步骤_百科屋

简介渣豆腐 “渣豆腐是沂蒙山区（山东省临沂市）的地方小吃。有两种类型。一是用豆腐渣制作，二是用豆面制作。渣豆腐是过去农忙时，没有时间炒菜，是贫苦农民填饱肚子的最好饭食。如今，人们生活条件好了，但是遍布

美食菜谱

渣豆腐步骤做法，渣豆腐家常菜做法

2024-12-26 01:07:33 0阅读

简介雪梨银耳米糊 “梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。含有天门冬素，对保护肾脏有益。含有的维生素B1、B2，对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。梨子不仅能清心润肺，还能

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雪梨银耳米糊好吃的步骤，雪梨银耳米糊怎么做最正宗

2024-12-26 01:05:59 0阅读

简介葱油豆腐 “豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。孕妇常食豆腐可以补充钙质，增强免疫力。对于产后乳汁不足的孕妇，

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葱油豆腐营养价值，葱油豆腐做法步骤

2024-12-26 01:03:52 0阅读

简介清炒小白菜 “小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证孕妇身体的生理需要提供物质条件，有助于增强孕妇免疫能力。” 食材明细主料小白菜 300g 辅料蒜 5g 葱 3

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清炒小白菜最好吃，清炒小白菜做法步骤

2024-12-26 01:03:21 0阅读

简介橙子蛋糕 “橙子颜色鲜艳，酸甜可口，含有丰富的维生素C，今天的这款蛋糕因为加入了橙子的缘故，口味清香，吃起来也很可口，再次受到LG和女儿的喜爱，我只吃了一块，剩下的都让LG和女儿吃光了。其实想做橙子蛋

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橙子蛋糕家常菜，橙子蛋糕好吃的步骤

2024-12-26 00:58:04 0阅读

简介小朋友们也爱的松软可口----胡萝卜小面包 “为了给孩子多多补充胡萝卜素，用大旺的胡萝卜小餐包的方子做了二个造型，这个圆形的更为方便，直接吃松软可口，加奶油或果酱都非常好吃。我还用它再做成了

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小朋友们也爱食谱，小朋友们也爱步骤做法

2024-12-26 00:56:28 0阅读

简介油菜榨菜肉炒饭 “炒饭，一般用的都是剩菜（当然是生的菜）剩饭，所以，有什么材料用什么材料，什么样的炒饭都可能诞生！” 食材明细主料油菜适量榨菜适量瘦肉适量剩饭适量

美食菜谱

油菜榨菜肉炒饭美味的步骤，油菜榨菜肉炒饭怎样做最美味

2024-12-26 00:52:27 0阅读

简介卤肉和卤蛋 “做完卤鸭翅后，把卤汁收好，要卤其他东西是拿出来再卤就可以了，很方便，也越卤越美味哦！” 食材明细主料猪肉 1斤鸡蛋 2个鸭蛋 2个辅料老卤冻适量

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卤肉和卤蛋家常菜做法，卤肉和卤蛋好吃的步骤

2024-12-26 00:51:23 0阅读

简介百香果慕司蛋糕 “朋友给了一袋百香果，做了几次果汁，留了几个想做个慕司蛋糕回赠她。今天送女儿上学的时候，顺路到农场直销店买了鸡蛋，临时决定做蛋糕，为了省时，用了烤盘烤蛋糕，因为朋友喜欢吃蛋糕，所以蛋

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百香果慕司蛋糕家常菜，百香果慕司蛋糕好吃的步骤

2024-12-26 00:47:11 0阅读

简介清蒸小米莲藕丸食材明细主料莲藕一节猪肉末一两小米两勺子辅料油适量盐适量清淡口味技巧工艺廿分钟耗时简单难度清

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清蒸小米莲藕丸最好吃，清蒸小米莲藕丸美味的步骤

2024-12-26 00:43:57 0阅读

简介港式煎堆 “粤语中有句话叫做“冷手执个热煎堆”，就算不属于讲粤语地区的朋友也应该在TVB港剧里面经常听到吧，有没有想过煎堆到底是什么，今天的主角就是煎堆，以前是过年的食品，现在属于小吃，这种小吃广

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港式煎堆做法，港式煎堆步骤做法

2024-12-26 00:41:50 0阅读

简介老家的糖串（山药豆-微型糖葫芦） “跟女儿去买菜，偶然发现一位老伯在卖山药豆，突然想起老家的糖串了，于是，买了3块钱的，准备回家做，虽然那个时候心里还一点儿谱也没有，嘿嘿，不过，这个食材一般很少能碰到的，先买

