南瓜_百科屋

2024-10-24 01:59:01 2阅读

诗文南瓜盅饭释义 “南瓜盅入口绵软，散发浓浓的乡土气息~ 蚝油炒饭口感丰富、鲜美~” 食材明细主料小南瓜适量米饭适量辅料虾仁适量腊肠适量玉米粒适

美食菜谱

正宗南瓜盅饭有什么营养价值，正宗南瓜盅饭做法

2024-10-24 01:35:24 2阅读

诗文糖醋南瓜丸释义食材明细主料南瓜 50克辅料面粉 4茶匙配料油 100克(实耗20克）白糖 10克盐少许淀粉 1茶匙甜味口味溜工艺半

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正宗糖醋南瓜丸好吃的步骤，正宗糖醋南瓜丸美味的教程

2024-10-24 01:23:06 1阅读

诗文糯米南瓜果释义食材明细主料南瓜 200克糯米 100克面粉 50克辅料桂花糖适量甜味口味蒸工艺半小时耗时普通难度糯米南瓜果的做

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正宗糯米南瓜果妈妈的味道，正宗糯米南瓜果美味的步骤

2024-10-24 01:22:27 0阅读

诗文香甜南瓜羹释义 “南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容

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正宗香甜南瓜羹怎么吃，正宗香甜南瓜羹怎么做好吃

2024-10-24 00:44:49 1阅读

诗文蜜汁南瓜泥释义食材明细主料果冻适量南瓜切成薄片辅料冰糖适量原味口味蒸工艺廿分钟耗时普通难度蜜汁南瓜泥的做法步骤 1

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正宗蜜汁南瓜泥最好吃，正宗蜜汁南瓜泥有什么营养价值

2024-10-24 00:31:13 2阅读

诗文鲫鱼南瓜苗汤释义食材明细主料鲫鱼适量辅料花蛤适量南瓜苗适量豆腐适量香菇适量胡萝卜适量青椒适量红椒适量配料盐适

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正宗鲫鱼南瓜苗汤最美味，正宗鲫鱼南瓜苗汤怎样做最美味

2024-10-24 00:27:53 2阅读

诗文芝麻南瓜饼释义 “前几天同事来家玩，我做了几道菜来款待我的各位同事朋友。其中小吃南瓜饼，炸薯条最受欢迎最受追捧我现在就和美食家的各位亲们一起分享了。” 食材明细主料南瓜适量

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正宗芝麻南瓜饼做法教学，正宗芝麻南瓜饼最香

2024-10-24 00:09:04 0阅读

诗文南瓜饼释义 “以前做过南瓜饼失败了。终结了一下经验，还是因为买的那种长南瓜水份太大，不好成型。这次特意买来了这种小金瓜，肉质紧细，甘美香甜，水份少。做出来的南瓜饼味道美极了！热乎乎，甜丝丝的，一出锅

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正宗南瓜饼妈妈的味道，正宗南瓜饼美味的步骤

2024-10-24 00:03:52 2阅读

诗文芝香南瓜饼释义食材明细主料老南瓜适量糯米粉适量粳米粉适量辅料豆沙适量生白芝麻适量配料白糖适量甜味口味煎工艺

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正宗芝香南瓜饼美味的做法，正宗芝香南瓜饼营养价值

2024-10-23 23:56:12 1阅读

诗文南瓜炖鸡释义食材明细主料草鸡一只辅料嫩南瓜 500克木耳适量葱适量蒜适量姜适量咸鲜口味炖工艺半小时耗时普通难度

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正宗南瓜炖鸡妈妈的味道，正宗南瓜炖鸡最好吃

2024-10-23 22:49:32 1阅读

诗文蒸南瓜释义 “简单、经济、好吃” 食材明细主料南瓜适量瘦肉适量辅料姜 2两桔子皮少量蒜头 1粒原味口味蒸工艺十分钟耗时

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正宗蒸南瓜怎么做好吃，正宗蒸南瓜美味的教程

2024-10-23 22:37:53 1阅读

诗文南瓜蜜枣包释义 “南瓜可以保护胃粘膜、帮助消化，还有防治糖尿病、降低血糖的食疗作用，另外南瓜含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，据说可以帮助促进生长发育。南瓜除了有丰富的营养价值外，

