木瓜鲜柠奶好吃的步骤,木瓜鲜柠奶食谱

2024-12-16 07:41:43 美食菜谱 admin

简介 木瓜鲜柠奶
“木瓜,果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一。

木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜的维C含量是苹果的48倍,半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称,经常吃可延年益寿。

木瓜性温味酸,有平肝和胃,舒筋活络的功效。可促进人体对蛋白质、脂肪的吸收;抗肿瘤;有抗菌作用,如抗金黄色葡萄球菌、大肠杆菌;促进乳腺发育,催乳丰胸;滋养皮肤,减少皱纹。”

食材明细

主料
  • 木瓜 半个
  • 鲜奶 1盒
  • 柠檬 1个
辅料
  • 蜂蜜 3茶匙
  • 奶香 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

木瓜鲜柠奶的做法步骤

  • 1准备好新鲜木瓜。
  • 2准备好鲜奶、蜂蜜、柠檬。
  • 3木瓜去皮、去籽、切小块。
  • 4切好的木瓜放入搅拌机内;倒入鲜奶,搅拌成汁。
  • 5柠檬洗净、切两半;将柠檬汁挤入搅拌好的木瓜奶汁中。
  • 6调入蜂蜜,拌匀即可饮用。

小窍门

1、孕妇怀孕时不能吃木瓜,会引起宫收缩腹痛,但不会影响胎儿。

2、过敏体质的人慎食木瓜。

3、木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多。 所属分类: 饮品 夏季食谱
声明:百科屋所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系2211500201@qq.com
广告位招租