食谱_百科屋

2024-12-16 11:04:31 0阅读

简介碧玉翡翠汤 “丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。松花蛋具有清凉、明

美食菜谱

碧玉翡翠汤最香，碧玉翡翠汤食谱

2024-12-16 11:04:03 0阅读

简介营养玉米粥 “依偎在妈妈的身边，喝一口原汁原味的清甜玉米粥，看一眼蓝蓝的天，美味留连唇齿间，更在我们的心间……” 食材明细主料清水适量玉米粉适量鱼香口味煨

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营养玉米粥最美味，营养玉米粥食谱

2024-12-16 11:01:11 0阅读

简介【鲁菜】：山东素包子 “山东包子是鲜美适口，别有风味的精品主食。皮薄馅多。” 食材明细主料北豆腐适量胡萝卜适量辅料泡发黑木耳适量泡发海米适量泡发

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【鲁菜】：山东素包子食谱，【鲁菜】：山东素包子美味的做法

2024-12-16 10:52:02 0阅读

简介西瓜奶昔食材明细主料西瓜适量牛奶适量白糖适量甜味口味生鲜工艺十分钟耗时简单难度西瓜奶昔的做法步骤 1将西瓜挖入搅拌机的容器

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西瓜奶昔食谱，西瓜奶昔做法教学

2024-12-16 10:46:15 0阅读

简介汆丸子 “　氽丸子，是属于鲁菜系的一种，经过烹调，配上木耳、菠菜、小白菜等营养食品，是味道鲜美，营养丰富的美味佳肴。” 食材明细主料猪肉 200克鸡蛋 1个小白菜 200g 辅料

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汆丸子食谱，汆丸子美味的步骤

2024-12-16 10:24:42 0阅读

简介【鲁菜】清蒸鲍鱼 “鲍鱼是很有营养的，据说很有利于伤口的复合与痊愈，所以，除了普通人，我们这里盛产的鲍鱼大部分都是住院的人，病人，老人才舍得吃。” 食材明细主料鲍鱼 16只辅料

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【鲁菜】清蒸鲍鱼家常菜做法，【鲁菜】清蒸鲍鱼食谱

2024-12-16 10:24:13 0阅读

简介葡萄干海绵小蛋糕 “这是用全蛋打发的小蛋糕，运用的是菊花盏模具小巧玲珑非常可爱。” 食材明细主料低筋面粉 60克辅料鸡蛋 2个配料白糖 40克色拉油 30

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葡萄干海绵小蛋糕最美味，葡萄干海绵小蛋糕食谱

2024-12-16 10:23:16 1阅读

简介西红柿烧茄子 “西红柿烧茄子是鲁菜中的家常菜，圆茄子北方栽培较多，所以北方人喜欢吃圆茄子。茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。具有清热止血，

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西红柿烧茄子食谱，西红柿烧茄子怎么吃

2024-12-16 10:20:31 0阅读

简介超简单超美味的茶叶蛋食材明细主料鸡蛋数个辅料老抽 1勺盐半勺绿茶一小撮酱香口味煮工艺廿分钟耗时简单难度茶叶蛋的做法

美食菜谱

超简单超美味简单做法，超简单超美味食谱

2024-12-16 10:17:36 0阅读

简介 XO酱鸡丝炒菜花食材明细主料鸡丝适量菜花适量辅料大蒜适量配料 XO酱适量微辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度 XO酱鸡

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XO酱鸡丝炒菜花食谱，XO酱鸡丝炒菜花怎么做最好吃

2024-12-16 10:13:17 0阅读

简介夏季里的菜菜最喜欢凉拌--------芝麻三色肚条 “猪肚在吃之前一定要洗干净哦，我以前看着生的猪肚就难受，后来为了家人也开始做猪肚了，只要洗干净了，做出来还是很好吃的。现在天气比较热，我想大家也跟

