐 适量 味精 适量 葱 适量 微辣 口味 炒 工艺 十分钟 耗时

简介 简单家常菜---芹菜炒鸡蛋 “芹菜是一种具有降血压，降血脂的保健食材。 用鸡蛋和芹菜在一起，就是一道美味清淡的减脂的养生菜。” 食材明细 主料 芹菜 200克 鸡蛋 3个 胡萝卜 半

简介 简单家常菜---西红柿烧豆角 “西红柿，长豆角，都是最家常的食材。 把它们搭配在一起，确是很下饭又有味的一道家常菜。 尤其是用它的汤汁拌饭，绝对的饭遭殃。” 食材明细 主料 长豆角 300克

简介 橙香蜜梨燕麦吐司 食材明细 主料 高粉 900克 桂格即食燕麦片 100克 奶粉 50克 鸡蛋 1只 蜜梨泥 500克 自制橙皮酱 200克 辅料 酵母 10克 配料 盐

简介 不用烤箱做蛋糕@@火龙果慕斯 “这个款火龙果慕斯我做了几次， 只要冷藏取出来吃是很好吃很细滑的。 不过这次我就有点大意了。 在我做着款蛋糕的时候，当天我也做了另外两款蛋糕。 没想到雪柜已经

简介 土豆焖面 “喜欢吃焖面，尤其是自己做的手擀面。 下班晚了，没时间做饭，焖一锅面也不错，饭菜都有啦~~ 机轧面条，做焖面也好吃。如果怕掌握不好火候，可以将面条先焯至八成熟，再与配菜稍加焖一会就行。

简介 沙茶青椒汁刀切面 “很喜欢青椒的那种特殊的清香味，感觉有种青草般的味道。 淡淡的青椒味，配以沙茶酱的鲜香，温和却不失辣椒本色~~” 食材明细 主料 面粉 200 克 辅料 青椒 2

简介 枸杞炒丝瓜 “丝瓜很多朋友都爱吃，不但能美容抗衰老，而且对减肥也很有帮助，但如果丝瓜能够炒至不发黑，还真的需要一些技巧呢，在美食家里也看了很多朋友炒的丝瓜，也或多或少的学到一些，今天就拿出来露露了

简介 荷叶夹 “面食荷叶夹的用途十分广泛，可以用来夹红烧肉、扣肉类、卤肉、熏肉等等，清淡一点的可以夹煎蛋.....牙口儿不好的老人或小宝宝咬不动有韧性的发面饼，就可以用荷叶夹来代替！” 食材明细 主

简介 家常私房菜----清炖老豆角 “这是一道非常美味的家常私房菜,简单易做,但是必须用山坡老豆角,和鲜花椒,” 食材明细 主料 山坡豆角, 适量 鲜花椒,盐 适量 清淡 口味 炖

简介 沂蒙美食---烤牌 “烤牌又名潮牌（音），是苏北、鲁南地区的著名美食，尤以山东临沂郯城马头镇出产最为有名。 烤牌的主要原料是面粉，辅以油、盐、花椒面、芝麻，贴在烤炉里壁上以明火烤制而成。看则外观金

简介 家常快炒-----青椒土豆丝 食材明细 主料 土豆 4个 长青椒 4个 辅料 葱 适量 姜 适量 盐 适量 白醋 适量 鸡精 适量 食用油 适量 咸鲜 口味

简介 椒盐味的萝卜缨子小饼 “做了豆浆就会有豆浆渣。一直看大家用豆浆做小饼，今天刚好买了萝卜缨子，做小饼里面没有蔬菜，老饕觉得会很腻，所以有了蔬菜才肯做小饼的。” 食材明细 主料 豆浆渣 适

简介 东北家常蒸豆腐 “以前一般用小葱来拌豆腐，后来发现老公喜欢吃蒸豆腐，我一想这多省事啊，看来豆腐还是蒸的好，嘿嘿。” 食材明细 主料 北豆腐 一块 辅料 剁椒 适量 葱花 适量

简介 润肠减脂—南瓜百合露 “功效： 南瓜的主要成分是水和少量淀粉质，富含维生素A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜可以帮助消化吸收，南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。” 食材明细

简介 木樨土豆片 食材明细 主料 土豆 1个 鸡蛋 1个 辅料 黑木耳 适量 鸡汁 1勺 配料 盐 2克 胡椒粉 2克 料酒 适量 生抽 适量 咸鲜 口味

简介 清水白条虾 “海虾的种类有很多，我比较喜欢吃的是白条虾。 白条虾虾形大，虾壳软，虾肉嫩，而且很鲜，怎么做都好吃。 清水煮虾，原汁原味。” 食材明细 主料 白条虾 450克 辅料 姜 适

