银耳_百科屋

2024-12-26 12:55:26 0阅读

简介紫薯银耳羹 “紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和富含大量药用价值高的花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。花青素是目前科学界发现的防治

美食菜谱

紫薯银耳羹家常菜，紫薯银耳羹怎样做最美味

2024-12-26 12:53:05 0阅读

简介银耳莲子百合汤食材明细主料银耳一大朵莲子 10粒鲜百合一朵辅料红糖少许冰糖 10粒甜味口味煮工艺一小时耗时普通难度

美食菜谱

银耳莲子百合汤怎么做最好吃，银耳莲子百合汤家常菜做法

2024-12-26 12:38:26 0阅读

简介杞菊冰糖银耳羹 “菊花，性味甘、苦，微寒。归肝、肺经。具有散风清热，平肝明目的功效。可用于湿热黄疸，胃痛食少，水肿尿少等症。菊花能降血压、对高血压、冠心病患者有益处。银耳有滋阴、润肺、养胃

美食菜谱

杞菊冰糖银耳羹怎么吃，杞菊冰糖银耳羹好吃的步骤

2024-12-26 12:35:19 0阅读

简介冰糖枸杞银耳羹 “枸杞子，补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。体质虚弱、抵抗力差的人。长期坚持每天吃一点枸杞子，有一定的效果。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补

美食菜谱

冰糖枸杞银耳羹怎么做最好吃，冰糖枸杞银耳羹怎样做最美味

2024-12-26 12:32:38 0阅读

简介【养生汤煲】银耳雪梨汤 “【银耳雪梨汤】味道甜美，并且具有止咳润肺、养胃生津、滋阴润肺的功效。患有支气管炎、支气管炎扩张、肺结核的病人在夏季容易犯病而发生咳嗽，可服用银耳雪梨羹进行治疗。

美食菜谱

【养生汤煲】银耳雪梨汤最好吃，【养生汤煲】银耳雪梨汤最好吃

2024-12-26 12:30:49 0阅读

简介红薯银耳羹 “红薯的营养很丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C和钙、磷、铁等。由于红薯含胡萝卜素较丰富，还可用以治疗夜盲症，红薯含食物纤维较多，所以有通便、降低血脂的

美食菜谱

红薯银耳羹好吃的步骤，红薯银耳羹好吃的步骤

2024-12-26 11:45:34 0阅读

简介芡实枸杞银耳羹 “银耳是益肾、保肝、补气、和血、强心、润肠、美颜的天然保健品。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对

美食菜谱

芡实枸杞银耳羹美味的教程，芡实枸杞银耳羹菜谱

2024-12-26 11:42:37 0阅读

简介银杏百合银耳羹 “银杏，补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺、敛肺平喘。百合，润肺止咳、清心安神、补中益气、健脾和胃。红枣特点就是维生素含量极高，其含有蛋白质、维生素C、B族维生素、微量钙、

美食菜谱

银杏百合银耳羹正宗做法，银杏百合银耳羹正宗怎么做

2024-12-26 11:04:10 0阅读

简介糖桂花银耳羹 “桂花性温味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛。桂花中所含的芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有化

美食菜谱

糖桂花银耳羹简单做法，糖桂花银耳羹家常菜

2024-12-26 10:23:16 0阅读

简介燕麦银耳粥食材明细主料银耳 15克燕麦 100克辅料大枣 6个其他口味煮工艺半小时耗时普通难度燕麦银耳粥的做法步骤 1做粥的材

美食菜谱

燕麦银耳粥酒店大厨做法，燕麦银耳粥家常菜做法

2024-12-26 10:08:21 0阅读

简介【养生汤煲】银耳土豆美容汤 “怡汝的这款【银耳土豆汤】口感微甜、清淡可口、营养丰富，具有美容养颜的作用，爱美的美眉、想减肥的美眉可以经常喝一下。银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质

