“气候干燥，饮食上就应以养阴润燥为主。一是多喝开水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等流质物质以养阴润燥；二是多吃新鲜水果和蔬菜，以补充人体的津液。
诸多蔬果之中，梨就是不错的养生保健食品。”
食材明细
- 果味 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
薄荷蔬果沙拉的做法步骤
- 1准备好食材和调料。
- 2将薄荷叶洗净、切碎。
- 3加入酸奶中拌成薄荷酱汁。
- 4生菜洗净切丝，放入碗中。
- 5梨洗净、去皮、切丝。
- 6黄瓜洗净、切丝。
- 7蜜桔剥开成瓣；西红柿切桔瓣。
- 8另取一碗放入黄瓜、梨丝，拌入薄荷酱汁。
- 9柠檬切开，将柠檬汁挤到碗中食材上。
- 10拌好的黄瓜、梨放在生菜丝上。
- 11西红柿码放在碗边。另有一盘是我喜欢的蜜桔滴。