家常_百科屋

2024-10-23 13:39:58 2阅读

诗文酱焖四季豆释义 “四季豆本身含有两种毒素但这些毒素并不可怕，只要加热至１００℃以上，使四季豆彻底煮熟，其毒素就会被破坏。” 食材明细主料四季豆适量辅料蒜适量豆瓣酱

美食菜谱

正宗酱焖四季豆家常菜，正宗酱焖四季豆美味的教程

2024-10-23 13:37:05 2阅读

诗文原滋原味炖土鸡释义食材明细主料土鸡一只辅料姜一块西洋参一根咸鲜口味炖工艺一小时耗时简单难度炖土鸡的做法步骤 1土鸡

美食菜谱

正宗原滋原味炖土鸡好吃的步骤，正宗原滋原味炖土鸡家常菜做法

2024-10-23 13:28:16 2阅读

诗文荷叶红薯绿豆沙释义 “时下已进入三伏天，不少人出现了苦夏现象。大家都想吃点冰凉的东西，于是果味、甜味、咸味和营养俱全的各色冰粥，频频出现在餐馆和家庭的餐桌上。清清凉凉的冰粥喝下肚，消暑又开胃，

美食菜谱

正宗荷叶红薯绿豆沙妈妈的味道，正宗荷叶红薯绿豆沙家常菜做法

2024-10-23 13:27:28 0阅读

诗文百吃不厌的豆腐释义 “这个豆腐，吸收了肉的滋味，口感又好，真的是百吃不厌。随自己的喜欢加点木耳、胡萝卜之类的，既丰富又营养。” 食材明细主料豆腐适量五花肉适量咸鲜

美食菜谱

正宗百吃不厌家常菜做法，正宗百吃不厌最美味

2024-10-23 13:26:54 0阅读

诗文八宝养生炸酱面释义 “近美食家的姐妹们都在酱缸和面袋子之间穿梭着，这炸酱面的花样也是越来越多。今天请大家尝尝咖啡家【全麦八宝养生炸酱面】，绝对独家酱料，料全营养高！” 食材明细主料

美食菜谱

正宗八宝养生炸酱面家常菜，正宗八宝养生炸酱面做法教学

2024-10-23 13:25:09 1阅读

诗文精致家常菜“坚果炒什锦虾球” 释义 “今天，做一款稍微精致的家庭待客小炒“坚果什锦炒虾球”。所用的材料很普通，主要是搭配的内容稍加丰富些。菜品端上桌，这就显得主人是在认真的待客，而不是敷衍了事，

美食菜谱

正宗精致家常菜坚果炒什锦虾球家常菜做法，正宗精致家常菜坚果炒什锦虾球正宗做法

2024-10-23 13:24:36 0阅读

诗文实惠家常菜“蚂蚁上树” 释义 “有朋友问我；什么是蚂蚁上树？我告诉他，就是肉末烧粉丝。结果，老先生把粉丝用水泡的过久了，烧出来的蚂蚁上树变成了浆糊，呵呵！其实，没必要用水泡，直接下锅就可以。直接下锅，即入

美食菜谱

正宗实惠家常菜蚂蚁上树家常菜，正宗实惠家常菜蚂蚁上树正宗做法

2024-10-23 13:22:40 2阅读

诗文金沙芦笋释义 “那天想用芦笋炒鸡蛋来着，结果没有鸡蛋了，正好有咸蛋，就把咸蛋捣碎了当鸡蛋用，没想到还不错，只是咸蛋白我们都不爱吃，所以这次只用蛋黄了。用金沙玉米的做法做的金沙芦笋，试看看，很不赖哦！”

美食菜谱

正宗金沙芦笋怎么做最正宗，正宗金沙芦笋家常菜

2024-10-23 13:21:16 1阅读

诗文普洱熏素鸭释义 “杂样？颜色诱人吧~ 做下酒菜搭搭不错吧~关键是解馋又不长肉，最适合减肥的吃了！其实原料很简单，就两袋豆腐皮就行了！” 食材明细主料豆腐皮两袋辅料酱油

美食菜谱

正宗普洱熏素鸭家的味道，正宗普洱熏素鸭家常菜做法

2024-10-23 13:19:19 0阅读

诗文红枣南瓜莲子羹释义食材明细主料南瓜 150克大红枣 6颗干莲子若干辅料玉米淀粉 1茶匙配料冰糖 1块甜味口味煮工艺廿分钟耗时

美食菜谱

正宗红枣南瓜莲子羹家常菜做法，正宗红枣南瓜莲子羹菜谱

2024-10-23 13:16:56 1阅读

诗文玫瑰茄银耳莲子羹释义 “又一次做了银耳莲子羹，这回尝试了新做法，那就是，高压锅+玫瑰茄！我总结。。那就是。。。。。。省时省力又美味！！！” 食材明细主料玫瑰茄适量莲子适量

