正宗蚝油西兰花美味的做法，正宗蚝油西兰花美味的步骤_百科屋

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诗文蚝油西兰花
释义

“绿色健康减肥菜”

食材明细

主料

西兰花 适量
胡萝卜 适量

辅料

蚝油适量

咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

蚝油西兰花的做法步骤

1西兰花切成小朵，胡萝卜切片
2将西兰花绰熟。焯西兰花的时候加一点油和盐。开水焯两三分钟即可
3热锅凉油，油热之后放入胡萝卜翻炒
4放入西兰花翻炒
5加入1勺耗油，加入水淀粉（1匙淀粉1勺水混合）
6装盘

使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜

美味正宗兰花蚝油步骤做法

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