木耳_百科屋

2024-11-10 23:41:38 1阅读

简介黑木耳炒肉片食材明细主料水发黑木耳 100克猪肉 100克辅料葱末少许蒜末少许配料盐 1克酱油 10毫升芝麻油 5毫升植物油 10毫升

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黑木耳炒肉片怎么做，黑木耳炒肉片怎么做最正宗

2024-11-10 23:25:48 1阅读

简介猪肉炒木耳食材明细主料黑木耳适量猪肉适量辅料青椒适量胡萝卜适量洋葱适量香菜适量油适量姜丝适量配料盐适量生

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猪肉炒木耳家常菜，猪肉炒木耳菜谱

2024-11-10 23:19:31 1阅读

简介青菜拌木耳食材明细主料青菜适量木耳适量辅料辣椒适量辣椒油适量配料盐适量味精适量蒜适量微辣口味拌工艺十

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青菜拌木耳家常菜做法，青菜拌木耳菜谱

2024-11-10 21:21:11 0阅读

简介炒木耳鸡蛋 “木耳可是个好东西，不但营养丰富，而且能驻颜美容，常食可以令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。” 食材明细主料木耳一小碗鸡蛋两个黄瓜半根胡萝卜

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炒木耳鸡蛋家常菜，炒木耳鸡蛋家的味道

2024-11-10 21:16:59 1阅读

简介鸡肝木耳燕麦粥食材明细主料鸡肝适量木耳适量大米适量燕麦适量辅料葱适量姜适量配料盐适量鸡精适量酒适量开水

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鸡肝木耳燕麦粥好吃的步骤，鸡肝木耳燕麦粥酒店大厨做法

2024-11-10 20:27:09 0阅读

简介黑木耳炒山药食材明细主料干黑木耳适量山药适量辅料葱头适量配料盐适量酱油适量原味口味炒工艺十分钟耗时普通难

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黑木耳炒山药有什么营养价值，黑木耳炒山药怎么做好吃

2024-11-10 19:59:29 1阅读

简介凉拌黑木耳 “黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。而黑木耳培植方法，在世界农艺、园艺、菌艺史上，都堪称一绝。

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凉拌黑木耳美味的步骤，凉拌黑木耳做法

2024-11-10 19:27:29 1阅读

简介黑木耳苹果排骨汤 “黑木耳苹果排骨汤是跟佘中医师学的，现学现卖当即煲来喝，味道很不错功效：降血压，血脂，通血管，润肠道” 食材明细主料黑木耳 12克苹果 1-2个瘦肉 400克