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老家步骤做法，老家家常菜做法

2024-12-26 00:40:47 0阅读

简介凉拌大白菜 “今天买了一棵新鲜的大白菜，试着做了一个凉拌大白菜，口感酸中带甜，非常爽口，今天第一次发布菜谱，献丑了。” 食材明细主料大白菜适量辅料枸杞适量黑芝麻

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凉拌大白菜好吃的步骤，凉拌大白菜怎么做好吃

2024-12-26 00:38:40 0阅读

简介给宝贝的营养加分——玉米虾仁拌面 “好长一阵子，大概有十几天，没有在小区外面的菜市场看到新鲜玉米了。因为宝贝超爱吃，外加它的营养确实非常丰富，所以一直挂在心上。每每出去买菜，总是睁大了眼睛寻寻

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给宝贝最好吃，给宝贝做法步骤

2024-12-26 00:38:06 0阅读

简介农家一锅炖 “熟藕，有养胃滋阴，健脾益气的功效，是一种很好的孕妇食补佳品。玉米富含膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，再和猪蹄子，排骨同炖，可以增加孕妇的食欲，促进营养的吸收。” 食材明细主料猪

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农家一锅炖食谱，农家一锅炖步骤做法

2024-12-26 00:35:30 0阅读

简介竹签虾 “橄榄油被称为液体黄金，适当的使用橄榄油可以促进血液循化，改善孕妇的消化系统，还能促进身体对钙的吸收。对虾含有大量的钙，是很好的孕妇补钙食品。” 食材明细主料对虾 300g

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竹签虾有什么营养价值，竹签虾美味的步骤

2024-12-26 00:33:53 0阅读

简介红烧罗非鱼 “一种普通的海鱼,无杂刺,肉嫩且肥,秋天就是吃罗非鱼的好时节.” 食材明细主料罗非鱼适量辅料葱适量姜适量老抽适量红塘适量醋适

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红烧罗非鱼美味的步骤，红烧罗非鱼美味的教程

2024-12-26 00:33:23 0阅读

简介小白菜汤 “营养的小白菜汤.......” 食材明细主料小白菜适量粉丝适量豆腐丝适量辅料小虾适量配料盐适量花生油适量豆豉适量

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小白菜汤菜谱，小白菜汤美味的步骤

2024-12-26 00:32:49 0阅读

简介香汁排骨 “香汁排骨，先蒸再煎，口感丰富~” 食材明细主料猪排骨 500克辅料植物油 1汤匙盐半茶匙生抽 5克料酒 5克白糖半茶匙鸡精半茶匙李

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香汁排骨做法步骤，香汁排骨怎么做最正宗

2024-12-26 00:32:19 0阅读

简介鸡蛋的完美归宿——日式茶碗蒸 “茶碗蒸，是日本家庭宴客最基本的一道菜。各家有各家必放的材料，我最爱的是这款香菇虾仁味道的。” 食材明细主料鸡蛋 2个虾仁 6只香菇 2朵

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鸡蛋食谱，鸡蛋好吃的步骤

2024-12-26 00:31:45 0阅读

简介麦冬百合银耳红枣乳鸽汤 “鸽子肉的营养非常丰富，滋阴补气，同时也可以解毒祛风，百合是清心安神的佳品，加上滋阴润燥的银耳，更可以依仗着里面丰富的胶质来达到美容的功效。如果觉得秋天脸上干得皮肤都快

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麦冬百合银耳红枣乳鸽汤菜谱，麦冬百合银耳红枣乳鸽汤做法步骤

2024-12-26 00:29:09 0阅读

简介虾头烧豆腐食材明细主料废弃虾头 100克嫩豆腐 250克辅料小油菜 1棵胡萝卜半个配料葱适量姜适量盐适量生抽适量食用油适量

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虾头烧豆腐美味的步骤，虾头烧豆腐有什么营养价值

2024-12-26 00:27:01 0阅读

简介补脑乌发--核桃芝麻五谷粉 “家里常备点这样磨好的粉，很实用加在面粉里可以制成各种美食不仅增加香味，更是营养丰富哦” 食材明细主料核桃 6个黑芝麻 200克红豆 10克

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补脑乌发--核桃芝麻五谷粉家的味道，补脑乌发--核桃芝麻五谷粉做法步骤

