蚝油_百科屋

2024-11-10 04:04:51 0阅读

简介蚝油手撕包菜 “包菜是最常见的蔬菜之一，经常食用有强身健体的作用，能够增强人的活力，维护健康与增强免疫系统的功能，总之多吃包菜，好处多多的。” 食材明细主料包菜适量辅料

美食菜谱

蚝油手撕包菜怎么吃，蚝油手撕包菜有什么营养价值

2024-11-10 03:22:41 0阅读

简介蚝油生菜 “个人做素菜的时候总喜欢炒成酸甜口的，即便是学了蚝油生菜，最后出锅的时候也经常喷些醋，撒点糖，依照个人口味，可以免去这一步。” 食材明细主料圆形生菜 2颗辅料食用

美食菜谱

蚝油生菜怎么做最正宗，蚝油生菜家的味道

2024-11-10 03:22:41 0阅读

简介蚝油炒饭 “鸡翅、香菇、啤酒、葱姜蒜、料酒、冰糖、耗油、美极鲜、香叶、八角、红辣椒、花椒。” 食材明细主料鸡翅半斤辅料香菇随意啤酒 250毫升葱姜蒜适

美食菜谱

蚝油炒饭家常菜做法，蚝油炒饭怎么做最好吃

2024-11-10 01:39:56 0阅读

简介蚝油生菜 “1、因可能有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净。　　2、对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点。　　3、无论是炒还是煮生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口

美食菜谱

蚝油生菜正宗怎么做，蚝油生菜家常菜做法

2024-11-10 01:33:08 0阅读

简介蒜香蚝油生菜 “蒜香蚝油生菜具有清炒生菜的功效外，还有杀菌、消炎和降血糖的作用，甚至还可以补脑。蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外，还能利尿、促进血液循环、

美食菜谱

蒜香蚝油生菜最美味，蒜香蚝油生菜菜谱

2024-11-10 01:24:41 0阅读

简介蚝油双菇笋片食材明细主料杏鲍菇两个香菇 15个袋装笋一块辅料青椒一个配料葱姜适量盐适量蚝油适量糖适量鸡精适量

美食菜谱

蚝油双菇笋片怎样做最美味，蚝油双菇笋片最香

2024-11-10 00:22:09 0阅读

简介蚝油扒鲍菇 “在超市看到很漂亮的鲍鱼菇，多吃蘑菇健康啊，买回来尝尝。” 食材明细主料鲍鱼菇适量西兰花适量辅料蚝油适量糖适量生抽适量老抽适

美食菜谱

蚝油扒鲍菇怎样做最美味，蚝油扒鲍菇最香

2024-11-10 00:19:44 0阅读

简介蚝油牛肉炒芹菜 “《蚝油牛肉炒芹菜》（4月28日创意命名）加工制作方法简介： 1、牛肉丝解冻后，入葱、姜、花椒、细盐、料酒、白砂糖和蚝油浆制10分钟，然后过油备用； 2、芹菜入锅煸炒至六成熟后，加入蚝油

美食菜谱

蚝油牛肉炒芹菜简单做法，蚝油牛肉炒芹菜好吃吗

2024-11-09 23:29:05 0阅读

简介蚝油生菜食材明细主料生菜 300克蚝油 20克辅料酱油适量白糖适量料酒适量盐适量胡椒粉适量蒜末适量味精适量香油适量

美食菜谱

蚝油生菜家的味道，蚝油生菜怎么做最正宗

2024-11-09 23:00:31 0阅读

简介蚝油牛肉 “蚝油牛肉很嫩，孩子最喜欢吃了！” 食材明细主料牛肉 250克辅料葱适量姜适量蚝油适量酱油适量料酒适量淀粉适量糖适量

美食菜谱

蚝油牛肉怎么做，蚝油牛肉美味的做法

2024-11-09 22:52:37 0阅读

简介蚝油鸡翅食材明细主料鸡翅中适量辅料冰糖适量姜适量葱适量蚝油适量老抽适量酱香口味烧工艺一小时耗时普通难度

美食菜谱

蚝油鸡翅食谱，蚝油鸡翅美味的教程

2024-11-09 21:52:20 0阅读

简介蚝油海米拌豆腐食材明细主料豆腐 100克辅料海米 20克青椒半个盐适量大蒜三瓣配料蚝油 50克清淡口味拌工艺十分钟耗

美食菜谱

蚝油海米拌豆腐家常菜，蚝油海米拌豆腐家常菜做法

2024-11-09 21:48:44 1阅读

简介蚝油双菇 “家里的小朋友喜欢吃蘑菇，大家都知道啦，所以为了小朋友好好吃饭，蘑菇常出现在我家的饭桌上。我经常是蚝油清炒，简单好味道。我炒菜不太爱放肉呢，这个习惯要改一改。蚝油是我家的重要调味料。

