银耳_百科屋

2024-11-09 05:28:38 0阅读

简介银耳莲子百合羹食材明细主料银耳适量莲子适量百合适量红枣适量枸杞适量辅料冰糖适量原味口味炖工艺一小时耗时普通

美食菜谱

银耳莲子百合羹有什么营养价值，银耳莲子百合羹正宗怎么做

2024-11-09 05:24:37 1阅读

简介冰糖银耳炖木瓜食材明细主料木瓜 200克银耳 20克辅料冰糖 50克原味口味煮工艺一小时耗时简单难度冰糖银耳炖木瓜的做法步骤 1

美食菜谱

冰糖银耳炖木瓜美味的步骤，冰糖银耳炖木瓜营养价值

2024-11-09 05:24:29 1阅读

简介海底椰银耳雪梨汤 “海底椰是广东汤料中常见的一种配料，有干湿两种. 原产非洲，以清燥热、止咳功效显著而闻名，且具有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用。” 食材明细主料海底椰

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海底椰银耳雪梨汤怎么做好吃，海底椰银耳雪梨汤妈妈的味道

2024-11-09 05:09:45 3阅读

简介杏仁银耳南瓜羹食材明细主料南瓜适量杏仁适量金桔适量鹌鹑蛋适量辅料糖适量原味口味烧工艺十分钟耗时简单难度杏仁

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杏仁银耳南瓜羹家常菜做法，杏仁银耳南瓜羹最好吃

2024-11-09 05:09:17 1阅读

简介银耳红枣汤 “近几天又冷又干燥，风吹在脸上冷冷的、干干的，怎么喝水都不管用，皮肤还是觉得干燥。好久都没有做银耳汤了，这次是用高压锅做的，方便、快、软、香、滑，比慢火煲出来的还好喝。银耳：银耳能提

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银耳红枣汤最美味，银耳红枣汤好吃做法

2024-11-09 05:00:39 1阅读

简介银耳汤简单版 “都被我吃完了，才记得照一张啊。” 食材明细主料银耳一朵辅料红枣 10个枸杞适量配料冰糖适量原味口味砂锅工艺

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银耳汤简单版怎么吃，银耳汤简单版家常菜做法

2024-11-09 04:41:22 1阅读

简介冰糖红枣炖银耳 “此菜现已在全国各地都流行此菜，其实在湖北咸宁很早很早便有了此菜的身影了。” 食材明细主料银耳 50克红枣 15克辅料冰糖 150克原味口

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冰糖红枣炖银耳做法步骤，冰糖红枣炖银耳家常菜做法

2024-11-09 04:41:18 1阅读

诗文暖水瓶煲银耳汤释义 “记得小时候吃妈妈煮的银耳总是软软的，最近自己用电饭煲煮上一下午，银耳脆汤也不稠，问了老妈才知道她的秘诀是暖水瓶。” 食材明细主料干银耳 10克小冰糖粒 30

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正宗暖水瓶煲银耳汤营养价值，正宗暖水瓶煲银耳汤最美味

2024-10-24 03:40:50 1阅读

诗文泰式银耳沙拉释义食材明细主料银耳适量香芹适量香菜适量洋葱适量辅料大虾适量配料小红辣椒适量蒜粒适量鱼露适量柠檬汁

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正宗泰式银耳沙拉家的味道，正宗泰式银耳沙拉做法教学

2024-10-24 02:38:36 2阅读

诗文一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹释义 “美食天下菁厨乐园——“天天一分钟早餐，就做一分钟” 俄罗斯有句谚语：“自己吃早餐，和朋友一起享用午餐，把晚餐留给敌人。” 英国有句谚语

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正宗一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹好吃的步骤，正宗一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹做法步骤

2024-10-24 02:06:05 1阅读

诗文银耳雪梨羹释义食材明细主料银耳适量雪梨适量辅料大枣 2-3枚冰糖适量枸杞适量银耳适量甜味口味煮工艺数小时耗时简单

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正宗银耳雪梨羹怎么做好吃，正宗银耳雪梨羹好吃的步骤

2024-10-24 01:55:25 2阅读

诗文一分钟早餐系列一-电炖锅版——银耳百合粳米粥释义 “在现代快节奏的都市生活里，我国年轻人约有半数经常不吃早餐，大多数人是由于现代生活节奏快，来不及吃早餐或随便吃一点，也有人为减肥而不吃早餐。但

