正宗_百科屋

2024-11-10 09:01:30 0阅读

简介宝贝超爱的小零嘴--香酥鸡米花 “肯德基的鸡米花，恐怕没有那个宝贝不喜欢。其实自己在家也能做出好吃的鸡米花。在节假日做上一点，给孩子一份休闲的小零嘴，过过嘴瘾。” 食材明细主料

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宝贝超爱有什么营养价值，宝贝超爱正宗怎么做

2024-11-10 09:00:53 0阅读

简介三巴酱焖土豆食材明细主料三巴酱适量九层塔适量红萝卜适量土豆适量洋葱适量辅料姜适量中辣口味焖工艺半小时耗时普

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三巴酱焖土豆正宗怎么做，三巴酱焖土豆好吃做法

2024-11-10 09:00:53 0阅读

简介香菇鸡蛋面 “总是炒菜吃饭，偶尔也换换口味……很简单的煮面，但是营养好、味道好……我喜欢……” 食材明细主料粉干适量辅料鸡蛋适量香菇干适量配料葱

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香菇鸡蛋面家的味道，香菇鸡蛋面正宗做法

2024-11-10 08:59:35 0阅读

简介像盛开墨绿菊花-----塔苦菜花菇肉丝年糕汤 “塔苦菜犹如一朵盛开的墨绿菊花，其味道微苦，冬天时才吃上几次，与年糕相结合，才是很不错的，表明来年可以“脱苦”了的意思。这年糕是婆婆从宁波特意带回几根送

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像盛开墨绿菊花-----塔苦菜花菇肉丝年糕汤家常菜做法，像盛开墨绿菊花-----塔苦菜花菇肉丝年糕汤怎么做最正宗

2024-11-10 08:59:35 0阅读

简介香煎藕盒 “孩子们特喜欢吃哦” 食材明细主料莲藕适量猪里脊适量鸡蛋适量辅料面粉适量葱花适量配料五香粉适量五香口味

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香煎藕盒怎么做最正宗，香煎藕盒正宗怎么做

2024-11-10 08:59:35 0阅读

简介步步高升 “豆腐吃起来香嫩，辣味适中，腊肉肥而不腻，希望亲们也能喜欢。” 食材明细主料腊肉适量豆腐适量辅料盐适量蚝油适量酱油适量剁椒适量

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步步高升正宗做法，步步高升最香

2024-11-10 08:59:35 0阅读

简介京味儿家常“什锦素烧茄子” “春季，以多食素食和新鲜蔬菜为好，今天做一款京味儿的家常素烧茄子。这道家常菜里面用的是，茄子、西红柿和青椒等，因此叫做“什锦素烧茄子”，看起来颜色美观，营养搭配也较好，

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京味儿家常什锦素烧茄子正宗做法，京味儿家常什锦素烧茄子美味的步骤

2024-11-10 08:57:13 0阅读

简介金针菇炒肉食材明细主料金针菇一把猪肉适量辅料酱油适量面酱适量料酒适量油盐适量原味口味炒工艺十分钟耗时简单

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金针菇炒肉怎么做最正宗，金针菇炒肉步骤做法

2024-11-10 08:57:13 0阅读

简介韭菜鸡蛋馅饼食材明细主料面粉 400克辅料韭菜 400克鸡蛋 2个虾皮 50克配料盐 4克胡椒粉 2克花生油 10毫升香油 10毫升咸鲜

美食菜谱

韭菜鸡蛋馅饼怎么做最正宗，韭菜鸡蛋馅饼好吃吗

2024-11-10 08:55:52 0阅读

简介微波炉蜜汁山药 “这次我是用微波炉做的蜜汁山药，比平时能节省一半的时间。味道一点都不逊色，绵软香甜可口。上桌一会儿的功夫都吃光了。感觉用微波炉做美食是比较不错的选择哦~” 食材明细主