美食菜谱

蚝油双菇怎么做最正宗，蚝油双菇食谱

2024-11-09 21:36:56 0阅读

简介蚝油猪肚菇 “做法简单美味的快手菜。猪肚菇口感脆嫩，营养丰富。” 食材明细主料猪肚菇适量辅料红辣椒适量青辣椒适量蒜子适量配料蚝油适量

美食菜谱

蚝油猪肚菇有什么营养价值，蚝油猪肚菇怎么做最正宗

2024-11-09 21:19:59 0阅读

简介家常葱花饼和蚝油三丝 “北方人就爱面食嘛，很简单。隔壁阿姨是南方人要学烙饼于是找我，我就献丑了，呵呵我自己又配了一个菜” 食材明细主料面粉 500克胡萝卜 1个土豆 1个

美食菜谱

家常葱花饼和蚝油三丝好吃的步骤，家常葱花饼和蚝油三丝美味的教程

2024-11-09 21:00:46 0阅读

简介蚝油冬菇扒菜胆食材明细主料白菜胆适量肉丝适量冬菇适量辅料姜丝适量配料蚝油适量鱼露适量料酒适量白糖适量胡椒粉适

美食菜谱

蚝油冬菇扒菜胆怎么做最正宗，蚝油冬菇扒菜胆好吃的步骤

2024-11-09 20:21:34 0阅读

简介蚝油香菇鸡翅根 “天气凉了，貌似明天有雨还大风降温，这周回娘家的计划要取消了。随着年岁的增长，人越来越懒了，体质也下降了，好几天没下楼啦。。。。。成了宅老太太了。” 食材明细主料鸡翅

美食菜谱

蚝油香菇鸡翅根好吃的步骤，蚝油香菇鸡翅根做法教学

2024-11-09 19:23:54 0阅读

简介蚝油双菇食材明细主料香菇适量杏鲍菇适量辅料胡萝卜适量蒜苗适量配料油适量酱油适量蚝油适量白糖适量盐适量

美食菜谱

蚝油双菇怎样做最美味，蚝油双菇美味的教程

2024-11-09 19:18:59 0阅读

简介蚝油腐竹 “搭配起来有你意想不到的美味。点睛之处：少许莴笋和香菜的奇妙味觉” 食材明细主料香菜适量腐竹适量莴笋适量胡萝卜适量辅料姜蒜片适量

美食菜谱

蚝油腐竹最美味，蚝油腐竹最好吃

2024-11-09 19:14:01 0阅读

简介蚝油双胞菇 “双孢菇的菌肉肥嫩，并含有较多的甘露糖、海藻糖及各种氨基酸类物质，味道鲜美，营养丰富。有"植物肉"之称。西兰花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质，不仅是营养丰

美食菜谱

蚝油双胞菇好吃做法，蚝油双胞菇有什么营养价值

2024-11-09 18:41:00 0阅读

简介双椒蚝油牛肚 “牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。” 食材明细

美食菜谱

双椒蚝油牛肚最香，双椒蚝油牛肚怎么做

2024-11-09 18:37:02 0阅读

简介蚝油虾球三鲜蒸 “这道菜的特点是鲜、非常鲜、相当鲜！而且用了蒸的烹制方法，最大限度的保留了食物的营养不流失~” 食材明细主料鲜虾 6个冬瓜 100克辅料香菇 3朵