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正宗南瓜蜜枣包做法，正宗南瓜蜜枣包家常菜

2024-10-23 19:44:07 0阅读

诗文奶香南瓜豆腐羹释义 “入秋了，街上到处是南瓜的影子，昨天在奶奶家拿了个超级无敌大的南瓜回来，据说是他们种的，所以营养价值非常高，是纯自然无污染的瓜果，特别对糖尿病患者来说多吃南瓜，有助于改善自己的

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正宗奶香南瓜豆腐羹酒店大厨做法，正宗奶香南瓜豆腐羹做法教学

2024-10-23 17:58:31 2阅读

诗文红豆南瓜粉蒸肉释义 “【美食家主题赛--第二季】《红豆南瓜粉蒸肉》--南瓜姐妹花之五（1010年8月19日命名）（为参与美食天下主办的活动，给母亲、小儿做的创意康复菜）厨房油烟的危害，越来越引起人们的

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正宗红豆南瓜粉蒸肉怎么吃，正宗红豆南瓜粉蒸肉家常菜做法

2024-10-23 17:32:00 2阅读

诗文南瓜牛奶羹——纤体美容释义 “南瓜是纤体美容的佳品，而且滋补身体、颜色鲜艳、秀色可餐。牛奶是美容营养的上好选择。当南瓜邂逅牛奶，是不是会碰撞出美丽的火花呢？就请您自己去品尝吧~O(∩_∩)O~

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正宗南瓜牛奶羹——纤体美容家常菜，正宗南瓜牛奶羹——纤体美容怎么做最好吃

2024-10-23 17:00:59 0阅读

诗文福寿南瓜八宝莲释义 “南瓜姐妹花之四《福寿南瓜八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮、炖、焖、烧的烹饪方法及利用食材的天然特质，将蹄膀、黄豆、白扁豆、板栗、白果等食材，烹饪成‘福寿蹄膀白果

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正宗福寿南瓜八宝莲美味的做法，正宗福寿南瓜八宝莲做法教学

2024-10-23 16:56:32 1阅读

诗文双色刀切----咖啡,紫薯,南瓜 3款必有你爱释义 “我要做的量很多大家视量自己增减做出来颜色缤纷~给夏天增加色彩哟” 食材明细主料馒头自发粉 2斤牛奶 2袋辅料速

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正宗双色刀切----咖啡,紫薯,南瓜 3款必有你爱最好吃，正宗双色刀切----咖啡,紫薯,南瓜 3款必有你爱好吃吗

2024-10-23 16:33:39 2阅读

诗文富贵八宝南瓜盅释义 “南瓜姐妹花之《富贵八宝南瓜盅》便是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮的烹饪方法及后处理的低温冷藏法后，使之尽显其特点：生态色形，汤汁清澈，甘甜可口，颗粒清晰饱满，入口清润酥香，口感清

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正宗富贵八宝南瓜盅做法教学，正宗富贵八宝南瓜盅怎么做最正宗

2024-10-23 16:20:36 0阅读

诗文八宝南瓜百年合释义 “南瓜姐妹花之二《八宝南瓜百年合》便是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮的烹饪方法及后处理的低温冷藏法后，使之尽显其生态色形，清爽甘甜，颗粒清晰饱满，入口清润酥香，口感清晰而丰富，冰

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正宗八宝南瓜百年合怎样做最美味，正宗八宝南瓜百年合家的味道

2024-10-23 16:19:01 2阅读

诗文南瓜年糕八宝莲释义 “南瓜姐妹花之三《南瓜年糕八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮的烹饪方法及采用上好的橄榄油调制后，使之，在任何温度情况下，均能尽显其：珠光闪耀，颗粒清晰，晶莹剔透，生态色形，清甜

