香菇溜鸡片有什么营养价值,香菇溜鸡片做法步骤

2024-12-17 11:16:08 美食菜谱 admin

简介 香菇溜鸡片
“在炎热的夏天里,吃点清淡爽口的,心里也是非常舒畅的!”

食材明细

主料
  • 鸡胸肉 一块
  • 香茹 一小碗
  • 油菜 适量
辅料
  • 大蒜 3瓣
  • 淀粉 适量
  • 适量
配料
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 料酒 适量
  • 胡椒粉 少量
  • 咸鲜 口味
  • 溜 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

香菇溜鸡片的做法步骤

  • 1把小油菜摘好,洗净,锅里的水烧开焯一下,用凉水过几遍。
  • 2香茹摘好,也放锅里的热水焯一下啦,也凉透。
  • 3这一步大家可以省的,我是因为好看才做。
  • 4鸡胸脯肉洗净,切成薄片,然放放碗里用少量的胡椒粉、盐、鸡精、料酒、蛋清淹上,淹10分钟。
  • 5淹好后,加淀粉(不要太多)搅拌,把油倒入锅里烧热,烧热后依次把鸡肉片放入锅里炸一下,不要炸的太硬,熟了就好,否则太硬就没有滑软的口感了。
  • 6把油倒出,留少量的油(喜欢吃油多的也可以多放,多放腻),热后用蒜爆锅,炒出蒜香后放入香茹炒,加盐,少量的十三香,还有用水冲的淀粉倒入炒,然后再倒入鸡肉片一起炒。
  • 7把鸡肉片都覆盖上汁后加入油菜,鸡精,炒炒就可以装盘了。
  • 8装盘后的效果就是这人样子哩。
所属分类: 热菜 家常菜 儿童 春季食谱 午餐
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