木耳_百科屋

2024-10-23 15:05:07 1阅读

诗文黄瓜木耳拌豆花释义食材明细主料内酯豆腐一块黑木耳若干黄瓜一根辅料醋泡红椒少许泡野山椒少许姜 3片蒜 2瓣配料白醋 2茶匙

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正宗黄瓜木耳拌豆花怎么做最正宗，正宗黄瓜木耳拌豆花怎么做好吃

2024-10-23 12:42:27 1阅读

诗文小炒木耳释义食材明细主料木耳适量猪瘦肉适量青椒适量微辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度小炒木耳的做法步骤 1木耳、青椒洗净备用

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正宗小炒木耳营养价值，正宗小炒木耳怎么做最正宗

2024-10-23 09:35:53 1阅读

诗文腊八蒜拌木耳释义食材明细主料木耳适量洋葱适量红椒适量腊八蒜适量辅料食盐适量生抽适量白糖适量鸡精适量香油适量香菜

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2024-10-23 07:26:11 2阅读

诗文木耳蓑衣干烧鸡腿释义 “黑木耳与温中益气的鸡肉搭配，可为人体提供很丰富的营养成分。具有清热解毒、滑肠、补髓添精的功效。” 食材明细主料鸡腿 3只黑木耳若干辅料

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正宗木耳蓑衣干烧鸡腿怎么做好吃，正宗木耳蓑衣干烧鸡腿妈妈的味道

2024-10-23 07:14:43 0阅读

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2024-10-23 07:13:00 1阅读

诗文木耳拌藕片释义 “莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤。莲藕应挑皮白、藕节肥大粗短的，最好闻起来有清香。” 食材明细主料藕 500g 木耳适量蒜

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正宗木耳拌藕片家常菜，正宗木耳拌藕片好吃的步骤

2024-10-23 07:07:15 3阅读

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2024-10-23 07:00:25 0阅读

诗文肉卷炒木耳释义 “有次去外地旅游，进了一家餐馆，第一次看到有凉拌木耳，当时还不知道是酸辣的，一口咬下去，那口感实在太美妙了！超级超级爽口，真的是从此爱上了吃木耳。原来木耳含有丰富的营养价值，养颜

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正宗肉卷炒木耳正宗做法，正宗肉卷炒木耳做法

2024-10-23 05:46:09 0阅读

诗文木耳炒鸡蛋释义 “简单的下饭菜。” 食材明细主料黑木耳 100克鸡蛋 2个黄瓜 30克火腿 30克辅料盐少许胡椒粉少许葱末少许鸡粉少许

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正宗木耳炒鸡蛋家常菜，正宗木耳炒鸡蛋最香

2024-10-23 05:39:24 2阅读

诗文木耳蒜薹炒豆干释义食材明细主料蒜薹适量木耳适量豆干适量辅料酱油少许盐适量鸡精少许姜少许蒜少许其他口味炒工

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2024-10-23 05:29:20 1阅读

诗文黑木耳炒大白菜梗释义 “白菜有“百菜之王”的美誉，含多种维生素、无机盐、纤维素等营养成分。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。这两种食材搭配炒出的菜黑白相间，颜色漂亮，口感爽脆，味道清淡，适合老

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正宗黑木耳炒大白菜梗好吃做法，正宗黑木耳炒大白菜梗做法

2024-10-23 05:29:20 1阅读

诗文木耳香肠荷兰豆释义 “奇特蒜香的里道斯香肠碰撞清新脆甜的荷兰豆，会擦出怎样的火花呢？试试看就知道咯！不同于大众口味使用腊肉或者腊肠，油脂相对较少，也更加健康哦。” 食材明细主料荷兰豆

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2024-10-23 05:23:43 5阅读

诗文木耳烧白菜释义食材明细主料木耳适量白菜适量辅料蒜适量姜适量白糖少许酱油少许醋少许盐适量鸡精适量其他口味

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正宗木耳烧白菜家常菜，正宗木耳烧白菜怎样做最美味

2024-10-23 05:18:55 5阅读

诗文木耳胡萝卜肉龙释义 “肉龙，即为将发酵好的面擀成面片，在上面均匀地抹上一层馅料，卷起来上锅蒸熟，切段即可食用，简单易做，家人也很喜欢，我换着各种馅料常做。” 食材明细主料普通面粉 600克