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正宗一分钟早餐系列一-电炖锅版——银耳百合粳米粥怎么做，正宗一分钟早餐系列一-电炖锅版——银耳百合粳米粥怎么做最正宗

2024-10-24 01:08:29 1阅读

诗文一分钟早餐系列一-电炖锅版——枸杞银耳莲子鸡蛋羹释义 “在现代快节奏的都市生活里，我国年轻人约有半数经常不吃早餐，大多数人是由于现代生活节奏快，来不及吃早餐或随便吃一点，也有人为减肥而不吃早餐

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正宗一分钟早餐系列一-电炖锅版——枸杞银耳莲子鸡蛋羹最香，正宗一分钟早餐系列一-电炖锅版——枸杞银耳莲子鸡蛋羹正宗做法

2024-10-24 01:03:52 0阅读

诗文银耳莲子羹释义 “洪湖的野生莲子是天下闻名的，常食可清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气。将莲子晒干后加冰糖炖煮，可治心烦失眠，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰

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正宗银耳莲子羹正宗怎么做，正宗银耳莲子羹步骤做法

2024-10-23 22:53:13 2阅读

诗文山芋银耳粥---营养早餐释义 “此山芋银耳粥易做，口味清淡，营养丰富、易吸收，所有人群皆可食用，早晚食用为佳。” 食材明细主料鸡蛋 1个辅料银耳少许山芋 1个肉松

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正宗山芋银耳粥---营养早餐正宗怎么做，正宗山芋银耳粥---营养早餐家常菜做法

2024-10-23 18:27:42 2阅读

诗文绿豆银耳西米露释义食材明细主料西米 20克辅料银耳少许绿豆 30克椰粉 2袋菊花少许枸杞子少许配料冰糖少许甜味口味煮

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正宗绿豆银耳西米露怎样做最美味，正宗绿豆银耳西米露怎样做最美味

2024-10-23 16:31:17 1阅读

诗文八宝银耳羹--电饭煲版适合上班族释义食材明细主料绿豆适量红芸豆适量黑豆适量百合适量薏米适量小麦仁适量银耳适量枸杞适量辅料

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正宗八宝银耳羹--电饭煲版适合上班族怎样做最美味，正宗八宝银耳羹--电饭煲版适合上班族食谱

2024-10-23 15:21:52 2阅读

诗文玫瑰茄银耳莲子羹释义 “又一次做了银耳莲子羹，这回尝试了新做法，那就是，高压锅+玫瑰茄！我总结。。那就是。。。。。。省时省力又美味！！！” 食材明细主料玫瑰茄适量莲子适量

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正宗玫瑰茄银耳莲子羹家常菜做法，正宗玫瑰茄银耳莲子羹怎么做最正宗

2024-10-23 13:11:45 0阅读

诗文银耳拌黄瓜释义 “天气不断地热起来了，很多人胃口都不是很好，这时候一道凉爽的拌菜最适合做开胃菜了吧。。。很适合夏天哦。。。银耳：真菌类银耳科，又称白木耳、雪耳、银耳子等。　银耳味甘、性平，

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正宗银耳拌黄瓜怎么做最正宗，正宗银耳拌黄瓜好吃做法

2024-10-23 13:01:07 4阅读

诗文玫瑰银耳莲子羹释义 “玫瑰花辟邪恶之气，食之，芳香甘美，令人神爽。玫瑰有疏肝理气、和血散瘀、解郁调经的功效。玫瑰花克促进胆汁分泌，提高胃肠道的消化能力。玫瑰花理气和血，适合黄褐斑中

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正宗玫瑰银耳莲子羹营养价值，正宗玫瑰银耳莲子羹妈妈的味道

2024-10-23 12:54:17 1阅读

诗文冰糖银耳莲子羹释义 “银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。银耳又是席上珍品佳肴和滋

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正宗冰糖银耳莲子羹好吃吗，正宗冰糖银耳莲子羹怎么做最正宗

2024-10-23 10:19:49 1阅读

诗文银耳西芹枸杞子释义 “黑木耳是一种滋补健身的营养佳品。由于黑木耳营养丰富、滋味鲜美、片大肉厚，故被人誉为“素中之荤”。黑木耳中的胶质，可把残留在人体消化系统的灰尘、杂志，吸附集中起来排

