木耳_百科屋

2024-12-26 01:42:28 0阅读

简介木耳姜红糖粥 “黑木耳，有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。生姜，发汗散寒，促进血流，加快出汗，促进消化。

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木耳姜红糖粥有什么营养价值，木耳姜红糖粥最好吃

2024-12-26 01:39:46 0阅读

简介木耳娃娃菜 “素菜素菜，国庆节的几天，基本以素为主，看看能熬几天。” 食材明细主料干木耳 5朵鲜香菇 2个娃娃菜 1棵胡萝卜一小段青椒半个辅料葱

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木耳娃娃菜美味的教程，木耳娃娃菜做法

2024-12-26 01:28:36 0阅读

简介黑木耳山楂粥 “黑木耳，有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。还有阻止血液中胆固醇沉积和凝结作用，因而对冠

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黑木耳山楂粥好吃吗，黑木耳山楂粥做法教学

2024-12-26 00:39:43 0阅读

简介蒜茸木耳菜食材明细主料木耳菜 500g 辅料油适量盐适量大蒜适量鸡精适量葱香口味炒工艺十分钟耗时简单难度蒜茸木耳菜

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蒜茸木耳菜美味的做法，蒜茸木耳菜好吃的步骤

2024-12-25 23:07:17 0阅读

简介家常菜----木耳烧白菜食材明细主料木耳 50克大白菜 200克豆腐皮少许胡萝卜少许辅料葱末 3克姜末 3克配料色拉油 25克精盐 3克

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家常菜----木耳烧白菜做法步骤，家常菜----木耳烧白菜怎么做

2024-12-25 21:18:12 0阅读

简介茭白炒木耳食材明细主料茭白 460g 辅料水木耳 500g 清水适量大蒜适量配料料油适量盐适量鸡精适量其他口味炒工艺

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茭白炒木耳怎么做好吃，茭白炒木耳家常菜做法

2024-12-25 19:47:28 0阅读

简介竹笙香菇木耳羹 “前些日,同事送了3個干木耳,火腿肉也是同事'歐洲一遊'的手信,鷄湯一合也是同事買回,一直沒用,眼見鷄湯和火腿肉存放有效限期己近,大家提議我拿來做菜,以免浪費了.我想到家里存有香

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竹笙香菇木耳羹家的味道，竹笙香菇木耳羹最香

2024-12-25 19:22:34 0阅读

简介花片葫萝卜炒细木耳食材明细主料葫萝卜适量细木耳适量辅料青椒适量生姜适量大蒜适量配料食油适量食盐适量鸡精适量

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花片葫萝卜炒细木耳最美味，花片葫萝卜炒细木耳美味的做法

2024-12-25 18:58:45 0阅读

简介宝宝辅食——木耳西葫芦瘦肉汤 “西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效。秋天不仅要多给宝宝喝水，也要多多蒸些汤给宝宝食用，防止皮肤干燥。” 食材明细主料瘦肉

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宝宝辅食——木耳西葫芦瘦肉汤家的味道，宝宝辅食——木耳西葫芦瘦肉汤食谱

2024-12-25 18:37:22 0阅读

简介爽口下酒菜-----响油木耳 “这两天懒的炒菜，刚好逢周末，给老公整几个下酒小菜。这道响油木耳就是其中之一，木耳口感爽脆细腻。微辣鲜香，喝酒的时候来一盘，非常不错哦。之所以叫响油

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爽口下酒菜-----响油木耳做法，爽口下酒菜-----响油木耳食谱

2024-12-18 12:23:17 0阅读

简介洋葱木耳焖牛肉食材明细主料熟牛肉适量洋葱适量木耳适量辅料料酒适量蚝油适量老抽适量盐适量白糖适量咸鲜口味其他

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洋葱木耳焖牛肉怎么做好吃，洋葱木耳焖牛肉正宗怎么做

2024-12-18 10:39:17 0阅读

简介木耳白菜食材明细主料干木耳适量小白菜适量辅料油适量蒜末适量盐适量鸡精适量清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度

