燕麦_百科屋

2024-12-26 11:34:47 0阅读

简介香蕉肉松燕麦粥 “香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。” 食材明细主料燕麦半碗香蕉 1根肉松适量

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香蕉肉松燕麦粥正宗怎么做，香蕉肉松燕麦粥家常菜做法

2024-12-26 11:34:09 0阅读

简介养生粥--燕麦豆豆 “今天早上打开电脑，那个“360跳出来一个提示：请你下载《美图秀秀》。哈！早就看友们用《美图秀秀》，俺就是不会弄啊。立马乖乖下载，下载完了马上打开学习。真好用啊！随便弄几下，图片就漂

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养生粥--燕麦豆豆酒店大厨做法，养生粥--燕麦豆豆做法步骤

2024-12-26 11:26:23 0阅读

简介燕麦银耳粥食材明细主料银耳 15克燕麦 100克辅料大枣 6个其他口味煮工艺半小时耗时普通难度燕麦银耳粥的做法步骤 1做粥的材

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燕麦银耳粥酒店大厨做法，燕麦银耳粥家常菜做法

2024-12-26 10:08:21 0阅读

简介燕麦芝麻香酥饼干 “好久没见到公公了，虫纸上次说他胖了，我还不相信。这次见了，也觉得仿佛好像是大了那么一号。所以，妈妈说要控制他吃零食了。可是减肥就是这样，你说呢？叫你突然什么都不吃你是不会甘心

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燕麦芝麻香酥饼干家常菜，燕麦芝麻香酥饼干好吃的步骤

2024-12-26 09:39:02 0阅读

简介燕麦鸡蛋粥食材明细主料麦片 30克鸡蛋 1个辅料香油适量盐适量香葱适量清淡口味煮工艺十分钟耗时简单难度燕麦鸡蛋粥

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燕麦鸡蛋粥食谱，燕麦鸡蛋粥家的味道

2024-12-26 07:19:50 0阅读

简介核桃芝麻燕麦粥食材明细主料燕麦半碗核桃适量黑芝麻适量原味口味烧工艺十分钟耗时简单难度核桃芝麻燕麦粥的做法步骤 1准备的用料

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核桃芝麻燕麦粥怎么做好吃，核桃芝麻燕麦粥做法

2024-12-26 07:15:36 0阅读

简介豆浆枸杞燕麦粥 “豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，

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豆浆枸杞燕麦粥怎么做最正宗，豆浆枸杞燕麦粥家常菜做法

2024-12-26 05:12:59 0阅读

简介番茄鸡蛋燕麦粥食材明细主料燕麦半碗鸡蛋 2只西红柿 1个原味口味烧工艺十分钟耗时简单难度番茄鸡蛋燕麦粥的做法步骤 1准备好的用料

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番茄鸡蛋燕麦粥酒店大厨做法，番茄鸡蛋燕麦粥家常菜

2024-12-26 04:20:54 0阅读

简介凉透了更好吃-燕麦饼干 “加了燕麦的饼干，更有嚼劲，适合需要磨牙的休闲时光~” 食材明细主料低筋面粉 100克燕麦片 35克辅料葡萄干 50克泡打粉适量鸡蛋 1

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凉透了更好吃-燕麦饼干怎么做，凉透了更好吃-燕麦饼干酒店大厨做法

2024-12-26 01:56:13 0阅读

简介菊花燕麦粥 “菊花味苦、性凉，有清热解毒、凉血作用。燕麦，补脾益气、止虚汗。可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的

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菊花燕麦粥怎么做最正宗，菊花燕麦粥最好吃

2024-12-26 01:39:13 0阅读

简介紫米燕麦粥 “紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素，具有补血益气、健肾润肝的功效，特别是孕产妇保健食用具有非常良好的效

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紫米燕麦粥步骤做法，紫米燕麦粥酒店大厨做法

2024-12-26 01:21:46 0阅读

简介燕麦芝麻糊 “广东喜欢吃，更喜欢健康地吃，这是一款广东人偏爱的甜品之一，燕麦芝麻糊。炒香的芝麻和燕麦研磨成粉后再煮成糊状，不但口感细腻，并且有利于吸收。食燕麦是有好处的: 1.燕麦可以有效地