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正宗银耳西芹枸杞子好吃的步骤，正宗银耳西芹枸杞子做法

2024-10-23 10:01:15 0阅读

诗文银耳水晶绿豆爽释义 “银耳水晶绿豆爽是夏季非常好的汤羹，绿豆羹和绿豆汤是夏季经常食用的汤羹，有驱热祛暑、解燥功能，今天将几种祛暑食材相结合烹制出一道适合夏季时令汤品银耳水晶绿豆爽。” 食

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正宗银耳水晶绿豆爽家常菜，正宗银耳水晶绿豆爽做法教学

2024-10-23 09:52:16 0阅读

诗文银耳莲子羹释义 “银耳，味甘，性平。是夏季消暑糖水里常加的一种材料，具有清肺化痰、养阴生津、润肠止血之功效。用于肺热咳嗽、咳痰带血、咽干口渴、胃肠燥热、心悸失眠等银耳含有多种营养物质的同

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正宗银耳莲子羹步骤做法，正宗银耳莲子羹菜谱

2024-10-23 08:31:26 0阅读

诗文银耳枸杞糕释义 “炎炎夏日，消耗巨大。在享受美食的同时，你有没有想过可以一边享受快乐，一边享受健康？这款银耳枸杞糕就可以做到哦~~~枸杞，可以补肾益精，养肝明目。银耳，能提高肝脏解毒能力，富含维生素D，能

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正宗银耳枸杞糕做法步骤，正宗银耳枸杞糕步骤做法

2024-10-23 08:10:40 0阅读

诗文苹果银耳瘦肉汤释义 “这几天比较干燥，家里苹果又比较多，就煮这个汤了，具有养阴润燥、清心润肺、补益气血的功效(苹果也可以换成雪梨)” 食材明细主料苹果一个瘦肉 100g 辅料

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正宗苹果银耳瘦肉汤做法教学，正宗苹果银耳瘦肉汤好吃的步骤

2024-10-23 07:22:05 3阅读

诗文梦幻星空银耳羹释义 “最近迷上了蝶豆花，爱上了她颜色的千变万化，复古孔雀蓝，雨后初晴般的天青色，墨蓝，滴上几滴柠檬，蓝紫，艳紫，美不胜收，难以备述。把她加到银耳羹里，便变成了令人迷幻的梦幻星空银耳羹??”

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正宗梦幻星空银耳羹家常菜，正宗梦幻星空银耳羹家常菜

2024-10-23 07:07:17 1阅读

诗文泰式鲜虾银耳沙拉释义 “吃腻了中餐西餐，换换口味，来一道泰式凉菜吧，这道菜不加盐、不加油，体味食物自然本色，适合在炎热的夏季食用。不过，还是有很多人吃不惯泰式口味，比如俺老公，他总觉得泰式的东西味

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正宗泰式鲜虾银耳沙拉正宗怎么做，正宗泰式鲜虾银耳沙拉做法

2024-10-23 06:57:17 1阅读

诗文红枣银耳糯米粥释义 “一款传统糖水，适宜秋冬季喝，更适合女孩子！多喝汤汤水水，才会水水嫩嫩！” 食材明细主料泡发的银耳半朵冰糖两块红枣适量糯米一把辅料

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正宗红枣银耳糯米粥美味的步骤，正宗红枣银耳糯米粥怎样做最美味

2024-10-23 06:53:59 1阅读

诗文银耳雪梨浓汤释义 “冬天是个干燥的季节，来一杯热腾腾的银耳汤，润肺通便大人小孩都可以喝，银耳用破壁机打碎后更易吸收，避免了孩子因为嚼不碎造成的损失，喜欢就做起来吧” 食材明细主料银耳

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正宗银耳雪梨浓汤酒店大厨做法，正宗银耳雪梨浓汤家常菜

2024-10-23 06:17:13 0阅读

诗文鲜银耳香梨羹释义 “现在正是鲜银耳上市的季节，价格也不贵，用来炖汤羹，滋补润肺，加上小香梨和枸杞，清淡可口。” 食材明细主料鲜银耳一朵库勒尔香梨四个辅料冰糖 3粒

