正宗栗子枸杞粥有什么营养价值,正宗栗子枸杞粥菜谱

2024-10-23 00:15:29 美食菜谱 admin

诗文 栗子枸杞粥
释义
“暖暖的冬日煮一碗养生粥,健脾暖胃。”

食材明细

主料
  • 圆糯米 100g
  • 板栗 12个
辅料
  • 枸杞 20颗
  • 清淡 口味
  • 煮 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

栗子枸杞粥的做法步骤

  • 1准备的板栗和枸杞。
  • 2圆糯米淘洗干净。
  • 3糯米放入砂锅加入适量的水煮。
  • 4煮的时候把板栗一个个剥好。
  • 5开锅后加入剥好的板栗。
  • 6搅拌均匀后转小火焖煮。
  • 7米熟汤稠加入枸杞。
  • 8盖上盖焖煮3-5分钟。
  • 9来碗养生粥。
  • 10健脾又暖胃。

小窍门

枸杞提前用水冲洗下。 使用的厨具:汤锅、砂锅 所属分类: 粥 老人 学生
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