“青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外，还含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用；
鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物质，核酸食品可延缓衰老，辅助疾病的治疗.”
食材明细
- 微辣 口味
- 烧 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
红烧青条鱼的做法步骤
- 1青条鱼去鳃，去肚，洗净。
- 2锅里油7分热，放下青条鱼中火煎.
- 3两面煎好，加料酒，清水。
- 4加盐，糖，醋。
- 5加姜，蒜，辣椒，
- 6加老抽，大火煮开，中火15分钟。
- 7加胡椒粉，鸡精，葱段即可。
红烧青条鱼正宗做法，红烧青条鱼怎样做最美味
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“青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外，还含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用；
鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物质，核酸食品可延缓衰老，辅助疾病的治疗.”