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正宗木耳胡萝卜肉龙好吃吗，正宗木耳胡萝卜肉龙食谱

2024-10-23 05:17:34 0阅读

诗文木耳炖鸡释义 “汤香润滑，肉耙菜糯。” 食材明细主料鸡架 1支干木耳 1撮辅料盐 1/2茶匙胡椒 8粒老姜 1块小葱少许咸鲜口味炖工艺

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正宗木耳炖鸡家常菜，正宗木耳炖鸡正宗做法

2024-10-23 05:00:45 0阅读

诗文 “ 御寒美食 ”木耳西葫芦炒鸡蛋释义食材明细主料西葫芦半个木耳适量鸡蛋 2个辅料盐适量蚝油适量鸡精少许酱油少许其他口味

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正宗御寒美食木耳西葫芦炒鸡蛋做法步骤，正宗御寒美食木耳西葫芦炒鸡蛋正宗做法

2024-10-23 04:51:08 0阅读

诗文四季餐桌|山药木耳烧排骨释义 “简单易学家常菜！” 食材明细主料排骨 500G 铁棍山药半根木耳适量辅料小葱 1根香菜 1棵生姜 1块小米椒 2个

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正宗四季餐桌|山药木耳烧排骨正宗怎么做，正宗四季餐桌|山药木耳烧排骨美味的步骤

2024-10-23 04:33:11 1阅读

诗文清炒木耳释义 “减肥减脂瘦身菜谱” 食材明细主料木耳 200g 黄瓜半根胡萝卜小半根辅料油适量盐适量清淡口味炒工艺十分钟耗时

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正宗清炒木耳做法，正宗清炒木耳家常菜

2024-10-23 04:28:39 2阅读

诗文木耳炒肉释义食材明细主料木耳适量猪里脊肉 100克蒜苗少许辅料盐少许生抽 3勺料酒 1勺胡椒粉少许鸡粉少许淀粉少许葱少许

美食菜谱

正宗木耳炒肉做法步骤，正宗木耳炒肉有什么营养价值

2024-10-23 04:24:17 1阅读

诗文莴笋炒木耳释义 “莴笋炒木耳是一道家常菜肴，主要材料为莴笋和木耳。其制作简单，营养丰富，清淡爽口，老少皆宜。” 食材明细主料莴笋适量木耳适量辅料葱适量蒜

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正宗莴笋炒木耳怎么做最好吃，正宗莴笋炒木耳简单做法

2024-10-23 04:16:26 0阅读

诗文芡汁黑木耳茭白炒肉——乡土小炒释义 “所谓乡土小炒，其实就是：茭白、黑木耳和瘦猪肉。因为用料很淳朴，给人一种“村气”，所以有个好听的名字——乡土小炒。今天极力为上班白领推荐这道菜，是由于这道

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正宗芡汁黑木耳茭白炒肉——乡土小炒正宗怎么做，正宗芡汁黑木耳茭白炒肉——乡土小炒正宗做法

2024-10-23 04:15:34 2阅读

诗文香干炒木耳释义食材明细主料木耳 30克香干数个芹菜一颗辅料盐 2克酱油适量油适量原味口味炒工艺十分钟耗时普通难度

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正宗香干炒木耳美味的教程，正宗香干炒木耳做法步骤

2024-10-23 04:05:40 0阅读

诗文洋葱拌木耳释义食材明细主料木耳适量辅料洋葱一个咸鲜口味拌工艺十分钟耗时简单难度洋葱拌木耳的做法步骤 1将木耳泡发后洗净，洋

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正宗洋葱拌木耳做法步骤，正宗洋葱拌木耳食谱

2024-10-23 03:37:03 3阅读

诗文橄榄木耳胡萝卜馅饺子释义食材明细主料白面适量橄榄适量胡萝卜适量黑木耳适量辅料植物油适量盐适量葱花适量咸香口味煮

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正宗橄榄木耳胡萝卜馅饺子怎么做最好吃，正宗橄榄木耳胡萝卜馅饺子怎么吃