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微波炉蜜汁山药美味的教程，微波炉蜜汁山药正宗做法

2024-11-10 08:55:52 0阅读

简介五花肉叉烧食材明细主料五花肉 750克辅料冷开水 1汤匙蜂蜜适量配料海鲜酱 1.5汤匙蜂蜜 1汤匙料酒 1汤匙老抽 1汤匙淡酱油 1汤匙

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五花肉叉烧怎么做最正宗，五花肉叉烧食谱

2024-11-10 08:55:20 0阅读

简介紫薯银耳羹 “对紫薯这种东西从心里有莫名的好感，梦幻的紫色让人不自觉的就爱上了它，渲染着心情也变得缤纷绚烂起来。　　紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8

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紫薯银耳羹怎么做最正宗，紫薯银耳羹美味的步骤

2024-11-10 08:53:54 0阅读

简介芝麻苕酥 “苕者，红薯也，极为普通的食物。营养丰富，富含膳食纤维，促进代谢物等排出。其蛋白质的含量超过大米和面粉，维生素C和胡萝卜素含量在粮食作物中最丰富。红薯--肠道清道夫。古云：煮食补脾胃，益

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芝麻苕酥营养价值，芝麻苕酥怎么做最正宗

2024-11-10 08:53:51 0阅读

简介给宝宝的--嫩滑鸡蛋羹 “大家别看我图片上的一大勺盐，其实我就放一点点。按医学上说婴儿不能吃盐，但我老家那边说婴儿吃盐身体会比较强壮。像这样蒸鸡蛋羹适量7个月以上的宝宝吃。因为蒸鸡蛋羹也是我

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给宝宝妈妈的味道，给宝宝正宗做法

2024-11-10 08:53:51 0阅读

简介微波燕麦饼干 “燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；燕麦对中老年

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微波燕麦饼干怎么做最正宗，微波燕麦饼干最好吃

2024-11-10 08:53:51 0阅读

简介南瓜饮 “趁着大夏天还没到，赶紧喝点减肥消脂的南瓜饮，把好身材吃回来吧！！！” 食材明细主料南瓜适量辅料脱脂牛奶适量配料蜂蜜适量甜味口味技

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南瓜饮怎么吃，南瓜饮怎么做最正宗

2024-11-10 08:53:51 0阅读

简介番茄大虾食材明细主料大虾六个番茄沙司一瓶辅料蒜末少许配料糖少许酸甜口味炸工艺十分钟耗时普通难度番茄大虾的

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番茄大虾怎么做最正宗，番茄大虾家常菜

2024-11-10 08:53:51 1阅读

简介神级干炸丸子 “色泽金黄、外焦里嫩、口感咸鲜是居家旅行必备之美食哈哈哈哈” 食材明细主料五花肉 1KG 辅料鸡蛋 1枚配料盐适量味精适量料酒适

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神级干炸丸子正宗怎么做，神级干炸丸子美味的做法

2024-11-10 08:53:50 0阅读

简介快手菜---炒上海青菜心食材明细主料上海青菜心 1斤辅料猪油 1汤匙原味口味炒工艺十分钟耗时简单难度炒上海青菜心的做法步骤 1锅烧

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快手菜---炒上海青菜心怎么做最正宗，快手菜---炒上海青菜心步骤做法

2024-11-10 08:53:50 0阅读

简介火腿蛋煎饼食材明细主料鸡蛋 2只火腿肠 1条辅料葱花适量配料盐适量花生油适量葱香口味煎工艺十分钟耗时简单难度

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火腿蛋煎饼妈妈的味道，火腿蛋煎饼正宗做法

2024-11-10 08:50:45 0阅读

简介家常炖刀鱼 “这样炖刀鱼，不腥，大家都说好吃，不妨试试” 食材明细主料刀鱼适量辅料葱适量姜适量配料大料适量料酒适量红辣椒适量糖

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家常炖刀鱼好吃吗，家常炖刀鱼正宗做法

2024-11-10 08:50:41 0阅读

简介【微波炉泰汁茄】 “自己一个人在家，真的有些时候不太想起油锅做饭~自己一个人想着怎么方便怎么好。于是我家的微波炉每每到这个时候就是我的救星啊。话说我家的微波炉用来热剩菜的时候还真的比较少

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【微波炉泰汁茄】美味的教程，【微波炉泰汁茄】正宗做法

2024-11-10 08:50:33 0阅读

简介酒香甘蓝饭 “一个人的简餐真的很简单哦。一碗剩饭，来点几样喜欢的蔬菜，回锅炒炒，饿的时候吃起来格外的不同。再来点豆浆真的好舒服，不信，你也尝尝？” 食材明细主料剩饭 1碗紫甘蓝少

