养生_百科屋

2024-11-09 14:29:25 0阅读

简介养生鸡蛋黄瓜丝 “养生，粗粮。” 食材明细主料玉米碴三勺鸡蛋两个黄瓜一根原味口味炒工艺十分钟耗时简单难度养生鸡蛋黄瓜丝的做法步

美食菜谱

养生鸡蛋黄瓜丝菜谱，养生鸡蛋黄瓜丝最好吃

2024-11-09 09:17:48 0阅读

简介养生芝麻糊食材明细主料黑芝麻适量糯米粉适量辅料蜂蜜适量甜味口味炒工艺十分钟耗时简单难度养生芝麻糊的做法步骤 1芝麻

美食菜谱

养生芝麻糊美味的步骤，养生芝麻糊好吃做法

2024-11-09 09:11:00 0阅读

简介私房养生排骨汤 “春季，饮食中要多补充优质蛋白质。增甘少酸。大枣，性味平和，可以滋养血脉，莲子性味甘平、补脾止泻、益肾固精，养心安神，竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃。” 食

美食菜谱

私房养生排骨汤最好吃，私房养生排骨汤酒店大厨做法

2024-11-09 08:54:01 0阅读

简介懒人养生香饭 “现在的上班族虽然比以前生活条件好了，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，营养跟不上，长时间这样，导致身体“亚健康”。日常饮食方面我们要学会调理自己缺失的营养，俗话说“身体是革命的本

美食菜谱

懒人养生香饭怎么吃，懒人养生香饭最美味

2024-11-09 07:33:14 0阅读

诗文滋补养生汤释义 “一道养生菜，清淡，鲜美” 食材明细主料鸽蛋 2个辅料松茸 1个切片昆布 50克枸杞 20克香葱未 10克原味口味炖工艺十分

美食菜谱

正宗滋补养生汤酒店大厨做法，正宗滋补养生汤正宗做法

2024-10-24 04:32:17 0阅读

诗文养生凉拌菜--凉拌双耳释义 “养生凉拌菜” 食材明细主料木耳适量银耳适量辅料红萝卜丝适量蒜粒适量香菜适量葱花适量芝麻粒适量酱

美食菜谱

正宗养生凉拌菜--凉拌双耳步骤做法，正宗养生凉拌菜--凉拌双耳怎么做最好吃

2024-10-24 01:35:53 1阅读

诗文黑豆排骨养生汤释义食材明细主料黑豆适量排骨适量辅料话梅数颗干橙皮适量配料盐适量八角适量姜适量蒜适量料酒适量

美食菜谱

正宗黑豆排骨养生汤正宗做法，正宗黑豆排骨养生汤步骤做法

2024-10-24 01:33:04 0阅读

诗文家庭营养养生靓汤——海带豆腐鲫鱼汤释义 “日本盛行海带与豆腐配吃，认为这是“长生不老的妙药”。科学研究证实，日本妇女几乎不患乳腺癌，以及某些高龄老人眼不花、背不驼、头脑清晰，其原因之一是他们

美食菜谱

正宗家庭营养养生靓汤——海带豆腐鲫鱼汤做法教学，正宗家庭营养养生靓汤——海带豆腐鲫鱼汤美味的做法

2024-10-23 19:36:16 1阅读

诗文夏季养生调理香粥——荷香冬瓜煲鸭粥释义 “前天迎来了二十四节气的处暑，气温进入了显著变化阶段，期间常出现“一场秋雨一场凉”，已不再暑气逼人。处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，

美食菜谱

正宗夏季养生调理香粥——荷香冬瓜煲鸭粥做法，正宗夏季养生调理香粥——荷香冬瓜煲鸭粥做法步骤

2024-10-23 18:32:38 2阅读

诗文营养养生粥——豆腐粒香菇干鱿鱼粥释义 “谢谢各位美食友的支持！今天推出最后一道关于“一场豆的盛宴”的作品，借此来答谢各位朋友的支持和鼓励！谢谢你们！！有你们的支持和鼓励，我才有动力继续参加。”