美食菜谱

蚝油虾球三鲜蒸好吃的步骤，蚝油虾球三鲜蒸做法教学

2024-11-09 18:26:17 0阅读

简介白干蚝油炒冬菇魔芋丝食材明细主料白干适量冬菇适量辅料魔芋丝适量葱花适量姜丝适量配料蚝油适量原味口味烧工艺十

美食菜谱

白干蚝油炒冬菇魔芋丝酒店大厨做法，白干蚝油炒冬菇魔芋丝做法步骤

2024-11-09 18:07:11 0阅读

简介蚝油菌菇鸡丁食材明细主料鸡胸肉适量香菇适量蘑菇适量辅料黑木耳适量姜丝适量洋葱适量配料盐适量色拉油适量蚝油适量

美食菜谱

蚝油菌菇鸡丁营养价值，蚝油菌菇鸡丁美味的做法

2024-11-09 18:02:43 0阅读

简介蚝油荷兰豆 “最近吃素啦，呵呵因为俺感冒了。怕某些人有意见明天吃排骨。蚝油荷兰豆是一道超好吃，超简单的一道素菜。” 食材明细主料荷兰豆适量辅料蒜碎适量

美食菜谱

蚝油荷兰豆家的味道，蚝油荷兰豆菜谱

2024-11-09 17:24:51 0阅读

简介蚝油杂蔬炒饭食材明细主料冷小米饭适量辅料苦瓜适量萝卜干适量胡萝卜适量黑木耳适量红椒适量熟玉米粒适量配料蚝油 2勺鱼

美食菜谱

蚝油杂蔬炒饭好吃的步骤，蚝油杂蔬炒饭最香

2024-11-09 17:07:42 0阅读

简介蚝油杏鲍菇扒西兰花食材明细主料西兰花适量辅料杏鲍菇适量红萝卜适量配料蒜适量蚝油适量姜适量白糖适量生抽适量老抽

美食菜谱

蚝油杏鲍菇扒西兰花怎么做最正宗，蚝油杏鲍菇扒西兰花做法步骤

2024-11-09 16:58:50 0阅读

简介蚝油鸡翅食材明细主料鸡中翅 10个青菜适量辅料老抽 1小勺生抽 1小勺料酒 2小勺葱适量姜适量蒜适量蚝油 1小勺糖 1小勺胡

美食菜谱

蚝油鸡翅食谱，蚝油鸡翅最好吃

2024-11-09 16:50:09 0阅读

简介家庭版蚝油牛肉食材明细主料牛霖 500克广东菜心适量辅料姜丝少许洋葱末少许辣椒末少许配料鸡粉 1小勺蚝油 4大勺生抽 1小勺

美食菜谱

家庭版蚝油牛肉最香，家庭版蚝油牛肉家常菜做法

2024-11-09 15:40:00 0阅读

简介蚝油炒芥兰——素食者的美食芥兰 “近些年，随着营养过剩导致的高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等“富贵病”发病率的增高，以及为了健康和美体而兴起的减肥瘦身热潮的影响，吃素逐渐成为一种

美食菜谱

蚝油炒芥兰——素食者酒店大厨做法，蚝油炒芥兰——素食者美味的步骤

2024-11-09 14:11:50 0阅读

简介中餐香菇蚝油汁 “中餐讲究的是明油亮欠,今天就教大家做一个饭店酒店最普通的香菇蚝油汁!” 食材明细主料大葱 3根鲜香菇适量辅料大豆油适量蚝油适量大

美食菜谱

中餐香菇蚝油汁怎么做好吃，中餐香菇蚝油汁营养价值

2024-11-09 13:57:30 0阅读

简介蚝油熏干扁豆食材明细主料老北京熏豆干 250克辅料扁豆 250克彩椒 40克配料蚝油 10克酱油 2克黑胡椒粉 1克黄酒 2克葱油 5克鸡粉

美食菜谱

蚝油熏干扁豆有什么营养价值，蚝油熏干扁豆菜谱

2024-11-09 13:56:29 0阅读

简介蚝油溜鸡片 “炒肉片不一定非要先过油滑，然后再次放油炒，一来油太大，二来对身体健康不利。那样用油量大炒出来的菜，香倒是够香了，但、久而久之必患高血脂、脂肪肝类的疾病。营养专家曾告诫；“一日人均食

美食菜谱

蚝油溜鸡片正宗怎么做，蚝油溜鸡片做法

2024-11-09 13:53:03 0阅读

简介蚝油肉片炒蒜苗食材明细主料蒜苗 400克五花肉 150克辅料胡萝卜适量葱适量姜适量配料蚝油 20克鲜酱油适量鸡粉 2克黄酒少许

美食菜谱

蚝油肉片炒蒜苗酒店大厨做法，蚝油肉片炒蒜苗最香

2024-11-09 13:46:36 0阅读

简介蚝油牛肉粒 “好多天没更新了，今天上肉菜。北方寒冷的冬季很适合吃肉，尤其是今年的冬季，气温持续偏低，多吃点肉菜补充一些热量能增加肌体的耐寒力。牛肉的营养价值高，古有“牛肉补气，功同黄芪”之说

