蚝油_百科屋

2024-11-12 08:29:15 0阅读

简介蚝油冬瓜食材明细主料冬瓜适量藠头适量辅料蚝油适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度蚝油冬瓜的做法步骤 1准备好材料。

美食菜谱

蚝油冬瓜怎么做，蚝油冬瓜营养价值

2024-11-12 04:52:07 0阅读

简介蚝油西兰花 “含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。” 食材明细主料西兰花适量

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蚝油西兰花好吃做法，蚝油西兰花简单做法

2024-11-12 00:43:00 0阅读

简介【蚝油豆泡扒生菜】食材明细主料油炸豆腐泡一袋生菜一棵辅料香葱两小棵配料盐半勺白糖半勺蚝油两汤匙生抽一汤匙啤酒四汤匙

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【蚝油豆泡扒生菜】怎么吃，【蚝油豆泡扒生菜】妈妈的味道

2024-11-11 17:35:28 0阅读

简介新疆蚝油炖羊肉排骨食材明细主料羊肉排骨适量人参适量辅料生姜适量大蒜适量花椒适量八角适量桂皮适量辣椒适量配料老抽

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新疆蚝油炖羊肉排骨怎么做最正宗，新疆蚝油炖羊肉排骨家常菜

2024-11-11 16:33:09 0阅读

简介蚝油香菇鸡 “非常家常的一道菜，好吃易做。” 食材明细主料鸡腿适量辅料干香菇适量土豆适量配料花生油适量蚝油适量老抽适量料酒

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蚝油香菇鸡做法教学，蚝油香菇鸡怎么做最正宗

2024-11-11 15:45:43 0阅读

简介蚝油青菜食材明细主料青菜适量辅料蒜适量盐适量配料蚝油适量其他口味炒工艺十分钟耗时简单难度蚝油青菜的做法步

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蚝油青菜家常菜，蚝油青菜食谱

2024-11-11 14:48:02 0阅读

简介家常小炒“蚝油蘑菇肉片” “市场上出售一种类似口蘑的叫做“双孢菇”，吃起来比口蘑的味道要浓郁一些非常鲜美。蘑菇属于菌类，普遍都有防癌的作用，其中“双孢菇”的营养价值也很高，蛋白质的含量在25%

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家常小炒蚝油蘑菇肉片菜谱，家常小炒蚝油蘑菇肉片美味的步骤

2024-11-11 10:13:33 0阅读

简介家常小炒“蚝油香菇焖扁豆” “春季饮食，最好每日多食一些素食和新鲜蔬菜比较好，可保持肠胃通畅。此时和冬季相比较，肉类要减半，在这个季节不宜食肉太多或过于油腻的菜肴。今天做一款家常小炒，叫做“

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家常小炒蚝油香菇焖扁豆好吃的步骤，家常小炒蚝油香菇焖扁豆正宗怎么做

2024-11-11 06:24:49 0阅读

简介蚝油生菜 “顾名思义，生菜是最合适生吃的蔬菜。它含有丰富的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所发挥的功

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蚝油生菜食谱，蚝油生菜美味的教程

2024-11-11 05:38:08 0阅读

简介蚝油生菜 “鲜香脆，绿绿的生菜^_^。” 食材明细主料生菜 250g 辅料蚝油一勺酱油一勺盐少许清淡口味煮工艺十分钟耗时简单难度

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蚝油生菜最美味，蚝油生菜做法

2024-11-11 04:39:30 0阅读

简介蚝油包菜 “现在的包菜都好大颗啊我只用了半颗现在冰箱里还有半颗呢” 食材明细主料包菜半颗辅料蒜 3瓣配料耗油适量花椒若干粒盐适量生

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蚝油包菜做法教学，蚝油包菜营养价值

2024-11-11 00:32:43 0阅读

简介蚝油茄子——微波炉版 “蔬菜中茄子是我的最爱。除了蒸茄子，其他做法我都做不好，却又极其爱吃，矛盾啊！为了解决这一矛盾，几乎每次去饭店我都会点一道茄子来解馋。上星期去婆婆家，婆婆用微波炉做