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木耳白菜简单做法，木耳白菜营养价值

2024-12-18 10:04:18 0阅读

简介黑木耳莲藕鲫鱼汤 “黑木耳含铁量极高，为天然的补血佳品. 莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤. 用黑木耳，莲藕，与鲫鱼炖汤，味道鲜美又营养，老少皆宜。” 食材明细主

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黑木耳莲藕鲫鱼汤家常菜，黑木耳莲藕鲫鱼汤做法步骤

2024-12-18 08:42:00 0阅读

简介酸甜木耳黄瓜+泡菜黄瓜 “在早市卖了一些老人自己在山上种的小黄瓜样子不好看不过口感很好” 食材明细主料小黄瓜 600克辅料干木耳 10克配料花椒 2克盐

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酸甜木耳黄瓜+泡菜黄瓜正宗做法，酸甜木耳黄瓜+泡菜黄瓜怎样做最美味

2024-12-18 08:05:30 0阅读

简介丝瓜炒木耳食材明细主料丝瓜适量泡发木耳适量辅料葱适量油适量生抽适量盐适量味精适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时

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丝瓜炒木耳有什么营养价值，丝瓜炒木耳正宗做法

2024-12-18 06:55:33 0阅读

简介木耳炒山药 “木耳炒山药是一道不错的养生菜，黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血粘，软化血管。山药具有健脾益胃、助消化，益肺止咳，降低血糖，延年益寿。” 食材明细主

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木耳炒山药妈妈的味道，木耳炒山药怎样做最美味

2024-12-18 06:12:46 0阅读

简介黑木耳炒山药 “黑木耳那脆脆的口感，用来炒山药很匹配。山药切好后来用冷水过一下，炒得生一些，也脆生生的，味道很好，是我喜欢的。” 食材明细主料黑木耳一两山药一根辅料

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黑木耳炒山药步骤做法，黑木耳炒山药家常菜做法

2024-12-18 05:40:54 0阅读

简介芦笋黑木耳食材明细主料芦笋 250克黑木耳 10克胡萝卜 1小节辅料盐 1小勺鸡精 1小勺咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度芦

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芦笋黑木耳怎么做最好吃，芦笋黑木耳最好吃

2024-12-18 05:07:56 0阅读

简介木耳青菜鲜肉饺 “我经常会做一些饺子放在冰箱里存着,这样会比较方便.想吃的时候就拿出来煮啊,煎啊,都可以.今天的饺子里加了黑木耳显得更加鲜美.黑木耳不仅营养丰富，还具有降血脂、血栓、软化血管

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木耳青菜鲜肉饺美味的步骤，木耳青菜鲜肉饺好吃的步骤

2024-12-18 04:58:53 0阅读

简介虾仁黑木耳豆瓣酱 “用豆瓣酱烧海鲜，味道浓郁，鲜美。” 食材明细主料虾仁 150克毛豆毛豆丝瓜 100克辅料黑木耳 3朵胡萝卜 20克葱适量姜适量

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虾仁黑木耳豆瓣酱菜谱，虾仁黑木耳豆瓣酱怎么吃

2024-12-18 03:32:23 0阅读

简介番茄木耳蛋汤 “这是中国人家最普通的家常汤菜，但是如果掌握不好几个要点，番茄蛋汤也是做不好的，最失败的是汤、菜、蛋分离的那种，西红柿一块一块的，鸡蛋液一坨一坨的鼓着泡，甚至是汤都清澈见底，看着就没

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番茄木耳蛋汤美味的教程，番茄木耳蛋汤妈妈的味道

2024-12-18 02:39:16 1阅读

简介【香菇木耳炒青菜】健身体增智慧 “青春期离不开蛋白质和脂肪，但是也离不开碳水化合物以及矿物质，蔬菜中的纤维素就属于碳水化合物。而人体每天所需要的能量，有60%左右由碳水化合物提供。【香菇】

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【香菇木耳炒青菜】健身体增智慧怎么做好吃，【香菇木耳炒青菜】健身体增智慧最美味