美食菜谱

正宗营养养生粥——豆腐粒香菇干鱿鱼粥怎么做最好吃，正宗营养养生粥——豆腐粒香菇干鱿鱼粥酒店大厨做法

2024-10-23 16:44:09 1阅读

诗文营养养生香饭系列二——什锦毛豆香饭释义 “今天给大家推荐另一道营养养生香饭——什锦毛豆香饭。香饭材料丰富，做法简便、快捷，还富含丰富的营养，是一道都市上班族不错的佳选。自从上次发过两篇关

美食菜谱

正宗营养养生香饭系列二——什锦毛豆香饭最好吃，正宗营养养生香饭系列二——什锦毛豆香饭美味的教程

2024-10-23 16:25:27 1阅读

诗文八宝养生炸酱面释义 “近美食家的姐妹们都在酱缸和面袋子之间穿梭着，这炸酱面的花样也是越来越多。今天请大家尝尝咖啡家【全麦八宝养生炸酱面】，绝对独家酱料，料全营养高！” 食材明细主料

美食菜谱

正宗八宝养生炸酱面家常菜，正宗八宝养生炸酱面做法教学

2024-10-23 13:25:09 1阅读

诗文早晨养生粥+荞麦馒头释义 “各种养生材料之功效：芝麻补益肝肾，滋养五脏，对早衰、脱发等有预防功效。枸杞具有延缓哀老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等作用，常食能防止皱纹产

美食菜谱

正宗早晨养生粥+荞麦馒头怎么做最正宗，正宗早晨养生粥+荞麦馒头好吃做法

2024-10-23 12:19:14 0阅读

诗文养生黑苦荞茶饮释义食材明细主料黑苦荞 10g 辅料清水 300ml 原味口味其他工艺十分钟耗时简单难度养生黑苦荞茶饮的做法步骤 1准备黑

美食菜谱

正宗养生黑苦荞茶饮食谱，正宗养生黑苦荞茶饮简单做法

2024-10-23 06:17:40 0阅读

诗文养生羊排炖萝卜释义食材明细主料羊排 500g 白萝卜 1只香菜 5棵辅料生姜 1块蒜苗 1根花椒适量郫县豆瓣酱 1勺料酒适量八角 2个肉桂

美食菜谱

正宗养生羊排炖萝卜美味的做法，正宗养生羊排炖萝卜怎么吃

2024-10-23 06:11:17 1阅读

诗文冬季养生酱萝卜释义食材明细主料大白萝卜 1个生菜一朵辅料味极鲜酱油 1匙蚝油半匙葱适量姜适量蒜适量咸鲜口味焖工艺

美食菜谱

正宗冬季养生酱萝卜家常菜，正宗冬季养生酱萝卜怎么做最正宗

2024-10-23 04:11:57 0阅读

诗文桂圆红枣茶【养生】释义 “桂圆红枣茶的功效　　1、补血　　能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可

美食菜谱

正宗桂圆红枣茶【养生】怎么吃，正宗桂圆红枣茶【养生】家常菜做法

2024-10-23 03:38:22 1阅读

诗文水果养生茶释义 “提到女性朋友如何补血养血？其实方法有很多，各人体质情况不一样、方法也各不相同；严重的需遵医嘱，一般的可自行调理，俗话说药补不如食补；所以喜欢用天然食物所含的营养素来调养身体。

美食菜谱

正宗水果养生茶怎么吃，正宗水果养生茶美味的步骤

2024-10-23 03:18:40 1阅读

诗文养生饭释义 “黄豆，薏米，黑豆，大米杂锦饭，是减肥，除湿，固肾黑发，降胆固醇，血脂的养生饭，本人实践后发现效果好。” 食材明细主料黄豆 50克大米 50克辅料黑豆 30克薏米 3

美食菜谱

正宗养生饭菜谱，正宗养生饭怎么做最好吃

2024-10-23 02:46:51 0阅读

诗文养生滋补韩式参鸡汤释义 “长白山人参，可泡酒、炖鸡、煮汤、泡茶入药。口味清新，强身健体，增进发育，延缓衰老。人参中药是中华民族的瑰宝，可补养五脏、安精神、安魂魄、明目开心、益智健脑。主治男女