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蚝油茄子——微波炉版菜谱，蚝油茄子——微波炉版做法步骤

2024-11-10 23:54:46 0阅读

简介蚝油豆腐食材明细主料北豆腐一块辅料蚝油适量生抽适量番茄酱适量青蒜几颗香油适量咸鲜口味煮工艺廿分钟耗时简单

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蚝油豆腐美味的步骤，蚝油豆腐怎么做最好吃

2024-11-10 23:35:07 0阅读

简介蚝油香菇菜心食材明细主料菜心适量辅料香菇适量配料蒜适量鸡粉适量蚝油适量咸鲜口味烧工艺廿分钟耗时普通难度

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蚝油香菇菜心美味的教程，蚝油香菇菜心怎么吃

2024-11-10 23:14:39 0阅读

简介蚝油芽白食材明细主料牙白 400克辅料蚝油 1大勺盐 2克鸡精 2克咸甜口味炒工艺十分钟耗时简单难度蚝油芽白的做法步骤 1

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蚝油芽白家常菜做法，蚝油芽白怎么做最好吃

2024-11-10 22:58:15 0阅读

简介蚝油芦笋炒肉片食材明细主料芦笋 300克肉片 50克辅料盐 2克鸡精 2克蚝油 1大勺清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度蚝油芦

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蚝油芦笋炒肉片最好吃，蚝油芦笋炒肉片家的味道

2024-11-10 22:10:59 0阅读

简介蚝油生菜 “好吃的生菜。” 食材明细主料生菜一颗辅料蒜三瓣蚝油一勺咸甜口味烧工艺十分钟耗时简单难度耗油生菜的做法步骤

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蚝油生菜步骤做法，蚝油生菜菜谱

2024-11-10 20:13:20 0阅读

简介蚝油生菜 “看到大家都菜谱换礼，俺心里也长草了，嘿嘿。牛刀小试，回家小小的做了个蚝油生菜。以前其实不怎么爱吃生菜，但昨天却突然想吃它脆脆的甜甜的味道，就买回来做了。头一回做，可能不太正宗，嘿嘿。”

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蚝油生菜最美味，蚝油生菜怎么做

2024-11-10 20:01:48 0阅读

简介蚝油金毛菜 “朋友都说蚝油炒菜好吃，所有最近就尝试用蚝油来炒菜了。” 食材明细主料金毛菜适量辅料蒜四瓣适量配料蚝油适量盐适量味精适量

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蚝油金毛菜步骤做法，蚝油金毛菜怎样做最美味

2024-11-10 19:15:38 0阅读

简介蚝油菜心食材明细主料菜心适量辅料蚝油适量盐适量姜适量蒜适量花椒适量鸡精适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简