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黑木耳苹果排骨汤家常菜做法，黑木耳苹果排骨汤怎么做好吃

2024-11-10 17:41:34 1阅读

简介木耳烧腐竹食材明细主料木耳适量腐竹适量辅料小葱适量红椒适量配料盐适量食用油适量味精适量湿生粉适量清淡口味

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木耳烧腐竹好吃做法，木耳烧腐竹怎么做最好吃

2024-11-10 16:39:23 2阅读

简介山药香菇海木耳汤 “铁棍山药、香菇是很有营养的菜，铁棍山药对糖尿病患者功效更益，这汤加入海木耳味道可鲜呢。” 食材明细主料铁棍山药适量香菇适量蛋适量海木耳适

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山药香菇海木耳汤营养价值，山药香菇海木耳汤家常菜做法

2024-11-10 16:27:07 2阅读

简介肉碎韭香炒木耳食材明细主料木耳适量韭菜适量猪肉末适量辅料红干椒适量配料花生油适量蚝油适量鸡精适量酱油适量盐适

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肉碎韭香炒木耳怎样做最美味，肉碎韭香炒木耳酒店大厨做法

2024-11-10 16:08:36 0阅读

简介百合清炒木耳食材明细主料野生干木耳 20g 百合一颗辅料玉米油 40ml 香葱几根配料盐 3g 鸡精 2g 清淡口味炒工艺十分钟耗

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百合清炒木耳做法，百合清炒木耳家常菜

2024-11-10 15:56:22 1阅读

简介拌黄瓜木耳食材明细主料黄瓜二根辅料木耳适量豆皮适量微辣口味拌工艺十分钟耗时简单难度拌黄瓜木耳的做法步骤 1准备好干

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拌黄瓜木耳美味的步骤，拌黄瓜木耳正宗怎么做

2024-11-10 15:23:52 1阅读

简介山药木耳炒地瓜 “妈妈跟姥姥学的，姥姥从电视上看的，说是有防辐射的功效，感兴趣的盆友可以试试。” 食材明细主料山药半根木耳适量地瓜一个辅料盐少许味

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山药木耳炒地瓜怎么做最好吃，山药木耳炒地瓜怎么吃

2024-11-10 12:27:29 1阅读

简介菠菜木耳鸡蛋汤食材明细主料水发木耳适量菠菜 100克番茄 2个鸡蛋 1个辅料水淀粉适量配料香油适量盐适量葱适量姜适量

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菠菜木耳鸡蛋汤简单做法，菠菜木耳鸡蛋汤美味的教程

2024-11-10 12:17:46 0阅读

简介芹菜木耳炒肉(十二) 食材明细主料猪肉适量芹菜适量木耳适量辅料姜适量蒜适量葱适量配料盐适量酱油适量料酒适量

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芹菜木耳炒肉(十二)美味的教程，芹菜木耳炒肉(十二)好吃的步骤

2024-11-10 11:42:03 1阅读

简介木耳山药食材明细主料胡萝卜适量山药适量木耳适量辅料蒜适量葱花适量盐适量酸咸口味炒工艺半小时耗时普通难度

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木耳山药怎么做好吃，木耳山药做法

2024-11-10 11:23:18 0阅读

简介黑木耳炒鱿鱼食材明细主料黑木耳小半碗（泡发）鱿鱼花半碗辅料蒜瓣几颗葱一棵干辣椒几个配料盐适量糖适量料酒一大勺（15毫升）

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黑木耳炒鱿鱼做法教学，黑木耳炒鱿鱼最美味

2024-11-10 10:58:55 0阅读

简介黑木耳炒鱿鱼食材明细主料黑木耳小半碗（泡发）鱿鱼花半碗辅料蒜瓣几颗葱一棵干辣椒几个配料盐适量糖适量料酒一大勺（15毫升）

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黑木耳炒鱿鱼酒店大厨做法，黑木耳炒鱿鱼做法

2024-11-10 10:49:22 1阅读

简介红萝卜清炒木耳 “来个减肥降脂的菜吧！简单的红萝卜清炒木耳。” 食材明细主料红萝卜一只木耳 10朵辅料盐适量糖适量清淡口味炒工艺十

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红萝卜清炒木耳怎么做最正宗，红萝卜清炒木耳最好吃

2024-11-10 10:43:46 0阅读

简介木耳蟹柳炒鲍菇食材明细主料鲍菇适量木耳适量胡萝卜适量蟹柳适量辅料海鲜酱适量老抽适量盐适量酱油适量咸鲜口味炒

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木耳蟹柳炒鲍菇好吃做法，木耳蟹柳炒鲍菇正宗怎么做

2024-11-10 10:34:52 0阅读

简介黑木耳西芹炒鲮鱼肉饼 “老爸说好久没吃木耳了，于是晚上就煮了这道黑木耳西芹炒鲮鱼肉饼” 食材明细主料干黑木耳适量西芹 1棵鲮鱼肉饼 4块辅料蒜头 2瓣

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黑木耳西芹炒鲮鱼肉饼酒店大厨做法，黑木耳西芹炒鲮鱼肉饼怎么做最正宗

2024-11-10 10:02:49 0阅读

简介莴笋炒木耳 “莴笋有股香香的味道，觉得很好吃，这次就跟木耳一起炒了~自己认为莴笋应该有点酸辣味才好吃，所以就摸索着做了这个酸辣味的~还好吃。” 食材明细主料莴笋根木耳适量

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莴笋炒木耳怎么做最正宗，莴笋炒木耳怎么做最正宗

2024-11-10 09:38:53 0阅读

简介西芹木耳 “这道西芹木耳和那道西兰花素什锦一样被我和老公吃了个精光，呵呵....喜欢西红柿的亲们可以多加一个西红柿炒在里面，酸味会浓一点。好了废话少说，来做菜吧！！！” 食材明细主料芹菜