美食菜谱

夏季里怎么做最好吃，夏季里食谱

2024-12-16 09:27:48 0阅读

简介不发胖无油牛奶冰激凌 “天热很想吃点冰的爽爽，尤其是冰激凌特受小孩子，女生的欢迎，但是不知道，厂家为了制作冰激凌时能降低成本，大本分都贴加色素色精色剂。。。这些不但影响孩子发育，也危机到外面的健

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不发胖无油牛奶冰激凌怎么做最好吃，不发胖无油牛奶冰激凌食谱

2024-12-16 08:57:11 0阅读

简介宝宝吃得香@@鲜色玉子豆腐 “这道菜非常简单，是一道标准的快手菜。看着孩子大口大口吃着营养丰富的菜。做妈妈的真是好开心...” 食材明细主料玉子豆腐适量鸡蛋适量辅料

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宝宝吃得香@@鲜色玉子豆腐做法，宝宝吃得香@@鲜色玉子豆腐食谱

2024-12-16 08:48:07 0阅读

简介蚝油甘蓝生菜丝食材明细主料紫甘蓝 200克生菜 200克红辣椒 50克辅料色拉油 25克精盐 3克酱油 5克蚝油 20克味精 2克咸鲜口味

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蚝油甘蓝生菜丝做法步骤，蚝油甘蓝生菜丝食谱

2024-12-16 08:43:19 0阅读

简介苏州船点【紫薯葡萄】 “苏州船点又名太湖船点，据说起源于唐代。所谓船点就是在行驶的游船上吃的点心。当时能做船游玩的都是一些达官贵人。这些点心都是为他们专门制作的，不但味道可口，而且造型精美，

美食菜谱

苏州船点【紫薯葡萄】食谱，苏州船点【紫薯葡萄】好吃的步骤

2024-12-16 08:34:15 0阅读

简介盐水虾 “盐水虾，是我们这里最最常见的菜，具有鲜红美观，鲜嫩清口的特点. 此菜中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜老年人和儿童食用。还含微量元素硒，能预防癌症。” 食材明细主料鲥

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盐水虾好吃做法，盐水虾食谱

2024-12-16 08:13:49 0阅读

简介红柿土豆 “此菜营养丰富，特别适合于儿童食用。” 食材明细主料土豆 300克辅料西红柿 100克洋葱适量色拉油 50克面粉 10克鲜汤 200克配料

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红柿土豆菜谱，红柿土豆食谱

2024-12-16 08:03:16 0阅读

简介木瓜鲜柠奶 “木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁

美食菜谱

木瓜鲜柠奶好吃的步骤，木瓜鲜柠奶食谱

2024-12-16 07:41:43 0阅读

简介椰汁红豆糕食材明细主料红豆 125克椰浆 200克辅料琼脂 10克配料糖适量甜味口味其他工艺半小时耗时普通难度椰汁红豆

美食菜谱

椰汁红豆糕食谱，椰汁红豆糕最美味

2024-12-16 07:40:16 0阅读

简介【中式吃食】西红柿鸡蛋疙瘩汤 “在我的记忆中，冬天冷的时候，每每早上妈妈有时候会做疙瘩汤，喝着热乎乎的酸酸甜甜的疙瘩汤，热乎乎的，心里特舒服，感觉好吃极了，现在偶尔也会做疙瘩汤喝，做的也很好喝，但是没

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【中式吃食】西红柿鸡蛋疙瘩汤食谱，【中式吃食】西红柿鸡蛋疙瘩汤怎么做最正宗

2024-12-16 07:37:23 0阅读

简介银芽拌豆皮（素菜，减肥食谱） “今天是小暑的节气，天气闷热的很啊，寻思着，等到大暑时节的时候那不是要命嘛！都没有心情做菜了，想吃点凉快的，给身体降降温，就做了这道菜！纯素菜呦！没什么脂肪含量，减肥的同学也可以

美食菜谱

银芽拌豆皮（素菜，减肥食谱）怎么做最好吃，银芽拌豆皮（素菜，减肥食谱）有什么营养价值

2024-12-16 07:27:50 0阅读

简介鱼香味超浓的茄子 “偶爹地点的菜，做完后鱼香味还是依旧满屋的飘香呢。不过这次偷个懒，茄子不用蒸的，直接把茄子送到锅里煮啦。” 食材明细主料茄子适量豆豉末适量辅料