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蚝油菜心美味的做法，蚝油菜心正宗做法

2024-11-10 17:13:12 0阅读

简介蚝油焖红烧豆腐 “咸鲜可口的一道菜” 食材明细主料红烧豆腐 500克辅料蚝油 2汤匙猪油 2汤匙咸鲜口味焖工艺十分钟耗时简单难度

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蚝油焖红烧豆腐美味的做法，蚝油焖红烧豆腐营养价值

2024-11-10 16:36:01 0阅读

简介蚝油日本豆腐 “嫩滑可口的一道菜。” 食材明细主料日本豆腐 2条辅料鸡蛋 1只配料蚝油适量花生油适量其他口味煎工艺廿分钟

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蚝油日本豆腐最好吃，蚝油日本豆腐好吃的步骤

2024-11-10 16:30:58 0阅读

简介蚝油双菇食材明细主料杏鲍菇 150克新鲜香菇 150克辅料瘦肉 50克蚝油 1勺盐 2克香葱 1根咸鲜口味炒工艺廿分钟耗时简单难

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蚝油双菇怎样做最美味，蚝油双菇好吃吗

2024-11-10 15:35:39 0阅读

简介蚝油生菜食材明细主料生菜适量辅料蚝油适量咸鲜口味烧工艺十分钟耗时简单难度蚝油生菜的做法步骤 1用手将生菜弄成大块。 2热

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蚝油生菜做法步骤，蚝油生菜菜谱

2024-11-10 15:23:10 0阅读

简介蚝油生菜 “蚝油生菜，口感脆爽的快手菜。” 食材明细主料生菜一颗辅料蚝油适量盐适量清淡口味炒工艺十分钟耗时普通难度蚝油

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蚝油生菜妈妈的味道，蚝油生菜酒店大厨做法

2024-11-10 12:44:54 0阅读

简介蚝油牛肉 “牛肉家里很少吃，多数是买牛腩吃，不知道啥原因，可能习惯问题。从小到大，一直吃的都是猪肉，除非去西餐厅锯牛扒，呵呵。以前在学校读书的时候，喜欢在校门口小餐厅吃他们的耗油牛肉，那时候感觉那牛

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蚝油牛肉做法步骤，蚝油牛肉妈妈的味道

2024-11-10 10:25:24 0阅读

简介蚝油尖椒炒章鱼仔 “今天美食群里聊天，有人说我真幸福，住在海边，有那么多的海鲜吃。其实，各地有自己的特产，弄好了，都是美食。如果不喜欢吃鱼的人住在海边，那倒是这么了。像俺家大MM，就不喜欢吃鱼，或者说不

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蚝油尖椒炒章鱼仔家常菜，蚝油尖椒炒章鱼仔怎么做

2024-11-10 10:18:00 0阅读

简介蚝油生菜 “最简单好吃的菜来啦！” 食材明细主料生菜适量辅料蚝油适量糖适量麻油适量原味口味氽工艺十分钟耗时简单难度

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蚝油生菜怎么做，蚝油生菜有什么营养价值

2024-11-10 10:07:30 0阅读

简介蚝油炒饭 “女儿一直拒绝吃鸡蛋炒米饭，说是太油，想了想，可以加几种颜色鲜艳的蔬菜在里面，又好看、营养又全，可以试试，结果还不错，女儿现在点着要吃这个” 食材明细主料剩米饭适量辅

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蚝油炒饭步骤做法，蚝油炒饭好吃做法

2024-11-10 09:16:28 0阅读

简介蚝油生菜食材明细主料生菜 350克辅料蚝油 1汤匙蒜头 1瓣清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度蚝油生菜的做法步骤 1生菜洗净摘好

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蚝油生菜正宗怎么做，蚝油生菜好吃的步骤

2024-11-10 08:28:42 0阅读

简介蚝油时蔬炒面片 “换个方法炒面片也好吃！不管是吃什么都要吃的色香味，在有营养就够了，以往都是喜欢番茄炒面片的，家里没有了就想到了用蚝油吧，偶然的一次没有想到味道还算不错。这里分享给朋友们希

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蚝油时蔬炒面片好吃做法，蚝油时蔬炒面片最好吃

2024-11-10 08:23:13 0阅读

简介【飞禽走兽】蚝油煎肝 “由于有鸡蛋清腌过，用水淀粉勾欠这份煎肝外煎里嫩，保持了猪肝的水分，十分可口。” 食材明细主料猪肝 300克辅料鸡蛋清 1只玉米淀粉适量蒜

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【飞禽走兽】蚝油煎肝做法教学，【飞禽走兽】蚝油煎肝怎么吃

2024-11-10 07:44:35 0阅读

简介 DIY——蚝油黄衣菜花 “呵呵，为了和大家分享，今天做了好久都没有做的耗油黄衣菜花。这道菜做起来稍微麻烦，所以平时很少做，呵呵有点懒是吧！不过很好吃的哦，今天做好了得到了大家的一致好评呢。” 食