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酒香甘蓝饭怎么做，酒香甘蓝饭正宗怎么做

2024-11-10 08:50:33 0阅读

简介宝宝吃得香@@鲜美咸鸡粥食材明细主料鸡肉适量枸杞适量大米适量辅料葱适量姜片适量咸鲜口味煮工艺半小时耗时简单难度

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宝宝吃得香@@鲜美咸鸡粥做法教学，宝宝吃得香@@鲜美咸鸡粥怎么做最正宗

2024-11-10 08:48:04 0阅读

简介【小吊梨汤】 “春天很多人都会上火，那就来玩润肺去燥，养颜美容的梨汤吧。梨生津润燥，化痰止咳；银耳富含胶质，有滋阴润肺的功效；枸杞有滋阴补血的作用。都是好东西，关键是做法非常简单。” 食材明细

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【小吊梨汤】食谱，【小吊梨汤】怎么做最正宗

2024-11-10 08:47:56 0阅读

简介贴饼子熬小鱼 “这道菜，鱼是要野生白条或者小鲫鱼，肉嫩刺软；用玉米面做饼。把大铁锅烧热后，锅底熬鱼，锅帮四周转着圈贴满玉米面饼子。用以前农村那种炉灶，柴禾烧得匀而不猛，始终掌握着火候，只待温火将鱼汤

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贴饼子熬小鱼正宗做法，贴饼子熬小鱼酒店大厨做法

2024-11-10 08:47:56 0阅读

简介荠菜虾皮馄饨 “今天赶集看到有很新鲜的荠菜买了一些回来包了好吃的荠菜虾皮馄饨，可香了，春天里有好多的野菜对身体很有好处，大家多吃些。” 食材明细主料荠菜适量猪肉适量鸡

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荠菜虾皮馄饨怎么做最正宗，荠菜虾皮馄饨怎么吃

2024-11-10 08:47:56 0阅读

简介剁椒蒸鱼尾食材明细主料草鱼尾 5只剁椒适量辅料姜适量蒜适量葱适量配料料酒适量酱油适量蚝油适量中辣口味蒸

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剁椒蒸鱼尾做法教学，剁椒蒸鱼尾怎么做最正宗

2024-11-10 08:47:56 0阅读

简介糯米绿豆臭草糖水食材明细主料糯米适量辅料绿豆适量臭草适量配料陈皮适量香草口味煲工艺一小时耗时简单难度糯米

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糯米绿豆臭草糖水正宗怎么做，糯米绿豆臭草糖水美味的教程

2024-11-10 08:47:56 0阅读

简介凉拌西兰花 “春天宜养肝。这几天吃肉比较多，今天上个清口的菜，凉拌西兰花，它和胡萝卜合到一起，又能起到养肝明目的目的。而且味道也不错哦~” 食材明细主料西兰花一个辅料胡

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凉拌西兰花最美味，凉拌西兰花怎么做最正宗

2024-11-10 08:47:56 0阅读

简介番茄烩花菜 “一直很喜欢吃番茄，花椰菜是到了武汉念书才喜欢的东西。这两种蔬菜都是减肥美白的好东西，很适合女生吃。今天这个番茄烩花菜没有放油，但是味道不比放了油的差，做法也很简单呢。” 食材

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番茄烩花菜最香，番茄烩花菜正宗怎么做

2024-11-10 08:47:56 0阅读

简介学做味噌汤食材明细主料味噌汤料适量金针菇适量魔芋丝适量葱适量猪肉适量咸鲜口味煮工艺半小时耗时普通难度味噌汤的做法

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学做味噌汤正宗怎么做，学做味噌汤美味的步骤

2024-11-10 08:41:54 0阅读

简介木耳炒鸡蛋 “昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！” 食材明细主料木耳适量葱末适量鸡蛋四个盐适量