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正宗鲜银耳香梨羹正宗怎么做，正宗鲜银耳香梨羹最好吃

2024-10-23 06:14:28 0阅读

诗文板栗桂圆银耳羹释义 “喜欢吃板栗，煮粥、入菜都不错，但生板栗去皮太麻烦。看到有卖煮熟的板栗，听商家说很好剥皮，买回家。剥板栗皮倒是不难，保留完整的板栗不太容易，剥皮后，整板栗没有留住几个，好在用来煮

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正宗板栗桂圆银耳羹怎样做最美味，正宗板栗桂圆银耳羹美味的做法

2024-10-23 05:42:29 1阅读

诗文银耳莲子羹释义 “我这个配方是五碗的量，银耳莲子羹饱腹感强，这个量三四个人足矣，减肥良品~” 食材明细主料银耳 25g 辅料枸杞 3g 莲子 9g 红枣 5颗冰糖适量

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正宗银耳莲子羹酒店大厨做法，正宗银耳莲子羹怎么做

2024-10-23 05:30:17 0阅读

诗文暖身养肠胃～红豆银耳米糊释义 “自从剁手了这台破壁机，我和妞隔一两天打一次米糊喝，比豆浆机打的细腻不是一点半点，特适合有老人和孩子的家庭使用。破壁机的清洗功能很不错，机器在清洗的过程中是一边清

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正宗暖身养肠胃～红豆银耳米糊简单做法，正宗暖身养肠胃～红豆银耳米糊怎么做最好吃

2024-10-23 04:52:05 1阅读

诗文红枣银耳羹释义 “红枣银耳羹是用银耳、红枣制作的一道甜品。具有止咳润肺、嫩肤美容的功效，提高免疫力力还有保肝护肝的作用，滋补养生佳品！” 食材明细主料银耳半朵红枣 100克

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正宗红枣银耳羹有什么营养价值，正宗红枣银耳羹家常菜

2024-10-23 04:30:36 2阅读

诗文银耳莲子羹释义食材明细主料银耳适量莲子适量红枣适量辅料冰糖适量甜味口味煮工艺一小时耗时高级难度银耳莲子羹的做法步

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正宗银耳莲子羹怎么做最正宗，正宗银耳莲子羹最美味

2024-10-23 04:14:01 3阅读

诗文桂花银耳羹释义 “桂花，不仅气味芳香，还有止咳化痰的作用。银耳，除了美容养颜，更有滋阴润肺的功效。端上一碗，口感滑糯，闻之桂花香甜浓郁，让人不忍释碗??” 食材明细主料银耳适量辅

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正宗桂花银耳羹正宗怎么做，正宗桂花银耳羹最美味

2024-10-23 04:00:45 1阅读

诗文紫薯银耳羹释义 “银耳又称作白木耳，有"菌中之冠"的美称。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。紫薯它除了具有普通

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正宗紫薯银耳羹步骤做法，正宗紫薯银耳羹美味的步骤

2024-10-23 03:56:15 0阅读

诗文冰糖莲子银耳羹释义 “自从双十一败了个砂锅，煮粥煮甜汤全用它。以前觉得慢火炖煮费时间，现在完全颠覆了以前的想法。” 食材明细主料银耳 5小朵冰冻莲子 20颗红枣 3个枸

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正宗冰糖莲子银耳羹怎么做最正宗，正宗冰糖莲子银耳羹最好吃

2024-10-23 03:39:11 0阅读

银耳

简介 南瓜银耳羮 食材明细 主料 银耳 适量 南瓜 适量 红枣 适量 辅料 冰糖 适量 原味 口味 煮 工艺 一小时 耗时 普通 难度 南瓜银耳羮的做法步骤

简介 银耳莲子百合羹 食材明细 主料 银耳 适量 莲子 适量 百合 适量 红枣 适量 枸杞 适量 辅料 冰糖 适量 原味 口味 炖 工艺 一小时 耗时 普通

简介 冰糖银耳炖木瓜 食材明细 主料 木瓜 200克 银耳 20克 辅料 冰糖 50克 原味 口味 煮 工艺 一小时 耗时 简单 难度 冰糖银耳炖木瓜的做法步骤 1

简介 海底椰银耳雪梨汤 “海底椰是广东汤料中常见的一种配料，有干湿两种. 原产非洲，以清燥热、止咳功效显著而闻名，且具有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用。” 食材明细 主料 海底椰