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DIY——蚝油黄衣菜花家的味道，DIY——蚝油黄衣菜花怎么做好吃

2024-11-10 07:43:58 0阅读

简介蚝油尖椒炒鸭血 “鸭血很营养哟，还有排毒的作用，这道菜很清爽，适合夏天吃！” 食材明细主料鸭血 300克辅料尖椒 100克蒜适量姜适量配料蚝油适量

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蚝油尖椒炒鸭血怎样做最美味，蚝油尖椒炒鸭血怎么做最正宗

2024-11-10 07:28:50 0阅读

简介蚝油回锅肉 “前天买菜，本来想买猪颈肉的，去晚了没了，买猪肉的阿姨向我推荐猪颈肉上面一块偏肥的肉，她一再的让我买回去试试，说炒出来的口感香猪颈肉一样脆脆的，我看她那么热情，就买了一小块回来，本来桐爸

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蚝油回锅肉怎么做，蚝油回锅肉怎么吃

2024-11-10 07:10:50 0阅读

简介蚝油牛肉蔬菜盖浇饭 “很简单的一款菜哦~~爱吃牛肉的亲们可千万不要错过哦！！！” 食材明细主料牛肉适量白米饭适量辅料玉米粒适量西兰花适量配料糖

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蚝油牛肉蔬菜盖浇饭做法，蚝油牛肉蔬菜盖浇饭酒店大厨做法

2024-11-10 05:18:07 0阅读

简介蚝油鲍菇扒豆腐 “杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。呵呵，好像很多蘑菇都有这左右，管它，

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蚝油鲍菇扒豆腐最美味，蚝油鲍菇扒豆腐做法教学

2024-11-10 04:52:36 0阅读

简介蚝油草菇 “草菇的蛋白质含量比一般蔬菜高好几倍，有“素中之荤”的美名。有降低胆固醇和提高人体抗癌的功效。草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。它具有解毒作用，如铅、砷、苯进

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蚝油草菇美味的做法，蚝油草菇怎么做最正宗

2024-11-10 04:40:17 0阅读

简介蚝油魔芋手卷食材明细主料魔芋手卷 1盒青椒半个红椒半个香菇两个角瓜 1个萝卜 1块辅料大葱适量生姜适量配料白胡椒粉适量

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蚝油魔芋手卷做法，蚝油魔芋手卷怎么做最好吃

2024-11-10 04:31:06 0阅读

蚝油

简介 家常菜肴@@蚝油冬菇焖猪肉 食材明细 主料 猪肉 适量 冬菇 适量 辅料 蒜米 适量 小葱 适量 配料 蚝油 适量 鸡精粉 适量 老抽 适量 酱香 口味

简介 蚝油冬瓜 食材明细 主料 冬瓜 适量 藠头 适量 辅料 蚝油 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 蚝油冬瓜的做法步骤 1准备好材料。

简介 蚝油西兰花 “含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。 西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。” 食材明细 主料 西兰花 适量

简介 【蚝油豆泡扒生菜】 食材明细 主料 油炸豆腐泡 一袋 生菜 一棵 辅料 香葱 两小棵 配料 盐 半勺 白糖 半勺 蚝油 两汤匙 生抽 一汤匙 啤酒 四汤匙

简介 新疆蚝油炖羊肉排骨 食材明细 主料 羊肉排骨 适量 人参 适量 辅料 生姜 适量 大蒜 适量 花椒 适量 八角 适量 桂皮 适量 辣椒 适量 配料 老抽

简介 蚝油香菇鸡 “非常家常的一道菜，好吃易做。” 食材明细 主料 鸡腿 适量 辅料 干香菇 适量 土豆 适量 配料 花生油 适量 蚝油 适量 老抽 适量 料酒

简介 蚝油青菜 食材明细 主料 青菜 适量 辅料 蒜 适量 盐 适量 配料 蚝油 适量 其他 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 蚝油青菜的做法步

