南瓜_百科屋

2024-10-23 08:15:16 2阅读

诗文周末营养早餐之七南瓜小米粥释义 “天冷，想喝口热乎的，一打眼看到了窗台上放着半拉准备做戚风的南瓜，心想反正南瓜有多的，切了一块，加上点小米和糯米，熬一锅热乎乎的南瓜小米粥，喝下去全身暖洋洋的，真舒服

美食菜谱

正宗周末营养早餐之七南瓜小米粥做法步骤，正宗周末营养早餐之七南瓜小米粥做法步骤

2024-10-23 07:50:00 1阅读

诗文南瓜米糊(南瓜粥) 释义 “烤肉店的南瓜粥总是让人回味无穷，自己也动手做吧” 食材明细主料长南瓜 500g 大米适量辅料白糖适量甜香口味其他工艺

美食菜谱

正宗南瓜米糊(南瓜粥)家常菜做法，正宗南瓜米糊(南瓜粥)家常菜

2024-10-23 07:22:49 1阅读

诗文南瓜布丁释义 “成熟的老南瓜是一种非常健康的蔬菜有着健脾养胃，排毒养颜的作用，把它和鸡蛋牛奶组合到一起更是营养翻倍不可多得的营养食品，用来当做早餐补充能量再好不过” 食材明细主料

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正宗南瓜布丁怎么做最好吃，正宗南瓜布丁家常菜

2024-10-23 07:22:02 1阅读

诗文南瓜饼释义食材明细主料南瓜适量糯米粉适量辅料白糖适量白芝麻适量甜香口味炸工艺一小时耗时普通难度南瓜饼的做法步骤

美食菜谱

正宗南瓜饼做法，正宗南瓜饼酒店大厨做法

2024-10-23 07:17:48 0阅读

诗文南瓜馒头释义 “来北方快十年了，却一直不会做面食，做过几次面都发不好，就没信心了。平时自己都是吃米饭，从小没有接触过。现在想开始学着做一点，希望以后能越做越好。面食比较好消化，做点馒头当早餐也挺

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正宗南瓜馒头家常菜，正宗南瓜馒头酒店大厨做法

2024-10-23 07:10:15 0阅读

诗文南瓜炖泥鳅释义食材明细主料泥鳅半斤南瓜一斤辅料姜一块配料盐鸡精少许原味口味炖工艺廿分钟耗时普通难度南瓜炖

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正宗南瓜炖泥鳅怎么做最好吃，正宗南瓜炖泥鳅好吃吗

2024-10-23 06:46:26 1阅读

诗文青菜南瓜面疙瘩释义 “这疙瘩面，做起来较简单，颗粒小，软烂好嚼，非常适合做宝宝辅食。“漏勺挤压大法”之前在蔬菜虾肉粒粒面中提到过，今天食材换了换，方法是一样的，掌握了这项技能，你可以做出上百种不一样

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正宗青菜南瓜面疙瘩酒店大厨做法，正宗青菜南瓜面疙瘩正宗做法

2024-10-23 06:29:18 1阅读

诗文南瓜吐司释义 “金黄的颜色很美，加入南瓜营养更丰富” 食材明细主料高粉 250g 南瓜泥适量辅料酵母 3g 鸡蛋 1个盐 2g 糖 40g 黄油 20g 甜

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正宗南瓜吐司好吃吗，正宗南瓜吐司最美味

2024-10-23 06:15:01 0阅读

诗文南瓜双色花卷释义食材明细主料面粉 700g 酵母 7g 南瓜泥 250g 辅料白糖 10g 甜味口味蒸工艺数小时耗时普通难度南瓜双色花卷的做

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正宗南瓜双色花卷好吃做法，正宗南瓜双色花卷有什么营养价值

