苦瓜_百科屋

诗文花菇苦瓜乌鸡汤释义 “土鸡是妈妈家养的，苦瓜也是自己家种的，所以属于绿色食物，这个菜特点是汤水鲜香，可以消暑降火，清热消化的功效，苦瓜含有丰富的维生素C、铁，可以清火解热、润肤容颜、花菇可以滋阴润肺

美食菜谱

正宗花菇苦瓜乌鸡汤菜谱，正宗花菇苦瓜乌鸡汤做法

2024-10-23 22:59:52 1阅读

诗文苦瓜鸡蛋饼释义 “早餐有苦瓜鸡蛋饼，牛奶西米露和田园蔬果酸奶沙拉，好吃的同时健康减肥营养最全面!” 食材明细主料苦瓜适量辅料鸡蛋适量面粉适量盐适量

美食菜谱

正宗苦瓜鸡蛋饼美味的做法，正宗苦瓜鸡蛋饼酒店大厨做法

2024-10-23 20:52:29 0阅读

诗文苦瓜黄豆排骨汤释义 “苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，而且其中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少，所以是减肥的天然良药哦。今天要做苦瓜黄豆排骨汤，它气

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正宗苦瓜黄豆排骨汤做法，正宗苦瓜黄豆排骨汤美味的做法

2024-10-23 19:56:51 0阅读

诗文苦瓜煎鸡蛋释义 “很喜欢吃苦瓜，也很喜欢吃煎鸡蛋，所以就很喜欢很喜欢吃苦瓜煎鸡蛋~哈哈…… 清香爽口，清热解毒……” 食材明细主料苦瓜 1条鸡蛋 3个辅料食油适量

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正宗苦瓜煎鸡蛋家常菜，正宗苦瓜煎鸡蛋简单做法

2024-10-23 17:22:41 1阅读

诗文冰镇苦瓜释义食材明细主料苦瓜适量辅料蒜适量辣椒油适量苦味口味拌工艺十分钟耗时简单难度冰镇苦瓜的做法步骤 1苦瓜一根

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正宗冰镇苦瓜做法，正宗冰镇苦瓜菜谱

2024-10-23 17:00:37 1阅读

诗文凉拌苦瓜释义 “苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素b、c、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳之功效。据研究发现，它具有明显

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正宗凉拌苦瓜好吃的步骤，正宗凉拌苦瓜最美味

2024-10-23 14:15:00 1阅读

诗文黄豆苦瓜煲排骨释义 “因为女儿生病了，所以好几天没上美食网，今天刚上来就看到美食佳佳的短信通知，原来我能有幸参加八月份的主题赛，呵呵，原来被认同的感觉真的很不错。刚好家里又泡了黄豆，所以就跟大家

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正宗黄豆苦瓜煲排骨家常菜，正宗黄豆苦瓜煲排骨做法教学

2024-10-23 13:53:15 0阅读

诗文黄豆苦瓜龙骨药膳汤释义 “黄豆苦瓜龙骨药膳汤具有清热消暑、减肥瘦身、排毒养颜的功效,是很适合一家大小夏天饮用的一道汤水哦，喝完你就知道我们广东的汤顶呱呱啦！材料小知识：黄豆内含有一种脂

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正宗黄豆苦瓜龙骨药膳汤有什么营养价值，正宗黄豆苦瓜龙骨药膳汤美味的步骤

2024-10-23 13:52:11 1阅读

诗文鸡蛋裹苦瓜释义 “苦瓜炒蛋这道菜经典又简单” 食材明细主料鸡蛋两个苦瓜一根辅料盐适量鸡精适量糖适量苦味口味炒工艺十分钟

美食菜谱

正宗鸡蛋裹苦瓜做法，正宗鸡蛋裹苦瓜美味的步骤

2024-10-23 13:06:07 0阅读

诗文清炒苦瓜释义 “难道近期是苦瓜季节，家人每天都购买苦瓜，整天说吃它有益，具体有何益处呢？经网上搜索结果是它具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效；含维生素C量高，预防坏血病、保护细胞膜、

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正宗清炒苦瓜怎么做最正宗，正宗清炒苦瓜正宗做法

2024-10-23 12:58:12 0阅读

诗文苦瓜焖鱿鱼释义 “苦瓜的甘味配上鱿鱼的鲜味，正！” 食材明细主料苦瓜一根鱿鱼一只辅料姜半个配料食用油适量盐适量生抽适量生粉适

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正宗苦瓜焖鱿鱼最美味，正宗苦瓜焖鱿鱼好吃做法

2024-10-23 12:49:00 1阅读

诗文黄豆排骨焖苦瓜释义 “近年大家对苦瓜的保健功能的了解也大大增加,常吃可以清心明目,而且是很好的抗氧化食物,多吃有美容,防癌的作用.苦瓜有个别名:君子菜;它虽然很苦,但和其他菜一起烧时,却不会把