简介 家常小炒“蚝油蘑菇肉片” “市场上出售一种类似口蘑的叫做“双孢菇”，吃起来比口蘑的味道要浓郁一些非常鲜美。 蘑菇属于菌类，普遍都有防癌的作用，其中“双孢菇”的营养价值也很高，蛋白质的含量在25%

简介 家常小炒“蚝油香菇焖扁豆” “春季饮食，最好每日多食一些素食和新鲜蔬菜比较好，可保持肠胃通畅。此时和冬季相比较，肉类要减半，在这个季节不宜食肉太多或过于油腻的菜肴。 今天做一款家常小炒，叫做“

简介 蚝油生菜 “顾名思义，生菜是最合适生吃的蔬菜。它含有丰富的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所发挥的功

简介 蚝油生菜 “鲜香脆，绿绿的生菜^_^。” 食材明细 主料 生菜 250g 辅料 蚝油 一勺 酱油 一勺 盐 少许 清淡 口味 煮 工艺 十分钟 耗时 简单 难度

简介 蚝油包菜 “现在的包菜都好大颗啊我只用了半颗现在冰箱里还有半颗呢” 食材明细 主料 包菜 半颗 辅料 蒜 3瓣 配料 耗油 适量 花椒 若干粒 盐 适量 生

简介 蚝油茄子——微波炉版 “蔬菜中茄子是我的最爱。 除了蒸茄子，其他做法我都做不好，却又极其爱吃，矛盾啊！为了解决这一矛盾，几乎每次去饭店我都会点一道茄子来解馋。 上星期去婆婆家，婆婆用微波炉做

简介 蚝油豆腐 食材明细 主料 北豆腐 一块 辅料 蚝油 适量 生抽 适量 番茄酱 适量 青蒜 几颗 香油 适量 咸鲜 口味 煮 工艺 廿分钟 耗时 简单

简介 蚝油香菇菜心 食材明细 主料 菜心 适量 辅料 香菇 适量 配料 蒜 适量 鸡粉 适量 蚝油 适量 咸鲜 口味 烧 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度

简介 蚝油芽白 食材明细 主料 牙白 400克 辅料 蚝油 1大勺 盐 2克 鸡精 2克 咸甜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 蚝油芽白的做法步骤 1

简介 蚝油芦笋炒肉片 食材明细 主料 芦笋 300克 肉片 50克 辅料 盐 2克 鸡精 2克 蚝油 1大勺 清淡 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 蚝油芦

简介 蚝油生菜 “好吃的生菜。” 食材明细 主料 生菜 一颗 辅料 蒜 三瓣 蚝油 一勺 咸甜 口味 烧 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 耗油生菜的做法步骤

简介 蚝油生菜 “看到大家都菜谱换礼，俺心里也长草了，嘿嘿。牛刀小试，回家小小的做了个蚝油生菜。以前其实不怎么爱吃生菜，但昨天却突然想吃它脆脆的甜甜的味道，就买回来做了。头一回做，可能不太正宗，嘿嘿。”

简介 蚝油金毛菜 “朋友都说蚝油炒菜好吃，所有最近就尝试用蚝油来炒菜了。” 食材明细 主料 金毛菜 适量 辅料 蒜 四瓣 适量 配料 蚝油 适量 盐 适量 味精 适量

简介 蚝油菜心 食材明细 主料 菜心 适量 辅料 蚝油 适量 盐 适量 姜 适量 蒜 适量 花椒 适量 鸡精 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简