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木耳炒鸡蛋正宗怎么做，木耳炒鸡蛋做法步骤

2024-11-10 08:41:54 0阅读

简介自制奶茶超简单方法 “简单方法，10分钟以内就能喝上香醇奶茶，味道一级棒哦！” 食材明细主料滇红茶 3克纯牛奶 1/3袋辅料冰糖适量奶香口味煮工艺

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自制奶茶超简单方法家的味道，自制奶茶超简单方法正宗怎么做

2024-11-10 08:40:54 0阅读

简介家常菜肴@@西芹炒蛋食材明细主料西芹适量辅料鸡蛋适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度西芹炒蛋的做法步骤 1简单材料：西芹，鸡蛋

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家常菜肴@@西芹炒蛋酒店大厨做法，家常菜肴@@西芹炒蛋怎么做最正宗

2024-11-10 08:40:54 0阅读

简介当归鸡汤面 “生活忙碌也不能亏待肚子，趁着上课的时间煲一锅汤，回来的时候面条一下，就有一碗香喷喷的面吃了。” 食材明细主料面条适量鸡蛋 2个鸡腿骨 4跟辅料蘑

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当归鸡汤面正宗怎么做，当归鸡汤面最美味

2024-11-10 08:37:48 0阅读

简介咖喱牛腩食材明细主料牛腩适量土豆适量胡萝卜适量牛奶适量辅料葱姜适量香叶 2-3片配料料酒少许原味块咖喱适量咖喱

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咖喱牛腩怎么做最正宗，咖喱牛腩美味的做法

2024-11-10 08:37:48 0阅读

简介双花牛肉粉食材明细主料西兰花小半棵辅料花菜小朵萝卜烧牛肉 1打勺红薯粉 1人份香油少许配料生抽半勺盐适量鸡精适量辣椒

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双花牛肉粉食谱，双花牛肉粉正宗怎么做

2024-11-10 08:37:48 0阅读

简介清炒西兰花 “最近总做一些高热量的东西，今天给大家来展示一下我做的青菜吧。” 食材明细主料西兰花一个辅料黄椒半个橘椒半个红椒半个腰果一把

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清炒西兰花怎么做最正宗，清炒西兰花做法步骤

2024-11-10 08:37:48 0阅读

正宗

简介 韭汁柳叶面 “春天天气冷暖变化快，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。 韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪、和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。 春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美

简介 宝贝超爱的小零嘴--香酥鸡米花 “肯德基的鸡米花，恐怕没有那个宝贝不喜欢。 其实自己在家也能做出好吃的鸡米花。 在节假日做上一点，给孩子一份休闲的小零嘴，过过嘴瘾。” 食材明细 主料

简介 三巴酱焖土豆 食材明细 主料 三巴酱 适量 九层塔 适量 红萝卜 适量 土豆 适量 洋葱 适量 辅料 姜 适量 中辣 口味 焖 工艺 半小时 耗时 普

简介 香菇鸡蛋面 “总是炒菜吃饭，偶尔也换换口味……很简单的煮面，但是营养好、味道好……我喜欢……” 食材明细 主料 粉干 适量 辅料 鸡蛋 适量 香菇干 适量 配料 葱

简介 像盛开墨绿菊花-----塔苦菜花菇肉丝年糕汤 “塔苦菜犹如一朵盛开的墨绿菊花，其味道微苦，冬天时才吃上几次，与年糕相结合，才是很不错的，表明来年可以“脱苦”了的意思。这年糕是婆婆从宁波特意带回几根送

简介 香煎藕盒 “孩子们特喜欢吃哦” 食材明细 主料 莲藕 适量 猪里脊 适量 鸡蛋 适量 辅料 面粉 适量 葱花 适量 配料 五香粉 适量 五香 口味

简介 步步高升 “豆腐吃起来香嫩，辣味适中，腊肉肥而不腻，希望亲们也能喜欢。” 食材明细 主料 腊肉 适量 豆腐 适量 辅料 盐 适量 蚝油 适量 酱油 适量 剁椒 适量

简介 京味儿家常“什锦素烧茄子” “春季，以多食素食和新鲜蔬菜为好，今天做一款京味儿的家常素烧茄子。这道家常菜里面用的是，茄子、西红柿和青椒等，因此叫做“什锦素烧茄子”，看起来颜色美观，营养搭配也较好，