美食菜谱

【养生汤煲】银耳土豆美容汤做法教学，【养生汤煲】银耳土豆美容汤美味的做法

2024-12-26 09:41:40 0阅读

简介冰糖玉米银耳羹 “食物与人的喜怒哀乐有密切的关系，因为人的大脑中能够产生叫血清素的物质，这种物质可以调控人的情绪，改善人的心情?????? 在家休养时间太长，再去上班还真有点不习惯了。感觉生活节

美食菜谱

冰糖玉米银耳羹怎么做最好吃，冰糖玉米银耳羹做法教学

2024-12-26 09:30:28 0阅读

简介冰糖鸽蛋银耳羹 “银耳，补脾开胃、益气清肠、滋阴养肺，能增加人体抵抗力；鸽蛋，性平味甘，滋阴润燥、安心养神，含有丰富的蛋白质、多种维生素及人体所需氨基酸等。冰糖鸽蛋银耳羹的特色：甜软滑嫩，营

美食菜谱

冰糖鸽蛋银耳羹家的味道，冰糖鸽蛋银耳羹怎样做最美味

2024-12-26 09:27:47 0阅读

简介花生红枣银耳羹 “花生具有滋补益寿、长生不老之功效，被誉为“长生果”。正如民间谚语所说，常吃花生能养生，吃了花生不想荤。花生，有益于人体延缓衰老。红枣，大枣最突出的特点是维生素含量高，有“天

美食菜谱

花生红枣银耳羹做法步骤，花生红枣银耳羹家的味道

2024-12-26 08:34:13 0阅读

简介绿豆银耳羹 “绿豆，所含的蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需。绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而

美食菜谱

绿豆银耳羹怎么做最好吃，绿豆银耳羹做法

2024-12-26 08:32:06 0阅读

简介茉莉玫瑰银耳羹 “茉莉花，具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿作用。茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。茉莉花对多种细菌有

美食菜谱

茉莉玫瑰银耳羹好吃做法，茉莉玫瑰银耳羹家常菜做法

2024-12-26 07:52:13 0阅读

简介苹果银耳羹 “苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研

美食菜谱

苹果银耳羹做法教学，苹果银耳羹营养价值

2024-12-26 07:46:25 0阅读

简介山楂银耳羹 “山楂，素有“果小功能大”的称号，老年人常食可延年益寿，被人们视为“长寿食品”。山楂含钙量居群果之首，是小儿、孕妇、老年人补钙的最佳果品。机体肝火旺盛,脾胃不和,湿热互结,蕴蒸于

美食菜谱

山楂银耳羹步骤做法，山楂银耳羹家的味道

2024-12-26 07:41:35 0阅读

简介清热润燥-冰糖银耳羹 “银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，营养价值真高~~” 食材明细主料银耳一大朵蜜枣 10

美食菜谱

清热润燥-冰糖银耳羹怎样做最美味，清热润燥-冰糖银耳羹妈妈的味道

2024-12-26 03:23:10 0阅读

简介生津解渴、暖心暖胃----苹果银耳汤 “苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。做法有：生食，捣汁或熬膏。天气逐渐变凉，再吃凉水果有时会觉得胃寒，不妨换个

美食菜谱

生津解渴、暖心暖胃----苹果银耳汤美味的教程，生津解渴、暖心暖胃----苹果银耳汤做法教学

2024-12-26 02:48:45 0阅读

简介银耳南瓜红枣羹 “秋季养生，给家人来一碗甜美的银耳南瓜红枣羹吧！银耳，又称白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历

美食菜谱

银耳南瓜红枣羹做法教学，银耳南瓜红枣羹怎么做最正宗

2024-12-26 02:08:25 0阅读

简介雪梨银耳米糊 “梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。含有天门冬素，对保护肾脏有益。含有的维生素B1、B2，对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。梨子不仅能清心润肺，还能