美食菜谱

蚝油牛肉粒有什么营养价值，蚝油牛肉粒怎么做最正宗

2024-11-09 12:31:16 0阅读

简介蒜香蚝油烧茄子食材明细主料紫长茄 3根辅料红椒 1个独头蒜 2个姜 2片配料蚝油 25ml 生抽一汤匙（15ml）糖 5克香油适量盐适量

美食菜谱

蒜香蚝油烧茄子怎么做好吃，蒜香蚝油烧茄子做法步骤

2024-11-09 10:40:35 0阅读

简介蚝油焖二冬炒面 “名菜蚝油焖二冬，用来炒乌冬面，是很好吃的。炒出来的乌冬面，格外的Q滑。” 食材明细主料鸡腿肉适量冬笋适量冬菇适量胡萝卜适量黄瓜适量

美食菜谱

蚝油焖二冬炒面好吃吗，蚝油焖二冬炒面怎么吃

2024-11-09 10:01:01 0阅读

简介蚝油冷拌杏鲍菇食材明细主料杏鲍菇适量辅料蚝油适量咸鲜口味拌工艺十分钟耗时简单难度蚝油冷拌杏鲍菇的做法步骤 1杏鲍菇。 2

美食菜谱

蚝油冷拌杏鲍菇家的味道，蚝油冷拌杏鲍菇最好吃

2024-11-09 09:42:33 0阅读

简介蚝油红军菜 “蚝油要多放一些，汤适量多一些才会很好吃，蚝油放的少了，不容易入味。” 食材明细主料红军菜适量圆白菜适量辅料猪肉适量胡萝卜适量葱适量

美食菜谱

蚝油红军菜食谱，蚝油红军菜有什么营养价值

2024-11-09 09:17:48 0阅读

蚝油

简介 蚝油鱿鱼卷 食材明细 主料 鲜鱿鱼 适量 辅料 红黄彩椒 适量 豌豆 适量 配料 糖 适量 姜 适量 盐 适量 蚝油 适量 葱 适量 咸鲜 口味

简介 蚝油手撕包菜 “包菜是最常见的蔬菜之一，经常食用有强身健体的作用，能够增强人的活力，维护健康与增强免疫系统的功能，总之多吃包菜，好处多多的。” 食材明细 主料 包菜 适量 辅料

简介 蚝油生菜 “个人做素菜的时候总喜欢炒成酸甜口的，即便是学了蚝油生菜，最后出锅的时候也经常喷些醋，撒点糖，依照个人口味，可以免去这一步。” 食材明细 主料 圆形生菜 2颗 辅料 食用

简介 蚝油炒饭 “鸡翅、香菇、啤酒、葱姜蒜、料酒、冰糖、耗油、美极鲜、香叶、八角、红辣椒、花椒。” 食材明细 主料 鸡翅 半斤 辅料 香菇 随意 啤酒 250毫升 葱姜蒜 适

简介 蚝油生菜 “1、因可能有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净。 2、对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点。 3、无论是炒还是煮生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口

简介 蒜香蚝油生菜 “蒜香蚝油生菜具有清炒生菜的功效外，还有杀菌、消炎和降血糖的作用，甚至还可以补脑。蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外，还能利尿、促进血液循环、

简介 蚝油双菇笋片 食材明细 主料 杏鲍菇 两个 香菇 15个 袋装笋 一块 辅料 青椒 一个 配料 葱姜 适量 盐 适量 蚝油 适量 糖 适量 鸡精 适量

简介 蚝油扒鲍菇 “在超市看到很漂亮的鲍鱼菇，多吃蘑菇健康啊，买回来尝尝。” 食材明细 主料 鲍鱼菇 适量 西兰花 适量 辅料 蚝油 适量 糖 适量 生抽 适量 老抽 适

简介 蚝油牛肉炒芹菜 “《蚝油牛肉炒芹菜》（4月28日创意命名） 加工制作方法简介： 1、牛肉丝解冻后，入葱、姜、花椒、细盐、料酒、白砂糖和蚝油浆制10分钟，然后过油备用； 2、芹菜入锅煸炒至六成熟后，加入蚝油