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燕麦芝麻糊怎么吃，燕麦芝麻糊妈妈的味道

2024-12-26 01:17:33 0阅读

简介鸡蓉燕麦粥 “燕麦，益肝和胃。可以有效地降低人体中的胆固醇，对心脑血管病起到一定的预防作用；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，含有的钙、磷、铁、锌等矿

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鸡蓉燕麦粥妈妈的味道，鸡蓉燕麦粥美味的教程

2024-12-25 20:12:50 0阅读

简介可可燕麦青苹果酒面包食材明细主料高粉 580克可可粉 60克桂格即食燕麦片 100克奶粉 30克鸡蛋 100克自制苹果酱适量烧沸放凉的青苹果酒 430克辅料

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可可燕麦青苹果酒面包步骤做法，可可燕麦青苹果酒面包做法教学

2024-12-25 18:10:58 0阅读

简介西芹开洋燕麦粥 “西芹又名西洋芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜。” 食材明细主料

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西芹开洋燕麦粥美味的教程，西芹开洋燕麦粥怎样做最美味

2024-12-25 17:49:18 0阅读

简介火龙果燕麦粥 “火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。” 食材明细主料燕麦半碗辅料火龙果

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火龙果燕麦粥简单做法，火龙果燕麦粥做法步骤

2024-12-25 17:47:42 0阅读

简介桂圆燕麦粥 “桂圆即龙眼（桂元、元肉）。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。”

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桂圆燕麦粥怎么做最好吃，桂圆燕麦粥酒店大厨做法

2024-12-25 17:47:12 0阅读

简介红枣莲子燕麦粥 “红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份

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红枣莲子燕麦粥怎么做最好吃，红枣莲子燕麦粥酒店大厨做法

2024-12-25 17:46:08 0阅读

简介虾仁甜豆燕麦粥 “患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。” 食材明细主料燕麦半碗甜豆 10颗虾仁 5只辅

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虾仁甜豆燕麦粥怎么做，虾仁甜豆燕麦粥怎么做

2024-12-25 17:44:35 0阅读

简介花生牛奶燕麦粥 “又名金果，长寿果、长果、番豆、金果花生、无花果、地果、地豆、唐人豆、花生豆、落花生。花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”

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花生牛奶燕麦粥酒店大厨做法，花生牛奶燕麦粥最美味

2024-12-25 17:43:32 0阅读

简介燕麦酸奶面包食材明细主料高粉 950克桂格即食燕麦片 50克辅料奶粉 50克酵母 15克鸡蛋 2只酸奶适量油 50克配料糖 150克盐 5克

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燕麦酸奶面包营养价值，燕麦酸奶面包简单做法

2024-12-25 15:56:02 0阅读

简介可可燕麦冰洁面包食材明细主料高粉 580克可可粉 20克燕麦片 100克奶粉 30克鸡蛋 2只100克辅料酵母 8克冰洁酒 430克苹果酱适量配料

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可可燕麦冰洁面包怎么做最正宗，可可燕麦冰洁面包做法教学

2024-12-25 15:54:58 0阅读

简介燕麦黑米大馒头 “中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、

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燕麦黑米大馒头美味的教程，燕麦黑米大馒头家常菜

2024-12-25 14:52:54 0阅读

简介橙香蜜梨燕麦吐司食材明细主料高粉 900克桂格即食燕麦片 100克奶粉 50克鸡蛋 1只蜜梨泥 500克自制橙皮酱 200克辅料酵母 10克配料盐

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橙香蜜梨燕麦吐司家常菜做法，橙香蜜梨燕麦吐司做法教学

2024-12-18 10:56:29 0阅读

简介桂花燕麦酸奶面包食材明细主料高粉 900克鸡蛋 2只酸奶 710克辅料桂格即食燕麦片 100克奶粉 50克自制糖桂花 150克酵母适量油 50克配

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桂花燕麦酸奶面包怎么做最好吃，桂花燕麦酸奶面包怎么做最好吃

2024-12-18 09:19:28 0阅读

简介花生燕麦小饼干 “一款非常健康美味的小饼干,无论是老人还是孩子都很合适.燕麦中含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物噢！” 食材明细主料全麦面粉 120克燕麦 40克

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花生燕麦小饼干酒店大厨做法，花生燕麦小饼干怎么做最正宗

2024-12-18 06:31:34 0阅读

简介缓解疾病豆浆---燕麦核桃豆浆 “核桃补脑益智，润肠通便，降脂降压。燕麦对降低胆固醇，预防动脉粥样硬化和心血管疾病，效果良好。此豆浆可用于脑血栓，脑动脉粥样硬化，习惯性便秘，高血压，高血脂，更年期综合

