“又名金果，长寿果、长果、番豆、金果花生、无花果、地果、地豆、唐人豆、花生豆、落花生。花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。”
食材明细
- 奶香 口味
- 烧 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
花生牛奶燕麦粥的做法步骤
- 1准备的用料。
- 2花生洗净，加清水泡一晚。
- 3泡好的花生捞出加牛奶用搅拌机打一分钟。
- 4倒进奶锅烧开。
- 5加入燕麦片。
- 6搅匀烧开就可以。
- 7浓浓奶香的燕麦粥就做好了。