简介 杏仁银耳南瓜羹 食材明细 主料 南瓜 适量 杏仁 适量 金桔 适量 鹌鹑蛋 适量 辅料 糖 适量 原味 口味 烧 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 杏仁

简介 银耳红枣汤 “近几天又冷又干燥，风吹在脸上冷冷的、干干的，怎么喝水都不管用，皮肤还是觉得干燥。好久都没有做银耳汤了，这次是用高压锅做的，方便、快、软、香、滑，比慢火煲出来的还好喝。 银耳：银耳能提

简介 银耳汤 简单版 “都被我吃完了，才记得照一张啊。” 食材明细 主料 银耳 一朵 辅料 红枣 10个 枸杞 适量 配料 冰糖 适量 原味 口味 砂锅 工艺

简介 冰糖红枣炖银耳 “此菜现已在全国各地都流行此菜，其实在湖北咸宁很早很早便有了此菜的身影了。” 食材明细 主料 银耳 50克 红枣 15克 辅料 冰糖 150克 原味 口

诗文 暖水瓶煲银耳汤 释义 “记得小时候吃妈妈煮的银耳总是软软的，最近自己用电饭煲煮上一下午，银耳脆汤也不稠，问了老妈才知道她的秘诀是暖水瓶。” 食材明细 主料 干银耳 10克 小冰糖粒 30

诗文 泰式银耳沙拉 释义 食材明细 主料 银耳 适量 香芹 适量 香菜 适量 洋葱 适量 辅料 大虾 适量 配料 小红辣椒 适量 蒜粒 适量 鱼露 适量 柠檬汁

诗文 一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹 释义 “美食天下菁厨乐园——“天天一分钟早餐，就做一分钟” 俄罗斯有句谚语：“自己吃早餐，和朋友一起享用午餐，把晚餐留给敌人。” 英国有句谚语

诗文 银耳雪梨羹 释义 食材明细 主料 银耳 适量 雪梨 适量 辅料 大枣 2-3枚 冰糖 适量 枸杞 适量 银耳 适量 甜味 口味 煮 工艺 数小时 耗时 简单

诗文 一分钟早餐系列一-电炖锅版——银耳百合粳米粥 释义 “在现代快节奏的都市生活里，我国年轻人约有半数经常不吃早餐，大多数人是由于现代生活节奏快，来不及吃早餐或随便吃一点，也有人为减肥而不吃早餐。但

诗文 一分钟早餐系列一-电炖锅版——枸杞银耳莲子鸡蛋羹 释义 “在现代快节奏的都市生活里，我国年轻人约有半数经常不吃早餐，大多数人是由于现代生活节奏快，来不及吃早餐或随便吃一点，也有人为减肥而不吃早餐

诗文 山芋银耳粥---营养早餐 释义 “此山芋银耳粥易做，口味清淡，营养丰富、易吸收，所有人群皆可食用，早晚食用为佳。” 食材明细 主料 鸡蛋 1个 辅料 银耳 少许 山芋 1个 肉松

诗文 绿豆银耳西米露 释义 食材明细 主料 西米 20克 辅料 银耳 少许 绿豆 30克 椰粉 2袋 菊花 少许 枸杞子 少许 配料 冰糖 少许 甜味 口味 煮

诗文 八宝银耳羹--电饭煲版适合上班族 释义 食材明细 主料 绿豆 适量 红芸豆 适量 黑豆 适量 百合 适量 薏米 适量 小麦仁 适量 银耳 适量 枸杞 适量 辅料

诗文 玫瑰茄银耳莲子羹 释义 “又一次做了银耳莲子羹，这回尝试了新做法，那就是，高压锅+玫瑰茄！ 我总结。。那就是。。。。。。 省时省力又美味！！！” 食材明细 主料 玫瑰茄 适量 莲子 适量

诗文 银耳拌黄瓜 释义 “天气不断地热起来了，很多人胃口都不是很好，这时候一道凉爽的拌菜最适合做开胃菜了吧。。。很适合夏天哦。。。 银耳：真菌类银耳科，又称白木耳、雪耳、银耳子等。 银耳味甘、性平，