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正宗南瓜年糕八宝莲好吃的步骤，正宗南瓜年糕八宝莲食谱

2024-10-23 16:11:54 1阅读

诗文全麦南瓜牛舌馒头释义食材明细主料全麦粉 50克普通面粉 150克辅料南瓜 107克配料白糖 10克酵母 2克温水 8克原味口味蒸工艺

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正宗全麦南瓜牛舌馒头菜谱，正宗全麦南瓜牛舌馒头营养价值

2024-10-23 16:05:32 0阅读

诗文南瓜烙释义食材明细主料南瓜一块地瓜粉半碗辅料糖适量原味口味煎工艺廿分钟耗时简单难度南瓜烙的做法步骤 1切一块南瓜，不

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正宗南瓜烙妈妈的味道，正宗南瓜烙美味的做法

2024-10-23 15:34:58 2阅读

诗文雪花南瓜饼释义食材明细主料南瓜半个糯米粉:中筋面粉:吉士粉 3：1：1 辅料椰丝适量面包糠适量配料白糖 20克色拉油适量甜味口味

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正宗雪花南瓜饼怎么做，正宗雪花南瓜饼最香

2024-10-23 15:19:53 0阅读

诗文自炒南瓜瓜籽释义 “市场卖南瓜的地方就有很多，跟他拿一点，不然就买个南瓜回来，南瓜饼、南瓜面、南瓜饭的吃，很快就消灭了。一个南瓜的籽也可以炒一小碟瓜子了。” 食材明细主料南瓜籽适

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正宗自炒南瓜瓜籽酒店大厨做法，正宗自炒南瓜瓜籽正宗怎么做

2024-10-23 15:04:44 2阅读

诗文八宝水晶南瓜释义 “现在，正是吃南瓜的时候。南瓜，又叫番瓜、倭瓜、金瓜等，为葫芦科植物的果实。其颜色有，黄色、橘黄色、绿色、青绿色，还有金黄带青筋的颜色。个头有大有小。据现代营养学家们的研

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正宗八宝水晶南瓜怎么做最好吃，正宗八宝水晶南瓜营养价值

2024-10-23 14:59:13 1阅读

诗文南瓜焖排骨释义食材明细主料排骨适量南瓜适量辅料姜适量配料蒜蓉适量豆鼓适量蒜香口味焖工艺三刻钟耗时简单难度

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正宗南瓜焖排骨食谱，正宗南瓜焖排骨美味的做法

2024-10-23 14:19:43 1阅读

诗文红枣南瓜莲子羹释义食材明细主料南瓜 150克大红枣 6颗干莲子若干辅料玉米淀粉 1茶匙配料冰糖 1块甜味口味煮工艺廿分钟耗时

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正宗红枣南瓜莲子羹家常菜做法，正宗红枣南瓜莲子羹菜谱

2024-10-23 13:16:56 1阅读

诗文南瓜杏仁包释义 “杏仁中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，可以促进皮下毛细血管的血液循环，增进皮肤的营养.经常食用能有效的延缓皮肤衰老，使富有光泽和弹性.无论是外用或内用都是一种很好的美

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正宗南瓜杏仁包正宗怎么做，正宗南瓜杏仁包做法步骤

2024-10-23 12:59:23 1阅读

诗文蒜末南瓜释义 “南瓜味道真的很好，想要南瓜煮的比较烂的话，南瓜就切的小一些，想要有口感的话，南瓜就切得大快一些，煮的时间就不要太长，在用油爆香蒜末跟豆豉末后，就倒入南瓜，炒一下之后，就倒入水，盖上锅盖炆

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正宗蒜末南瓜最香，正宗蒜末南瓜正宗怎么做

2024-10-23 12:53:20 0阅读

诗文南瓜蜜豆马芬释义 “家中有一块老南瓜，还有昨晚做的蜜红豆，便有了做一款南瓜蜜豆马芬的想法，想尝尝南瓜和蜜豆搭档是何种滋味，结果很棒。” 食材明细主料蜜红豆 60克柴鸡蛋 3个