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西芹木耳最好吃，西芹木耳正宗做法

2024-11-10 09:27:50 0阅读

简介木耳炒鸡蛋食材明细主料鸡蛋适量木耳适量辅料蒜苗适量西红柿适量配料盐适量油适量咸鲜口味炒工艺廿分钟耗时

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木耳炒鸡蛋好吃的步骤，木耳炒鸡蛋怎么做

2024-11-10 09:18:52 0阅读

简介腐竹炒木耳 “家常小炒，没有什么技巧，一般是先炒难熟的，后放容易熟的，中间翻炒的时间自己掌握，这是一个熟能生巧的过程，炒得多了，用心去体会，自然会游刃有余。” 食材明细主料腐竹适量猪

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腐竹炒木耳怎么做最正宗，腐竹炒木耳美味的步骤

2024-11-10 09:11:54 0阅读

简介木耳炒鸡蛋 “昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！” 食材明细主料木耳适量葱末适量鸡蛋四个盐适量

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木耳炒鸡蛋正宗怎么做，木耳炒鸡蛋做法步骤

2024-11-10 08:41:54 1阅读

简介金针木耳炒鸡杂食材明细主料鸡杂 1副金针 2两木耳 2两辅料蒜瓣 1片花生油适量配料生抽适量姜丝 10克盐适量原味口味

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金针木耳炒鸡杂好吃吗，金针木耳炒鸡杂有什么营养价值

2024-11-10 08:34:38 0阅读

简介荷兰豆炒木耳 “喜欢素菜的朋友一定会喜欢它！我们吃菜不但要吃的好还要吃点有营养，这款荷兰豆色泽好看、营养丰富，是素食中不错的一道菜，这里分享给大家！木耳的营养价值: 1、木耳中铁含量极高，

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荷兰豆炒木耳家的味道，荷兰豆炒木耳步骤做法

2024-11-10 08:19:49 0阅读

简介香菇木耳炖鱼丁食材明细主料鱼肉适量香菇适量辅料木耳适量蒜适量干辣椒适量花椒适量八角适量香叶适量配料盐适量

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香菇木耳炖鱼丁菜谱，香菇木耳炖鱼丁食谱

2024-11-10 08:17:30 1阅读

简介木耳啤酒鸡 “啤酒鸡好久没吃了，家里吃的时候总会放一些香菇或者笋，特别入味。今天就放木耳烧了，木耳有淡淡的酒香，也很好吃呢。” 食材明细主料鸡肉 400克泡发木耳适量辅料

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木耳啤酒鸡简单做法，木耳啤酒鸡美味的教程

2024-11-10 08:14:16 0阅读

简介夏日清新小炒：蒜香木耳菜食材明细主料木耳菜 500克蒜 6瓣辅料盐适量鸡精适量清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度蒜香木耳菜的

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夏日清新小炒：蒜香木耳菜酒店大厨做法，夏日清新小炒：蒜香木耳菜好吃做法

2024-11-10 08:07:54 2阅读

简介淡菜木耳烩丝瓜 “老爸今天拔牙了，因为怕吃硬的东西顶到伤口，于是我做了以下这道菜--淡菜木耳烩丝瓜。还是头一回做的，没想到，味道还不错哟～吃的老爸都不觉得拔过牙的地方痛了，呵呵～” 食材明细主

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淡菜木耳烩丝瓜怎么吃，淡菜木耳烩丝瓜好吃吗

2024-11-10 07:53:02 0阅读

简介木耳肉片手擀面食材明细主料面条适量木耳适量黄花菜适量肉片适量辅料盐适量油适量酱油适量葱花适量蒜末适量清淡

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木耳肉片手擀面做法步骤，木耳肉片手擀面正宗做法

2024-11-10 06:27:44 2阅读

简介木耳炒肉 “木耳有很多营养素对我们身体很有帮助的。而且口感也不错。喜欢的话，大家都可以做做哦，很简单很美味的家常小菜。” 食材明细主料木耳适量肉片适量辅料姜

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木耳炒肉做法，木耳炒肉好吃做法

2024-11-10 05:52:26 0阅读

简介凉拌版--芹菜木耳食材明细主料芹菜适量木耳适量辅料鸡蛋适量海米适量生抽适量腊八醋适量香油适量精盐适量咸鲜口味

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凉拌版--芹菜木耳怎么做，凉拌版--芹菜木耳有什么营养价值