美食菜谱

正宗养生滋补韩式参鸡汤酒店大厨做法，正宗养生滋补韩式参鸡汤家常菜

2024-10-23 02:24:56 0阅读

诗文养生水饺释义 “冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。?冬至时节饮食宜多

美食菜谱

正宗养生水饺最美味，正宗养生水饺最好吃

2024-10-23 02:06:58 0阅读

诗文有家鲜厨房：冬至养生餐-四喜煎饺释义 “北方有句俗话：舒服不如倒着，好吃不如饺子。今推荐很讨喜的一道小饺子。名字也相很寓意：“四喜煎饺”，色彩艳丽，营养丰富，每个蒸饺有五种材料材配所成，用来待客和对付

美食菜谱

正宗有家鲜厨房：冬至养生餐-四喜煎饺简单做法，正宗有家鲜厨房：冬至养生餐-四喜煎饺好吃的步骤

2024-10-23 01:59:33 1阅读

诗文水果养生酵素释义食材明细主料红心火龙果一个苹果两个柠檬一个白砂糖 750g 辅料纯净水 6升酸甜口味其他工艺数天耗时简单难

美食菜谱

正宗水果养生酵素好吃做法，正宗水果养生酵素美味的步骤

2024-10-23 01:14:34 1阅读

诗文养生滋补豆浆释义食材明细主料黄豆适量白芸豆适量绿豆适量花生适量薏米适量辅料山药干适量百合干适量茯苓适量原味口味

美食菜谱

正宗养生滋补豆浆做法步骤，正宗养生滋补豆浆好吃吗

2024-10-23 00:52:17 1阅读

诗文养生豆浆释义食材明细主料红豆适量绿豆适量白芸豆适量花生适量辅料百合适量红枣片适量枸杞适量原味口味其他工艺十

美食菜谱

正宗养生豆浆最好吃，正宗养生豆浆怎么做最正宗

2024-10-23 00:25:07 1阅读

诗文冬季养生四红汤释义 “今天大雪节气，大雪养生，晚上煲一锅四红汤，美容养颜，补血补气益肝养生。喝完四红汤，一年美貌似少女四红汤采用的食材是红衣花生、红枣、红豆、红糖、桂圆。红衣花生，具有补血补气，

美食菜谱

正宗冬季养生四红汤最美味，正宗冬季养生四红汤怎样做最美味

2024-10-23 00:07:25 1阅读

诗文有家鲜厨房 | 大雪养生餐：清爽白萝卜释义 ““冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方。”这是民间流行的一句谚语，是在提醒人们在炎热的夏季吃生姜，寒冷的冬季吃萝卜，此时“清爽白萝卜”登场刚刚好，还有萝卜这么

美食菜谱

正宗有家鲜厨房 | 大雪养生餐：清爽白萝卜步骤做法，正宗有家鲜厨房 | 大雪养生餐：清爽白萝卜最好吃

2024-10-22 23:45:24 0阅读

诗文冬日养生茶释义 “暖身养生清肺去火” 食材明细主料罗汉果 5g 干红枣 6颗干玫瑰花 2枚辅料水适量甜味口味煮工艺廿分钟耗时简单

美食菜谱

正宗冬日养生茶好吃做法，正宗冬日养生茶美味的步骤

2024-10-22 23:06:18 1阅读

诗文滋补养生鸡汤释义 “当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便之功效。黄芪具有增强机体免疫功能、保肝利尿、抗衰老之功效。党参具有补中益气，健脾益肺之功效。枸杞具有明目、补血、美容养颜。

美食菜谱

正宗滋补养生鸡汤做法，正宗滋补养生鸡汤营养价值

2024-10-22 22:34:47 0阅读

诗文养生白菜羊肉丸汤释义 “童年的冬天，家里一定会存储大量的大白菜，来过冬，那个时候蔬菜品种少，只有这种保存时间长的蔬菜才适合食用，不像现在，什么季节的蔬菜都吃的到，大白菜的营养其实很丰富，别看它那么平

美食菜谱

正宗养生白菜羊肉丸汤美味的步骤，正宗养生白菜羊肉丸汤家常菜

2024-10-22 22:19:42 0阅读

诗文冬季养生白菜丸子萝卜砂锅释义 “晨姑娘积食上火，发烧后，肠胃不好，给她做点砂锅，养养。有点小咳嗽，就再砂锅中放了些白萝卜，平喘止咳，消食通气。大冬天的来点砂锅还是很不错的选择” 食材明细主料