美食菜谱

正宗南瓜蜜豆马芬做法步骤，正宗南瓜蜜豆马芬怎样做最美味

2024-10-23 12:46:16 0阅读

诗文蒜蓉南瓜释义 “前几天做南瓜饼时剩下半个小南瓜，今晚就炒来吃了，放的蒜蓉，味道还不错哦。” 食材明细主料南瓜 300克辅料大蒜 1头小葱适量蒜香口味炒

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正宗蒜蓉南瓜做法，正宗蒜蓉南瓜有什么营养价值

2024-10-23 12:37:00 1阅读

诗文腊味南瓜释义 “南瓜中含有诸多对人体有益的成分，如多糖、氨基酸活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。南瓜是含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力。生长周期长的南瓜，含淀粉较多，适

美食菜谱

正宗腊味南瓜家常菜做法，正宗腊味南瓜步骤做法

2024-10-23 12:12:48 0阅读

诗文异国风味儿“意大利南瓜面疙瘩” 释义 “意大利有一道面食很特别，叫做炒面疙瘩。它的做法也很多，自己曾吃了几次感觉还不错，特拿来和朋友们一起分享。意大利的面、饭品种很多，大家最耳熟能详的就是意

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正宗异国风味儿意大利南瓜面疙瘩菜谱，正宗异国风味儿意大利南瓜面疙瘩最好吃

2024-10-23 12:05:30 2阅读

诗文法式南瓜苹果浓汤释义食材明细主料南瓜 400G 青苹果 2个牛奶 150G 铁塔淡奶 50G 辅料橄榄油 40G 胡椒粉 5G 盐 6G 美极奶油浓汤适量果味

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正宗法式南瓜苹果浓汤最美味，正宗法式南瓜苹果浓汤有什么营养价值

2024-10-23 11:38:45 2阅读

诗文【素南瓜饼】释义 “家里买了个大南瓜，所以昨天蒸了一小部分做南瓜饼。为什么叫素的呢？因为没有包馅（没买到）。老南瓜会干甜很多，我买的这个不是老南瓜，所以蒸的过程中出了很多水，不过所幸仍旧很甜。

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正宗【素南瓜饼】美味的做法，正宗【素南瓜饼】怎么做好吃

2024-10-23 10:42:16 0阅读

诗文南瓜糊塌子释义 “上次做东西，剩了半个小南瓜。本来想煮粥，哎！大热天的，未免有些不合时宜，得，咱就用它做道简单的美食“南瓜糊塌子”。北京人大多都喜欢吃“糊塌子”，它简单、好吃、易做。做糊塌子有

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正宗南瓜糊塌子怎么吃，正宗南瓜糊塌子怎样做最美味

2024-10-23 10:20:20 0阅读

诗文南瓜小饼释义 “南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作

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正宗南瓜小饼家的味道，正宗南瓜小饼菜谱

2024-10-23 09:45:45 0阅读

诗文零食---南瓜籽释义 “夏日炎炎，嘴巴淡淡的！突然，我发现了食材--南瓜。这种简单烹调的方法觉得不错，发布出来已给大家共享！” 食材明细主料南瓜籽适量原味口味生鲜工艺

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正宗零食---南瓜籽怎么做最正宗，正宗零食---南瓜籽最好吃

2024-10-23 08:59:00 1阅读

诗文咖啡南瓜子玛芬释义 “玛芬蛋糕是我比较爱做的小蛋糕，操作简单也不耗时间，而且口味多变又百搭，早上配牛奶麦片粥，下午配奶茶咖啡都很不错。” 食材明细主料速溶咖啡 15克全蛋 2个

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正宗咖啡南瓜子玛芬怎么做，正宗咖啡南瓜子玛芬美味的步骤

2024-10-23 08:47:05 0阅读

南瓜

诗文 南瓜瓤八宝饭 释义 “这是个创新菜，简单又营养。我是川菜厨师。更多川菜！喜欢自制！可以加QQ群89083854（注明：麻辣川菜）” 食材明细 主料 南瓜 适量 糯米 适量 辅料 地瓜干 适量

诗文 南瓜盅饭 释义 “南瓜盅入口绵软，散发浓浓的乡土气息~ 蚝油炒饭口感丰富、鲜美~” 食材明细 主料 小南瓜 适量 米饭 适量 辅料 虾仁 适量 腊肠 适量 玉米粒 适