美食菜谱

正宗玫瑰茄银耳莲子羹家常菜做法，正宗玫瑰茄银耳莲子羹怎么做最正宗

2024-10-23 13:11:45 0阅读

诗文简单一分钟煎出滑溜溜的蛋释义食材明细主料鸡蛋适量糖适量辅料盐适量原味口味煎工艺十分钟耗时简单难度煎蛋的做法步骤 1

美食菜谱

正宗简单一分钟煎出滑溜溜做法步骤，正宗简单一分钟煎出滑溜溜家常菜

2024-10-23 13:08:53 2阅读

诗文凉拌海白菜释义食材明细主料海白菜适量胡萝卜适量青辣椒适量辅料盐适量鸡精适量糖适量酱油适量白醋适量辣椒酱适量蒜末

美食菜谱

正宗凉拌海白菜家常菜，正宗凉拌海白菜怎么做最正宗

2024-10-23 13:06:27 0阅读

诗文枸杞丝瓜释义食材明细主料丝瓜适量枸杞适量辅料盐适量酱油适量糖适量蚝油适量葱末适量姜末适量水淀粉适量原味口

美食菜谱

正宗枸杞丝瓜做法步骤，正宗枸杞丝瓜家常菜

2024-10-23 13:02:14 1阅读

诗文清凉爽滑的咖啡蛋奶冰激凌释义 “我想我对咖啡和黑巧克力的迷恋，应该是起源于《我本善良》里面那个叫石伊明的女孩吧，那样理性的思维，倔强的神情，独立的性格，黑白分明的原则，还有一双比星星都要明亮

美食菜谱

正宗清凉爽滑最好吃，正宗清凉爽滑家常菜做法

2024-10-23 13:01:54 0阅读

诗文蕃茄排骨汤释义食材明细主料番茄 2个排骨 600克辅料番茄酱 4大匙小圆白菜 1/4个香菜 2棵芡汁 4大匙原味口味炖工艺半小时耗时

美食菜谱

正宗蕃茄排骨汤家常菜做法，正宗蕃茄排骨汤好吃的步骤

2024-10-23 12:59:23 2阅读

诗文五花肉烧洋葱释义 “在吃肉的同时也顺便摄入蔬菜，让你的身体没那么累~因为吃多了肉会让身体酸性物质增多，那样就感觉人没精神比较累~所以吃肉的时候搭配蔬菜是比较好的~” 食材明细主料

美食菜谱

正宗五花肉烧洋葱怎么做，正宗五花肉烧洋葱家常菜做法

2024-10-23 12:50:35 0阅读

诗文鱼头豆腐汤释义 “豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，这道汤特别适合中年人，青少年食用。” 食材明细主料鱼头 1

美食菜谱

正宗鱼头豆腐汤家常菜，正宗鱼头豆腐汤怎么吃

2024-10-23 12:49:24 0阅读

诗文美味炸薯条（低热量）释义 “特别喜欢吃薯条，但是“爷爷家”卖的太贵了，今天自己DIY一把，试一试，以前的方法的错误，今天这个才是正宗的！大家可以参考一下，谢谢。” 食材明细主料土豆适量