美食菜谱

正宗冬季养生白菜丸子萝卜砂锅家常菜做法，正宗冬季养生白菜丸子萝卜砂锅怎么做

2024-10-22 21:52:48 1阅读

诗文红豆核桃羹———【冬日暖身养生羹】释义 “冷冷的天气，早起喝一杯温水，饮一杯营养全面的羹汤，应该是非常暖身暖心的一件事了??好喜欢在早餐上多下功夫，看家人喝光的感觉，太赞了??” 食材明细主

美食菜谱

正宗红豆核桃羹———【冬日暖身养生羹】最美味，正宗红豆核桃羹———【冬日暖身养生羹】步骤做法

2024-10-22 21:48:36 1阅读

诗文养生壶萃取灵芝茶释义 “灵芝补气安神、止咳平喘、延年益寿。用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。” 食材明细主料灵芝 6g 辅料清水 350ml 甜味口味

美食菜谱

正宗养生壶萃取灵芝茶怎么做最正宗，正宗养生壶萃取灵芝茶酒店大厨做法

2024-10-22 20:35:09 0阅读

诗文乌鸡蘑菇养生汤释义 “养血补血，益气开胃，降血压及促进血液循环等功效。” 食材明细主料乌鸡四分之一只蘑菇适量豌豆苗适量辅料党参适量红枣几颗

美食菜谱

正宗乌鸡蘑菇养生汤怎么做最正宗，正宗乌鸡蘑菇养生汤做法

2024-10-22 19:56:30 2阅读

诗文养生汤释义 “冬季进补，多吃点补品汤，对调理身体有很好的作用。” 食材明细主料猪龙骨 400g 辅料盐少许雪莲子 20克莲子 20克桃胶 20克虫草花 20克

美食菜谱

正宗养生汤做法教学，正宗养生汤美味的做法

2024-10-22 19:55:04 1阅读

诗文红枣养生米糊释义 “UKOEOPR6破壁机（加热款）可以做各种豆浆、鱼汤、绵粥，还自带清洗功能。放入喜欢的食材就可享用美味！非常方便省事！红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神。核桃温肺定喘、润肠

美食菜谱

正宗红枣养生米糊怎么做最好吃，正宗红枣养生米糊好吃做法

2024-10-22 19:30:19 0阅读

诗文养生南瓜汤释义 “南瓜的功效:排毒养颜、强身健体、健脾和胃。我在南瓜中加入了百合、莲子和川贝，增加了解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、润肺养肺、护喉利咽和抗衰老的功效。简单易做，口感清爽

美食菜谱

正宗养生南瓜汤最美味，正宗养生南瓜汤最香

2024-10-22 19:15:41 1阅读

诗文养生豆豆香释义 “菜肴特点：豆香浓郁，鸡汤鲜美。” 食材明细主料老豆腐 600克黄豆 100克辅料鸡汤 1000克葱 3克盐 3克鸡汁 15克鸡粉 6克

美食菜谱

正宗养生豆豆香美味的步骤，正宗养生豆豆香美味的教程

2024-10-22 18:18:49 1阅读

诗文润肺养生萝卜肉丸汤释义 “北京的秋季干燥，多补充水份非常必要。周末采摘的萝卜还有很多，做点肉丸汤，好吃营养，润肺通气，还能避摄入过多热量，健康美味兼具！” 食材明细主料萝卜 1个肉馅

美食菜谱

正宗润肺养生萝卜肉丸汤正宗怎么做，正宗润肺养生萝卜肉丸汤美味的步骤

2024-10-22 18:09:40 0阅读

养生

简介 早晨养生粥+荞麦馒头 “各种养生材料之功效： 芝麻 补益肝肾，滋养五脏，对早衰、脱发等有预防功效。 枸杞 具有延缓哀老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等作用，常食能防止皱纹产生。

简介 养生鸡蛋黄瓜丝 “养生，粗粮。” 食材明细 主料 玉米碴 三勺 鸡蛋 两个 黄瓜 一根 原味 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 养生鸡蛋黄瓜丝的做法步

简介 养生芝麻糊 食材明细 主料 黑芝麻 适量 糯米粉 适量 辅料 蜂蜜 适量 甜味 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 养生芝麻糊的做法步骤 1芝麻