诗文 糖醋南瓜丸 释义 食材明细 主料 南瓜 50克 辅料 面粉 4茶匙 配料 油 100克(实耗20克） 白糖 10克 盐 少许 淀粉 1茶匙 甜味 口味 溜 工艺 半

诗文 糯米南瓜果 释义 食材明细 主料 南瓜 200克 糯米 100克 面粉 50克 辅料 桂花糖 适量 甜味 口味 蒸 工艺 半小时 耗时 普通 难度 糯米南瓜果的做

诗文 蜜汁南瓜泥 释义 食材明细 主料 果冻 适量 南瓜 切成薄片 辅料 冰糖 适量 原味 口味 蒸 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度 蜜汁南瓜泥的做法步骤 1

诗文 鲫鱼南瓜苗汤 释义 食材明细 主料 鲫鱼 适量 辅料 花蛤 适量 南瓜苗 适量 豆腐 适量 香菇 适量 胡萝卜 适量 青椒 适量 红椒 适量 配料 盐 适

诗文 芝麻南瓜饼 释义 “前几天同事来家玩，我做了几道菜来款待我的各位同事朋友。其中小吃南瓜饼，炸薯条最受欢迎最受追捧我现在就和美食家的各位亲们一起分享了。” 食材明细 主料 南瓜 适量

诗文 芝香南瓜饼 释义 食材明细 主料 老南瓜 适量 糯米粉 适量 粳米粉 适量 辅料 豆沙 适量 生白芝麻 适量 配料 白糖 适量 甜味 口味 煎 工艺

诗文 南瓜炖鸡 释义 食材明细 主料 草鸡 一只 辅料 嫩南瓜 500克 木耳 适量 葱 适量 蒜 适量 姜 适量 咸鲜 口味 炖 工艺 半小时 耗时 普通 难度

诗文 蒸南瓜 释义 “简单、经济、好吃” 食材明细 主料 南瓜 适量 瘦肉 适量 辅料 姜 2两 桔子皮 少量 蒜头 1粒 原味 口味 蒸 工艺 十分钟 耗时

诗文 南瓜蜜枣包 释义 “南瓜可以保护胃粘膜、帮助消化，还有防治糖尿病、降低血糖的食疗作用，另外南瓜含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，据说可以帮助促进生长发育。 南瓜除了有丰富的营养价值外，

诗文 红豆南瓜粉蒸肉 释义 “【美食家主题赛--第二季】《红豆南瓜粉蒸肉》--南瓜姐妹花之五（1010年8月19日命名） （为参与美食天下主办的活动，给母亲、小儿做的创意康复菜） 厨房油烟的危害，越来越引起人们的

诗文 南瓜牛奶羹——纤体美容 释义 “南瓜是纤体美容的佳品，而且滋补身体、颜色鲜艳、秀色可餐。 牛奶是美容营养的上好选择。 当南瓜邂逅牛奶，是不是会碰撞出美丽的火花呢？就请您自己去品尝吧~O(∩_∩)O~

诗文 福寿南瓜八宝莲 释义 “南瓜姐妹花之四《福寿南瓜八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮、炖、焖、烧的烹饪方法及利用食材的天然特质，将蹄膀、黄豆、白扁豆、板栗、白果等食材，烹饪成‘福寿蹄膀白果

诗文 双色刀切----咖啡,紫薯,南瓜 3款必有你爱 释义 “我要做的量很多大家视量自己增减 做出来颜色缤纷~给夏天增加色彩哟” 食材明细 主料 馒头自发粉 2斤 牛奶 2袋 辅料 速

诗文 全麦南瓜牛舌馒头 释义 食材明细 主料 全麦粉 50克 普通面粉 150克 辅料 南瓜 107克 配料 白糖 10克 酵母 2克 温水 8克 原味 口味 蒸 工艺

诗文 南瓜烙 释义 食材明细 主料 南瓜 一块 地瓜粉 半碗 辅料 糖 适量 原味 口味 煎 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 南瓜烙的做法步骤 1切一块南瓜，不

诗文 雪花南瓜饼 释义 食材明细 主料 南瓜 半个 糯米粉:中筋面粉:吉士粉 3：1：1 辅料 椰丝 适量 面包糠 适量 配料 白糖 20克 色拉油 适量 甜味 口味