2024-10-23 06:11:17 2阅读

诗文南瓜小米粥释义 “冬天喝比较养胃” 食材明细主料南瓜一小块小米一小把红枣 6个碱面少许辅料水适量其他口味煮工艺十分钟耗

美食菜谱

正宗南瓜小米粥做法步骤，正宗南瓜小米粥家的味道

2024-10-23 06:05:04 0阅读

诗文牛奶燕麦南瓜蛊释义食材明细主料小南瓜一个燕麦片适量辅料纯牛奶一包奶香口味其他工艺十分钟耗时简单难度牛奶燕麦南瓜蛊的做法

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正宗牛奶燕麦南瓜蛊最美味，正宗牛奶燕麦南瓜蛊简单做法

2024-10-23 05:58:19 1阅读

诗文微波炉烤南瓜释义 “贝贝小南瓜的肉质绵软而紧实，瓜肉细腻，还有清香味！仔细嚼，能吃到板栗的香、地瓜的糯、南瓜的甜...越吃越上瘾！” 食材明细主料小南瓜一个辅料水适量（清洗

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正宗微波炉烤南瓜菜谱，正宗微波炉烤南瓜怎样做最美味

2024-10-23 05:54:40 0阅读

诗文鹌鹑蛋烧南瓜释义食材明细主料南瓜 300g 鹌鹑蛋 200g 辅料姜适量白糖适量淀粉适量盐适量蒜适量咸甜口味炒工艺廿分钟

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正宗鹌鹑蛋烧南瓜美味的做法，正宗鹌鹑蛋烧南瓜做法步骤

2024-10-23 05:51:51 1阅读

诗文奶香南瓜羹释义食材明细主料老南瓜一小段辅料纯牛奶半袋奶香口味蒸工艺十分钟耗时简单难度奶香南瓜羹的做法步骤 1南瓜去皮切块

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正宗奶香南瓜羹好吃的步骤，正宗奶香南瓜羹家常菜

2024-10-23 05:48:42 0阅读

诗文南瓜小米粥释义食材明细主料南瓜半斤小米 80ml 辅料水 1升其他口味煮工艺三刻钟耗时普通难度南瓜小米粥的做法步骤 1准备一升

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正宗南瓜小米粥酒店大厨做法，正宗南瓜小米粥食谱

2024-10-23 05:44:52 0阅读

诗文南瓜馒头释义食材明细主料南瓜 1个面粉 1000g 辅料酵母 5g 白糖 20g 其他口味蒸工艺数小时耗时普通难度南瓜馒头的做法步骤

美食菜谱

正宗南瓜馒头做法步骤，正宗南瓜馒头做法步骤

2024-10-23 05:39:25 1阅读

诗文枣香南瓜蒸释义食材明细主料老南瓜适量辅料大红枣两个原味口味蒸工艺十分钟耗时简单难度枣香南瓜蒸的做法步骤 1南瓜去皮切块

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正宗枣香南瓜蒸最好吃，正宗枣香南瓜蒸正宗做法

2024-10-23 05:38:57 0阅读

诗文感恩节南瓜球释义 “鬼马万圣节，欢乐南瓜健康吃 “万圣到，吃南瓜。”特别在万圣夜的前后，成为一种应景的食物。其实南瓜不仅仅可以在万圣节做南瓜灯，还有着十分健康的保健作用。那么南瓜怎么吃呢？

美食菜谱

正宗感恩节南瓜球做法步骤，正宗感恩节南瓜球好吃吗

2024-10-23 05:34:37 0阅读

诗文南瓜鸡蛋羹释义 “南瓜，主要成分是水和少量淀粉质，富含维他命A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。常吃南瓜之所以有助瘦身，在于