美食菜谱

雪梨银耳米糊好吃的步骤，雪梨银耳米糊怎么做最正宗

2024-12-26 01:05:59 0阅读

简介麦冬百合银耳红枣乳鸽汤 “鸽子肉的营养非常丰富，滋阴补气，同时也可以解毒祛风，百合是清心安神的佳品，加上滋阴润燥的银耳，更可以依仗着里面丰富的胶质来达到美容的功效。如果觉得秋天脸上干得皮肤都快

美食菜谱

麦冬百合银耳红枣乳鸽汤菜谱，麦冬百合银耳红枣乳鸽汤做法步骤

2024-12-26 00:29:09 0阅读

简介甜品-----银耳奶羹 “银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它

美食菜谱

甜品-----银耳奶羹怎么做好吃，甜品-----银耳奶羹正宗怎么做

2024-12-25 22:22:43 0阅读

简介馋嘴小吃---银耳南瓜露 “这是一道滋补养颜的佳品，口感甜润细腻。南瓜和银耳的营养都是非常丰富，也都是美容的好东西。这道甜品很适合秋日，当做下午茶的加餐也是很不错的。” 食材明细主料

美食菜谱

馋嘴小吃---银耳南瓜露最香，馋嘴小吃---银耳南瓜露怎样做最美味

2024-12-25 21:54:43 0阅读

简介清热化痰、滋阴润肺—雪梨杏仁炖银耳 “功效：雪梨，味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，具有生津润燥，清热化痰的功效；杏仁止咳润肺；银耳能滋阴润肺、养胃生津；冰糖有清

美食菜谱

清热化痰、滋阴润肺—雪梨杏仁炖银耳好吃的步骤，清热化痰、滋阴润肺—雪梨杏仁炖银耳步骤做法

2024-12-25 20:41:44 0阅读

简介红枣银耳莲子汤 “1、中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在

美食菜谱

红枣银耳莲子汤怎么做最正宗，红枣银耳莲子汤美味的教程

2024-12-25 19:49:34 0阅读

简介祛斑美白—冰糖银耳奇异果 “功效：祛斑美白。银耳有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功效。银耳美容的功效在于能祛除脸上的雀斑、黄褐斑，因而成为美容大师

美食菜谱

祛斑美白—冰糖银耳奇异果最美味，祛斑美白—冰糖银耳奇异果怎么做最正宗

2024-12-25 18:43:44 0阅读

简介木瓜百合炖银耳 “木瓜素有“百益果王”之称【功效】助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具

美食菜谱

木瓜百合炖银耳正宗怎么做，木瓜百合炖银耳怎么做最好吃

2024-12-25 18:24:41 0阅读

简介兰香子银耳莲子羹食材明细主料莲子适量银耳适量辅料兰香子适量枸杞子适量冰糖适量甜味口味煮工艺一小时耗时简单难度

美食菜谱

兰香子银耳莲子羹怎么做最正宗，兰香子银耳莲子羹怎么做最正宗

2024-12-25 17:32:01 0阅读

简介莲子银耳汤食材明细主料银耳 2小朵莲子数十粒枸杞数颗冰糖一块水适量甜味口味煮工艺廿分钟耗时简单难度莲子银耳汤的做法步

美食菜谱

莲子银耳汤好吃的步骤，莲子银耳汤营养价值

2024-12-25 17:29:24 0阅读

简介补血气、益脾胃—红枣桂圆银耳汤 “功效：补血气、益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱等症。” 食材明细主料红枣 3至5粒干桂圆 10至12粒银耳适量辅料

美食菜谱

补血气、益脾胃—红枣桂圆银耳汤有什么营养价值，补血气、益脾胃—红枣桂圆银耳汤家常菜

2024-12-25 14:53:28 0阅读

简介银耳雪梨红枣汤 “秋天来了，身体发肤都有些干燥的感觉，这个时候，一碗滋补润燥的甜汤就是少不得的救星！这款汤的功效主要在于：滋阴、润肺、养胃。做法也是超级简单、容易上手。早晚空腹服用，每周2-3次