诗文 自炒南瓜瓜籽 释义 “市场卖南瓜的地方就有很多，跟他拿一点，不然就买个南瓜回来，南瓜饼、南瓜面、南瓜饭的吃，很快就消灭了。一个南瓜的籽也可以炒一小碟瓜子了。” 食材明细 主料 南瓜籽 适

诗文 八宝水晶南瓜 释义 “现在，正是吃南瓜的时候。南瓜，又叫番瓜、倭瓜、金瓜等，为葫芦科植物的果实。其颜色有，黄色、橘黄色、绿色、青绿色，还有金黄带青筋的颜色。个头有大有小。 据现代营养学家们的研

诗文 南瓜焖排骨 释义 食材明细 主料 排骨 适量 南瓜 适量 辅料 姜 适量 配料 蒜蓉 适量 豆鼓 适量 蒜香 口味 焖 工艺 三刻钟 耗时 简单 难度

诗文 红枣南瓜莲子羹 释义 食材明细 主料 南瓜 150克 大红枣 6颗 干莲子 若干 辅料 玉米淀粉 1茶匙 配料 冰糖 1块 甜味 口味 煮 工艺 廿分钟 耗时

诗文 南瓜杏仁包 释义 “杏仁中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，可以促进皮下毛细血管的血液循环，增进皮肤的营养.经常食用能有效的延缓皮肤衰老，使富有光泽和弹性.无论是外用或内用都是一种很好的美

诗文 南瓜蜜豆马芬 释义 “家中有一块老南瓜，还有昨晚做的蜜红豆，便有了做一款南瓜蜜豆马芬的想法，想尝尝南瓜和蜜豆搭档是何种滋味，结果很棒。” 食材明细 主料 蜜红豆 60克 柴鸡蛋 3个

诗文 蒜蓉南瓜 释义 “前几天做南瓜饼时剩下半个小南瓜，今晚就炒来吃了，放的蒜蓉，味道还不错哦。” 食材明细 主料 南瓜 300克 辅料 大蒜 1头 小葱 适量 蒜香 口味 炒

诗文 腊味南瓜 释义 “南瓜中含有诸多对人体有益的成分，如多糖、氨基酸活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。南瓜是含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力。 生长周期长的南瓜，含淀粉较多，适

诗文 异国风味儿“意大利南瓜面疙瘩” 释义 “意大利有一道面食很特别，叫做炒面疙瘩。它的做法也很多，自己曾吃了几次感觉还不错，特拿来和朋友们一起分享。 意大利的面、饭品种很多，大家最耳熟能详的就是意

诗文 法式南瓜苹果浓汤 释义 食材明细 主料 南瓜 400G 青苹果 2个 牛奶 150G 铁塔淡奶 50G 辅料 橄榄油 40G 胡椒粉 5G 盐 6G 美极奶油浓汤 适量 果味

诗文 【素南瓜饼】 释义 “家里买了个大南瓜，所以昨天蒸了一小部分做南瓜饼。 为什么叫素的呢？因为没有包馅（没买到）。 老南瓜会干甜很多，我买的这个不是老南瓜，所以蒸的过程中出了很多水，不过所幸仍旧很甜。

诗文 南瓜糊塌子 释义 “上次做东西，剩了半个小南瓜。本来想煮粥，哎！大热天的，未免有些不合时宜，得，咱就用它做道简单的美食“南瓜糊塌子”。 北京人大多都喜欢吃“糊塌子”，它简单、好吃、易做。做糊塌子有

诗文 南瓜小饼 释义 “南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作

诗文 零食---南瓜籽 释义 “夏日炎炎，嘴巴淡淡的！突然，我发现了食材--南瓜。这种简单烹调的方法觉得不错，发布出来已给大家共享！” 食材明细 主料 南瓜籽 适量 原味 口味 生鲜 工艺

诗文 咖啡南瓜子玛芬 释义 “玛芬蛋糕是我比较爱做的小蛋糕，操作简单也不耗时间，而且口味多变又百搭，早上配牛奶麦片粥，下午配奶茶咖啡都很不错。” 食材明细 主料 速溶咖啡 15克 全蛋 2个