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鱼香味超浓食谱，鱼香味超浓菜谱

2024-12-16 07:25:55 2阅读

简介土豆炖豆角食材明细主料土豆 100g 豆角 500g 辅料姜适量油适量生抽适量盐适量味精适量咸鲜口味炖工艺廿分钟耗时

美食菜谱

土豆炖豆角步骤做法，土豆炖豆角食谱

2024-12-16 07:24:01 0阅读

简介桂圆莲子银耳百合汤 “夏天到了，晚上不想吃饭，来煲个汤，嘻嘻，很清甜的哦～宝贝最近工作忙，耗心耗神，天气很热，而且他本来就容易上火，嗓子不好，这道汤很适合他，看看我用的材料吧：桂圆安心养神，莲子清热去火，百

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桂圆莲子银耳百合汤食谱，桂圆莲子银耳百合汤怎么做最正宗

2024-12-16 07:16:52 0阅读

简介简单又健康的韭菜盒子 “今天回家晚了，到家的时候老公已经饿的吱哇乱叫了，心想已经快七点了，吃什么能不让这胖子的胃负担不那么重呢，嘻嘻，杂粮韭菜盒子，有菜有饭还有蛋白质，又能在15分钟左右搞定了，就它了

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简单又健康食谱，简单又健康美味的教程

2024-12-16 07:15:26 1阅读

简介【闽菜】清炒芦笋 “芦笋味甘、性寒，归肺、胃经；有清热解毒，生津利水的功效。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血

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【闽菜】清炒芦笋食谱，【闽菜】清炒芦笋做法步骤

2024-12-16 07:08:45 0阅读

简介宝宝食谱老鸭汤小馄饨面 “先把汤料的材料放入锅里煮最少1小时，将鲜味熬出。待用。小青菜切小点，香菜韭菜切碎待用锅内加水，水开以后先放龙须面煮，煮至快熟放入包好的小馄饨，小馄饨皮薄容易熟。煮

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宝宝食谱老鸭汤小馄饨面做法教学，宝宝食谱老鸭汤小馄饨面家的味道

2024-12-16 07:02:03 0阅读

简介红焖猪蹄 “红焖猪蹄，是闽菜的一款经典菜式。在厦门，很多的酒楼食肆，都拿它来当招牌菜。虽然各家的做法不同，不过，基本上都会用上板栗和一些香料。这个菜香味浓郁，猪蹄软糯可口，非常好吃。” 食材明细

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红焖猪蹄步骤做法，红焖猪蹄食谱

2024-12-16 06:54:26 0阅读

简介在家里也可以做出的顶级美味--------提拉米苏 “我一直想做一款提拉米苏，但因为MASCARPONE需要自提所以一直耽误，上周末终于拿到了这种提拉米苏的专用奶酪，于是回家就完成了我的提拉米苏梦想。提拉

美食菜谱

在家里也可以做出食谱，在家里也可以做出怎么吃

2024-12-16 06:52:31 0阅读

简介【闽菜】清汤白菜 “我闽南的朋友当初最爱吃也爱做的一款清汤白菜，说是从小就吃的一个菜。一直是我喜欢的蔬菜，我还跟他学了几个他的私家闽菜呢，有机会做给大家。今天把这个清淡爽口，鲜美可口的【清汤

美食菜谱

【闽菜】清汤白菜食谱，【闽菜】清汤白菜好吃的步骤

2024-12-16 06:50:08 0阅读

简介电饭锅版鸡蛋羹 “煮饭的同时，菜也一起搞定，这是多么美好的事情！无油烟、健康环保、绿色生活从点滴开始。嘿嘿~~~看看小羊的电饭锅版鸡蛋羹。量米，淘米，加水&#8226;&#8226;&#8226;&#8226;&#8226;&#822