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正宗南瓜鸡蛋羹怎么做最正宗，正宗南瓜鸡蛋羹家常菜

2024-10-23 05:12:04 0阅读

诗文黄金南瓜饼释义 “女儿生日的时候给她做的这道菜。她还蛮喜欢吃的。” 食材明细主料南瓜 200g 辅料面粉 200g 甜香口味蒸工艺一小时耗时普通

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正宗黄金南瓜饼做法教学，正宗黄金南瓜饼菜谱

2024-10-23 05:01:58 0阅读

诗文南瓜馒头释义食材明细主料中粉 100g 南瓜 50g 酵母 1.5g 辅料白砂糖 5g 水适量其他口味蒸工艺数小时耗时普通难度南瓜馒头

美食菜谱

正宗南瓜馒头怎么做最正宗，正宗南瓜馒头最美味

2024-10-23 05:01:58 1阅读

诗文南瓜馒头释义食材明细主料南瓜 50g 中粉 100g 酵母 1.5g 辅料牛奶适量白砂糖 5g 其他口味蒸工艺数小时耗时普通难度南瓜馒

美食菜谱

正宗南瓜馒头美味的步骤，正宗南瓜馒头好吃吗

2024-10-23 04:47:24 0阅读

诗文假日南瓜浓汤Holiday Squash Soup 释义 “冬天到了越发不想动，伸出手指暴露在空气里都觉得太冷，更何况做冰冷的食材了。万一有朋友来家里做客，只想快速做完一桌子菜。南瓜汤是简单易做的一道浓汤了，口味

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正宗假日南瓜浓汤Holiday Squash Soup做法步骤，正宗假日南瓜浓汤Holiday Squash Soup妈妈的味道

2024-10-23 04:31:50 1阅读

诗文嫩南瓜炒里脊释义食材明细主料嫩南瓜适量红椒适量里脊肉适量微辣口味炒工艺半小时耗时普通难度嫩南瓜炒里脊的做法步骤 1嫩南瓜一

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正宗嫩南瓜炒里脊步骤做法，正宗嫩南瓜炒里脊好吃做法

2024-10-23 04:29:37 1阅读

诗文南瓜红豆饼释义食材明细主料南瓜适量面粉适量蜜红豆适量辅料酵母粉适量甜味口味煎工艺廿分钟耗时简单难度南瓜红豆饼的做

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正宗南瓜红豆饼家的味道，正宗南瓜红豆饼家常菜

2024-10-23 04:22:05 0阅读

诗文玉米豆角炒南瓜释义 “非常简单非常营养” 食材明细主料甜玉米适量南瓜适量豆角适量辅料油适量配料盐适量甜味口味炒工艺

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正宗玉米豆角炒南瓜食谱，正宗玉米豆角炒南瓜步骤做法

2024-10-23 04:08:10 1阅读

诗文南瓜双味披萨释义食材明细主料面粉适量南瓜适量苹果 1/2个香蕉 1/2个五花肉适量马苏里拉适量辅料盐少许白糖适量酵母粉适量

美食菜谱

正宗南瓜双味披萨怎么做最好吃，正宗南瓜双味披萨美味的步骤

2024-10-23 04:07:11 1阅读

诗文南瓜奶香馒头释义 “南瓜??是种不错的材料，老少皆宜，我们家每天早餐都是南瓜馒头配玉米粥，添加了奶粉更香甜，老人孩子都很喜欢吃，小朋友从八个月吃到现在快两岁了，看多了他也会帮忙，今天就让我们家小小男

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正宗南瓜奶香馒头怎么做最好吃，正宗南瓜奶香馒头食谱

2024-10-23 04:07:10 0阅读

诗文南瓜小米粥释义食材明细主料南瓜适量小米适量辅料水适量原味口味煮工艺一小时耗时普通难度南瓜小米粥的做法步骤 1南瓜去

美食菜谱

正宗南瓜小米粥好吃吗，正宗南瓜小米粥美味的做法

2024-10-23 04:03:31 1阅读

诗文南瓜蒸排骨释义 “南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜；其蛋白质和脂肪含量较低。南瓜的营养价值主要含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维

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正宗南瓜蒸排骨家常菜做法，正宗南瓜蒸排骨怎么做

2024-10-23 03:56:23 0阅读

诗文南瓜虾仁焗饭释义食材明细主料南瓜适量虾仁适量米饭适量辅料海苔黑芝麻粉适量黑芝麻亚麻籽油适量其他口味其他工艺十分钟耗时

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正宗南瓜虾仁焗饭做法教学，正宗南瓜虾仁焗饭美味的步骤

2024-10-23 03:56:15 0阅读

诗文南瓜豆沙包释义 “南瓜怎么吃都爱啊，南瓜馒头，南瓜包子更是大爱。早餐来一碗粥，一个包子，这个冬天不寒冷。煮了南瓜加入破壁机中搅拌成糊，这里的南瓜糊有300克，没有量多少南瓜和清水，开始没打算拍菜谱的