简介 蚝油焖红烧豆腐 “咸鲜可口的一道菜” 食材明细 主料 红烧豆腐 500克 辅料 蚝油 2汤匙 猪油 2汤匙 咸鲜 口味 焖 工艺 十分钟 耗时 简单 难度

简介 蚝油日本豆腐 “嫩滑可口的一道菜。” 食材明细 主料 日本豆腐 2条 辅料 鸡蛋 1只 配料 蚝油 适量 花生油 适量 其他 口味 煎 工艺 廿分钟

简介 蚝油双菇 食材明细 主料 杏鲍菇 150克 新鲜香菇 150克 辅料 瘦肉 50克 蚝油 1勺 盐 2克 香葱 1根 咸鲜 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 简单 难

简介 蚝油生菜 食材明细 主料 生菜 适量 辅料 蚝油 适量 咸鲜 口味 烧 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 蚝油生菜的做法步骤 1用手将生菜弄成大块。 2热

简介 蚝油生菜 “蚝油生菜，口感脆爽的快手菜。” 食材明细 主料 生菜 一颗 辅料 蚝油 适量 盐 适量 清淡 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 蚝油

简介 蚝油生菜 “最简单好吃的菜来啦！” 食材明细 主料 生菜 适量 辅料 蚝油 适量 糖 适量 麻油 适量 原味 口味 氽 工艺 十分钟 耗时 简单 难度

简介 蚝油炒饭 “女儿一直拒绝吃鸡蛋炒米饭，说是太油，想了想，可以加几种颜色鲜艳的蔬菜在里面，又好看、营养又 全，可以试试，结果还不错，女儿现在点着要吃这个” 食材明细 主料 剩米饭 适量 辅

简介 蚝油生菜 食材明细 主料 生菜 350克 辅料 蚝油 1汤匙 蒜头 1瓣 清淡 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 蚝油生菜的做法步骤 1生菜洗净摘好

简介 蚝油时蔬炒面片 “换个方法炒面片也好吃！ 不管是吃什么都要吃的色香味，在有营养就够了，以往都是喜欢番茄炒面片的，家里没有了就想到了用蚝油吧，偶然的一次没有想到味道还算不错。这里分享给朋友们希

简介 【飞禽走兽】蚝油煎肝 “由于有鸡蛋清腌过，用水淀粉勾欠这份煎肝外煎里嫩，保持了猪肝的水分，十分可口。” 食材明细 主料 猪肝 300克 辅料 鸡蛋清 1只 玉米淀粉 适量 蒜

简介 DIY——蚝油黄衣菜花 “呵呵，为了和大家分享，今天做了好久都没有做的耗油黄衣菜花。这道菜做起来稍微麻烦，所以平时很少做，呵呵有点懒是吧！不过很好吃的哦，今天做好了得到了大家的一致好评呢。” 食

简介 蚝油尖椒炒鸭血 “鸭血很营养哟，还有排毒的作用，这道菜很清爽，适合夏天吃！” 食材明细 主料 鸭血 300克 辅料 尖椒 100克 蒜 适量 姜 适量 配料 蚝油 适量

简介 蚝油牛肉蔬菜盖浇饭 “很简单的一款菜哦~~爱吃牛肉的亲们可千万不要错过哦！！！” 食材明细 主料 牛肉 适量 白米饭 适量 辅料 玉米粒 适量 西兰花 适量 配料 糖

简介 蚝油鲍菇扒豆腐 “杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。呵呵，好像很多蘑菇都有这左右，管它，

简介 蚝油草菇 “草菇的蛋白质含量比一般蔬菜高好几倍，有“素中之荤”的美名。有降低胆固醇和提高人体抗癌的功效。草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。它具有解毒作用，如铅、砷、苯进

简介 蚝油魔芋手卷 食材明细 主料 魔芋手卷 1盒 青椒 半个 红椒 半个 香菇 两个 角瓜 1个 萝卜 1块 辅料 大葱 适量 生姜 适量 配料 白胡椒粉 适量