简介 金针菇炒肉 食材明细 主料 金针菇 一把 猪肉 适量 辅料 酱油 适量 面酱 适量 料酒 适量 油盐 适量 原味 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单

简介 韭菜鸡蛋馅饼 食材明细 主料 面粉 400克 辅料 韭菜 400克 鸡蛋 2个 虾皮 50克 配料 盐 4克 胡椒粉 2克 花生油 10毫升 香油 10毫升 咸鲜

简介 微波炉蜜汁山药 “这次我是用微波炉做的蜜汁山药，比平时能节省一半的时间。味道一点都不逊色，绵软香甜可口。上桌一会儿的功夫都吃光了。感觉用微波炉做美食是比较不错的选择哦~” 食材明细 主

简介 五花肉叉烧 食材明细 主料 五花肉 750克 辅料 冷开水 1汤匙 蜂蜜 适量 配料 海鲜酱 1.5汤匙 蜂蜜 1汤匙 料酒 1汤匙 老抽 1汤匙 淡酱油 1汤匙

简介 紫薯银耳羹 “对紫薯这种东西从心里有莫名的好感，梦幻的紫色让人不自觉的就爱上了它，渲染着心情也变得缤纷绚烂起来。 紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8

简介 芝麻苕酥 “苕者，红薯也，极为普通的食物。营养丰富，富含膳食纤维，促进代谢物等排出。其蛋白质的含量超过大米和面粉，维生素C和胡萝卜素含量在粮食作物中最丰富。 红薯--肠道清道夫。古云：煮食补脾胃，益

简介 给宝宝的--嫩滑鸡蛋羹 “大家别看我图片上的一大勺盐，其实我就放一点点。按医学上说婴儿不能吃盐，但我老家那边说婴儿吃盐身体会比较强壮。像这样蒸鸡蛋羹适量7个月以上的宝宝吃。因为蒸鸡蛋羹也是我

简介 微波燕麦饼干 “燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；燕麦对中老年

简介 南瓜饮 “趁着大夏天还没到，赶紧喝点减肥消脂的南瓜饮，把好身材吃回来吧！！！” 食材明细 主料 南瓜 适量 辅料 脱脂牛奶 适量 配料 蜂蜜 适量 甜味 口味 技

简介 番茄大虾 食材明细 主料 大虾 六个 番茄沙司 一瓶 辅料 蒜末 少许 配料 糖 少许 酸甜 口味 炸 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 番茄大虾的

简介 神级干炸丸子 “色泽金黄、外焦里嫩、口感咸鲜是居家旅行必备之美食哈哈哈哈” 食材明细 主料 五花肉 1KG 辅料 鸡蛋 1枚 配料 盐 适量 味精 适量 料酒 适

简介 快手菜---炒上海青菜心 食材明细 主料 上海青菜心 1斤 辅料 猪油 1汤匙 原味 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 炒上海青菜心的做法步骤 1锅烧

简介 火腿蛋煎饼 食材明细 主料 鸡蛋 2只 火腿肠 1条 辅料 葱花 适量 配料 盐 适量 花生油 适量 葱香 口味 煎 工艺 十分钟 耗时 简单 难度

简介 家常炖刀鱼 “这样炖刀鱼，不腥，大家都说好吃，不妨试试” 食材明细 主料 刀鱼 适量 辅料 葱 适量 姜 适量 配料 大料 适量 料酒 适量 红辣椒 适量 糖

简介 【微波炉泰汁茄】 “自己一个人在家，真的有些时候不太想起油锅做饭~自己一个人想着怎么方便怎么好。于是我家的微波炉每每到这个时候就是我的救星啊。话说我家的微波炉用来热剩菜的时候还真的比较少

简介 酒香甘蓝饭 “一个人的简餐真的很简单哦。一碗剩饭，来点几样喜欢的蔬菜，回锅炒炒，饿的时候吃起来格外的不同。再来点豆浆真的好舒服，不信，你也尝尝？” 食材明细 主料 剩饭 1碗 紫甘蓝 少