2024-10-23 03:29:18 2阅读

诗文木耳鸡脚释义 “今晚吃两个菜，都吃光光了喔??” 食材明细主料鸡脚 500g 木耳适量辅料姜 5-7片蒜 3颗葱适量小米椒一个盐适量醋适量

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正宗木耳鸡脚做法，正宗木耳鸡脚酒店大厨做法

2024-10-23 03:27:33 1阅读

诗文芥末木耳释义食材明细主料木耳适量洋葱适量辅料青红椒适量配料芥末适量生抽适量香油适量醋适量咸鲜口味拌工艺

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正宗芥末木耳怎么吃，正宗芥末木耳怎么做

2024-10-23 03:20:15 1阅读

诗文小瓜（西葫芦）鸡蛋木耳水饺释义 “冬天减少肉的摄入有益于健康。小瓜鸡蛋是绝配，加上木耳很美味。包水饺从头到尾要花费很长时间和精力，能耐心包水饺的都是真爱(?°з°)-?” 食材明细主料

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正宗小瓜（西葫芦）鸡蛋木耳水饺步骤做法，正宗小瓜（西葫芦）鸡蛋木耳水饺家常菜做法

2024-10-23 03:15:46 5阅读

诗文小银鱼木耳炒鸡蛋释义 “非常简单的快手菜” 食材明细主料鸡蛋 2个小银鱼 15g 木耳适量辅料白酒适量料酒适量盐适量其他口味炒

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正宗小银鱼木耳炒鸡蛋怎么做好吃，正宗小银鱼木耳炒鸡蛋家常菜

2024-10-23 03:15:46 1阅读

诗文白菜炒木耳释义食材明细主料白菜适量木耳适量葱适量蒜适量辅料酱油适量盐适量淀粉适量清淡口味炒工艺十分钟耗时

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正宗白菜炒木耳好吃做法，正宗白菜炒木耳妈妈的味道

2024-10-23 03:14:07 1阅读

诗文青笋木耳炒鸡蛋释义食材明细主料青笋一棵鸡蛋一个木耳适量胡萝卜适量辅料鸡粉 1g 盐少许香油适量咸鲜口味炒工艺廿分

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正宗青笋木耳炒鸡蛋营养价值，正宗青笋木耳炒鸡蛋食谱

2024-10-23 03:07:33 3阅读

诗文凉拌木耳释义 “凉拌木耳是一道美味的家常凉拌菜，主要材料为木耳。其操作简单，营养丰富，脆嫩爽口，是大众餐桌上很受欢迎的一道菜品！” 食材明细主料木耳适量辅料蒜适量

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正宗凉拌木耳最好吃，正宗凉拌木耳怎么吃

2024-10-23 03:06:19 0阅读

诗文麻辣凉拌菜花（含快速泡发木耳小窍门）释义 “这道麻辣凉拌花菜，有花椒的椒香，芝麻油的清香，麻油的麻，红油的辣，青椒和洋葱的爽脆，生抽和鸡粉的鲜，糖和醋淡淡的酸甜，五色五味，佐餐下饭，好吃！” 食材明细主

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正宗麻辣凉拌菜花（含快速泡发木耳小窍门）好吃的步骤，正宗麻辣凉拌菜花（含快速泡发木耳小窍门）家的味道

2024-10-23 03:01:46 1阅读

诗文甘蓝炒木耳释义 “减肥菜” 食材明细主料木耳适量甘蓝适量大葱半棵蒜 2瓣辅料蚝油 2勺盐适量咸香口味炒工艺十分钟耗时

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正宗甘蓝炒木耳怎么做最正宗，正宗甘蓝炒木耳怎么做好吃

2024-10-23 02:58:02 0阅读

诗文蒿菜黑木耳炒肉释义 “我只知道这种菜是长在我们湖区的一种水草类的植物，因为是纯天然野生的绿色食品，而且产量稀少，又非常易坏，不易贮存，所以只在我们当地有售，并且卖得极贵，一斤要15元左右。我们当地人