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电饭锅版鸡蛋羹食谱，电饭锅版鸡蛋羹家常菜做法

2024-12-16 06:22:36 0阅读

简介韭菜煎包 “突然想起老家的味道，想起小时候妈妈做的味道，那时是大锅，做出的个头比较小，味道也正宗，我这算是仿制品，呵呵” 食材明细主料韭菜 200克鸡蛋 2个辅料粉条适量

美食菜谱

韭菜煎包食谱，韭菜煎包怎么做好吃

2024-12-16 06:05:55 0阅读

简介香肠炒豆角食材明细主料豆角 300克香肠 50克辅料色拉油 30克精盐 3克酱油 5克五香粉 2克味精 3克五香口味炒工艺廿分钟耗

美食菜谱

香肠炒豆角食谱，香肠炒豆角怎么吃

2024-12-16 05:48:45 0阅读

简介【闽菜】--白炒墨鱼卷 “墨鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等；、墨鱼中的墨汁含

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【闽菜】--白炒墨鱼卷菜谱，【闽菜】--白炒墨鱼卷食谱

2024-12-16 05:42:01 0阅读

简介发面葱花饼食材明细主料面粉 200克辅料酵母 2克温水 12克配料色拉油适量五香粉适量精盐适量葱花适量五香口味煎工艺

美食菜谱

发面葱花饼食谱，发面葱花饼怎么做好吃

2024-12-16 05:37:44 0阅读

简介双椒金针菇 “金针菇一炒很爽口，放了点辣椒还特别的下饭，非常好吃，下次我还要再做，就是金针菇一炒就变少，我自己吃了这一盘子我感觉不太够，下次记得一定多买点啊~” 食材明细主料金针菇 200

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双椒金针菇做法步骤，双椒金针菇食谱

2024-12-16 05:36:18 0阅读

简介虾皮炒冬瓜片 “清淡爽口的冬瓜，加上鲜美的虾皮，不仅美味而且补钙，非常适合老人小孩食用的一道菜。” 食材明细主料冬瓜 400克虾皮 50克辅料姜适量蒜适量

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虾皮炒冬瓜片食谱，虾皮炒冬瓜片好吃的步骤

2024-12-16 05:33:26 0阅读

简介【闽菜】椰汁西米露 “西米露又叫西谷米，是印度尼西亚特产，西米有的是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成，有的是由棕榈科植物提取的淀粉制成，是一种加工米，形状像珍珠。有小西米、中西米和大西米三种，经

美食菜谱

【闽菜】椰汁西米露怎么吃，【闽菜】椰汁西米露食谱

2024-12-16 04:54:56 0阅读

简介老鸹撒 “每天早上都是稀饭加馒头，有点腻。今天早餐换了个花样，我们都香香地喝了两碗呢！这个老鸹撒（音：laowasa）是陕西有名的小吃，老鸹是乌鸦的意思，撒呢，指的是头。形容面糊煮出来后像乌鸦的头。鸹读wa

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老鸹撒食谱，老鸹撒怎么做好吃

2024-12-16 04:43:58 0阅读

食谱

简介 干煸四季豆 “四季豆营养价值：四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害

简介 碧玉翡翠汤 “丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。松花蛋具有清凉、明

简介 营养玉米粥 “依偎在妈妈的身边，喝一口原汁原味的清甜玉米粥，看一眼蓝蓝的天，美味留连唇齿间，更在我们的心间……” 食材明细 主料 清水 适量 玉米粉 适量 鱼香 口味 煨

简介 【鲁菜】：山东素包子 “山东包子是鲜美适口，别有风味的精品主食。皮薄馅多。” 食材明细 主料 北豆腐 适量 胡萝卜 适量 辅料 泡发黑木耳 适量 泡发海米 适量 泡发

简介 西瓜奶昔 食材明细 主料 西瓜 适量 牛奶 适量 白糖 适量 甜味 口味 生鲜 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 西瓜奶昔的做法步骤 1将西瓜挖入搅拌机的容器

简介 汆丸子 “ 氽丸子，是属于鲁菜系的一种，经过烹调，配上木耳、菠菜、小白菜等营养食品，是味道鲜美，营养丰富的美味佳肴。” 食材明细 主料 猪肉 200克 鸡蛋 1个 小白菜 200g 辅料