2024-12-26 00:24:54 0阅读

简介馋嘴小吃---奶香玉米棒 “这是可以和肯德基玉米媲美的美味小零嘴。用了牛奶煮出的玉米棒，奶香四溢，香甜适口。黄橙橙的玉米让你忍不住的淌口水。” 食材明细主料甜玉米 2根辅

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馋嘴小吃---奶香玉米棒美味的教程，馋嘴小吃---奶香玉米棒做法步骤

2024-12-26 00:20:40 0阅读

简介韩式鱿鱼蔬菜饼 “很香的” 食材明细主料鱿鱼适量鸡蛋适量面粉适量洋葱头适量辅料红辣椒适量韭菜适量青辣椒适量原味口味

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韩式鱿鱼蔬菜饼做法步骤，韩式鱿鱼蔬菜饼正宗做法

2024-12-26 00:18:32 0阅读

简介老饕版快手菜——素卤臊子面 “香芹（也叫旱芹。旱芹香气较浓，又名“香芹"，亦称"药芹"。）这几天又在下雨，下雨就不能出去做晨练，不做晨练就不起床！呵呵…… 迷迷糊糊看看时间，啊……已经9:30了！起床起床！

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老饕版快手菜——素卤臊子面好吃的步骤，老饕版快手菜——素卤臊子面做法步骤

2024-12-26 00:17:29 0阅读

简介我家的素饺子——八珍素饺 ““舒服不如倒着，好吃不如饺子”。三十晚上的素饺子是北方人家家都要吃的，图来年的生活素素静静，平平安安。小时候，一到过年父亲从早上忙到晚上，一早就去买菜，回来把菜择洗干

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我家好吃吗，我家美味的步骤

2024-12-26 00:15:21 0阅读

简介轻松10分钟早餐也能享受到批萨的美味-----吐司小批萨 “追求幸福其实并非难事，热爱生活再付诸一些小小的行动，就可以轻易地提升自已的幸福指数。就象一款普通的白吐司，它也可以有不同的花样吃法，稍做

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轻松10分钟早餐也能享受到批萨家常菜做法，轻松10分钟早餐也能享受到批萨做法步骤

2024-12-26 00:13:47 0阅读

简介葱花鸡蛋水饺 “馅料都是差不多可以直接吃的，所以不必久煮。” 食材明细主料饺子皮适量鸡蛋适量辅料脆皮肠适量葱适量油适量配料盐适量

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葱花鸡蛋水饺步骤做法，葱花鸡蛋水饺美味的步骤

2024-12-26 00:12:11 0阅读

简介红烧梭鱼 “梭鱼具有丰富的营养成份，肉质鲜嫩，美昧可口，蛋白含量很高，对孕妇来说是很好的天然蛋白质补充食品。” 食材明细主料野生梭鱼 600g 辅料葱 10g 蒜 10g 姜 5

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红烧梭鱼美味的步骤，红烧梭鱼美味的步骤

2024-12-26 00:11:07 0阅读

简介紫水晶葡萄饮 “今夏风靡全日本的紫水晶葡萄饮，小女生为了美白养颜，老太太为了保护心血管，统统在家里煮啊煮，平时我们扔掉不用的葡萄皮，居然那么有用。变废为宝，还等什么呢？葡萄皮中富含以下几种营养

美食菜谱

紫水晶葡萄饮好吃吗，紫水晶葡萄饮好吃的步骤

2024-12-26 00:06:52 0阅读

简介葡萄酱 “酸酸甜甜葡萄酱” 食材明细主料葡萄适量白糖适量酸甜口味煮工艺三刻钟耗时简单难度葡萄酱的做法步骤 1洗干净葡萄,然后放在

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葡萄酱步骤做法，葡萄酱正宗做法

2024-12-26 00:04:45 0阅读

简介牛肉与咖喱真是绝配---牛肉咖喱饭 “小火慢炖的牛肉酥烂入味，加上绵软的土豆结合着咖喱的香辛，这是继上次咖喱鸡肉饭之后能再次让女儿吃到碗盘光光的一餐，看到小人肚子滚圆大呼过瘾的同时，让当娘的欢欣

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牛肉与咖喱真是绝配---牛肉咖喱饭怎么做最好吃，牛肉与咖喱真是绝配---牛肉咖喱饭好吃的步骤

2024-12-26 00:03:42 0阅读

简介冬瓜红烧肉 “冬瓜--清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。” 食材明细主料冬瓜 600克猪肉 300克辅料