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正宗南瓜豆沙包做法教学，正宗南瓜豆沙包做法教学

2024-10-23 03:33:59 1阅读

诗文南瓜粥释义食材明细主料江米 15克南瓜 500克辅料白糖适量原味口味煮工艺三刻钟耗时简单难度南瓜粥的做法步骤 1江米淘净，用清

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正宗南瓜粥好吃的步骤，正宗南瓜粥做法步骤

2024-10-23 03:30:34 2阅读

诗文素炒南瓜片释义食材明细主料老南瓜适量辅料生抽适量盐适量姜适量蒜适量葱适量鸡精少许其他口味炒工艺十分钟耗时

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正宗素炒南瓜片怎么做，正宗素炒南瓜片步骤做法

2024-10-23 03:27:29 1阅读

诗文南瓜面鱼释义 “蒸馒头时加入南瓜，蒸出的馒头更营养好吃。” 食材明细主料面粉 4碗南瓜 1个辅料酵母粉 5克原味口味蒸工艺数小时耗时普

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正宗南瓜面鱼怎么做好吃，正宗南瓜面鱼怎么吃

2024-10-23 03:19:05 1阅读

诗文南瓜饼烤箱版释义 “这种南瓜饼好像不用啰嗦，香甜软糯，去外面吃饭各大饭店均有销售，只是油炸或者油煎着巨多，我试了下用烤箱烘烤的，感觉更健康，有喜欢的戳方子哈！” 食材明细主料南瓜泥 300g

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正宗南瓜饼烤箱版好吃吗，正宗南瓜饼烤箱版好吃做法

2024-10-23 03:18:39 1阅读

诗文 #御寒美食#――南瓜发糕释义 “发糕是以糯米为主要材料制成的传统美食，是一种大众化的饼类食物，广泛分布于北方与南方广大地区。其味清香，营养丰富，尤其适合老年人、儿童食用。” 食材明细主料

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正宗#御寒美食#――南瓜发糕家常菜做法，正宗#御寒美食#――南瓜发糕好吃做法

2024-10-23 03:16:24 0阅读

诗文南瓜糯米饼释义 “香香糯糯的，特别好吃” 食材明细主料南瓜适量糯米粉适量辅料豆沙馅适量甜味口味煎工艺半小时耗时简单难度

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正宗南瓜糯米饼简单做法，正宗南瓜糯米饼好吃吗

2024-10-23 03:16:13 0阅读

诗文南瓜饼释义食材明细主料南瓜 500g 辅料糖适量芝麻适量糯米粉 500g 甜味口味煎工艺一小时耗时简单难度南瓜饼的做法步骤

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正宗南瓜饼营养价值，正宗南瓜饼美味的做法

2024-10-23 03:04:24 1阅读

南瓜

诗文 椰香南瓜派 释义 “这是每个学习烘焙的人不得不尝试的一道派，做法简单，口感一流。很容易的程序就能得到超大的成就感，谁能不试试？” 食材明细 主料 低筋面粉 100克 南瓜 100克 淡奶油

诗文 南瓜米糊(南瓜粥) 释义 “烤肉店的南瓜粥总是让人回味无穷，自己也动手做吧” 食材明细 主料 长南瓜 500g 大米 适量 辅料 白糖 适量 甜香 口味 其他 工艺

诗文 南瓜布丁 释义 “成熟的老南瓜是一种非常健康的蔬菜有着健脾养胃，排毒养颜的作用，把它和鸡蛋牛奶组合到一起更是营养翻倍不可多得的营养食品，用来当做早餐补充能量再好不过” 食材明细 主料