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正宗蒿菜黑木耳炒肉简单做法，正宗蒿菜黑木耳炒肉家常菜

2024-10-23 02:43:49 0阅读

诗文木耳炒白菜释义 “营养健康减肥菜” 食材明细主料木耳适量白菜适量蒜适量辅料生抽适量盐适量酸咸口味炒工艺廿分钟耗时

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正宗木耳炒白菜酒店大厨做法，正宗木耳炒白菜好吃的步骤

2024-10-23 02:30:56 1阅读

诗文凉拌木耳释义 “木耳，降胆固醇，降血脂，清血管，我们要常吃。” 食材明细主料木耳 200克辅料盐少许生抽少许油适量胡椒粉少许陈醋 1汤匙蒜蓉少

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正宗凉拌木耳怎么做好吃，正宗凉拌木耳怎么做最正宗

2024-10-23 02:23:34 1阅读

诗文牛肉洋葱木耳饺子释义食材明细主料牛肉一块辅料洋葱一个木耳一把五香口味蒸工艺一小时耗时简单难度牛肉洋葱木耳饺子的做法步骤

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正宗牛肉洋葱木耳饺子做法步骤，正宗牛肉洋葱木耳饺子家常菜

2024-10-23 02:14:33 2阅读

诗文西兰花拌木耳释义 “西兰花具有防癌抗癌，清化血脂的功效，黑木耳软化血管，两者搭配凉拌，酸辣适口。” 食材明细主料西兰花适量木耳适量辅料蒜末适量姜末适量

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正宗西兰花拌木耳做法，正宗西兰花拌木耳怎么做好吃

2024-10-23 02:08:52 0阅读

诗文木耳炒蒜苗释义 “家常菜---木耳炒蒜苗” 食材明细主料蒜苗 4棵胡萝卜半个木耳适量猪肉 100克辅料油适量盐适量味极鲜酱油 1勺清

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正宗木耳炒蒜苗家的味道，正宗木耳炒蒜苗美味的步骤

2024-10-23 02:08:30 1阅读

木耳

诗文 香菜拌木耳 释义 “洗木耳的时候发现了一个新方法，洗得干净，还很容易操作。现在不是都很多洗碗用的海绵吗？就用海绵擦洗木耳表面，很容易就把白白的一层给洗掉了。” 食材明细 主料 木耳 适量

诗文 黄瓜木耳拌豆花 释义 食材明细 主料 内酯豆腐 一块 黑木耳 若干 黄瓜 一根 辅料 醋泡红椒 少许 泡野山椒 少许 姜 3片 蒜 2瓣 配料 白醋 2茶匙

诗文 小炒木耳 释义 食材明细 主料 木耳 适量 猪瘦肉 适量 青椒 适量 微辣 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 小炒木耳的做法步骤 1木耳、青椒洗净备用

诗文 腊八蒜拌木耳 释义 食材明细 主料 木耳 适量 洋葱 适量 红椒 适量 腊八蒜 适量 辅料 食盐 适量 生抽 适量 白糖 适量 鸡精 适量 香油 适量 香菜

诗文 木耳蓑衣干烧鸡腿 释义 “黑木耳与温中益气的鸡肉搭配，可为人体提供很丰富的 营养成分。具有清热解毒、滑肠、补髓添精的功效。” 食材明细 主料 鸡腿 3只 黑木耳 若干 辅料

诗文 木耳蓑衣干烧鸡腿 释义 “黑木耳与温中益气的鸡肉搭配，可为人体提供很丰富的 营养成分。具有清热解毒、滑肠、补髓添精的功效。” 食材明细 主料 鸡腿 适量 黑木耳 适量 辅料

诗文 木耳拌藕片 释义 “莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤。 莲藕应挑皮白、藕节肥大粗短的，最好闻起来有清香。” 食材明细 主料 藕 500g 木耳 适量 蒜

诗文 紫甘蓝木耳炒鸡蛋 释义 食材明细 主料 紫甘蓝 适量 木耳 适量 鸡蛋 2个 辅料 盐 适量 鸡精 少许 大蒜 适量 原味 口味 炒 工艺 十分钟 耗时

诗文 肉卷炒木耳 释义 “有次去外地旅游，进了一家餐馆，第一次看到有凉拌木耳，当时还不知道是酸辣的，一口咬下去，那口感实在太美妙了！超级超级爽口，真的是从此爱上了吃木耳。 原来木耳含有丰富的营养价值，养颜

诗文 木耳炒鸡蛋 释义 “简单的下饭菜。” 食材明细 主料 黑木耳 100克 鸡蛋 2个 黄瓜 30克 火腿 30克 辅料 盐 少许 胡椒粉 少许 葱末 少许 鸡粉 少许