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缓解疾病豆浆---燕麦核桃豆浆家常菜，缓解疾病豆浆---燕麦核桃豆浆做法

2024-12-18 05:44:07 0阅读

简介无油香浓燕麦瘦身汤 “准备去学校了，想清清肠胃，排排毒，减肥非难事，但也不容易，很多人都克制不住美食的诱惑，我也是，难啊！这款汤味甜，量足够一天三餐了，也许还有的剩！无需油盐糖，健康又营养，香滑，冬瓜入口即化，冬

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无油香浓燕麦瘦身汤食谱，无油香浓燕麦瘦身汤怎么做最正宗

2024-12-18 02:50:29 0阅读

简介抗氧化告别粗糙肌肤---【紫薯燕麦芝麻粥】 “今天推出第二道新粥，营养成分更是升级了，采用的是紫薯，燕麦和芝麻为搭配原料，粥品不是甜味也不是咸味，因为紫薯和芝麻的香味一定要吃原滋原味的，才能感受那种

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抗氧化告别粗糙肌肤---【紫薯燕麦芝麻粥】营养价值，抗氧化告别粗糙肌肤---【紫薯燕麦芝麻粥】怎么做最正宗

2024-12-18 02:48:22 0阅读

简介小米燕麦粥 “小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即为小米。小米是杂粮类食物中唯一的碱性食品，维生素B1的含量位居所有粮食之首。燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中

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小米燕麦粥好吃的步骤，小米燕麦粥家常菜做法

2024-12-18 00:50:15 0阅读

简介【燕麦片脆饼】香脆的饼干让你每天吃到我的爱 “说到这款饼干，原方来自《孟老师的100道饼干》，不过被我改动了下。原方是50克黄油融化后使用，所以我跳过融化这步直接使用了色拉油，没有黄砂糖就直接用了

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【燕麦片脆饼】香脆正宗做法，【燕麦片脆饼】香脆好吃做法

2024-12-18 00:43:50 0阅读

简介健康早餐----红枣燕麦糯米粥食材明细主料糯米 200克玉米片少许燕麦少许红枣少许清淡口味煮工艺廿分钟耗时简单难度红枣燕麦糯米粥

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健康早餐----红枣燕麦糯米粥菜谱，健康早餐----红枣燕麦糯米粥菜谱

2024-12-17 17:06:33 0阅读

简介西红柿燕麦疙瘩汤 “懒人嘴馋又想减肥的MM不可错过的一道美食哦。鸡蛋含有丰富的蛋白质，每天吃一个鸡蛋可以强身健体，虽然胆固醇比较高，但燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，降糖、减肥。两者可以说

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西红柿燕麦疙瘩汤美味的教程，西红柿燕麦疙瘩汤好吃的步骤

2024-12-17 15:50:36 0阅读

简介减肥搭档--燕麦红糖饼干 “宝宝回来了。不知道要给他备点什么小零食，那就做饼干吧。没有黄油没关系，没有牛奶也可以。把燕麦和红糖解决掉。又能给他补充小能量。” 食材明细主料低筋面粉

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减肥搭档--燕麦红糖饼干步骤做法，减肥搭档--燕麦红糖饼干有什么营养价值

2024-12-17 13:44:16 0阅读

简介酥得掉渣——奶香红糖燕麦饼干 “前一天做的蛋糕卷一出炉就吃得差不多了，这不，今天宝贝又没啥零食吃了，于是尝试做了这款简单又美味的红糖燕麦饼干。这款饼干因为没有用一颗白糖粒，红糖的那种淡淡

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酥得掉渣——奶香红糖燕麦饼干正宗怎么做，酥得掉渣——奶香红糖燕麦饼干美味的做法

2024-12-17 13:09:08 0阅读

简介身体喜欢粗纤维--手工燕麦饼干 “今天好想吃饼干，想到外面的饼干有很多添加剂，为了健康，还是自己动手做吧，呵呵。虽然比不上外面买来的漂亮，但是味道还不错，酥酥脆脆的，吼吼。” 食材明细主料

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身体喜欢粗纤维--手工燕麦饼干正宗怎么做，身体喜欢粗纤维--手工燕麦饼干怎么做最正宗

