【苏菜】---扬州蛋炒饭最好吃,【苏菜】---扬州蛋炒饭有什么营养价值

2024-12-16 07:53:43 美食菜谱 admin

简介 【苏菜】---扬州蛋炒饭
“扬州蛋炒饭是享誉全国的一道扬州美食。
虽然只是蛋炒饭可是因其食材丰富,口感鲜美,而成为一道名吃。
炒好的蛋炒饭入烁金闪烁,光润油亮鲜美爽口。”

食材明细

主料
  • 米饭 适量
  • 鸡蛋 3个
辅料
  • 鸡胸肉 50克
  • 火腿 50克
  • 大虾 6个
  • 香菇 6个
  • 海参 1个
  • 冬笋 30克
  • 豌豆 30克
  • 葱花 适量
配料
  • 适量
  • 香油 适量
  • 料酒 少许
  • 胡椒粉 少许
  • 猪油 适量
  • 鸡汤 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

扬州蛋炒饭的做法步骤

  • 1准备好所有的食材。
  • 2米饭用饭勺播散备用。
  • 3鸡胸肉切粒用盐,糖,料酒,淀粉腌制片刻。
  • 4火腿,冬笋,香菇,海参全部切小粒备用。
  • 5炒锅倒入少许猪油烧热。
  • 6倒入鸡肉翻炒均匀。
  • 7盛出后再放入虾仁翻炒。
  • 8倒入笋丁和香菇丁翻炒。
  • 9再倒入海参翻炒。
  • 10加入火腿继续翻炒。
  • 11再把炒过的鸡肉倒入继续翻炒。
  • 12加入料酒。
  • 13在加入适量的盐。
  • 14再淋入少许鸡汤。
  • 15翻炒均匀关火成为什锦浇头备用。
  • 16锅中加入油烧热倒入蛋液翻炒熟盛出备用。
  • 17炒锅再加一些油爆香葱花。
  • 18倒入米饭翻炒均匀。
  • 19倒入鸡蛋继续翻炒。
  • 20把刚才炒好的浇头放入一半和米饭一起淋入适量的香油炒均匀。
  • 21盛出2/3米饭,再把剩下的浇头和米饭炒均匀。
  • 22炒好后盖在盛出的米饭上面即好。

小窍门

炒饭可加入适量的猪油,可使炒好的米饭口感更香。
冬菇可提前煮上2分钟去除涩味。
香菇也要提前泡发。
米饭最后放入冰箱冷藏后再炒至,可使米饭炒出后粒粒分明。 使用的厨具:炒锅 所属分类: 主食 家常菜 苏菜 儿童 老人 秋季食谱 冬季食谱 快餐
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