正宗双耳听琴有什么营养价值,正宗双耳听琴好吃的步骤

2024-10-23 02:33:54 美食菜谱 admin

诗文 双耳听琴
释义
“双耳听琴是一道家常菜肴,主要材料为银耳,木耳,芹菜。其操作简单,清淡爽口,营养丰富!”

食材明细

主料
  • 银耳 适量
  • 木耳 适量
  • 芹菜 适量
辅料
  • 适量
  • 白醋 适量
  • 味极鲜酱油 适量
  • 香油 适量
  • 熟白芝麻 适量
  • 清淡 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

双耳听琴的做法步骤

  • 1新鲜的银耳半个剪掉根部,反复冲洗干净杂质沥干水分撕成小朵备用
  • 2取适量的木耳放入容器中用凉水泡发5个小时左右,择洗干净根部的杂质沥干水分
  • 3芹菜一颗择去叶子留茎用水冲洗干净根部的泥沙,沥干水分切成长短均匀的段儿,如果芹菜太粗从中间切开
  • 4锅中加水煮沸放入木耳、银耳、芹菜段焯水1分钟左右
  • 5捞出立刻反复过凉水并控干水分备用
  • 6控干水分后放入容器中依次加入适量的盐
  • 7一勺味极鲜酱油,两勺白醋,点几滴香油
  • 8用筷子轻轻的搅拌均匀使之入味儿
  • 9装盘,成品!

小窍门

原创文章,抄袭必究! 使用的厨具:其他 所属分类: 凉菜 家常菜 老人 午餐 晚餐 学生
声明:百科屋所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系
广告位招租
广告位招租