2024-11-10 05:50:14 0阅读

简介豆角木耳鸡丝食材明细主料豆角 150克鸡肉 100克辅料黑木耳少许杭椒 3个配料姜小块蒜 2瓣油 2茶匙盐少许胡椒少许郫县豆

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豆角木耳鸡丝怎样做最美味，豆角木耳鸡丝菜谱

2024-11-10 05:47:07 0阅读

简介云南傣味木耳 “春天吃吃木耳排排毒，这道菜口感很好，酸辣够劲，喜欢木耳的朋友可以试试哦！” 食材明细主料干木耳适量辅料小香菜适量香芹适量洋葱适量西芹

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云南傣味木耳正宗做法，云南傣味木耳怎么做好吃

2024-11-10 05:22:08 1阅读

简介冰爽凉拌木耳 “年快过完了，这女人一辈子都在与减肥做斗争，春天来了衣服一减谁都想秀出好身材，上个排毒减肥的凉拌木耳！” 食材明细主料黑木耳适量辅料香菜适量红辣椒

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冰爽凉拌木耳最香，冰爽凉拌木耳营养价值

2024-11-10 04:58:19 1阅读

木耳

简介 木耳鸡蛋炒黄瓜 食材明细 主料 黄瓜 2根 胡萝卜 1段 辅料 木耳 适量 鸡蛋 2个 葱 适量 油 适量 盐 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时

简介 黑木耳炒肉片 食材明细 主料 水发黑木耳 100克 猪肉 100克 辅料 葱末 少许 蒜末 少许 配料 盐 1克 酱油 10毫升 芝麻油 5毫升 植物油 10毫升

简介 猪肉炒木耳 食材明细 主料 黑木耳 适量 猪肉 适量 辅料 青椒 适量 胡萝卜 适量 洋葱 适量 香菜 适量 油 适量 姜丝 适量 配料 盐 适量 生

简介 青菜拌木耳 食材明细 主料 青菜 适量 木耳 适量 辅料 辣椒 适量 辣椒油 适量 配料 盐 适量 味精 适量 蒜 适量 微辣 口味 拌 工艺 十

简介 炒木耳鸡蛋 “木耳可是个好东西，不但营养丰富，而且能驻颜美容，常食可以令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。” 食材明细 主料 木耳 一小碗 鸡蛋 两个 黄瓜 半根 胡萝卜

简介 鸡肝木耳燕麦粥 食材明细 主料 鸡肝 适量 木耳 适量 大米 适量 燕麦 适量 辅料 葱 适量 姜 适量 配料 盐 适量 鸡精 适量 酒 适量 开水

简介 黑木耳炒山药 食材明细 主料 干黑木耳 适量 山药 适量 辅料 葱头 适量 配料 盐 适量 酱油 适量 原味 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难

简介 凉拌黑木耳 “黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。而黑木耳培植方法，在世界农艺、园艺、菌艺史上，都堪称一绝。

简介 黑木耳苹果排骨汤 “黑木耳苹果排骨汤是跟佘中医师学的，现学现卖当即煲来喝，味道很不错 功效：降血压，血脂，通血管，润肠道” 食材明细 主料 黑木耳 12克 苹果 1-2个 瘦肉 400克

简介 木耳烧腐竹 食材明细 主料 木耳 适量 腐竹 适量 辅料 小葱 适量 红椒 适量 配料 盐 适量 食用油 适量 味精 适量 湿生粉 适量 清淡 口味

简介 山药香菇海木耳汤 “铁棍山药、香菇是很有营养的菜，铁棍山药对糖尿病患者功效更益，这汤加入海木耳味道可鲜呢。” 食材明细 主料 铁棍山药 适量 香菇 适量 蛋 适量 海木耳 适