诗文 木耳蒜薹炒豆干 释义 食材明细 主料 蒜薹 适量 木耳 适量 豆干 适量 辅料 酱油 少许 盐 适量 鸡精 少许 姜 少许 蒜 少许 其他 口味 炒 工

诗文 黑木耳炒大白菜梗 释义 “白菜有“百菜之王”的美誉，含多种维生素、无机盐、纤维素等营养成分。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。这两种食材搭配炒出的菜黑白相间，颜色漂亮，口感爽脆，味道清淡，适合老

诗文 木耳香肠荷兰豆 释义 “奇特蒜香的里道斯香肠碰撞清新脆甜的荷兰豆，会擦出怎样的火花呢？试试看就知道咯！不同于大众口味使用腊肉或者腊肠，油脂相对较少，也更加健康哦。” 食材明细 主料 荷兰豆

诗文 木耳烧白菜 释义 食材明细 主料 木耳 适量 白菜 适量 辅料 蒜 适量 姜 适量 白糖 少许 酱油 少许 醋 少许 盐 适量 鸡精 适量 其他 口味

诗文 木耳胡萝卜肉龙 释义 “肉龙，即为将发酵好的面擀成面片，在上面均匀地抹上一层馅料，卷起来上锅蒸熟，切段即可食用，简单易做，家人也很喜欢，我换着各种馅料常做。” 食材明细 主料 普通面粉 600克

诗文 木耳炖鸡 释义 “汤香润滑，肉耙菜糯。” 食材明细 主料 鸡架 1支 干木耳 1撮 辅料 盐 1/2茶匙 胡椒 8粒 老姜 1块 小葱 少许 咸鲜 口味 炖 工艺

诗文 “ 御寒美食 ”木耳西葫芦炒鸡蛋 释义 食材明细 主料 西葫芦 半个 木耳 适量 鸡蛋 2个 辅料 盐 适量 蚝油 适量 鸡精 少许 酱油 少许 其他 口味

诗文 四季餐桌|山药木耳烧排骨 释义 “简单易学家常菜！” 食材明细 主料 排骨 500G 铁棍山药 半根 木耳 适量 辅料 小葱 1根 香菜 1棵 生姜 1块 小米椒 2个

诗文 清炒木耳 释义 “减肥减脂瘦身菜谱” 食材明细 主料 木耳 200g 黄瓜 半根 胡萝卜 小半根 辅料 油 适量 盐 适量 清淡 口味 炒 工艺 十分钟 耗时

诗文 木耳炒肉 释义 食材明细 主料 木耳 适量 猪里脊肉 100克 蒜苗 少许 辅料 盐 少许 生抽 3勺 料酒 1勺 胡椒粉 少许 鸡粉 少许 淀粉 少许 葱 少许

诗文 莴笋炒木耳 释义 “莴笋炒木耳是一道家常菜肴，主要材料为莴笋和木耳。其制作简单，营养丰富，清淡爽口，老少皆宜。” 食材明细 主料 莴笋 适量 木耳 适量 辅料 葱 适量 蒜

诗文 芡汁黑木耳茭白炒肉——乡土小炒 释义 “所谓乡土小炒，其实就是：茭白、黑木耳和瘦猪肉。因为用料很淳朴，给人一种“村气”，所以有个好听的名字——乡土小炒。 今天极力为上班白领推荐这道菜，是由于这道

诗文 香干炒木耳 释义 食材明细 主料 木耳 30克 香干 数个 芹菜 一颗 辅料 盐 2克 酱油 适量 油 适量 原味 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难度

诗文 洋葱拌木耳 释义 食材明细 主料 木耳 适量 辅料 洋葱 一个 咸鲜 口味 拌 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 洋葱拌木耳的做法步骤 1将木耳泡发后洗净，洋

诗文 橄榄木耳胡萝卜馅饺子 释义 食材明细 主料 白面 适量 橄榄 适量 胡萝卜 适量 黑木耳 适量 辅料 植物油 适量 盐 适量 葱花 适量 咸香 口味 煮

诗文 木耳鸡脚 释义 “今晚吃两个菜，都吃光光了喔??” 食材明细 主料 鸡脚 500g 木耳 适量 辅料 姜 5-7片 蒜 3颗 葱 适量 小米椒 一个 盐 适量 醋 适量