简介 私房养生排骨汤 “春季，饮食中要多补充优质蛋白质。增甘少酸。大枣，性味平和，可以滋养血脉，莲子性味甘平、补脾止泻、益肾固精，养心安神，竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃。” 食

简介 懒人养生香饭 “现在的上班族虽然比以前生活条件好了，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，营养跟不上，长时间这样，导致身体“亚健康”。日常饮食方面我们要学会调理自己缺失的营养，俗话说“身体是革命的本

诗文 滋补养生汤 释义 “一道养生菜，清淡，鲜美” 食材明细 主料 鸽蛋 2个 辅料 松茸 1个切片 昆布 50克 枸杞 20克 香葱未 10克 原味 口味 炖 工艺 十分

诗文 养生凉拌菜--凉拌双耳 释义 “养生凉拌菜” 食材明细 主料 木耳 适量 银耳 适量 辅料 红萝卜丝 适量 蒜粒 适量 香菜 适量 葱花 适量 芝麻粒 适量 酱

诗文 黑豆排骨养生汤 释义 食材明细 主料 黑豆 适量 排骨 适量 辅料 话梅 数颗 干橙皮 适量 配料 盐 适量 八角 适量 姜 适量 蒜 适量 料酒 适量

诗文 家庭营养养生靓汤——海带豆腐鲫鱼汤 释义 “日本盛行海带与豆腐配吃，认为这是“长生不老的妙药”。科学研究证实，日本妇女几乎不患乳腺癌，以及某些高龄老人眼不花、背不驼、头脑清晰，其原因之一是他们

诗文 营养养生粥——豆腐粒香菇干鱿鱼粥 释义 “谢谢各位美食友的支持！今天推出最后一道关于“一场豆的盛宴”的作品，借此来答谢各位朋友的支持和鼓励！谢谢你们！！有你们的支持和鼓励，我才有动力继续参加。”

诗文 营养养生香饭系列二——什锦毛豆香饭 释义 “今天给大家推荐另一道营养养生香饭——什锦毛豆香饭。香饭材料丰富，做法简便、快捷，还富含丰富的营养，是一道都市上班族不错的佳选。 自从上次发过两篇关

诗文 八宝养生炸酱面 释义 “近美食家的姐妹们都在酱缸和面袋子之间穿梭着，这炸酱面的花样也是越来越多。今天请大家尝尝咖啡家【全麦八宝养生炸酱面】，绝对独家酱料，料全营养高！” 食材明细 主料

诗文 早晨养生粥+荞麦馒头 释义 “各种养生材料之功效： 芝麻 补益肝肾，滋养五脏，对早衰、脱发等有预防功效。 枸杞 具有延缓哀老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等作用，常食能防止皱纹产

诗文 养生黑苦荞茶饮 释义 食材明细 主料 黑苦荞 10g 辅料 清水 300ml 原味 口味 其他 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 养生黑苦荞茶饮的做法步骤 1准备黑

诗文 养生羊排炖萝卜 释义 食材明细 主料 羊排 500g 白萝卜 1只 香菜 5棵 辅料 生姜 1块 蒜苗 1根 花椒 适量 郫县豆瓣酱 1勺 料酒 适量 八角 2个 肉桂

诗文 冬季养生酱萝卜 释义 食材明细 主料 大白萝卜 1个 生菜 一朵 辅料 味极鲜酱油 1匙 蚝油 半匙 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 咸鲜 口味 焖 工艺

诗文 桂圆红枣茶【养生】 释义 “桂圆红枣茶的功效 1、补血 能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可

诗文 水果养生茶 释义 “提到女性朋友如何补血养血？其实方法有很多，各人体质情况不一样、方法也各不相同；严重的需遵医嘱，一般的可自行调理，俗话说药补不如食补；所以喜欢用天然食物所含的营养素来调养身体。

诗文 养生饭 释义 “黄豆，薏米，黑豆，大米杂锦饭，是减肥，除湿，固肾黑发，降胆固醇，血脂的养生饭，本人实践后发现效果好。” 食材明细 主料 黄豆 50克 大米 50克 辅料 黑豆 30克 薏米 3

诗文 养生滋补韩式参鸡汤 释义 “长白山人参，可泡酒、炖鸡、煮汤、泡茶入药。口味清新，强身健体，增进发育，延缓衰老。 人参中药是中华民族的瑰宝，可补养五脏、安精神、安魂魄、明目开心、益智健脑。主治男女