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正宗黄豆排骨焖苦瓜食谱，正宗黄豆排骨焖苦瓜怎么做好吃

2024-10-23 07:22:55 0阅读

诗文五味苦瓜鱼片汤释义食材明细主料苦瓜 1个黑鱼肉一块辅料姜一块蒜 3瓣红干椒一个配料油 1茶匙盐半茶匙白糖半茶匙白醋 1茶

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正宗五味苦瓜鱼片汤怎么做，正宗五味苦瓜鱼片汤营养价值

2024-10-23 04:42:05 0阅读

诗文咸菜蒜香苦瓜排骨汤释义 “昨天看到市场有卖咸菜，于是打算炖一道家乡潮汕地区的降火汤，也是夏日里，以前在家的时候，妈妈经常炖的汤——咸菜蒜香苦瓜排骨汤。这道靓汤不但味好，还刺激食欲。其中炖过汤的

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正宗咸菜蒜香苦瓜排骨汤步骤做法，正宗咸菜蒜香苦瓜排骨汤家常菜做法

2024-10-23 04:09:16 0阅读

诗文苦瓜咸菜骨头汤释义 “对于我来说，苦瓜汤经常都要喝的，因为老吃辣椒，经常上火，但是又不想煮凉茶，所以煮苦瓜汤是最合适的，又能败火又能当菜来吃，实在是方便。” 食材明细主料苦瓜 2个骨

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正宗苦瓜咸菜骨头汤家的味道，正宗苦瓜咸菜骨头汤好吃的步骤

2024-10-23 03:08:16 1阅读

诗文酿苦瓜释义 “用电炖锅来煲不用看火比较省事，懒人版的酿苦瓜！” 食材明细主料苦瓜 1个辅料肉末大约300g 盐 1勺鸡粉 1勺酱油 1匙原味口味炖

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正宗酿苦瓜正宗做法，正宗酿苦瓜食谱

2024-10-23 03:02:53 1阅读

诗文黄豆苦瓜排骨汤——夏日解暑靓汤释义 “那天晚上巴西队输了，使我久久未眠，不过我不会放弃你们的，我会为你们加油，相信四年后我们还再见。我要端其心，落其行，为你们准备了这样一道靓汤——黄豆苦瓜排骨汤

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正宗黄豆苦瓜排骨汤——夏日解暑靓汤好吃吗，正宗黄豆苦瓜排骨汤——夏日解暑靓汤做法教学

2024-10-23 02:48:52 0阅读

诗文熏干拌苦瓜释义 “岁月在指间悄悄地流逝,书桌上的台历每日都在翻开新的一页,朝云暮雨,花开花落,日月如梭,不知不觉间,已成为四十岁的女人，岁月如斯，生命如斯，写不尽的温柔，写不尽的浪漫…… 魅力是

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正宗熏干拌苦瓜正宗做法，正宗熏干拌苦瓜怎么吃

2024-10-23 02:34:19 1阅读

诗文苦瓜咸蛋汤~ 释义 “苦瓜又称凉瓜就是很去火啦~我老妈说我老爸进来上火了，让我今天无论如何都要煮个苦瓜汤…… 好吧，虽然不是很爱喝不讨厌就是了” 食材明细主料苦瓜一个咸蛋

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正宗苦瓜咸蛋汤~美味的教程，正宗苦瓜咸蛋汤~菜谱

2024-10-23 02:14:33 1阅读

诗文清炒苦瓜释义 “苦瓜，有植物胰岛素之称，糖尿病人的最佳菜肴。” 食材明细主料苦瓜 1条辅料油 3O克盐少许蒜蓉少许清淡口味炒工艺廿分钟

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正宗清炒苦瓜酒店大厨做法，正宗清炒苦瓜营养价值

2024-10-23 00:57:56 0阅读

诗文清炒苦瓜释义食材明细主料苦瓜一条辅料蒜 2瓣盐适当味精适量其他口味炒工艺十分钟耗时简单难度清炒苦瓜的做法步骤 1

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正宗清炒苦瓜正宗做法，正宗清炒苦瓜好吃吗

2024-10-23 00:41:08 1阅读

诗文黑椒苦瓜牛柳释义食材明细主料牛里脊适量辅料洋葱适量茭白适量苦瓜适量橄榄油适量白糖适量配料洋葱红酒 2勺老抽 1勺黑胡

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正宗黑椒苦瓜牛柳好吃做法，正宗黑椒苦瓜牛柳怎样做最美味

2024-10-23 00:21:16 0阅读

诗文排骨苦瓜煲释义 “排骨苦瓜煲在我们家做的频率比较高的，一是简单好吃好做，二是经常上火，多吃苦瓜也不错。不过老公是不怎么爱吃苦瓜，排骨他包了，苦瓜就我包了，各取所需哈。” 食材明细主料前

