正宗素拌西兰花最香，正宗素拌西兰花最香_百科屋

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诗文素拌西兰花
释义

食材明细

主料

西兰花 2颗

辅料

蒜 2颗
小米辣 3个
鸡精 1/3勺
盐 1小勺
香油几滴
生抽 1勺

中辣口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

素拌西兰花的做法步骤

1材料。
2西兰花洗干净，掰成小朵。
3锅中注入适量清水加入一勺盐大火煮开。
4放入西兰花焯至断生捞出控水。
5蒜辣椒切末放入西兰花中，端着碗晃动均匀。
6在调入三分之一勺的鸡精和一勺生抽，几滴香油拌匀即可。
7装盘享用，这个比较素适合减肥的人吃。

使用的厨具：炒锅所属分类：凉菜家常菜老人夏季食谱秋季食谱午餐晚餐学生

兰花正宗

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