2024-12-17 11:01:01 0阅读

简介超简单方便粗粮燕麦粥，过程简单，目的健康！！！呵呵 “白米固然普遍，可是营养差，淀粉量高，粗粮不仅促进消化而且咀嚼有味道，燕麦粘粘的增加口感，胡萝卜生食营养无吸收，煮熟营养上乘。” 食材明细主料

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超简单方便粗粮燕麦粥，过程简单，目做法步骤，超简单方便粗粮燕麦粥，过程简单，目有什么营养价值

2024-12-17 09:55:20 0阅读

简介燕麦吐司食材明细主料高筋面粉 280克燕麦片 20克奶粉 1大勺辅料鸡蛋液 28克清水 140克干酵母 2小勺黄油 23克配料细砂糖 15克盐

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燕麦吐司怎样做最美味，燕麦吐司营养价值

2024-12-17 01:21:22 0阅读

简介【宝宝辅食】核桃燕麦粥 “小妞子今天整十个月，现在是越大越爱捣蛋了，能坐会站，吃个饭能从这头挪到那头，嘴里嚼着东西，手还要不停去抓身边一切能抓得到的东西。不过只要看到她能吃光光小碗里的没味道的

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【宝宝辅食】核桃燕麦粥家常菜做法，【宝宝辅食】核桃燕麦粥步骤做法

2024-12-16 10:40:58 0阅读

燕麦

简介 燕麦绿豆米糊 “1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用； 2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效； 3、燕麦粥

简介 香蕉肉松燕麦粥 “香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。” 食材明细 主料 燕麦 半碗 香蕉 1根 肉松 适量

简介 养生粥--燕麦豆豆 “今天早上打开电脑，那个“360跳出来一个提示：请你下载《美图秀秀》。哈！早就看友们用《美图秀秀》，俺就是不会弄啊。立马乖乖下载，下载完了马上打开学习。真好用啊！随便弄几下，图片就漂

简介 燕麦银耳粥 食材明细 主料 银耳 15克 燕麦 100克 辅料 大枣 6个 其他 口味 煮 工艺 半小时 耗时 普通 难度 燕麦银耳粥的做法步骤 1做粥的材

简介 燕麦芝麻香酥饼干 “好久没见到公公了，虫纸上次说他胖了，我还不相信。这次见了，也觉得仿佛好像是大了那么一号。所以，妈妈说要控制他吃零食了。可是减肥就是这样，你说呢？叫你突然什么都不吃你是不会甘心

简介 燕麦鸡蛋粥 食材明细 主料 麦片 30克 鸡蛋 1个 辅料 香油 适量 盐 适量 香葱 适量 清淡 口味 煮 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 燕麦鸡蛋粥

简介 核桃芝麻燕麦粥 食材明细 主料 燕麦 半碗 核桃 适量 黑芝麻 适量 原味 口味 烧 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 核桃芝麻燕麦粥的做法步骤 1准备的用料

简介 豆浆枸杞燕麦粥 “豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，

简介 番茄鸡蛋燕麦粥 食材明细 主料 燕麦 半碗 鸡蛋 2只 西红柿 1个 原味 口味 烧 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 番茄鸡蛋燕麦粥的做法步骤 1准备好的用料

简介 凉透了更好吃-燕麦饼干 “加了燕麦的饼干，更有嚼劲，适合需要磨牙的休闲时光~” 食材明细 主料 低筋面粉 100克 燕麦片 35克 辅料 葡萄干 50克 泡打粉 适量 鸡蛋 1

简介 菊花燕麦粥 “菊花味苦、性凉，有清热解毒、凉血作用。 燕麦，补脾益气、止虚汗。可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的

简介 紫米燕麦粥 “紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素，具有补血益气、健肾润肝的功效，特别是孕产妇保健食用具有非常良好的效

简介 燕麦芝麻糊 “广东喜欢吃，更喜欢健康地吃，这是一款广东人偏爱的甜品之一，燕麦芝麻糊。 炒香的芝麻和燕麦研磨成粉后再煮成糊状，不但口感细腻，并且有利于吸收。 食燕麦是有好处的: 1.燕麦可以有效地

简介 鸡蓉燕麦粥 “燕麦，益肝和胃。可以有效地降低人体中的胆固醇，对心脑血管病起到一定的预防作用；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，含有的钙、磷、铁、锌等矿