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正宗排骨苦瓜煲美味的做法，正宗排骨苦瓜煲菜谱

2024-10-23 00:17:52 0阅读

诗文蒜蓉豆豉拌苦瓜释义 “苦瓜，作为家庭中比较常见的一种食材，价格便宜还可用于不同的烹饪，可用于小炒、煲汤、酿肉等做法。经常食用苦瓜益处多多，它具有养颜嫩肤，清热益气、降血糖血脂之功效，除此苦瓜中还

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正宗蒜蓉豆豉拌苦瓜酒店大厨做法，正宗蒜蓉豆豉拌苦瓜家的味道

2024-10-22 23:38:56 0阅读

诗文豆豉鲮鱼炒苦瓜释义 “　　很多人都不喜欢吃苦瓜，因为它含有苦味，其实苦瓜炒得好，再用一些方法减少它的苦味，那是一道非常美味的菜肴。　　再说苦瓜营养价值高呢，在瓜类蔬菜中是含维生索C最高的一种，有

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正宗豆豉鲮鱼炒苦瓜美味的教程，正宗豆豉鲮鱼炒苦瓜酒店大厨做法

2024-10-22 23:33:01 0阅读

诗文素炒苦瓜释义食材明细主料珍珠苦瓜 1根辅料蒜 2颗干辣椒 3个食用油适量盐少许鸡精 1/3勺生抽 1/2勺姜 1小块中辣口味炒

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正宗素炒苦瓜做法步骤，正宗素炒苦瓜怎么做最正宗

2024-10-22 23:00:04 1阅读

诗文干煸苦瓜释义 “这是一道快手小炒。苦瓜的苦味，配上豆豉的清香。别有一番风味” 食材明细主料苦瓜一根青尖椒 1个生姜半块红尖椒 1个辅料豆豉半匙

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正宗干煸苦瓜妈妈的味道，正宗干煸苦瓜正宗怎么做

2024-10-22 22:32:45 0阅读

诗文凉拌苦瓜释义食材明细主料苦瓜 500克木耳少许辅料盐适量味素适量糖适量蒜末适量其他口味拌工艺十分钟耗时简单难度

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正宗凉拌苦瓜怎么做最正宗，正宗凉拌苦瓜做法

2024-10-22 21:41:26 0阅读

诗文鲜虾炒苦瓜释义食材明细主料鲜虾 150克辅料苦瓜一条葱头 5个蒜蓉适量姜两片配料鸡精适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时

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正宗鲜虾炒苦瓜美味的做法，正宗鲜虾炒苦瓜正宗做法

2024-10-22 21:14:41 0阅读

诗文苦瓜炒牛肉释义 “虽然现在还是春天，但这两天却让人有步入夏天的感觉。还很容易上火。最近看到苦瓜新鲜上市，就经常买来吃。据说还有减肥的效果，就当是提前为迎接夏天做准备。” 食材明细主料

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正宗苦瓜炒牛肉怎么做好吃，正宗苦瓜炒牛肉菜谱

2024-10-22 20:56:08 2阅读

诗文酱汁苦瓜鸡释义 “这款酱汁苦瓜鸡是我挺爱吃的，是学的但又没学全，但口味也还不错。” 食材明细主料鸡腿一支辅料苦瓜一支或两支小的配料酱油适量盐适

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正宗酱汁苦瓜鸡怎么做好吃，正宗酱汁苦瓜鸡好吃做法

2024-10-22 20:40:10 1阅读

诗文苦瓜酿肉释义 “怎么吃都不会胖苦瓜酿肉” 食材明细主料五花肉适量苦瓜适量辅料香菇适量虾末碎适量鸡蛋适量苦味口味蒸工艺半

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正宗苦瓜酿肉好吃的步骤，正宗苦瓜酿肉怎么做好吃

2024-10-22 20:38:30 0阅读

诗文肉末苦瓜释义食材明细主料苦瓜 200克肉末 50克胡萝卜小段辅料玉米油 10克盐 2克生抽 2克清淡口味炒工艺廿分钟耗时简单

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正宗肉末苦瓜怎么做好吃，正宗肉末苦瓜怎么做最好吃

2024-10-22 20:34:49 0阅读

诗文酿苦瓜释义 “酿苦瓜是客家的一道特色菜哦” 食材明细主料苦瓜两条瘦肉 200g 虾米 50g 香菇 5朵辅料生粉适量胡椒适量鸡精适量料酒适

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正宗酿苦瓜家常菜，正宗酿苦瓜好吃吗

2024-10-22 20:31:08 1阅读

诗文苦瓜排骨汤释义 “说起最不喜欢吃的菜，苦瓜在我心中肯定是前三，虽然妈妈老是骗我说苦尽甘来（妈~这词不是这么用的），但是我还是吃不惯那味道。后来姐姐生了孩子，妈妈煲了些不知名的汤，我连喝了几大碗，她才告