诗文 养生水饺 释义 “冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。?冬至时节饮食宜多

诗文 水果养生酵素 释义 食材明细 主料 红心火龙果 一个 苹果 两个 柠檬 一个 白砂糖 750g 辅料 纯净水 6升 酸甜 口味 其他 工艺 数天 耗时 简单 难

诗文 养生滋补豆浆 释义 食材明细 主料 黄豆 适量 白芸豆 适量 绿豆 适量 花生 适量 薏米 适量 辅料 山药干 适量 百合干 适量 茯苓 适量 原味 口味

诗文 养生豆浆 释义 食材明细 主料 红豆 适量 绿豆 适量 白芸豆 适量 花生 适量 辅料 百合 适量 红枣片 适量 枸杞 适量 原味 口味 其他 工艺 十

诗文 冬季养生四红汤 释义 “今天大雪节气，大雪养生，晚上煲一锅四红汤，美容养颜，补血补气益肝养生。喝完四红汤，一年美貌似少女 四红汤采用的食材是红衣花生、红枣、红豆、红糖、桂圆。红衣花生，具有补血补气，

诗文 冬日养生茶 释义 “暖身养生清肺去火” 食材明细 主料 罗汉果 5g 干红枣 6颗 干玫瑰花 2枚 辅料 水 适量 甜味 口味 煮 工艺 廿分钟 耗时 简单

诗文 滋补养生鸡汤 释义 “当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便之功效。 黄芪具有增强机体免疫功能、保肝利尿、抗衰老之功效。 党参具有补中益气，健脾益肺之功效。 枸杞具有明目、补血、美容养颜。

诗文 冬季养生白菜丸子萝卜砂锅 释义 “晨姑娘积食上火，发烧后，肠胃不好，给她做点砂锅，养养。有点小咳嗽，就再砂锅中放了些白萝卜，平喘止咳，消食通气。大冬天的来点砂锅还是很不错的选择” 食材明细 主料

诗文 红豆核桃羹———【冬日暖身养生羹】 释义 “冷冷的天气，早起喝一杯温水，饮一杯营养全面的羹汤，应该是非常暖身暖心的一件事了??好喜欢在早餐上多下功夫，看家人喝光的感觉，太赞了??” 食材明细 主

诗文 养生壶萃取灵芝茶 释义 “灵芝补气安神、止咳平喘、延年益寿。用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。” 食材明细 主料 灵芝 6g 辅料 清水 350ml 甜味 口味

诗文 乌鸡蘑菇养生汤 释义 “养血补血，益气开胃，降血压及促进血液循环等功效。” 食材明细 主料 乌鸡 四分之一只 蘑菇 适量 豌豆苗 适量 辅料 党参 适量 红枣 几颗

诗文 养生汤 释义 “冬季进补，多吃点补品汤，对调理身体有很好的作用。” 食材明细 主料 猪龙骨 400g 辅料 盐 少许 雪莲子 20克 莲子 20克 桃胶 20克 虫草花 20克

诗文 红枣养生米糊 释义 “UKOEOPR6破壁机（加热款）可以做各种豆浆、鱼汤、绵粥，还自带清洗功能。放入喜欢的食材就可享用美味！非常方便省事！红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神。核桃温肺定喘、润肠

诗文 养生南瓜汤 释义 “南瓜的功效:排毒养颜、强身健体、健脾和胃。我在南瓜中加入了百合、莲子和川贝，增加了解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、润肺养肺、护喉利咽和抗衰老的功效。简单易做，口感清爽

诗文 养生豆豆香 释义 “菜肴特点：豆香浓郁，鸡汤鲜美。” 食材明细 主料 老豆腐 600克 黄豆 100克 辅料 鸡汤 1000克 葱 3克 盐 3克 鸡汁 15克 鸡粉 6克

诗文 润肺养生萝卜肉丸汤 释义 “北京的秋季干燥，多补充水份非常必要。周末采摘的萝卜还有很多，做点肉丸汤，好吃营养，润肺通气，还能避摄入过多热量，健康美味兼具！” 食材明细 主料 萝卜 1个 肉馅