简介 【鲁菜】清蒸鲍鱼 “鲍鱼是很有营养的，据说很有利于伤口的复合与痊愈，所以，除了普通人，我们这里盛产的鲍鱼大部分都是住院的人，病人，老人才舍得吃。” 食材明细 主料 鲍鱼 16只 辅料

简介 葡萄干海绵小蛋糕 “这是用全蛋打发的小蛋糕，运用的是菊花盏模具小巧玲珑非常可爱。” 食材明细 主料 低筋面粉 60克 辅料 鸡蛋 2个 配料 白糖 40克 色拉油 30

简介 西红柿烧茄子 “西红柿烧茄子是鲁菜中的家常菜，圆茄子北方栽培较多，所以北方人喜欢吃圆茄子。茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。具有清热止血，

简介 超简单超美味的茶叶蛋 食材明细 主料 鸡蛋 数个 辅料 老抽 1勺 盐 半勺 绿茶 一小撮 酱香 口味 煮 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 茶叶蛋的做法

简介 XO酱鸡丝炒菜花 食材明细 主料 鸡丝 适量 菜花 适量 辅料 大蒜 适量 配料 XO酱 适量 微辣 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 XO酱鸡

简介 夏季里的菜菜最喜欢凉拌--------芝麻三色肚条 “猪肚在吃之前一定要洗干净哦，我以前看着生的猪肚就难受，后来为了家人也开始做猪肚了，只要洗干净了，做出来还是很好吃的。 现在天气比较热，我想大家也跟

简介 不发胖无油牛奶冰激凌 “天热很想吃点冰的爽爽，尤其是冰激凌特受小孩子，女生的欢迎，但是不知道，厂家为了制作冰激凌时能降低成本，大本分都贴加色素色精色剂。。。这些不但影响孩子发育，也危机到外面的健

简介 宝宝吃得香@@鲜色玉子豆腐 “这道菜非常简单，是一道标准的快手菜。看着孩子大口大口吃着营养丰富的菜。做妈妈的真是好开心...” 食材明细 主料 玉子豆腐 适量 鸡蛋 适量 辅料

简介 蚝油甘蓝生菜丝 食材明细 主料 紫甘蓝 200克 生菜 200克 红辣椒 50克 辅料 色拉油 25克 精盐 3克 酱油 5克 蚝油 20克 味精 2克 咸鲜 口味

简介 苏州船点【紫薯葡萄】 “苏州船点又名太湖船点，据说起源于唐代。所谓船点就是在行驶的游船上吃的点心。当时能做船游玩的都是一些达官贵人。这些点心都是为他们专门制作的，不但味道可口，而且造型精美，

简介 盐水虾 “盐水虾，是我们这里最最常见的菜，具有鲜红美观，鲜嫩清口的特点. 此菜中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜老年人和儿童食用。还含微量元素硒，能预防癌症。” 食材明细 主料 鲥

简介 红柿土豆 “此菜营养丰富，特别适合于儿童食用。” 食材明细 主料 土豆 300克 辅料 西红柿 100克 洋葱 适量 色拉油 50克 面粉 10克 鲜汤 200克 配料

简介 木瓜鲜柠奶 “木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。 木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁

简介 椰汁红豆糕 食材明细 主料 红豆 125克 椰浆 200克 辅料 琼脂 10克 配料 糖 适量 甜味 口味 其他 工艺 半小时 耗时 普通 难度 椰汁红豆

简介 鱼香味超浓的茄子 “偶爹地点的菜，做完后鱼香味还是依旧满屋的飘香呢。不过这次偷个懒，茄子不用蒸的， 直接把茄子送到锅里煮啦。” 食材明细 主料 茄子 适量 豆豉末 适量 辅料

简介 土豆炖豆角 食材明细 主料 土豆 100g 豆角 500g 辅料 姜 适量 油 适量 生抽 适量 盐 适量 味精 适量 咸鲜 口味 炖 工艺 廿分钟 耗时

简介 【闽菜】清炒芦笋 “芦笋味甘、性寒，归肺、胃经；有清热解毒，生津利水的功效。 经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血

