正宗全麦南瓜牛舌馒头菜谱,正宗全麦南瓜牛舌馒头营养价值

2024-10-23 16:05:32 美食菜谱 admin

诗文 全麦南瓜牛舌馒头
释义

食材明细

主料
  • 全麦粉 50克
  • 普通面粉 150克
辅料
  • 南瓜 107克
配料
  • 白糖 10克
  • 酵母 2克
  • 温水 8克
  • 原味 口味
  • 蒸 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

全麦南瓜牛舌馒头的做法步骤

  • 11准备材料
  • 22酵母用不烫手的温水兑开加入白糖让其静置5分钟
  • 33两种面粉过筛后加入南瓜泥稍捏揉一下再倒入酵母糖水
  • 44揉成三光面团
  • 55盖块湿布盖盖发酵1个半小时左右
  • 66再放在撒了干面粉的案板上揉成长条
  • 77切成大小均匀的面剂看这组织很细腻就可以了
  • 88取个面团擀成长方形
  • 99再两头对折过来像叠被子一样
  • 1010再对折变成三折
  • 1111口子捏紧两头也捏紧整形
  • 1212反过来压平一下
  • 1313再做下一个全部做了七个盖湿布松弛5分钟
  • 1414垫块湿纱布冷水上锅蒸10-15分钟左右再焖5分钟即可
  • 1515成品完成
使用的厨具:蒸锅 所属分类: 主食 家常菜 儿童 老人 冬季食谱 快餐 午餐
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