2024-12-18 00:32:43 0阅读

简介黑木耳炒洋葱 “黑木耳质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。更有

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黑木耳炒洋葱家常菜做法，黑木耳炒洋葱正宗做法

2024-12-17 23:41:28 0阅读

简介 [炸酱面.花样做]---木耳肉酱面 “好吃的炸酱面是女儿喜爱的食物,所以是经常吃的.....” 食材明细主料豆瓣酱适量猪肉适量木耳适量黄瓜适量辅料葱适

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[炸酱面.花样做]---木耳肉酱面怎么吃，[炸酱面.花样做]---木耳肉酱面美味的步骤

2024-12-17 20:57:38 0阅读

简介手撕黑木耳 “据说这个做菜啊，尽量不用刀切的好，菜不切怎么做？那就是手撕呗……呵呵。所以只要是能手撕的菜咱就都手撕了，必须刀切的咱也还照样用刀切啊。今天的菜就是个手撕菜了，手撕黑木耳。”

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手撕黑木耳怎么吃，手撕黑木耳美味的步骤

2024-12-17 20:18:49 0阅读

简介木耳全爆 “正规的全爆至少不能少于8种食材。猪腰子和鱿鱼少不了。可是这两样女儿都不爱吃，所以我改成了木耳和腐竹。还有本来准备好鸡胗的，女儿也说放在里面不好吃，所以也不放了。在家做饭嘛，最主要的

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木耳全爆食谱，木耳全爆最好吃

2024-12-17 16:20:55 0阅读

简介蒜苔炒黑木耳 “不知道为啥从不就非常喜欢吃黑木耳，今天炒的基本上都被偶吃了。哈哈。” 食材明细主料蒜苔一小把猪肉适量辅料黑木耳适量红椒一个

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蒜苔炒黑木耳美味的教程，蒜苔炒黑木耳酒店大厨做法

2024-12-17 15:35:06 0阅读

简介黄瓜木耳炒食材明细主料黄瓜一根木耳适量辅料洋葱半个配料盐适量香油适量味精适量鸡精适量醋适量料酒适量葱

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黄瓜木耳炒家常菜做法，黄瓜木耳炒食谱

2024-12-17 12:26:13 0阅读

简介【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山药 “很多的时候我们都是南瓜用来做饼或者做粥，山药用来熬汤，一日朋友聚会在一个饭店，吃了一个养生菜【金瓜木耳炒山药】，感觉口感不错，回来也做了一个，感觉还不错呢，这里分

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【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山药好吃做法，【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山药怎么做最好吃

2024-12-17 11:29:48 0阅读

简介丝瓜木耳汤 “夏天我最喜欢吃丝瓜了，最喜欢丝瓜的那种清甜的味道。做道清淡的汤吧，丝瓜美白，木耳排毒，鸡蛋营养，恩，功能不少！” 食材明细主料丝瓜一根辅料木耳适量鸡蛋 2

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丝瓜木耳汤家常菜做法，丝瓜木耳汤怎么做最正宗

2024-12-17 10:57:06 0阅读

简介山药炒木耳食材明细主料黑木耳适量山药适量辅料青椒适量配料盐适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度山药炒木耳

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山药炒木耳怎么做最好吃，山药炒木耳有什么营养价值

2024-12-17 09:03:43 0阅读

简介木耳炒山药 “木耳含有的胶质还可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，有清洁的作用，山药又是一个很好的健脾的食材，两样都特别的养生，今天就炒一盆来吃。” 食材明细主料

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木耳炒山药怎样做最美味，木耳炒山药最好吃

2024-12-17 06:57:47 0阅读

简介鲫鱼木耳汤 “百度说：　卿鱼含游离酸、蛋白质、维生素a、维生素b1、维生素b2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等成分。且脂肪含量低，蛋白质含量高，很适合减肥和老年体弱者食用。鲫鱼木耳还含有较高的核酸。此

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鲫鱼木耳汤怎么做最好吃，鲫鱼木耳汤简单做法

2024-12-17 06:34:31 0阅读

简介木耳炒杏鲍菇 “杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。今天就做个木耳炒杏鲍菇，家常小炒，口