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正宗苦瓜排骨汤酒店大厨做法，正宗苦瓜排骨汤美味的步骤

2024-10-22 20:22:07 0阅读

诗文苦瓜炒牛肉释义 “苦瓜是我比较喜欢吃的菜，看大家牛肉都做的这么好，我就简单的做一下了呢。” 食材明细主料苦瓜适量牛肉适量红甜椒适量辅料盐适量鸡精

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正宗苦瓜炒牛肉食谱，正宗苦瓜炒牛肉做法步骤

2024-10-22 20:21:57 0阅读

诗文蜜枣酿苦瓜释义食材明细主料苦瓜 1根去核蜜枣 50克辅料冰糖 100克原味口味其他工艺十分钟耗时简单难度蜜枣酿苦瓜的做法步骤

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正宗蜜枣酿苦瓜步骤做法，正宗蜜枣酿苦瓜好吃吗

2024-10-22 20:06:05 2阅读

诗文苦瓜鸡蛋释义食材明细主料苦瓜 1段鸡蛋 3枚辅料盐适量油适量其他口味煎工艺十分钟耗时普通难度苦瓜鸡蛋的做法步骤 1

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正宗苦瓜鸡蛋好吃的步骤，正宗苦瓜鸡蛋怎么做最正宗

2024-10-22 20:04:53 1阅读

诗文辣炒苦瓜释义 “苦瓜【性味】味苦；性寒【归经】归心；脾；肺经【功能主治】清暑涤热；明目；解毒。主暑热烦渴；消渴；赤眼疼痛；痢疾；疮痈肿毒【注意】《滇南本草》：脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛。

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正宗辣炒苦瓜正宗怎么做，正宗辣炒苦瓜妈妈的味道

2024-10-22 19:47:13 0阅读

诗文蜂蜜苦瓜汁释义食材明细主料苦瓜 1个辅料蜂蜜 20g 矿泉水 200ml 清淡口味其他工艺十分钟耗时简单难度蜂蜜苦瓜汁的做法步骤 1准

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正宗蜂蜜苦瓜汁酒店大厨做法，正宗蜂蜜苦瓜汁好吃的步骤

2024-10-22 19:24:39 1阅读

苦瓜

诗文 苦瓜鸡蛋饼 释义 “早餐有苦瓜鸡蛋饼，牛奶西米露和田园蔬果酸奶沙拉，好吃的同时健康减肥营养最全面!” 食材明细 主料 苦瓜 适量 辅料 鸡蛋 适量 面粉 适量 盐 适量

诗文 苦瓜黄豆排骨汤 释义 “苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，而且其中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少，所以是减肥的天然良药哦。 今天要做苦瓜黄豆排骨汤，它气

诗文 苦瓜煎鸡蛋 释义 “很喜欢吃苦瓜，也很喜欢吃煎鸡蛋，所以就很喜欢很喜欢吃苦瓜煎鸡蛋~哈哈…… 清香爽口，清热解毒……” 食材明细 主料 苦瓜 1条 鸡蛋 3个 辅料 食油 适量

诗文 冰镇苦瓜 释义 食材明细 主料 苦瓜 适量 辅料 蒜 适量 辣椒油 适量 苦味 口味 拌 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 冰镇苦瓜的做法步骤 1苦瓜一根

诗文 凉拌苦瓜 释义 “苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素b、c、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳之功效。据研究发现，它具有明显

诗文 黄豆苦瓜煲排骨 释义 “因为女儿生病了，所以好几天没上美食网，今天刚上来就看到美食佳佳的短信通知，原来我能有幸参加八月份的主题赛，呵呵，原来被认同的感觉真的很不错。刚好家里又泡了黄豆，所以就跟大家

诗文 黄豆苦瓜龙骨药膳汤 释义 “黄豆苦瓜龙骨药膳汤具有清热消暑、减肥瘦身、排毒养颜的功效,是很适合一家大小夏天饮用的一道汤水哦，喝完你就知道我们广东的汤顶呱呱啦！ 材料小知识： 黄豆内含有一种脂