简介 肉碎韭香炒木耳 食材明细 主料 木耳 适量 韭菜 适量 猪肉末 适量 辅料 红干椒 适量 配料 花生油 适量 蚝油 适量 鸡精 适量 酱油 适量 盐 适

简介 百合清炒木耳 食材明细 主料 野生干木耳 20g 百合 一颗 辅料 玉米油 40ml 香葱 几根 配料 盐 3g 鸡精 2g 清淡 口味 炒 工艺 十分钟 耗

简介 拌黄瓜木耳 食材明细 主料 黄瓜 二根 辅料 木耳 适量 豆皮 适量 微辣 口味 拌 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 拌黄瓜木耳的做法步骤 1准备好干

简介 山药木耳炒地瓜 “妈妈跟姥姥学的，姥姥从电视上看的，说是有防辐射的功效，感兴趣的盆友可以试试。” 食材明细 主料 山药 半根 木耳 适量 地瓜 一个 辅料 盐 少许 味

简介 菠菜木耳鸡蛋汤 食材明细 主料 水发木耳 适量 菠菜 100克 番茄 2个 鸡蛋 1个 辅料 水淀粉 适量 配料 香油 适量 盐 适量 葱 适量 姜 适量

简介 芹菜木耳炒肉(十二) 食材明细 主料 猪肉 适量 芹菜 适量 木耳 适量 辅料 姜 适量 蒜 适量 葱 适量 配料 盐 适量 酱油 适量 料酒 适量

简介 木耳山药 食材明细 主料 胡萝卜 适量 山药 适量 木耳 适量 辅料 蒜 适量 葱花 适量 盐 适量 酸咸 口味 炒 工艺 半小时 耗时 普通 难度

简介 黑木耳炒鱿鱼 食材明细 主料 黑木耳 小半碗（泡发） 鱿鱼花 半碗 辅料 蒜瓣 几颗 葱 一棵 干辣椒 几个 配料 盐 适量 糖 适量 料酒 一大勺（15毫升）

简介 黑木耳炒鱿鱼 食材明细 主料 黑木耳 小半碗（泡发） 鱿鱼花 半碗 辅料 蒜瓣 几颗 葱 一棵 干辣椒 几个 配料 盐 适量 糖 适量 料酒 一大勺（15毫升）

简介 红萝卜清炒木耳 “来个减肥降脂的菜吧！简单的红萝卜清炒木耳。” 食材明细 主料 红萝卜 一只 木耳 10朵 辅料 盐 适量 糖 适量 清淡 口味 炒 工艺 十

简介 木耳蟹柳炒鲍菇 食材明细 主料 鲍菇 适量 木耳 适量 胡萝卜 适量 蟹柳 适量 辅料 海鲜酱 适量 老抽 适量 盐 适量 酱油 适量 咸鲜 口味 炒

简介 黑木耳西芹炒鲮鱼肉饼 “老爸说好久没吃木耳了，于是晚上就煮了这道黑木耳西芹炒鲮鱼肉饼” 食材明细 主料 干黑木耳 适量 西芹 1棵 鲮鱼肉饼 4块 辅料 蒜头 2瓣

简介 莴笋炒木耳 “莴笋有股香香的味道，觉得很好吃，这次就跟木耳一起炒了~自己认为莴笋应该有点酸辣味才好吃，所以就摸索着做了这个酸辣味的~还好吃。” 食材明细 主料 莴笋 根 木耳 适量

简介 西芹木耳 “这道西芹木耳和那道西兰花素什锦一样被我和老公吃了个精光，呵呵....喜欢西红柿的亲们可以多加一个西红柿炒在里面，酸味会浓一点。好了废话少说，来做菜吧！！！” 食材明细 主料 芹菜

简介 木耳炒鸡蛋 食材明细 主料 鸡蛋 适量 木耳 适量 辅料 蒜苗 适量 西红柿 适量 配料 盐 适量 油 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时