诗文 芥末木耳 释义 食材明细 主料 木耳 适量 洋葱 适量 辅料 青红椒 适量 配料 芥末 适量 生抽 适量 香油 适量 醋 适量 咸鲜 口味 拌 工艺

诗文 小瓜（西葫芦）鸡蛋木耳水饺 释义 “冬天减少肉的摄入有益于健康。小瓜鸡蛋是绝配，加上木耳很美味。 包水饺从头到尾要花费很长时间和精力，能耐心包水饺的都是真爱(?°з°)-?” 食材明细 主料

诗文 小银鱼木耳炒鸡蛋 释义 “非常简单的快手菜” 食材明细 主料 鸡蛋 2个 小银鱼 15g 木耳 适量 辅料 白酒 适量 料酒 适量 盐 适量 其他 口味 炒

诗文 白菜炒木耳 释义 食材明细 主料 白菜 适量 木耳 适量 葱 适量 蒜 适量 辅料 酱油 适量 盐 适量 淀粉 适量 清淡 口味 炒 工艺 十分钟 耗时

诗文 青笋木耳炒鸡蛋 释义 食材明细 主料 青笋 一棵 鸡蛋 一个 木耳 适量 胡萝卜 适量 辅料 鸡粉 1g 盐 少许 香油 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 廿分

诗文 凉拌木耳 释义 “凉拌木耳是一道美味的家常凉拌菜，主要材料为木耳。其操作简单，营养丰富，脆嫩爽口，是大众餐桌上很受欢迎的一道菜品！” 食材明细 主料 木耳 适量 辅料 蒜 适量

诗文 甘蓝炒木耳 释义 “减肥菜” 食材明细 主料 木耳 适量 甘蓝 适量 大葱 半棵 蒜 2瓣 辅料 蚝油 2勺 盐 适量 咸香 口味 炒 工艺 十分钟 耗时

诗文 蒿菜黑木耳炒肉 释义 “我只知道这种菜是长在我们湖区的一种水草类的植物，因为是纯天然野生的绿色食品，而且产量稀少，又非常易坏，不易贮存，所以只在我们当地有售，并且卖得极贵，一斤要15元左右。我们当地人

诗文 木耳炒白菜 释义 “营养健康减肥菜” 食材明细 主料 木耳 适量 白菜 适量 蒜 适量 辅料 生抽 适量 盐 适量 酸咸 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时

诗文 凉拌木耳 释义 “木耳，降胆固醇，降血脂，清血管，我们要常吃。” 食材明细 主料 木耳 200克 辅料 盐 少许 生抽 少许 油 适量 胡椒粉 少许 陈醋 1汤匙 蒜蓉 少

诗文 牛肉洋葱木耳饺子 释义 食材明细 主料 牛肉 一块 辅料 洋葱 一个 木耳 一把 五香 口味 蒸 工艺 一小时 耗时 简单 难度 牛肉洋葱木耳饺子的做法步骤

诗文 西兰花拌木耳 释义 “西兰花具有防癌抗癌，清化血脂的功效，黑木耳软化血管，两者搭配凉拌，酸辣适口。” 食材明细 主料 西兰花 适量 木耳 适量 辅料 蒜末 适量 姜末 适量

诗文 木耳炒蒜苗 释义 “家常菜---木耳炒蒜苗” 食材明细 主料 蒜苗 4棵 胡萝卜 半个 木耳 适量 猪肉 100克 辅料 油 适量 盐 适量 味极鲜酱油 1勺 清

诗文香菜拌木耳释义 “洗木耳的时候发现了一个新方法，洗得干净，还很容易操作。现在不是都很多洗碗用的海绵吗？就用海绵擦洗木耳表面，很容易就把白白的一层给洗掉了。” 食材明细主料木耳适量

诗文黄瓜木耳拌豆花释义食材明细主料内酯豆腐一块黑木耳若干黄瓜一根辅料醋泡红椒少许泡野山椒少许姜 3片蒜 2瓣配料白醋 2茶匙

诗文小炒木耳释义食材明细主料木耳适量猪瘦肉适量青椒适量微辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度小炒木耳的做法步骤 1木耳、青椒洗净备用