美食菜谱

银耳雪梨红枣汤好吃做法，银耳雪梨红枣汤好吃吗

2024-12-18 09:31:35 0阅读

简介润肠健胃—淮山银耳红薯糖水 “功效：润肠健胃，强筋健体。食欲不佳的人，常饮此糖水能使食欲大振。。红薯能补虚益气，强生强肾，滋润肠胃；淮山能益脾胃、助消化、补肺止咳。” 食材明细主料银

美食菜谱

润肠健胃—淮山银耳红薯糖水家的味道，润肠健胃—淮山银耳红薯糖水家常菜做法

2024-12-18 06:05:20 0阅读

简介养颜美容—冰糖银耳莲子羹 “秋风瑟瑟，我们的皮肤也越来越干燥，需要经常“滋润”。美丽由内而外，多为自己来碗润肤养颜的糖水吧。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功

美食菜谱

养颜美容—冰糖银耳莲子羹家常菜做法，养颜美容—冰糖银耳莲子羹做法步骤

2024-12-18 05:37:09 1阅读

简介韭菜苔炒银耳鸡蛋 “很多时候都是做快手小炒，方便基本营养就可以，这款【韭菜苔炒银耳鸡蛋】就是上顿饭剩下的食材做的，不但色鲜鲜明，而且味道还很鲜美，这里分享给朋友们想，希望大家喜欢！” 食材明细

美食菜谱

韭菜苔炒银耳鸡蛋最好吃，韭菜苔炒银耳鸡蛋好吃的步骤

2024-12-18 03:11:15 0阅读

简介滋润肌肤糖水—冰花银耳云吞皮 “功效：滋润肌肤，增强肌肤弹性。银耳又名雪耳，有活血清热、润肺滋阴、强心补脑的功能。枸杞补血益津效果很好。此汤加入了云吞皮，可以作为早餐或宵夜来食用，既能美容养

美食菜谱

滋润肌肤糖水—冰花银耳云吞皮好吃吗，滋润肌肤糖水—冰花银耳云吞皮怎么吃

2024-12-17 22:32:35 0阅读

简介南瓜百合银耳汤食材明细主料银耳　 20克百合 50克南瓜　 100克辅料冰糖 20克甜味口味炖工艺数小时耗时简单难度南瓜百合银耳

美食菜谱

南瓜百合银耳汤食谱，南瓜百合银耳汤怎么做好吃

2024-12-17 18:35:34 0阅读

简介银耳百合红豆粥 “秋天气候逐渐变得干燥，人体也会损伤津液。津液损伤后就会出现口干舌燥、咽喉干燥、大便燥结、皮肤干燥等症状。另外，肺部也会因干燥而影响其功能，呼吸系统会出现口渴咽干、鼻腔干燥

美食菜谱

银耳百合红豆粥好吃吗，银耳百合红豆粥最香

2024-12-17 18:32:52 0阅读

银耳

简介 薏米花生银耳羹 “薏米是我国古老食药皆佳的粮种之一。薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，

简介 紫薯银耳羹 “紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和富含大量药用价值高的花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。花青素是目前科学界发现的防治

简介 银耳莲子百合汤 食材明细 主料 银耳 一大朵 莲子 10粒 鲜百合 一朵 辅料 红糖 少许 冰糖 10粒 甜味 口味 煮 工艺 一小时 耗时 普通 难度

简介 杞菊冰糖银耳羹 “菊花，性味甘、苦，微寒。归肝、肺经。具有散风清热，平肝明目的功效。可用于湿热黄疸，胃痛食少，水肿尿少等症。菊花能降血压、对高血压、冠心病患者有益处。 银耳有滋阴、润肺、养胃

简介 冰糖枸杞银耳羹 “枸杞子，补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。体质虚弱、抵抗力差的人。长期坚持每天吃一点枸杞子，有一定的效果。 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补

简介 【养生汤煲】 银耳雪梨汤 “【银耳雪梨汤】味道甜美，并且具有止咳润肺、养胃生津、滋阴润肺的功效。患有支气管炎、支气管炎扩张、肺结核的病人在夏季容易犯病而发生咳嗽，可服用银耳雪梨羹进行治疗。

