白梗菜烧豆腐营养价值,白梗菜烧豆腐最香

2024-12-25 20:54:58 美食菜谱 admin

简介 白梗菜烧豆腐
“有时候去超市真的很迷糊,
明明就是小青菜,
非整出那么多名字出来,
什么油菜,
上海青,
细菜,
毛白菜,
白梗菜。

今天就是吃这个叫白梗菜的家伙。
我倒看看烧出来和青菜有多大区别。

哦,
烧好后,
尝了尝,
这种菜的菜梗非常硬,
感觉很老的那种,
哈哈,中奖了,
我还是蛮喜欢这种有嚼头的菜菜的。
和豆腐搭配起来,
一硬一软,
还蛮互补的。”

食材明细

主料
  • 白梗菜 200克
  • 豆腐 250克
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 食用油 适量
配料
  • 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

白梗菜烧豆腐的做法步骤

  • 1所有食材准备好。
  • 2白梗菜放淘米水或者淡盐水里浸泡15分钟,然后反复清洗两遍。
  • 3洗净的菜菜,切成段,备用。
  • 4豆腐洗净,切成小块,备用。
  • 5炒锅加热,放适量的食用油(量稍微多些,这种菜比较吃油,油少会很涩。)倒入葱姜爆香。
  • 6将白梗菜的菜梗先下锅翻炒。
  • 7加入适量的盐,并翻炒2到3分钟左右。
  • 8菜梗炒出水分后,倒入豆腐,轻轻翻炒(如果是不粘锅的话,可以不急着翻动,可以讲豆腐稍微煎1分钟再翻,不过我的炒锅会粘锅,只能锅铲不时的翻动了)。
  • 9大约炒1分钟左右,倒入菜叶子下锅翻炒。
  • 10菜叶子变色变软后,即可关火装盘。
所属分类: 素菜 儿童 老人 东北菜 春季食谱 午餐
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