简介家常菜肴@@蚝油冬菇焖猪肉食材明细主料猪肉适量冬菇适量辅料蒜米适量小葱适量配料蚝油适量鸡精粉适量老抽适量酱香口味

简介蚝油冬瓜食材明细主料冬瓜适量藠头适量辅料蚝油适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度蚝油冬瓜的做法步骤 1准备好材料。

简介蚝油西兰花 “含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。” 食材明细主料西兰花适量

简介【蚝油豆泡扒生菜】食材明细主料油炸豆腐泡一袋生菜一棵辅料香葱两小棵配料盐半勺白糖半勺蚝油两汤匙生抽一汤匙啤酒四汤匙

简介新疆蚝油炖羊肉排骨食材明细主料羊肉排骨适量人参适量辅料生姜适量大蒜适量花椒适量八角适量桂皮适量辣椒适量配料老抽

简介蚝油香菇鸡 “非常家常的一道菜，好吃易做。” 食材明细主料鸡腿适量辅料干香菇适量土豆适量配料花生油适量蚝油适量老抽适量料酒

简介蚝油青菜食材明细主料青菜适量辅料蒜适量盐适量配料蚝油适量其他口味炒工艺十分钟耗时简单难度蚝油青菜的做法步

简介家常小炒“蚝油蘑菇肉片” “市场上出售一种类似口蘑的叫做“双孢菇”，吃起来比口蘑的味道要浓郁一些非常鲜美。蘑菇属于菌类，普遍都有防癌的作用，其中“双孢菇”的营养价值也很高，蛋白质的含量在25%

简介家常小炒“蚝油香菇焖扁豆” “春季饮食，最好每日多食一些素食和新鲜蔬菜比较好，可保持肠胃通畅。此时和冬季相比较，肉类要减半，在这个季节不宜食肉太多或过于油腻的菜肴。今天做一款家常小炒，叫做“

简介蚝油生菜 “顾名思义，生菜是最合适生吃的蔬菜。它含有丰富的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所发挥的功

简介蚝油生菜 “鲜香脆，绿绿的生菜^_^。” 食材明细主料生菜 250g 辅料蚝油一勺酱油一勺盐少许清淡口味煮工艺十分钟耗时简单难度

简介蚝油包菜 “现在的包菜都好大颗啊我只用了半颗现在冰箱里还有半颗呢” 食材明细主料包菜半颗辅料蒜 3瓣配料耗油适量花椒若干粒盐适量生

简介蚝油茄子——微波炉版 “蔬菜中茄子是我的最爱。除了蒸茄子，其他做法我都做不好，却又极其爱吃，矛盾啊！为了解决这一矛盾，几乎每次去饭店我都会点一道茄子来解馋。上星期去婆婆家，婆婆用微波炉做

简介蚝油豆腐食材明细主料北豆腐一块辅料蚝油适量生抽适量番茄酱适量青蒜几颗香油适量咸鲜口味煮工艺廿分钟耗时简单

简介蚝油香菇菜心食材明细主料菜心适量辅料香菇适量配料蒜适量鸡粉适量蚝油适量咸鲜口味烧工艺廿分钟耗时普通难度

简介蚝油芽白食材明细主料牙白 400克辅料蚝油 1大勺盐 2克鸡精 2克咸甜口味炒工艺十分钟耗时简单难度蚝油芽白的做法步骤 1

简介蚝油芦笋炒肉片食材明细主料芦笋 300克肉片 50克辅料盐 2克鸡精 2克蚝油 1大勺清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度蚝油芦

简介蚝油生菜 “好吃的生菜。” 食材明细主料生菜一颗辅料蒜三瓣蚝油一勺咸甜口味烧工艺十分钟耗时简单难度耗油生菜的做法步骤

简介蚝油生菜 “看到大家都菜谱换礼，俺心里也长草了，嘿嘿。牛刀小试，回家小小的做了个蚝油生菜。以前其实不怎么爱吃生菜，但昨天却突然想吃它脆脆的甜甜的味道，就买回来做了。头一回做，可能不太正宗，嘿嘿。”