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冬瓜红烧肉怎么做最好吃，冬瓜红烧肉做法步骤

2024-12-26 00:03:08 0阅读

简介湖南特色--口味蟹 “口味虾、口味蟹和口味蛇是湖南的三道名菜。在湖南长沙更是大街小巷里随处可见的吃口味虾蟹蛇的地方，是长沙人民的一大爱好。不管老老少少都带着手套剥着虾蟹，那种麻麻辣辣刺激舌

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湖南特色--口味蟹做法步骤，湖南特色--口味蟹菜谱

2024-12-26 00:02:04 0阅读

简介开水白菜 ““开水白菜”是一道传统酒席汤菜，通常都是把它放在宴席的最后才上桌。这道菜过去使用的是北方的大白菜心来制作，配以鸡汤调味，最后浇汤时在汤里淋一些鸡油，吃起来汤汁鲜美白菜清淡，您吃过大

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开水白菜怎么做好吃，开水白菜步骤做法

2024-12-26 00:00:30 0阅读

简介【荤菜】香煎鸡腿肉食材明细主料鸡腿适量生菜适量辅料白芝麻适量配料葱适量姜适量蒜适量辣椒适量盐适量料酒适量

美食菜谱

【荤菜】香煎鸡腿肉美味的步骤，【荤菜】香煎鸡腿肉简单做法

2024-12-25 23:57:19 0阅读

简介嫩姜爆兔肉 “兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类。不仅质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，最主要的是它有很高的消化率。据研究表明，兔肉的消化率可达85%，是其他肉类无法比拟的，因此，兔肉有“保健肉”、“

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嫩姜爆兔肉好吃做法，嫩姜爆兔肉美味的步骤

2024-12-25 23:56:15 0阅读

简介辣炒金针牛肉 “菌类最喜欢吃金针菇，凉拌或炒都好吃，今天搭配牛肉辣酱炒的也还不错，很开胃呢~~” 食材明细主料金针菇适量牛肉适量洋葱适量辅料姜适量

美食菜谱

辣炒金针牛肉最好吃，辣炒金针牛肉做法步骤

2024-12-25 23:54:37 0阅读

简介馋嘴小吃---紫薯凉糕 “用紫薯做出的这款小吃，有着让人惊艳的色泽。入口软糯香甜，色泽更是让你无法不爱，那一抹绚烂的紫色，迷惑你的双眼。” 食材明细主料糯米粉 150克澄粉 50克

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馋嘴小吃---紫薯凉糕做法教学，馋嘴小吃---紫薯凉糕做法步骤

2024-12-25 23:51:31 0阅读

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简介 渣豆腐 “渣豆腐是沂蒙山区（山东省临沂市）的地方小吃。有两种类型。一是用豆腐渣制作，二是用豆面制作。渣豆腐是过去农忙时，没有时间炒菜，是贫苦农民填饱肚子的最好饭食。如今，人们生活条件好了，但是遍布

简介 雪梨银耳米糊 “梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。含有天门冬素，对保护肾脏有益。含有的维生素B1、B2，对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。 梨子不仅能清心润肺，还能

简介 葱油豆腐 “豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。孕妇常食豆腐可以补充钙质，增强免疫力。 对于产后乳汁不足的孕妇，

简介 清炒小白菜 “小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证孕妇身体的生理需要提供物质条件，有助于增强孕妇免疫能力。” 食材明细 主料 小白菜 300g 辅料 蒜 5g 葱 3

简介 橙子蛋糕 “橙子颜色鲜艳，酸甜可口，含有丰富的维生素C，今天的这款蛋糕因为加入了橙子的缘故，口味清香，吃起来也很可口，再次受到LG和女儿的喜爱，我只吃了一块，剩下的都让LG和女儿吃光了。 其实想做橙子蛋

简介 小朋友们也爱的松软可口----胡萝卜小面包 “为了给孩子多多补充胡萝卜素，用大旺的胡萝卜小餐包的方子做了二个造型，这个圆形的更为方便，直接吃松软可口，加奶油或果酱都非常好吃。 我还用它再做成了

简介 油菜榨菜肉炒饭 “炒饭，一般用的都是剩菜（当然是生的菜）剩饭，所以，有什么材料用什么材料，什么样的炒饭都可能诞生！” 食材明细 主料 油菜 适量 榨菜 适量 瘦肉 适量 剩饭 适量