美食菜谱

正宗美味炸薯条（低热量）家常菜做法，正宗美味炸薯条（低热量）做法

2024-10-23 12:36:28 0阅读

诗文麻婆豆腐释义 “麻婆豆腐，喜欢麻辣味朋友的最爱，麻辣菜的极品。” 食材明细主料豆腐适量牛肉适量辅料干红辣椒碎适量青蒜适量姜末适量水淀粉适

美食菜谱

正宗麻婆豆腐好吃做法，正宗麻婆豆腐家常菜做法

2024-10-23 12:34:03 1阅读

诗文辣炒蛤蜊释义 “蛤蜊要买i新鲜的，已经开口的是不新鲜的。” 食材明细主料蛤蜊适量辅料葱适量生姜适量干辣椒适量微辣口味炒工艺十分

美食菜谱

正宗辣炒蛤蜊怎么做最好吃，正宗辣炒蛤蜊家常菜

2024-10-23 12:33:34 1阅读

诗文红烧茄子释义食材明细主料茄子适量猪肉少许辅料酱油适量葱末适量鸡肉粉适量淀粉适量生粉适量原味口味烧工艺十分钟

美食菜谱

正宗红烧茄子好吃的步骤，正宗红烧茄子家常菜做法

2024-10-23 12:33:07 1阅读

诗文黄金豆腐释义 “特点：色泽金黄，软嫩鲜香。” 食材明细主料南豆腐适量辅料鸭蛋黄适量牛肉松适量葱适量姜适量盐适量鸡精适量料酒适

美食菜谱

正宗黄金豆腐家常菜做法，正宗黄金豆腐怎么做

2024-10-23 12:31:28 1阅读

诗文姬松茸炖鸡释义 “姬松茸是我吃过最鲜美的菇菌，鲜香无比，普通的菇菌根本无法比，炖煮的时候，香气溢满整间屋，而姬松茸的营养更是一流。” 食材明细主料三黄鸡半边鲜鸡脚 6个辅

美食菜谱

正宗姬松茸炖鸡正宗做法，正宗姬松茸炖鸡家常菜做法

2024-10-23 12:27:47 1阅读

诗文芝士焗双菇释义食材明细主料土豆适量马苏里拉芝士适量香菇适量蘑菇适量辅料青瓜适量猪瘦肉适量配料橄榄油适量神奇牌肉类调

美食菜谱

正宗芝士焗双菇妈妈的味道，正宗芝士焗双菇家常菜做法

2024-10-23 12:21:56 1阅读

诗文红酒冻释义 “任何形状的容器均可，现成的果冻模具也可喜欢酒味的，煮制时间短些；不喜欢的，延长煮制时间，可使酒气消散 *容器内不垫保鲜膜也可，取出时用热毛巾捂一会儿容器，应该可以顺利取出” 食

美食菜谱

正宗红酒冻家的味道，正宗红酒冻家常菜

2024-10-23 12:18:46 2阅读

诗文尖椒炒羊头肉释义 “牛科动物山羊或绵羊等的肉。羊，又称为羯、羝。在我国分布很广，几乎遍及各地；绵羊以西北、北部为多。杀羊取肉，洗净用。　性能：味甘，性温。能补血益气，温中暖肾。　　参考：含丰富的

美食菜谱

正宗尖椒炒羊头肉做法教学，正宗尖椒炒羊头肉家常菜

2024-10-23 12:17:03 1阅读

诗文白酒焖虾释义食材明细主料冰鲜白虾八两辅料青椒一个红椒一个葱少许姜少许蒜少许盐少许生抽少许白酒少许胡椒少许

美食菜谱

正宗白酒焖虾家常菜做法，正宗白酒焖虾好吃做法

2024-10-23 12:16:12 0阅读

诗文歪歪冻粑--玉米味释义 “歪歪冻粑由优质籼米、糯米、大豆等原料精制而成，有花生、芝麻、红糖、白糖、玉米、核桃、玫瑰、豆沙等十多种不同口味，以味道鲜美、甜而不腻、香而不粘的特点深受大众喜爱。

美食菜谱

正宗歪歪冻粑--玉米味怎么做最正宗，正宗歪歪冻粑--玉米味家常菜做法

2024-10-23 12:14:06 0阅读

诗文腊味南瓜释义 “南瓜中含有诸多对人体有益的成分，如多糖、氨基酸活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。南瓜是含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力。生长周期长的南瓜，含淀粉较多，适

美食菜谱

正宗腊味南瓜家常菜做法，正宗腊味南瓜步骤做法

2024-10-23 12:12:48 0阅读

诗文家庭精品小炒“翡翠虾仁” 释义 “炒菜是一门儿艺术，可简单亦可复杂，稍动心思，便可从你手中，烹制出一道赏心悦目的菜肴。材料不一定名贵，关键在于心情和动脑筋，既然是吃嘛，为何不使自己享受一番，做得精细一

美食菜谱

正宗家庭精品小炒翡翠虾仁家常菜，正宗家庭精品小炒翡翠虾仁家的味道

2024-10-23 12:07:50 0阅读

诗文酸辣五色炒银牙释义 “夏季炎热，饮食要以清淡为主。清淡的小菜，可凉拌、可清炒，亦可醋烹等、以咸鲜、微辣、微酸为好。醋、蒜在夏季一般是不可缺的，一来开胃，二来可防肠胃道疾病。如何能做出好吃的