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木耳炒杏鲍菇做法教学，木耳炒杏鲍菇步骤做法

2024-12-17 04:15:45 0阅读

简介蒜蓉木耳食材明细主料黑木耳适量辅料葱丝适量蒜末适量香油适量配料盐适量醋适量鸡精适量酸咸口味拌工艺十分

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蒜蓉木耳好吃的步骤，蒜蓉木耳怎么吃

2024-12-17 03:16:43 0阅读

简介家常菜----鸡蛋木耳炒黄瓜食材明细主料鸡蛋 3个木耳 25克黄瓜 1根辅料色拉油 50克精盐 3克五香粉 2克味精 2克咸鲜口味炒工艺

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家常菜----鸡蛋木耳炒黄瓜营养价值，家常菜----鸡蛋木耳炒黄瓜怎么做最正宗

2024-12-17 01:12:40 0阅读

简介【湘菜】木耳炒肉 “【百度】营养分析 1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血； 2.木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血； 3.木

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【湘菜】木耳炒肉最香，【湘菜】木耳炒肉美味的步骤

2024-12-16 23:32:23 0阅读

简介【湘菜】--凉拌三丝木耳 “湘菜—凉拌三四木耳的特色：三色交错，清新素雅，脆嫩柔软，鲜香爽口。” 食材明细主料水发木耳 150克粉丝 75克黄瓜 75克辅料香油 20克

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【湘菜】--凉拌三丝木耳怎么做好吃，【湘菜】--凉拌三丝木耳家的味道

2024-12-16 23:29:01 0阅读

简介鸡蛋木耳炒黄瓜 “木耳，清热解毒；黄瓜，减肥佳品；鸡蛋，补充营养哈哈哈，这样搭配是不是很健康呢~~~” 食材明细主料黄瓜适量鸡蛋适量木耳适量葱适量姜适量

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鸡蛋木耳炒黄瓜美味的做法，鸡蛋木耳炒黄瓜好吃的步骤

2024-12-16 23:24:11 0阅读

木耳

简介 卷心菜木耳粥 “卷心菜，富含延缓衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的作用；其维生素C和钾对防治高血压很有益处。 卷心菜中还含有较多的维生素K，有助于增强骨质。含有的维生素U具有保护

简介 木耳娃娃菜 “素菜素菜， 国庆节的几天， 基本以素为主， 看看能熬几天。” 食材明细 主料 干木耳 5朵 鲜香菇 2个 娃娃菜 1棵 胡萝卜 一小段 青椒 半个 辅料 葱

简介 黑木耳山楂粥 “黑木耳，有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。还有阻止血液中胆固醇沉积和凝结作用，因而对冠

简介 蒜茸木耳菜 食材明细 主料 木耳菜 500g 辅料 油 适量 盐 适量 大蒜 适量 鸡精 适量 葱香 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 蒜茸木耳菜

简介 家常菜----木耳烧白菜 食材明细 主料 木耳 50克 大白菜 200克 豆腐皮 少许 胡萝卜 少许 辅料 葱末 3克 姜末 3克 配料 色拉油 25克 精盐 3克

简介 茭白炒木耳 食材明细 主料 茭白 460g 辅料 水木耳 500g 清水 适量 大蒜 适量 配料 料油 适量 盐 适量 鸡精 适量 其他 口味 炒 工艺

简介 竹笙香菇木耳羹 “前些日,同事送了3個干木耳,火腿肉也是同事&#039;歐洲一遊&#039;的手信,鷄湯一合也是同事買回,一直沒用,眼見鷄湯和火腿肉存放有效限期己近,大家提議我拿來做菜,以免浪費了.我想到家里存有香

简介 花片葫萝卜炒细木耳 食材明细 主料 葫萝卜 适量 细木耳 适量 辅料 青椒 适量 生姜 适量 大蒜 适量 配料 食油 适量 食盐 适量 鸡精 适量

简介 宝宝辅食——木耳西葫芦瘦肉汤 “西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效。 秋天不仅要多给宝宝喝水，也要多多蒸些汤给宝宝食用，防止皮肤干燥。” 食材明细 主料 瘦肉