简介 卤肉和卤蛋 “做完卤鸭翅后，把卤汁收好，要卤其他东西是拿出来再卤就可以了，很方便，也越卤越美味哦！” 食材明细 主料 猪肉 1斤 鸡蛋 2个 鸭蛋 2个 辅料 老卤冻 适量

简介 清蒸小米莲藕丸 食材明细 主料 莲藕 一节 猪肉末 一两 小米 两勺子 辅料 油 适量 盐 适量 清淡 口味 技巧 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 清

简介 港式煎堆 “粤语中有句话叫做“冷手执个热煎堆”，就算不属于讲粤语地区的朋友也应该在TVB港剧里面经常听到吧，有没有想过煎堆到底是什么，今天的主角就是煎堆，以前是过年的食品，现在属于小吃， 这种小吃广

简介 凉拌大白菜 “今天买了一棵新鲜的大白菜，试着做了一个凉拌大白菜，口感酸中带甜，非常爽口，今天第一次发布菜谱，献丑了。” 食材明细 主料 大白菜 适量 辅料 枸杞 适量 黑芝麻

简介 给宝贝的营养加分——玉米虾仁拌面 “好长一阵子，大概有十几天，没有在小区外面的菜市场看到新鲜玉米了。因为宝贝超爱吃，外加它的营养确实非常丰富，所以一直挂在心上。每每出去买菜，总是睁大了眼睛寻寻

简介 农家一锅炖 “熟藕，有养胃滋阴，健脾益气的功效，是一种很好的孕妇食补佳品。玉米富含膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，再和猪蹄子，排骨同炖，可以增加孕妇的食欲，促进营养的吸收。” 食材明细 主料 猪

简介 竹签虾 “橄榄油被称为液体黄金，适当的使用橄榄油可以促进血液循化，改善孕妇的消化系统，还能促进身体对钙的吸收。对虾含有大量的钙，是很好的孕妇补钙食品。” 食材明细 主料 对虾 300g

简介 红烧罗非鱼 “一种普通的海鱼,无杂刺,肉嫩且肥,秋天就是吃罗非鱼的好时节.” 食材明细 主料 罗非鱼 适量 辅料 葱 适量 姜 适量 老抽 适量 红塘 适量 醋 适

简介 小白菜汤 “营养的小白菜汤.......” 食材明细 主料 小白菜 适量 粉丝 适量 豆腐丝 适量 辅料 小虾 适量 配料 盐 适量 花生油 适量 豆豉 适量

简介 香汁排骨 “香汁排骨，先蒸再煎，口感丰富~” 食材明细 主料 猪排骨 500克 辅料 植物油 1汤匙 盐 半茶匙 生抽 5克 料酒 5克 白糖 半茶匙 鸡精 半茶匙 李

简介 鸡蛋的完美归宿——日式茶碗蒸 “茶碗蒸，是日本家庭宴客最基本的一道菜。 各家有各家必放的材料，我最爱的是这款香菇虾仁味道的。” 食材明细 主料 鸡蛋 2个 虾仁 6只 香菇 2朵

简介 麦冬百合银耳红枣乳鸽汤 “鸽子肉的营养非常丰富，滋阴补气，同时也可以解毒祛风，百合是清心安神的佳品，加上滋阴润燥的银耳，更可以依仗着里面丰富的胶质来达到美容的功效。如果觉得秋天脸上干得皮肤都快

简介 虾头烧豆腐 食材明细 主料 废弃虾头 100克 嫩豆腐 250克 辅料 小油菜 1棵 胡萝卜 半个 配料 葱 适量 姜 适量 盐 适量 生抽 适量 食用油 适量

简介 补脑乌发--核桃芝麻五谷粉 “家里常备点这样磨好的粉，很实用 加在面粉里可以制成各种美食 不仅增加香味，更是营养丰富哦” 食材明细 主料 核桃 6个 黑芝麻 200克 红豆 10克

简介 馋嘴小吃---奶香玉米棒 “这是可以和肯德基玉米媲美的美味小零嘴。 用了牛奶煮出的玉米棒，奶香四溢，香甜适口。 黄橙橙的玉米让你忍不住的淌口水。” 食材明细 主料 甜玉米 2根 辅

简介 韩式鱿鱼蔬菜饼 “很香的” 食材明细 主料 鱿鱼 适量 鸡蛋 适量 面粉 适量 洋葱头 适量 辅料 红辣椒 适量 韭菜 适量 青辣椒 适量 原味 口味

简介 我家的素饺子——八珍素饺 ““舒服不如倒着，好吃不如饺子”。三十晚上的素饺子是北方人家家都要吃的，图来年的生活素素静静，平平安安。小时候，一到过年父亲从早上忙到晚上，一早就去买菜，回来把菜择洗干