简介 腐竹炒木耳 “家常小炒，没有什么技巧，一般是先炒难熟的，后放容易熟的，中间翻炒的时间自己掌握，这是一个熟能生巧的过程，炒得多了，用心去体会，自然会游刃有余。” 食材明细 主料 腐竹 适量 猪

简介 木耳炒鸡蛋 “昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！” 食材明细 主料 木耳 适量 葱末 适量 鸡蛋 四个 盐 适量

简介 金针木耳炒鸡杂 食材明细 主料 鸡杂 1副 金针 2两 木耳 2两 辅料 蒜瓣 1片 花生油 适量 配料 生抽 适量 姜丝 10克 盐 适量 原味 口味

简介 荷兰豆炒木耳 “喜欢素菜的朋友一定会喜欢它！ 我们吃菜不但要吃的好还要吃点有营养，这款荷兰豆色泽好看、营养丰富，是素食中不错的一道菜，这里分享给大家！ 木耳的营养价值: 1、木耳中铁含量极高，

简介 香菇木耳炖鱼丁 食材明细 主料 鱼肉 适量 香菇 适量 辅料 木耳 适量 蒜 适量 干辣椒 适量 花椒 适量 八角 适量 香叶 适量 配料 盐 适量

简介 木耳啤酒鸡 “啤酒鸡好久没吃了，家里吃的时候总会放一些香菇或者笋，特别入味。今天就放木耳烧了，木耳有淡淡的酒香，也很好吃呢。” 食材明细 主料 鸡肉 400克 泡发木耳 适量 辅料

简介 夏日清新小炒：蒜香木耳菜 食材明细 主料 木耳菜 500克 蒜 6瓣 辅料 盐 适量 鸡精 适量 清淡 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 蒜香木耳菜的

简介 淡菜木耳烩丝瓜 “老爸今天拔牙了，因为怕吃硬的东西顶到伤口，于是我做了以下这道菜--淡菜木耳烩丝瓜。还是头一回做的，没想到，味道还不错哟～吃的老爸都不觉得拔过牙的地方痛了，呵呵～” 食材明细 主

简介 木耳肉片手擀面 食材明细 主料 面条 适量 木耳 适量 黄花菜 适量 肉片 适量 辅料 盐 适量 油 适量 酱油 适量 葱花 适量 蒜末 适量 清淡

简介 木耳炒肉 “木耳有很多营养素对我们身体很有帮助的。而且口感也不错。喜欢的话，大家都可以做做哦，很简单很美味的家常小菜。” 食材明细 主料 木耳 适量 肉片 适量 辅料 姜

简介 凉拌版--芹菜木耳 食材明细 主料 芹菜 适量 木耳 适量 辅料 鸡蛋 适量 海米 适量 生抽 适量 腊八醋 适量 香油 适量 精盐 适量 咸鲜 口味

简介 豆角木耳鸡丝 食材明细 主料 豆角 150克 鸡肉 100克 辅料 黑木耳 少许 杭椒 3个 配料 姜 小块 蒜 2瓣 油 2茶匙 盐 少许 胡椒 少许 郫县豆

简介 云南傣味木耳 “春天吃吃木耳排排毒，这道菜口感很好，酸辣够劲，喜欢木耳的朋友可以试试哦！” 食材明细 主料 干木耳 适量 辅料 小香菜 适量 香芹 适量 洋葱 适量 西芹

简介 冰爽凉拌木耳 “年快过完了，这女人一辈子都在与减肥做斗争，春天来了衣服一减谁都想秀出好身材，上个排毒减肥的凉拌木耳！” 食材明细 主料 黑木耳 适量 辅料 香菜 适量 红辣椒

简介木耳鸡蛋炒黄瓜食材明细主料黄瓜 2根胡萝卜 1段辅料木耳适量鸡蛋 2个葱适量油适量盐适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时