简介 爽口下酒菜-----响油木耳 “这两天懒的炒菜， 刚好逢周末， 给老公整几个下酒小菜。 这道响油木耳就是其中之一， 木耳口感爽脆细腻。 微辣鲜香， 喝酒的时候来一盘， 非常不错哦。 之所以叫响油

简介 洋葱木耳焖牛肉 食材明细 主料 熟牛肉 适量 洋葱 适量 木耳 适量 辅料 料酒 适量 蚝油 适量 老抽 适量 盐 适量 白糖 适量 咸鲜 口味 其他

简介 木耳白菜 食材明细 主料 干木耳 适量 小白菜 适量 辅料 油 适量 蒜末 适量 盐 适量 鸡精 适量 清淡 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度

简介 黑木耳莲藕鲫鱼汤 “黑木耳含铁量极高，为天然的补血佳品. 莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤. 用黑木耳，莲藕，与鲫鱼炖汤，味道鲜美又营养，老少皆宜。” 食材明细 主

简介 酸甜木耳黄瓜+泡菜黄瓜 “在早市卖了一些老人自己在山上种的小黄瓜样子不好看不过口感很好” 食材明细 主料 小黄瓜 600克 辅料 干木耳 10克 配料 花椒 2克 盐

简介 丝瓜炒木耳 食材明细 主料 丝瓜 适量 泡发木耳 适量 辅料 葱 适量 油 适量 生抽 适量 盐 适量 味精 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时

简介 木耳炒山药 “木耳炒山药是一道不错的养生菜，黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血粘，软化血管。山药具有健脾益胃、助消化，益肺止咳，降低血糖，延年益寿。” 食材明细 主

简介 黑木耳炒山药 “黑木耳那脆脆的口感，用来炒山药很匹配。山药切好后来用冷水过一下，炒得生一些，也脆生生的，味道很好，是我喜欢的。” 食材明细 主料 黑木耳 一两 山药 一根 辅料

简介 芦笋黑木耳 食材明细 主料 芦笋 250克 黑木耳 10克 胡萝卜 1小节 辅料 盐 1小勺 鸡精 1小勺 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 芦

简介 木耳青菜鲜肉饺 “我经常会做一些饺子放在冰箱里存着,这样会比较方便.想吃的时候就拿出来煮啊,煎啊,都可以.今天的饺子里加了黑木耳显得更加鲜美.黑木耳不仅营养丰富，还具有降血脂、血栓、软化血管

简介 虾仁黑木耳豆瓣酱 “用豆瓣酱烧海鲜，味道浓郁，鲜美。” 食材明细 主料 虾仁 150克 毛豆 毛豆 丝瓜 100克 辅料 黑木耳 3朵 胡萝卜 20克 葱 适量 姜 适量

简介 番茄木耳蛋汤 “这是中国人家最普通的家常汤菜，但是如果掌握不好几个要点，番茄蛋汤也是做不好的，最失败的是汤、菜、蛋分离的那种，西红柿一块一块的，鸡蛋液一坨一坨的鼓着泡，甚至是汤都清澈见底，看着就没

简介 【香菇木耳炒青菜】健身体增智慧 “青春期离不开蛋白质和脂肪，但是也离不开碳水化合物以及矿物质，蔬菜中的纤维素就属于碳水化合物。而人体每天所需要的能量，有60%左右由碳水化合物提供。 【香菇】

简介 黑木耳炒洋葱 “黑木耳质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。 有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。 更有

简介 [炸酱面.花样做]---木耳肉酱面 “好吃的炸酱面是女儿喜爱的食物,所以是经常吃的.....” 食材明细 主料 豆瓣酱 适量 猪肉 适量 木耳 适量 黄瓜 适量 辅料 葱 适

简介 手撕黑木耳 “据说这个做菜啊，尽量不用刀切的好，菜不切怎么做？那就是手撕呗……呵呵。 所以只要是能手撕的菜咱就都手撕了，必须刀切的咱也还照样用刀切啊。 今天的菜就是个手撕菜了，手撕黑木耳。”