简介 可可燕麦青苹果酒面包 食材明细 主料 高粉 580克 可可粉 60克 桂格即食燕麦片 100克 奶粉 30克 鸡蛋 100克 自制苹果酱 适量 烧沸放凉的青苹果酒 430克 辅料

简介 西芹开洋燕麦粥 “西芹又名西洋芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜。” 食材明细 主料

简介 火龙果燕麦粥 “火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。” 食材明细 主料 燕麦 半碗 辅料 火龙果

简介 桂圆燕麦粥 “桂圆即龙眼（桂元、元肉）。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。”

简介 红枣莲子燕麦粥 “红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份

简介 虾仁甜豆燕麦粥 “患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。” 食材明细 主料 燕麦 半碗 甜豆 10颗 虾仁 5只 辅

简介 花生牛奶燕麦粥 “又名金果，长寿果、长果、番豆、金果花生、无花果、地果、地豆、唐人豆、花生豆、落花生。花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”

简介 燕麦酸奶面包 食材明细 主料 高粉 950克 桂格即食燕麦片 50克 辅料 奶粉 50克 酵母 15克 鸡蛋 2只 酸奶 适量 油 50克 配料 糖 150克 盐 5克

简介 可可燕麦冰洁面包 食材明细 主料 高粉 580克 可可粉 20克 燕麦片 100克 奶粉 30克 鸡蛋 2只100克 辅料 酵母 8克 冰洁酒 430克 苹果酱 适量 配料

简介 橙香蜜梨燕麦吐司 食材明细 主料 高粉 900克 桂格即食燕麦片 100克 奶粉 50克 鸡蛋 1只 蜜梨泥 500克 自制橙皮酱 200克 辅料 酵母 10克 配料 盐

简介 桂花燕麦酸奶面包 食材明细 主料 高粉 900克 鸡蛋 2只 酸奶 710克 辅料 桂格即食燕麦片 100克 奶粉 50克 自制糖桂花 150克 酵母 适量 油 50克 配

简介 花生燕麦小饼干 “一款非常健康美味的小饼干,无论是老人还是孩子都很合适.燕麦中含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物噢！” 食材明细 主料 全麦面粉 120克 燕麦 40克

简介 抗氧化告别粗糙肌肤---【紫薯燕麦芝麻粥】 “今天推出第二道新粥，营养成分更是升级了，采用的是紫薯，燕麦和芝麻为搭配原料，粥品不是甜味也不是咸味，因为紫薯和芝麻的香味一定要吃原滋原味的，才能感受那种

简介 小米燕麦粥 “小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即为小米。小米是杂粮类食物中唯一的碱性食品，维生素B1的含量位居所有粮食之首。 燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中

简介 【燕麦片脆饼】香脆的饼干让你每天吃到我的爱 “说到这款饼干，原方来自《孟老师的100道饼干》，不过被我改动了下。原方是50克黄油融化后使用，所以我跳过融化这步直接使用了色拉油，没有黄砂糖就直接用了

简介 健康早餐----红枣燕麦糯米粥 食材明细 主料 糯米 200克 玉米片 少许 燕麦 少许 红枣 少许 清淡 口味 煮 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 红枣燕麦糯米粥

简介 西红柿燕麦疙瘩汤 “懒人嘴馋又想减肥的MM不可错过的一道美食哦。 鸡蛋含有丰富的蛋白质，每天吃一个鸡蛋可以强身健体，虽然胆固醇比较高，但燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，降糖、减肥。两者可以说

简介 减肥搭档--燕麦红糖饼干 “宝宝回来了。不知道要给他备点什么小零食，那就做饼干吧。没有黄油没关系，没有牛奶也可以。把燕麦和红糖解决掉。又能给他补充小能量。” 食材明细 主料 低筋面粉

简介 酥得掉渣——奶香红糖燕麦饼干 “前一天做的蛋糕卷一出炉就吃得差不多了，这不，今天宝贝又没啥零食吃了，于是尝试做了这款简单又美味的红糖燕麦饼干。 这款饼干因为没有用一颗白糖粒，红糖的那种淡淡

简介 身体喜欢粗纤维--手工燕麦饼干 “今天好想吃饼干，想到外面的饼干有很多添加剂，为了健康，还是自己动手做吧，呵呵。虽然比不上外面买来的漂亮，但是味道还不错，酥酥脆脆的，吼吼。” 食材明细 主料