诗文 鸡蛋裹苦瓜 释义 “苦瓜炒蛋这道菜经典又简单” 食材明细 主料 鸡蛋 两个 苦瓜 一根 辅料 盐 适量 鸡精 适量 糖 适量 苦味 口味 炒 工艺 十分钟

诗文 清炒苦瓜 释义 “难道近期是苦瓜季节，家人每天都购买苦瓜，整天说吃它有益，具体有何益处呢？经网上搜索结果是它具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效；含维生素C量高，预防坏血病、保护细胞膜、

诗文 苦瓜焖鱿鱼 释义 “苦瓜的甘味配上鱿鱼的鲜味，正！” 食材明细 主料 苦瓜 一根 鱿鱼 一只 辅料 姜 半个 配料 食用油 适量 盐 适量 生抽 适量 生粉 适

诗文 黄豆排骨焖苦瓜 释义 “近年大家对苦瓜的保健功能的了解也大大增加,常吃可以清心明目,而且是很好的抗氧化食物,多吃有美容,防癌的作用.苦瓜有个别名:君子菜;它虽然很苦,但和其他菜一起烧时,却不会把

诗文 五味苦瓜鱼片汤 释义 食材明细 主料 苦瓜 1个 黑鱼肉 一块 辅料 姜 一块 蒜 3瓣 红干椒 一个 配料 油 1茶匙 盐 半茶匙 白糖 半茶匙 白醋 1茶

诗文 咸菜蒜香苦瓜排骨汤 释义 “昨天看到市场有卖咸菜，于是打算炖一道家乡潮汕地区的降火汤，也是夏日里，以前在家的时候，妈妈经常炖的汤——咸菜蒜香苦瓜排骨汤。这道靓汤不但味好，还刺激食欲。其中炖过汤的

诗文 苦瓜咸菜骨头汤 释义 “对于我来说，苦瓜汤经常都要喝的，因为老吃辣椒，经常上火，但是又不想煮凉茶，所以煮苦瓜汤是最合适的，又能败火又能当菜来吃，实在是方便。” 食材明细 主料 苦瓜 2个 骨

诗文 酿苦瓜 释义 “用电炖锅来煲不用看火比较省事，懒人版的酿苦瓜！” 食材明细 主料 苦瓜 1个 辅料 肉末 大约300g 盐 1勺 鸡粉 1勺 酱油 1匙 原味 口味 炖

诗文 黄豆苦瓜排骨汤——夏日解暑靓汤 释义 “那天晚上巴西队输了，使我久久未眠，不过我不会放弃你们的，我会为你们加油，相信四年后我们还再见。我要端其心，落其行，为你们准备了这样一道靓汤——黄豆苦瓜排骨汤

诗文 熏干拌苦瓜 释义 “岁月在指间悄悄地流逝,书桌上的台历每日都在翻开新的一页,朝云暮雨,花开花落,日月如梭,不知不觉间,已成为四十岁的女人，岁月如斯，生命如斯，写不尽的温柔，写不尽的浪漫…… 魅力是

诗文 苦瓜咸蛋汤~ 释义 “苦瓜又称凉瓜 就是很去火啦~我老妈说我老爸进来上火了，让我今天无论如何都要煮个苦瓜汤…… 好吧，虽然不是很爱喝不讨厌就是了” 食材明细 主料 苦瓜 一个 咸蛋

诗文 清炒苦瓜 释义 “苦瓜，有植物胰岛素之称，糖尿病人的最佳菜肴。” 食材明细 主料 苦瓜 1条 辅料 油 3O克 盐 少许 蒜蓉 少许 清淡 口味 炒 工艺 廿分钟

诗文 清炒苦瓜 释义 食材明细 主料 苦瓜 一条 辅料 蒜 2瓣 盐 适当 味精 适量 其他 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 清炒苦瓜的做法步骤 1

诗文 黑椒苦瓜牛柳 释义 食材明细 主料 牛里脊 适量 辅料 洋葱 适量 茭白 适量 苦瓜 适量 橄榄油 适量 白糖 适量 配料 洋葱红酒 2勺 老抽 1勺 黑胡

诗文 排骨苦瓜煲 释义 “排骨苦瓜煲在我们家做的频率比较高的，一是简单好吃好做，二是经常上火，多吃苦瓜也不错。不过老公是不怎么爱吃苦瓜，排骨他包了，苦瓜就我包了，各取所需哈。” 食材明细 主料 前

诗文 蒜蓉豆豉拌苦瓜 释义 “苦瓜，作为家庭中比较常见的一种食材，价格便宜还可用于不同的烹饪，可用于小炒、煲汤、酿肉等做法。经常食用苦瓜益处多多，它具有养颜嫩肤，清热益气、降血糖血脂之功效，除此苦瓜中还