简介 红薯银耳羹 “红薯的营养很丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C和钙、磷、铁等。由于红薯含胡萝卜素较丰富，还可用以治疗夜盲症，红薯含食物纤维较多，所以有通便、降低血脂的

简介 芡实枸杞银耳羹 “银耳是益肾、保肝、补气、和血、强心、润肠、美颜的天然保健品。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对

简介 银杏百合银耳羹 “银杏，补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺、敛肺平喘。 百合，润肺止咳、清心安神、补中益气、健脾和胃。 红枣特点就是维生素含量极高，其含有蛋白质、维生素C、B族维生素、微量钙、

简介 糖桂花银耳羹 “桂花性温味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛。 桂花中所含的芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有化

简介 燕麦银耳粥 食材明细 主料 银耳 15克 燕麦 100克 辅料 大枣 6个 其他 口味 煮 工艺 半小时 耗时 普通 难度 燕麦银耳粥的做法步骤 1做粥的材

简介 【养生汤煲】银耳土豆美容汤 “怡汝的这款【银耳土豆汤】口感微甜、清淡可口、营养丰富，具有美容养颜的作用，爱美的美眉、想减肥的美眉可以经常喝一下。 银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质

简介 冰糖玉米银耳羹 “食物与人的喜怒哀乐有密切的关系，因为人的大脑中能够产生叫血清素的物质，这种物质可以调控人的情绪，改善人的心情?????? 在家休养时间太长，再去上班还真有点不习惯了。感觉生活节

简介 冰糖鸽蛋银耳羹 “银耳，补脾开胃、益气清肠、滋阴养肺，能增加人体抵抗力；鸽蛋，性平味甘，滋阴润燥、安心养神，含 有丰富的蛋白质、多种维生素及人体所需氨基酸等。 冰糖鸽蛋银耳羹的特色：甜软滑嫩，营

简介 花生红枣银耳羹 “花生具有滋补益寿、长生不老之功效，被誉为“长生果”。正如民间谚语所说，常吃花生能养生，吃了花生不想荤。花生，有益于人体延缓衰老。 红枣，大枣最突出的特点是维生素含量高，有“天

简介 绿豆银耳羹 “绿豆，所含的蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需。 绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而

简介 茉莉玫瑰银耳羹 “茉莉花，具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿作用。 茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。 茉莉花对多种细菌有

简介 苹果银耳羹 “苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研

简介 山楂银耳羹 “山楂，素有“果小功能大”的称号，老年人常食可延年益寿，被人们视为“长寿食品”。山楂含钙量居群果之首，是小儿、孕妇、老年人补钙的最佳果品。 机体肝火旺盛,脾胃不和,湿热互结,蕴蒸于

简介 清热润燥-冰糖银耳羹 “银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，营养价值真高~~” 食材明细 主料 银耳 一大朵 蜜枣 10

简介 生津解渴、暖心暖胃----苹果银耳汤 “苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。做法有：生食，捣汁或熬膏。 天气逐渐变凉，再吃凉水果有时会觉得胃寒，不妨换个

简介 银耳南瓜红枣羹 “秋季养生，给家人来一碗甜美的银耳南瓜红枣羹吧！ 银耳，又称白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历

简介 雪梨银耳米糊 “梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。含有天门冬素，对保护肾脏有益。含有的维生素B1、B2，对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。 梨子不仅能清心润肺，还能

简介 麦冬百合银耳红枣乳鸽汤 “鸽子肉的营养非常丰富，滋阴补气，同时也可以解毒祛风，百合是清心安神的佳品，加上滋阴润燥的银耳，更可以依仗着里面丰富的胶质来达到美容的功效。如果觉得秋天脸上干得皮肤都快

简介 甜品-----银耳奶羹 “银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。 用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它