简介 超简单方便粗粮燕麦粥，过程简单，目的健康！！！呵呵 “白米固然普遍，可是营养差，淀粉量高，粗粮不仅促进消化而且咀嚼有味道，燕麦粘粘的增加口感，胡萝卜生食营养无吸收，煮熟营养上乘。” 食材明细 主料

简介 燕麦吐司 食材明细 主料 高筋面粉 280克 燕麦片 20克 奶粉 1大勺 辅料 鸡蛋液 28克 清水 140克 干酵母 2小勺 黄油 23克 配料 细砂糖 15克 盐

简介 【宝宝辅食】核桃燕麦粥 “小妞子今天整十个月，现在是越大越爱捣蛋了，能坐会站，吃个饭能从这头挪到那头，嘴里嚼着东西，手还要不停去抓身边一切能抓得到的东西。不过只要看到她能吃光光小碗里的没味道的

简介燕麦绿豆米糊 “1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用； 2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效； 3、燕麦粥

简介香蕉肉松燕麦粥 “香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。” 食材明细主料燕麦半碗香蕉 1根肉松适量

简介养生粥--燕麦豆豆 “今天早上打开电脑，那个“360跳出来一个提示：请你下载《美图秀秀》。哈！早就看友们用《美图秀秀》，俺就是不会弄啊。立马乖乖下载，下载完了马上打开学习。真好用啊！随便弄几下，图片就漂

简介燕麦银耳粥食材明细主料银耳 15克燕麦 100克辅料大枣 6个其他口味煮工艺半小时耗时普通难度燕麦银耳粥的做法步骤 1做粥的材

简介燕麦芝麻香酥饼干 “好久没见到公公了，虫纸上次说他胖了，我还不相信。这次见了，也觉得仿佛好像是大了那么一号。所以，妈妈说要控制他吃零食了。可是减肥就是这样，你说呢？叫你突然什么都不吃你是不会甘心

简介燕麦鸡蛋粥食材明细主料麦片 30克鸡蛋 1个辅料香油适量盐适量香葱适量清淡口味煮工艺十分钟耗时简单难度燕麦鸡蛋粥

简介核桃芝麻燕麦粥食材明细主料燕麦半碗核桃适量黑芝麻适量原味口味烧工艺十分钟耗时简单难度核桃芝麻燕麦粥的做法步骤 1准备的用料

简介豆浆枸杞燕麦粥 “豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，

简介番茄鸡蛋燕麦粥食材明细主料燕麦半碗鸡蛋 2只西红柿 1个原味口味烧工艺十分钟耗时简单难度番茄鸡蛋燕麦粥的做法步骤 1准备好的用料

简介凉透了更好吃-燕麦饼干 “加了燕麦的饼干，更有嚼劲，适合需要磨牙的休闲时光~” 食材明细主料低筋面粉 100克燕麦片 35克辅料葡萄干 50克泡打粉适量鸡蛋 1

简介菊花燕麦粥 “菊花味苦、性凉，有清热解毒、凉血作用。燕麦，补脾益气、止虚汗。可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的

简介紫米燕麦粥 “紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素，具有补血益气、健肾润肝的功效，特别是孕产妇保健食用具有非常良好的效

简介燕麦芝麻糊 “广东喜欢吃，更喜欢健康地吃，这是一款广东人偏爱的甜品之一，燕麦芝麻糊。炒香的芝麻和燕麦研磨成粉后再煮成糊状，不但口感细腻，并且有利于吸收。食燕麦是有好处的: 1.燕麦可以有效地

简介鸡蓉燕麦粥 “燕麦，益肝和胃。可以有效地降低人体中的胆固醇，对心脑血管病起到一定的预防作用；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，含有的钙、磷、铁、锌等矿

简介可可燕麦青苹果酒面包食材明细主料高粉 580克可可粉 60克桂格即食燕麦片 100克奶粉 30克鸡蛋 100克自制苹果酱适量烧沸放凉的青苹果酒 430克辅料

简介西芹开洋燕麦粥 “西芹又名西洋芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜。” 食材明细主料

简介火龙果燕麦粥 “火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。” 食材明细主料燕麦半碗辅料火龙果

简介桂圆燕麦粥 “桂圆即龙眼（桂元、元肉）。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。”