美食菜谱

正宗酸辣五色炒银牙家常菜，正宗酸辣五色炒银牙怎么做最正宗

2024-10-23 12:07:21 0阅读

诗文泡菜鲫鱼释义食材明细主料鲫鱼适量辅料醋泡包菜 1/4个醋泡红椒一个青椒适量洋葱适量姜适量蒜适量油 3茶匙淀粉半茶匙配料

美食菜谱

正宗泡菜鲫鱼正宗做法，正宗泡菜鲫鱼家常菜做法

2024-10-23 12:04:04 2阅读

诗文干炒牛河释义 “看世界杯的日子乾坤颠倒，午夜精神，白天打蔫儿总犯困。即便强打精神工作，脑袋也是晕乎乎的，用了三天才调整过来！今天下班回到家中，洗洗手准备下厨做饭。几天来，一直想吃“干炒牛肉河粉

美食菜谱

正宗干炒牛河怎样做最美味，正宗干炒牛河家常菜

2024-10-23 12:03:11 0阅读

诗文韩式冷面释义 “韩国冷面和朝鲜冷面，两者虽都属冷面，但，有着在食材方面的天壤之别。两国，虽同属朝鲜半岛国家，又是同宗同祖同源，几十年来，由于生活水平上的巨大差异，已非昔日存在在饮食结构方面的同享，目前，

美食菜谱

正宗韩式冷面家常菜，正宗韩式冷面美味的做法

2024-10-23 11:59:59 2阅读

诗文冬瓜海米汤（1-2人份）释义 “美味清淡” 食材明细主料冬瓜 250克海米 15克辅料盐 5克原味口味煮工艺十分钟耗时简单难度冬瓜海米汤

美食菜谱

正宗冬瓜海米汤（1-2人份）美味的步骤，正宗冬瓜海米汤（1-2人份）家常菜

2024-10-23 11:55:36 2阅读

诗文扫帚苗之一菜两吃释义 “今天买了一斤扫帚苗，本想包素饺子吃，可是LG要吃肉饺子。看着菜有些多，便决定一半做蒸菜，一半包饺子吃。于是，便有了这个一菜两吃饺子原料：扫帚苗半斤猪肉馅一斤生姜

美食菜谱

正宗扫帚苗之一菜两吃家常菜，正宗扫帚苗之一菜两吃营养价值

2024-10-23 11:51:35 2阅读

诗文海鲜酱五彩水果炸酱面释义 “记忆里，大大的青花碗，浓浓的鲜炸酱，妈妈的手擀面，配上一点点黄瓜丝，捧在怀里大口大口地吃的同时，还不忘了和周围的伙伴跑闹玩耍，背后妈妈的叮咛到如今好像还在耳边回响……

美食菜谱

正宗海鲜酱五彩水果炸酱面简单做法，正宗海鲜酱五彩水果炸酱面家常菜做法

2024-10-23 11:50:10 1阅读

诗文今日世界杯宵夜“绿酱虾球螺丝面” 释义 “大炒勺今天餐桌上准备的宵夜是“绿酱虾球螺丝面”。绿酱是用自己在自家庭院中种的九层塔制作的，新鲜味美挺不错，拿来和朋友们共享！” 食材明细主料

美食菜谱

正宗今日世界杯宵夜绿酱虾球螺丝面家常菜做法，正宗今日世界杯宵夜绿酱虾球螺丝面怎么做最正宗

2024-10-23 11:45:06 1阅读

家常

诗文 南北味 释义 “额额~~~那个因为条件有限我又是自己一个人折腾可能图片不是很清楚~~~将就看看啦 先前要将五花肉洗净加点黄酒煮熟（可以先和海带一起煮汤）然后在捞出晾凉备用 因为怕辣就用的菜椒其

诗文 酱焖四季豆 释义 “四季豆本身含有两种毒素但这些毒素并不可怕，只要加热至１００℃以上，使四季豆彻底煮熟，其毒素就会被破坏。” 食材明细 主料 四季豆 适量 辅料 蒜 适量 豆瓣酱

诗文 原滋原味炖土鸡 释义 食材明细 主料 土鸡 一只 辅料 姜 一块 西洋参 一根 咸鲜 口味 炖 工艺 一小时 耗时 简单 难度 炖土鸡的做法步骤 1土鸡

诗文 荷叶红薯绿豆沙 释义 “时下已进入三伏天，不少人出现了苦夏现象。大家都想吃点冰凉的东西，于是果味、甜味、咸味和营养俱全的各色冰粥，频频出现在餐馆和家庭的餐桌上。清清凉凉的冰粥喝下肚，消暑又开胃，

诗文 百吃不厌的豆腐 释义 “这个豆腐，吸收了肉的滋味，口感又好，真的是百吃不厌。随自己的喜欢加点木耳、胡萝卜之类的，既丰富又营养。” 食材明细 主料 豆腐 适量 五花肉 适量 咸鲜