简介 木耳全爆 “正规的全爆至少不能少于8种食材。猪腰子和鱿鱼少不了。可是这两样女儿都不爱吃，所以我改成了木耳和腐竹。还有本来准备好鸡胗的，女儿也说放在里面不好吃，所以也不放了。在家做饭嘛，最主要的

简介 蒜苔炒黑木耳 “不知道为啥从不就非常喜欢吃黑木耳，今天炒的基本上都被偶吃了。哈哈。” 食材明细 主料 蒜苔 一小把 猪肉 适量 辅料 黑木耳 适量 红椒 一个

简介 黄瓜木耳炒 食材明细 主料 黄瓜 一根 木耳 适量 辅料 洋葱 半个 配料 盐 适量 香油 适量 味精 适量 鸡精 适量 醋 适量 料酒 适量 葱

简介 【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山药 “很多的时候我们都是南瓜用来做饼或者做粥，山药用来熬汤，一日朋友聚会在一个饭店，吃了一个养生菜【金瓜木耳炒山药】，感觉口感不错，回来也做了一个，感觉还不错呢，这里分

简介 丝瓜木耳汤 “夏天我最喜欢吃丝瓜了，最喜欢丝瓜的那种清甜的味道。做道清淡的汤吧，丝瓜美白，木耳排毒，鸡蛋营养，恩，功能不少！” 食材明细 主料 丝瓜 一根 辅料 木耳 适量 鸡蛋 2

简介 山药炒木耳 食材明细 主料 黑木耳 适量 山药 适量 辅料 青椒 适量 配料 盐 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 山药炒木耳

简介 木耳炒山药 “木耳含有的胶质还可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，有清洁的作用，山药又是一个很好的健脾的食材，两样都特别的养生，今天就炒一盆来吃。” 食材明细 主料

简介 鲫鱼木耳汤 “百度说： 卿鱼含游离酸、蛋白质、维生素a、维生素b1、维生素b2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等成分。且脂肪含量低，蛋白质含量高，很适合减肥和老年体弱者食用。鲫鱼木耳还含有较高的核酸。此

简介 木耳炒杏鲍菇 “杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。今天就做个木耳炒杏鲍菇，家常小炒，口

简介 蒜蓉木耳 食材明细 主料 黑木耳 适量 辅料 葱丝 适量 蒜末 适量 香油 适量 配料 盐 适量 醋 适量 鸡精 适量 酸咸 口味 拌 工艺 十分

简介 家常菜----鸡蛋木耳炒黄瓜 食材明细 主料 鸡蛋 3个 木耳 25克 黄瓜 1根 辅料 色拉油 50克 精盐 3克 五香粉 2克 味精 2克 咸鲜 口味 炒 工艺

简介 【湘菜】木耳炒肉 “【百度】 营养分析 1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血； 2.木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血； 3.木

简介 【湘菜】--凉拌三丝木耳 “湘菜—凉拌三四木耳的特色：三色交错，清新素雅，脆嫩柔软，鲜香爽口。” 食材明细 主料 水发木耳 150克 粉丝 75克 黄瓜 75克 辅料 香油 20克

简介 鸡蛋木耳炒黄瓜 “木耳，清热解毒；黄瓜，减肥佳品；鸡蛋，补充营养 哈哈哈，这样搭配是不是很健康呢~~~” 食材明细 主料 黄瓜 适量 鸡蛋 适量 木耳 适量 葱 适量 姜 适量

简介卷心菜木耳粥 “卷心菜，富含延缓衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的作用；其维生素C和钾对防治高血压很有益处。卷心菜中还含有较多的维生素K，有助于增强骨质。含有的维生素U具有保护

简介木耳娃娃菜 “素菜素菜，国庆节的几天，基本以素为主，看看能熬几天。” 食材明细主料干木耳 5朵鲜香菇 2个娃娃菜 1棵胡萝卜一小段青椒半个辅料葱

简介黑木耳山楂粥 “黑木耳，有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。还有阻止血液中胆固醇沉积和凝结作用，因而对冠