诗文腊八蒜拌木耳释义食材明细主料木耳适量洋葱适量红椒适量腊八蒜适量辅料食盐适量生抽适量白糖适量鸡精适量香油适量香菜

诗文木耳蓑衣干烧鸡腿释义 “黑木耳与温中益气的鸡肉搭配，可为人体提供很丰富的营养成分。具有清热解毒、滑肠、补髓添精的功效。” 食材明细主料鸡腿 3只黑木耳若干辅料

诗文木耳蓑衣干烧鸡腿释义 “黑木耳与温中益气的鸡肉搭配，可为人体提供很丰富的营养成分。具有清热解毒、滑肠、补髓添精的功效。” 食材明细主料鸡腿适量黑木耳适量辅料

诗文木耳拌藕片释义 “莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤。莲藕应挑皮白、藕节肥大粗短的，最好闻起来有清香。” 食材明细主料藕 500g 木耳适量蒜

诗文紫甘蓝木耳炒鸡蛋释义食材明细主料紫甘蓝适量木耳适量鸡蛋 2个辅料盐适量鸡精少许大蒜适量原味口味炒工艺十分钟耗时

诗文肉卷炒木耳释义 “有次去外地旅游，进了一家餐馆，第一次看到有凉拌木耳，当时还不知道是酸辣的，一口咬下去，那口感实在太美妙了！超级超级爽口，真的是从此爱上了吃木耳。原来木耳含有丰富的营养价值，养颜

诗文木耳炒鸡蛋释义 “简单的下饭菜。” 食材明细主料黑木耳 100克鸡蛋 2个黄瓜 30克火腿 30克辅料盐少许胡椒粉少许葱末少许鸡粉少许

诗文木耳蒜薹炒豆干释义食材明细主料蒜薹适量木耳适量豆干适量辅料酱油少许盐适量鸡精少许姜少许蒜少许其他口味炒工

诗文黑木耳炒大白菜梗释义 “白菜有“百菜之王”的美誉，含多种维生素、无机盐、纤维素等营养成分。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。这两种食材搭配炒出的菜黑白相间，颜色漂亮，口感爽脆，味道清淡，适合老

诗文木耳香肠荷兰豆释义 “奇特蒜香的里道斯香肠碰撞清新脆甜的荷兰豆，会擦出怎样的火花呢？试试看就知道咯！不同于大众口味使用腊肉或者腊肠，油脂相对较少，也更加健康哦。” 食材明细主料荷兰豆

诗文木耳烧白菜释义食材明细主料木耳适量白菜适量辅料蒜适量姜适量白糖少许酱油少许醋少许盐适量鸡精适量其他口味

诗文木耳胡萝卜肉龙释义 “肉龙，即为将发酵好的面擀成面片，在上面均匀地抹上一层馅料，卷起来上锅蒸熟，切段即可食用，简单易做，家人也很喜欢，我换着各种馅料常做。” 食材明细主料普通面粉 600克

诗文木耳炖鸡释义 “汤香润滑，肉耙菜糯。” 食材明细主料鸡架 1支干木耳 1撮辅料盐 1/2茶匙胡椒 8粒老姜 1块小葱少许咸鲜口味炖工艺

诗文 “ 御寒美食 ”木耳西葫芦炒鸡蛋释义食材明细主料西葫芦半个木耳适量鸡蛋 2个辅料盐适量蚝油适量鸡精少许酱油少许其他口味

诗文四季餐桌|山药木耳烧排骨释义 “简单易学家常菜！” 食材明细主料排骨 500G 铁棍山药半根木耳适量辅料小葱 1根香菜 1棵生姜 1块小米椒 2个

诗文清炒木耳释义 “减肥减脂瘦身菜谱” 食材明细主料木耳 200g 黄瓜半根胡萝卜小半根辅料油适量盐适量清淡口味炒工艺十分钟耗时

诗文木耳炒肉释义食材明细主料木耳适量猪里脊肉 100克蒜苗少许辅料盐少许生抽 3勺料酒 1勺胡椒粉少许鸡粉少许淀粉少许葱少许

诗文莴笋炒木耳释义 “莴笋炒木耳是一道家常菜肴，主要材料为莴笋和木耳。其制作简单，营养丰富，清淡爽口，老少皆宜。” 食材明细主料莴笋适量木耳适量辅料葱适量蒜

诗文芡汁黑木耳茭白炒肉——乡土小炒释义 “所谓乡土小炒，其实就是：茭白、黑木耳和瘦猪肉。因为用料很淳朴，给人一种“村气”，所以有个好听的名字——乡土小炒。今天极力为上班白领推荐这道菜，是由于这道