诗文 八宝养生炸酱面 释义 “近美食家的姐妹们都在酱缸和面袋子之间穿梭着，这炸酱面的花样也是越来越多。今天请大家尝尝咖啡家【全麦八宝养生炸酱面】，绝对独家酱料，料全营养高！” 食材明细 主料

诗文 精致家常菜“坚果炒什锦虾球” 释义 “今天，做一款稍微精致的家庭待客小炒“坚果什锦炒虾球”。所用的材料很普通，主要是搭配的内容稍加丰富些。菜品端上桌，这就显得主人是在认真的待客，而不是敷衍了事，

诗文 普洱熏素鸭 释义 “杂样？颜色诱人吧~ 做下酒菜搭搭不错吧~关键是解馋又不长肉，最适合减肥的吃了！其实原料很简单，就两袋豆腐皮就行了！” 食材明细 主料 豆腐皮 两袋 辅料 酱油

诗文 红枣南瓜莲子羹 释义 食材明细 主料 南瓜 150克 大红枣 6颗 干莲子 若干 辅料 玉米淀粉 1茶匙 配料 冰糖 1块 甜味 口味 煮 工艺 廿分钟 耗时

诗文 玫瑰茄银耳莲子羹 释义 “又一次做了银耳莲子羹，这回尝试了新做法，那就是，高压锅+玫瑰茄！ 我总结。。那就是。。。。。。 省时省力又美味！！！” 食材明细 主料 玫瑰茄 适量 莲子 适量

诗文 简单一分钟煎出滑溜溜的蛋 释义 食材明细 主料 鸡蛋 适量 糖 适量 辅料 盐 适量 原味 口味 煎 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 煎蛋的做法步骤 1

诗文 凉拌海白菜 释义 食材明细 主料 海白菜 适量 胡萝卜 适量 青辣椒 适量 辅料 盐 适量 鸡精 适量 糖 适量 酱油 适量 白醋 适量 辣椒酱 适量 蒜末

诗文 枸杞丝瓜 释义 食材明细 主料 丝瓜 适量 枸杞 适量 辅料 盐 适量 酱油 适量 糖 适量 蚝油 适量 葱末 适量 姜末 适量 水淀粉 适量 原味 口

诗文 清凉爽滑的咖啡蛋奶冰激凌 释义 “我想我对咖啡和黑巧克力的迷恋， 应该是起源于《我本善良》里面那个叫石伊明的女孩吧， 那样理性的思维，倔强的神情，独立的性格，黑白分明的原则，还有一双比星星都要明亮

诗文 蕃茄排骨汤 释义 食材明细 主料 番茄 2个 排骨 600克 辅料 番茄酱 4大匙 小圆白菜 1/4个 香菜 2棵 芡汁 4大匙 原味 口味 炖 工艺 半小时 耗时

诗文 五花肉烧洋葱 释义 “在吃肉的同时也顺便摄入蔬菜，让你的身体没那么累~因为吃多了肉会让身体酸性物质增多，那样就感觉人没精神比较累~所以吃肉的时候搭配蔬菜是比较好的~” 食材明细 主料

诗文 鱼头豆腐汤 释义 “豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，这道汤特别适合中年人，青少年食用。” 食材明细 主料 鱼头 1

诗文 美味炸薯条（低热量） 释义 “特别喜欢吃薯条，但是“爷爷家”卖的太贵了，今天自己DIY一把，试一试，以前的方法的错误，今天这个才是正宗的！大家可以参考一下，谢谢。” 食材明细 主料 土豆 适量

诗文 麻婆豆腐 释义 “麻婆豆腐，喜欢麻辣味朋友的最爱，麻辣菜的极品。” 食材明细 主料 豆腐 适量 牛肉 适量 辅料 干红辣椒碎 适量 青蒜 适量 姜末 适量 水淀粉 适

诗文 辣炒蛤蜊 释义 “蛤蜊要买i新鲜的，已经开口的是不新鲜的。” 食材明细 主料 蛤蜊 适量 辅料 葱 适量 生姜 适量 干辣椒 适量 微辣 口味 炒 工艺 十分

诗文 红烧茄子 释义 食材明细 主料 茄子 适量 猪肉 少许 辅料 酱油 适量 葱末 适量 鸡肉粉 适量 淀粉 适量 生粉 适量 原味 口味 烧 工艺 十分钟

诗文 黄金豆腐 释义 “特点：色泽金黄，软嫩鲜香。” 食材明细 主料 南豆腐 适量 辅料 鸭蛋黄 适量 牛肉松 适量 葱 适量 姜 适量 盐 适量 鸡精 适量 料酒 适