简介蒜茸木耳菜食材明细主料木耳菜 500g 辅料油适量盐适量大蒜适量鸡精适量葱香口味炒工艺十分钟耗时简单难度蒜茸木耳菜

简介家常菜----木耳烧白菜食材明细主料木耳 50克大白菜 200克豆腐皮少许胡萝卜少许辅料葱末 3克姜末 3克配料色拉油 25克精盐 3克

简介茭白炒木耳食材明细主料茭白 460g 辅料水木耳 500g 清水适量大蒜适量配料料油适量盐适量鸡精适量其他口味炒工艺

简介竹笙香菇木耳羹 “前些日,同事送了3個干木耳,火腿肉也是同事'歐洲一遊'的手信,鷄湯一合也是同事買回,一直沒用,眼見鷄湯和火腿肉存放有效限期己近,大家提議我拿來做菜,以免浪費了.我想到家里存有香

简介花片葫萝卜炒细木耳食材明细主料葫萝卜适量细木耳适量辅料青椒适量生姜适量大蒜适量配料食油适量食盐适量鸡精适量

简介宝宝辅食——木耳西葫芦瘦肉汤 “西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效。秋天不仅要多给宝宝喝水，也要多多蒸些汤给宝宝食用，防止皮肤干燥。” 食材明细主料瘦肉

简介爽口下酒菜-----响油木耳 “这两天懒的炒菜，刚好逢周末，给老公整几个下酒小菜。这道响油木耳就是其中之一，木耳口感爽脆细腻。微辣鲜香，喝酒的时候来一盘，非常不错哦。之所以叫响油

简介洋葱木耳焖牛肉食材明细主料熟牛肉适量洋葱适量木耳适量辅料料酒适量蚝油适量老抽适量盐适量白糖适量咸鲜口味其他

简介木耳白菜食材明细主料干木耳适量小白菜适量辅料油适量蒜末适量盐适量鸡精适量清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度

简介黑木耳莲藕鲫鱼汤 “黑木耳含铁量极高，为天然的补血佳品. 莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤. 用黑木耳，莲藕，与鲫鱼炖汤，味道鲜美又营养，老少皆宜。” 食材明细主

简介酸甜木耳黄瓜+泡菜黄瓜 “在早市卖了一些老人自己在山上种的小黄瓜样子不好看不过口感很好” 食材明细主料小黄瓜 600克辅料干木耳 10克配料花椒 2克盐

简介丝瓜炒木耳食材明细主料丝瓜适量泡发木耳适量辅料葱适量油适量生抽适量盐适量味精适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时

简介木耳炒山药 “木耳炒山药是一道不错的养生菜，黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血粘，软化血管。山药具有健脾益胃、助消化，益肺止咳，降低血糖，延年益寿。” 食材明细主

简介黑木耳炒山药 “黑木耳那脆脆的口感，用来炒山药很匹配。山药切好后来用冷水过一下，炒得生一些，也脆生生的，味道很好，是我喜欢的。” 食材明细主料黑木耳一两山药一根辅料

简介芦笋黑木耳食材明细主料芦笋 250克黑木耳 10克胡萝卜 1小节辅料盐 1小勺鸡精 1小勺咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度芦

简介木耳青菜鲜肉饺 “我经常会做一些饺子放在冰箱里存着,这样会比较方便.想吃的时候就拿出来煮啊,煎啊,都可以.今天的饺子里加了黑木耳显得更加鲜美.黑木耳不仅营养丰富，还具有降血脂、血栓、软化血管

简介虾仁黑木耳豆瓣酱 “用豆瓣酱烧海鲜，味道浓郁，鲜美。” 食材明细主料虾仁 150克毛豆毛豆丝瓜 100克辅料黑木耳 3朵胡萝卜 20克葱适量姜适量

简介番茄木耳蛋汤 “这是中国人家最普通的家常汤菜，但是如果掌握不好几个要点，番茄蛋汤也是做不好的，最失败的是汤、菜、蛋分离的那种，西红柿一块一块的，鸡蛋液一坨一坨的鼓着泡，甚至是汤都清澈见底，看着就没