简介 轻松10分钟早餐也能享受到批萨的美味-----吐司小批萨 “追求幸福其实并非难事，热爱生活再付诸一些小小的行动，就可以轻易地提升自已的幸福指数。 就象一款普通的白吐司，它也可以有不同的花样吃法，稍做

简介 葱花鸡蛋水饺 “馅料都是差不多可以直接吃的，所以不必久煮。” 食材明细 主料 饺子皮 适量 鸡蛋 适量 辅料 脆皮肠 适量 葱 适量 油 适量 配料 盐 适量

简介 红烧梭鱼 “梭鱼具有丰富的营养成份，肉质鲜嫩，美昧可口，蛋白含量很高，对孕妇来说是很好的天然蛋白质补充食品。” 食材明细 主料 野生梭鱼 600g 辅料 葱 10g 蒜 10g 姜 5

简介 紫水晶葡萄饮 “今夏风靡全日本的紫水晶葡萄饮，小女生为了美白养颜，老太太为了保护心血管，统统在家里煮啊煮，平时我们扔掉不用的葡萄皮，居然那么有用。 变废为宝，还等什么呢？ 葡萄皮中富含以下几种营养

简介 葡萄酱 “酸酸甜甜葡萄酱” 食材明细 主料 葡萄 适量 白糖 适量 酸甜 口味 煮 工艺 三刻钟 耗时 简单 难度 葡萄酱的做法步骤 1洗干净葡萄,然后放在

简介 牛肉与咖喱真是绝配---牛肉咖喱饭 “小火慢炖的牛肉酥烂入味，加上绵软的土豆结合着咖喱的香辛，这是继上次咖喱鸡肉饭之后能再次让女儿吃到碗盘光光的一餐，看到小人肚子滚圆大呼过瘾的同时，让当娘的欢欣

简介 冬瓜红烧肉 “冬瓜--清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。” 食材明细 主料 冬瓜 600克 猪肉 300克 辅料

简介 湖南特色--口味蟹 “口味虾、口味蟹和口味蛇是湖南的三道名菜。在湖南长沙更是大街小巷里随处可见的吃口味虾蟹蛇的地方，是长沙人民的一大爱好。不管老老少少都带着手套剥着虾蟹，那种麻麻辣辣刺激舌

简介 开水白菜 ““开水白菜”是一道传统酒席汤菜，通常都是把它放在宴席的最后才上桌。这道菜过去使用的是北方的大白菜心来制作，配以鸡汤调味，最后浇汤时在汤里淋一些鸡油，吃起来汤汁鲜美白菜清淡，您吃过大

简介 【荤菜】香煎鸡腿肉 食材明细 主料 鸡腿 适量 生菜 适量 辅料 白芝麻 适量 配料 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 辣椒 适量 盐 适量 料酒 适量

简介 嫩姜爆兔肉 “兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类。不仅质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，最主要的是它有很高的消化率。据研究表明，兔肉的消化率可达85%，是其他肉类无法比拟的，因此，兔肉有“保健肉”、“

简介 辣炒金针牛肉 “菌类最喜欢吃金针菇，凉拌或炒都好吃，今天搭配牛肉辣酱炒的也还不错，很开胃呢~~” 食材明细 主料 金针菇 适量 牛肉 适量 洋葱 适量 辅料 姜 适量

简介 馋嘴小吃---紫薯凉糕 “用紫薯做出的这款小吃，有着让人惊艳的色泽。 入口软糯香甜，色泽更是让你无法不爱，那一抹绚烂的紫色，迷惑你的双眼。” 食材明细 主料 糯米粉 150克 澄粉 50克

简介渣豆腐 “渣豆腐是沂蒙山区（山东省临沂市）的地方小吃。有两种类型。一是用豆腐渣制作，二是用豆面制作。渣豆腐是过去农忙时，没有时间炒菜，是贫苦农民填饱肚子的最好饭食。如今，人们生活条件好了，但是遍布

简介雪梨银耳米糊 “梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。含有天门冬素，对保护肾脏有益。含有的维生素B1、B2，对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。梨子不仅能清心润肺，还能

简介葱油豆腐 “豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。孕妇常食豆腐可以补充钙质，增强免疫力。对于产后乳汁不足的孕妇，