诗文 玫瑰银耳莲子羹 释义 “玫瑰花辟邪恶之气，食之，芳香甘美，令人神爽。 玫瑰有疏肝理气、和血散瘀、解郁调经的功效。 玫瑰花克促进胆汁分泌，提高胃肠道的消化能力。 玫瑰花理气和血，适合黄褐斑中

诗文 冰糖银耳莲子羹 释义 “银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。 银耳又是席上珍品佳肴和滋

诗文 银耳西芹枸杞子 释义 “黑木耳是一种滋补健身的营养佳品。由于黑木耳营养丰富、滋味鲜美、片大肉厚，故被人誉为“素中之荤”。 黑木耳中的胶质，可把残留在人体消化系统的灰尘、杂志，吸附集中起来排

诗文 银耳水晶绿豆爽 释义 “银耳水晶绿豆爽是夏季非常好的汤羹，绿豆羹和绿豆汤是夏季经常食用的汤羹，有驱热祛暑、解燥功能，今天将几种祛暑食材相结合烹制出一道适合夏季时令汤品银耳水晶绿豆爽。” 食

诗文 银耳莲子羹 释义 “银耳，味甘，性平。是夏季消暑糖水里常加的一种材料，具有清肺化痰、养阴生津、润肠止血之功效。用于肺热咳嗽、咳痰带血、咽干口渴、胃肠燥热、心悸失眠等 银耳含有多种营养物质的同

诗文 苹果银耳瘦肉汤 释义 “这几天比较干燥，家里苹果又比较多，就煮这个汤了，具有养阴润燥、清心润肺、补益气血的功效(苹果也可以换成雪梨)” 食材明细 主料 苹果 一个 瘦肉 100g 辅料

诗文 红枣银耳糯米粥 释义 “一款传统糖水，适宜秋冬季喝，更适合女孩子！多喝汤汤水水，才会水水嫩嫩！” 食材明细 主料 泡发的银耳 半朵 冰糖 两块 红枣 适量 糯米 一把 辅料

诗文 银耳雪梨浓汤 释义 “冬天是个干燥的季节，来一杯热腾腾的银耳汤，润肺通便大人小孩都可以喝，银耳用破壁机打碎后更易吸收，避免了孩子因为嚼不碎造成的损失，喜欢就做起来吧” 食材明细 主料 银耳

诗文 鲜银耳香梨羹 释义 “现在正是鲜银耳上市的季节，价格也不贵，用来炖汤羹，滋补润肺，加上小香梨和枸杞，清淡可口。” 食材明细 主料 鲜银耳 一朵 库勒尔香梨 四个 辅料 冰糖 3粒

诗文 银耳莲子羹 释义 “我这个配方是五碗的量，银耳莲子羹饱腹感强，这个量三四个人足矣，减肥良品~” 食材明细 主料 银耳 25g 辅料 枸杞 3g 莲子 9g 红枣 5颗 冰糖 适量

诗文 暖身养肠胃～红豆银耳米糊 释义 “自从剁手了这台破壁机，我和妞隔一两天打一次米糊喝，比豆浆机打的细腻不是一点半点，特适合有老人和孩子的家庭使用。破壁机的清洗功能很不错，机器在清洗的过程中是一边清

诗文 红枣银耳羹 释义 “红枣银耳羹是用银耳、红枣制作的一道甜品。具有止咳润肺、嫩肤美容的功效，提高免疫力力还有保肝护肝的作用，滋补养生佳品！” 食材明细 主料 银耳 半朵 红枣 100克

诗文 银耳莲子羹 释义 食材明细 主料 银耳 适量 莲子 适量 红枣 适量 辅料 冰糖 适量 甜味 口味 煮 工艺 一小时 耗时 高级 难度 银耳莲子羹的做法步

诗文 桂花银耳羹 释义 “桂花，不仅气味芳香，还有止咳化痰的作用。银耳，除了美容养颜，更有滋阴润肺的功效。 端上一碗，口感滑糯，闻之桂花香甜浓郁，让人不忍释碗??” 食材明细 主料 银耳 适量 辅

诗文 冰糖莲子银耳羹 释义 “自从双十一败了个砂锅，煮粥煮甜汤全用它。以前觉得慢火炖煮费时间，现在完全颠覆了以前的想法。” 食材明细 主料 银耳 5小朵 冰冻莲子 20颗 红枣 3个 枸

