中式三明治营养价值,中式三明治美味的做法

2024-12-25 17:03:02 美食菜谱 admin

简介 中式三明治
“晚餐本来预备外出就餐,无奈没带伞,刚走出门几步天空有水滴飘落,裙摆被妖风掀得乱舞大作,无奈怕阵雨突下淋湿感冒,只得返回家中。晚餐的出处还是交给自家厨房了,一切从简。”

食材明细

主料
  • 鸡蛋 2个
  • 面粉 200g
  • 火腿 1根
  • 生菜 少许
辅料
  • 炼乳 适量
配料
  • 番茄酱 适量
  • 胡椒 适量
  • 食用油 适量
  • 咸甜 口味
  • 煎 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 未知 难度

中式三明治的做法步骤

  • 1一个鸡蛋打散和和面粉混合,家开水搅拌均匀,到粘稠刚好。
  • 2加入适量盐,让煎出的鸡蛋饼保持可口的咸味。
  • 3生菜切成小片儿,放入开水锅中稍适焯一下。(我家的生菜有些不够,我用的小白菜凑合着。)
  • 4平底锅放油烧5成热,倒入面浆用锅铲划平,小火煎。铺平后就不要随意搅动饼了,让其慢慢熟透。
  • 5随时摇动锅,防止糊,观察饼的情况,煎得表皮有点焦黄时翻面。
  • 6煎好的饼面用刀切成三角形。
  • 7然后把火腿切片入锅翻炒一下,单边煎一个荷包蛋,把焯了的生菜和火腿夹入饼中,淋上番茄酱。蔬菜上淋上炼乳。
所属分类: 热菜 儿童 西餐 夏季食谱 快餐 午餐
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