诗文南瓜瓤八宝饭释义 “这是个创新菜，简单又营养。我是川菜厨师。更多川菜！喜欢自制！可以加QQ群89083854（注明：麻辣川菜）” 食材明细主料南瓜适量糯米适量辅料地瓜干适量

诗文南瓜盅饭释义 “南瓜盅入口绵软，散发浓浓的乡土气息~ 蚝油炒饭口感丰富、鲜美~” 食材明细主料小南瓜适量米饭适量辅料虾仁适量腊肠适量玉米粒适

诗文糖醋南瓜丸释义食材明细主料南瓜 50克辅料面粉 4茶匙配料油 100克(实耗20克）白糖 10克盐少许淀粉 1茶匙甜味口味溜工艺半

诗文糯米南瓜果释义食材明细主料南瓜 200克糯米 100克面粉 50克辅料桂花糖适量甜味口味蒸工艺半小时耗时普通难度糯米南瓜果的做

诗文蜜汁南瓜泥释义食材明细主料果冻适量南瓜切成薄片辅料冰糖适量原味口味蒸工艺廿分钟耗时普通难度蜜汁南瓜泥的做法步骤 1

诗文鲫鱼南瓜苗汤释义食材明细主料鲫鱼适量辅料花蛤适量南瓜苗适量豆腐适量香菇适量胡萝卜适量青椒适量红椒适量配料盐适

诗文芝麻南瓜饼释义 “前几天同事来家玩，我做了几道菜来款待我的各位同事朋友。其中小吃南瓜饼，炸薯条最受欢迎最受追捧我现在就和美食家的各位亲们一起分享了。” 食材明细主料南瓜适量

诗文芝香南瓜饼释义食材明细主料老南瓜适量糯米粉适量粳米粉适量辅料豆沙适量生白芝麻适量配料白糖适量甜味口味煎工艺

诗文南瓜炖鸡释义食材明细主料草鸡一只辅料嫩南瓜 500克木耳适量葱适量蒜适量姜适量咸鲜口味炖工艺半小时耗时普通难度

诗文蒸南瓜释义 “简单、经济、好吃” 食材明细主料南瓜适量瘦肉适量辅料姜 2两桔子皮少量蒜头 1粒原味口味蒸工艺十分钟耗时

诗文南瓜蜜枣包释义 “南瓜可以保护胃粘膜、帮助消化，还有防治糖尿病、降低血糖的食疗作用，另外南瓜含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，据说可以帮助促进生长发育。南瓜除了有丰富的营养价值外，

诗文红豆南瓜粉蒸肉释义 “【美食家主题赛--第二季】《红豆南瓜粉蒸肉》--南瓜姐妹花之五（1010年8月19日命名）（为参与美食天下主办的活动，给母亲、小儿做的创意康复菜）厨房油烟的危害，越来越引起人们的

诗文南瓜牛奶羹——纤体美容释义 “南瓜是纤体美容的佳品，而且滋补身体、颜色鲜艳、秀色可餐。牛奶是美容营养的上好选择。当南瓜邂逅牛奶，是不是会碰撞出美丽的火花呢？就请您自己去品尝吧~O(∩_∩)O~

诗文福寿南瓜八宝莲释义 “南瓜姐妹花之四《福寿南瓜八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮、炖、焖、烧的烹饪方法及利用食材的天然特质，将蹄膀、黄豆、白扁豆、板栗、白果等食材，烹饪成‘福寿蹄膀白果

诗文双色刀切----咖啡,紫薯,南瓜 3款必有你爱释义 “我要做的量很多大家视量自己增减做出来颜色缤纷~给夏天增加色彩哟” 食材明细主料馒头自发粉 2斤牛奶 2袋辅料速