简介 蚝油生菜 食材明细 主料 生菜 300克 蚝油 20克 辅料 酱油 适量 白糖 适量 料酒 适量 盐 适量 胡椒粉 适量 蒜末 适量 味精 适量 香油 适量

简介 蚝油牛肉 “蚝油牛肉很嫩，孩子最喜欢吃了！” 食材明细 主料 牛肉 250克 辅料 葱 适量 姜 适量 蚝油 适量 酱油 适量 料酒 适量 淀粉 适量 糖 适量

简介 蚝油鸡翅 食材明细 主料 鸡翅中 适量 辅料 冰糖 适量 姜 适量 葱 适量 蚝油 适量 老抽 适量 酱香 口味 烧 工艺 一小时 耗时 普通 难度

简介 蚝油海米拌豆腐 食材明细 主料 豆腐 100克 辅料 海米 20克 青椒 半个 盐 适量 大蒜 三瓣 配料 蚝油 50克 清淡 口味 拌 工艺 十分钟 耗

简介 蚝油双菇 “家里的小朋友喜欢吃蘑菇，大家都知道啦，所以为了小朋友好好吃饭，蘑菇常出现在我家的饭桌上。我经常是蚝油清炒，简单好味道。我炒菜不太爱放肉呢，这个习惯要改一改。蚝油是我家的重要调味料。

简介 蚝油猪肚菇 “做法简单美味的快手菜。猪肚菇口感脆嫩，营养丰富。” 食材明细 主料 猪肚菇 适量 辅料 红辣椒 适量 青辣椒 适量 蒜子 适量 配料 蚝油 适量

简介 家常葱花饼和蚝油三丝 “北方人就爱面食嘛，很简单。隔壁阿姨是南方人要学烙饼于是找我，我就献丑了，呵呵我自己又配了一个菜” 食材明细 主料 面粉 500克 胡萝卜 1个 土豆 1个

简介 蚝油冬菇扒菜胆 食材明细 主料 白菜胆 适量 肉丝 适量 冬菇 适量 辅料 姜丝 适量 配料 蚝油 适量 鱼露 适量 料酒 适量 白糖 适量 胡椒粉 适

简介 蚝油香菇鸡翅根 “天气凉了，貌似明天有雨还大风降温，这周回娘家的计划要取消了。随着年岁的增长，人越来越懒了，体质也下降了，好几天没下楼啦。。。。。成了宅老太太了。” 食材明细 主料 鸡翅

简介 蚝油双菇 食材明细 主料 香菇 适量 杏鲍菇 适量 辅料 胡萝卜 适量 蒜苗 适量 配料 油 适量 酱油 适量 蚝油 适量 白糖 适量 盐 适量

简介 蚝油腐竹 “搭配起来有你意想不到的美味。点睛之处：少许莴笋和香菜的奇妙味觉” 食材明细 主料 香菜 适量 腐竹 适量 莴笋 适量 胡萝卜 适量 辅料 姜蒜片 适量

简介 蚝油双胞菇 “双孢菇的菌肉肥嫩，并含有较多的甘露糖、海藻糖及各种氨基酸类物质，味道鲜美，营养丰富。有&quot;植物肉&quot;之称。 西兰花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质，不仅是营养丰

简介 双椒蚝油牛肚 “牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。” 食材明细

简介 蚝油虾球三鲜蒸 “这道菜的特点是鲜、非常鲜、相当鲜！而且用了蒸的烹制方法，最大限度的保留了食物的营养不流失~” 食材明细 主料 鲜虾 6个 冬瓜 100克 辅料 香菇 3朵

简介 白干蚝油炒冬菇魔芋丝 食材明细 主料 白干 适量 冬菇 适量 辅料 魔芋丝 适量 葱花 适量 姜丝 适量 配料 蚝油 适量 原味 口味 烧 工艺 十

简介 蚝油菌菇鸡丁 食材明细 主料 鸡胸肉 适量 香菇 适量 蘑菇 适量 辅料 黑木耳 适量 姜丝 适量 洋葱 适量 配料 盐 适量 色拉油 适量 蚝油 适量

简介 蚝油荷兰豆 “最近吃素啦，呵呵因为俺感冒了。怕某些人有意见明天吃排骨。 蚝油荷兰豆是一道超好吃，超简单的一道素菜。” 食材明细 主料 荷兰豆 适量 辅料 蒜碎 适量