简介 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆 “红枣健脾益胃，补气养血。 莲子补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。 此豆浆滋阴补气，养血安神，适合全家大小饮用。” 食材明细 主料 黄豆 20克 莲子 10

简介家常菜----烧茄子食材明细主料茄子 3个胡萝卜少许面粉少许辅料色拉油适量干红辣椒 2个精盐 3克五香粉 2个味精 3克葱末 3克姜末

简介家常素炒饼食材明细主料剩饼适量圆白菜适量西红柿适量洋葱适量辅料葱花适量配料酱油适量盐适量其他口味炒工艺

简介【青红椒炒扁豆】食材明细主料尖椒适量红辣椒适量扁豆适量辅料油适量生抽适量盐适量味精适量微辣口味炒工艺十分钟

简介简单家常菜---鸡小肘烧土豆 “鸡小肘是鸡身上的关节部位，只是筋骨，不过确是老少皆爱的一道美味。此处富含丰富的胶原蛋白，对肌肤有滋养作用。用它来和土豆搭配，是非常美味的一道家常下饭菜。”

简介简单家常菜---家常烧花菜 “花菜也叫花椰菜，是十大健康食品之一。花菜肉质细嫩，味甘鲜美，也是抗癌防癌效果最好的食材。无需过多调味料的家常烧法，保持花菜鲜嫩的口感。” 食材明细主料

简介【花样寿司】----水果寿司饭团 “现如今的社会，什么都可以创新，什么都可以改变。不怕做不到，就怕想不到。以前观念中的寿司就是“紫菜卷饭”，后来了解一些寿司的知识后才知道原来寿司还有那么多学问

简介红枣如意卷食材明细主料面粉 200克红枣２０个奶粉 20克白糖 10克发酵粉 5克牛奶适量甜味口味蒸工艺数小时耗时简单难度红枣

简介炒虾子面食材明细主料虾子面适量烧肉适量鸡蛋适量辅料盐适量生抽适量油适量咸鲜口味炒工艺半小时耗时普通难度

简介马铃薯餐包 “土豆当主食比较减肥，而且营养又全面。捣鼓了这小餐包，当主食吃很不错。虽然土豆泥含量很高，却不影响发酵，而且面包很柔软，值得一试。” 食材明细主料高筋粉 250g 低筋粉

简介轻乳酪蛋糕—— 电饭锅做 “这是、用的电饭锅做的轻乳酪呢货真价实哦蛋糕出来的效果您也瞧见了比起之前用这个方子做的烤箱版：不相上下呢！！” 食材明细主料低粉 35克辅料

简介茄汁丁丁面 “简单的面食简单做，不会擀面条不要紧，切条、切丁应该不成问题。直接煮熟做打卤面好吃有嚼头；焯水至八成熟过冷河，用喜欢的配菜炒食更美味。可我呢，最喜欢的味道就属茄汁啦。酸酸的，很可

简介青椒炒千张食材明细主料青椒适量千张适量辅料油适量生抽适量盐适量味精适量水淀粉适量微辣口味炒工艺十分钟耗时

简介梭子蟹蒸鸡蛋 “梭子蟹肉质细嫩、洁白，富含蛋白质、脂肪及多种矿物质。梭子蟹在冬季徊游季节个体最为健壮，一般重250克左右，最大可达500克。雌蟹红膏满盖，口味极佳。梭子蟹可鲜食，或蒸、或煎、或炒，或一

简介青瓜面线，妈妈的味道 “明后天就要考试了，希望一切顺利。今天做的是妈妈手传的面线汤，每次做这个都特别想妈妈，还好过几天她就要回来了o∩_∩o 我不知道北方的朋友懂不懂得面线，因为每次妈妈去北京总

简介家常菜----胡萝卜青椒炒菜花食材明细主料菜花 300克胡萝卜 1根青椒 1个辅料色拉油 30克葱末 3克姜末 3克配料精盐 3克五香粉 2克

简介家常菜----番茄鸡蛋炒青椒食材明细主料青椒 1个西红柿 3个鸡蛋 3个辅料葱末 3克姜末 3克配料色拉油 50克精盐 3克五香粉 2克

简介简单家常菜---山药炒肉丝 “山药是老少皆宜的食疗佳品。尤其是秋日要多吃山药，它具有补脾益肺，补肾固精，养阴生津的功效。最家常的莫过于用它和肉丝搭配，既简单美味又有养生功效。” 食材明细