简介黑木耳炒肉片食材明细主料水发黑木耳 100克猪肉 100克辅料葱末少许蒜末少许配料盐 1克酱油 10毫升芝麻油 5毫升植物油 10毫升

简介猪肉炒木耳食材明细主料黑木耳适量猪肉适量辅料青椒适量胡萝卜适量洋葱适量香菜适量油适量姜丝适量配料盐适量生

简介青菜拌木耳食材明细主料青菜适量木耳适量辅料辣椒适量辣椒油适量配料盐适量味精适量蒜适量微辣口味拌工艺十

简介炒木耳鸡蛋 “木耳可是个好东西，不但营养丰富，而且能驻颜美容，常食可以令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。” 食材明细主料木耳一小碗鸡蛋两个黄瓜半根胡萝卜

简介鸡肝木耳燕麦粥食材明细主料鸡肝适量木耳适量大米适量燕麦适量辅料葱适量姜适量配料盐适量鸡精适量酒适量开水

简介黑木耳炒山药食材明细主料干黑木耳适量山药适量辅料葱头适量配料盐适量酱油适量原味口味炒工艺十分钟耗时普通难

简介凉拌黑木耳 “黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。而黑木耳培植方法，在世界农艺、园艺、菌艺史上，都堪称一绝。

简介黑木耳苹果排骨汤 “黑木耳苹果排骨汤是跟佘中医师学的，现学现卖当即煲来喝，味道很不错功效：降血压，血脂，通血管，润肠道” 食材明细主料黑木耳 12克苹果 1-2个瘦肉 400克

简介木耳烧腐竹食材明细主料木耳适量腐竹适量辅料小葱适量红椒适量配料盐适量食用油适量味精适量湿生粉适量清淡口味

简介山药香菇海木耳汤 “铁棍山药、香菇是很有营养的菜，铁棍山药对糖尿病患者功效更益，这汤加入海木耳味道可鲜呢。” 食材明细主料铁棍山药适量香菇适量蛋适量海木耳适

简介肉碎韭香炒木耳食材明细主料木耳适量韭菜适量猪肉末适量辅料红干椒适量配料花生油适量蚝油适量鸡精适量酱油适量盐适

简介百合清炒木耳食材明细主料野生干木耳 20g 百合一颗辅料玉米油 40ml 香葱几根配料盐 3g 鸡精 2g 清淡口味炒工艺十分钟耗

简介拌黄瓜木耳食材明细主料黄瓜二根辅料木耳适量豆皮适量微辣口味拌工艺十分钟耗时简单难度拌黄瓜木耳的做法步骤 1准备好干

简介山药木耳炒地瓜 “妈妈跟姥姥学的，姥姥从电视上看的，说是有防辐射的功效，感兴趣的盆友可以试试。” 食材明细主料山药半根木耳适量地瓜一个辅料盐少许味

简介菠菜木耳鸡蛋汤食材明细主料水发木耳适量菠菜 100克番茄 2个鸡蛋 1个辅料水淀粉适量配料香油适量盐适量葱适量姜适量

简介芹菜木耳炒肉(十二) 食材明细主料猪肉适量芹菜适量木耳适量辅料姜适量蒜适量葱适量配料盐适量酱油适量料酒适量

简介木耳山药食材明细主料胡萝卜适量山药适量木耳适量辅料蒜适量葱花适量盐适量酸咸口味炒工艺半小时耗时普通难度

简介黑木耳炒鱿鱼食材明细主料黑木耳小半碗（泡发）鱿鱼花半碗辅料蒜瓣几颗葱一棵干辣椒几个配料盐适量糖适量料酒一大勺（15毫升）

简介黑木耳炒鱿鱼食材明细主料黑木耳小半碗（泡发）鱿鱼花半碗辅料蒜瓣几颗葱一棵干辣椒几个配料盐适量糖适量料酒一大勺（15毫升）

简介红萝卜清炒木耳 “来个减肥降脂的菜吧！简单的红萝卜清炒木耳。” 食材明细主料红萝卜一只木耳 10朵辅料盐适量糖适量清淡口味炒工艺十

简介木耳蟹柳炒鲍菇食材明细主料鲍菇适量木耳适量胡萝卜适量蟹柳适量辅料海鲜酱适量老抽适量盐适量酱油适量咸鲜口味炒

简介黑木耳西芹炒鲮鱼肉饼 “老爸说好久没吃木耳了，于是晚上就煮了这道黑木耳西芹炒鲮鱼肉饼” 食材明细主料干黑木耳适量西芹 1棵鲮鱼肉饼 4块辅料蒜头 2瓣

简介莴笋炒木耳 “莴笋有股香香的味道，觉得很好吃，这次就跟木耳一起炒了~自己认为莴笋应该有点酸辣味才好吃，所以就摸索着做了这个酸辣味的~还好吃。” 食材明细主料莴笋根木耳适量