简介 馋嘴小吃---银耳南瓜露 “这是一道滋补养颜的佳品，口感甜润细腻。 南瓜和银耳的营养都是非常丰富，也都是美容的好东西。 这道甜品很适合秋日，当做下午茶的加餐也是很不错的。” 食材明细 主料

简介 清热化痰、滋阴润肺—雪梨杏仁炖银耳 “功效： 雪梨，味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，具有生津润燥，清热化痰的功效；杏仁止咳润肺；银耳能滋阴润肺、养胃生津；冰糖有清

简介 红枣银耳莲子汤 “1、中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在

简介 祛斑美白—冰糖银耳奇异果 “功效：祛斑美白。银耳有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功效。银耳美容的功效在于能祛除脸上的雀斑、黄褐斑，因而成为美容大师

简介 木瓜百合炖银耳 “木瓜素有“百益果王”之称 【功效】助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具

简介 兰香子银耳莲子羹 食材明细 主料 莲子 适量 银耳 适量 辅料 兰香子 适量 枸杞子 适量 冰糖 适量 甜味 口味 煮 工艺 一小时 耗时 简单 难度

简介 莲子银耳汤 食材明细 主料 银耳 2小朵 莲子 数十粒 枸杞 数颗 冰糖 一块 水 适量 甜味 口味 煮 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 莲子银耳汤的做法步

简介 补血气、益脾胃—红枣桂圆银耳汤 “功效： 补血气、益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱等症。” 食材明细 主料 红枣 3至5粒 干桂圆 10至12粒 银耳 适量 辅料

简介 银耳雪梨红枣汤 “秋天来了，身体发肤都有些干燥的感觉，这个时候，一碗滋补润燥的甜汤就是少不得的救星！ 这款汤的功效主要在于：滋阴、润肺、养胃。做法也是超级简单、容易上手。早晚空腹服用，每周2-3次

简介 润肠健胃—淮山银耳红薯糖水 “功效： 润肠健胃，强筋健体。食欲不佳的人，常饮此糖水能使食欲大振。。红薯能补虚益气，强生强肾，滋润肠胃；淮山能益脾胃、助消化、补肺止咳。” 食材明细 主料 银

简介 养颜美容—冰糖银耳莲子羹 “秋风瑟瑟，我们的皮肤也越来越干燥，需要经常“滋润”。美丽由内而外，多为自己来碗润肤养颜的糖水吧。 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功

简介 韭菜苔炒银耳鸡蛋 “很多时候都是做快手小炒，方便基本营养就可以，这款【韭菜苔炒银耳鸡蛋】就是上顿饭剩下的食材做的，不但色鲜鲜明，而且味道还很鲜美，这里分享给朋友们想，希望大家喜欢！” 食材明细

简介 滋润肌肤糖水—冰花银耳云吞皮 “功效： 滋润肌肤，增强肌肤弹性。银耳又名雪耳，有活血清热、润肺滋阴、强心补脑的功能。枸杞补血益津效果很好。此汤加入了云吞皮，可以作为早餐或宵夜来食用，既能美容养

简介 南瓜百合银耳汤 食材明细 主料 银耳 20克 百合 50克 南瓜 100克 辅料 冰糖 20克 甜味 口味 炖 工艺 数小时 耗时 简单 难度 南瓜百合银耳

简介 银耳百合红豆粥 “秋天气候逐渐变得干燥，人体也会损伤津液。津液损伤后就会出现口干舌燥、咽喉干燥、大便燥结、皮肤干燥等症状。另外，肺部也会因干燥而影响其功能，呼吸系统会出现口渴咽干、鼻腔干燥

简介薏米花生银耳羹 “薏米是我国古老食药皆佳的粮种之一。薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，

简介紫薯银耳羹 “紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和富含大量药用价值高的花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。花青素是目前科学界发现的防治