简介 蚝油杂蔬炒饭 食材明细 主料 冷小米饭 适量 辅料 苦瓜 适量 萝卜干 适量 胡萝卜 适量 黑木耳 适量 红椒 适量 熟玉米粒 适量 配料 蚝油 2勺 鱼

简介 蚝油杏鲍菇扒西兰花 食材明细 主料 西兰花 适量 辅料 杏鲍菇 适量 红萝卜 适量 配料 蒜 适量 蚝油 适量 姜 适量 白糖 适量 生抽 适量 老抽

简介 蚝油鸡翅 食材明细 主料 鸡中翅 10个 青菜 适量 辅料 老抽 1小勺 生抽 1小勺 料酒 2小勺 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 蚝油 1小勺 糖 1小勺 胡

简介 家庭版蚝油牛肉 食材明细 主料 牛霖 500克 广东菜心 适量 辅料 姜丝 少许 洋葱末 少许 辣椒末 少许 配料 鸡粉 1小勺 蚝油 4大勺 生抽 1小勺

简介 蚝油炒芥兰——素食者的美食芥兰 “近些年，随着营养过剩导致的高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等“富贵病”发病率的增高，以及为了健康和美体而兴起的减肥瘦身热潮的影响，吃素逐渐成为一种

简介 中餐香菇蚝油汁 “中餐讲究的是明油亮欠,今天就教大家做一个饭店酒店最普通的香菇蚝油汁!” 食材明细 主料 大葱 3根 鲜香菇 适量 辅料 大豆油 适量 蚝油 适量 大

简介 蚝油熏干扁豆 食材明细 主料 老北京熏豆干 250克 辅料 扁豆 250克 彩椒 40克 配料 蚝油 10克 酱油 2克 黑胡椒粉 1克 黄酒 2克 葱油 5克 鸡粉

简介 蚝油溜鸡片 “炒肉片不一定非要先过油滑，然后再次放油炒，一来油太大，二来对身体健康不利。那样用油量大炒出来的菜，香倒是够香了，但、久而久之必患高血脂、脂肪肝类的疾病。营养专家曾告诫；“一日人均食

简介 蚝油肉片炒蒜苗 食材明细 主料 蒜苗 400克 五花肉 150克 辅料 胡萝卜 适量 葱 适量 姜 适量 配料 蚝油 20克 鲜酱油 适量 鸡粉 2克 黄酒 少许

简介 蚝油牛肉粒 “好多天没更新了，今天上肉菜。北方寒冷的冬季很适合吃肉，尤其是今年的冬季，气温持续偏低，多吃点肉菜补充一些热量能增加肌体的耐寒力。 牛肉的营养价值高，古有“牛肉补气，功同黄芪”之说

简介 蒜香蚝油烧茄子 食材明细 主料 紫长茄 3根 辅料 红椒 1个 独头蒜 2个 姜 2片 配料 蚝油 25ml 生抽 一汤匙（15ml） 糖 5克 香油 适量 盐 适量

简介 蚝油焖二冬炒面 “名菜蚝油焖二冬，用来炒乌冬面，是很好吃的。炒出来的乌冬面，格外的Q滑。” 食材明细 主料 鸡腿肉 适量 冬笋 适量 冬菇 适量 胡萝卜 适量 黄瓜 适量

简介 蚝油冷拌杏鲍菇 食材明细 主料 杏鲍菇 适量 辅料 蚝油 适量 咸鲜 口味 拌 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 蚝油冷拌杏鲍菇的做法步骤 1杏鲍菇。 2

简介 蚝油红军菜 “蚝油要多放一些，汤适量多一些才会很好吃，蚝油放的少了，不容易入味。” 食材明细 主料 红军菜 适量 圆白菜 适量 辅料 猪肉 适量 胡萝卜 适量 葱 适量

简介蚝油鱿鱼卷食材明细主料鲜鱿鱼适量辅料红黄彩椒适量豌豆适量配料糖适量姜适量盐适量蚝油适量葱适量咸鲜口味

简介蚝油手撕包菜 “包菜是最常见的蔬菜之一，经常食用有强身健体的作用，能够增强人的活力，维护健康与增强免疫系统的功能，总之多吃包菜，好处多多的。” 食材明细主料包菜适量辅料

简介蚝油生菜 “个人做素菜的时候总喜欢炒成酸甜口的，即便是学了蚝油生菜，最后出锅的时候也经常喷些醋，撒点糖，依照个人口味，可以免去这一步。” 食材明细主料圆形生菜 2颗辅料食用