简介 宝宝食谱 老鸭汤小馄饨面 “先把汤料的材料放入锅里煮最少1小时，将鲜味熬出。待用。 小青菜切小点，香菜韭菜切碎待用 锅内加水，水开以后先放龙须面煮，煮至快熟放入包好的小馄饨，小馄饨皮薄容易熟。煮

简介 红焖猪蹄 “红焖猪蹄，是闽菜的一款经典菜式。在厦门，很多的酒楼食肆，都拿它来当招牌菜。虽然各家的做法不同，不过，基本上都会用上板栗和一些香料。这个菜香味浓郁，猪蹄软糯可口，非常好吃。” 食材明细

简介 在家里也可以做出的顶级美味--------提拉米苏 “我一直想做一款提拉米苏，但因为MASCARPONE需要自提所以一直耽误，上周末终于拿到了这种提拉米苏的专用奶酪，于是回家就完成了我的提拉米苏梦想。 提拉

简介 【闽菜】清汤白菜 “我闽南的朋友当初最爱吃也爱做的一款清汤白菜，说是从小就吃的一个菜。一直是我喜欢的蔬菜，我还跟他学了几个他的私家闽菜呢，有机会做给大家。今天把这个清淡爽口，鲜美可口的【清汤

简介 电饭锅版鸡蛋羹 “煮饭的同时，菜也一起搞定，这是多么美好的事情！无油烟、健康环保、绿色生活从点滴开始。嘿嘿~~~看看小羊的电饭锅版鸡蛋羹。 量米，淘米，加水&amp;#8226;&amp;#8226;&amp;#8226;&amp;#8226;&amp;#8226;&amp;#822

简介 韭菜煎包 “突然想起老家的味道，想起小时候妈妈做的味道，那时是大锅，做出的个头比较小，味道也正宗，我这算是仿制品，呵呵” 食材明细 主料 韭菜 200克 鸡蛋 2个 辅料 粉条 适量

简介 香肠炒豆角 食材明细 主料 豆角 300克 香肠 50克 辅料 色拉油 30克 精盐 3克 酱油 5克 五香粉 2克 味精 3克 五香 口味 炒 工艺 廿分钟 耗

简介 【闽菜】--白炒墨鱼卷 “墨鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等；、墨鱼中的墨汁含

简介 发面葱花饼 食材明细 主料 面粉 200克 辅料 酵母 2克 温水 12克 配料 色拉油 适量 五香粉 适量 精盐 适量 葱花 适量 五香 口味 煎 工艺

简介 双椒金针菇 “金针菇一炒很爽口，放了点辣椒还特别的下饭，非常好吃，下次我还要再做，就是金针菇一炒就变少，我自己吃了这一盘子我感觉不太够，下次记得一定多买点啊~” 食材明细 主料 金针菇 200

简介 虾皮炒冬瓜片 “清淡爽口的冬瓜，加上鲜美的虾皮，不仅美味而且补钙，非常适合老人小孩食用的一道菜。” 食材明细 主料 冬瓜 400克 虾皮 50克 辅料 姜 适量 蒜 适量

简介 【闽菜】椰汁西米露 “西米露又叫西谷米，是印度尼西亚特产，西米有的是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成，有的是由棕榈科植物提取的淀粉制成，是一种加工米，形状像珍珠。有小西米、中西米和大西米三种，经

简介 老鸹撒 “每天早上都是稀饭加馒头，有点腻。 今天早餐换了个花样，我们都香香地喝了两碗呢！ 这个老鸹撒（音：laowasa）是陕西有名的小吃，老鸹是乌鸦的意思，撒呢，指的是头。形容面糊煮出来后像乌鸦的头。鸹读wa

