“今天给大家推荐一款美容养生粥。
材料方面我选用了红豆，红枣，玫瑰花搭配糙米+白米煮粥。
红豆可是上座率很高的小伙伴，有消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便的功效。
红枣更不用多说，补中益气，养血安神的佳品。玫瑰花平时大家会泡花茶喝，加一点熬粥也是不错的选择。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
双红玫瑰养颜粥的做法步骤
- 1准备好所需要的材料。
- 2红豆提前浸泡一晚。
- 3米也提前浸泡一晚。我用的是糙米和白米混合来煮粥。
- 4锅内加适量的水，烧开后加入沥干水的红豆和米。大火煮开后转小火慢慢熬煮一会。
- 5加入红枣肉，煮约五分钟。
- 6加入干玫瑰花，保持小火慢慢煮至红豆开花，粥软糯。
- 7加入适量的红糖调味，即可食用。
小窍门
1、红枣要去核，怕上火。2、个人习惯，玫瑰花稍微清洗一下再下锅。可以碾碎再放入粥里煮。
3、糙米营养价值虽较好，但胃肠功能不好的人慎食。所以我选择用糙米搭配白米来煮粥，比较好消化一些。
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