简介蚝油炒饭 “鸡翅、香菇、啤酒、葱姜蒜、料酒、冰糖、耗油、美极鲜、香叶、八角、红辣椒、花椒。” 食材明细主料鸡翅半斤辅料香菇随意啤酒 250毫升葱姜蒜适

简介蚝油生菜 “1、因可能有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净。　　2、对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点。　　3、无论是炒还是煮生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口

简介蒜香蚝油生菜 “蒜香蚝油生菜具有清炒生菜的功效外，还有杀菌、消炎和降血糖的作用，甚至还可以补脑。蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外，还能利尿、促进血液循环、

简介蚝油双菇笋片食材明细主料杏鲍菇两个香菇 15个袋装笋一块辅料青椒一个配料葱姜适量盐适量蚝油适量糖适量鸡精适量

简介蚝油扒鲍菇 “在超市看到很漂亮的鲍鱼菇，多吃蘑菇健康啊，买回来尝尝。” 食材明细主料鲍鱼菇适量西兰花适量辅料蚝油适量糖适量生抽适量老抽适

简介蚝油牛肉炒芹菜 “《蚝油牛肉炒芹菜》（4月28日创意命名）加工制作方法简介： 1、牛肉丝解冻后，入葱、姜、花椒、细盐、料酒、白砂糖和蚝油浆制10分钟，然后过油备用； 2、芹菜入锅煸炒至六成熟后，加入蚝油

简介蚝油生菜食材明细主料生菜 300克蚝油 20克辅料酱油适量白糖适量料酒适量盐适量胡椒粉适量蒜末适量味精适量香油适量

简介蚝油牛肉 “蚝油牛肉很嫩，孩子最喜欢吃了！” 食材明细主料牛肉 250克辅料葱适量姜适量蚝油适量酱油适量料酒适量淀粉适量糖适量

简介蚝油鸡翅食材明细主料鸡翅中适量辅料冰糖适量姜适量葱适量蚝油适量老抽适量酱香口味烧工艺一小时耗时普通难度

简介蚝油海米拌豆腐食材明细主料豆腐 100克辅料海米 20克青椒半个盐适量大蒜三瓣配料蚝油 50克清淡口味拌工艺十分钟耗

简介蚝油双菇 “家里的小朋友喜欢吃蘑菇，大家都知道啦，所以为了小朋友好好吃饭，蘑菇常出现在我家的饭桌上。我经常是蚝油清炒，简单好味道。我炒菜不太爱放肉呢，这个习惯要改一改。蚝油是我家的重要调味料。

简介蚝油猪肚菇 “做法简单美味的快手菜。猪肚菇口感脆嫩，营养丰富。” 食材明细主料猪肚菇适量辅料红辣椒适量青辣椒适量蒜子适量配料蚝油适量

简介家常葱花饼和蚝油三丝 “北方人就爱面食嘛，很简单。隔壁阿姨是南方人要学烙饼于是找我，我就献丑了，呵呵我自己又配了一个菜” 食材明细主料面粉 500克胡萝卜 1个土豆 1个

简介蚝油冬菇扒菜胆食材明细主料白菜胆适量肉丝适量冬菇适量辅料姜丝适量配料蚝油适量鱼露适量料酒适量白糖适量胡椒粉适

简介蚝油香菇鸡翅根 “天气凉了，貌似明天有雨还大风降温，这周回娘家的计划要取消了。随着年岁的增长，人越来越懒了，体质也下降了，好几天没下楼啦。。。。。成了宅老太太了。” 食材明细主料鸡翅

简介蚝油双菇食材明细主料香菇适量杏鲍菇适量辅料胡萝卜适量蒜苗适量配料油适量酱油适量蚝油适量白糖适量盐适量

简介蚝油腐竹 “搭配起来有你意想不到的美味。点睛之处：少许莴笋和香菜的奇妙味觉” 食材明细主料香菜适量腐竹适量莴笋适量胡萝卜适量辅料姜蒜片适量

简介蚝油双胞菇 “双孢菇的菌肉肥嫩，并含有较多的甘露糖、海藻糖及各种氨基酸类物质，味道鲜美，营养丰富。有"植物肉"之称。西兰花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质，不仅是营养丰