诗文 南瓜饼 释义 食材明细 主料 南瓜 适量 糯米粉 适量 辅料 白糖 适量 白芝麻 适量 甜香 口味 炸 工艺 一小时 耗时 普通 难度 南瓜饼的做法步骤

诗文 南瓜馒头 释义 “来北方快十年了，却一直不会做面食，做过几次面都发不好，就没信心了。平时自己都是吃米饭，从小没有接触过。现在想开始学着做一点，希望以后能越做越好。面食比较好消化，做点馒头当早餐也挺

诗文 南瓜炖泥鳅 释义 食材明细 主料 泥鳅 半斤 南瓜 一斤 辅料 姜 一块 配料 盐鸡精 少许 原味 口味 炖 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度 南瓜炖

诗文 南瓜吐司 释义 “金黄的颜色很美，加入南瓜营养更丰富” 食材明细 主料 高粉 250g 南瓜泥 适量 辅料 酵母 3g 鸡蛋 1个 盐 2g 糖 40g 黄油 20g 甜

诗文 南瓜双色花卷 释义 食材明细 主料 面粉 700g 酵母 7g 南瓜泥 250g 辅料 白糖 10g 甜味 口味 蒸 工艺 数小时 耗时 普通 难度 南瓜双色花卷的做

诗文 南瓜小米粥 释义 “冬天喝比较养胃” 食材明细 主料 南瓜 一小块 小米 一小把 红枣 6个 碱面 少许 辅料 水 适量 其他 口味 煮 工艺 十分钟 耗

诗文 牛奶燕麦南瓜蛊 释义 食材明细 主料 小南瓜 一个 燕麦片 适量 辅料 纯牛奶 一包 奶香 口味 其他 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 牛奶燕麦南瓜蛊的做法

诗文 微波炉烤南瓜 释义 “贝贝小南瓜的肉质绵软而紧实，瓜肉细腻，还有清香味！仔细嚼，能吃到板栗的香、地瓜的糯、南瓜的甜...越吃越上瘾！” 食材明细 主料 小南瓜 一个 辅料 水 适量（清洗

诗文 鹌鹑蛋烧南瓜 释义 食材明细 主料 南瓜 300g 鹌鹑蛋 200g 辅料 姜 适量 白糖 适量 淀粉 适量 盐 适量 蒜 适量 咸甜 口味 炒 工艺 廿分钟

诗文 奶香南瓜羹 释义 食材明细 主料 老南瓜 一小段 辅料 纯牛奶 半袋 奶香 口味 蒸 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 奶香南瓜羹的做法步骤 1南瓜去皮切块

诗文 南瓜小米粥 释义 食材明细 主料 南瓜 半斤 小米 80ml 辅料 水 1升 其他 口味 煮 工艺 三刻钟 耗时 普通 难度 南瓜小米粥的做法步骤 1准备一升

诗文 南瓜馒头 释义 食材明细 主料 南瓜 1个 面粉 1000g 辅料 酵母 5g 白糖 20g 其他 口味 蒸 工艺 数小时 耗时 普通 难度 南瓜馒头的做法步骤

诗文 枣香南瓜蒸 释义 食材明细 主料 老南瓜 适量 辅料 大红枣 两个 原味 口味 蒸 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 枣香南瓜蒸的做法步骤 1南瓜去皮切块

诗文 感恩节南瓜球 释义 “鬼马万圣节，欢乐南瓜健康吃 “万圣到，吃南瓜。”特别在万圣夜的前后，成为一种应景的食物。 其实南瓜不仅仅可以在万圣节做南瓜灯，还有着十分健康的保健作用。 那么南瓜怎么吃呢？

诗文 黄金南瓜饼 释义 “女儿生日的时候给她做的这道菜。她还蛮喜欢吃的。” 食材明细 主料 南瓜 200g 辅料 面粉 200g 甜香 口味 蒸 工艺 一小时 耗时 普通

诗文 南瓜馒头 释义 食材明细 主料 中粉 100g 南瓜 50g 酵母 1.5g 辅料 白砂糖 5g 水 适量 其他 口味 蒸 工艺 数小时 耗时 普通 难度 南瓜馒头