诗文 豆豉鲮鱼炒苦瓜 释义 “ 很多人都不喜欢吃苦瓜，因为它含有苦味，其实苦瓜炒得好，再用一些方法减少它的苦味，那是一道非常美味的菜肴。 再说苦瓜营养价值高呢，在瓜类蔬菜中是含维生索C最高的一种，有

诗文 素炒苦瓜 释义 食材明细 主料 珍珠苦瓜 1根 辅料 蒜 2颗 干辣椒 3个 食用油 适量 盐 少许 鸡精 1/3勺 生抽 1/2勺 姜 1小块 中辣 口味 炒

诗文 干煸苦瓜 释义 “这是一道快手小炒。苦瓜的苦味，配上豆豉的清香。别有一番风味” 食材明细 主料 苦瓜 一根 青尖椒 1个 生姜 半块 红尖椒 1个 辅料 豆豉 半匙

诗文 凉拌苦瓜 释义 食材明细 主料 苦瓜 500克 木耳 少许 辅料 盐 适量 味素 适量 糖 适量 蒜末 适量 其他 口味 拌 工艺 十分钟 耗时 简单 难度

诗文 鲜虾炒苦瓜 释义 食材明细 主料 鲜虾 150克 辅料 苦瓜 一条 葱头 5个 蒜蓉 适量 姜 两片 配料 鸡精 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时

诗文 苦瓜炒牛肉 释义 “虽然现在还是春天，但这两天却让人有步入夏天的感觉。还很容易上火。最近看到苦瓜新鲜上市，就经常买来吃。据说还有减肥的效果，就当是提前为迎接夏天做准备。” 食材明细 主料

诗文 酱汁苦瓜鸡 释义 “这款酱汁苦瓜鸡是我挺爱吃的，是学的但又没学全，但口味也还不错。” 食材明细 主料 鸡腿 一支 辅料 苦瓜 一支或两支小的 配料 酱油 适量 盐 适

诗文 苦瓜酿肉 释义 “怎么吃都不会胖苦瓜酿肉” 食材明细 主料 五花肉 适量 苦瓜 适量 辅料 香菇 适量 虾末碎 适量 鸡蛋 适量 苦味 口味 蒸 工艺 半

诗文 肉末苦瓜 释义 食材明细 主料 苦瓜 200克 肉末 50克 胡萝卜 小段 辅料 玉米油 10克 盐 2克 生抽 2克 清淡 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 简单

诗文 酿苦瓜 释义 “酿苦瓜是客家的一道特色菜哦” 食材明细 主料 苦瓜 两条 瘦肉 200g 虾米 50g 香菇 5朵 辅料 生粉 适量 胡椒 适量 鸡精 适量 料酒 适

诗文 苦瓜炒牛肉 释义 “苦瓜是我比较喜欢吃的菜，看大家牛肉都做的这么好，我就简单的做一下了呢。” 食材明细 主料 苦瓜 适量 牛肉 适量 红甜椒 适量 辅料 盐 适量 鸡精

诗文 蜜枣酿苦瓜 释义 食材明细 主料 苦瓜 1根 去核蜜枣 50克 辅料 冰糖 100克 原味 口味 其他 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 蜜枣酿苦瓜的做法步骤

诗文 苦瓜鸡蛋 释义 食材明细 主料 苦瓜 1段 鸡蛋 3枚 辅料 盐 适量 油 适量 其他 口味 煎 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 苦瓜鸡蛋的做法步骤 1

诗文 辣炒苦瓜 释义 “苦瓜 【性味】味苦；性寒 【归经】归心；脾；肺经 【功能主治】清暑涤热；明目；解毒。主暑热烦渴；消渴；赤眼疼痛；痢疾；疮痈肿毒 【注意】《滇南本草》：脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛。

诗文 蜂蜜苦瓜汁 释义 食材明细 主料 苦瓜 1个 辅料 蜂蜜 20g 矿泉水 200ml 清淡 口味 其他 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 蜂蜜苦瓜汁的做法步骤 1准

诗文苦瓜鸡蛋饼释义 “早餐有苦瓜鸡蛋饼，牛奶西米露和田园蔬果酸奶沙拉，好吃的同时健康减肥营养最全面!” 食材明细主料苦瓜适量辅料鸡蛋适量面粉适量盐适量

诗文苦瓜黄豆排骨汤释义 “苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，而且其中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少，所以是减肥的天然良药哦。今天要做苦瓜黄豆排骨汤，它气