简介蚝油金毛菜 “朋友都说蚝油炒菜好吃，所有最近就尝试用蚝油来炒菜了。” 食材明细主料金毛菜适量辅料蒜四瓣适量配料蚝油适量盐适量味精适量

简介蚝油菜心食材明细主料菜心适量辅料蚝油适量盐适量姜适量蒜适量花椒适量鸡精适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简

简介蚝油焖红烧豆腐 “咸鲜可口的一道菜” 食材明细主料红烧豆腐 500克辅料蚝油 2汤匙猪油 2汤匙咸鲜口味焖工艺十分钟耗时简单难度

简介蚝油日本豆腐 “嫩滑可口的一道菜。” 食材明细主料日本豆腐 2条辅料鸡蛋 1只配料蚝油适量花生油适量其他口味煎工艺廿分钟

简介蚝油双菇食材明细主料杏鲍菇 150克新鲜香菇 150克辅料瘦肉 50克蚝油 1勺盐 2克香葱 1根咸鲜口味炒工艺廿分钟耗时简单难

简介蚝油生菜食材明细主料生菜适量辅料蚝油适量咸鲜口味烧工艺十分钟耗时简单难度蚝油生菜的做法步骤 1用手将生菜弄成大块。 2热

简介蚝油生菜 “蚝油生菜，口感脆爽的快手菜。” 食材明细主料生菜一颗辅料蚝油适量盐适量清淡口味炒工艺十分钟耗时普通难度蚝油

简介蚝油生菜 “最简单好吃的菜来啦！” 食材明细主料生菜适量辅料蚝油适量糖适量麻油适量原味口味氽工艺十分钟耗时简单难度

简介蚝油炒饭 “女儿一直拒绝吃鸡蛋炒米饭，说是太油，想了想，可以加几种颜色鲜艳的蔬菜在里面，又好看、营养又全，可以试试，结果还不错，女儿现在点着要吃这个” 食材明细主料剩米饭适量辅

简介蚝油生菜食材明细主料生菜 350克辅料蚝油 1汤匙蒜头 1瓣清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度蚝油生菜的做法步骤 1生菜洗净摘好

简介蚝油时蔬炒面片 “换个方法炒面片也好吃！不管是吃什么都要吃的色香味，在有营养就够了，以往都是喜欢番茄炒面片的，家里没有了就想到了用蚝油吧，偶然的一次没有想到味道还算不错。这里分享给朋友们希

简介【飞禽走兽】蚝油煎肝 “由于有鸡蛋清腌过，用水淀粉勾欠这份煎肝外煎里嫩，保持了猪肝的水分，十分可口。” 食材明细主料猪肝 300克辅料鸡蛋清 1只玉米淀粉适量蒜

简介蚝油尖椒炒鸭血 “鸭血很营养哟，还有排毒的作用，这道菜很清爽，适合夏天吃！” 食材明细主料鸭血 300克辅料尖椒 100克蒜适量姜适量配料蚝油适量

简介蚝油牛肉蔬菜盖浇饭 “很简单的一款菜哦~~爱吃牛肉的亲们可千万不要错过哦！！！” 食材明细主料牛肉适量白米饭适量辅料玉米粒适量西兰花适量配料糖

简介蚝油鲍菇扒豆腐 “杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。呵呵，好像很多蘑菇都有这左右，管它，

简介蚝油草菇 “草菇的蛋白质含量比一般蔬菜高好几倍，有“素中之荤”的美名。有降低胆固醇和提高人体抗癌的功效。草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。它具有解毒作用，如铅、砷、苯进

简介蚝油魔芋手卷食材明细主料魔芋手卷 1盒青椒半个红椒半个香菇两个角瓜 1个萝卜 1块辅料大葱适量生姜适量配料白胡椒粉适量