简介银耳莲子百合汤食材明细主料银耳一大朵莲子 10粒鲜百合一朵辅料红糖少许冰糖 10粒甜味口味煮工艺一小时耗时普通难度

简介杞菊冰糖银耳羹 “菊花，性味甘、苦，微寒。归肝、肺经。具有散风清热，平肝明目的功效。可用于湿热黄疸，胃痛食少，水肿尿少等症。菊花能降血压、对高血压、冠心病患者有益处。银耳有滋阴、润肺、养胃

简介冰糖枸杞银耳羹 “枸杞子，补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。体质虚弱、抵抗力差的人。长期坚持每天吃一点枸杞子，有一定的效果。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补

简介【养生汤煲】银耳雪梨汤 “【银耳雪梨汤】味道甜美，并且具有止咳润肺、养胃生津、滋阴润肺的功效。患有支气管炎、支气管炎扩张、肺结核的病人在夏季容易犯病而发生咳嗽，可服用银耳雪梨羹进行治疗。

简介红薯银耳羹 “红薯的营养很丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C和钙、磷、铁等。由于红薯含胡萝卜素较丰富，还可用以治疗夜盲症，红薯含食物纤维较多，所以有通便、降低血脂的

简介芡实枸杞银耳羹 “银耳是益肾、保肝、补气、和血、强心、润肠、美颜的天然保健品。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对

简介银杏百合银耳羹 “银杏，补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺、敛肺平喘。百合，润肺止咳、清心安神、补中益气、健脾和胃。红枣特点就是维生素含量极高，其含有蛋白质、维生素C、B族维生素、微量钙、

简介糖桂花银耳羹 “桂花性温味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛。桂花中所含的芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有化

简介燕麦银耳粥食材明细主料银耳 15克燕麦 100克辅料大枣 6个其他口味煮工艺半小时耗时普通难度燕麦银耳粥的做法步骤 1做粥的材

简介【养生汤煲】银耳土豆美容汤 “怡汝的这款【银耳土豆汤】口感微甜、清淡可口、营养丰富，具有美容养颜的作用，爱美的美眉、想减肥的美眉可以经常喝一下。银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质

简介冰糖玉米银耳羹 “食物与人的喜怒哀乐有密切的关系，因为人的大脑中能够产生叫血清素的物质，这种物质可以调控人的情绪，改善人的心情?????? 在家休养时间太长，再去上班还真有点不习惯了。感觉生活节

简介冰糖鸽蛋银耳羹 “银耳，补脾开胃、益气清肠、滋阴养肺，能增加人体抵抗力；鸽蛋，性平味甘，滋阴润燥、安心养神，含有丰富的蛋白质、多种维生素及人体所需氨基酸等。冰糖鸽蛋银耳羹的特色：甜软滑嫩，营

简介花生红枣银耳羹 “花生具有滋补益寿、长生不老之功效，被誉为“长生果”。正如民间谚语所说，常吃花生能养生，吃了花生不想荤。花生，有益于人体延缓衰老。红枣，大枣最突出的特点是维生素含量高，有“天

简介绿豆银耳羹 “绿豆，所含的蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需。绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而

简介茉莉玫瑰银耳羹 “茉莉花，具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿作用。茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。茉莉花对多种细菌有

简介苹果银耳羹 “苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研

简介山楂银耳羹 “山楂，素有“果小功能大”的称号，老年人常食可延年益寿，被人们视为“长寿食品”。山楂含钙量居群果之首，是小儿、孕妇、老年人补钙的最佳果品。机体肝火旺盛,脾胃不和,湿热互结,蕴蒸于

简介清热润燥-冰糖银耳羹 “银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，营养价值真高~~” 食材明细主料银耳一大朵蜜枣 10

简介生津解渴、暖心暖胃----苹果银耳汤 “苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。做法有：生食，捣汁或熬膏。天气逐渐变凉，再吃凉水果有时会觉得胃寒，不妨换个

简介银耳南瓜红枣羹 “秋季养生，给家人来一碗甜美的银耳南瓜红枣羹吧！银耳，又称白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历

