正宗无糖少油有什么营养价值,正宗无糖少油怎样做最美味

2024-10-22 22:09:08 美食菜谱 admin

诗文 无糖少油的南瓜红枣面包
释义
“刚烤好的面包枣香四溢,无糖少油的配方非常健康。
此方是跟tony学的。
又跟度娘学了好多,越看越觉得做个面包容易,做个好的面包很难。”

食材明细

主料
  • 高筋粉 250克
  • 全麦粉 50克
  • 南瓜丁 100克
  • 红枣肉 50克
辅料
  • 橄榄油 10克
  • 3克
  • 酵母粉 3克
  • 清水 190克
  • 原味 口味
  • 烤 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

南瓜红枣面包的做法步骤

  • 1除了南瓜,红枣以外的食材都放入到面包机内桶中,酵母粉最后放。运行一个“和面”程序。
  • 2南瓜切成丁,1厘米左右。
  • 3红枣去核剪成块。
  • 4“和面”程序结束后,把南瓜丁,红枣块混合到面团中。我原想让面包机来干,可运行一会儿,枣肉都快碎了,南瓜块也没都搅进面团里,只能上手了。
  • 5揉好的面团放温暖处醒发。
  • 6醒发到两倍大时,一发结束。
  • 7重新揉圆排气,开始二发。室温20多度,大约40分钟左右就能醒好。
  • 8我用锅倒扣在面团上,使面团保持湿润。
  • 9提前30分钟预热烤箱250度。我用铸铁锅的锅盖来烤面包,预热时也一起。
  • 10轻轻地把二发好的面团,放到预热好的锅盖上。锅盖很烫,注意安全。然后撒粉割包。
  • 11到一碗热水在下面的烤盘上。中下层,烤40分钟。
  • 12出炉了!常温后再切片。

小窍门

1、南瓜丁是带着皮的,熟了以后也很软。
2、用从上往下裹的手法,再辅以揉、团,把南瓜丁和红枣均匀遍布面团中。
3、250度的烤箱需要很长时间才能预热好,我的烤箱需要30分钟。
3、我预热烤箱时,烤盘在最下层,上面是烤网,烤网上放铸铁锅锅盖。
4、往烤盘里到的那碗水,是用饭碗到的。(女士用的小碗) 使用的厨具:面包机、电烤箱 所属分类: 烘焙 高颜值 早餐
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