简介干煸四季豆 “四季豆营养价值：四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害

简介碧玉翡翠汤 “丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。松花蛋具有清凉、明

简介营养玉米粥 “依偎在妈妈的身边，喝一口原汁原味的清甜玉米粥，看一眼蓝蓝的天，美味留连唇齿间，更在我们的心间……” 食材明细主料清水适量玉米粉适量鱼香口味煨

简介【鲁菜】：山东素包子 “山东包子是鲜美适口，别有风味的精品主食。皮薄馅多。” 食材明细主料北豆腐适量胡萝卜适量辅料泡发黑木耳适量泡发海米适量泡发

简介西瓜奶昔食材明细主料西瓜适量牛奶适量白糖适量甜味口味生鲜工艺十分钟耗时简单难度西瓜奶昔的做法步骤 1将西瓜挖入搅拌机的容器

简介汆丸子 “　氽丸子，是属于鲁菜系的一种，经过烹调，配上木耳、菠菜、小白菜等营养食品，是味道鲜美，营养丰富的美味佳肴。” 食材明细主料猪肉 200克鸡蛋 1个小白菜 200g 辅料

简介【鲁菜】清蒸鲍鱼 “鲍鱼是很有营养的，据说很有利于伤口的复合与痊愈，所以，除了普通人，我们这里盛产的鲍鱼大部分都是住院的人，病人，老人才舍得吃。” 食材明细主料鲍鱼 16只辅料

简介葡萄干海绵小蛋糕 “这是用全蛋打发的小蛋糕，运用的是菊花盏模具小巧玲珑非常可爱。” 食材明细主料低筋面粉 60克辅料鸡蛋 2个配料白糖 40克色拉油 30

简介西红柿烧茄子 “西红柿烧茄子是鲁菜中的家常菜，圆茄子北方栽培较多，所以北方人喜欢吃圆茄子。茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。具有清热止血，

简介超简单超美味的茶叶蛋食材明细主料鸡蛋数个辅料老抽 1勺盐半勺绿茶一小撮酱香口味煮工艺廿分钟耗时简单难度茶叶蛋的做法

简介 XO酱鸡丝炒菜花食材明细主料鸡丝适量菜花适量辅料大蒜适量配料 XO酱适量微辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度 XO酱鸡

简介夏季里的菜菜最喜欢凉拌--------芝麻三色肚条 “猪肚在吃之前一定要洗干净哦，我以前看着生的猪肚就难受，后来为了家人也开始做猪肚了，只要洗干净了，做出来还是很好吃的。现在天气比较热，我想大家也跟

简介不发胖无油牛奶冰激凌 “天热很想吃点冰的爽爽，尤其是冰激凌特受小孩子，女生的欢迎，但是不知道，厂家为了制作冰激凌时能降低成本，大本分都贴加色素色精色剂。。。这些不但影响孩子发育，也危机到外面的健

简介宝宝吃得香@@鲜色玉子豆腐 “这道菜非常简单，是一道标准的快手菜。看着孩子大口大口吃着营养丰富的菜。做妈妈的真是好开心...” 食材明细主料玉子豆腐适量鸡蛋适量辅料

简介蚝油甘蓝生菜丝食材明细主料紫甘蓝 200克生菜 200克红辣椒 50克辅料色拉油 25克精盐 3克酱油 5克蚝油 20克味精 2克咸鲜口味

简介苏州船点【紫薯葡萄】 “苏州船点又名太湖船点，据说起源于唐代。所谓船点就是在行驶的游船上吃的点心。当时能做船游玩的都是一些达官贵人。这些点心都是为他们专门制作的，不但味道可口，而且造型精美，

简介盐水虾 “盐水虾，是我们这里最最常见的菜，具有鲜红美观，鲜嫩清口的特点. 此菜中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜老年人和儿童食用。还含微量元素硒，能预防癌症。” 食材明细主料鲥

简介红柿土豆 “此菜营养丰富，特别适合于儿童食用。” 食材明细主料土豆 300克辅料西红柿 100克洋葱适量色拉油 50克面粉 10克鲜汤 200克配料

简介木瓜鲜柠奶 “木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁

简介椰汁红豆糕食材明细主料红豆 125克椰浆 200克辅料琼脂 10克配料糖适量甜味口味其他工艺半小时耗时普通难度椰汁红豆

简介鱼香味超浓的茄子 “偶爹地点的菜，做完后鱼香味还是依旧满屋的飘香呢。不过这次偷个懒，茄子不用蒸的，直接把茄子送到锅里煮啦。” 食材明细主料茄子适量豆豉末适量辅料