简介酱扁豆食材明细主料净扁豆适量辅料姜适量红椒适量配料酱油适量盐适量白糖适量味精适量咸鲜口味腌工艺数小时

简介猪肉豆腐炖粉条食材明细主料粉条适量猪肉适量豆腐适量辅料辣椒适量葱适量姜适量蒜适量大料适量配料盐适量酱油

简介尖椒土豆片食材明细主料尖椒适量土豆适量辅料油适量生抽适量盐适量味精适量葱适量微辣口味炒工艺十分钟耗时

简介简单家常菜---芹菜炒鸡蛋 “芹菜是一种具有降血压，降血脂的保健食材。用鸡蛋和芹菜在一起，就是一道美味清淡的减脂的养生菜。” 食材明细主料芹菜 200克鸡蛋 3个胡萝卜半

简介简单家常菜---西红柿烧豆角 “西红柿，长豆角，都是最家常的食材。把它们搭配在一起，确是很下饭又有味的一道家常菜。尤其是用它的汤汁拌饭，绝对的饭遭殃。” 食材明细主料长豆角 300克

简介橙香蜜梨燕麦吐司食材明细主料高粉 900克桂格即食燕麦片 100克奶粉 50克鸡蛋 1只蜜梨泥 500克自制橙皮酱 200克辅料酵母 10克配料盐

简介不用烤箱做蛋糕@@火龙果慕斯 “这个款火龙果慕斯我做了几次，只要冷藏取出来吃是很好吃很细滑的。不过这次我就有点大意了。在我做着款蛋糕的时候，当天我也做了另外两款蛋糕。没想到雪柜已经

简介土豆焖面 “喜欢吃焖面，尤其是自己做的手擀面。下班晚了，没时间做饭，焖一锅面也不错，饭菜都有啦~~ 机轧面条，做焖面也好吃。如果怕掌握不好火候，可以将面条先焯至八成熟，再与配菜稍加焖一会就行。

简介沙茶青椒汁刀切面 “很喜欢青椒的那种特殊的清香味，感觉有种青草般的味道。淡淡的青椒味，配以沙茶酱的鲜香，温和却不失辣椒本色~~” 食材明细主料面粉 200 克辅料青椒 2

简介枸杞炒丝瓜 “丝瓜很多朋友都爱吃，不但能美容抗衰老，而且对减肥也很有帮助，但如果丝瓜能够炒至不发黑，还真的需要一些技巧呢，在美食家里也看了很多朋友炒的丝瓜，也或多或少的学到一些，今天就拿出来露露了

简介荷叶夹 “面食荷叶夹的用途十分广泛，可以用来夹红烧肉、扣肉类、卤肉、熏肉等等，清淡一点的可以夹煎蛋.....牙口儿不好的老人或小宝宝咬不动有韧性的发面饼，就可以用荷叶夹来代替！” 食材明细主

简介家常私房菜----清炖老豆角 “这是一道非常美味的家常私房菜,简单易做,但是必须用山坡老豆角,和鲜花椒,” 食材明细主料山坡豆角, 适量鲜花椒,盐适量清淡口味炖

简介沂蒙美食---烤牌 “烤牌又名潮牌（音），是苏北、鲁南地区的著名美食，尤以山东临沂郯城马头镇出产最为有名。　　烤牌的主要原料是面粉，辅以油、盐、花椒面、芝麻，贴在烤炉里壁上以明火烤制而成。看则外观金

简介家常快炒-----青椒土豆丝食材明细主料土豆 4个长青椒 4个辅料葱适量姜适量盐适量白醋适量鸡精适量食用油适量咸鲜口味

简介椒盐味的萝卜缨子小饼 “做了豆浆就会有豆浆渣。一直看大家用豆浆做小饼，今天刚好买了萝卜缨子，做小饼里面没有蔬菜，老饕觉得会很腻，所以有了蔬菜才肯做小饼的。” 食材明细主料豆浆渣适

简介东北家常蒸豆腐 “以前一般用小葱来拌豆腐，后来发现老公喜欢吃蒸豆腐，我一想这多省事啊，看来豆腐还是蒸的好，嘿嘿。” 食材明细主料北豆腐一块辅料剁椒适量葱花适量

简介润肠减脂—南瓜百合露 “功效：南瓜的主要成分是水和少量淀粉质，富含维生素A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜可以帮助消化吸收，南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。” 食材明细

简介木樨土豆片食材明细主料土豆 1个鸡蛋 1个辅料黑木耳适量鸡汁 1勺配料盐 2克胡椒粉 2克料酒适量生抽适量咸鲜口味

简介清水白条虾 “海虾的种类有很多，我比较喜欢吃的是白条虾。白条虾虾形大，虾壳软，虾肉嫩，而且很鲜，怎么做都好吃。清水煮虾，原汁原味。” 食材明细主料白条虾 450克辅料姜适

简介滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆 “红枣健脾益胃，补气养血。莲子补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。此豆浆滋阴补气，养血安神，适合全家大小饮用。” 食材明细主料黄豆 20克莲子 10