“今天大雪节气，大雪养生，晚上煲一锅四红汤，美容养颜，补血补气益肝养生。喝完四红汤，一年美貌似少女
四红汤采用的食材是红衣花生、红枣、红豆、红糖、桂圆。红衣花生，具有补血补气，益脑增加智慧、长寿等功效。红枣具有滋阴补阳，补血功效。红豆具有消水肿，排毒功效。红糖温补驱寒，补充能量。桂圆具有滋养补益，补血补气等东西。这五种食材结合，是最佳效果的美容汤，男女老少皆宜。”
食材明细
- 甜味 口味
- 炖 工艺
- 一小时 耗时
- 高级 难度
冬季养生四红汤的做法步骤
- 1准备食材：红花生、红枣、红豆、红糖、龙眼（可以干的叫桂圆）等；
- 2红豆、花生洗净，浸泡30分钟；
- 3龙眼去壳、去核，洗净；
- 4红枣洗净，浸泡的红豆、花生捞出沥干水，龙眼等；
- 5把红花生、红豆、红枣、龙眼放入锅中，加适量清水；
- 6压力锅按煮粥键约35分钟；PS：每个锅不同，时间略有不同
- 7煮好或放入红糖块，溶解煮沸即可。
小窍门
1.龙眼可以用晒干的叫桂圆；2.花生要用红衣花生；
3.红糖不适合熬煮太久；
4.红糖要挑选无杂质的，颜色不要太深。
使用的厨具：电压力锅 所属分类： 汤类 家常菜 汤羹 老人 冬季食谱 午餐 晚餐