简介雪梨银耳米糊 “梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。含有天门冬素，对保护肾脏有益。含有的维生素B1、B2，对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。梨子不仅能清心润肺，还能

简介麦冬百合银耳红枣乳鸽汤 “鸽子肉的营养非常丰富，滋阴补气，同时也可以解毒祛风，百合是清心安神的佳品，加上滋阴润燥的银耳，更可以依仗着里面丰富的胶质来达到美容的功效。如果觉得秋天脸上干得皮肤都快

简介甜品-----银耳奶羹 “银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它

简介馋嘴小吃---银耳南瓜露 “这是一道滋补养颜的佳品，口感甜润细腻。南瓜和银耳的营养都是非常丰富，也都是美容的好东西。这道甜品很适合秋日，当做下午茶的加餐也是很不错的。” 食材明细主料

简介清热化痰、滋阴润肺—雪梨杏仁炖银耳 “功效：雪梨，味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，具有生津润燥，清热化痰的功效；杏仁止咳润肺；银耳能滋阴润肺、养胃生津；冰糖有清

简介红枣银耳莲子汤 “1、中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在

简介祛斑美白—冰糖银耳奇异果 “功效：祛斑美白。银耳有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功效。银耳美容的功效在于能祛除脸上的雀斑、黄褐斑，因而成为美容大师

简介木瓜百合炖银耳 “木瓜素有“百益果王”之称【功效】助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具

简介兰香子银耳莲子羹食材明细主料莲子适量银耳适量辅料兰香子适量枸杞子适量冰糖适量甜味口味煮工艺一小时耗时简单难度

简介莲子银耳汤食材明细主料银耳 2小朵莲子数十粒枸杞数颗冰糖一块水适量甜味口味煮工艺廿分钟耗时简单难度莲子银耳汤的做法步

简介补血气、益脾胃—红枣桂圆银耳汤 “功效：补血气、益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱等症。” 食材明细主料红枣 3至5粒干桂圆 10至12粒银耳适量辅料

简介银耳雪梨红枣汤 “秋天来了，身体发肤都有些干燥的感觉，这个时候，一碗滋补润燥的甜汤就是少不得的救星！这款汤的功效主要在于：滋阴、润肺、养胃。做法也是超级简单、容易上手。早晚空腹服用，每周2-3次

简介润肠健胃—淮山银耳红薯糖水 “功效：润肠健胃，强筋健体。食欲不佳的人，常饮此糖水能使食欲大振。。红薯能补虚益气，强生强肾，滋润肠胃；淮山能益脾胃、助消化、补肺止咳。” 食材明细主料银

简介养颜美容—冰糖银耳莲子羹 “秋风瑟瑟，我们的皮肤也越来越干燥，需要经常“滋润”。美丽由内而外，多为自己来碗润肤养颜的糖水吧。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功

简介韭菜苔炒银耳鸡蛋 “很多时候都是做快手小炒，方便基本营养就可以，这款【韭菜苔炒银耳鸡蛋】就是上顿饭剩下的食材做的，不但色鲜鲜明，而且味道还很鲜美，这里分享给朋友们想，希望大家喜欢！” 食材明细

简介滋润肌肤糖水—冰花银耳云吞皮 “功效：滋润肌肤，增强肌肤弹性。银耳又名雪耳，有活血清热、润肺滋阴、强心补脑的功能。枸杞补血益津效果很好。此汤加入了云吞皮，可以作为早餐或宵夜来食用，既能美容养

简介南瓜百合银耳汤食材明细主料银耳　 20克百合 50克南瓜　 100克辅料冰糖 20克甜味口味炖工艺数小时耗时简单难度南瓜百合银耳

简介银耳百合红豆粥 “秋天气候逐渐变得干燥，人体也会损伤津液。津液损伤后就会出现口干舌燥、咽喉干燥、大便燥结、皮肤干燥等症状。另外，肺部也会因干燥而影响其功能，呼吸系统会出现口渴咽干、鼻腔干燥