正宗清炒苦瓜酒店大厨做法,正宗清炒苦瓜营养价值

2024-10-23 00:57:56 美食菜谱 admin

诗文 清炒苦瓜
释义
“苦瓜,有植物胰岛素之称,糖尿病人的最佳菜肴。”

食材明细

主料
  • 苦瓜 1条
辅料
  • 3O克
  • 少许
  • 蒜蓉 少许
  • 清淡 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

清炒苦瓜的做法步骤

  • 1把苦瓜洗净切开搞净,切片。
  • 2锅中加水,油,小苏打开火烧开,放入苦瓜煮至6成熟打起过凉,放水中浸泡。
  • 3锅洗净开火,加入油,放蒜蓉炒香,加入苦瓜和几滴白酒,翻炒几下,勾芡淋明油出锅装盘。
使用的厨具:炒锅 所属分类: 热菜 素菜 家常菜 老人 午餐 晚餐
声明:百科屋所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系
广告位招租
广告位招租