诗文 姬松茸炖鸡 释义 “姬松茸是我吃过最鲜美的菇菌，鲜香无比，普通的菇菌根本无法比，炖煮的时候，香气溢满整间屋，而姬松茸的营养更是一流。” 食材明细 主料 三黄鸡 半边 鲜鸡脚 6个 辅

诗文 芝士焗双菇 释义 食材明细 主料 土豆 适量 马苏里拉芝士 适量 香菇 适量 蘑菇 适量 辅料 青瓜 适量 猪瘦肉 适量 配料 橄榄油 适量 神奇牌肉类调

诗文 红酒冻 释义 “*任何形状的容器均可，现成的果冻模具也可 *喜欢酒味的，煮制时间短些；不喜欢的，延长煮制时间，可使酒气消散 *容器内不垫保鲜膜也可，取出时用热毛巾捂一会儿容器，应该可以顺利取出” 食

诗文 尖椒炒羊头肉 释义 “牛科动物山羊或绵羊等的肉。羊，又称为羯、羝。在我国分布很广，几乎遍及各地；绵羊以西北、北部为多。杀羊取肉，洗净用。 性能：味甘，性温。能补血益气，温中暖肾。 参考：含丰富的

诗文 白酒焖虾 释义 食材明细 主料 冰鲜白虾 八两 辅料 青椒 一个 红椒 一个 葱 少许 姜 少许 蒜 少许 盐 少许 生抽 少许 白酒 少许 胡椒 少许

诗文 歪歪冻粑--玉米味 释义 “歪歪冻粑由优质籼米、糯米、大豆等原料精制而成，有花生、芝麻、红糖、白糖、玉米、核桃、玫瑰、豆沙等十多种不同口味，以味道鲜美、甜而不腻、香而不粘的特点深受大众喜爱。

诗文 腊味南瓜 释义 “南瓜中含有诸多对人体有益的成分，如多糖、氨基酸活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。南瓜是含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力。 生长周期长的南瓜，含淀粉较多，适

诗文 酸辣五色炒银牙 释义 “夏季炎热，饮食要以清淡为主。清淡的小菜，可凉拌、可清炒，亦可醋烹等、以咸鲜、微辣、微酸为好。 醋、蒜在夏季一般是不可缺的，一来开胃，二来可防肠胃道疾病。如何能做出好吃的

诗文 泡菜鲫鱼 释义 食材明细 主料 鲫鱼 适量 辅料 醋泡包菜 1/4个 醋泡红椒 一个 青椒 适量 洋葱 适量 姜 适量 蒜 适量 油 3茶匙 淀粉 半茶匙 配料

诗文 干炒牛河 释义 “看世界杯的日子乾坤颠倒，午夜精神，白天打蔫儿总犯困。即便强打精神工作，脑袋也是晕乎乎的，用了三天才调整过来！ 今天下班回到家中，洗洗手准备下厨做饭。几天来，一直想吃“干炒牛肉河粉

诗文 冬瓜海米汤（1-2人份） 释义 “美味清淡” 食材明细 主料 冬瓜 250克 海米 15克 辅料 盐 5克 原味 口味 煮 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 冬瓜海米汤

诗文 扫帚苗之一菜两吃 释义 “今天买了一斤扫帚苗，本想包素饺子吃，可是LG要吃肉饺子。看着菜有些多，便决定一半做蒸菜，一半包饺子吃。于是，便有了这个一菜两吃 饺子 原料：扫帚苗半斤 猪肉馅一斤 生姜

诗文 海鲜酱五彩水果炸酱面 释义 “记忆里，大大的青花碗，浓浓的鲜炸酱，妈妈的手擀面，配上一点点黄瓜丝，捧在怀里大口大口地吃的同时，还不忘了和周围的伙伴跑闹玩耍，背后妈妈的叮咛到如今好像还在耳边回响……

诗文 今日世界杯宵夜“绿酱虾球螺丝面” 释义 “大炒勺今天餐桌上准备的宵夜是“绿酱虾球螺丝面”。绿酱是用自己在自家庭院中种的九层塔制作的，新鲜味美挺不错，拿来和朋友们共享！” 食材明细 主料

诗文南北味释义 “额额~那个因为条件有限我又是自己一个人折腾可能图片不是很清楚~将就看看啦先前要将五花肉洗净加点黄酒煮熟（可以先和海带一起煮汤）然后在捞出晾凉备用因为怕辣就用的菜椒其

