正宗芽菜蚕豆美味的做法,正宗芽菜蚕豆营养价值

2024-10-22 20:28:35 美食菜谱 admin

诗文 芽菜蚕豆
释义
“四川是中国种植蚕豆最多的地区,现下新鲜蚕豆上市了,而且价格也算便宜,昨儿买了一些来做我们家乡特有“咸菜胡豆”,可惜这儿没有老家特有的咸菜。

老家的咸菜是用萝卜缨子做的,收的萝卜缨子挂在阴凉通风处晾干后洗净,挤干水分切成细末,加盐拌匀后用簸箕等物晾干,然后装进坛子密封,1个月后就可以吃到了。做好的咸菜保存的好的可以放3-5年,越老的咸菜味道越香。”

食材明细

主料
  • 蚕豆 300g
  • 芽菜 50g
辅料
  • 小蒜苗 2根
  • 1小块
  • 干辣椒 4-5个
  • 花椒 7-8粒
配料
  • 适量
  • 微辣 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

芽菜蚕豆的做法步骤

  • 1将蚕豆、蒜苗、姜、干辣椒洗净,蒜苗切粒(径叶分开),姜切末,辣椒切圈备用。
  • 2热锅下油,烧热后放入姜末、蒜粒(径的部分)、花椒、辣椒,立即放入蚕豆煸炒。
  • 3蚕豆颜色变得更绿时加入盐及小半碗清水,加盖煮至锅中汤汁少一半,将豆豆翻面,然后将芽菜“盖”在上面,加盖煮干汤汁(因为芽菜的咸味比较大,所以盐的用量要比平时炒菜时用的少一点)。
  • 4加入蒜苗叶炒匀即可(当然还可以加味精哈)。
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