诗文 南瓜馒头 释义 食材明细 主料 南瓜 50g 中粉 100g 酵母 1.5g 辅料 牛奶 适量 白砂糖 5g 其他 口味 蒸 工艺 数小时 耗时 普通 难度 南瓜馒

诗文 假日南瓜浓汤Holiday Squash Soup 释义 “冬天到了越发不想动，伸出手指暴露在空气里都觉得太冷，更何况做冰冷的食材了。万一有朋友来家里做客，只想快速做完一桌子菜。南瓜汤是简单易做的一道浓汤了，口味

诗文 嫩南瓜炒里脊 释义 食材明细 主料 嫩南瓜 适量 红椒 适量 里脊肉 适量 微辣 口味 炒 工艺 半小时 耗时 普通 难度 嫩南瓜炒里脊的做法步骤 1嫩南瓜一

诗文 南瓜红豆饼 释义 食材明细 主料 南瓜 适量 面粉 适量 蜜红豆 适量 辅料 酵母粉 适量 甜味 口味 煎 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 南瓜红豆饼的做

诗文 玉米豆角炒南瓜 释义 “非常简单非常营养” 食材明细 主料 甜玉米 适量 南瓜 适量 豆角 适量 辅料 油 适量 配料 盐 适量 甜味 口味 炒 工艺

诗文 南瓜双味披萨 释义 食材明细 主料 面粉 适量 南瓜 适量 苹果 1/2个 香蕉 1/2个 五花肉 适量 马苏里拉 适量 辅料 盐 少许 白糖 适量 酵母粉 适量

诗文 南瓜奶香馒头 释义 “南瓜??是种不错的材料，老少皆宜，我们家每天早餐都是南瓜馒头配玉米粥，添加了奶粉更香甜，老人孩子都很喜欢吃，小朋友从八个月吃到现在快两岁了，看多了他也会帮忙，今天就让我们家小小男

诗文 南瓜小米粥 释义 食材明细 主料 南瓜 适量 小米 适量 辅料 水 适量 原味 口味 煮 工艺 一小时 耗时 普通 难度 南瓜小米粥的做法步骤 1南瓜去

诗文 南瓜蒸排骨 释义 “南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜；其蛋白质和脂肪含量较低。南瓜的营养价值主要含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维

诗文 南瓜虾仁焗饭 释义 食材明细 主料 南瓜 适量 虾仁 适量 米饭 适量 辅料 海苔黑芝麻粉 适量 黑芝麻亚麻籽油 适量 其他 口味 其他 工艺 十分钟 耗时

诗文 南瓜豆沙包 释义 “南瓜怎么吃都爱啊，南瓜馒头，南瓜包子更是大爱。早餐来一碗粥，一个包子，这个冬天不寒冷。 煮了南瓜加入破壁机中搅拌成糊，这里的南瓜糊有300克，没有量多少南瓜和清水，开始没打算拍菜谱的

诗文 南瓜粥 释义 食材明细 主料 江米 15克 南瓜 500克 辅料 白糖 适量 原味 口味 煮 工艺 三刻钟 耗时 简单 难度 南瓜粥的做法步骤 1江米淘净，用清

诗文 素炒南瓜片 释义 食材明细 主料 老南瓜 适量 辅料 生抽 适量 盐 适量 姜 适量 蒜 适量 葱 适量 鸡精 少许 其他 口味 炒 工艺 十分钟 耗时

诗文 南瓜面鱼 释义 “蒸馒头时加入南瓜，蒸出的馒头更营养好吃。” 食材明细 主料 面粉 4碗 南瓜 1个 辅料 酵母粉 5克 原味 口味 蒸 工艺 数小时 耗时 普

诗文 南瓜饼烤箱版 释义 “这种南瓜饼好像不用啰嗦，香甜软糯，去外面吃饭各大饭店均有销售，只是油炸或者油煎着巨多，我试了下用烤箱烘烤的，感觉更健康，有喜欢的戳方子哈！” 食材明细 主料 南瓜泥 300g