诗文全麦南瓜牛舌馒头释义食材明细主料全麦粉 50克普通面粉 150克辅料南瓜 107克配料白糖 10克酵母 2克温水 8克原味口味蒸工艺

诗文南瓜烙释义食材明细主料南瓜一块地瓜粉半碗辅料糖适量原味口味煎工艺廿分钟耗时简单难度南瓜烙的做法步骤 1切一块南瓜，不

诗文雪花南瓜饼释义食材明细主料南瓜半个糯米粉:中筋面粉:吉士粉 3：1：1 辅料椰丝适量面包糠适量配料白糖 20克色拉油适量甜味口味

诗文自炒南瓜瓜籽释义 “市场卖南瓜的地方就有很多，跟他拿一点，不然就买个南瓜回来，南瓜饼、南瓜面、南瓜饭的吃，很快就消灭了。一个南瓜的籽也可以炒一小碟瓜子了。” 食材明细主料南瓜籽适

诗文八宝水晶南瓜释义 “现在，正是吃南瓜的时候。南瓜，又叫番瓜、倭瓜、金瓜等，为葫芦科植物的果实。其颜色有，黄色、橘黄色、绿色、青绿色，还有金黄带青筋的颜色。个头有大有小。据现代营养学家们的研

诗文南瓜焖排骨释义食材明细主料排骨适量南瓜适量辅料姜适量配料蒜蓉适量豆鼓适量蒜香口味焖工艺三刻钟耗时简单难度

诗文红枣南瓜莲子羹释义食材明细主料南瓜 150克大红枣 6颗干莲子若干辅料玉米淀粉 1茶匙配料冰糖 1块甜味口味煮工艺廿分钟耗时

诗文南瓜杏仁包释义 “杏仁中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，可以促进皮下毛细血管的血液循环，增进皮肤的营养.经常食用能有效的延缓皮肤衰老，使富有光泽和弹性.无论是外用或内用都是一种很好的美

诗文南瓜蜜豆马芬释义 “家中有一块老南瓜，还有昨晚做的蜜红豆，便有了做一款南瓜蜜豆马芬的想法，想尝尝南瓜和蜜豆搭档是何种滋味，结果很棒。” 食材明细主料蜜红豆 60克柴鸡蛋 3个

诗文蒜蓉南瓜释义 “前几天做南瓜饼时剩下半个小南瓜，今晚就炒来吃了，放的蒜蓉，味道还不错哦。” 食材明细主料南瓜 300克辅料大蒜 1头小葱适量蒜香口味炒

诗文腊味南瓜释义 “南瓜中含有诸多对人体有益的成分，如多糖、氨基酸活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。南瓜是含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力。生长周期长的南瓜，含淀粉较多，适

诗文异国风味儿“意大利南瓜面疙瘩” 释义 “意大利有一道面食很特别，叫做炒面疙瘩。它的做法也很多，自己曾吃了几次感觉还不错，特拿来和朋友们一起分享。意大利的面、饭品种很多，大家最耳熟能详的就是意

诗文法式南瓜苹果浓汤释义食材明细主料南瓜 400G 青苹果 2个牛奶 150G 铁塔淡奶 50G 辅料橄榄油 40G 胡椒粉 5G 盐 6G 美极奶油浓汤适量果味

诗文【素南瓜饼】释义 “家里买了个大南瓜，所以昨天蒸了一小部分做南瓜饼。为什么叫素的呢？因为没有包馅（没买到）。老南瓜会干甜很多，我买的这个不是老南瓜，所以蒸的过程中出了很多水，不过所幸仍旧很甜。

诗文南瓜糊塌子释义 “上次做东西，剩了半个小南瓜。本来想煮粥，哎！大热天的，未免有些不合时宜，得，咱就用它做道简单的美食“南瓜糊塌子”。北京人大多都喜欢吃“糊塌子”，它简单、好吃、易做。做糊塌子有

诗文南瓜小饼释义 “南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作

诗文零食---南瓜籽释义 “夏日炎炎，嘴巴淡淡的！突然，我发现了食材--南瓜。这种简单烹调的方法觉得不错，发布出来已给大家共享！” 食材明细主料南瓜籽适量原味口味生鲜工艺

诗文咖啡南瓜子玛芬释义 “玛芬蛋糕是我比较爱做的小蛋糕，操作简单也不耗时间，而且口味多变又百搭，早上配牛奶麦片粥，下午配奶茶咖啡都很不错。” 食材明细主料速溶咖啡 15克全蛋 2个