简介【香菇木耳炒青菜】健身体增智慧 “青春期离不开蛋白质和脂肪，但是也离不开碳水化合物以及矿物质，蔬菜中的纤维素就属于碳水化合物。而人体每天所需要的能量，有60%左右由碳水化合物提供。【香菇】

简介黑木耳炒洋葱 “黑木耳质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。更有

简介 [炸酱面.花样做]---木耳肉酱面 “好吃的炸酱面是女儿喜爱的食物,所以是经常吃的.....” 食材明细主料豆瓣酱适量猪肉适量木耳适量黄瓜适量辅料葱适

简介手撕黑木耳 “据说这个做菜啊，尽量不用刀切的好，菜不切怎么做？那就是手撕呗……呵呵。所以只要是能手撕的菜咱就都手撕了，必须刀切的咱也还照样用刀切啊。今天的菜就是个手撕菜了，手撕黑木耳。”

简介木耳全爆 “正规的全爆至少不能少于8种食材。猪腰子和鱿鱼少不了。可是这两样女儿都不爱吃，所以我改成了木耳和腐竹。还有本来准备好鸡胗的，女儿也说放在里面不好吃，所以也不放了。在家做饭嘛，最主要的

简介蒜苔炒黑木耳 “不知道为啥从不就非常喜欢吃黑木耳，今天炒的基本上都被偶吃了。哈哈。” 食材明细主料蒜苔一小把猪肉适量辅料黑木耳适量红椒一个

简介黄瓜木耳炒食材明细主料黄瓜一根木耳适量辅料洋葱半个配料盐适量香油适量味精适量鸡精适量醋适量料酒适量葱

简介【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山药 “很多的时候我们都是南瓜用来做饼或者做粥，山药用来熬汤，一日朋友聚会在一个饭店，吃了一个养生菜【金瓜木耳炒山药】，感觉口感不错，回来也做了一个，感觉还不错呢，这里分

简介丝瓜木耳汤 “夏天我最喜欢吃丝瓜了，最喜欢丝瓜的那种清甜的味道。做道清淡的汤吧，丝瓜美白，木耳排毒，鸡蛋营养，恩，功能不少！” 食材明细主料丝瓜一根辅料木耳适量鸡蛋 2

简介山药炒木耳食材明细主料黑木耳适量山药适量辅料青椒适量配料盐适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度山药炒木耳

简介木耳炒山药 “木耳含有的胶质还可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，有清洁的作用，山药又是一个很好的健脾的食材，两样都特别的养生，今天就炒一盆来吃。” 食材明细主料

简介鲫鱼木耳汤 “百度说：　卿鱼含游离酸、蛋白质、维生素a、维生素b1、维生素b2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等成分。且脂肪含量低，蛋白质含量高，很适合减肥和老年体弱者食用。鲫鱼木耳还含有较高的核酸。此

简介木耳炒杏鲍菇 “杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。今天就做个木耳炒杏鲍菇，家常小炒，口

简介蒜蓉木耳食材明细主料黑木耳适量辅料葱丝适量蒜末适量香油适量配料盐适量醋适量鸡精适量酸咸口味拌工艺十分

简介家常菜----鸡蛋木耳炒黄瓜食材明细主料鸡蛋 3个木耳 25克黄瓜 1根辅料色拉油 50克精盐 3克五香粉 2克味精 2克咸鲜口味炒工艺

简介【湘菜】木耳炒肉 “【百度】营养分析 1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血； 2.木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血； 3.木

简介【湘菜】--凉拌三丝木耳 “湘菜—凉拌三四木耳的特色：三色交错，清新素雅，脆嫩柔软，鲜香爽口。” 食材明细主料水发木耳 150克粉丝 75克黄瓜 75克辅料香油 20克

简介鸡蛋木耳炒黄瓜 “木耳，清热解毒；黄瓜，减肥佳品；鸡蛋，补充营养哈哈哈，这样搭配是不是很健康呢~~~” 食材明细主料黄瓜适量鸡蛋适量木耳适量葱适量姜适量