诗文 #御寒美食#――南瓜发糕 释义 “发糕是以糯米为主要材料制成的传统美食，是一种大众化的饼类食物，广泛分布于北方与南方广大地区。其味清香，营养丰富，尤其适合老年人、儿童食用。” 食材明细 主料

诗文 南瓜糯米饼 释义 “香香糯糯的，特别好吃” 食材明细 主料 南瓜 适量 糯米粉 适量 辅料 豆沙馅 适量 甜味 口味 煎 工艺 半小时 耗时 简单 难度

诗文 南瓜饼 释义 食材明细 主料 南瓜 500g 辅料 糖 适量 芝麻 适量 糯米粉 500g 甜味 口味 煎 工艺 一小时 耗时 简单 难度 南瓜饼的做法步骤

诗文椰香南瓜派释义 “这是每个学习烘焙的人不得不尝试的一道派，做法简单，口感一流。很容易的程序就能得到超大的成就感，谁能不试试？” 食材明细主料低筋面粉 100克南瓜 100克淡奶油

诗文南瓜米糊(南瓜粥) 释义 “烤肉店的南瓜粥总是让人回味无穷，自己也动手做吧” 食材明细主料长南瓜 500g 大米适量辅料白糖适量甜香口味其他工艺

诗文南瓜布丁释义 “成熟的老南瓜是一种非常健康的蔬菜有着健脾养胃，排毒养颜的作用，把它和鸡蛋牛奶组合到一起更是营养翻倍不可多得的营养食品，用来当做早餐补充能量再好不过” 食材明细主料

诗文南瓜饼释义食材明细主料南瓜适量糯米粉适量辅料白糖适量白芝麻适量甜香口味炸工艺一小时耗时普通难度南瓜饼的做法步骤

诗文南瓜馒头释义 “来北方快十年了，却一直不会做面食，做过几次面都发不好，就没信心了。平时自己都是吃米饭，从小没有接触过。现在想开始学着做一点，希望以后能越做越好。面食比较好消化，做点馒头当早餐也挺

诗文南瓜炖泥鳅释义食材明细主料泥鳅半斤南瓜一斤辅料姜一块配料盐鸡精少许原味口味炖工艺廿分钟耗时普通难度南瓜炖

诗文南瓜吐司释义 “金黄的颜色很美，加入南瓜营养更丰富” 食材明细主料高粉 250g 南瓜泥适量辅料酵母 3g 鸡蛋 1个盐 2g 糖 40g 黄油 20g 甜

诗文南瓜双色花卷释义食材明细主料面粉 700g 酵母 7g 南瓜泥 250g 辅料白糖 10g 甜味口味蒸工艺数小时耗时普通难度南瓜双色花卷的做

诗文南瓜小米粥释义 “冬天喝比较养胃” 食材明细主料南瓜一小块小米一小把红枣 6个碱面少许辅料水适量其他口味煮工艺十分钟耗

诗文牛奶燕麦南瓜蛊释义食材明细主料小南瓜一个燕麦片适量辅料纯牛奶一包奶香口味其他工艺十分钟耗时简单难度牛奶燕麦南瓜蛊的做法

诗文微波炉烤南瓜释义 “贝贝小南瓜的肉质绵软而紧实，瓜肉细腻，还有清香味！仔细嚼，能吃到板栗的香、地瓜的糯、南瓜的甜...越吃越上瘾！” 食材明细主料小南瓜一个辅料水适量（清洗

诗文鹌鹑蛋烧南瓜释义食材明细主料南瓜 300g 鹌鹑蛋 200g 辅料姜适量白糖适量淀粉适量盐适量蒜适量咸甜口味炒工艺廿分钟

诗文奶香南瓜羹释义食材明细主料老南瓜一小段辅料纯牛奶半袋奶香口味蒸工艺十分钟耗时简单难度奶香南瓜羹的做法步骤 1南瓜去皮切块

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诗文感恩节南瓜球释义 “鬼马万圣节，欢乐南瓜健康吃 “万圣到，吃南瓜。”特别在万圣夜的前后，成为一种应景的食物。其实南瓜不仅仅可以在万圣节做南瓜灯，还有着十分健康的保健作用。那么南瓜怎么吃呢？

