“鱼我喜欢吃，营养且脂肪少，适合我，呵呵。今天来个苦瓜焖马鲛鱼，味道相得益彰，配合的相当好。”
食材明细
- 原味 口味
- 半小时 耗时
- 未知 难度
苦瓜焖马鲛鱼的做法步骤
- 1鱼洗净环切，用少量的盐腌制下。
- 2苦瓜切大块，焯水。
- 3捞出待用。
- 4起油锅，猛火将鱼下锅煎。
- 5煎至两面金黄。
- 6下苦瓜，姜片、加水，加生抽、盐烧开。
- 7文火焖至苦瓜软熟。
- 8焖好后，加点鸡精调味。
苦瓜焖马鲛鱼正宗怎么做，苦瓜焖马鲛鱼营养价值
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“鱼我喜欢吃，营养且脂肪少，适合我，呵呵。今天来个苦瓜焖马鲛鱼，味道相得益彰，配合的相当好。”