简介清炒小白菜 “小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证孕妇身体的生理需要提供物质条件，有助于增强孕妇免疫能力。” 食材明细主料小白菜 300g 辅料蒜 5g 葱 3

简介橙子蛋糕 “橙子颜色鲜艳，酸甜可口，含有丰富的维生素C，今天的这款蛋糕因为加入了橙子的缘故，口味清香，吃起来也很可口，再次受到LG和女儿的喜爱，我只吃了一块，剩下的都让LG和女儿吃光了。其实想做橙子蛋

简介小朋友们也爱的松软可口----胡萝卜小面包 “为了给孩子多多补充胡萝卜素，用大旺的胡萝卜小餐包的方子做了二个造型，这个圆形的更为方便，直接吃松软可口，加奶油或果酱都非常好吃。我还用它再做成了

简介油菜榨菜肉炒饭 “炒饭，一般用的都是剩菜（当然是生的菜）剩饭，所以，有什么材料用什么材料，什么样的炒饭都可能诞生！” 食材明细主料油菜适量榨菜适量瘦肉适量剩饭适量

简介卤肉和卤蛋 “做完卤鸭翅后，把卤汁收好，要卤其他东西是拿出来再卤就可以了，很方便，也越卤越美味哦！” 食材明细主料猪肉 1斤鸡蛋 2个鸭蛋 2个辅料老卤冻适量

简介清蒸小米莲藕丸食材明细主料莲藕一节猪肉末一两小米两勺子辅料油适量盐适量清淡口味技巧工艺廿分钟耗时简单难度清

简介港式煎堆 “粤语中有句话叫做“冷手执个热煎堆”，就算不属于讲粤语地区的朋友也应该在TVB港剧里面经常听到吧，有没有想过煎堆到底是什么，今天的主角就是煎堆，以前是过年的食品，现在属于小吃，这种小吃广

简介凉拌大白菜 “今天买了一棵新鲜的大白菜，试着做了一个凉拌大白菜，口感酸中带甜，非常爽口，今天第一次发布菜谱，献丑了。” 食材明细主料大白菜适量辅料枸杞适量黑芝麻

简介给宝贝的营养加分——玉米虾仁拌面 “好长一阵子，大概有十几天，没有在小区外面的菜市场看到新鲜玉米了。因为宝贝超爱吃，外加它的营养确实非常丰富，所以一直挂在心上。每每出去买菜，总是睁大了眼睛寻寻

简介农家一锅炖 “熟藕，有养胃滋阴，健脾益气的功效，是一种很好的孕妇食补佳品。玉米富含膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，再和猪蹄子，排骨同炖，可以增加孕妇的食欲，促进营养的吸收。” 食材明细主料猪

简介竹签虾 “橄榄油被称为液体黄金，适当的使用橄榄油可以促进血液循化，改善孕妇的消化系统，还能促进身体对钙的吸收。对虾含有大量的钙，是很好的孕妇补钙食品。” 食材明细主料对虾 300g

简介红烧罗非鱼 “一种普通的海鱼,无杂刺,肉嫩且肥,秋天就是吃罗非鱼的好时节.” 食材明细主料罗非鱼适量辅料葱适量姜适量老抽适量红塘适量醋适

简介小白菜汤 “营养的小白菜汤.......” 食材明细主料小白菜适量粉丝适量豆腐丝适量辅料小虾适量配料盐适量花生油适量豆豉适量

简介香汁排骨 “香汁排骨，先蒸再煎，口感丰富~” 食材明细主料猪排骨 500克辅料植物油 1汤匙盐半茶匙生抽 5克料酒 5克白糖半茶匙鸡精半茶匙李

简介鸡蛋的完美归宿——日式茶碗蒸 “茶碗蒸，是日本家庭宴客最基本的一道菜。各家有各家必放的材料，我最爱的是这款香菇虾仁味道的。” 食材明细主料鸡蛋 2个虾仁 6只香菇 2朵

简介麦冬百合银耳红枣乳鸽汤 “鸽子肉的营养非常丰富，滋阴补气，同时也可以解毒祛风，百合是清心安神的佳品，加上滋阴润燥的银耳，更可以依仗着里面丰富的胶质来达到美容的功效。如果觉得秋天脸上干得皮肤都快