简介 宝宝吃得香@@鲜美咸鸡粥 食材明细 主料 鸡肉 适量 枸杞 适量 大米 适量 辅料 葱 适量 姜片 适量 咸鲜 口味 煮 工艺 半小时 耗时 简单 难度

简介 【小吊梨汤】 “春天很多人都会上火，那就来玩润肺去燥，养颜美容的梨汤吧。 梨生津润燥，化痰止咳；银耳富含胶质，有滋阴润肺的功效；枸杞有滋阴补血的作用。都是好东西，关键是做法非常简单。” 食材明细

简介 荠菜虾皮馄饨 “今天赶集看到有很新鲜的荠菜买了一些回来包了好吃的荠菜虾皮馄饨，可香了，春天里有好多的野菜对身体很有好处，大家多吃些。” 食材明细 主料 荠菜 适量 猪肉 适量 鸡

简介 剁椒蒸鱼尾 食材明细 主料 草鱼尾 5只 剁椒 适量 辅料 姜 适量 蒜 适量 葱 适量 配料 料酒 适量 酱油 适量 蚝油 适量 中辣 口味 蒸

简介 糯米绿豆臭草糖水 食材明细 主料 糯米 适量 辅料 绿豆 适量 臭草 适量 配料 陈皮 适量 香草 口味 煲 工艺 一小时 耗时 简单 难度 糯米

简介 凉拌西兰花 “春天宜养肝。这几天吃肉比较多，今天上个清口的菜，凉拌西兰花，它和胡萝卜合到一起，又能起到养肝明目的目的。而且味道也不错哦~” 食材明细 主料 西兰花 一个 辅料 胡

简介 番茄烩花菜 “一直很喜欢吃番茄，花椰菜是到了武汉念书才喜欢的东西。这两种蔬菜都是减肥美白的好东西，很适合女生吃。今天这个番茄烩花菜没有放油，但是味道不比放了油的差，做法也很简单呢。” 食材

简介 学做味噌汤 食材明细 主料 味噌汤料 适量 金针菇 适量 魔芋丝 适量 葱 适量 猪肉 适量 咸鲜 口味 煮 工艺 半小时 耗时 普通 难度 味噌汤的做法

简介 木耳炒鸡蛋 “昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！” 食材明细 主料 木耳 适量 葱末 适量 鸡蛋 四个 盐 适量

简介 自制奶茶超简单方法 “简单方法，10分钟以内就能喝上香醇奶茶，味道一级棒哦！” 食材明细 主料 滇红茶 3克 纯牛奶 1/3袋 辅料 冰糖 适量 奶香 口味 煮 工艺

简介 家常菜肴@@西芹炒蛋 食材明细 主料 西芹 适量 辅料 鸡蛋 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 西芹炒蛋的做法步骤 1简单材料：西芹，鸡蛋

简介 当归鸡汤面 “生活忙碌也不能亏待肚子，趁着上课的时间煲一锅汤，回来的时候面条一下，就有一碗香喷喷的面吃了。” 食材明细 主料 面条 适量 鸡蛋 2个 鸡腿骨 4跟 辅料 蘑

简介 咖喱牛腩 食材明细 主料 牛腩 适量 土豆 适量 胡萝卜 适量 牛奶 适量 辅料 葱姜 适量 香叶 2-3片 配料 料酒 少许 原味块咖喱 适量 咖喱

简介 双花牛肉粉 食材明细 主料 西兰花 小半棵 辅料 花菜 小朵 萝卜烧牛肉 1打勺 红薯粉 1人份 香油 少许 配料 生抽 半勺 盐 适量 鸡精 适量 辣椒

简介 清炒西兰花 “最近总做一些高热量的东西，今天给大家来展示一下我做的青菜吧。” 食材明细 主料 西兰花 一个 辅料 黄椒 半个 橘椒 半个 红椒 半个 腰果 一把

简介韭汁柳叶面 “春天天气冷暖变化快，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪、和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美

简介宝贝超爱的小零嘴--香酥鸡米花 “肯德基的鸡米花，恐怕没有那个宝贝不喜欢。其实自己在家也能做出好吃的鸡米花。在节假日做上一点，给孩子一份休闲的小零嘴，过过嘴瘾。” 食材明细主料

