““若要不失眠,煮粥加白莲;要想皮肤好,米粥煮红枣。......”粥的最显著的功效便是养胃，早晚喝点粥，不仅容易消化，还能助胃气，煮粥时搭配各种食材，能起到不同功效。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
莲子红枣粥的做法步骤
- 1准备好粳米、莲子和红枣
- 2莲子提前用水浸泡
- 3粳米洗净放入电饭煲中，放入浸泡好的莲子和洗净的红枣，按下煲粥键
- 4补血益气的莲子红枣粥
正宗莲子红枣粥美味的教程，正宗莲子红枣粥食谱
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““若要不失眠,煮粥加白莲;要想皮肤好,米粥煮红枣。......”粥的最显著的功效便是养胃，早晚喝点粥，不仅容易消化，还能助胃气，煮粥时搭配各种食材，能起到不同功效。”