简介早晨养生粥+荞麦馒头 “各种养生材料之功效：芝麻补益肝肾，滋养五脏，对早衰、脱发等有预防功效。枸杞具有延缓哀老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等作用，常食能防止皱纹产生。

简介养生鸡蛋黄瓜丝 “养生，粗粮。” 食材明细主料玉米碴三勺鸡蛋两个黄瓜一根原味口味炒工艺十分钟耗时简单难度养生鸡蛋黄瓜丝的做法步

简介养生芝麻糊食材明细主料黑芝麻适量糯米粉适量辅料蜂蜜适量甜味口味炒工艺十分钟耗时简单难度养生芝麻糊的做法步骤 1芝麻

简介私房养生排骨汤 “春季，饮食中要多补充优质蛋白质。增甘少酸。大枣，性味平和，可以滋养血脉，莲子性味甘平、补脾止泻、益肾固精，养心安神，竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃。” 食

简介懒人养生香饭 “现在的上班族虽然比以前生活条件好了，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，营养跟不上，长时间这样，导致身体“亚健康”。日常饮食方面我们要学会调理自己缺失的营养，俗话说“身体是革命的本

诗文滋补养生汤释义 “一道养生菜，清淡，鲜美” 食材明细主料鸽蛋 2个辅料松茸 1个切片昆布 50克枸杞 20克香葱未 10克原味口味炖工艺十分

诗文养生凉拌菜--凉拌双耳释义 “养生凉拌菜” 食材明细主料木耳适量银耳适量辅料红萝卜丝适量蒜粒适量香菜适量葱花适量芝麻粒适量酱

诗文黑豆排骨养生汤释义食材明细主料黑豆适量排骨适量辅料话梅数颗干橙皮适量配料盐适量八角适量姜适量蒜适量料酒适量

诗文家庭营养养生靓汤——海带豆腐鲫鱼汤释义 “日本盛行海带与豆腐配吃，认为这是“长生不老的妙药”。科学研究证实，日本妇女几乎不患乳腺癌，以及某些高龄老人眼不花、背不驼、头脑清晰，其原因之一是他们

诗文营养养生粥——豆腐粒香菇干鱿鱼粥释义 “谢谢各位美食友的支持！今天推出最后一道关于“一场豆的盛宴”的作品，借此来答谢各位朋友的支持和鼓励！谢谢你们！！有你们的支持和鼓励，我才有动力继续参加。”

诗文营养养生香饭系列二——什锦毛豆香饭释义 “今天给大家推荐另一道营养养生香饭——什锦毛豆香饭。香饭材料丰富，做法简便、快捷，还富含丰富的营养，是一道都市上班族不错的佳选。自从上次发过两篇关

诗文八宝养生炸酱面释义 “近美食家的姐妹们都在酱缸和面袋子之间穿梭着，这炸酱面的花样也是越来越多。今天请大家尝尝咖啡家【全麦八宝养生炸酱面】，绝对独家酱料，料全营养高！” 食材明细主料

诗文早晨养生粥+荞麦馒头释义 “各种养生材料之功效：芝麻补益肝肾，滋养五脏，对早衰、脱发等有预防功效。枸杞具有延缓哀老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等作用，常食能防止皱纹产

诗文养生黑苦荞茶饮释义食材明细主料黑苦荞 10g 辅料清水 300ml 原味口味其他工艺十分钟耗时简单难度养生黑苦荞茶饮的做法步骤 1准备黑

诗文养生羊排炖萝卜释义食材明细主料羊排 500g 白萝卜 1只香菜 5棵辅料生姜 1块蒜苗 1根花椒适量郫县豆瓣酱 1勺料酒适量八角 2个肉桂

诗文冬季养生酱萝卜释义食材明细主料大白萝卜 1个生菜一朵辅料味极鲜酱油 1匙蚝油半匙葱适量姜适量蒜适量咸鲜口味焖工艺

诗文桂圆红枣茶【养生】释义 “桂圆红枣茶的功效　　1、补血　　能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可

诗文水果养生茶释义 “提到女性朋友如何补血养血？其实方法有很多，各人体质情况不一样、方法也各不相同；严重的需遵医嘱，一般的可自行调理，俗话说药补不如食补；所以喜欢用天然食物所含的营养素来调养身体。

