什锦豆腐有什么营养价值,什锦豆腐做法教学

2024-12-18 11:28:51 美食菜谱 admin

简介 什锦豆腐
“这道菜我的宝宝蛮爱吃,
取材普通常见,
操作起来方便快捷,
而菜品的色泽鲜艳,
口感细腻鲜美,
营养丰富。
不失为一道家常好菜。”

食材明细

主料
  • 嫩豆腐 500克
  • 鲜毛豆 100克
  • 鲜香菇 2朵
  • 胡萝卜 半根
  • 火腿 50克
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 蚝油 适量
  • 鸡精 适量
  • 食用油 适量
  • 咸鲜 口味
  • 烧 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

什锦豆腐的做法步骤

  • 1所有食材准备好。
  • 2毛豆剥成豆米,洗净待用。
  • 3香菇胡萝卜洗净,切成丁,火腿切成丁,备用。
  • 4豆腐洗净切成丁备用。
  • 5炒锅加热,放适量食用油,放葱姜爆香。
  • 6先放豆米下锅翻炒,并加入适量的盐。
  • 7大约翻炒3分钟左右,放入胡萝卜丁翻炒。
  • 8炒2分钟左右,加入香菇丁。
  • 9翻炒1分钟左右,最后倒入火腿丁,并加入耗油。
  • 10加入适量的水,盖锅盖大火烧开,小火焖3分钟。
  • 11倒入豆腐丁,轻轻翻炒,大约1分钟左右,加入鸡精拌匀,关火装盘。

小窍门

因为选择的是嫩豆腐,所以可以大大缩短烹饪时间。 所属分类: 热菜 素菜 家常菜 老人 宴客菜 午餐 晚餐
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