简介南瓜银耳羮食材明细主料银耳适量南瓜适量红枣适量辅料冰糖适量原味口味煮工艺一小时耗时普通难度南瓜银耳羮的做法步骤

简介银耳莲子百合羹食材明细主料银耳适量莲子适量百合适量红枣适量枸杞适量辅料冰糖适量原味口味炖工艺一小时耗时普通

简介冰糖银耳炖木瓜食材明细主料木瓜 200克银耳 20克辅料冰糖 50克原味口味煮工艺一小时耗时简单难度冰糖银耳炖木瓜的做法步骤 1

简介海底椰银耳雪梨汤 “海底椰是广东汤料中常见的一种配料，有干湿两种. 原产非洲，以清燥热、止咳功效显著而闻名，且具有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用。” 食材明细主料海底椰

简介杏仁银耳南瓜羹食材明细主料南瓜适量杏仁适量金桔适量鹌鹑蛋适量辅料糖适量原味口味烧工艺十分钟耗时简单难度杏仁

简介银耳红枣汤 “近几天又冷又干燥，风吹在脸上冷冷的、干干的，怎么喝水都不管用，皮肤还是觉得干燥。好久都没有做银耳汤了，这次是用高压锅做的，方便、快、软、香、滑，比慢火煲出来的还好喝。银耳：银耳能提

简介银耳汤简单版 “都被我吃完了，才记得照一张啊。” 食材明细主料银耳一朵辅料红枣 10个枸杞适量配料冰糖适量原味口味砂锅工艺

简介冰糖红枣炖银耳 “此菜现已在全国各地都流行此菜，其实在湖北咸宁很早很早便有了此菜的身影了。” 食材明细主料银耳 50克红枣 15克辅料冰糖 150克原味口

诗文暖水瓶煲银耳汤释义 “记得小时候吃妈妈煮的银耳总是软软的，最近自己用电饭煲煮上一下午，银耳脆汤也不稠，问了老妈才知道她的秘诀是暖水瓶。” 食材明细主料干银耳 10克小冰糖粒 30

诗文泰式银耳沙拉释义食材明细主料银耳适量香芹适量香菜适量洋葱适量辅料大虾适量配料小红辣椒适量蒜粒适量鱼露适量柠檬汁

诗文一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹释义 “美食天下菁厨乐园——“天天一分钟早餐，就做一分钟” 俄罗斯有句谚语：“自己吃早餐，和朋友一起享用午餐，把晚餐留给敌人。” 英国有句谚语

诗文银耳雪梨羹释义食材明细主料银耳适量雪梨适量辅料大枣 2-3枚冰糖适量枸杞适量银耳适量甜味口味煮工艺数小时耗时简单

诗文一分钟早餐系列一-电炖锅版——银耳百合粳米粥释义 “在现代快节奏的都市生活里，我国年轻人约有半数经常不吃早餐，大多数人是由于现代生活节奏快，来不及吃早餐或随便吃一点，也有人为减肥而不吃早餐。但

诗文一分钟早餐系列一-电炖锅版——枸杞银耳莲子鸡蛋羹释义 “在现代快节奏的都市生活里，我国年轻人约有半数经常不吃早餐，大多数人是由于现代生活节奏快，来不及吃早餐或随便吃一点，也有人为减肥而不吃早餐

诗文山芋银耳粥---营养早餐释义 “此山芋银耳粥易做，口味清淡，营养丰富、易吸收，所有人群皆可食用，早晚食用为佳。” 食材明细主料鸡蛋 1个辅料银耳少许山芋 1个肉松

诗文绿豆银耳西米露释义食材明细主料西米 20克辅料银耳少许绿豆 30克椰粉 2袋菊花少许枸杞子少许配料冰糖少许甜味口味煮

诗文八宝银耳羹--电饭煲版适合上班族释义食材明细主料绿豆适量红芸豆适量黑豆适量百合适量薏米适量小麦仁适量银耳适量枸杞适量辅料

诗文玫瑰茄银耳莲子羹释义 “又一次做了银耳莲子羹，这回尝试了新做法，那就是，高压锅+玫瑰茄！我总结。。那就是。。。。。。省时省力又美味！！！” 食材明细主料玫瑰茄适量莲子适量