简介三巴酱焖土豆食材明细主料三巴酱适量九层塔适量红萝卜适量土豆适量洋葱适量辅料姜适量中辣口味焖工艺半小时耗时普

简介香菇鸡蛋面 “总是炒菜吃饭，偶尔也换换口味……很简单的煮面，但是营养好、味道好……我喜欢……” 食材明细主料粉干适量辅料鸡蛋适量香菇干适量配料葱

简介像盛开墨绿菊花-----塔苦菜花菇肉丝年糕汤 “塔苦菜犹如一朵盛开的墨绿菊花，其味道微苦，冬天时才吃上几次，与年糕相结合，才是很不错的，表明来年可以“脱苦”了的意思。这年糕是婆婆从宁波特意带回几根送

简介香煎藕盒 “孩子们特喜欢吃哦” 食材明细主料莲藕适量猪里脊适量鸡蛋适量辅料面粉适量葱花适量配料五香粉适量五香口味

简介步步高升 “豆腐吃起来香嫩，辣味适中，腊肉肥而不腻，希望亲们也能喜欢。” 食材明细主料腊肉适量豆腐适量辅料盐适量蚝油适量酱油适量剁椒适量

简介京味儿家常“什锦素烧茄子” “春季，以多食素食和新鲜蔬菜为好，今天做一款京味儿的家常素烧茄子。这道家常菜里面用的是，茄子、西红柿和青椒等，因此叫做“什锦素烧茄子”，看起来颜色美观，营养搭配也较好，

简介金针菇炒肉食材明细主料金针菇一把猪肉适量辅料酱油适量面酱适量料酒适量油盐适量原味口味炒工艺十分钟耗时简单

简介韭菜鸡蛋馅饼食材明细主料面粉 400克辅料韭菜 400克鸡蛋 2个虾皮 50克配料盐 4克胡椒粉 2克花生油 10毫升香油 10毫升咸鲜

简介微波炉蜜汁山药 “这次我是用微波炉做的蜜汁山药，比平时能节省一半的时间。味道一点都不逊色，绵软香甜可口。上桌一会儿的功夫都吃光了。感觉用微波炉做美食是比较不错的选择哦~” 食材明细主

简介五花肉叉烧食材明细主料五花肉 750克辅料冷开水 1汤匙蜂蜜适量配料海鲜酱 1.5汤匙蜂蜜 1汤匙料酒 1汤匙老抽 1汤匙淡酱油 1汤匙

简介紫薯银耳羹 “对紫薯这种东西从心里有莫名的好感，梦幻的紫色让人不自觉的就爱上了它，渲染着心情也变得缤纷绚烂起来。　　紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8

简介芝麻苕酥 “苕者，红薯也，极为普通的食物。营养丰富，富含膳食纤维，促进代谢物等排出。其蛋白质的含量超过大米和面粉，维生素C和胡萝卜素含量在粮食作物中最丰富。红薯--肠道清道夫。古云：煮食补脾胃，益

简介给宝宝的--嫩滑鸡蛋羹 “大家别看我图片上的一大勺盐，其实我就放一点点。按医学上说婴儿不能吃盐，但我老家那边说婴儿吃盐身体会比较强壮。像这样蒸鸡蛋羹适量7个月以上的宝宝吃。因为蒸鸡蛋羹也是我

简介微波燕麦饼干 “燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；燕麦对中老年

简介南瓜饮 “趁着大夏天还没到，赶紧喝点减肥消脂的南瓜饮，把好身材吃回来吧！！！” 食材明细主料南瓜适量辅料脱脂牛奶适量配料蜂蜜适量甜味口味技

简介番茄大虾食材明细主料大虾六个番茄沙司一瓶辅料蒜末少许配料糖少许酸甜口味炸工艺十分钟耗时普通难度番茄大虾的

简介神级干炸丸子 “色泽金黄、外焦里嫩、口感咸鲜是居家旅行必备之美食哈哈哈哈” 食材明细主料五花肉 1KG 辅料鸡蛋 1枚配料盐适量味精适量料酒适

简介快手菜---炒上海青菜心食材明细主料上海青菜心 1斤辅料猪油 1汤匙原味口味炒工艺十分钟耗时简单难度炒上海青菜心的做法步骤 1锅烧

简介火腿蛋煎饼食材明细主料鸡蛋 2只火腿肠 1条辅料葱花适量配料盐适量花生油适量葱香口味煎工艺十分钟耗时简单难度

简介家常炖刀鱼 “这样炖刀鱼，不腥，大家都说好吃，不妨试试” 食材明细主料刀鱼适量辅料葱适量姜适量配料大料适量料酒适量红辣椒适量糖

简介【微波炉泰汁茄】 “自己一个人在家，真的有些时候不太想起油锅做饭~自己一个人想着怎么方便怎么好。于是我家的微波炉每每到这个时候就是我的救星啊。话说我家的微波炉用来热剩菜的时候还真的比较少