诗文酱焖四季豆释义 “四季豆本身含有两种毒素但这些毒素并不可怕，只要加热至１００℃以上，使四季豆彻底煮熟，其毒素就会被破坏。” 食材明细主料四季豆适量辅料蒜适量豆瓣酱

诗文原滋原味炖土鸡释义食材明细主料土鸡一只辅料姜一块西洋参一根咸鲜口味炖工艺一小时耗时简单难度炖土鸡的做法步骤 1土鸡

诗文荷叶红薯绿豆沙释义 “时下已进入三伏天，不少人出现了苦夏现象。大家都想吃点冰凉的东西，于是果味、甜味、咸味和营养俱全的各色冰粥，频频出现在餐馆和家庭的餐桌上。清清凉凉的冰粥喝下肚，消暑又开胃，

诗文百吃不厌的豆腐释义 “这个豆腐，吸收了肉的滋味，口感又好，真的是百吃不厌。随自己的喜欢加点木耳、胡萝卜之类的，既丰富又营养。” 食材明细主料豆腐适量五花肉适量咸鲜

诗文八宝养生炸酱面释义 “近美食家的姐妹们都在酱缸和面袋子之间穿梭着，这炸酱面的花样也是越来越多。今天请大家尝尝咖啡家【全麦八宝养生炸酱面】，绝对独家酱料，料全营养高！” 食材明细主料

诗文精致家常菜“坚果炒什锦虾球” 释义 “今天，做一款稍微精致的家庭待客小炒“坚果什锦炒虾球”。所用的材料很普通，主要是搭配的内容稍加丰富些。菜品端上桌，这就显得主人是在认真的待客，而不是敷衍了事，

诗文普洱熏素鸭释义 “杂样？颜色诱人吧~ 做下酒菜搭搭不错吧~关键是解馋又不长肉，最适合减肥的吃了！其实原料很简单，就两袋豆腐皮就行了！” 食材明细主料豆腐皮两袋辅料酱油

诗文红枣南瓜莲子羹释义食材明细主料南瓜 150克大红枣 6颗干莲子若干辅料玉米淀粉 1茶匙配料冰糖 1块甜味口味煮工艺廿分钟耗时

诗文玫瑰茄银耳莲子羹释义 “又一次做了银耳莲子羹，这回尝试了新做法，那就是，高压锅+玫瑰茄！我总结。。那就是。。。。。。省时省力又美味！！！” 食材明细主料玫瑰茄适量莲子适量

诗文简单一分钟煎出滑溜溜的蛋释义食材明细主料鸡蛋适量糖适量辅料盐适量原味口味煎工艺十分钟耗时简单难度煎蛋的做法步骤 1

诗文凉拌海白菜释义食材明细主料海白菜适量胡萝卜适量青辣椒适量辅料盐适量鸡精适量糖适量酱油适量白醋适量辣椒酱适量蒜末

诗文枸杞丝瓜释义食材明细主料丝瓜适量枸杞适量辅料盐适量酱油适量糖适量蚝油适量葱末适量姜末适量水淀粉适量原味口

诗文清凉爽滑的咖啡蛋奶冰激凌释义 “我想我对咖啡和黑巧克力的迷恋，应该是起源于《我本善良》里面那个叫石伊明的女孩吧，那样理性的思维，倔强的神情，独立的性格，黑白分明的原则，还有一双比星星都要明亮

诗文蕃茄排骨汤释义食材明细主料番茄 2个排骨 600克辅料番茄酱 4大匙小圆白菜 1/4个香菜 2棵芡汁 4大匙原味口味炖工艺半小时耗时

诗文五花肉烧洋葱释义 “在吃肉的同时也顺便摄入蔬菜，让你的身体没那么累~因为吃多了肉会让身体酸性物质增多，那样就感觉人没精神比较累~所以吃肉的时候搭配蔬菜是比较好的~” 食材明细主料

诗文鱼头豆腐汤释义 “豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，这道汤特别适合中年人，青少年食用。” 食材明细主料鱼头 1

诗文美味炸薯条（低热量）释义 “特别喜欢吃薯条，但是“爷爷家”卖的太贵了，今天自己DIY一把，试一试，以前的方法的错误，今天这个才是正宗的！大家可以参考一下，谢谢。” 食材明细主料土豆适量