简介虾头烧豆腐食材明细主料废弃虾头 100克嫩豆腐 250克辅料小油菜 1棵胡萝卜半个配料葱适量姜适量盐适量生抽适量食用油适量

简介补脑乌发--核桃芝麻五谷粉 “家里常备点这样磨好的粉，很实用加在面粉里可以制成各种美食不仅增加香味，更是营养丰富哦” 食材明细主料核桃 6个黑芝麻 200克红豆 10克

简介馋嘴小吃---奶香玉米棒 “这是可以和肯德基玉米媲美的美味小零嘴。用了牛奶煮出的玉米棒，奶香四溢，香甜适口。黄橙橙的玉米让你忍不住的淌口水。” 食材明细主料甜玉米 2根辅

简介韩式鱿鱼蔬菜饼 “很香的” 食材明细主料鱿鱼适量鸡蛋适量面粉适量洋葱头适量辅料红辣椒适量韭菜适量青辣椒适量原味口味

简介我家的素饺子——八珍素饺 ““舒服不如倒着，好吃不如饺子”。三十晚上的素饺子是北方人家家都要吃的，图来年的生活素素静静，平平安安。小时候，一到过年父亲从早上忙到晚上，一早就去买菜，回来把菜择洗干

简介轻松10分钟早餐也能享受到批萨的美味-----吐司小批萨 “追求幸福其实并非难事，热爱生活再付诸一些小小的行动，就可以轻易地提升自已的幸福指数。就象一款普通的白吐司，它也可以有不同的花样吃法，稍做

简介葱花鸡蛋水饺 “馅料都是差不多可以直接吃的，所以不必久煮。” 食材明细主料饺子皮适量鸡蛋适量辅料脆皮肠适量葱适量油适量配料盐适量

简介红烧梭鱼 “梭鱼具有丰富的营养成份，肉质鲜嫩，美昧可口，蛋白含量很高，对孕妇来说是很好的天然蛋白质补充食品。” 食材明细主料野生梭鱼 600g 辅料葱 10g 蒜 10g 姜 5

简介紫水晶葡萄饮 “今夏风靡全日本的紫水晶葡萄饮，小女生为了美白养颜，老太太为了保护心血管，统统在家里煮啊煮，平时我们扔掉不用的葡萄皮，居然那么有用。变废为宝，还等什么呢？葡萄皮中富含以下几种营养

简介葡萄酱 “酸酸甜甜葡萄酱” 食材明细主料葡萄适量白糖适量酸甜口味煮工艺三刻钟耗时简单难度葡萄酱的做法步骤 1洗干净葡萄,然后放在

简介牛肉与咖喱真是绝配---牛肉咖喱饭 “小火慢炖的牛肉酥烂入味，加上绵软的土豆结合着咖喱的香辛，这是继上次咖喱鸡肉饭之后能再次让女儿吃到碗盘光光的一餐，看到小人肚子滚圆大呼过瘾的同时，让当娘的欢欣

简介冬瓜红烧肉 “冬瓜--清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。” 食材明细主料冬瓜 600克猪肉 300克辅料

简介湖南特色--口味蟹 “口味虾、口味蟹和口味蛇是湖南的三道名菜。在湖南长沙更是大街小巷里随处可见的吃口味虾蟹蛇的地方，是长沙人民的一大爱好。不管老老少少都带着手套剥着虾蟹，那种麻麻辣辣刺激舌

简介开水白菜 ““开水白菜”是一道传统酒席汤菜，通常都是把它放在宴席的最后才上桌。这道菜过去使用的是北方的大白菜心来制作，配以鸡汤调味，最后浇汤时在汤里淋一些鸡油，吃起来汤汁鲜美白菜清淡，您吃过大

简介【荤菜】香煎鸡腿肉食材明细主料鸡腿适量生菜适量辅料白芝麻适量配料葱适量姜适量蒜适量辣椒适量盐适量料酒适量

简介嫩姜爆兔肉 “兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类。不仅质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，最主要的是它有很高的消化率。据研究表明，兔肉的消化率可达85%，是其他肉类无法比拟的，因此，兔肉有“保健肉”、“

简介辣炒金针牛肉 “菌类最喜欢吃金针菇，凉拌或炒都好吃，今天搭配牛肉辣酱炒的也还不错，很开胃呢~~” 食材明细主料金针菇适量牛肉适量洋葱适量辅料姜适量

简介馋嘴小吃---紫薯凉糕 “用紫薯做出的这款小吃，有着让人惊艳的色泽。入口软糯香甜，色泽更是让你无法不爱，那一抹绚烂的紫色，迷惑你的双眼。” 食材明细主料糯米粉 150克澄粉 50克