诗文银耳拌黄瓜释义 “天气不断地热起来了，很多人胃口都不是很好，这时候一道凉爽的拌菜最适合做开胃菜了吧。。。很适合夏天哦。。。银耳：真菌类银耳科，又称白木耳、雪耳、银耳子等。　银耳味甘、性平，

诗文玫瑰银耳莲子羹释义 “玫瑰花辟邪恶之气，食之，芳香甘美，令人神爽。玫瑰有疏肝理气、和血散瘀、解郁调经的功效。玫瑰花克促进胆汁分泌，提高胃肠道的消化能力。玫瑰花理气和血，适合黄褐斑中

诗文冰糖银耳莲子羹释义 “银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。银耳又是席上珍品佳肴和滋

诗文银耳西芹枸杞子释义 “黑木耳是一种滋补健身的营养佳品。由于黑木耳营养丰富、滋味鲜美、片大肉厚，故被人誉为“素中之荤”。黑木耳中的胶质，可把残留在人体消化系统的灰尘、杂志，吸附集中起来排

诗文银耳水晶绿豆爽释义 “银耳水晶绿豆爽是夏季非常好的汤羹，绿豆羹和绿豆汤是夏季经常食用的汤羹，有驱热祛暑、解燥功能，今天将几种祛暑食材相结合烹制出一道适合夏季时令汤品银耳水晶绿豆爽。” 食

诗文银耳莲子羹释义 “银耳，味甘，性平。是夏季消暑糖水里常加的一种材料，具有清肺化痰、养阴生津、润肠止血之功效。用于肺热咳嗽、咳痰带血、咽干口渴、胃肠燥热、心悸失眠等银耳含有多种营养物质的同

诗文苹果银耳瘦肉汤释义 “这几天比较干燥，家里苹果又比较多，就煮这个汤了，具有养阴润燥、清心润肺、补益气血的功效(苹果也可以换成雪梨)” 食材明细主料苹果一个瘦肉 100g 辅料

诗文红枣银耳糯米粥释义 “一款传统糖水，适宜秋冬季喝，更适合女孩子！多喝汤汤水水，才会水水嫩嫩！” 食材明细主料泡发的银耳半朵冰糖两块红枣适量糯米一把辅料

诗文银耳雪梨浓汤释义 “冬天是个干燥的季节，来一杯热腾腾的银耳汤，润肺通便大人小孩都可以喝，银耳用破壁机打碎后更易吸收，避免了孩子因为嚼不碎造成的损失，喜欢就做起来吧” 食材明细主料银耳

诗文鲜银耳香梨羹释义 “现在正是鲜银耳上市的季节，价格也不贵，用来炖汤羹，滋补润肺，加上小香梨和枸杞，清淡可口。” 食材明细主料鲜银耳一朵库勒尔香梨四个辅料冰糖 3粒

诗文银耳莲子羹释义 “我这个配方是五碗的量，银耳莲子羹饱腹感强，这个量三四个人足矣，减肥良品~” 食材明细主料银耳 25g 辅料枸杞 3g 莲子 9g 红枣 5颗冰糖适量

诗文暖身养肠胃～红豆银耳米糊释义 “自从剁手了这台破壁机，我和妞隔一两天打一次米糊喝，比豆浆机打的细腻不是一点半点，特适合有老人和孩子的家庭使用。破壁机的清洗功能很不错，机器在清洗的过程中是一边清

诗文红枣银耳羹释义 “红枣银耳羹是用银耳、红枣制作的一道甜品。具有止咳润肺、嫩肤美容的功效，提高免疫力力还有保肝护肝的作用，滋补养生佳品！” 食材明细主料银耳半朵红枣 100克

诗文银耳莲子羹释义食材明细主料银耳适量莲子适量红枣适量辅料冰糖适量甜味口味煮工艺一小时耗时高级难度银耳莲子羹的做法步

诗文桂花银耳羹释义 “桂花，不仅气味芳香，还有止咳化痰的作用。银耳，除了美容养颜，更有滋阴润肺的功效。端上一碗，口感滑糯，闻之桂花香甜浓郁，让人不忍释碗??” 食材明细主料银耳适量辅

诗文冰糖莲子银耳羹释义 “自从双十一败了个砂锅，煮粥煮甜汤全用它。以前觉得慢火炖煮费时间，现在完全颠覆了以前的想法。” 食材明细主料银耳 5小朵冰冻莲子 20颗红枣 3个枸