诗文麻婆豆腐释义 “麻婆豆腐，喜欢麻辣味朋友的最爱，麻辣菜的极品。” 食材明细主料豆腐适量牛肉适量辅料干红辣椒碎适量青蒜适量姜末适量水淀粉适

诗文辣炒蛤蜊释义 “蛤蜊要买i新鲜的，已经开口的是不新鲜的。” 食材明细主料蛤蜊适量辅料葱适量生姜适量干辣椒适量微辣口味炒工艺十分

诗文红烧茄子释义食材明细主料茄子适量猪肉少许辅料酱油适量葱末适量鸡肉粉适量淀粉适量生粉适量原味口味烧工艺十分钟

诗文黄金豆腐释义 “特点：色泽金黄，软嫩鲜香。” 食材明细主料南豆腐适量辅料鸭蛋黄适量牛肉松适量葱适量姜适量盐适量鸡精适量料酒适

诗文姬松茸炖鸡释义 “姬松茸是我吃过最鲜美的菇菌，鲜香无比，普通的菇菌根本无法比，炖煮的时候，香气溢满整间屋，而姬松茸的营养更是一流。” 食材明细主料三黄鸡半边鲜鸡脚 6个辅

诗文芝士焗双菇释义食材明细主料土豆适量马苏里拉芝士适量香菇适量蘑菇适量辅料青瓜适量猪瘦肉适量配料橄榄油适量神奇牌肉类调

诗文红酒冻释义 “任何形状的容器均可，现成的果冻模具也可喜欢酒味的，煮制时间短些；不喜欢的，延长煮制时间，可使酒气消散 *容器内不垫保鲜膜也可，取出时用热毛巾捂一会儿容器，应该可以顺利取出” 食

诗文尖椒炒羊头肉释义 “牛科动物山羊或绵羊等的肉。羊，又称为羯、羝。在我国分布很广，几乎遍及各地；绵羊以西北、北部为多。杀羊取肉，洗净用。　性能：味甘，性温。能补血益气，温中暖肾。　　参考：含丰富的

诗文白酒焖虾释义食材明细主料冰鲜白虾八两辅料青椒一个红椒一个葱少许姜少许蒜少许盐少许生抽少许白酒少许胡椒少许

诗文歪歪冻粑--玉米味释义 “歪歪冻粑由优质籼米、糯米、大豆等原料精制而成，有花生、芝麻、红糖、白糖、玉米、核桃、玫瑰、豆沙等十多种不同口味，以味道鲜美、甜而不腻、香而不粘的特点深受大众喜爱。

诗文腊味南瓜释义 “南瓜中含有诸多对人体有益的成分，如多糖、氨基酸活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。南瓜是含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力。生长周期长的南瓜，含淀粉较多，适

诗文酸辣五色炒银牙释义 “夏季炎热，饮食要以清淡为主。清淡的小菜，可凉拌、可清炒，亦可醋烹等、以咸鲜、微辣、微酸为好。醋、蒜在夏季一般是不可缺的，一来开胃，二来可防肠胃道疾病。如何能做出好吃的

诗文泡菜鲫鱼释义食材明细主料鲫鱼适量辅料醋泡包菜 1/4个醋泡红椒一个青椒适量洋葱适量姜适量蒜适量油 3茶匙淀粉半茶匙配料

诗文干炒牛河释义 “看世界杯的日子乾坤颠倒，午夜精神，白天打蔫儿总犯困。即便强打精神工作，脑袋也是晕乎乎的，用了三天才调整过来！今天下班回到家中，洗洗手准备下厨做饭。几天来，一直想吃“干炒牛肉河粉

诗文冬瓜海米汤（1-2人份）释义 “美味清淡” 食材明细主料冬瓜 250克海米 15克辅料盐 5克原味口味煮工艺十分钟耗时简单难度冬瓜海米汤

诗文扫帚苗之一菜两吃释义 “今天买了一斤扫帚苗，本想包素饺子吃，可是LG要吃肉饺子。看着菜有些多，便决定一半做蒸菜，一半包饺子吃。于是，便有了这个一菜两吃饺子原料：扫帚苗半斤猪肉馅一斤生姜

诗文海鲜酱五彩水果炸酱面释义 “记忆里，大大的青花碗，浓浓的鲜炸酱，妈妈的手擀面，配上一点点黄瓜丝，捧在怀里大口大口地吃的同时，还不忘了和周围的伙伴跑闹玩耍，背后妈妈的叮咛到如今好像还在耳边回响……

诗文今日世界杯宵夜“绿酱虾球螺丝面” 释义 “大炒勺今天餐桌上准备的宵夜是“绿酱虾球螺丝面”。绿酱是用自己在自家庭院中种的九层塔制作的，新鲜味美挺不错，拿来和朋友们共享！” 食材明细主料