诗文黄金南瓜饼释义 “女儿生日的时候给她做的这道菜。她还蛮喜欢吃的。” 食材明细主料南瓜 200g 辅料面粉 200g 甜香口味蒸工艺一小时耗时普通

诗文南瓜馒头释义食材明细主料中粉 100g 南瓜 50g 酵母 1.5g 辅料白砂糖 5g 水适量其他口味蒸工艺数小时耗时普通难度南瓜馒头

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诗文南瓜红豆饼释义食材明细主料南瓜适量面粉适量蜜红豆适量辅料酵母粉适量甜味口味煎工艺廿分钟耗时简单难度南瓜红豆饼的做

诗文玉米豆角炒南瓜释义 “非常简单非常营养” 食材明细主料甜玉米适量南瓜适量豆角适量辅料油适量配料盐适量甜味口味炒工艺

诗文南瓜双味披萨释义食材明细主料面粉适量南瓜适量苹果 1/2个香蕉 1/2个五花肉适量马苏里拉适量辅料盐少许白糖适量酵母粉适量

诗文南瓜奶香馒头释义 “南瓜??是种不错的材料，老少皆宜，我们家每天早餐都是南瓜馒头配玉米粥，添加了奶粉更香甜，老人孩子都很喜欢吃，小朋友从八个月吃到现在快两岁了，看多了他也会帮忙，今天就让我们家小小男

诗文南瓜小米粥释义食材明细主料南瓜适量小米适量辅料水适量原味口味煮工艺一小时耗时普通难度南瓜小米粥的做法步骤 1南瓜去

诗文南瓜蒸排骨释义 “南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜；其蛋白质和脂肪含量较低。南瓜的营养价值主要含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维

诗文南瓜虾仁焗饭释义食材明细主料南瓜适量虾仁适量米饭适量辅料海苔黑芝麻粉适量黑芝麻亚麻籽油适量其他口味其他工艺十分钟耗时

诗文南瓜豆沙包释义 “南瓜怎么吃都爱啊，南瓜馒头，南瓜包子更是大爱。早餐来一碗粥，一个包子，这个冬天不寒冷。煮了南瓜加入破壁机中搅拌成糊，这里的南瓜糊有300克，没有量多少南瓜和清水，开始没打算拍菜谱的

诗文南瓜粥释义食材明细主料江米 15克南瓜 500克辅料白糖适量原味口味煮工艺三刻钟耗时简单难度南瓜粥的做法步骤 1江米淘净，用清

诗文素炒南瓜片释义食材明细主料老南瓜适量辅料生抽适量盐适量姜适量蒜适量葱适量鸡精少许其他口味炒工艺十分钟耗时

诗文南瓜面鱼释义 “蒸馒头时加入南瓜，蒸出的馒头更营养好吃。” 食材明细主料面粉 4碗南瓜 1个辅料酵母粉 5克原味口味蒸工艺数小时耗时普

诗文南瓜饼烤箱版释义 “这种南瓜饼好像不用啰嗦，香甜软糯，去外面吃饭各大饭店均有销售，只是油炸或者油煎着巨多，我试了下用烤箱烘烤的，感觉更健康，有喜欢的戳方子哈！” 食材明细主料南瓜泥 300g

诗文 #御寒美食#――南瓜发糕释义 “发糕是以糯米为主要材料制成的传统美食，是一种大众化的饼类食物，广泛分布于北方与南方广大地区。其味清香，营养丰富，尤其适合老年人、儿童食用。” 食材明细主料

诗文南瓜糯米饼释义 “香香糯糯的，特别好吃” 食材明细主料南瓜适量糯米粉适量辅料豆沙馅适量甜味口味煎工艺半小时耗时简单难度

诗文南瓜饼释义食材明细主料南瓜 500g 辅料糖适量芝麻适量糯米粉 500g 甜味口味煎工艺一小时耗时简单难度南瓜饼的做法步骤