诗文香干炒木耳释义食材明细主料木耳 30克香干数个芹菜一颗辅料盐 2克酱油适量油适量原味口味炒工艺十分钟耗时普通难度

诗文洋葱拌木耳释义食材明细主料木耳适量辅料洋葱一个咸鲜口味拌工艺十分钟耗时简单难度洋葱拌木耳的做法步骤 1将木耳泡发后洗净，洋

诗文橄榄木耳胡萝卜馅饺子释义食材明细主料白面适量橄榄适量胡萝卜适量黑木耳适量辅料植物油适量盐适量葱花适量咸香口味煮

诗文木耳鸡脚释义 “今晚吃两个菜，都吃光光了喔??” 食材明细主料鸡脚 500g 木耳适量辅料姜 5-7片蒜 3颗葱适量小米椒一个盐适量醋适量

诗文芥末木耳释义食材明细主料木耳适量洋葱适量辅料青红椒适量配料芥末适量生抽适量香油适量醋适量咸鲜口味拌工艺

诗文小瓜（西葫芦）鸡蛋木耳水饺释义 “冬天减少肉的摄入有益于健康。小瓜鸡蛋是绝配，加上木耳很美味。包水饺从头到尾要花费很长时间和精力，能耐心包水饺的都是真爱(?°з°)-?” 食材明细主料

诗文小银鱼木耳炒鸡蛋释义 “非常简单的快手菜” 食材明细主料鸡蛋 2个小银鱼 15g 木耳适量辅料白酒适量料酒适量盐适量其他口味炒

诗文白菜炒木耳释义食材明细主料白菜适量木耳适量葱适量蒜适量辅料酱油适量盐适量淀粉适量清淡口味炒工艺十分钟耗时

诗文青笋木耳炒鸡蛋释义食材明细主料青笋一棵鸡蛋一个木耳适量胡萝卜适量辅料鸡粉 1g 盐少许香油适量咸鲜口味炒工艺廿分

诗文凉拌木耳释义 “凉拌木耳是一道美味的家常凉拌菜，主要材料为木耳。其操作简单，营养丰富，脆嫩爽口，是大众餐桌上很受欢迎的一道菜品！” 食材明细主料木耳适量辅料蒜适量

诗文甘蓝炒木耳释义 “减肥菜” 食材明细主料木耳适量甘蓝适量大葱半棵蒜 2瓣辅料蚝油 2勺盐适量咸香口味炒工艺十分钟耗时

诗文蒿菜黑木耳炒肉释义 “我只知道这种菜是长在我们湖区的一种水草类的植物，因为是纯天然野生的绿色食品，而且产量稀少，又非常易坏，不易贮存，所以只在我们当地有售，并且卖得极贵，一斤要15元左右。我们当地人

诗文木耳炒白菜释义 “营养健康减肥菜” 食材明细主料木耳适量白菜适量蒜适量辅料生抽适量盐适量酸咸口味炒工艺廿分钟耗时

诗文凉拌木耳释义 “木耳，降胆固醇，降血脂，清血管，我们要常吃。” 食材明细主料木耳 200克辅料盐少许生抽少许油适量胡椒粉少许陈醋 1汤匙蒜蓉少

诗文牛肉洋葱木耳饺子释义食材明细主料牛肉一块辅料洋葱一个木耳一把五香口味蒸工艺一小时耗时简单难度牛肉洋葱木耳饺子的做法步骤

诗文西兰花拌木耳释义 “西兰花具有防癌抗癌，清化血脂的功效，黑木耳软化血管，两者搭配凉拌，酸辣适口。” 食材明细主料西兰花适量木耳适量辅料蒜末适量姜末适量

诗文木耳炒蒜苗释义 “家常菜---木耳炒蒜苗” 食材明细主料蒜苗 4棵胡萝卜半个木耳适量猪肉 100克辅料油适量盐适量味极鲜酱油 1勺清