简介红枣莲子燕麦粥 “红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份

简介虾仁甜豆燕麦粥 “患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。” 食材明细主料燕麦半碗甜豆 10颗虾仁 5只辅

简介花生牛奶燕麦粥 “又名金果，长寿果、长果、番豆、金果花生、无花果、地果、地豆、唐人豆、花生豆、落花生。花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”

简介燕麦酸奶面包食材明细主料高粉 950克桂格即食燕麦片 50克辅料奶粉 50克酵母 15克鸡蛋 2只酸奶适量油 50克配料糖 150克盐 5克

简介可可燕麦冰洁面包食材明细主料高粉 580克可可粉 20克燕麦片 100克奶粉 30克鸡蛋 2只100克辅料酵母 8克冰洁酒 430克苹果酱适量配料

简介橙香蜜梨燕麦吐司食材明细主料高粉 900克桂格即食燕麦片 100克奶粉 50克鸡蛋 1只蜜梨泥 500克自制橙皮酱 200克辅料酵母 10克配料盐

简介桂花燕麦酸奶面包食材明细主料高粉 900克鸡蛋 2只酸奶 710克辅料桂格即食燕麦片 100克奶粉 50克自制糖桂花 150克酵母适量油 50克配

简介花生燕麦小饼干 “一款非常健康美味的小饼干,无论是老人还是孩子都很合适.燕麦中含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物噢！” 食材明细主料全麦面粉 120克燕麦 40克

简介抗氧化告别粗糙肌肤---【紫薯燕麦芝麻粥】 “今天推出第二道新粥，营养成分更是升级了，采用的是紫薯，燕麦和芝麻为搭配原料，粥品不是甜味也不是咸味，因为紫薯和芝麻的香味一定要吃原滋原味的，才能感受那种

简介小米燕麦粥 “小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即为小米。小米是杂粮类食物中唯一的碱性食品，维生素B1的含量位居所有粮食之首。燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中

简介【燕麦片脆饼】香脆的饼干让你每天吃到我的爱 “说到这款饼干，原方来自《孟老师的100道饼干》，不过被我改动了下。原方是50克黄油融化后使用，所以我跳过融化这步直接使用了色拉油，没有黄砂糖就直接用了

简介健康早餐----红枣燕麦糯米粥食材明细主料糯米 200克玉米片少许燕麦少许红枣少许清淡口味煮工艺廿分钟耗时简单难度红枣燕麦糯米粥

简介西红柿燕麦疙瘩汤 “懒人嘴馋又想减肥的MM不可错过的一道美食哦。鸡蛋含有丰富的蛋白质，每天吃一个鸡蛋可以强身健体，虽然胆固醇比较高，但燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，降糖、减肥。两者可以说

简介减肥搭档--燕麦红糖饼干 “宝宝回来了。不知道要给他备点什么小零食，那就做饼干吧。没有黄油没关系，没有牛奶也可以。把燕麦和红糖解决掉。又能给他补充小能量。” 食材明细主料低筋面粉

简介酥得掉渣——奶香红糖燕麦饼干 “前一天做的蛋糕卷一出炉就吃得差不多了，这不，今天宝贝又没啥零食吃了，于是尝试做了这款简单又美味的红糖燕麦饼干。这款饼干因为没有用一颗白糖粒，红糖的那种淡淡

简介身体喜欢粗纤维--手工燕麦饼干 “今天好想吃饼干，想到外面的饼干有很多添加剂，为了健康，还是自己动手做吧，呵呵。虽然比不上外面买来的漂亮，但是味道还不错，酥酥脆脆的，吼吼。” 食材明细主料

简介超简单方便粗粮燕麦粥，过程简单，目的健康！！！呵呵 “白米固然普遍，可是营养差，淀粉量高，粗粮不仅促进消化而且咀嚼有味道，燕麦粘粘的增加口感，胡萝卜生食营养无吸收，煮熟营养上乘。” 食材明细主料

简介燕麦吐司食材明细主料高筋面粉 280克燕麦片 20克奶粉 1大勺辅料鸡蛋液 28克清水 140克干酵母 2小勺黄油 23克配料细砂糖 15克盐

简介【宝宝辅食】核桃燕麦粥 “小妞子今天整十个月，现在是越大越爱捣蛋了，能坐会站，吃个饭能从这头挪到那头，嘴里嚼着东西，手还要不停去抓身边一切能抓得到的东西。不过只要看到她能吃光光小碗里的没味道的