简介酒香甘蓝饭 “一个人的简餐真的很简单哦。一碗剩饭，来点几样喜欢的蔬菜，回锅炒炒，饿的时候吃起来格外的不同。再来点豆浆真的好舒服，不信，你也尝尝？” 食材明细主料剩饭 1碗紫甘蓝少

简介宝宝吃得香@@鲜美咸鸡粥食材明细主料鸡肉适量枸杞适量大米适量辅料葱适量姜片适量咸鲜口味煮工艺半小时耗时简单难度

简介【小吊梨汤】 “春天很多人都会上火，那就来玩润肺去燥，养颜美容的梨汤吧。梨生津润燥，化痰止咳；银耳富含胶质，有滋阴润肺的功效；枸杞有滋阴补血的作用。都是好东西，关键是做法非常简单。” 食材明细

简介荠菜虾皮馄饨 “今天赶集看到有很新鲜的荠菜买了一些回来包了好吃的荠菜虾皮馄饨，可香了，春天里有好多的野菜对身体很有好处，大家多吃些。” 食材明细主料荠菜适量猪肉适量鸡

简介剁椒蒸鱼尾食材明细主料草鱼尾 5只剁椒适量辅料姜适量蒜适量葱适量配料料酒适量酱油适量蚝油适量中辣口味蒸

简介糯米绿豆臭草糖水食材明细主料糯米适量辅料绿豆适量臭草适量配料陈皮适量香草口味煲工艺一小时耗时简单难度糯米

简介凉拌西兰花 “春天宜养肝。这几天吃肉比较多，今天上个清口的菜，凉拌西兰花，它和胡萝卜合到一起，又能起到养肝明目的目的。而且味道也不错哦~” 食材明细主料西兰花一个辅料胡

简介番茄烩花菜 “一直很喜欢吃番茄，花椰菜是到了武汉念书才喜欢的东西。这两种蔬菜都是减肥美白的好东西，很适合女生吃。今天这个番茄烩花菜没有放油，但是味道不比放了油的差，做法也很简单呢。” 食材

简介学做味噌汤食材明细主料味噌汤料适量金针菇适量魔芋丝适量葱适量猪肉适量咸鲜口味煮工艺半小时耗时普通难度味噌汤的做法

简介木耳炒鸡蛋 “昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！” 食材明细主料木耳适量葱末适量鸡蛋四个盐适量

简介自制奶茶超简单方法 “简单方法，10分钟以内就能喝上香醇奶茶，味道一级棒哦！” 食材明细主料滇红茶 3克纯牛奶 1/3袋辅料冰糖适量奶香口味煮工艺

简介家常菜肴@@西芹炒蛋食材明细主料西芹适量辅料鸡蛋适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度西芹炒蛋的做法步骤 1简单材料：西芹，鸡蛋

简介当归鸡汤面 “生活忙碌也不能亏待肚子，趁着上课的时间煲一锅汤，回来的时候面条一下，就有一碗香喷喷的面吃了。” 食材明细主料面条适量鸡蛋 2个鸡腿骨 4跟辅料蘑

简介咖喱牛腩食材明细主料牛腩适量土豆适量胡萝卜适量牛奶适量辅料葱姜适量香叶 2-3片配料料酒少许原味块咖喱适量咖喱

简介双花牛肉粉食材明细主料西兰花小半棵辅料花菜小朵萝卜烧牛肉 1打勺红薯粉 1人份香油少许配料生抽半勺盐适量鸡精适量辣椒

简介清炒西兰花 “最近总做一些高热量的东西，今天给大家来展示一下我做的青菜吧。” 食材明细主料西兰花一个辅料黄椒半个橘椒半个红椒半个腰果一把