简介
宝宝辅食——红萝卜鱼肉泥 |
|
“胡萝卜,又名红萝卜,还有金笋、丁香萝卜之称。
胡萝卜所含的营养素很全面。据测定,每百克含碳水化合物7.6克,蛋白质0.6克,脂肪0.3克,钙30毫克,铁0.6毫克,以及维生素B1、维生素B2、维生素C等,特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅,每百克中约含胡萝卜素3.62毫克,相当于1981国际单位的维生素A,而且于高温下也保持不变,并易于被人体吸收。胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。
胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。(以上摘自百度知道)
今天这款辅食加入了鱼肉泥,营养更加丰富了。”
食材明细
红萝卜鱼肉泥的做法步骤
-
1红萝卜、鱼肉分别切片
-
2将红萝卜片与鱼肉放入锅中蒸制10分钟至熟。
-
3红萝卜放于滤网上用勺子压成泥。
-
4将红萝卜泥刮入小碗中。
-
5鱼肉放在滤网上压碎。
-
6将鱼肉放入红萝卜泥中并倒入少许汤汁。
-
7最后搅拌均匀即可喂给小宝宝食用。
所属分类:
婴儿
秋季食谱
|