诗文养生饭释义 “黄豆，薏米，黑豆，大米杂锦饭，是减肥，除湿，固肾黑发，降胆固醇，血脂的养生饭，本人实践后发现效果好。” 食材明细主料黄豆 50克大米 50克辅料黑豆 30克薏米 3

诗文养生滋补韩式参鸡汤释义 “长白山人参，可泡酒、炖鸡、煮汤、泡茶入药。口味清新，强身健体，增进发育，延缓衰老。人参中药是中华民族的瑰宝，可补养五脏、安精神、安魂魄、明目开心、益智健脑。主治男女

诗文养生水饺释义 “冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。?冬至时节饮食宜多

诗文水果养生酵素释义食材明细主料红心火龙果一个苹果两个柠檬一个白砂糖 750g 辅料纯净水 6升酸甜口味其他工艺数天耗时简单难

诗文养生滋补豆浆释义食材明细主料黄豆适量白芸豆适量绿豆适量花生适量薏米适量辅料山药干适量百合干适量茯苓适量原味口味

诗文养生豆浆释义食材明细主料红豆适量绿豆适量白芸豆适量花生适量辅料百合适量红枣片适量枸杞适量原味口味其他工艺十

诗文冬季养生四红汤释义 “今天大雪节气，大雪养生，晚上煲一锅四红汤，美容养颜，补血补气益肝养生。喝完四红汤，一年美貌似少女四红汤采用的食材是红衣花生、红枣、红豆、红糖、桂圆。红衣花生，具有补血补气，

诗文冬日养生茶释义 “暖身养生清肺去火” 食材明细主料罗汉果 5g 干红枣 6颗干玫瑰花 2枚辅料水适量甜味口味煮工艺廿分钟耗时简单

诗文滋补养生鸡汤释义 “当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便之功效。黄芪具有增强机体免疫功能、保肝利尿、抗衰老之功效。党参具有补中益气，健脾益肺之功效。枸杞具有明目、补血、美容养颜。

诗文冬季养生白菜丸子萝卜砂锅释义 “晨姑娘积食上火，发烧后，肠胃不好，给她做点砂锅，养养。有点小咳嗽，就再砂锅中放了些白萝卜，平喘止咳，消食通气。大冬天的来点砂锅还是很不错的选择” 食材明细主料

诗文红豆核桃羹———【冬日暖身养生羹】释义 “冷冷的天气，早起喝一杯温水，饮一杯营养全面的羹汤，应该是非常暖身暖心的一件事了??好喜欢在早餐上多下功夫，看家人喝光的感觉，太赞了??” 食材明细主

诗文养生壶萃取灵芝茶释义 “灵芝补气安神、止咳平喘、延年益寿。用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。” 食材明细主料灵芝 6g 辅料清水 350ml 甜味口味

诗文乌鸡蘑菇养生汤释义 “养血补血，益气开胃，降血压及促进血液循环等功效。” 食材明细主料乌鸡四分之一只蘑菇适量豌豆苗适量辅料党参适量红枣几颗

诗文养生汤释义 “冬季进补，多吃点补品汤，对调理身体有很好的作用。” 食材明细主料猪龙骨 400g 辅料盐少许雪莲子 20克莲子 20克桃胶 20克虫草花 20克

诗文红枣养生米糊释义 “UKOEOPR6破壁机（加热款）可以做各种豆浆、鱼汤、绵粥，还自带清洗功能。放入喜欢的食材就可享用美味！非常方便省事！红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神。核桃温肺定喘、润肠

诗文养生南瓜汤释义 “南瓜的功效:排毒养颜、强身健体、健脾和胃。我在南瓜中加入了百合、莲子和川贝，增加了解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、润肺养肺、护喉利咽和抗衰老的功效。简单易做，口感清爽

诗文养生豆豆香释义 “菜肴特点：豆香浓郁，鸡汤鲜美。” 食材明细主料老豆腐 600克黄豆 100克辅料鸡汤 1000克葱 3克盐 3克鸡汁 15克鸡粉 6克

诗文润肺养生萝卜肉丸汤释义 “北京的秋季干燥，多补充水份非常必要。周末采摘的萝卜还有很多，做点肉丸汤，好吃营养，润肺通气，还能避摄入过多热量，健康美味兼具！” 食材明细主料萝卜 1个肉馅