简介西芹木耳 “这道西芹木耳和那道西兰花素什锦一样被我和老公吃了个精光，呵呵....喜欢西红柿的亲们可以多加一个西红柿炒在里面，酸味会浓一点。好了废话少说，来做菜吧！！！” 食材明细主料芹菜

简介木耳炒鸡蛋食材明细主料鸡蛋适量木耳适量辅料蒜苗适量西红柿适量配料盐适量油适量咸鲜口味炒工艺廿分钟耗时

简介腐竹炒木耳 “家常小炒，没有什么技巧，一般是先炒难熟的，后放容易熟的，中间翻炒的时间自己掌握，这是一个熟能生巧的过程，炒得多了，用心去体会，自然会游刃有余。” 食材明细主料腐竹适量猪

简介木耳炒鸡蛋 “昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！” 食材明细主料木耳适量葱末适量鸡蛋四个盐适量

简介金针木耳炒鸡杂食材明细主料鸡杂 1副金针 2两木耳 2两辅料蒜瓣 1片花生油适量配料生抽适量姜丝 10克盐适量原味口味

简介荷兰豆炒木耳 “喜欢素菜的朋友一定会喜欢它！我们吃菜不但要吃的好还要吃点有营养，这款荷兰豆色泽好看、营养丰富，是素食中不错的一道菜，这里分享给大家！木耳的营养价值: 1、木耳中铁含量极高，

简介香菇木耳炖鱼丁食材明细主料鱼肉适量香菇适量辅料木耳适量蒜适量干辣椒适量花椒适量八角适量香叶适量配料盐适量

简介木耳啤酒鸡 “啤酒鸡好久没吃了，家里吃的时候总会放一些香菇或者笋，特别入味。今天就放木耳烧了，木耳有淡淡的酒香，也很好吃呢。” 食材明细主料鸡肉 400克泡发木耳适量辅料

简介夏日清新小炒：蒜香木耳菜食材明细主料木耳菜 500克蒜 6瓣辅料盐适量鸡精适量清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度蒜香木耳菜的

简介淡菜木耳烩丝瓜 “老爸今天拔牙了，因为怕吃硬的东西顶到伤口，于是我做了以下这道菜--淡菜木耳烩丝瓜。还是头一回做的，没想到，味道还不错哟～吃的老爸都不觉得拔过牙的地方痛了，呵呵～” 食材明细主

简介木耳肉片手擀面食材明细主料面条适量木耳适量黄花菜适量肉片适量辅料盐适量油适量酱油适量葱花适量蒜末适量清淡

简介木耳炒肉 “木耳有很多营养素对我们身体很有帮助的。而且口感也不错。喜欢的话，大家都可以做做哦，很简单很美味的家常小菜。” 食材明细主料木耳适量肉片适量辅料姜

简介凉拌版--芹菜木耳食材明细主料芹菜适量木耳适量辅料鸡蛋适量海米适量生抽适量腊八醋适量香油适量精盐适量咸鲜口味

简介豆角木耳鸡丝食材明细主料豆角 150克鸡肉 100克辅料黑木耳少许杭椒 3个配料姜小块蒜 2瓣油 2茶匙盐少许胡椒少许郫县豆

简介云南傣味木耳 “春天吃吃木耳排排毒，这道菜口感很好，酸辣够劲，喜欢木耳的朋友可以试试哦！” 食材明细主料干木耳适量辅料小香菜适量香芹适量洋葱适量西芹

简介冰爽凉拌木耳 “年快过完了，这女人一辈子都在与减肥做斗争，春天来了衣服一减谁都想秀出好身材，上个排毒减肥的凉拌木耳！” 食材明细主料黑木耳适量辅料香菜适量红辣椒