简介双椒蚝油牛肚 “牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。” 食材明细

简介蚝油虾球三鲜蒸 “这道菜的特点是鲜、非常鲜、相当鲜！而且用了蒸的烹制方法，最大限度的保留了食物的营养不流失~” 食材明细主料鲜虾 6个冬瓜 100克辅料香菇 3朵

简介白干蚝油炒冬菇魔芋丝食材明细主料白干适量冬菇适量辅料魔芋丝适量葱花适量姜丝适量配料蚝油适量原味口味烧工艺十

简介蚝油菌菇鸡丁食材明细主料鸡胸肉适量香菇适量蘑菇适量辅料黑木耳适量姜丝适量洋葱适量配料盐适量色拉油适量蚝油适量

简介蚝油荷兰豆 “最近吃素啦，呵呵因为俺感冒了。怕某些人有意见明天吃排骨。蚝油荷兰豆是一道超好吃，超简单的一道素菜。” 食材明细主料荷兰豆适量辅料蒜碎适量

简介蚝油杂蔬炒饭食材明细主料冷小米饭适量辅料苦瓜适量萝卜干适量胡萝卜适量黑木耳适量红椒适量熟玉米粒适量配料蚝油 2勺鱼

简介蚝油杏鲍菇扒西兰花食材明细主料西兰花适量辅料杏鲍菇适量红萝卜适量配料蒜适量蚝油适量姜适量白糖适量生抽适量老抽

简介蚝油鸡翅食材明细主料鸡中翅 10个青菜适量辅料老抽 1小勺生抽 1小勺料酒 2小勺葱适量姜适量蒜适量蚝油 1小勺糖 1小勺胡

简介家庭版蚝油牛肉食材明细主料牛霖 500克广东菜心适量辅料姜丝少许洋葱末少许辣椒末少许配料鸡粉 1小勺蚝油 4大勺生抽 1小勺

简介蚝油炒芥兰——素食者的美食芥兰 “近些年，随着营养过剩导致的高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等“富贵病”发病率的增高，以及为了健康和美体而兴起的减肥瘦身热潮的影响，吃素逐渐成为一种

简介中餐香菇蚝油汁 “中餐讲究的是明油亮欠,今天就教大家做一个饭店酒店最普通的香菇蚝油汁!” 食材明细主料大葱 3根鲜香菇适量辅料大豆油适量蚝油适量大

简介蚝油熏干扁豆食材明细主料老北京熏豆干 250克辅料扁豆 250克彩椒 40克配料蚝油 10克酱油 2克黑胡椒粉 1克黄酒 2克葱油 5克鸡粉

简介蚝油溜鸡片 “炒肉片不一定非要先过油滑，然后再次放油炒，一来油太大，二来对身体健康不利。那样用油量大炒出来的菜，香倒是够香了，但、久而久之必患高血脂、脂肪肝类的疾病。营养专家曾告诫；“一日人均食

简介蚝油肉片炒蒜苗食材明细主料蒜苗 400克五花肉 150克辅料胡萝卜适量葱适量姜适量配料蚝油 20克鲜酱油适量鸡粉 2克黄酒少许

简介蚝油牛肉粒 “好多天没更新了，今天上肉菜。北方寒冷的冬季很适合吃肉，尤其是今年的冬季，气温持续偏低，多吃点肉菜补充一些热量能增加肌体的耐寒力。牛肉的营养价值高，古有“牛肉补气，功同黄芪”之说

简介蒜香蚝油烧茄子食材明细主料紫长茄 3根辅料红椒 1个独头蒜 2个姜 2片配料蚝油 25ml 生抽一汤匙（15ml）糖 5克香油适量盐适量

简介蚝油焖二冬炒面 “名菜蚝油焖二冬，用来炒乌冬面，是很好吃的。炒出来的乌冬面，格外的Q滑。” 食材明细主料鸡腿肉适量冬笋适量冬菇适量胡萝卜适量黄瓜适量

简介蚝油冷拌杏鲍菇食材明细主料杏鲍菇适量辅料蚝油适量咸鲜口味拌工艺十分钟耗时简单难度蚝油冷拌杏鲍菇的做法步骤 1杏鲍菇。 2

简介蚝油红军菜 “蚝油要多放一些，汤适量多一些才会很好吃，蚝油放的少了，不容易入味。” 食材明细主料红军菜适量圆白菜适量辅料猪肉适量胡萝卜适量葱适量