简介土豆炖豆角食材明细主料土豆 100g 豆角 500g 辅料姜适量油适量生抽适量盐适量味精适量咸鲜口味炖工艺廿分钟耗时

简介【闽菜】清炒芦笋 “芦笋味甘、性寒，归肺、胃经；有清热解毒，生津利水的功效。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血

简介宝宝食谱老鸭汤小馄饨面 “先把汤料的材料放入锅里煮最少1小时，将鲜味熬出。待用。小青菜切小点，香菜韭菜切碎待用锅内加水，水开以后先放龙须面煮，煮至快熟放入包好的小馄饨，小馄饨皮薄容易熟。煮

简介红焖猪蹄 “红焖猪蹄，是闽菜的一款经典菜式。在厦门，很多的酒楼食肆，都拿它来当招牌菜。虽然各家的做法不同，不过，基本上都会用上板栗和一些香料。这个菜香味浓郁，猪蹄软糯可口，非常好吃。” 食材明细

简介在家里也可以做出的顶级美味--------提拉米苏 “我一直想做一款提拉米苏，但因为MASCARPONE需要自提所以一直耽误，上周末终于拿到了这种提拉米苏的专用奶酪，于是回家就完成了我的提拉米苏梦想。提拉

简介【闽菜】清汤白菜 “我闽南的朋友当初最爱吃也爱做的一款清汤白菜，说是从小就吃的一个菜。一直是我喜欢的蔬菜，我还跟他学了几个他的私家闽菜呢，有机会做给大家。今天把这个清淡爽口，鲜美可口的【清汤

简介电饭锅版鸡蛋羹 “煮饭的同时，菜也一起搞定，这是多么美好的事情！无油烟、健康环保、绿色生活从点滴开始。嘿嘿~~~看看小羊的电饭锅版鸡蛋羹。量米，淘米，加水•••••&#822

简介韭菜煎包 “突然想起老家的味道，想起小时候妈妈做的味道，那时是大锅，做出的个头比较小，味道也正宗，我这算是仿制品，呵呵” 食材明细主料韭菜 200克鸡蛋 2个辅料粉条适量

简介香肠炒豆角食材明细主料豆角 300克香肠 50克辅料色拉油 30克精盐 3克酱油 5克五香粉 2克味精 3克五香口味炒工艺廿分钟耗

简介【闽菜】--白炒墨鱼卷 “墨鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等；、墨鱼中的墨汁含

简介发面葱花饼食材明细主料面粉 200克辅料酵母 2克温水 12克配料色拉油适量五香粉适量精盐适量葱花适量五香口味煎工艺

简介双椒金针菇 “金针菇一炒很爽口，放了点辣椒还特别的下饭，非常好吃，下次我还要再做，就是金针菇一炒就变少，我自己吃了这一盘子我感觉不太够，下次记得一定多买点啊~” 食材明细主料金针菇 200

简介虾皮炒冬瓜片 “清淡爽口的冬瓜，加上鲜美的虾皮，不仅美味而且补钙，非常适合老人小孩食用的一道菜。” 食材明细主料冬瓜 400克虾皮 50克辅料姜适量蒜适量

简介【闽菜】椰汁西米露 “西米露又叫西谷米，是印度尼西亚特产，西米有的是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成，有的是由棕榈科植物提取的淀粉制成，是一种加工米，形状像珍珠。有小西米、中西米和大西米三种，经

简介老鸹撒 “每天早上都是稀饭加馒头，有点腻。今天早餐换了个花样，我们都香香地喝了两碗呢！这个老鸹撒（音：laowasa）是陕西有名的小吃，老鸹是乌鸦的意思，撒呢，指的是头。形容面糊煮出来后像乌鸦的头。鸹读wa