诗文苦瓜煎鸡蛋释义 “很喜欢吃苦瓜，也很喜欢吃煎鸡蛋，所以就很喜欢很喜欢吃苦瓜煎鸡蛋~哈哈…… 清香爽口，清热解毒……” 食材明细主料苦瓜 1条鸡蛋 3个辅料食油适量

诗文冰镇苦瓜释义食材明细主料苦瓜适量辅料蒜适量辣椒油适量苦味口味拌工艺十分钟耗时简单难度冰镇苦瓜的做法步骤 1苦瓜一根

诗文凉拌苦瓜释义 “苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素b、c、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳之功效。据研究发现，它具有明显

诗文黄豆苦瓜煲排骨释义 “因为女儿生病了，所以好几天没上美食网，今天刚上来就看到美食佳佳的短信通知，原来我能有幸参加八月份的主题赛，呵呵，原来被认同的感觉真的很不错。刚好家里又泡了黄豆，所以就跟大家

诗文黄豆苦瓜龙骨药膳汤释义 “黄豆苦瓜龙骨药膳汤具有清热消暑、减肥瘦身、排毒养颜的功效,是很适合一家大小夏天饮用的一道汤水哦，喝完你就知道我们广东的汤顶呱呱啦！材料小知识：黄豆内含有一种脂

诗文鸡蛋裹苦瓜释义 “苦瓜炒蛋这道菜经典又简单” 食材明细主料鸡蛋两个苦瓜一根辅料盐适量鸡精适量糖适量苦味口味炒工艺十分钟

诗文清炒苦瓜释义 “难道近期是苦瓜季节，家人每天都购买苦瓜，整天说吃它有益，具体有何益处呢？经网上搜索结果是它具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效；含维生素C量高，预防坏血病、保护细胞膜、

诗文苦瓜焖鱿鱼释义 “苦瓜的甘味配上鱿鱼的鲜味，正！” 食材明细主料苦瓜一根鱿鱼一只辅料姜半个配料食用油适量盐适量生抽适量生粉适

诗文黄豆排骨焖苦瓜释义 “近年大家对苦瓜的保健功能的了解也大大增加,常吃可以清心明目,而且是很好的抗氧化食物,多吃有美容,防癌的作用.苦瓜有个别名:君子菜;它虽然很苦,但和其他菜一起烧时,却不会把

诗文五味苦瓜鱼片汤释义食材明细主料苦瓜 1个黑鱼肉一块辅料姜一块蒜 3瓣红干椒一个配料油 1茶匙盐半茶匙白糖半茶匙白醋 1茶

诗文咸菜蒜香苦瓜排骨汤释义 “昨天看到市场有卖咸菜，于是打算炖一道家乡潮汕地区的降火汤，也是夏日里，以前在家的时候，妈妈经常炖的汤——咸菜蒜香苦瓜排骨汤。这道靓汤不但味好，还刺激食欲。其中炖过汤的

诗文苦瓜咸菜骨头汤释义 “对于我来说，苦瓜汤经常都要喝的，因为老吃辣椒，经常上火，但是又不想煮凉茶，所以煮苦瓜汤是最合适的，又能败火又能当菜来吃，实在是方便。” 食材明细主料苦瓜 2个骨

诗文酿苦瓜释义 “用电炖锅来煲不用看火比较省事，懒人版的酿苦瓜！” 食材明细主料苦瓜 1个辅料肉末大约300g 盐 1勺鸡粉 1勺酱油 1匙原味口味炖

诗文黄豆苦瓜排骨汤——夏日解暑靓汤释义 “那天晚上巴西队输了，使我久久未眠，不过我不会放弃你们的，我会为你们加油，相信四年后我们还再见。我要端其心，落其行，为你们准备了这样一道靓汤——黄豆苦瓜排骨汤

诗文熏干拌苦瓜释义 “岁月在指间悄悄地流逝,书桌上的台历每日都在翻开新的一页,朝云暮雨,花开花落,日月如梭,不知不觉间,已成为四十岁的女人，岁月如斯，生命如斯，写不尽的温柔，写不尽的浪漫…… 魅力是

诗文苦瓜咸蛋汤~ 释义 “苦瓜又称凉瓜就是很去火啦~我老妈说我老爸进来上火了，让我今天无论如何都要煮个苦瓜汤…… 好吧，虽然不是很爱喝不讨厌就是了” 食材明细主料苦瓜一个咸蛋

诗文清炒苦瓜释义 “苦瓜，有植物胰岛素之称，糖尿病人的最佳菜肴。” 食材明细主料苦瓜 1条辅料油 3O克盐少许蒜蓉少许清淡口味炒工艺廿分钟

诗文清炒苦瓜释义食材明细主料苦瓜一条辅料蒜 2瓣盐适当味精适量其他口味炒工艺十分钟耗时简单难度清炒苦瓜的做法步骤 1

诗文黑椒苦瓜牛柳释义食材明细主料牛里脊适量辅料洋葱适量茭白适量苦瓜适量橄榄油适量白糖适量配料洋葱红酒 2勺老抽 1勺黑胡

诗文排骨苦瓜煲释义 “排骨苦瓜煲在我们家做的频率比较高的，一是简单好吃好做，二是经常上火，多吃苦瓜也不错。不过老公是不怎么爱吃苦瓜，排骨他包了，苦瓜就我包了，各取所需哈。” 食材明细主料前

诗文蒜蓉豆豉拌苦瓜释义 “苦瓜，作为家庭中比较常见的一种食材，价格便宜还可用于不同的烹饪，可用于小炒、煲汤、酿肉等做法。经常食用苦瓜益处多多，它具有养颜嫩肤，清热益气、降血糖血脂之功效，除此苦瓜中还

诗文豆豉鲮鱼炒苦瓜释义 “　　很多人都不喜欢吃苦瓜，因为它含有苦味，其实苦瓜炒得好，再用一些方法减少它的苦味，那是一道非常美味的菜肴。　　再说苦瓜营养价值高呢，在瓜类蔬菜中是含维生索C最高的一种，有

诗文素炒苦瓜释义食材明细主料珍珠苦瓜 1根辅料蒜 2颗干辣椒 3个食用油适量盐少许鸡精 1/3勺生抽 1/2勺姜 1小块中辣口味炒

诗文干煸苦瓜释义 “这是一道快手小炒。苦瓜的苦味，配上豆豉的清香。别有一番风味” 食材明细主料苦瓜一根青尖椒 1个生姜半块红尖椒 1个辅料豆豉半匙

诗文凉拌苦瓜释义食材明细主料苦瓜 500克木耳少许辅料盐适量味素适量糖适量蒜末适量其他口味拌工艺十分钟耗时简单难度

诗文鲜虾炒苦瓜释义食材明细主料鲜虾 150克辅料苦瓜一条葱头 5个蒜蓉适量姜两片配料鸡精适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时

诗文苦瓜炒牛肉释义 “虽然现在还是春天，但这两天却让人有步入夏天的感觉。还很容易上火。最近看到苦瓜新鲜上市，就经常买来吃。据说还有减肥的效果，就当是提前为迎接夏天做准备。” 食材明细主料

诗文酱汁苦瓜鸡释义 “这款酱汁苦瓜鸡是我挺爱吃的，是学的但又没学全，但口味也还不错。” 食材明细主料鸡腿一支辅料苦瓜一支或两支小的配料酱油适量盐适

诗文苦瓜酿肉释义 “怎么吃都不会胖苦瓜酿肉” 食材明细主料五花肉适量苦瓜适量辅料香菇适量虾末碎适量鸡蛋适量苦味口味蒸工艺半

诗文肉末苦瓜释义食材明细主料苦瓜 200克肉末 50克胡萝卜小段辅料玉米油 10克盐 2克生抽 2克清淡口味炒工艺廿分钟耗时简单

诗文酿苦瓜释义 “酿苦瓜是客家的一道特色菜哦” 食材明细主料苦瓜两条瘦肉 200g 虾米 50g 香菇 5朵辅料生粉适量胡椒适量鸡精适量料酒适

诗文苦瓜炒牛肉释义 “苦瓜是我比较喜欢吃的菜，看大家牛肉都做的这么好，我就简单的做一下了呢。” 食材明细主料苦瓜适量牛肉适量红甜椒适量辅料盐适量鸡精

诗文蜜枣酿苦瓜释义食材明细主料苦瓜 1根去核蜜枣 50克辅料冰糖 100克原味口味其他工艺十分钟耗时简单难度蜜枣酿苦瓜的做法步骤

诗文苦瓜鸡蛋释义食材明细主料苦瓜 1段鸡蛋 3枚辅料盐适量油适量其他口味煎工艺十分钟耗时普通难度苦瓜鸡蛋的做法步骤 1

诗文辣炒苦瓜释义 “苦瓜【性味】味苦；性寒【归经】归心；脾；肺经【功能主治】清暑涤热；明目；解毒。主暑热烦渴；消渴；赤眼疼痛；痢疾；疮痈肿毒【注意】《滇南本草》：脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛。

诗文蜂蜜苦瓜汁释义食材明细主料苦瓜 1个辅料蜂蜜 20g 矿泉水 200ml 清淡口味其他工艺十分钟耗时简单难度蜂蜜苦瓜汁的做法步骤 1准